الجلوكوما موانع للاستخدام. ملامح نمط الحياة والتغذية في الجلوكوما

الجلوكوما مرض يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. إن ضعف الرؤية في هذا المرض ممكن ليس فقط في غياب العلاج ، ولكن أيضًا في نمط الحياة الخاطئ.

بشرط الجلوكوما غير قابل للشفاء تمامًا، الطريقة الوحيدة للحفاظ على جودة الرؤية هي من خلال تغيير نمط الحياة.

يجب ألا يلجأ المريض المصاب بالجلوكوما إلى النشاط البدني الشاق.

يجب منع تأثير الضغوط الجسدية والنفسية.

إذا لم تتحقق هذه الحالة ، فمن الضروري أن تشرب المهدئات.يمكنك استشارة طبيبك حتى يختار المناسب منها والتي لا تسبب أعراضًا جانبية.

انتباه!يساهم العمل برأس مائل في زيادة الضغط داخل الجمجمة ، مما يؤدي بدوره إلى حدوث ذلك لارتفاع ضغط العين. قد يظهر عمى ذو طبيعة مؤقتة ، ولكن مع مثل هذه الأحمال المنهجية ، تتدهور حالة الرؤية بشكل حاد.

ما لا يجب فعله فيما يتعلق بالعمل البدني:

• العمل الزراعي- الحصاد ، وإزالة الأعشاب الضارة ، وما إلى ذلك ؛
• أعمال البناء؛
• العمل الذي ينطوي على نقل الأشياء الثقيلة ؛
• أي نوع آخر من العمل يتطلب البقاء لفترة طويلة مع إمالة الرأس.

لمنع الأحمال الثقيلة عند العمل برأس مائل ، يوصى بشراء كرسي خاص أو أي جهاز آخر يسمح لك بأداء جزء من العمل أثناء الجلوس. نظرًا لوضعية الجذع المنخفضة ، لا يتعين عليك إعادة رأسك للخلف كثيرًا.

الصورة 1. كرسي خاص للأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما يسمح لك بالعمل دون إمالة رأسك للخلف أو إمالة رأسك كثيرًا.

طريقة بديلة لمنع الإمالة هي استخدام أدوات وتقنيات خاصة.

أثناء التدريب والتربية البدنية ، يتم استيفاء المتطلبات التالية:

• هي بطلان الانحناءات الجذعية السريعة.
• لا ينصح بقلب العنق أو إمالته بحدة ؛
• لا يمكنك رفع أوزان يزيد وزنها عن 3 كجم بيد واحدة.

مهم!يُمنع استخدام الرياضة الاحترافية في علاج الجلوكوما ، لأنها تتطلب حركات معقدة وتدريبات طويلة وتكون مصحوبة بظروف مرهقة.

ما هي الوسائد الأفضل للنوم

من الجيد أن ينام الجسم على وسائد عالية ، عندما يكون الرأس في وضع مستقيم تقريبًا. في الصباح ، مباشرة في السرير ، يوصى بممارسة القليل من التمارين. هذا سيمنع ارتفاع ضغط قويبعد النهوض من السرير.

الصورة 2. يجب وضع الوسائد على السرير عالية ، لأنه من الأفضل النوم في وضع رأسي.

هل من الممكن العمل على جهاز كمبيوتر

في حالة تشخيص الإصابة بالجلوكوما ، يجب على المرضى تجنب إجهاد العين الشديد. هذا يعني أن المرضى بحاجة إلى الحد من الأنشطة التي تتطلب تركيزًا عاليًا:

• اقرأ كتب؛
• العمل على الكمبيوتر
• العمل مع المنمنمات.

الأدوية المانعة للاستعمال

المواد الأكثر ضررا هي موانع الاستعمال مستحضرات السلفافهي تضيق الزاوية في الحجرة الأمامية التي تصاحبها زيادة في العدسة في العين.

ينطبق الحظر على الأدوية المضادة للتشنج ومضادات الهيستامين التي تسبب اتساع حدقة العين. يؤدي تناول هذه الأدوية إلى صعوبة تدفق السوائل من جهاز الرؤية.

المرجعي!تؤدي المسكنات إلى تورم العدسة وتضيق الحجرة. يحدث هذا التفاعل الأدوية التي تحتوي على الأسبرين والأسبرين.

هل من الممكن تغيير العدسة والاستحمام بغاز الرادون

على هذا النحو ، لا توجد موانع للعمليات أو الإجراءات الطبية ، ولكن هناك العديد من القضايا الرئيسية الجديرة بالملاحظة:

• يجب ألا يخضع المريض للإجراءات التي تستخدم الأشعة فوق البنفسجية.يؤدي عمل الأشعة فوق البنفسجية إلى إنتاج سائل باطن العين مما يزيد الضغط.
• حمامات الرادون لها تأثير إيجابي على مسار المرض، يمكن تناولها ، بشكل عام ، يسمح لك العلاج بالمياه المعدنية باستعادة الجسم.

مهم!قد يصاحب الجلوكوما إعتام عدسة العين ، وفي هذه الحالة ستكون الجراحة مطلوبة ويجب تغيير العدسة.

ما نوع نمط الحياة الذي يجب اتباعه وما إذا كان ينبغي مراعاة موانع الاستعمال

• من الضروري مراقبة نمط النوم.
• عليك أن تجد الوقت ل راحة نهارية.
• بتردد 2 أشهريتم فحص المرضى.
• تناول المزيد من الخضار والفواكه.
• قم ببعض التمارين البسيطة.
• يستخدم قطرات للعين.
• البس النظارات.
• لا تقرأ في الإضاءة السيئة.
• الإقلاع عن الكحول والتدخين والشاي القوي والقهوة.أنها تضيق الأوعية الدموية وتزيد من ضغط الدم.
• اقضِ المزيد من الوقت في الخارج.
• لا ترفع أكثر من 5 كجم.
• انتبه لوزنك.
• حافظ على نظام شرب معتدل.
• تخلص من الأطعمة الدهنية من نظامك الغذائييجب استهلاك الطحين والحلو والمدخن بأقل قدر ممكن.
• نم على وسائد عالية.
• تناول الفيتاميناتأكثر ما يلزم لعلاج الجلوكوما هو الثيامين ، الريبوفلافين ، فيتامين ج ، البيريدوكسين ، الفيتامينات أ ، ب ، ب 12.

فيديو مفيد

يعرض الفيديو عددًا من التمارين المفيدة التي يوصى بها لعلاج الجلوكوما.

الجلوكوما: ما هو وكيف تتعايش معها

ما هو الجلوكوما؟ إنه مرض عضال يمكن أن يؤدي إلى العمى. تشمل الأعراض الأولية للمرض الألم ، والحثل ، والتمزق ، والعيون اللزجة.

يمكن أن تساعد الجراحة القضاء على الضغط الزائدلكن المشكلة لا تزال قائمة.

للحفاظ على جودة الرؤية لفترة طويلة ، من الضروري اتباع نمط حياة صحي والتخلي عن العادات السيئة والإجراءات الموانعة.

مع تشخيص الجلوكوما ، يجب ألا يغيب عن البال أنه فقط إذا تم اتباع توصيات الطبيب بعناية ، يمكن تجنب تفاقم المرض. بالإضافة إلى الفحوصات الدورية للحفاظ على الرؤية ، يجب تجنب المواقف التي تؤدي إلى زيادة في الرؤية. داخل ارتفاع ضغط العين. يعتبر الجلوكوما بحد ذاته خطيرًا لأن زيادة ضغط العين في هذا المرض يؤدي إلى تضيق الأوعية ، والذي بدوره يكون محفوفًا بنقص الإمداد بالأكسجين إلى مقل العيون. ومن ثم - عواقب مثل ضمور العصب البصري وشبكية العين.

من المعروف اليوم أن الجلوكوما "لا تتسامح" مع أي إجهاد مفرط - جسديًا وعاطفيًا. يؤدي البقاء لفترة طويلة في وضع مع إمالة منخفضة للرأس إلى زيادة حادة في ضغط العين ، وقد يصاب الشخص ببساطة بالعمى بعد نوبة صداع شديدة. الحقيقة هي أنه عندما يميل الرأس ، تنحرف عدسة العين قليلاً إلى الأسفل ، مما يمنع تدفق السائل داخل العين ويؤدي إلى هجوم آخر.

إذا أمكن ، يجب تجنب الأنشطة التي تنطوي على الانحناء - غسل اليدين ، غسل اليدين ، اعمال الارضالموقع على. إذا كان لا يزال يتعين عليك القيام بأي مما سبق ، فمن الأفضل شراء كرسي منخفض والقيام بالعمل أثناء الجلوس.

لا يتم بطلان الشحن والتمارين البدنية ، ومع ذلك ، يجب تجنب تلك التمارين المرتبطة بإمالة الرأس الحادة أو المنعطفات.

