Kako odabrati steznik za gležanj prema veličini. Steznik za gležanj - pregled modela i savjeti za odabir

Steznik za gležanj koristi se u fazama rehabilitacije nakon ozljeda ili operacija, tijekom liječenja raznih bolesti zglobova, kao i za prevenciju tijekom sportskog treninga. Za svaki slučaj odabire se jedan ili drugi model. Koja je ortoza prava za vas? Postoje li kontraindikacije za njegovu upotrebu? Kako odabrati i nositi takav zavoj?

Zašto vam je potreban steznik za gležanj?

Mogućnosti koje steznik za gležanj pruža prilično su široke. Ali u svim slučajevima ortoza čvrsto prianja uz nogu, eliminirajući pretjeranu pokretljivost problematičnog zgloba. Njegovo nošenje propisano je nakon operacija, prije svega, nakon artroplastike (zamjena zgloba implantatom), kao i nakon prijeloma i nestabilnosti zgloba.

Dodatak često koriste profesionalni sportaši čiji donji udovi doživljavaju prekomjerna opterećenja (teškaši, biciklisti, gimnastičari itd.). U ovom slučaju proizvod ima preventivnu funkciju, isključujući ozljede i uganuća.

Vrste zavoja za gležanj

Svaki steznik za gležanj čvrsto pristaje na potkoljenicu, ali snaga fiksacije ovisi o modelu. Kao standard, proizvod se odabire uzimajući u obzir težinu ozljede..

Za lakše ozljede

Neoprenski gležanj ili elastični zavoj na skočni zglob su pribor koji se koristi kod lakših ozljeda zglobno-ligamentarnog aparata. Karakteristični znakovi ovakvih tegoba su mala oteklina u području zgloba, lagana bol, dok zglob ostaje pokretan, a bolesnik lako prenosi težinu tijela na ozlijeđenu nogu.

Neoprenski modeli savršeno zadržavaju toplinu, zagrijavaju ozlijeđeno područje, poboljšavaju cirkulaciju krvi, ublažavaju otekline i smanjuju bol. Često se koristi za artritis i reumatizam.

Za umjerena oštećenja

Propisan je zavoj s učvršćivačima koji sigurno fiksira zglob, ograničavajući njegovu pokretljivost. Ovaj model se bira kada se pojave tumori, uključujući i jake, te u slučajevima kada pacijent teško može stajati na ozlijeđenom ekstremitetu.

U slučaju teških ozljeda i nakon operacija

Zglob u zavoju je potpuno imobiliziran. Istodobno, pojedini modeli mogu izgledati kao plastična "čizma", što isključuje bilo kakvu pokretljivost gležnja. Takva ortoza često izgleda gotovo kao cipela i može se pomicati u kasnijim fazama oporavka nakon operacije i prijeloma. Vrlo često se takav zavoj koristi nakon prijeloma gležnja.

Za profesionalni sport, elastični steznik za gležanj sa silikonskim umetcima bit će izvrsno rješenje. Fiksira nogu nešto bolje od standardne ortoze od elastične tkanine.

Zavoji-udlage mogu se izdvojiti u posebnu skupinu. Nose se preko pamučnih čarapa vrijeme koje odredi liječnik. Posebnost ovog proizvoda je u tome što u njemu je strogo zabranjeno hodati pa ga obično nose noću.

Indikacije i kontraindikacije za uporabu


Ovisno o vrsti ortoze, tijekom nošenja postižu se sljedeći rezultati:

  • kompresijska fiksacija zgloba;
  • učinak masaže za poboljšanje cirkulacije krvi;
  • eliminirana je funkcionalna nestabilnost zgloba;
    • ;
  • zglob dobiva zaštitu od oštećenja tijekom sportskog treninga;
  • natečenost se smanjuje;
  • osjećaj boli se smanjuje nakon operacije ili tijekom pogoršanja kroničnih bolesti zglobova (artroza, artritis).

Treba biti oprezan pri izboru steznika za gležanj kod bolesti krvi, zatajenja bubrega i drugih bolesti s oticanjem, kao i kod dijabetes. Prisutnost kožnih bolesti također može ograničiti upotrebu pribora.

Koji zavoj odabrati


Samo liječnik može odgovoriti na pitanje koji je gležanj prikladan za pacijenta. Kako bi odabrao najfunkcionalniju ortozu, stručnjak će morati uzeti u obzir:

  • priroda ozljede ili bolesti;
  • prisutnost ili odsutnost kroničnih bolesti;
  • dob i težina pacijenta;
  • zadaci koje treba obaviti zavoj.

A ovo nije potpuni popis nijansi, nakon analize kojih će liječnik moći donijeti informiranu odluku.

Prilikom odabira steznika za gležanj za sport, trebali biste to zapamtiti model bi trebao biti dovoljno visok i obuhvatiti potkoljenicu sa svih strana.

Veličina bilo koje ortoze za gležanj određuje se uzimajući u obzir četiri parametra:

  • Veličina cipela;
  • volumen gležnja (najuži dio iznad "kosti");
  • volumen potkoljenice (srednja točka između koljena i gležnja);
  • volumen gležnja kroz petu (kroz točku na kojoj se vezice vežu na tenisicama).

Ako se vaše mjere u centimetrima nalaze između dviju dimenzija navedenih na pakiranju određenog modela, prednost bi trebala biti manja kako bi se osigurala željena razina kompresije.

Bilo koji kompresijski zavoj za potkoljenicu treba isprobati prije kupnje kako biste bili sigurni da njegovo nošenje neće uzrokovati nelagodu. Obavezno provjerite funkcionalnost kopči, vezica i remena za pričvršćivanje.

Neki stručnjaci savjetuju kupnju modela izrađenih od tkanine s posebnim vlaknima koja uklonite višak vlage s kože na površinu zavoja. A s obzirom na to da su žlijezde znojnice na nogama prilično aktivne, takva preporuka nije neutemeljena.

Dobar zavoj za skočni zglob nakon prijeloma je onaj koji je opremljen pneumatskom komorom. Omogućuje vam kontrolu stanja ozlijeđenog područja i brzo uklanjanje oteklina i modrica.

Kako nositi zavoj


Način nošenja ortoze određuje liječnik. Ovdje su samo neke općenite preporuke.

  • Ne možete ući među učitelje.
  • Preventivni elastični zavoji koriste se tijekom treninga i tijekom pogoršanja kroničnih bolesti.
  • Elastični gležanj može se uvući ispod čarape i nositi uz cipele.
  • Ukupno trajanje nošenja ortoze ne smije biti duže od 6 sati(ne govorimo o slučajevima trajnog postoperativnog nošenja).
  • Budite sigurni da se pauze, to jest, nosimo 15 minuta, odmor za 5 minuta.
  • Odmah dugo nositi elastični zavoj ne isplati se. Bolje je postupno povećavati vrijeme, počevši od 10-15 minuta dnevno.

