Kinesioteibi terapeutilise kasutamise eesmärgid ja põhimõtted spordis ja klassikalises meditsiinis. Mis on "sporditeip" ja milleks see on mõeldud? Kuidas teipsid värvi poolest erinevad

Kinesioteip on puuvillapõhine elastne teip, millel on kleepuv alus. Sellist sidet kasutatakse laialdaselt spordimeditsiinis traumajärgsel taastumisperioodil (vt Vikipeediat).

Sellel on valuvaigistav toime, leevendab turset, kiirendab paranemisprotsessi. Teibi abil saate vabaneda liigese- ja lihasvaludest, ilma tablette kasutamata.

Kinesioloogiateip aitab toime tulla vigastuste tagajärgedega.

Plaaster asetatakse probleemsele kohale, teip võtab teatud osa lihaskoormusest, leevendades patsiendi seisundit. Nahaga kokkupuutel aktiveerub liimi toime. Teip toimib mikrotasandil, tõstes nahka, leevendab valu lihaseid lõdvestades. Oma struktuurilt sarnaneb side inimese nahaga.

See on tõhus terapeutiline ja profülaktiline aine. Selle eesmärk on järgmine:

valu kõrvaldamine;
lihaste hüpertoonilisuse nõrgenemine või stimuleerimine;
lihaste ülekoormuse vältimine;
põletikulise protsessi kõrvaldamine;
vereringe paranemine;
liigeste stabiliseerimine.

Plaastri peamine eelis on võime kiirendada regeneratiivseid protsesse lihastes ja sidemetes. Kinesioloogilise teibi kasutamisel ei pea te peale kandma muid sidemeid ega sidemeid.

Erinevus teistest spordisidemetest

Kinesioloogiateipi saab ohutult kanda pikka aega. Üks plaaster võib jääda üheks nädalaks, kuid seda ei saa uuesti kasutada. See on üks erinevusi kinesioteibi ja teiste traditsiooniliste sidemete vahel, mida saab mitu korda kerida. Kuid spordielastseid sidemeid ei saa pikka aega kanda, need kinnitatakse liigestele ainult treeningu ajaks, kuna need ahendavad veresooni ja võivad häirida vereringet. Kinesioteip, vastupidi, parandab vereringet, ei põhjusta jäsemete tuimust ega takista liikumist.

Elastsed sidemed eemaldatakse pärast treeningut, et nahk hingaks ja lihased ei kuivaks. Teip omakorda laseb nahal hingata.

Kinesioteibi eeliseks on selle hüpoallergeensus.

Kuidas plaastrit peale kanda

Kinesioteibi rull rullitakse ühtlaselt lõpuni lahti, samas ei tohi täheldada tõmblemist ja pinget. Nahale kandmisel tuleb tagada, et sellele ei tekiks õhuvolte.

On vaja täpselt teada, kuhu teip kleepida, selleks peaks teil olema ettekujutus lihaste anatoomiast ja teadma täpselt, kus kahjustatud lihas asub.

Ribad on liimitud nii, et lihas on piki kiude. Ühe plaastri võib nahale jätta viieks kuni seitsmeks päevaks.

Plaastri paigaldamisel peate järgima järgmisi reegleid:

Määrake rakenduskoht. Teip on ette nähtud valu liigestes ja lihastes, kandes seda kahjustatud piirkonda. Seda kasutatakse ka kehahoiaku rikkumisel, sel juhul liimitakse see piki selgroogu ja lamedate jalgadega - mööda jalga. Kaitse eesmärgil liimitakse plaaster probleemsetele kohtadele.
Plaastri paigaldamise kohas tuleb karvad nahalt eemaldada.
Nahk tuleb ette valmistada, määrides seda alkoholiga.
Pärast plaastri kleepimist peate ootama 30 minutit, see tähendab, kui kaua kulub selle aktiveerumiseks ja nahaga suhtlemiseks, alles pärast seda saate alustada treeningut.

Järgides teipi kasutamise reegleid, saate selle tõhusust suurendada.

Kasutamise vastunäidustused

Kuigi kinesioloogiline teip on ohutu, on aegu, mil seda ei tohiks kasutada.

Kinesioloogia teip on vastunäidustatud järgmiste vaevuste korral:

nahahaigused;
tromboos;
diabeet;
onkoloogilised haigused;
allergiline akrüüli suhtes

Plaastrit kasutatakse eakatel ettevaatusega. Rasedad naised esimesel trimestril ei tohi seda kasutada.

Kõige populaarsemad tootjad

Enne õige kinesioteibi valimist tuleb välja selgitada, kes on tootja. Kaupade tootmisega tegelevad praegu erinevad ettevõtted. Kõige populaarsemad nende hulgas on:

Korea firma tooted VVTare– biobalance teip. Ettevõte toodab kvaliteetseid tooteid taskukohase hinnaga. Valik on saadaval erinevates suurustes ja värvides. Värviskaalal on 25 valikut. Lastele on spetsiaalsed värvid. Saadaval erinevad tüübid: tugevdatud kleepuva alusega, nailoniga, siidiga, ristversioonid.
Tugev side kivilint valmistatud Lõuna-Koreas ja USA-s on valmistatud puuvillasest materjalist ja on tiheda struktuuriga. Plaastril on vetthülgav omadus.
saksa keel To intex klassikaline sisaldab erinevaid värve. Plaaster on valmistatud puhtast puuvillast.
Kinesio Ciassic valmistatud puuvillasest riidest alusel ilma lateksit kasutamata. Saadaval valge, must, sinine, beež värvitoonis.
Plaaster Ares 30% elastne, on keskkonnasõbralik ja ohutu liimipõhine toode.
Side ära Rocki lint Mõeldud kõrge intensiivsusega sportimiseks.