رفع الأثقال غير مقبول - يجب ألا يزيد الحمل الأقصى عن 2.5-3 كجم لكل ذراع.

يجب أن يتم أي عمل دقيق ينطوي على إجهاد العين في إضاءة ممتازة. الأمر نفسه ينطبق على عمل الكمبيوتر.

إذا كنت تعاني من الجلوكوما ، فلا يجب عليك قيادة السيارة في الليل. خلال النهار ، يجب أن ترتدي نظارة شمسيه. أشعة الشمس الساطعة من المحرمات عمومًا للأشخاص المصابين بالجلوكوما. العلاج المثالي لذلك هو النظارات ذات العدسات الخضراء الخاصة ، والتي تم إنتاجها خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما. تتمتع هذه النظارات بمستوى عالٍ من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وتساعد في تقليل ضغط العين.

مع الجلوكوما ، يُمنع استخدام النظارات ذات العدسات الداكنة بشكل مفرط - يمكن أن يؤدي التغميق المفرط إلى زيادة ضغط العين. يحظر أيضًا البقاء لفترات طويلة في الظلام. الأمر نفسه ينطبق على مشاهدة التلفزيون - يمكنك مشاهدته فقط في الإضاءة الجيدة. أثناء النوم ، من الأفضل تشغيل ضوء الليل الخافت.

يُنصح الأشخاص المصابون بالجلوكوما بعدم الإفراط في تناول الطعام وشرب كميات كبيرة من السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استبعاد اللحوم المدخنة والأطعمة المالحة والحارة وكذلك الشاي والقهوة القوية من النظام الغذائي - كل هذه المنتجات تميل إلى زيادة ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تحظر المرق الدهنية وكذلك أطباق لحم الخنزير والقشدة الحامضة والحلويات والدقيق. زبدة. أما بالنسبة للكمية الإجمالية للسوائل التي تشربها فلا يجب أن تتجاوز 1.5 لتر في اليوم. يؤدي الإفراط في شرب الخمر إلى زيادة إفراز السائل داخل العين ، مما قد يؤدي إلى نوبة الجلوكوما. تشمل الكمية اليومية الموصى بها من السائل أيضًا الدورات الأولى.

في وقت واحد ، يجب ألا تشرب أكثر من 0.2 لتر من السائل. يجب توزيع السوائل بالتساوي على مدار اليوم. كما أن شرب جرعة واحدة لا يستحق كل هذا العناء - فمن الأفضل شرب السائل ببطء حتى لا يؤدي إلى زيادة حادة في الضغط.

يجب الانتباه إلى العناية بالأداء السليم للأمعاء. يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير المستقر والنظام الغذائي غير المتوازن إلى الإمساك ، وهو أمر خطير أيضًا في حالة الجلوكوما ، حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة ضغط العين.

وضع الجسم أثناء النوم مهم أيضًا. من الضروري النوم على وسادة عالية بما فيه الكفاية ، وإلا فمن الممكن حدوث ركود في السائل داخل العين. في الصباح ، يميل الضغط إلى الارتفاع ، لذا بعد الاستيقاظ ، عليك القيام ببعض الإحماء.

تشمل موانع استخدام الجلوكوما مراقبة درجة حرارة الهواء في الغرفة. يمكن أن يؤدي التعرض المطول للبرد أو السخونة الزائدة إلى حدوث نوبة من الجلوكوما ، لذلك يجب تجنبها. الأمر نفسه ينطبق على زيارة الحمام أو الساونا أو حمامات الشمس على الشاطئ. ومع ذلك ، فإن المشي المنتظم في الهواء الطلق له تأثير إيجابي.

التدخين وشرب الكحول في حالة الجلوكوما ممنوع منعا باتا. يمكن أن يسبب التدخين تضيق الأوعية ونقص الأكسجة في الأنسجة ، بالإضافة إلى تلف سام للعصب البصري. يعمل الكحول بطريقة مماثلة ، بالإضافة إلى زيادة الضغط.

أخيرًا ، يجب تجنب العلاج الذاتي والزيادة أو النقص التعسفي في جرعة الأدوية التي يصفها الطبيب. قبل تناول أي دواء جديد ، يجب عليك استشارة طبيب عيون. يجب أن نتذكر أن الفحوصات المنتظمة التي يقوم بها الطبيب والموقف اليقظ تجاه الذات يمكن أن يمنع تطور المرض.

يتميز الجلوكوما بميزة واحدة - في الحالات التي لا تظهر فيها بأي شكل من الأشكال ، من الضروري الالتزام بتوصيات أخصائي والخضوع للعلاج. من المهم تجنب زيادة ضغط العين ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط الأوعية الدموية ونقص الأكسجة في الأنسجة. تتعلق موانع استخدام الجلوكوما بالعديد من مجالات الحياة ، حيث يتعين على المرضى إعادة النظر في عاداتهم وهواياتهم. يجب اتباع نصائح مماثلة لإعتام عدسة العين.

درجة الحرارة الخارجية والداخلية

يمكن أن تؤدي زيادة ضغط العين إلى حدوث صقيع شديد أو ، على العكس من ذلك ، حرارة. لذلك ، يجب على مرضى الجلوكوما عدم الخروج عندما تكون درجات الحرارة أقل من 30 درجة في الشتاء. إذا أجبرتك الحاجة على مغادرة المنزل ، فعليك تقليل الوقت الذي تقضيه في الشارع قدر الإمكان.

للحرارة تأثير سيئ على ضغط العين ، لذا لا يجب الخروج في الأيام الحارة في الصيف من الساعة 11:00 حتى الساعة 17:00. في هذا الوقت ، كقاعدة عامة ، يتم تسخين الهواء إلى أقصى حد. يجدر أيضًا مراقبة التدفئة في فصل الشتاء حتى لا تكون الشقة خانقة للغاية.

لا يُسمح للمرضى الذين يعانون من الجلوكوما بالذهاب إلى الحمامات والساونا. يجب أيضًا تجنب الحمامات الباردة والاستحمام البارد.

في الوقت نفسه ، يُسمح بإجراءات التباين ، ضمن الحدود المعقولة. يقوي التصلب الجسم ويساعد على تقليل آثار العوامل التي تؤدي إلى زيادة الضغط داخل العين.

الإجهاد والنشاط البدني

لكي لا يزعج الجلوكوما المريض ، يحتاج إلى اتباع أسلوب حياة محسوب وهادئ. بادئ ذي بدء ، المحظورات تتعلق بالتوتر والاضطراب - يجب تجنبها ، لأنه في هذه الحالة لا يرتفع ضغط الدم فحسب ، بل يرتفع أيضًا ضغط العين. يقدم الأطباء أيضًا النصائح التالية لتنظيم الاستجمام:

• يجب أن تكون مدة النوم ليلا 8 ساعات على الأقل ؛
• من الضروري استبعاد النوبات اليومية والليلية في العمل ؛
• يحظر النوم على البطن وسطح مستو ؛
• يجب رفع اللوح الأمامي ؛
• بعد الاستيقاظ ، استيقظ فورًا - تتيح لك هذه التقنية البسيطة تقليل ضغط العين.

نقل الواجبات المنزلية والعمل في الحديقة إلى شخص آخر على منحدر: المسح ، وإزالة الأعشاب الضارة ، والغرس ، والكنس. يجب عدم الحياكة لفترة طويلة والقيام بأنشطة أخرى مصحوبة بإمالة الرأس.

قد يكون النشاط البدني مفيدًا في خفض ضغط العين. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة ، هناك عدد من القيود:

• لا ترفع أكثر من 7 كيلوغرامات ؛
• يجب استبعاد تدريب القوة ؛

في الليل ، يجب ألا ترهق عينيك بالعمل على جهاز كمبيوتر في الظلام أو مشاهدة برامج التلفزيون بدون إضاءة علوية. تخلق الشاشة الساطعة والظلام في الغرفة إحساسًا غير مريح للعيون.

يُنصح سائقي السيارات بعدم قيادة سيارتهم عند الغسق أو في الليل. من المهم في النهار ارتداء نظارات خاصة موصى بها لمرضى الجلوكوما.

النظام الغذائي للجلوكوما

بادئ ذي بدء ، وداعًا لجميع المشروبات المنشطة. لا يؤدي الشاي والقهوة وجميع أنواع عصير الليمون القوي إلى زيادة ضغط الدم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على العين. يجب على المريض المصاب بالجلوكوما الالتزام بنظام غذائي صارم للغاية. سيكون عليك رفض:

• الأطعمة الدسمة؛
• توابل حارة
• مخللات؛
• ماء مالح.
• منتجات اللحوم الثانوية؛
• طعام دقيق.