Širok raspon proizvoda ove vrste olakšava odabir prave opcije za određenog pacijenta. Učinkovitost korištenja steznika za gležanj uvelike će ovisiti o spremnosti pridržavanja preporuka liječnika.

Svaki dan postoji veliko opterećenje na nogama, gležanj je posebno često ozlijeđen. Stoga je steznik za gležanj kod uganuća i drugih ozljeda prva pomoć. Takvi zavoji (ili ortoze) su neophodni kako bi se imobilizirao zglob i spriječio razvoj komplikacija. Ako se mjere ne poduzmu na vrijeme, može doći do deformacije gležnja, popraćene sve većim upalnim procesom.

Kada je potreban fiksativ?

Ortoze se koriste za liječenje i prevenciju bolesti gležnja kod odraslih i djece. Steznik za gležanj može biti potreban u sljedećim situacijama:

  • s uganućem ili rupturom ligamenata gležnja, dislokacija;
  • s povećanim opterećenjem na donjim udovima (tijekom sportskog treninga ili izvođenja teškog fizičkog rada);
  • kada dobijete ozljedu stopala;
  • za rehabilitaciju tijekom postoperativnog razdoblja;
  • tijekom liječenja bolesti zglobova (artroza, artritis, itd.).

Nošenje retainera propisuje liječnik. Ne biste trebali sami donositi takvu odluku jer možete naštetiti svom zdravlju. Fiksirajući zavoj propisan je ne samo za liječenje bolesti, već iu preventivne svrhe.

Glavni zadatak zavoja je popraviti gležanj. To jest, zglob se može kretati bez odstupanja u stranu. Korištenje zavoja ima nekoliko prednosti. Prvo, značajno je smanjena mogućnost ozljede gležnja (ako govorimo o prevenciji). Drugo, bol se smanjuje. Osim toga, proces ozdravljenja je mnogo brži. Još jedan fiksator na gležnju pomaže u izbjegavanju ponovne ozljede zgloba.

Izbor držača

Prilikom odabira steznika za gležanj potrebno je uzeti u obzir određene parametre:

  • priroda bolesti i težina;
  • veličina pacijentova gležnja i njegove moguće anatomske značajke;
  • prisutnost popratnih bolesti, na primjer, vegetovaskularna distonija ili kožne bolesti (alergije, šuga, ekcem).

Zavoji se mogu predstaviti u mekom, krutom i polukrutom obliku. Svaki zavoj se koristi u određenom slučaju. Osim toga, meki zavoji, zauzvrat, podijeljeni su u nekoliko podvrsta.

  1. Meka (elastična). Ova se opcija koristi za prevenciju bolesti, kao i za liječenje manjih ozljeda. Držač dobro pristaje oko gležnja, pružajući pouzdanu zaštitu od mogućih oštećenja. Elastični zavoji pomoći će osobama koje moraju puno vremena provoditi na nogama, kao i profesionalnim sportašima (tijekom treninga ili natjecanja).
  2. Zaštitni. Jedna vrsta elastičnog zavoja koji se koristi za prijelome. Zavoj sprječava mikrobe da uđu u ranu, ima antiseptički učinak.
  3. Droga. Takav elastični držač pomaže brzom zacjeljivanju rana.
  4. Ako pacijent boluje od hemartroze, stavlja se tlačno elastični zavoj. Brzo zaustavlja krvarenje. Postoji i korektivni fiksator koji se koristi za liječenje patologija gležnja, kao što je klupko stopalo.
  5. Polukruti. Ovaj fiksator se često koristi za manje ozljede, uganuća. Zahvaljujući posebnim trakama, naramenica se može sigurno pričvrstiti na gležanj.
  6. teško. Takav se zavoj koristi u posebno teškim slučajevima. Fiksator je opremljen krutim bočnim umetcima (plastični, metalni, silikonski) koji omogućuju fiksiranje gležnja u jednom položaju. Osim toga, takav zavoj je opremljen remenima ili vezicama. Slični proizvodi se koriste nakon prijeloma, kada je gips već uklonjen. Samo traumatolog može propisati takav imobilizirajući zavoj.

Dimenzioniranje

Da biste ispravno odredili veličinu zavoja, potrebno je napraviti određena mjerenja. Prvi korak je mjerenje duljine stopala. Zatim odredite pokrivenost potkoljenice, gležnja i gležnja. Ove pokazatelje treba usporediti s informacijama koje su proizvođači naveli na gotovim proizvodima. Svaki proizvođač može imati jedinstvenu dimenzionalnu mrežu, tako da morate provjeriti izvorne podatke s priloženom tablicom.

Kada kupujete retainer, zapamtite da se ne može nositi 24 sata dnevno. Preporuča se ukloniti zavoj barem nekoliko puta dnevno, tretirati površinu noge antiseptikom i ponovno ga staviti tek nakon 30 minuta.

Ortoza se mora staviti u sjedećem položaju. Privikavanje na fiksirajući zavoj može potrajati nekoliko tjedana (kao i odvikavanje). Ako se ortoza koristi za liječenje ozljede, postupno povećavajte opterećenje ozlijeđene noge, dovodeći ga na normalu. Dokle god noga zacijeli, nosite steznik toliko dugo.

Ako vam se ispod cipela preporučuje polukruti ili kruti zavoj, kupite udobne tenisice nekoliko brojeva veće. Tako će vam biti što udobnije. Zdravlje mišićno-koštanog sustava ključ je kvalitetnog života punog zanimljivih događanja, stoga i manje ozljede zahtijevaju pravodobno liječenje.

Bol u donjem dijelu leđa: što učiniti, uzroci, liječenje, zašto se pojavljuje bol u donjem dijelu leđa

Vjerojatno svaka osoba zna kakvo se dobro osjeća kada boli donji dio leđa. Uzroci razvoja patologije su različiti, ali ih ne treba uzeti olako. Bol u donjem dijelu leđa je različita: akutna i tupa, oštra, pulsirajuća, bolna ili goruća, pojas. Osim toga, može biti lokalna ili se proširiti na cijela leđa.

Uvod

Bolovi u leđima također nisu isti. To jest, može se razvijati postupno ili se pojaviti neočekivano, iznenada. Ako se patologija ne liječi na vrijeme, donji dio leđa će samo više boljeti.

Ako donji dio leđa boli, onda se dobrobit osobe, kao i njegova sposobnost da obavlja bilo koju aktivnost, pogoršava. Reakcija na sindrom boli ovisi o mnogim čimbenicima: mentalnim karakteristikama osobe, njegovoj dobi, prisutnosti popratnih bolesti. Ali kada se prvi simptomi bolesti kralježnice pojave u lumbalnoj regiji, ne mogu se zanemariti.

Kao što je ranije spomenuto, razlozi zbog kojih lumbalna regija boli su različiti. Činjenica je da kralježnica doživljava ogromna dnevna opterećenja, koja nisu uvijek ravnomjerno raspoređena. To može izazvati razvoj različitih patologija.