Iga ettevõte esitleb tooteid, mis erinevad koostise ja hinna poolest.

Kinesioteibid on väga populaarsed. Internetis leiate selle ainulaadse tööriista kohta palju positiivseid ülevaateid nii arstide kui ka nende patsientide kohta.

5429 0

Kinesioteip (kleepuv elastne madala venitatavusega teipside) on kleepuval alusel välja töötatud elastne puuvillane teip, mida kasutatakse spordimeditsiinis vigastustejärgseks taastusraviks.

Kinesioloogia teip on võimeline leevendama valu, alandama turset ja kiirendama oluliselt kahjustatud liigese taastumisprotsessi. Teip on võimeline ravima liigese- või lihasvalu, ilma salve ja tablette kasutamata.

Kinesioloogiateip on vajalik selleks, et isegi igasuguse vigastuse korral oleks võimalik eesmärk saavutada ja saada positiivne tulemus.

Kleepides plaastri kahjustatud lihasele, võtab see osa lihase funktsioonist üle, võimaldades taastuda ilma liigse stressita. Liim aktiveeritakse kehatemperatuuri mõjul. Sideme ainulaadne struktuur muudab selle sarnaseks inimese nahaga.

Kinesiobindi toime toimub mikroskoopilisel tasemel, see vähendab survet ja valu, justkui tõstaks nahka vigastatud kohale. Pärast pealekandmist toimub lihaste funktsioonide normaliseerimine, lihased liiguvad lõdvestunud olekusse ja kaovad.

Kasutamise eesmärgid

Plaastri kasutamise eesmärk:

vereringe ja lümfivoolu parandamine;
valu leevendamine;
hüpertoonilisuse leevendamiseks või lihaste hüpotoonilisuse stimuleerimiseks;
lihaste kaitse ülekoormuse eest;
põletikuliste protsesside leevendamiseks;
liigeste stabiliseerimiseks.

Selle plaastri eelisteks on ka see, et see suudab kiirendada lihaste ja sidemete taastumist.

Kinesio kips fikseerib lihased piiramatuks ajaks liikuvust piiramata. Nende kasutamisel ei pea te kasutama täiendavaid sidemeid ega sidemeid.

Mille poolest erineb kinesioteipimine traditsioonilistest sidemetest?

Kinesioplaaster erineb traditsioonilistest sporditeipidest selle poolest, et seda võib nahale jätta nädalaks, kuid ühe teibi korduskasutust ei pakuta.

Sporditeipi saab kasutada korduvalt, mis vähendab kulusid, kui sportlasel on vaja vaid lühikest aega treeningu või soorituse käigus fikseerida vigastamata liigesed või kõõlused.

Erinevalt tavapärasest elastsest sidemest, mis fikseerib lihaseid ja liigeseid, häirides seeläbi sidemete normaalset talitlust, vähendades liikumisulatust ja põhjustades tuimust, ei tekita kinesioteip vereringele mingeid takistusi ega piira liikumist.

Side tuleb eemaldada kohe pärast treeningut, kuna see võib põhjustada nahaärritust ja isegi lihaste kuivamist. Teip seevastu laseb nahal hingata, seda pole riiete alt näha ja seda pole vaja eemaldada isegi vannis käies. Erinevalt sarnastest toodetest on see hüpoallergeenne.

Omadused ja ülekattemeetodid

Lindi kvaliteedi määramiseks peate vaatama, kuidas rull lahti kerib. See peaks ilma tõmbluste ja pingeteta lõpuni lahti kerima, osa teibist peaks ilma igasuguse pingutuseta maha tulema. Nahale kandmisel ärge moodustage õhuvolte ja kleepuge kergesti ja õigeaegselt.

Selle teibi käsitsemisel on kõige olulisem vajadus tunda lihase anatoomiat, kuna peate välja selgitama, kuhu luus või liigeses kahjustatud lihas on kinnitatud.

Plaaster tuleb liimida nii, et lihast tõmmatakse mööda kiude. Ühte ülekatet kasutatakse neli kuni kuus päeva. Maksimaalne efekt saavutatakse, kui plaastri elastsus on 50-70%.

Teipi õigeks pealekandmiseks peate:

Määrake eesmärk, milleks seda tehakse. Lihase ja plaastriga on soovitatav kanda ümber vigastatud ala perimeetri, kus vastavalt on valuaistingud. Kui kasutate laste kehahoiaku korrigeerimiseks mõeldud plaastrit või kinesioteipi, on vaja asetada lülisamba või labajala pikkuses. Kui sportimise ajal on vaja lihaseid kaitsta, siis kleepige see probleemsetele kohtadele.
Kattumisvööndis raseerige liigsed juuksed.
Rasvata nahk alkoholiga ja seejärel kasutage linti.
Pärast liimimist on see vajalik oodake pool tundi, kuni liim hakkab nahaga suhtlema ja alles siis hakka sporti tegema.