راجع نظامك الغذائي ، يجب أن يتكون أساسًا من الأطعمة النباتية. حاول أن تأكل أقل قدر ممكن من الدهون الحيوانية. قللي من الحلويات ، بما في ذلك العسل والسكر.

من المهم مراقبة نظام الشرب ، فقط في هذه الحالة سيكون مختلفًا قليلاً عن أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. يجب ألا تستهلك أكثر من لتر ونصف من السائل يوميًا. تذكر أن كل السوائل الزائدة يمكن أن تؤثر على ضغط العين.

اجعل أمعائك تعمل. تجنب الإمساك لفترات طويلة ، لأنه يزيد من ضغط الدم. لكي لا تعاني من مشاكل في البراز ، تحتاج إلى تناول المزيد من الألياف واستهلاك منتجات الألبان. اجعل من المعتاد شرب كوب من الزبادي قبل الذهاب إلى الفراش.

عادات سيئة

عادة ، يتم الحفاظ على توازن إنتاج السوائل وتدفقها داخل العين. مع عدم التوازن يحدث تغير مؤقت أو دائم في ضغط العين. إذا كان الشخص لديه عادات سيئة ، فإن تدفق الدم إلى الأنسجة يعاني أولاً وقبل كل شيء ، لأنه بسبب الزيادة المفرطة في حجم السائل ، يتم ضغط الأوعية.

ولهذا السبب يجب أن تتوقف عن التدخين. لا يقيد النيكوتين الأوعية الدموية فقط ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط ، ولكن له أيضًا تأثير ضار على العصب البصري ، مما يؤدي إلى تسممه حرفيًا. يجب ألا يدخن المصابون بمرض الجلوكوما ، خاصة بكميات كبيرة.

هناك العديد من الأساطير حول الكحول. واحد منهم - بعد تناول 50 مل من الكحول القوي ، ينخفض ​​الضغط داخل العين. هذا صحيح جزئيًا فقط ، بعد فترة من الوقت ، عندما يبدأ الكحول في الانهيار ، تحدث قفزة في الضغط العكسي. في أغلب الأحيان ، تصبح مؤشراته أعلى بكثير مما كانت عليه قبل تناول جرعة من الكحول. كما أن للكحول تأثير ضار على العصب البصري ويدمره.

يمكن استخدام العدسات اللاصقة

ينصح مرضى الجلوكوما بارتداء نظارات ذات عدسات خضراء خاصة. أنها تساعد في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية. يمكنك في كثير من الأحيان أن تسمع أن الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما يحتاجون إلى ارتداء نظارات عادية مع عدسات ملونة في الأيام المشمسة. هذه خرافة ، فقط العدسات الخاصة المزودة بمرشحات ضوئية ستساعد في حماية عينيك.

لا يحب الجميع ارتداء النظارات ، لذلك غالبًا ما يُسأل الخبراء: هل من الممكن استبدالها العدسات اللاصقة؟ لا يمكن إعطاء إجابة لا لبس فيها على هذا السؤال ، حيث يجب على الطبيب المعالج إجراء تشخيص للرؤية وفحص العيون بحثًا عن أمراض إضافية. فقط في حالة عدم وجود انحرافات خطيرة للعدسة ستصحح الرؤية وتحمي العينين. يحتاج مرضى الجلوكوما إلى شراء عدسات لاصقة خاصة لا تمنع وصول الأكسجين إلى مقلة العين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب وضع علامة على العبوة بأن الزوج المحدد يحتوي على مرشح واقي ضد الأشعة فوق البنفسجية.

الجلوكوما مرض خطير وغير قابل للشفاء ويتطلب تعديلات في نمط الحياة. ما يجب القيام به مع الجلوكوما ، وكيفية توزيع النشاط البدني بشكل صحيح ، والعيش والعمل ، سيخبرك الطبيب. لكن الكثير يعتمد على المريض. إن الامتثال لبعض القواعد سيجعل الحياة أسهل لمريض الجلوكوما ويساعد على التكيف بعد إجراء تشخيص مخيب للآمال.

ما الذي يتغير في الحياة مع الجلوكوما؟

يتقدم الجلوكوما ببطء ، ولكنه يؤدي حتما إلى فقدان كامل للرؤية. هناك 4 مراحل لتطور المرض: الأولي والمتقدم والمتقدم والنهائي. في المرحلتين الأوليين ، مع زيارة الطبيب في الوقت المناسب والتنفيذ الواضح لمواعيده ، يمكن إيقاف مسار المرض ولفترة طويلة للحفاظ على الرؤية والقدرة على العمل وتسهيل الحياة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تغيير نمط حياتك قدر الإمكان وتذكر ما لا يمكنك فعله مع الجلوكوما.

ما الذي لا يمكن فعله؟

العمل مع الجلوكوما

يجب أن يهتموا بصحتهم بشكل خاص بالأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم بإجهاد العين. يجب أن تكون القراءة والوجود على الكمبيوتر محدودًا. تأكد من أخذ فترات راحة في العمل وامنح عينيك قسطًا من الراحة. وينطبق الشيء نفسه على مهن الجواهريين والرسامين والخياطين والحياكة. يجب تنفيذ جميع الأعمال في ضوء جيد ، لكن لا تسمح للضوء الساطع بضرب العينين.

سائقي المركبات ممنوعون من القيادة طوال اليوم. إذا لزم الأمر ، فأنت بحاجة إلى استخدام النظارات الشمسية خلال النهار (يوصي أطباء العيون بالنظارات الخضراء ، لأنها تؤثر على تطبيع ضغط العين). من الأفضل للسائقين عدم القيادة ليلاً. أولئك الذين يعملون في الهواء الطلق (البائعون في الأسواق ، سعاة البريد) في موسم البرد يجب أن يتجنبوا انخفاض حرارة الجسم وأن يتم فحصهم في كثير من الأحيان من قبل الطبيب. يجب على المرضى الذين يعانون من الجلوكوما الامتناع عن العمل ليلا ، والتعامل مع المبيدات الحشرية ، وخاصة المتطايرة ، إذا كان الموقف مرتبطًا بإمالة الرقبة الطويلة.

الكحول للجلوكوما

من الخطورة استخدام المشروبات الكحولية القوية (الفودكا والكونياك) مع الجلوكوما. يوسع الكحول الأوعية الدموية بشكل كبير ، مما يتسبب في اندفاع الدم إلى الرأس. ثم يحدث تشنج الأوعية الدموية. مثل هذه القفزات في الضغط في العين يمكن أن تثير تطور المرض. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يسقط السكارى ويضرب رؤوسهم ، وتؤدي إصابات الرأس إلى تسريع مسار المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يسمم الكحول الخلايا العصبية وعملياتها ، ويسبب موت العصب البصري والبطانة الداخلية للعين (شبكية العين). في بعض الأحيان ، يُسمح بكميات صغيرة من النبيذ الخفيف.

التدخين من أجل الجلوكوما

يمكن أن يتطور المرض أيضًا نتيجة للتدخين. تساهم المواد السامة الموجودة في السجائر في تضيق الأوعية ، مما يمنع تدفق الرطوبة داخل العين. يرتفع الضغط في العين بشكل مطرد ، مما يؤدي إلى المرض. النيكوتين يؤثر سلبًا على العصب البصري. من الخطر أيضًا دخول دخان السجائر في عينيك. التهاب الملتحمة ، إعتام عدسة العين ، الخلل البقعي على الشبكية يمكن أن ينضم إلى الجلوكوما.

البقاء في الحمام

يمكنك زيارة الحمامات والساونا عندما يتعلق الأمر بإجراءات النظافة. يعد التبخير وسخونة الرأس من موانع استخدام الجلوكوما. هذا يمكن أن يؤدي إلى نوبة. إذا أصبحت عيناك غائمتين بعد زيارة الحمامات أو تدهورت بصرك أو ظهر ألم أو ألم في عينيك ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

السفر جوا

السفر مع الجلوكوما أمر خطير. إذا كانت الرحلة ضرورية ، فيجب استشارة أخصائي. بعد كل شيء ، كلما ارتفعت الطائرة ، كلما انخفض الضغط الجوي وزاد ضغط العين. على ارتفاع أكثر من 11 كم ، يدخل القليل جدًا من الأكسجين إلى مجرى الدم ، مما يؤثر على أوعية العين. في المراحل الشديدة من المرض ، إذا حدث انفصال في الشبكية ، يجب التخلي عن الرحلة. يجب أن تتذكر أيضًا تغيير المناطق الزمنية التي يجب أن يتكيف معها الجسم. تؤثر التغيرات في المناخ والوقت على ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى حدوث نوبة من الجلوكوما.