Uzroci boli kod žena

Dakle, zašto boli donji dio leđa kod žena, razlozi mogu biti sljedeći:

  1. Ginekološke bolesti: vulvitis, miom, tumor unutarnjih spolnih organa, adneksitis. Najčešće, žena ima bolove u donjem dijelu trbuha. Ponekad se nelagoda daje donjem dijelu leđa. Štoviše, bol se osjeća i s desne i s lijeve strane. Osim toga, mogu biti prisutni i drugi simptomi: nemogućnost trudnoće, pojava obilnog iscjetka, infektivni procesi lokalizirani u vagini.
  2. Stanje trudnoće. Ovdje je, posebno u zadnjim tromjesečjima, jako povećano opterećenje kralježnice, posebno lumbalnog dijela. Bolovi u donjem dijelu leđa sasvim su prirodni i nestaju ubrzo nakon poroda.
  3. Menopauza. Ovdje je kriva neravnoteža hormona, što izaziva kršenje cirkulacije krvi u zdjeličnim organima. Ova dob kod žena karakterizira smanjenje gustoće kostiju, razvijaju osteoporozu.
  4. Donji dio leđa može čak boljeti zbog povećane sumnjičavosti žene. Ne postoje tablete za liječenje. Dovoljno je proći tečaj terapije kod psihologa ili psihoterapeuta.
  5. Donji dio leđa boli zbog pobačaja, jer nakon stresa dolazi do procesa kontrakcije maternice, pojavljuje se upalni proces koji je lokaliziran na unutarnjim membranama maternice nakon njihovog mehaničkog oštećenja.
  6. Menstrualnog ciklusa. Bolovi se pojavljuju tijekom izlaska folikula iz jajnika, povećanja maternice tijekom menstrualnog krvarenja, zbog problema u reproduktivnom sustavu.

Bolovi u leđima mnogo su češći kod žena nego kod muškaraca.

Koji su uzroci križobolje kod muškaraca i djece?

Kod muškaraca se također javlja nelagoda i bolovi se razvijaju u lumbalnoj regiji. Razlozi za ovo stanje su:

  • Značajke profesionalne djelatnosti.
  • Prostatitis. Karakterizira ga bol u anusu. Bolovi u leđima ovdje su rijetki. Može biti izazvan općom intoksikacijom tijela.
  • Epidindilitis. Ova patologija je upala epididimisa. Zapravo, sam donji dio leđa ne boli, ali se tamo može pojaviti nelagoda.
  • Krik. Posebno često strada latissimus dorsi mišić, zbog čega boli donji dio leđa.
  • Sportovi: bodybuilding, bodybuilding.
  • Razvoj metastaza onkoloških bolesti genitalnih organa. Najčešće, iz tog razloga, donji dio leđa boli kod muškaraca nakon 50 godina.

Neki problemi kod muškaraca javljaju se zbog nemogućnosti pravilne raspodjele tereta. Nepravilna napetost mišića može uzrokovati ozljede ili druga oštećenja mekog tkiva.

Uzroci bolova u leđima kod djece

I bebe se ponekad razbole. Postoje takvi uzroci patološkog stanja:

  1. Pogrešno držanje. Nepravilno odabrane cipele, neudoban ruksak, ravna stopala mogu izazvati njegov razvoj.
  2. Kila

Treba napomenuti da se zakrivljenost kralježnice u ranim fazama razvoja može ispraviti uz pomoć fizioterapijskih vježbi, tako da se bolest ne može pokrenuti.

Zašto boli donji dio leđa: uobičajeni uzroci

Osim bolesti kralježnice, sindrom boli mogu izazvati i druge patologije:

  • Kongenitalne malformacije kostura: cijepanje, nepravilan oblik vertebralnih nastavaka.
  • Upala slijepog crijeva. Ovdje osoba ima bolove u donjem desnom dijelu trbuha, iako bol može zračiti u donji dio leđa.
  • Kolecistitis.
  • Bolesti tankog crijeva. Budući da su u takvoj bolesti zahvaćena živčana vlakna lumbalne regije, osoba može osjetiti nelagodu u ovom području.
  • Adhezije koje se pojavljuju kao rezultat operacije.
  • pankreatitis. Ovu patologiju karakterizira bol u pojasu u donjem dijelu leđa. Osim toga, pacijent ima i druge simptome: mučninu, povraćanje, plak na površini jezika, česti zatvor ili proljev. U isto vrijeme, bol se ne osjeća tijekom palpacije donjeg dijela leđa.
  • Bolest bubrega.
  • Prekomjerna tjelesna težina. Ovdje nije potrebno nikakvo objašnjenje. Velika masa negativno utječe na donji dio leđa, jer ga snažno opterećuje.
  • tuberkuloza kostiju.
  • Upala mišića. Ovdje donji dio leđa boli zbog virusne, bakterijske ili zarazne lezije mekih tkiva. Osim toga, hipotermija također može izazvati upalu zglobova ili mišića donjeg dijela leđa. U ovom slučaju, ne samo da boli leđa, već i tjelesna temperatura raste. Ako se patologija razvije previše, tada čak i tkiva kože mogu biti uključena u proces.
  • Neoplazma u lumbalnoj regiji (benigna ili maligna), koja raste duž živčanih vlakana.

Više o čestim uzrocima križobolje pročitajte u emisiji Vaš doktor:

Vrste križobolje i njihovi uzroci

Dakle, sindrom boli može biti različit: primarni i sekundarni. U prvom slučaju, pojavljuje se zbog oštećenja mišićno-koštanog sustava, distrofičnih i degenerativnih promjena u njemu. Što se tiče sekundarne boli, obično je izazvana patologijama koje nisu izravno povezane s donjim dijelom leđa.

Osim toga, mogu se razlikovati periodične i trajne boli. Prva vrsta patologije povezana je s akutnim bolestima, velikim fizičkim naporom, kao i nekim fiziološkim značajkama. Oni, u pravilu, ne smetaju osobi nakon uklanjanja osnovne bolesti, a također mogu biti zračenje i davanje.

Stalna bol u donjem dijelu leđa uzrokovana je lezijama dubokih krvnih žila, nepovratnim oštećenjem mišićno-koštanog sustava. Uz pomoć liječenja, takvi se osjećaji mogu eliminirati neko vrijeme, ali se vraćaju.

Stalna bol ima sljedeće uzroke:

Više

  • Skolioza. Predstavljenu zakrivljenost kralježnice karakterizira asimetrija linije ramena, poremećeno držanje, deformacija kostura, stvaranje grbe u području rebara (može se vidjeti desno ili lijevo). Dugo vremena skolioza se možda neće osjetiti. Bolest se može klasificirati kao stečena i kongenitalna.
  • Intervertebralna osteohondroza lumbalne regije. Uključuje nekoliko patologija koje imaju degenerativno-distrofični karakter. Zbog osteohondroze dolazi do razaranja i labavljenja površina zglobne hrskavice, kao i koštanog tkiva. Istodobno, živci su uključeni u patološki proces. Osteokondroza može izazvati razvoj radikulitisa donjeg dijela leđa, kile, izbočine intervertebralnog diska, išijasa.