Kasulikud videomaterjalid

Olukorrad, kus teipimine on kahjulik

Millistel juhtudel on parem teipi mitte kasutada:

kui ägedas staadiumis on nahahaigused või tromboos;
juures diabeet ja pahaloomulised kasvajad, on sellise teibi kasutamine rangelt keelatud;
vastunäidustatud akrüülile allergilise reaktsiooni korral;
kasutamine raseduse esimesel trimestril, tundliku nahaga ja vanemas eas ei ole lubatud.

6 populaarseimat toodet

Statistika abil saate tuvastada 5 parimat kinesioteipi:

Mina kui ortopeedia vigastuste ja sportimise ajal soovitan kasutada kinesioteipimise meetodit. Selle olemus on spetsiaalse teibi kasutamine, mis saab struktuuri ja teatud elastsuse abil parandada vereringet ja leevendada valu.

Kuid enne teibi paigaldamist lugege kindlasti juhiseid ja õppige ülekatte meetodeid.

Aleksei Valerijevitš

Olen traumatoloog, kellel on suured kogemused ja kogemused välismaa kliinikutes. Mitte nii kaua aega tagasi tuli minu juurde patsient pärast rasket õnnetust.

Nad kirjutasid talle välja kõik, mis pidi aitama kaasa luu- ja lihaskonna kudede kiirele taastumisele ja kohutava valu leevendamisele. Ravivõimlemine, massaažiseansid ja erinevad ravimid andsid muidugi teatud efekti, kuid täielikku paranemist ei toimunud.

Siis meenus mulle spetsiaalsete kinesioteipide kasutamine Koreas. Vaatluse käigus hakkasin märkama, et patsient on lõpetanud valuvaigistite kasutamise ning teipi ei eemaldatud. Selgus, et valu taandus esimesel liimimispäeval ja paranemine kiirenes oluliselt. Uskuge mind kui kogenud spetsialisti, et mõnesaja rubla eest kinesioplaaster vähendab oluliselt taastusravi aega ja aitab valu vaigistada.

Traumatoloog

Mõiste " teipimine"tuli Ingliskeelne sõna teip , mis tõlkes tähendab "lint", sealhulgas "kleeplint". Teipimine on üks luu-lihaskonna vigastuste ja haiguste funktsionaalse ravi ja ennetamise meetodeid ning seisneb kleepuvate sidemete paigaldamises, mis fikseerivad kahjustatud liigest, luues vigastatud piirkonnale puhata. Erinevalt kipsist ja muudest sidemetest, teipimine võimaldab ravida liigutuste abil luu- ja lihaskonna vigastusi ja haigusi.

Treeningu taasalustamise aja määramisel tuleb arvesse võtta mitte ainult haiguse olemust, vigastust, selle lokaliseerimist, sportlase vanust ja funktsionaalset seisundit, spordiala iseärasusi, vaid ka kliinilist. ja anatoomilised andmed. Heaolu normaliseerumine ületab tavaliselt (ja sageli oluliselt) taastumisprotsesse. Seetõttu tuleb pärast turse ja valu kadumist treeningut jätkates rakendada teipimine. Koormused peaksid sel juhul olema tähtsusetud, neile tuleks pöörata erilist tähelepanu. Esiteks peaksite tegema simulaatoritel harjutusi, lihtsaid, väikese amplituudiga liigutusi, lihaste venitusharjutusi. Tundide varajane jätkamine ilma teipimine põhjustab korduvaid vigastusi, nende üleminekut kroonilisele staadiumile.

Teipimine Seda kasutatakse mitte ainult luu- ja lihaskonna vigastuste ja haiguste funktsionaalseks raviks, vaid ka ennetuslikel eesmärkidel. See on näidustatud ka liigeste immobiliseerimiseks, kuna see ei riku liigeste terviklikkust ja liikuvust neis, ei piira liikumist.

Sest teipimine kaasas peab olema spetsiaalne varustus, tööriistad, ravimid: laud või massaažidiivan, pink, erinevad alused (soovitavalt sissetõmmatavad, mis võimaldab nende kõrgust muuta), nüride otstega käärid eemaldamiseks teipa, skalpell, jood, briljantroheline, sidemed, erinevas suuruses kleepplaastrid, liim, piiritus, habemenuga, ammoniaak, eeter naha puhastamiseks.

Pharmacels® sporditeibi tüübid

Eristage erinevaid tüüpe teips: jäigad (mittevenivad) ja elastsed, eriti tugevad ja kergesti rebenevad, kleepuvad (kleepuvad) ja sidusad (kinnituvad ainult enda külge), klassikaline valge ja värviline.

Juhtivate spordimeditsiinitoodete tootjate sortimendis on tavaliselt mitu erinevat tüüpi. teips, millest igaüks on oma eesmärkidel hea. Vaatame lähemalt, mis need on lindid, Pharmacels LLC toodete näitel.