ما هو ممنوع منعا باتا؟

بالإضافة إلى قواعد الحياة المذكورة أعلاه مع الجلوكوما ، هناك عدد من المحظورات:

1. انخرط في العلاج الذاتي. لا يمكنك التعامل مع نفسك بناء على نصيحة الأصدقاء أو الجيران. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة وتطور المرض. يجب أن يصف العلاج والأدوية من قبل الطبيب فقط.
2. صنع الموسيقى. يجب أن تتوقف عن العزف على النحاس الات موسيقيةلأن الضغط أثناء اللعب يؤثر على ضغط العين.
3. التحكم في وزن الجسم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استبعاد المعجنات من النظام الغذائي. يمكن أن تثير السمنة ظهور الجلوكوما ، فضلاً عن تعقيد مرض موجود بالفعل.
4. السيطرة على الجهاز الهضمي. الإمساك المتكرر ، حيث يدفع الشخص بقوة ، يزيد من ضغط العين. تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي أو استشارة الطبيب لتسهيل عملية التغوط.
5. قلة النوم وعدم كفاية الراحة. وهذا يؤدي إلى إرهاق الجسم بشكل عام والعينين بشكل خاص. يجب أن تنام 8 ساعات على الأقل يوميًا على وسائد عالية ، وأن تأخذ استراحة لمدة 15 دقيقة كل ساعة في العمل ، خاصةً إذا كان المريض جالسًا أمام الكمبيوتر.
6. قيود العمل على منطقة الضواحي. الموقف المقلوب في الشمس أثناء الحياة مع الجلوكوما غير آمن. في مرضى ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يسبب هذا أزمة ارتفاع ضغط الدم. يجب تنفيذ جميع الأنشطة على الأرض وأنت جالس على مقعد منخفض دون إمالة رأسك. أفضل وقت في اليوم هو الانتظار في الظل. لنفس السبب ، يجب ألا تقوم بالأعمال المنزلية في وضع مائل أو رأسك لأسفل.
7. ابق في الظلام. إذا كان المريض يعاني من زرق انسداد الزاوية ، فإن الظلام يوسع التلاميذ. وهذا يؤدي إلى زيادة IOP.
8. تفاقم الامراض. غالبًا ما يحدث الجلوكوما في الخلفية داء السكري، أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، تصلب الشرايين. من الضروري السيطرة على حالة الأمراض المصاحبة ومنع التفاقم.

بحاجة للقيادة حياة صحيةتخلص من العادات السيئة ومارس الرياضة. يمكنك التدليك بانتظام باستخدام الجلوكوما. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الضغط قليلاً على العين اليمنى بإصبعك الأيسر وتحريك مقلة العين إلى الحافة الخارجية للعين. هذا يساهم في تطبيع IOP والدورة الدموية الجيدة. فعالة وشحن لأجهزة الرؤية - دوران دائري للعينين أو النظر لأعلى ولأسفل.

في تواصل مع

الجلوكوما مرض خبيث. مع عدم وجود أعراض تقريبا في يوم من الأيام يمكن أن يؤدي إلى العمى الكامل.

في المقالة ، سننظر في ما هو مستحيل بالنسبة للجلوكوما - ما هي الأدوية التي لا يمكن تناولها مع زيادة ضغط العين ، ومقدار النوم الذي تحتاجه ، ولماذا لا يمكنك العمل ليلاً مع الجلوكوما ، وغيرها من القيود. سنتحدث أيضًا عن ما هو ممكن تمامًا.

لماذا هذا المرض خطير جدا؟

داخل مقلة العينهناك دائمًا كمية صغيرة من السوائل التي تغذي العين. يدور باستمرار ، أي أنه يتشكل ويتدفق بحرية من غرف العين. تدفق السوائل متقطع. يتراكم ويضغط على العين من الداخل ، مما يزيد من ضغط العين (IOP).

الضغط المفرط داخل مقلة العين يؤثر سلبًا على الرؤية. مع مرور الوقت يؤدي إلى ضمور العصب البصري. بالنسبة للإنسان ، فإن هذا يهدد بانخفاض تدريجي ودقيق في الرؤية ، حتى اختفائه التام. تتمثل إحدى سمات ضعف الرؤية في الجلوكوما في تقليله من الجانبين. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الرؤية المركزيةضاع أخيرًا ، فالشخص نفسه لا يشعر بالمشكلة. لهذا من المهم بعد 40 عامًا قياس ضغط العين بانتظام. نتيجة زيادة IOP في حالة غير مواتية هي عمى لا رجعة فيه و.

قيود مع زيادة ضغط العين

الجلوكوما هو مرض مزمن ويستمر لسنوات عديدة. لا يمكن علاجه تمامًا ، ولكن يجب منع العمى.. يجب على الشخص أن يعيش مع زيادة الضغط داخل مقلة العين.

من أجل تجنب ارتفاع الضغط وفقدان البصر ، يجب على مرضى الجلوكوما اتباع بعض قواعد نمط الحياة البسيطة.

الأدوية

كل شخص يعاني من الجلوكوما يعتاد نفسه على دراسة تعليمات استخدام الدواء دائمًا. بعض الأدوية تزيد IOP ، لذلك بطلان للاستخدام:

• الأتروبين.
• بعض الأدوية الخافضة للضغط.
• موانع الحمل الفموية
• موسعات الأوعية.
• النترات.
• مضادات الهيستامين - suprastin ، ديفينهيدرامين.
• بعض المسكنات.

مهم! أحد مسكنات الألم الشائعة ، الأسبرين ، يسبب تورم العدسة. يتفاقم تدفق السوائل في هذه الحالة ، مما يؤدي إلى ضعف البصر.

بشكل منفصل ، ينبغي أن يقال عن قطرات في الأنف مع نزلة برد. لا ينصح باستخدام أكثرها شيوعًا لمرضى الجلوكوما ، لأنها تسبب قفزة قصيرة المدى في IOP. لهذا لا ينبغي أن تستخدم مع نزلات البرد:

• زيلوميتازولين (رينوستوب ، راينوروس) ؛
• نافازولين (النفثيزينوم) ؛
• فينيليفرين (فيبروسيل) ؛
• أوكسي ميتازولين (نازيفين ، عفرين).

يمكن استبدالها بوسائل أخرى. الغسل بماء البحر الدافئ فعال - فهو يرطب الغشاء المخاطي ويطرد المخاط.

من بين القطرات والبخاخات المسموح بها ، عادة ما يتم استخدام الأدوية التي تحتوي على مكون مضاد للهستامين ، بالإضافة إلى العوامل الهرمونية المحلية. أنها لا تساعد بسرعة مضيق الأوعية الكلاسيكية ، ولكن آمن لعيون مرضى الجلوكوما:

• أليرجوديل.
• نازونيكس.
• الديسين.

بعض الأدوية المستخدمة أثناء التخدير لديها أيضًا القدرة على زيادة ضغط العين داخل العين. لذلك ، إذا تم التخطيط لعملية جراحية ، يجب إبلاغ طبيب التخدير عن الجلوكوما الموجودة. سيختار الطبيب نوع التخدير الذي لن يؤذي العينين.

من بين الحبوب المنومة ، هناك أدوية غير مرغوب فيها لمرضى الجلوكوما.إنها تمنع تدفق السوائل ، مما يزيد من ضغط العين. من الأفضل عدم استخدام Eunice و Donormil للنوم العميق - فهما يحتويان على دوكسيلامين ، وهو ممنوع في مرضى الجلوكوما. ولكن يمكنك استخدام الحبوب المنومة الحديثة - Ivadal أو Sanval. أنها تحتوي على الزولبيديم - آمن لارتفاع ضغط العين.

ممارسة الإجهاد

الإجهاد البدني المفرط ، والعمل الجاد يساهم في زيادة الضغط ، لذلك لا ينصح بها لتشخيص الجلوكوما. يجب أن تحد بشكل خاص من تلك الأنشطة التي تؤدي إلى تدفق الدم إلى الرأس.:

العمل في الحديقة ، بالإضافة إلى الوضع غير المواتي ، هو أيضًا خطير بسبب الطقس الحار. في ظل هذه الظروف ، ترتفع درجة حرارة الرأس بسرعة ، مما يؤدي إلى تدفق السوائل داخل العين وزيادة الضغط.

لهذا يقتصر العمل في الحديقة في الطقس الحار على 20 دقيقة في اليوم ، وفي الطقس البارد لبضع ساعات. تأكد من أخذ فترات راحة منتظمة في العمل ، والتي تعتبر ضرورية لتدفق الدم. أثناءها ، يجب أن تجلس ورأسك أعلى من جسمك.

المرجعي: عند العمل في الهواء الطلق ، يوصى بارتداء قبعة دائمًا - فهي تقلل من خطر ارتفاع درجة الحرارة.