  • Lumbago. To je vrlo oštra bol u donjem dijelu leđa, koja se pojavljuje zbog destruktivnih promjena u kralješcima. Može se osjetiti pri nepravilnom dizanju teških predmeta. Najčešće se dijagnosticira kod muškaraca. Ovu bolest karakteriziraju sljedeći simptomi: značajno ograničenje kretanja u donjem dijelu leđa. Ako se bolest ne liječi u ranim fazama, tada će destruktivni procesi u donjem dijelu leđa postati nepovratni.
  • Spondiloza. Ovaj proces je prirodan i karakterizira ga starenje zglobova lumbalnog dijela kralježnice. To jest, postupno dolazi do gubitka pokretljivosti zglobova donjeg dijela leđa zbog njihovog stanjivanja.

  • Bechterewova bolest (ankilozantni spondilitis). Ovdje se gubi pokretljivost zglobova donjeg dijela leđa. Ova bolest se češće dijagnosticira kod muškaraca i kronična je upala. Uz takvu patologiju, vezivno tkivo snažno raste.
  • Osteomijelitis.
  • Osteoporoza. Zbog činjenice da se koštano tkivo nepravilno proizvodi, poremećena je izmjena kalcija i fosfora, primjećuje se smanjenje gustoće kostiju, pri čemu se vrlo lako oštećuju. Patologija se razvija kod žena u postmenstrualnom razdoblju. Osim toga, može se promatrati kod djece.
  • Razlika u duljini nogu (više od 2-3 cm).
  • Reumatoidni artritis. Ova bolest je sistemska. Najčešće se javlja kod žena. To je kronični upalni proces koji se razvija u zglobovima donjeg dijela leđa i zahvaća ligamentarne, mišićne ili hrskavične strukture. Uzrok razvoja takve bolesti smatra se autoimunim procesom.
  • flebotromboza. Ovu patologiju karakterizira potpuni ili djelomični prestanak protoka krvi u dubokim venama. Istodobno, donji dio leđa boli nakon dugog hodanja. Tromboflebitis se također može pripisati ovoj skupini bolesti.
  • Ateroskleroza posljednjeg stupnja razvoja. Češći je kod starijih muškaraca.

Naravno, takve bolesti zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć i ozbiljno liječenje. Međutim, terapija samo pomaže u ublažavanju simptoma i usporavanju razvoja patološkog procesa. Potpuno izliječiti ove bolesti neće uspjeti.

Oštećenje bubrega kao uzrok bolova u leđima

Dakle, bubrezi su parni organ koji je odgovoran za stvaranje i izlučivanje urina iz tijela. Ako je njihova funkcionalnost poremećena, tada osoba može osjetiti bol u lumbalnoj regiji, a lokalizirana je desno, lijevo ili u sredini. Bol u donjem dijelu leđa zbog takvih bolesti:

  • Izostavljanje bubrega.
  • Zatajenje bubrega. Karakterizira ga činjenica da prikazani organi gube sposobnost stvaranja urina. Bolovi su iznenadni, a stanje bolesnika se brzo pogoršava. Neugodne senzacije izražene su vrlo snažno.
  • pijelonefritis. Karakterizira ga razvoj upalnog procesa u zdjelici, koji također utječe na druge strukturne elemente bubrega. Češće se patologija dijagnosticira kod ženskih predstavnika. U tom slučaju mokrenje možda neće biti poremećeno.

  • Giht. Smatra se više muškom bolešću i karakterizirana je kršenjem metabolizma mokraćne kiseline, što dovodi do nakupljanja njezinih soli u zglobovima donjeg dijela leđa. Oni dovode do razvoja upalnog procesa, koji se postupno javlja.
  • Bubrežne kolike.
  • dijabetička nefropatija. Tipičnije je za muškarce. Ova se patologija smatra vrlo složenom, jer izaziva oštećenje velikih krvnih žila.
  • Glomerulonefritis. Ova bolest je razvoj upalnog procesa u bubrežnim zapletima.
  • Amiloidoza. Riječ je o poremećaju metabolizma bjelančevina, kod kojeg se bolovi javljaju tek u kasnijim fazama razvoja.
  • Lupusni nefritis. Ovo je lezija lumbalnih zglobova, što je vrlo teško dijagnosticirati u ranim fazama razvoja.
  • Bolest bubrega. Istodobno, donji dio leđa boli samo u iznimnim slučajevima, a mjesto osjeta nije točno određeno. Osjete se desno, lijevo ili u sredini.
  • Hidronefroza. Uz ovu bolest, postoji ekspanzija zdjelice unutar organa. Često se razvija kod mladih žena. Ova patologija zahtijeva diferencijalnu dijagnozu.

Zašto boli donji dio leđa pri savijanju?

Dakle, lumbalni dio kralježnice središte je cjelokupnog opterećenja ljudskog tijela. Ako se osoba ne može savijati ili savijati, a također osjeća nelagodu kada se saginje, tada ovo stanje može biti potaknuto sljedećim razlozima:

  1. Oštećenje mišića ili ligamenta. To je zbog nemjerljive i prekomjerne tjelesne aktivnosti, hipotermije mišića. Ovu patologiju karakterizira iznenadna akutna bol u donjem dijelu leđa. Istodobno, nelagoda ne nestaje čak ni u mirovanju. Međutim, upalni proces u ovom slučaju se ne razvija.
  2. Oštećenje hrskavice ili koštanog tkiva donjeg dijela leđa.
  3. Upalne bolesti unutarnji organi.
  4. Pomicanje zglobova ili pojedinih kralježaka u donjem dijelu leđa. To se događa zbog ozljede ili prekomjerne tjelesne aktivnosti. Sindrom boli u ovom slučaju pojavljuje se iznenada, međutim, u mirovanju, nelagoda se praktički ne osjeća.

Bez obzira na uzrok boli u leđima, mora se liječiti. Inače, patološki procesi mogu postati nepovratni i dovesti do uništenja kostura. Ovi uzroci bolova u leđima su najčešći.

Bolna bol u donjem dijelu leđa: značajke pojave i načini kako se riješiti

Ova vrsta boli može biti simptom najrazličitijih bolesti, pa je diferencijalnom dijagnozom potrebno utvrditi točan uzrok. Na točnost određivanja dijagnoze utječu različiti čimbenici: lokalizacija nelagode, dob pacijenta, ljudska prehrana, prisutnost loših navika, kao i tjelesna težina.