Sporditeip MASTERS Tape.

MASTERS™ Tape Pharmacels®- klassikaline põhi sporditeip- 100% kõrgeima kvaliteediga puuvillasest riidest valmistatud teip, mille ühele küljele on kantud spetsiaalne meditsiiniline liim. Seda nimetatakse põhiliseks, kuna seda teipit kasutatakse enamikus teip-sidemetes. MASTERS Tape on saadaval erineva pikkuse ja laiusega ning see võimaldab spordiarstil/massaaži terapeudil lahendada nii või teisiti enamikku seotud probleemidest. teipimine.
Coloured MASTERS™ on asendamatu erinevatel eesmärkidel meeskonnavärvides peavõrude loomiseks.
MASTERS™ PRO teip- MASTERSi "täiustatud" versioon. See lint on valmistatud ekstra puuvillast ja sellel on poorne alus.

Koos sporditoodanguga teips valmistatud naturaalsest puuvillasest kangast, toob Pharmacels® turule spetsiaalse teibi EUROLINE teip. See on valmistatud segakangast - polüpuuvillast - puuvilla ja polüestri segust, mis võimaldab meil pakkuda kasutajatele säästlikumat ja jäigemat teipi. Sellised spordialad lindid saavutasid kiiresti populaarsuse ja neid toodavad nüüd peaaegu kõik tuntud tootjad. teip segakangast kasutatakse juhtudel, kui naturaalse puuvilla jäikusest ei piisa, näiteks kui on vaja sidet alusest tugevdada teipa või luua eriti tugev ja jäik side. Sellised teipside omadused on vajalikud reeglina jalgpallis ja ragbis, harvemini korvpallis.

Elastsed sporditeibid

Selles Pharmacels® teipide sarjas on 3 tooterühma:
- kerge liim lindid kätega rebitud,
- tugev liim lindid suurenenud koormusega sidemete jaoks, mis nõuavad reeglina kääride töötamist,
- ühtne lindid(jäävad ainult iseendale).
Vaatleme nende omadusi järjekorras.

Pharmacels pakub 5 erinevat elastset kleeplinti: Kerge (kergesti rebenev) TEAR-LASTIC™ teip ja PRO-LASTIC lint- see on omamoodi "laineline" teip, need on valmistatud väga kergest "hingavast" materjalist. teip STADIUS™ ka kergesti rebenenud ilma kääre kasutamata, kuid kangast sellest teipa tihedam. Peamine erinevus nende lintide vahel on nende elastsus. Väikseim TEAR-LASTIC™ jaoks, maksimaalne STADIUS™ jaoks. Seda linti kasutatakse edukalt "sülitamiseks" - teipimine spordijalatsite kohal. STADIUS™ Tape’i poolt välja töötatud kompressioon võimaldab seda kasutada ekstreemsetel jõu- ja traumeerivatel spordialadel nagu jäähoki, ragbi ja jalgpall.
Kerge elastne lindid Pharmacels® on praktiline ja lihtne kasutada. See on tõesti parim valik nii professionaalsetele kui ka algajatele tapistajatele. Näiteks TEAR-LASTIC™ teip on tunnistatud kõige mugavamaks isekleepumiseks teipimine.

Eriti tugev elastik lindid STRETCH lint ja ACTIFORCE lint. Need on valmistatud vastupidavast 100% puuvillasest kangast. Nendega töötamiseks teips käärid on vajalikud, kuid selle ebamugavuse kompenseerivad enneolematud tugevusomadused. Nende lintide elastsus on tingitud kangast moodustavate niitide spetsiaalsest kudumisest. Tulemuseks on enesekindel ja samal ajal õrn kompressioon. Peamised eesmärgid: Achilleuse kõõluse tugevdamine hüppeliigese teipimise ajal, randmeliigese, peopesade toetamine, teipimine põlved, tihendussidemed erinevatel eesmärkidel, mida kasutatakse sageli kleepuva elastse sidemena.

Eraldi ja väga huvitav elastse teip on Venemaa jaoks suhteliselt uus teip - ühtne elastne teip ( CO-STICK® teip firmalt Pharmacels®). Tuletage meelde, "kohesiivne – kleepub ainult enda külge ja ei kleepu naha või juuste külge. Sellised omadused avardavad kasutusvõimalusi teipa, võimaldab seda peale kanda, kartmata kahjustada nahka või kogeda sideme eemaldamisel ebamugavustunnet.
Tihti ühtsed teip kasutatakse verejooksu peatamiseks survesideme abil.

Üldised lindistamise reeglid

Lihas-skeleti süsteemi vigastuste ja haiguste korral teip kehtestada mitte ainult kahjustatud osakonnale, vaid ka sellega külgnevatele tervetele puutumata aladele.

Väga oluline on liimiribad pakendist korralikult eraldada. Need lõigatakse kääridega ära ja juhtudel, kui on vaja väga kiiret pealekandmist, rebitakse need ära. Seda protseduuri sooritades peavad arsti (massööri) käed olema puhtad ja kuivad, vastasel juhul teip jääb nende juurde.