التمارين المعتدلة لن تؤذي عينيك. سوف يحسنون حالة الأوعية الدموية وتدفق الدم بشكل عام. يمكنك ممارسة الرياضة على أساس التمارين الهوائية. تعتبر السباحة في المسبح وألعاب القوى وركوب الدراجات وما إلى ذلك مفيدة. . عند القيام بها ، يجدر مراقبة الحالة العامة. أي أعراض لزيادة IOP بمثابة دعوة للتوقف ممارسه الرياضه.

من غير المرغوب فيه الانخراط في الغوص والغطس العميق - وهذا يسبب زيادة في الضغط. يجب استبعاد الرياضات المعرضة للإصابة تمامًا.مما يؤدي بسهولة إلى حدوث إصابات وإصابات في الرأس والعينين. أمثلة على الرياضات التي لا يجب ممارستها:

• رفع الاثقال؛
• ملاكمة؛
• كرة القدم والهوكي والرجبي.

الضوء الشمسي والكهربائي

الضوء الساطع المتقطع لا يضر الشخص المصاب بالجلوكوما. ولكن عند العمل لفترة طويلة في غرفة مضاءة للغاية، مع شاشة الكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي زيادة VDH. لذلك ، لا ينصح بالعمل مع الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة دون انقطاع.

يتم توفير الحماية من أشعة الشمس إلى العين مع زيادة الضغط. في احسن الاحوال النظارات الخضراء مناسبة - فهي تحمي من الضوء وفي نفس الوقت لا تحجب.

من خلال النظارات الشمسية الكلاسيكية الداكنة ، يظهر كل شيء في الشفق ، مما يثير نوبات الجلوكوما.

العمل في النوبات الليلية هو بطلان لمرضى الجلوكوما. عند الغسق ، يتمدد التلميذ ، مما يمنع تدفق السوائل من غرف العين. في مثل هذه الحالة ، هناك خطر حدوث قفزة في ضغط العين. لذلك ، إذا كان العمل السابق يتألف من نوبات ليلية ، فيجب التخلي عنه بعد إجراء التشخيص.

ساونا

يمكن أن يؤدي البخار ودرجة الحرارة المرتفعة داخل الساونا أو الحمام إلى زيادة الضغط قليلاً ولفترة قصيرة. لذلك ، فإن الإقامة الطويلة في الساونا أمر غير مرغوب فيه. يمكنك أخذ حمام بخار بأمان في الحمام / الساونا لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. لكن الأخطر من ذلك هو التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة: القفز في الثلج أو الغمر ماء باردبعد الاستحمام. تسبب هذه الأنشطة قفزات قوية في ضغط العين ، لذلك لا ينبغي القيام بذلك على الإطلاق.

مهم! كما أن الاستحمام المتباين وعمليات التدليك غير مرغوب فيها. يتم استبدالها بأحواض استحمام متباينة أكثر رقة للأيدي ، مع تسامح جيد.

العمل والنوم

يمكن لأي شخص يعاني من الجلوكوما أن يعمل مثل أي شخص آخر. لكن أكثر انتباهاً لرفاهيتك: خذ فترات راحة أكثر واترك توترًا عصبيًا أقل.

يجب أن يكون مكان العمل في غرفة مشرقة ، ولكن بعيدًا عن مصادر الإضاءة المباشرةالتي تهيج العيون.

يوصى بالنوم كاملاً ، لمدة ثماني ساعات ، وكذلك الأشخاص الأصحاء. تشكل قلة النوم عبئًا مفرطًا على الجهاز العصبي ، والذي يمكن أن يسبب صداعًا وزيادة في ضغط العين عند المريض المصاب بالجلوكوما. من الأفضل أن تكون نهاية رأس السرير أعلى من طرف القدم - فهذا يسهل تدفق الدم من الرأس. إذا ظهر صداع بعد الاستيقاظ ، فإن حافة الرأس ترفع لأعلى.

قيادة السيارة

يسأل الكثير من الناس - هل من الممكن الاستمرار في قيادة السيارة؟ لا يتم منع القيادة مع الجلوكوما إذا لم يتم تقليل الرؤية تمامًا. في المراحل الأكثر تقدمًا ، إذا لم يتلق الشخص العلاج وفقد معظم بصره ، فلن يُسمح له بالقيادة عند الفحص.

من غير المرغوب فيه قضاء الكثير من الوقت خلف عجلة القيادة عند الغسق والليل.- في هذا الوقت ، تقل الرؤية لدى مرضى الجلوكوما بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إضافة عامل التلميذ الواسع والقفز المحتمل في ضغط العين. عند القيادة ، يجدر النظر في الرؤية التي قد تكون أسوأ في المحيط. لذلك ، يجب أن تكون حذرا للغاية أثناء القيادة ، اتبع الطريق ليس فقط أمامك ، ولكن أيضًا من الجانب.

السفر جوا

يتحمل الأشخاص المصابون بالجلوكوما الطيران بشكل جيد.. يمكن أن يسبب الانزعاج الطفيف نوبات من الإقلاع والهبوط ، والتي ترتبط بانخفاض الضغط. لكن هذه لحظات قصيرة المدى ، وبعدها يعود الضغط بسرعة إلى طبيعته. للتأكد ، قبل الرحلة ، يجب عليك بالتأكيد زيارة طبيب عيون - بعد الفحص ، سيسمح لك الطبيب إما بالسفر على متن طائرة أو ينصحك بالامتناع.

غذاء

يشبه النظام الغذائي للجلوكوما النظام الغذائي الطبيعي للشخص السليم. لا ينصح بتناول الأطعمة الحارة والمالحة بشكل متكرر. تعطى الأفضلية لمنتجات الألبان والأطعمة النباتية ذات المعالجة الحرارية اللطيفة. يحظر استخدام المنتجات التي تزيد من ضغط العين: الشاي والقهوة القوية ومشروبات الطاقة. يتم النظر في جميع الميزات.

المرجعي: لا يشترط الرفض الكامل للقهوة والشاي - فقط استخدم ما لا يزيد عن كوبين إلى كوب من المشروب في اليوم. اشرب في رشفات صغيرة ببطء.

سائل

الكمية الإجمالية للسوائل التي يجب أن يشربها مريض الجلوكوما لا تختلف عن التوصيات القياسية. حسنًا ، إذا كنت تشرب حوالي 2 لتر من الماء النظيف. مع الجلوكوما ، من غير المرغوب فيه شرب أكثر من 200 مل أو كوب واحد من السائل في المرة الواحدة. إذا دخل أكثر من 200 مل أو كوب من السائل إلى الجسم في وقت واحد ، فإن الضغط يهدد بالزيادة.

التدخين والكحول

حتى الشخص السليم السجائر والمشروبات الكحولية ضارة. في حالة الجلوكوما ، إذا كنت تشرب الكحول ، فإن توازن الماءداخل الجسم.

هذا يؤدي إلى انخفاض ضغط السائل داخل العين ، مما يعقد مسار المرض.ويساهم في فقدان البصر السريع. يؤدي التدخين إلى تضييق حاد في الأوعية الدموية ، مما يتداخل أيضًا مع الدورة الطبيعية للسائل داخل العين ويضعف الرؤية.

العدسات اللاصقة

لا يمنع ارتداء العدسات للجلوكوما. تتراكم القطرات الطبية بكميات صغيرة ، كما هو الحال في المستودع ، وتبرز تدريجياً من العين إلى العين. هذا له تأثير إيجابي على حالة العين ويسمح لك بتقليل جرعة الدواء.

بعض الأدوية الموصوفة للجلوكوما يمكن أن تسبب جفاف العين. من أجل التعامل مع هذه الحالة ، يوصى باستخدام قطرات وحلول مرطبة. مع متلازمة العين الجافة الشديدة ، والتي تحدث غالبًا لمن يعملون على الكمبيوتر ، من الأفضل تغيير العدسات اللاصقة للنظارات.

لا ينبغي أن يسبب الكشف عن ارتفاع ضغط العين الذعر. اليوم ، يمكن أن تساعد الأدوية والجراحة البسيطة في إبطاء تطور الجلوكوما والوقاية من العمى. ستساعد الزيارات المنتظمة لطبيب العيون وقياس التوتر واتباع القواعد البسيطة لتغيير نمط الحياة في الحفاظ على رؤية واضحة لسنوات عديدة.

علاج فعال لاستعادة الرؤية بدون جراحة وأطباء ، موصى به من قبل قرائنا!

من خلال المقالة ، يمكن للجميع التعرف على ما يجب فعله مع الجلوكوما وما يجب التخلص منه حتى لا يتسبب في انتشاره بعيد المدى.

ما هو الجلوكوما؟

هو مرض يصيب العين ويتميز بظهور الضغط داخل العين. يمكن أن يتطور المرض لدى ممثلي أي عمر ، لكنه يظهر في الغالب عند كبار السن. لعلاج الجلوكوما ، يصف الطبيب الأدوية المختلفة ، ويعدل نمط الحياة والنظام الغذائي للمريض. لكن في بعض الحالات هذا لا يكفي.