Bolna bol u donjem dijelu leđa može imati sljedeće uzroke:

  • Fizička iscrpljenost. Kako bi se ublažila nelagoda, neophodno je ukloniti prekomjerni stres na kralježnici i mišićima. Odnosno, nekoliko dana ćete morati napustiti sportske treninge. Osim toga, potrebno je zagrijati donji dio leđa. Za to se koristi grijaći jastuk ili posebne medicinske masti.
  • Trudnoća. Osjećaji su posebno izraženi u zadnjem tromjesečju. Ovdje će vam pomoći prenatalni zavoj koji će pomoći u smanjenju opterećenja donjeg dijela leđa.

  • Menstruacija kod žena također može uzrokovati bolnu bol. Potrebno je liječiti takvu bol s antispazmodicima: "No-shpa", "Spazmalgon".
  • Osteoporoza, osteohondroza, poremećaj držanja.
  • Artroza, artritis i intervertebralna kila.
  • Bolesti genitourinarnog sustava.
  • Radikulitis.
  • Ozljeda.

Kako bi se utvrdilo prikazano patološko stanje, potrebno je provesti mali test. Prvo, pacijent treba ustati, uspraviti se i nasloniti se na zid. Zatim morate vrlo polako spustiti bradu i nasloniti je na prsa. Sada biste trebali slušati vlastite osjećaje: nelagoda će se pojaviti točno tamo gdje postoji problem (desno, lijevo ili u sredini).

Ako osoba ima bolove u leđima u lumbalnoj regiji, tada postoje radnje koje se ne smiju provoditi:

  1. Tijekom pogoršanja bolesti ni u kojem slučaju ne smijete masirati donji dio leđa - to može štetiti još više.
  2. Nesteroidni protuupalni lijekovi, kao ni drugi lijekovi protiv bolova, ne smiju se uzimati na svoju ruku. To remeti kliničku sliku i može spriječiti liječnika da postavi točnu dijagnozu.
  3. Nemojte spavati na mekom madracu. Za spavanje je bolje koristiti ortopedske vrste madraca: oni su tvrdi i neće dopustiti da kralježnica bude u pogrešnom položaju. Ova sitnica ublažit će jaku bol.
  4. Ni u kojem slučaju ne smijete zanemariti savjet liječnika.
  5. Nije preporučljivo baviti se samoliječenjem. Uzrok bolne boli može biti skriven u ozbiljnoj bolesti koja zahtijeva liječenje, pa čak i operaciju.

Bolni osjećaji bolne prirode najčešće se opažaju kod mladih žena reproduktivne dobi. U slučaju pojave takvog sindroma boli potrebno je pregledati terapeuta, neurologa, vertebrologa, ginekologa i urologa. Možda će biti potrebno konzultirati druge stručnjake.

Akutna bol u donjem dijelu leđa

Sljedeća vrsta boli koju osoba može osjetiti je akutna. Na drugi način, senzacije se mogu nazvati bolom u leđima ili lumbagom. Najčešće se takvo patološko stanje ne smatra neovisnom bolešću, već je samo simptom neke vrste bolesti.

Takvi neugodni osjećaji mogu se pojaviti zbog dugotrajnih promjena degenerativne i distrofične prirode. Češće se akutna bol dijagnosticira kod osoba starijih od 30 godina.

Uzrok lumbaga također je hipotermija donjeg dijela leđa. Zbog toga se mišići mogu lako ozlijediti, što dovodi do otekline, upale i boli.

Akutno istezanje mišića donjeg dijela leđa može izazvati bol u leđima. U ovom slučaju dolazi do grčenja mekih tkiva, što pogoršava pokretljivost osobe. Osim toga, pomak kralježaka, pad ili ozljeda donjeg dijela leđa mogu izazvati vrlo jaku nelagodu. Među ostalim uzrocima sindroma akutne boli mogu se razlikovati: kronične bolesti mišića i kostura, koje povećavaju opterećenje na lumbalnom dijelu.

Više o akutnoj boli u donjem dijelu leđa možete saznati u videu u nastavku:

Akutna bol može u potpunosti lišiti osobu mobilnosti, kao i sposobnost obavljanja bilo kakve aktivnosti. Može biti izazvana ne samo ozljedom ili bolešću donjeg dijela leđa, već i prenaprezanjem mišića ili ligamenata, nepravilnim dizanjem utega, skoliozom.

Napadi boli mogu biti vrlo bolni i bolni. Ako su započeli, onda nije potrebno proizvoditi bilo kakvo samoliječenje, bolje je nazvati liječnika. Međutim, nakon završetka akutnog razdoblja, potrebno je proći tečaj terapije. Naravno, to se mora učiniti tek nakon što se razjasne pravi uzroci razvoja patološkog stanja.

Ako vas boli donji dio leđa, morate učiniti sljedeće:

  • Odmah idite u krevet, a poželjno je odabrati najudobniji položaj. Madrac treba biti polutvrd ili tvrd. To će omogućiti opuštanje mišića i ublažavanje grčeva.
  • Koristite lokalni anestetik. Masti s učinkom zagrijavanja treba koristiti s velikim oprezom.
  • Ako lokalni lijek nije bio učinkovit, tada se u ovom slučaju koriste nesteroidne protuupalne tablete (Movalis, Ibuprofen). Ali njihovu upotrebu također treba uzeti vrlo pažljivo. To jest, treba ih uzimati samo ako sindrom boli postane nepodnošljiv.
  • Obratite se liječniku. Samo će on, nakon temeljitog pregleda, moći propisati ispravan tretman.

Ako u roku od 10 dana sindrom boli ne nestane, potrebno je posjetiti liječnika, čak i ako pacijent već osjeća olakšanje. Činjenica je da će se bez pravodobnog liječenja nelagoda ubrzo vratiti, a njezin intenzitet može biti veći.

Naravno, takvo patološko stanje ne može se ostaviti bez pažnje. Akutna bol u donjem dijelu leđa uklanja se uz pomoć nesteroidnih lijekova: Movalis, Ibuprofen. Osim toga, potrebno je smanjiti opterećenje lumbalne kralježnice. Također je preporučljivo ograničiti kretanje dok akutno razdoblje ne prođe.

Ako NSAID ne pomažu, tada se koriste mišićni relaksanti, koji omogućuju ublažavanje spazma. Provjereni lijek je Sirdalud. Za akutnu bol, bolje je ne koristiti toplinu ili ručnu terapiju. Nakon što se napad smiri, morate početi raditi gimnastiku. Vježbe se izvode u ležećem položaju. U tom slučaju amplituda pokreta treba biti mala, a radnje spore i oprezne.

Oštar bol u leđima

Ako dođe do distrofičnih promjena u intervertebralnim diskovima, tada bol može biti vrlo oštra i izražena. Intervertebralna kila može izazvati takvo patološko stanje.

Osim toga, uzrok oštre boli postaje osteoporoza (smanjenje gustoće kostiju zbog poremećenog metabolizma kalcija i fosfora), degenerativni sakroiliitis (gnojno-upalni proces koji je lokaliziran na površini ilijačno-sakralnog zgloba).