Kleepsidemeid, olenemata sellest, millisele kehaosale neid kasutatakse, saab õigesti teha ainult siis, kui järgitakse teatud reegleid:

teip peaks rakendama ainult kvalifitseeritud spetsialist (arst, massaažiterapeut, treener), kellel on eriteadmised ja -oskused teipimine.
Enne kandideerimist teipa kehapiirkond peab olema puhas, kuiv, juuksed peavad olema maha raseeritud.
Sportlane tuleks asetada või istuda mugavas asendis nii, et pealekandmise koht oleks teipa oli kinnisasi ja ligipääsetav. Andke talle keskmine füsioloogiline asend.
Segment (kehaosa), mis tuleb peale asetada teip, on vaja anda selline positsioon, milles see pärast kehtestamist on teipa.
Arst (või massaažiterapeut) peab olema näoga sportlase poole, et saaks teda jälgida. Kui leitakse sümptomid, mis viitavad valele kasutamisele teipa(tsüanoos, turse, tugev valu või tundlikkuse ja aktiivsete liigutuste puudumine), tuleb see eemaldada ja uus peale panna.
ülekate teip alustage ekskursioonide fikseerimisega (haiguskoha kohal ja all).
ülekate teipa toodetakse kahe käega: ühe käega rullitakse lahti kleepkrohvi pea ja teisega sirutatakse selle käike.
Kleeplindi iga järgmine pööre peaks katma eelmise pöörde poole või kahe kolmandiku võrra.
Kleepkrohvi ribad tuleks venitada ühtlaselt, et ribad ei liiguks, ei moodustaks volte ja ahenemisi ning ei kooruks keha pinnalt maha.
Ülekatte lõpus teipa see fikseeritakse kontrollringidega.
Õigesti peale pandud teip ei tohiks tekitada ebamugavusi, valu, tuimust, kipitust, vereringehäireid jne.
Ei saa rakendada teip võistluse ajal, ilma seda trennis testimata. ülekate teip peab olema sama arst (massöör).
Tuleks anda Erilist tähelepanu teatud kehakohtade kaitsmine tugeva kokkusurumise eest kleepuva sidemega, takistades veresoonte ja närvide kokkusurumist.
Ei saa rakendada teip koos hääldatud valu sündroom, kudede turse, karvadega kehapiirkondades, saastunud või märja nahaga. Kui kehtestatavas piirkonnas teip, on marrastused, iskaria, seda töödeldakse joodiga (briljantroheline) ja tükike sidet, asetatakse bakteritsiidne liimplaaster.

Liimkrohv kantakse ilma surveta, silmuseid (kogunemisi, volte) tegemata, hästi siludes ja luude eendeid moduleerides. Liimkrohv lõigatakse kääridega maha või rebitakse käsitsi maha. Sidemeid kantakse tavaliselt 3 või 5 kihina ülajäsemetele, 5 või 6 kihti säärele ning 6 või 8 kihti reiele ja torsole.

Pärast pealesurumist on vaja jälgida sportlase seisundit teipa. Kui avastatakse sümptomeid, mis viitavad närvikompressioonile, veresoonte kompressioonile (mida tõendavad tsüanoos, turse, tugev valu või tundlikkuse ja aktiivsete liigutuste puudumine), tuleb side eemaldada ja panna uus.

Vead teipide pealekandmisel

Tihedalt pealekandmisel teipe tekib tsüanoos, häiritakse vereringet ja närvide tundlikkust, tekivad ebameeldivad aistingud.
Kui mõned liimkrohvi tuurid kantakse tihedalt peale, teised aga nõrgad, muutub side kasutuskõlbmatuks. Sel juhul tuleks sidet vahetada.
täielikkus teipa rikutakse, kui esimesi fikseerimisringe ei tehta. Tuleb märkida, et vastupidavam side saadakse siis, kui kinnitusringid kantakse nahale, eelnevalt määritud liimiga (cleol, plastubol jne).
Kui taotlemisel teipa sportlane pingutab lihaseid, püüab kahjustatud (vigastatud) segmenti kinni hoida, siis on kleepplaastri pinge nõrk ja side lõtvub, kui sportlane lihaseid lõdvestab. Sel juhul on parem sidet vahetada.

Kleepuvaid sidemeid on kahte tüüpi: ilma padjanditeta ja padjanditega (liim). Ilma padjanditeta sidemeid on tavaliselt 3 või 5 kihti ülemine jäse, 5–6 kihti säärel ja b–8 kihti reiel ja torsos. Kui a teip on vaja muuta see vastupidavamaks, kasutada kleepuvaid sidemeid. Samal eesmärgil kantakse eelnevalt liimiga määritud nahale fikseerivad ringkäigud.

Pikaajaline kasutamine teipa ennetava eesmärgiga viib fikseeritud segmentide väljatreenimiseni. Rakenduse põhiülesanne teipa- seda kasutatakse treeningu jätkamisel pärast vigastust või luu- ja lihaskonna haigusi pärast ravikuuri. Sel juhul enne treeningut masseerivad ja rakendavad teip 10-20 päeva jooksul.