إذا كان الشخص قد زاد من ضغط العين ، فيجب أن يكون على دراية جيدة بموانع استخدام الجلوكوما. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأدوية وحدها لا يمكنها تحقيق التأثير المطلوب. من الأهمية بمكان سلوك المريض والامتثال لجميع التوصيات التي يقدمها الطبيب.

إن تناول الأدوية التي يصفها الطبيب بانتظام لتقليل الضغط داخل العين واتباع جميع توصيات الطبيب سيساعد في منع انتشار المرض بشكل أكبر. موانع الاستعمال واسعة النطاق ومتنوعة للغاية وتؤثر على جميع مجالات الحياة البشرية: من الصحة الجسدية و حالة نفسيةالمريض قبل النوم والراحة. ما هي الأدوية التي لا يجب على مرضى الجلوكوما تناولها؟

يلاحظ الأطباء أنه يجب على جميع المرضى الذين يعانون من هذا المرض عدم استخدام الأدوية مثل:

• مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للباركنسون.
• قطرات العين مضيق للأوعية ومضادات الاختلاج.
• المسكنات وموانع الحمل الفموية.

من المهم أن تتذكر أنه يتم أيضًا اختيار نظام دوائي متوافق مع الجلوكوما من قبل الطبيب المعالج.

ما هي درجة الحرارة التي يجب أن يكون لدى المريض؟

من المهم أن تتذكر أن أي زيادة أو انخفاض في درجة الحرارة يؤدي إلى عدم الراحة لدى المريض المصاب بالجلوكوما. لذلك يحتاج إلى استبعاد التغيرات المفاجئةدرجات الحرارة ، لا تخرج لفترة طويلة في الصقيع الشديد. في الصيف ، يجب على جميع المرضى الذين يعانون من الجلوكوما تجنب الخروج في الهواء الطلق بين الساعة 11 صباحًا و 5 مساءً. أيضًا ، يُنصح جميع المرضى الذين يخرجون من المستشفى بارتداء النظارات الشمسية في أي وقت من السنة. ينصح الأطباء جميع المرضى الذين يعانون من الجلوكوما بارتداء نظارات خاصة بعدسات خضراء. تمنع الأشعة فوق البنفسجية من دخول العين. الميزة الرئيسية للنظارات هي وجود مرشحات ضوء خاصة فيها. يجب على المرضى عدم ارتداء النظارات العادية كما هم يشوهون البيئة. في هذا الصدد ، يزداد التوتر والضغط داخل العينين. من المهم أن نتذكر أن الاستحمام للمرضى الذين يعانون من زيادة ضغط العين هو بطلان. لا يوجد حظر قاطع على زيارة الحمام ، لكن درجة الحرارة فيه يجب أن تكون مثالية للإنسان. يجب على المريض عدم الاستحمام في درجات حرارة عالية أو استخدام المكنسة. يجب على المريض زيارة الحمام لأداء إجراءات النظافة.

هل يمكن للأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما ممارسة الرياضة؟

مع تطور الجلوكوما من قبل الأطباء ، فإن أي رياضة هي بطلان. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع أي نوع من الرياضة ، يرتفع ضغط الشخص في الشرايين وداخل العين. كما يجب ألا يعمل المريض بجد خاصة في المساء أو نهارًا. هذا يؤدي إلى تدهور صحة المريض ويزيد من ضغط العين. لا ينصح المريض أن يكون في وضع مائل لفترة طويلة ، خاصة لإمالة الرأس والجذع. على سبيل المثال ، يجب على المريض تقليل التنظيف والبستنة. يجب ألا يزيد وزن المريض عن 7 كجم. يحتاج المريض إلى القيام بتمارين رياضية خفيفة ، ولكن لا يقوم بأحمال الطاقة.

كيف ينام المصاب بالجلوكوما بشكل سليم؟

يحتاج الشخص إلى النوم جيدًا. الكمية المثلى هي 8 ساعات. لا ينصح بالنوم بدون وسادة على سطح مستو أو على معدتك. ينصح الأطباء المرضى بالنوم على وسائد عالية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الوسادة العالية تساعد على تطبيع الضغط داخل العين. أيضًا ، بعد الاستيقاظ ، يُنصح جميع المرضى بعدم الاستلقاء في السرير لفترة طويلة ، والاستيقاظ فورًا. هذا يساهم في الحد ضغط الدم.

يحتاج المريض إلى مشاهدة التلفاز أو العمل على الكمبيوتر فقط في الإضاءة الجيدة. يجب استبعاد القيادة في المساء والليل تمامًا. عند قيادة السيارة أثناء النهار أو في ضوء ساطع ، ينصح المريض بارتداء نظارات ذات عدسات خضراء.

النظام الغذائي للجلوكوما

يحتاج الشخص إلى اتباع القواعد التالية:

• القضاء تمامًا على استهلاك المشروبات الكحولية والتخلص من العادات السيئة ؛
• استبعد استخدام المشروبات التي لها تأثير منشط ومحفز. وتشمل هذه القهوة والشاي القوي.
• استبعد تمامًا من النظام الغذائي استهلاك الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة وكذلك المخللات.
• يجب على المريض عدم تناول المرقات القائمة على اللحوم والدجاج والأسماك.
• استبعاد منتجات اللحوم والمخابز والسكر والعسل والحلويات من الطعام.
• يجب ألا يشرب المريض أكثر من 1500 مل في اليوم. يمكن أن تؤدي كمية كبيرة من السوائل إلى زيادة ضغط الدم.

يشمل نظام الجلوكوما الغذائي بأكمله تقليل تناول الدهون الحيوانية. من الأفضل استبدالها بالدهون النباتية. يجب أيضًا تناول الكربوهيدرات سهلة الهضم. يجب استخدام المنتجات الممنوعة فقط بإذن من الطبيب المعالج.

يعتبر من الأمراض المزمنة لأعضاء الرؤية ، مما يؤدي إلى تغييرات هيكلية على خلفية ارتفاع ضغط الدم. بالنظر إلى أن العيون هشة وحساسة للغاية ، يجب على المريض الاستماع بعناية لتوصيات الطبيب المعالج. هناك أيضًا موانع لاستخدام الجلوكوما ، والتي يمكن بعدها تقليل خطر الإصابة بشكل حاد من المرض.

تؤدي زيادة ضغط العين في الجلوكوما حتماً إلى تضييق الأوعية الدموية اللازمة لتغذية كل من العصب البصري ومقلة العين ككل. يؤدي إهمال موانع الاستعمال إلى تطور مجاعة الأكسجين ، والتي بدورها تملي حدوث ضمور الشبكية. في هذه الحالة تموت الخلايا وتقشر الشبكية ويصاب الشخص بالعمى.

الحياة مع الجلوكوما بدون أعراض. لا يشتكي الشخص ، ويرى جيدًا ، لكنه لا يلاحظ كيف يضيق مجال الرؤية تدريجياً. في البداية ، تختفي الرؤية المحيطية ، ثم تختفي المركزية. بعد مرور بعض الوقت ، يبدأ العمى المطلق.

ما لا يجب فعله مع الجلوكوما

كيف تتعايش مع الجلوكوما؟ مع تطور المرض ، ستكون الإجابة على المعضلة الداخلية هي الالتزام الصارم بموانع الاستعمال من الطبيب المعالج. من المهم أن تتذكر أن العلاج الذاتي ليس مخرجًا. يمكن أن يؤدي تناول الأدوية دون التحكم المناسب إلى اندلاع ارتفاع ضغط العين.

يدا بيد مع المخدرات

يمكن أن يؤدي تدهور الحالة إلى عقاقير يمنع استخدامها في حالة الجلوكوما:

• السلفوناميدات ، التي تسبب تضييق زاوية الغرفة الأمامية للعين.
• الأدوية التي تثبط التشنجات العضلية.
• مضادات الهيستامين التي توسع حدقة العين ("إيريفرين") ؛
• المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على مواد سامة (البلادونا) ؛
• المسكنات التي تزيد من حدة العدسة (الأسبرين له هذا التأثير).

يمكن تجديد قائمة الحبوب التي لا يمكن استخدامها بوسائل منع الحمل والنيتروجليسرين وأدوية التخدير. لذلك ، قبل استخدام أي دواء ، لا يجب عليك استشارة طبيب عيون فحسب ، بل يجب عليك أيضًا التفكير بعناية في قسم "موانع الاستعمال".

في الاضطرابات الحادة للدورة الدموية الدماغية والمحيطية ، يحق للطبيب وصف زانثينول نيكوتينات. تتوسع الأوعية التي تغذي العصب البصري ، مما يعيد الوصول إلى الأكسجين والمواد المغذية إلى الألياف.