A postoje takvi osjećaji zbog ozljede donjeg dijela leđa, nepažljivog podizanja teških predmeta, sjedećeg rada ili pretjeranog fizičkog napora.

Ako donji dio leđa boli prilično snažno ili oštro, nije uvijek moguće odmah odrediti izvor nelagode. Osjećaji su vrlo jaki i intenzivni. Trajanje sindroma boli je različito. Osim boli, pacijent osjeća žarenje ili trnce. Neugoda se može širiti u područje kukova.

Nije bitno koje je tkivo oštećeno: kost, hrskavica ili mišić. Svaki utjecaj na njega izaziva proizvodnju specifičnih kemikalija koje djeluju na živčana vlakna osjetljiva na bol. Mišići koji se nalaze oko kralježnice se grče. Ako negativni učinak na tkiva prestane, onda bi nelagoda trebala nestati.

Kada vas dugo bole leđa, svakako se trebate obratiti liječniku. Ako to nije moguće, simptome treba ukloniti neovisno. Za to se koriste NSAID tablete ili paracetamol. Ovi lijekovi su u stanju suzbiti upalni proces koji uzrokuje nelagodu.

Također će biti korisni razni fizioterapijski postupci, ali oni daju samo privremeni učinak. Prilikom provođenja tretmana od velike je važnosti odabrani položaj za spavanje, način izvođenja glavnih radnji. Ove parametre odabire liječnik.

Ako leđa jako bole i nikakve tablete ne pomažu u ublažavanju nelagode, tada se u zglob može ubrizgati anestetik. U svakom slučaju, nakon uklanjanja akutnog napadaja, trebate se posavjetovati s liječnikom.

O različiti tipovi bol u donjem dijelu leđa: akutna, vučna i režuća, ispričajte u ovom videu:

Crtanje boli u donjem dijelu leđa: značajke pojave i uklanjanja

Liječenje lumbalnih patologija najbolje je obaviti nakon razjašnjenja uzroka i vrste boli. Također biste trebali točno odrediti kada se pojavljuje nelagoda: kada sjedi, osoba se ne može uspraviti ili ustati.

Crtanje boli u donjem dijelu leđa vrlo je neugodan osjećaj. Ako je uzrok ovog stanja bio neudoban položaj tijekom spavanja, tada će nelagoda proći jednako brzo kao što se pojavila. Tek toliko da promijenite položaj. Takvi se osjećaji mogu pojaviti zbog dugotrajnog sjedenja na jednom mjestu. U ovom slučaju mišići samo utrnu.

Tupa bol pri povlačenju pojavljuje se iz sljedećih razloga:

  • Ozljeda kralježnice. U ranim fazama oštećenje se ne osjeća. Međutim, to ne znači da se problemi mogu izbjeći. Neudobnost se počinje manifestirati statičkim opterećenjem na leđima. Nadalje, osjećaji boli postaju trajni, osoba se ne može normalno ispraviti, osjeća nelagodu kada sjedi i čak se kreće. Tijekom vremena, sindrom boli pokriva cijeli donji dio leđa.
  • Deformacija ili pojedinačne ozljede kralježaka.
  • Miozitis je upala mišićnog tkiva u lumbalnoj regiji. Izazvan je teškim fizičkim radom, hipotermijom. Osjećaj težine pojavljuje se u području leđa s desne ili lijeve strane. Tijekom pregleda zahvaćenog dijela ili pri kretanju, nelagoda se povećava.
  • Bechterewova bolest. U ovom slučaju, vučni bolovi u donjem dijelu leđa osjećaju se bliže sakralnom dijelu, kao iu preponama zbog artritisa zglobova kralježnice. Osim boli, ovu bolest karakterizira i ukočenost pokreta. Napadi patologije s vremenom postaju sve češći. Sindrom boli se češće osjeća ujutro.

  • Bolesti unutarnjih organa.
  • Ako je sindrom boli lokaliziran ne desno, već lijevo, to ukazuje na prisutnost patologije srca i krvnih žila.
  • Upala pluća. Ako su uzroci bolova u leđima oštećenje pluća, tada pacijent ima osjećaj boli u lumbalnoj regiji. Štoviše, tijekom napadaja kašlja često se pojavljuju neugodni simptomi.
  • menstruacija kod žena. Također mogu uzrokovati mučnu bol u donjem dijelu leđa. Činjenica je da tijekom tog razdoblja žena u pojačanom načinu rada proizvodi hormone prostaglandine, koji su odgovorni za kontrakcije maternice.

Vrsta prikazane boli može biti konstantna ili povremena. Antispazmodici će pomoći u njihovom uklanjanju, kao i smanjenju opterećenja na lumbalnoj regiji.

Pojasna bol u donjem dijelu leđa

Ako leđa boli, potrebno je utvrditi uzroke nelagode, kao i njegovu vrstu. Pojasna bol karakterizira činjenica da se prenosi na gotovo sva tkiva koja se nalaze oko bolnog mjesta. Stoga se osobi čini da neugodni osjećaji kružno pokrivaju cijelo tijelo.

Najčešće se prikazani sindrom boli javlja kao posljedica patologija kralježnice, osobito lumbalne osteohondroze. U ovom slučaju možete samo ublažiti stanje pacijenta, jer se neće moći potpuno riješiti ove bolesti.

Također možete navesti druge uzroke boli u pojasu:

  • Oštećenje unutarnjih organa koji se nalaze u blizini navedenog područja. Često se nelagoda javlja zbog fibromialgije.
  • Bolesti bubrega: cistitis, urolitijaza, neoplazma. Za postavljanje točne dijagnoze potrebno je diferencijalno ispitivanje koje uključuje analizu urina i ultrazvučni postupak.
  • Trudnoća ili patologija unutarnjih genitalnih ženskih organa (endometrioza, policistični, tumor maternice).

  • pankreatitis. U ovom slučaju, uz sindrom boli kod osobe, pojavljuju se mučnina, povraćanje, tjelesna temperatura raste.
  • Oštećenje korijena živaca.

Naravno, bez obzira što pacijent osjeća, liječenje treba propisati liječnik, kojemu se prvo treba obratiti. Ovdje nije dopušteno samoliječenje. Osim, narodni lijekovi može pomoći samo kod boli – da ih otkloni. Sam razlog njihove pojave ostat će i izazvati pojavu novih napada.

I nije uvijek moguće zagrijati zahvaćeno područje. Ako vas bole leđa, onda se alternativne metode liječenja mogu koristiti samo u kombinaciji s terapijom koju je propisao liječnik. Može uključivati ​​uzimanje antibiotika, probavnih enzima, antispazmatika, ekspektoransa.

Ako su uzrok sindroma boli bolesti mišićno-koštanog sustava, tada je potrebno ne samo liječiti upalu i bol, već i pokušati stabilizirati kralježnicu i ojačati mišiće kralježnice. Odnosno, bit će korisno fizioterapija, plivanje, fizioterapija, manualna terapija i masaža. Jednako učinkovita je i cupping vakuum masaža, koja se može koristiti i kod kuće.