Teatud haiguste või vigastustega (näiteks õlaliigese tavapärase nihestuse korral) teip ei aita, seetõttu ei ole soovitatav seda kasutada, eriti jäähokis (kus jõuliigutused on lubatud), sambomaadluses jne. Spordialadel nagu vabamaadlus, klassikaline maadlus, kus higistamine on väljendunud, tuleks kasutada ainult kleepuvaid sidemeid kohaldada. vastuvõetamatu teip veespordis.

Juhin lugeja tähelepanu reeglite 1. lõikele teipimine. See artikkel on ainult ülevaade ja ei võimalda teil oskusi omandada
Õla teipimise 4. meetodi skeem

Nimmepiirkonna teipimine

Puusade ja põlvede teipimine

Jalgade teipimine

Viited

Dubrovsky V.I. Massaaž: õpingud. keskm. ja kõrgemale õpik pea - M.: "VLADOS", 2001
Dubrovsky V.I. Taastusravi spordis- M .: "Kehakultuur ja sport", 1991

Tänapäeval on turul lai valik kinesioteipimine , mis erinevad üksteisest suuruse, värvide ja materjalide poolest, millest need on valmistatud. Samas tuleb märkida, et olenevalt omadustest on ühel või teisel kinesioteibil oma eripärad ja ulatus. Seetõttu räägime selles artiklis üksikasjalikult igat tüüpi teipidest ja vigastuste tüüpidest, milles neid kasutatakse.

Peamised omadused, millele peaksite teipide valimisel tähelepanu pöörama, on järgmised:

Kinesioteibi suurus

Olenevalt rulli suurusest (rulli laius/rulli pikkus) jagunevad kõik kinesioteibid järgmistesse kategooriatesse:

(rulli laius 5 cm, rulli pikkus 5 m) - kõige levinum (standardne) kinesioteibi suurus, mida kasutavad nii sportlased kui traumatoloogid luu- ja lihaskonna vigastustega patsientide ravis. Peamised patoloogiatüübid, mille puhul sellist teipi kasutatakse, on järgmised: valu kaelas ja õlavöötme, valud seljas ja alaseljas, alajäsemete nikastused, "tennise küünarnukk" ja paljud teised. Ostes tavalist kinesioteibi rulli, saad rullilt maha lõigata vajaliku pikkusega riba, olenevalt sellest, millisele alale aplikatsioon kleebitakse. Tavaliselt piisab paljude rakenduste jaoks ühest standardsest 5 m rullist;
Rull 5 cm * 3 m- erinevad ülalkirjeldatud tavalistest kinesioteipidest, ainult lühema rulli pikkusega, mis on 3 m ja soodsama teibihinnaga. See teipide seeria oli mõeldud algajatele, kes soovivad teipimise meetodit esimest korda proovida. Kolmemeetrisest rulli pikkusest piisab mitme põhirakenduse sooritamiseks (põlve, pahkluu, alaselja, õla jne);
Rull 2,5 cm * 5 m- sellised kinesioteibid on parim valik, kui peate koputama kitsaid kehaosi (näiteks sõrmede falange) või laste kinesioteipimiseks;
– selle laiusega (7,5 cm) teibi sobib ideaalselt suurtele (laiadele) vigastatud kehapiirkondadele, samuti lümfiturse ja turse teipimiseks põlveliiges. Lisaks kasutatakse sellise suurusega teipi laialdaselt plastilises kirurgias, et kõrvaldada pärast operatsiooni turse;
Rull 10 cm * 5 m- sarnaselt eelmisele tüübile kasutatakse ka selle suurusega teippe peamiselt laiadele kehapiirkondadele kandmiseks või lümfidrenaažiks;
Rulli 5cm*32m- sellised teibid on omamoodi standardlindid, mille ainus erinevus on see, et nende pikkus on kuus korda pikem. Reeglina ostavad sellised ökonoomsed rullid (millest igaühest piisab rohkem kui 120 pealekandmiseks) professionaalsed sportlased või arstid, kes kasutavad regulaarselt teipimisprotseduuri.
– selliste teipide ulatus on sama, mis tavalistel kinesioteipidel. Neid on aga mugavam kasutada, kuna iga rull koosneb kahekümnest eelnevalt lõigatud ribast pikkusega 25 sentimeetrit ja erineva laiusega (5 cm, 7,5 cm või 10 cm). Teipimisel ei ole vaja kääre, mis on seda tüüpi teibi peamine eelis. Selle erineva kinesioteibi miinusteks on asjaolu, et olenevalt probleemsest piirkonnast, millele pealekandmine on võimalik, ei pruugi neist teipidest piisata ja vajaminev aplikatsioon tuleb ikkagi tavalistest rullidest välja lõigata.

Kinesioteibid erinevad lisaks suurusele ka värvi poolest, mis mängib olulist rolli ka teibi valikul.

Kinesioteipide tootja (tootmisriik).