بالإضافة إلى ذلك ، حول القطرات الموضحة لجلوكوما العين.

غالبًا ما يجب تغيير نمط الحياة في الجلوكوما في اتجاه أكثر سلبية. لكن هذا لا يعني الاستبعاد الكامل لممارسة الرياضة. موانع الاستعمال تنطبق فقط على إمالة الرأس ، والتي تهدد بإزاحة عدسة العين ، وكذلك على أحمال الطاقة. بالنسبة للرجل ، يجب ألا يتجاوز وزن الرفع 2.5 كجم. الرياضة مع الجلوكوما هي بطلان لرفع الأثقال وعند تغيير وضع الجسم في الفضاء.

الطعام الصحي والسوائل

يشبه النظام الغذائي اليومي الحفاظ على نمط حياة صحي.

1. يتم استبعاد الأطعمة الدهنية والحارة تلقائيًا. التوفر الوزن الزائدتؤثر سلبا على ضغط الدم.
2. مع الجلوكوما ، لا يمكنك الاعتماد على منتجات الحلويات والدقيق.
3. لا ينصح باستخدام المشروبات المنشطة ، حيث يزداد إفراز الأدرينالين ، ثم يرتفع معدل ضربات القلب ويزداد ضغط الدم.
4. تعطى الأفضلية للأطعمة النباتية الغنية بالفيتامينات والمعادن.

يجب مراقبة التغذية في حالة الجلوكوما بصرامة ، وعدم السماح للسمنة بالظهور. لتجنب العواقب غير السارة ، يساعد استهلاك أكثر من 200 مل من السائل في المرة الواحدة. سيكون العلاج الفعال هو الماء النقي ، والذي يجب امتصاصه بالتساوي. خلال النهار ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل.

إضاءة

يجب أن تكون الأحمال المرئية موحدة. لا يمنع القراءة أو الجلوس على الكمبيوتر. ومع ذلك ، ليس لعدة ساعات وفي ضوء جيد. لا ينبغي أن ترهق العيون.

لا تسمح بالأنشطة في الضوء الساطع أو في غرفة مضاءة جيدًا بألوان متنوعة.

نظام درجة الحرارة

العيون حساسة للتغيرات في درجة الحرارة. وبسبب هذا ، فإن انخفاض حرارة الجسم هو بطلان:

• السباحة في الحفرة
• دش بارد؛
• التعرض الطويل للشارع في موسم البرد.

تنشأ حالة مماثلة مع ارتفاع درجة الحرارة. وبالتالي ، في الصيف ، يلزم وجود غطاء للرأس للحماية من ضربة الشمس. يجب استبعاد زيارة الحمام والساونا تمامًا ، بينما يصبح الحصول على تان ممكنًا فقط في الصباح والمساء لمدة ساعة.

مع وجود الجلوكوما في المراحل المتوسطة والمعتدلة من التطور ، لا يتم بطلان قيادة السيارة في الضوء الطبيعي. من الضروري فقط تجنب الاتصال المباشر بأشعة الشمس والضغط المفرط أثناء القيادة. للقيام بذلك ، يوصى بشراء نظارات خضراء خاصة.

من الأفضل للشخص المصاب بالجلوكوما عدم قيادة السيارة ليلاً. الأمر نفسه ينطبق على الشكل الحاد للعملية المرضية.

التدخين والكحول

مع الجلوكوما ، العادات السيئة هي بطلان. يؤدي استخدام المنتجات الكحولية إلى تعطيل إفراز وتدفق السوائل عبر أنظمة الصرف في المدار. هذا يزيد من خطر تطوير تأثير مؤقت أو مستمر للضغط المرتفع داخل العين.

بالإضافة إلى ذلك ، يساهم الإيثانول في تهيج العصب البصري. بناءً على هذه الحقائق ، فإن استخدام المشروبات الكحولية أثناء العلاج العلاجيممنوع تماما.

هناك أيضًا عادة أكثر شيوعًا - التدخين. اعتاد الناس على استنشاق دخان التبغ من أجل الاسترخاء وزيادة التركيز. يتم تحقيق هذا الأخير بسبب تضيق الأوعية ، والذي يؤدي في حالة الجلوكوما إلى تجويع الأكسجين في العصب البصري ويقفز في ضغط الدم. بعد ذلك ، هناك زيادة في باطن العين.

يتسبب التدخين والكحول في تسمم الجسم مما يؤدي إلى زيادة المرض.

الحالة العاطفية

يجب أن يكون الإيقاع اليومي للشخص المصاب بالجلوكوما هادئًا ومنظمًا. من غير المرغوب فيه تجربة المواقف العصيبة. خاصة في حالة ارتفاع الجهد الزائد في العمل. من أجل الشفاء التام ، سيكون عليك إما التخلي عنها أو أخذ إجازة.

تنشأ حالة مماثلة مع النوبات الليلية أو المناوبات اليومية. يضع جدول العمل غير المنتظم الجسم في موقف حرج ، مما يؤدي إلى زيادة ضغط العين.

حمل

عند التخطيط للحمل ، من المهم إبلاغ طبيبك بذلك. يمكن للأدوية التي يتم تناولها لعلاج الجلوكوما أن تؤثر سلبًا على نمو الطفل داخل الرحم. سيختار طبيب العيون العلاج الدوائي المناسب.

يجب أن يكون طبيب أمراض النساء أيضًا على دراية بوجود الجلوكوما في المريض. غالبًا ما يكون المرض وراثيًا ، لذا بعد ولادة الطفل ، يجب إحضاره لفحصه إلى طبيب عيون الأطفال.

النوم والراحة

المرض يستنزف الجسم ، مما يتطلب راحة مناسبة في الليل. يؤدي الإجهاد المفرط (النوم أقل من 8 ساعات) إلى زيادة الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المريض اتخاذ الوضع الصحيح أثناء النوم.

1. تضمن الوسادة العالية الدوران السليم للسائل داخل العين. إهمال هذه القاعدة يؤدي إلى ركودها.
2. إذا كان النوم على وسادة عالية غير مريح ، فيجب عليك شراء سرير خاص برأس مرتفع.
3. بعد الاستيقاظ ، يجب أن تنهض على الفور ، وبالتالي استقرار ضغط العين. كإجراء وقائي ، يوصي أطباء العيون بتمارين الصباح.

حتى أثناء الراحة أثناء النهار ، يجب على الشخص المصاب بالزرق إبقاء رأسه مرفوعًا. في هذه الحالة ، لا ينصح بالسماح بالتشابك المتقاطع للأوعية الدموية. في أسوأ السيناريوهات ، سيكون هناك انتهاك لتدفق الدم إلى العين ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة.

العدسات والنظارات

لا ينصح باستخدام النظارات الشمسية للجلوكوما. يساهم الشفق الناتج عنهم في زيادة الضغط داخل العين. الخيار الأفضل هو شراء نظارات خضراء خاصة في صالون البصريات.

يمكن استخدام النظارات تمامًا مثل العدسات اللاصقة. من الممكن اختيار كلا النوعين الناعم والصلب. ومع ذلك ، عند وصف قطرات العين من قبل طبيب العيون ، يوصى بالتخلي عنها.

النشاط العمالي

من انتباه خاصيجب أن تشمل صحة العين الأشخاص الذين يرتبط عملهم بالتركيز وإجهاد العين. يجب أن تعمل على جهاز كمبيوتر وأن تقرأ باعتدال ، مما يخفف من نشاط عملك بفترات راحة صغيرة لمدة نصف ساعة.

يعد العمل في الهواء الطلق أمرًا خطيرًا بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم أو ارتفاع درجة الحرارة ، بينما لا ينصح سائقي السيارات بالقيادة طوال اليوم.

السفر جوا

خلال فترة العلاج ، من الخطر الطيران على متن الطائرات ، لأن الشخص يجد نفسه على ارتفاع يزيد عن 11 كم. في ظل هذه الظروف ، ينخفض ​​الضغط الجوي ، مما يؤدي إلى زيادة ضغط العين. يدخل الأكسجين بشكل أقل إلى الدم ، وتضيق الأوعية.

في حالة انفصال الشبكية في المراحل الأخيرة من المرض ، يُمنع السفر الجوي منعا باتا.

تتطلب الرحلات الجوية القسرية مع تغيير المناطق الزمنية تكيفًا إضافيًا للجسم. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي إعادة هيكلة ضغط الدم بسبب التغيرات في الظروف المناخية إلى حدوث نوبة من الجلوكوما.