U nekim slučajevima potreban je postupak vučenja kralježnice, uporaba posebnih ortopedskih uređaja.

Dodatni simptomi

Dakle, da biste saznali zašto boli donji dio leđa, morate obratiti pozornost na popratne simptome:

  1. Kod uganuća se osjeća grčevita bol, ograničeno je kretanje oštećene mišićne skupine. Osim toga, nelagoda se može proširiti na stražnju stranu udova, kao i na stražnjicu.
  2. Kada su korijeni živaca donjeg dijela leđa oštećeni, pojavljuje se osjećaj utrnulosti ekstremiteta.
  3. Ako je sindrom boli izazvao bilo koju bolest, simptomi će se postupno povećavati.
  4. Dodatni simptomi uključuju palpitacije, proširene zjenice, vrućicu i pojačano znojenje.

Značajke dijagnostike

Dakle, kako biste saznali što učiniti ako vas boli donji dio leđa, morate proći temeljit pregled koji uključuje sljedeće postupke:

  1. Laboratorijski pregled urina i krvi. Osim toga, trebat će vam biokemijski test krvi.
  2. Ultrazvuk srca i unutarnjih organa trbušne šupljine (ako postoji sumnja da je tupa bol uzrokovana bolestima bubrega ili gastrointestinalnog trakta).
  3. Radiografija lumbalne kralježnice.
  4. MRI i CT. Ove studije su najinformativnije i omogućuju vam da odredite uzrok razvoja boli, stanje kralježnice i mekih tkiva koja ga okružuju.
  5. Pregled krvnih žila - dopplerografija.

Zahvaljujući takvom pregledu, moguće je utvrditi što je uzrokovalo patologiju, kada se počela razvijati i kako je se riješiti.

Što učiniti, a što ne kada vas bole leđa?

Pulsirajuća ili tupa bol u donjem dijelu leđa prilično je neugodan fenomen koji ne samo da sprječava osobu da normalno radi i kreće se, već također ne dopušta osobi da se odmori. Ako se sindrom boli pojavi iznenada, potrebno je poduzeti sljedeće mjere:

  • Bolje je zauzeti vodoravni položaj, a madrac neka bude polukrut kako bi kralježnica zadržala pravilan položaj.
  • Sada morate pokušati opustiti mišiće i smiriti se. Psihosomatika također može utjecati na stanje organizma. Odnosno, treba isključiti sve stresne situacije.
  • Možete uzeti lijekove protiv bolova, iako je preporučljivo pokušati bez njih prije dolaska liječnika, kako ne biste izgladili kliničku sliku patološkog stanja.

Ako je potrebno, trebate popraviti lumbalni dio kako biste ograničili njegovo kretanje. Osim toga, važno je izmjeriti bazalnu tjelesnu temperaturu. Ako je povišen, možemo govoriti o početku upalnog procesa. Također biste trebali pokušati zabilježiti sve popratne simptome o kojima možete reći liječniku.

Elena Malysheva govori kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa u programu Živjeti zdravo:

Također je važno zapamtiti što ne treba činiti:

  1. Da biste uklonili bol u lumbalnoj regiji, nemojte koristiti toplinu. Jastučić za grijanje može samo pogoršati patološki proces, uzrokovati njegovo pogoršanje.
  2. Nije preporučljivo uzimati tablete ako je uzrok sindroma boli nejasan ili ako je dugotrajan.
  3. Strogo je zabranjeno liječiti donji dio leđa ručnom terapijom ili pribjegavati smanjivanju kralježaka. Činjenica je da se bol može pojaviti ne samo zbog oštećenja mišićno-koštanog sustava.

Važno je na vrijeme kontaktirati stručnjaka. Pacijent će možda morati konzultirati takvog liječnika: liječnika opće prakse, ortopeda, vertebrologa, specijalista zaraznih bolesti, pulmologa, kirurga, traumatologa, kiropraktičara, pa čak i kardiologa.

Kako ublažiti bolove u leđima kod trudnice?

Poznato je da tijekom trudnoće tijelo žene doživljava prevelika opterećenja. Prva ih osjeti kralježnica. Da biste uklonili sindrom boli, morate se pridržavati sljedećih pravila:

  • Obavezno nosite prenatalni zavoj, koji će ukloniti značajan dio opterećenja na donjem dijelu leđa.
  • Svakako morate preispitati svoju prehranu. Trebao bi sadržavati potrebnu količinu kalcija, fosfora i drugih korisnih tvari. Odnosno, trudnica se ne bi trebala odreći mesa, ribe, orašastih plodova.
  • Tjelesnu aktivnost treba svesti na minimum.
  • Dok sjedite, možete izvoditi jednostavne tjelesne vježbe, omogućujući jačanje mišića, oslobađanje napetosti od njih. U tom slučaju ne bi trebalo raditi nagle pokrete.

  • Budući da trudnica treba što više vremena provoditi na svježem zraku, tijekom šetnje treba nositi cipele bez pete, na udobnom usponu.
  • Ako vas boli donji dio leđa nakon spavanja, morate obratiti pozornost na madrac i jastuk. Ovdje je bolje koristiti ortopedske proizvode.
  • Da biste ojačali mišiće, možete se prijaviti za plivanje.

Medicinski tretman za bolove u leđima

Kada osoba osjeti bolne bolove u donjem dijelu leđa dok sjedi ili se kreće, a nije bitno jesu li lokalizirani s desne ili lijeve strane, pokušava ih se riješiti što je prije moguće. Prvo morate saznati zašto se pojavio sindrom boli. Osim toga, nije uvijek moguće nositi se s tim kod kuće. Često je potrebna pomoć stručnjaka.

Dakle, za uklanjanje probadanja ili drugih vrsta bolova u leđima koriste se sljedeći lijekovi:

Tablete

  • Nesteroidni protuupalni lijekovi: Movalis, diklofenak, ibuprofen, naproksen, meloksikam.
  • Mišićni relaksanti: baklofen, tizanidin. Ali treba ih koristiti samo ako NSAID nisu dali željeni učinak.
  • Narkotički analgetici: Tylenol, Vicodin, Codeine. Može ih propisati samo liječnik. Ne preporučuje se samoliječenje boli na ovaj način, jer ti lijekovi mogu izazvati ovisnost. Osim toga, predstavljena sredstva prodaju se samo na recept.
  • Kortikosteroidi: metilprednizolon, prednizon, deksametazon.
  • Kondroprotektori: "Teraflex". Ovi lijekovi pridonose obnovi hrskavičnog tkiva i usporavaju njegovo uništavanje.