Hetkel on Venemaa turul väga palju erinevate kaubamärkide kinesioteipe erinevatelt tootjatelt. Kuid kahjuks ei ole need kõik kvaliteetsed ning vastavad vajalikele elastsuse ja venitavuse nõuetele. Enamik kinesioteibi kaubamärke, sealhulgas kinesioteipidena deklareeritud Saksamaalt, Hollandist, USA-st, on valmistatud Hiinas, mis mõjutab puuvilla- ja liimtoodete kvaliteeti. Hiinas toodetud kinesioteibi liimi ebapiisava kvaliteedi tõttu kleepuvad sellised teibid naha külge palju halvemini, kooruvad kiiremini maha ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Seetõttu on kinesioteibi ostmisel väga oluline täpsustada tootjariik ning lugeda hoolikalt läbi teibi karbile märgitud tootmisaadress, et mitte osta ebakvaliteetseid tooteid ja mitte pettuda kinesioteipimise tehnika efektiivsuses. . Kõigile vajalikele nõuetele vastavate spetsialistide ülevaadete ja kliiniliste uuringute kohaselt toodetakse praegu kõrgeima kvaliteediga kinesioteipe Koreas ja Jaapanis, kuna neis riikides ollakse materjalide valikul ja kvaliteedikontrollil tootmise kõikides etappides väga ettevaatlikud. . Kinesioteibid BBTape (Bio Balance Tape) on valmistatud Lõuna-Koreas kõrgeimate kvaliteedistandardite järgi ja on ainsad ametlikud kinesioteibid, mille on välja töötanud Korea Balance Taping Medical Association. Seetõttu on need esmaklassilised kinesioteibid tänapäeval spetsialistide poolt tunnustatud kui ühed parimad teibid maailmaturul. BBTape kinesioteipide kasutamise efektiivsus on tõestatud arvukate uuringute tulemusena nii Venemaal (vt artiklit Kinesioteipide BBTape kasutamise kogemus meditsiinipraktikas ) ja üle kogu maailma.

kinesioteibi värv

BBTape'i kaubamärgi sortiment on maailma kõige laiem ja sisaldab kaheteistkümnes erinevas värvitoonis kinesioteipe, aga ka kaheksateistkümnest disaini- ja lastevärvides teibist koosnevat kollektsiooni. Ütleme nii, et teibi värv ei mõjuta seda kuidagi. raviomadusi Kuid sellel on patsiendile teatud füsioloogiline mõju:

pruun- viitab neutraalsetele värvidele;
sinine- mõjub patsiendile rahustavalt;
roosa- tekitab positiivseid emotsioone;
kollane- edendab vaimset tasakaalu ja harmooniat;
oranžvasakule- on ergutava toimega;
must- individuaalsuse värv;
roheline– neutraalne, mitteärritav välimus;
punane- stimuleerib patsiendi soovi kiireks paranemiseks.

Lisaks tavalistele värvidele toodab BBTape , mis on moodsa disainiga, sobivad suurepäraselt laste teipimiseks ja tõmbavad kahtlemata ka teiste tähelepanu.

Hoolimata enamiku inimeste skeptilisusest värviteraapia meetodi suhtes, kipuvad arstid siiski uskuma, et teibi värv mängib olulist rolli patsiendi paranemisel ja parandab tema emotsionaalset tausta.

Kinesioteibi materjal

Lisaks ülaltoodud omadustele erinevad kinesioteibid üksteisest ka nende valmistamise materjalide poolest. Seega on olemas järgmist tüüpi kinesioteibid:

- kinesioteipide põhitüüp, mille omadused on lähedased inimese naha omadustele ja elastsusele ning ei põhjusta ärritust. Sellised teibid on 100% puuvillaga kaetud spetsiaalse hüpoallergeense akrüülliimiga, mille omadused aktiveeruvad oluliselt kehatemperatuuri tõustes (näiteks teibi hõõrumisel käega peale pealekandmist või treeningprotsessi ajal);
nailonist kinesioteip– neid iseloomustab tavateipidega võrreldes kõrgem elastsus, mistõttu on need hädavajalikud eriti intensiivsel (suure koormuse kasutamisel) treeningprotsessil. Selliste kinesioteipide eripära on see, et venitades säästavad nad energiat ja vabastavad (suunavad) selle lõdvestusfaasis, mis aitab kaasa paremale hapniku ja toitainete voolule lihaskudedesse. Nailonist kinesioteibid, erinevalt puuvillasetest teipidest, on võimelised venima mitte ainult pikkuses, vaid ka laiuses, mistõttu on need asendamatud paljude kliiniliste haiguste korral ja haiglaravis;
sünteetilised kinesioteibid (valmistatud viskoosist)- need eristuvad õhema ja vastupidavama materjali poolest, mis tagab soojuse mõnusa sobivuse nahale ja pikendab kandmisaega. Täielikult hingav, niiskuskindel ja siidise, meeldiva puutepinnaga, kerge läikega. Suurepärane end kosmetoloogias tõestanud, sest. ideaalne tundlike piirkondade (nägu, kael, rind) teipimiseks ja pediaatrias laste teipimiseks;
- on hea veekindlusega, mistõttu on need populaarsed veespordiga tegelevate sportlaste seas, samuti suurenenud higistamisega kehapiirkondade teipimisel;
pehme liimiga kinesioteip- ideaalne allergilistele reaktsioonidele kalduva eriti tundliku nahaga inimeste teipimiseks, kellele standardsed kinesioteibid ei sobi, lastele, eakatele, samuti kasutamiseks neuroloogias ja pediaatrias;
- puuvillased kinesioteibid, mille pinnale kantakse ohutu fluorestseeruv värv. Peamiselt kasutavad neid sportlased ja tavainimesed pimedal ajal sporti tehes, nt lagedatel aladel joostes, suusatades, rattaga sõites jne.