فيديو مفيد: الوقاية من الجلوكوما

سيساعدك الفيديو على فهم موانع المرض:

قيود بعد الجراحة

يكون التعافي بعد الجراحة ناجحًا إذا تم استيفاء العديد من موانع الاستعمال:

• لمدة أسبوع بعد جراحة الجلوكوما ، لا ينبغي السماح للأجسام السائلة أو الغريبة بدخول العين ؛
• لا تتلامس مع ضوء الشمس المباشر أو أي مصدر آخر للضوء الساطع ؛
• لا ترهق عينيك (استبعد لفترة من الوقت القراءة أو الكمبيوتر أو ما إلى ذلك) ؛
• منع انخفاض حرارة الجسم وحدوث الأمراض المعدية.

تستنزف جراحة العين لإزالة الجلوكوما موارد الجسم ، مثل أي تدخل جراحي. في البداية ، يضعف جهاز المناعة ، مما يزيد من خطر انتشار العدوى. يمكن أن تؤدي الكائنات الحية الدقيقة التي يتم تناولها إلى تطوير عملية التهابية.

يثير دخول السائل حساسية في شكل ترقق الشبكية. هذا الأخير يزيد حدة البصر ، مما يؤثر سلبًا على الحياة اليومية ، لكن الامتثال لموانع الاستعمال بعد الجراحة يساهم في الشفاء السريع.

بالإضافة إلى ذلك ، نوصي بقراءة المقال حول. ستتعرف من خلاله على مؤشرات الجراحة والتحضير وأنواع عمليات الجلوكوما والتكلفة ، المضاعفات المحتملة. وكذلك فهم كيف فترة ما بعد الجراحة.

من الممكن الحفاظ على صحة أجهزة الرؤية من خلال زيارات منتظمة لطبيب العيون. في حالة الكشف عن الجلوكوما يجب اتباع موانع الاستعمال والوصفات الطبية للطبيب. في الوقت نفسه ، يُمنع منعًا باتًا التعسف في تعاطي المخدرات أو إلغاء تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري التفكير في نظام اليوم وتجنب الأحمال الزائدة.

يؤكد أطباء العيون أنه لا يمكن انتهاك موانع الجلوكوما من أجل الحفاظ على القدرات البصرية وإبطاء العمليات التنكسية. ستكون الإجراءات الطبية وعلاج الجمباز غير فعال إذا كان المريض يعيش أسلوب حياة غير صحي ، بما في ذلك شرب الكحول والتدخين. ما لا يمكن فعله مع الجلوكوما ، يمكنك أيضًا مراجعة طبيب العيون.

الأسباب والأعراض

من المستحيل ارتداء العدسات اللاصقة للجلوكوما بعد الجراحة على أعضاء الرؤية. يتم تحديد مدة الحظر من قبل طبيب العيون.

يؤدي المرض المزمن لأعضاء الرؤية إلى تدهور تدريجي في القدرات البصرية. الطب الحديثلا يمكن أن يعالج الجلوكوما تمامًا ، ولكن مع التغذية السليمة ، يمكن أن يبطئ عملية التنكس. يحدث الجلوكوما مع ارتفاع ضغط العين باستمرار ، مما يؤثر سلبًا على حالة الألياف العصبية. يؤدي ارتفاع ضغط الدم وضعف دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، الذي لوحظ في مرض السكري ، إلى زيادة خطر الإصابة بعلم الأمراض. تؤدي الاضطرابات في جهاز المناعة أيضًا إلى حدوث الجلوكوما. تشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:

• يقفز في ضغط العين.
• تضيق الأوعية.
• رؤية غير واضحة
• تجويع الأنسجة الأكسجين.
• ضمور الألياف العصبية في منطقة جهاز الرؤية ؛
• احمرار الجفون.

ما الخطير؟

لإبطاء عملية تدهور الرؤية ، من الضروري إجراء تمارين للعين بانتظام.

يعد التعايش مع الجلوكوما أمرًا ضروريًا من خلال الالتزام بجدول غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين رؤيتك. إذا كنت تلتزم بأسلوب حياة غير صحي ، فسوف تتسارع عملية التدمير أعصاب بصرية. تتمثل العواقب في ضعف البصر وظهور نقاط عمياء وانخفاض زاوية الرؤية والألم المزمن في المراحل الأخيرة. يمكن أن يصاب المريض بالعمى التام في أي عمر.

ما هو محظور؟

ما هو العمل بطلان؟

يؤكد الأطباء أن المجهود البدني الثقيل الذي يسبب الإرهاق محظور. إذا قام المريض أثناء العمل في كثير من الأحيان بحركات انثناء وتمديد للرقبة ، فإن الأعراض السلبية للجلوكوما تزداد فيه. لا يوجد حد للضغط الطفيف على أجهزة الرؤية ، عندما تتطلب المهنة القراءة وكتابة التقارير ورسم الرسومات. لا ينبغي القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب منك ثني رقبتك. من الضروري تحديد أجهزة التنظيف التي تسمح لك بالحفاظ على الموقف الصحيح.

ومع ذلك ، من الضروري مراقبة مستوى الإضاءة. يؤثر الضوء الساطع والظلام بشكل سلبي على القدرات البصرية. يمكنك أيضًا التطريز والحياكة ، ولكن إذا شعرت بالإرهاق الشديد ، يجب أن تتوقف. يجب ألا يكون العمل على الكمبيوتر طويلاً أيضًا. بشكل دوري ، يجب التوقف مؤقتًا وتدليك الجفون أو التدريب لإرخاء العضلات البصرية.

قد يحدث ألم في أعضاء الجهاز البصري نتيجة لزيادة الضغط بسبب التوتر العصبي المستمر.

تثير الحالة النفسية والعاطفية غير المستقرة الناتجة عن المواقف العصيبة المستمرة قفزة في ضغط العين والمظهر متلازمة الألمفي منطقة العين. لذلك ، من المستحيل العمل في حالة توتر عصبي مستمر. يمكنك تناول المهدئات ، ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار الآثار الجانبية المحتملة والآثار السلبية على الجهاز الهضمي التي تحتوي عليها الأدوية اللوحية. من الضروري تغيير نطاق النشاط أو تقليل عدد ساعات العمل لممثلي هذه المهن:

• مزارعون؛
• لوادر.
• عمال المناجم.
• الرياضيين المحترفين؛
• العمال في المتاجر الساخنة.

تمارين موانع الاستعمال

يجب ألا تسبب التربية البدنية في الجلوكوما إجهادًا للعضلات. تؤدي زيادة التعب في الجسم إلى تسريع العمليات التنكسية في شبكية العين ، لذلك يجب استبعاد التمارين المكثفة في صالة الألعاب الرياضية. لا يمكنك رفع الأثقال ، لذلك لا ينصح برفع الأثقال. ومع ذلك ، العادية العلاج الطبيعيمع الحد الأدنى من الإجهاد ، والتي يتم اختيارها بشكل فردي حسب مرحلة المرض ، أمر ضروري. تشمل المجالات المفيدة اليوجا والتمدد والسباحة الهادئة والبيلاتس. ومع ذلك ، يجب تخطي تمارين إمالة الرأس. من الضروري ممارسة الرياضة من ساعة إلى 1.5 ساعة في اليوم ولا تزيد عن 3 مرات في الأسبوع.

طرق المواصلات

لا تستخدم الحبوب المنومة التي تزيد من ضغط العين. أخطرها يونسوم ودونورميل ، والأدوية المسموح بها تشمل إيفادال وسانفال.

قبل السفر بالطائرة ، يجب استشارة الطبيب وتناول ما يكفي من الأدوية في المقصورة.

يمكنك الطيران على متن الطائرات إذا لم تكن هناك قفزات متكررة في ضغط العين. ومع ذلك ، قبل الرحلة ، من الأفضل استشارة طبيب عيون ، لأنه في حالة خطيرة ، تحدث زيادة في الأعراض. يستخدم الطيران الحديث تقنيات متقدمة للمساعدة في الحفاظ على المستويات الطبيعية للضغط والأكسجين ، ومع ذلك ، في حالة الحمل الزائد أو الظروف الجوية السيئة ، يمكن أن تحدث زيادة قوية في ضغط الدم.

لا ينصح بالسفر بواسطة شركات طيران خاصة غير معروفة. من الضروري أخذ كمية كافية من الأدوية في الصالون. ومع ذلك ، من المهم مراعاة القيود المفروضة على نقل الأجهزة اللوحية من شركات الطيران. لا يحظر قيادة السيارة مع الجلوكوما ، ومع ذلك ، في فترة ما بعد الجراحة ، يجب أخذ قسط من الراحة في أعضاء الرؤية. السائقين على مسافات طويلةبحاجة إلى المزيد من فترات الراحة المتكررة. لا ينبغي القيادة في الغسق أو في الليل ، لأن زيادة إجهاد العين في الظلام تؤدي إلى تفاقم أعراض الجلوكوما.