Nagu näete, on väga erinevate suuruste, värvide ja materjalide hulgast, millest kinesioteipe valmistatakse, igaüks valida täpselt selle mudeli, mida konkreetses olukorras vaja on. Kinesioteipimise sortide loetlemisel tuleb aga eraldi välja tuua veel üks teibitüüp, mille on välja töötanud Lõuna-Koreas Korea Balance Teipimise Meditsiiniassotsiatsioon (Korea Balance Taping Medical Association) ja kogub üha enam populaarsust kinesioteipimise spetsialistide seas. üle kogu maailma – ristteibid.

Mitu kasulikke näpunäiteid kinesioteipimisega tegelejatelt ja sportlastelt, kuidas saavutada maksimaalne pealekandmistugevus:

Naha rasvatustamine: eemaldage kreemid ja salvid. Kõige parem on nahka pühkida rasvaeemalduskreemiga vahetult enne teipimist;
Kui juuksepiir on liiga tihe, tasub see teibi pealekandmise kohas ära lõigata või raseerida;
Enne liimimist ümardage lindi nurgad kääridega, et teip ei jääks riiete külge;
Püüdke vältida teibi liigset venitamist pealekandmise ajal, et see ei kooruks nahalt maha; kleepige teibi otsad ilma igasuguse pingeta (saadakse nn ankrud);
Kinnitage teip umbes 45 minutit enne sportimist või enne duši all käimist, et liim jõuaks korralikult nahale haarduda;
Pärast pealekandmist siluge teip, et aktiveerida liim, mis hakkab nahatemperatuuri mõjul toimima.

II. Mis vahe on erinevate tootjate teipidel?

Kõigil meie veebisaidil esitatud teipidel on mitmeid ühiseid omadusi:

Valmistatud 100% puuvillast optimaalse mugavuse ja ventilatsiooni tagamiseks (lateksivaba);
Elastsus 180%, vastab naha ja lihaste elastsusele;
Kehatemperatuuril toimiv hüpoallergeenne liimikiht;
Võimalus kanda teipi ilma seda eemaldamata 3–5 päeva pärast pealekandmist;
Veekindlus: peale pandud teibiga saab duši all käia, ujuda ja ujuda.

Teipide erinevused seisnevad peamiselt tootmistehnoloogias ja disainis, mis seletab nende erinevat maksumust. Peame oma peamiseks ülesandeks valida kvaliteetsed teibid, mis töötavad 100% ja rahuldavad laia valikut kliente: kallite kaubamärkide Kinesio Tex Gold ja RockTape nõudlikest austajatest kuni tulusate pakkumiste armastajateni - Mueller, Intrarich, Kintex.

Kahjustatud kohale tuleb kinnitada teip. Oluline on, et lihased oleksid venitatud olekus. Teipi tuleks kanda lihase ühest otsast teise, ilma pingeta või vähese pingega. Oluline on pöörata tähelepanu teibi paigaldamise eesmärgile. Kui on vaja lihaste tuge, kantakse teip lihase proksimaalsest (inimkeha keskkohani) otsast kaugemasse otsa. Kui eesmärgiks on taastusravi ja ravi, siis vastupidi: kaugemast otsast lähimasse. Teibi õigeks pealekandmiseks on vaja lisaks anatoomiale tunda ka kinesioteipimise oskust, seega soovitame teipi kasutama hakata spetsialistide (arstide või kogenud kinesioteipimise praktikute) kaasamisel.

IV. Kas eri värvi kinesioloogiateipide vahel on erinevusi?

Sportlaste ja spordiarstide kogemus viitab sellele, et eri värvi teipide erinevus on vaid esteetiline. Siiski on arvamusi, et mustad teibid püsivad kehal paremini “märjal” spordialadel. Disainteibid mõjuvad psühholoogiliselt "haigust vältivalt" ja neid kasutatakse aktiivselt taastusravis.

Aga siiski on teipide tootjate ametlik seisukoht selline, et eri värvi teipidel pole vahet.

V. Mis vahe on sporditeipil ja kinesioteibil?

– Jäigaks fikseerimiseks kasutatakse sporditeipe, et piirata kahjustatud ala liikuvust, s.t. need teipid on mähitud ümber kahjustatud piirkonna nagu side. Neid kasutatakse korduvate vigastuste vältimiseks vahetult treeningu ajal.

– Lihaste lõdvestamiseks või toniseerimiseks liimitakse nahale kinesioteibid, jäik fikseerimist ja liikuvuse piiramist ei teki. Neid saab kasutada nii treeningu ajal kui ka rehabilitatsiooniperioodil.

Kas teil on ideid selle kohta, millistele küsimustele oleks kasulik selles jaotises vastata? Palun jagage neid ideid meiega vormi kasutades. tagasisidet allpool! Aitäh 🙂

Kas meeldis artikkel? Jaga seda

Printige artikkel