Masti, gelovi ili kreme

Ovi lijekovi mogu ukloniti nelagodu primjenom izravno na mjesto lokalizacije boli:

  1. NSAID: "Ketonal", "Fastum Gel", "Finalgel".
  2. Masti, čiji je glavni aktivni sastojak diklofenak: Diclovit, Voltaren.
  3. Kombinirana sredstva: "DIP reljef", "Dolobene".
  4. Lokalne iritantne masti: "Apizartron", "Finalgon". Nezamjenjivi su u liječenju bol u mišićima, budući da mogu djelovati na krvne žile, šireći ih. Kao rezultat toga, poboljšava se prehrana i metabolički procesi u tkivima.
  5. Kondroprotektori: "Hondroksid".

Injekcije

Koriste se samo ako prethodne skupine lijekova nisu mogle pružiti potrebnu pomoć. Blokada se vrši izravno u lumbalnoj regiji. Za to se koriste sljedeći lijekovi: Milgamma, Pyridoxine, Chondrogard.

Medicinski flasteri

Ovaj je alat nedavno postao vrlo popularan. Činjenica je da je takav flaster impregniran lijekom koji je neophodan u jednom ili drugom slučaju. Možete ga koristiti kod kuće. Osim toga, flaster je vrlo jednostavan za korištenje. Može se koristiti i ljeti i zimi. Ispod odjeće nakon lijepljenja flaster se uopće ne vidi. Ne zauzima puno mjesta u torbi. Uz pomoć flastera, nelagoda se može vrlo brzo ukloniti. Rizik od predoziranja lijekom ili iritacije vrlo je mali. Postoje takve medicinske žbuke: "Nanoplast Forte", "Ketonal thermo", "Voltaren". Međutim, postoje i druge vrste proizvoda. Na primjer, Kinezi proizvode biljne analoge medicinskih flastera: Miaozheng, Black Jade, ZB PAIN RELIEF

Dakle, za liječenje boli u lumbalnoj regiji mogu se koristiti različiti lijekovi, ali oni su samo dio kompleksne terapije.

Prednosti fizioterapije

Kada osoba ima strijeljajuću bol u donjem dijelu leđa kada se kreće ili sjedi, život mu postaje neugodan. Naravno, ovaj problem treba riješiti. U ovom slučaju ne koriste se samo tablete.

Učinkovitost fizioterapije ne može se precijeniti. Pojačava učinak lijekova. Dakle, sljedeće metode fizioterapije bit će korisne:

  • Parafinske aplikacije. Oni su u stanju savršeno zagrijati zahvaćeno područje leđa. Postupak nije kompliciran. Topli vosak nanosi se na kožu u slojevima. Ukupna debljina aplikacije trebala bi biti 1 cm.Nadalje, prekrivena je polietilenom i toplom vunenom tkaninom. Potrebno je držati takvu aplikaciju najmanje sat vremena, a trajanje tečaja je 10-30 dana, ovisno o vrsti i težini patologije.
  • Fizioterapija. Omogućuje jačanje mišićnog tkiva, brži oporavak. Osim toga, tjelovježba je neprocjenjiva u sprječavanju ponovne pojave napadaja. Sljedeće radnje bit će korisne: savijanje donjeg dijela leđa gore i dolje, stojeći na sve četiri; uvijanje; izvijajući leđa u stranu.

  • Masaža protiv bolova u leđima može učiniti čuda. Međutim, to treba učiniti vrlo pažljivo. Masaža se ne koristi u fazi pogoršanja patologije. Tretira se područje desno ili lijevo od izvora boli. Pokreti bi trebali biti mekani. Bolje je dati prednost iskusnom masažnom terapeutu koji neće povećati nelagodu. Tijekom masaže koriste se sljedeće tehnike: glađenje, trljanje vršcima prstiju, gnječenje mišića.
  • Kura blatom. Ima izražen protuupalni učinak, a također je u stanju ukloniti bol.

Osim toga, bolest se može liječiti uz pomoć netradicionalnih metoda. Na primjer, ručna terapija, akupunktura može ublažiti grč i napetost u mišićima, ojačati kostur.

Tradicionalno liječenje bolova u leđima

Leđa mogu boljeti i s desne i s lijeve strane. Međutim, u svakom slučaju, ako se pojavi pulsirajuća bol u donjem dijelu leđa ili neka druga, mora se liječiti. Ako je već poznato zašto se pojavio sindrom boli, a ako patologija nije vrlo ozbiljna, onda se s njom možete boriti kod kuće. Evo nekoliko recepata za pomoć:

Liječenje zglobova Više >>

  • Takvu biljnu zbirku prelijte čašom kipuće vode: majčina dušica, gospina trava, cvjetovi crne bazge, kamilica. Uzmite žličicu svake biljke. Nakon pola sata, infuzija će biti spremna za upotrebu. Namočite maramicu u tekućinu i prislonite je na mjesto gdje vas boli. Ovaj oblog treba držati 1 sat.
  • Mast na bazi češnjaka. Koristi se jedna glava češnjaka, zgnječena do stanja kaše. Dobiveni proizvod se pomiješa s nekoliko grama vazelina i žličicom soka od limuna. Gotova mast se može namazati na mjesto gdje bole leđa.
  • Kupka od senfa. Za pripremu vam je potrebno 200 grama gorušice u prahu. Nakon što se bolesnik okupa, treba se isprati čistom vodom, dobro osušiti i umotati.
  • Oblozi od meda i octa. Za njegovu pripremu trebat će vam žlica meda i octa. Zatim se dobro izmiješana kaša mora staviti na list kupusa, nanijeti na bolno mjesto i vezati toplim šalom.

  • Hren ili rotkvu naribajte na sitno ribež, pomiješajte s kiselim vrhnjem i stavite na suhu tanku krpu. Nadalje, oblog se nanosi na mjesto koje boli i fiksira se toplim šalom.
  • Osušeno lišće čička treba preliti kipućom vodom i vezati na donji dio leđa toplim šalom. Takav oblog drži se najmanje sat vremena.
  • Trljanje medom. Pokreti bi trebali biti intenzivni, ali ne jako pritisnuti, tako da pacijent ne osjeća nelagodu. Samo u ovom slučaju moguće je normalizirati cirkulaciju krvi u tkivima, kao i poboljšati tonus krvnih žila.
  • Alkoholna tinktura eukaliptusa. Odličan je za ublažavanje bolova u leđima. Potrebno je samo dobro istrljati mjesto u kojem se osjeća bol.
  • Oblog od repe. Potrebno je uzeti povrće srednje veličine i naribati ga zajedno s korom na sitno ribež. U tom slučaju, sok se mora iscijediti, a dobiveni kolač pomiješati sa žlicom kerozina. Dobivenu smjesu treba staviti na ubrus i prisloniti na mjesto gdje najviše boli. Preko komprese stavlja se polietilen i topli šal. Oblog možete držati cijelu noć.
  • Potrebno je kupiti vrećicu bijelog tamjana, pomiješati sa žlicom naribanog sapuna za pranje rublja, dva žumanjka, prethodno umućena u gustu pjenu. Zatim se kaša nanosi na čistu vunenu tkaninu, koju treba omotati oko leđa u lumbalnom dijelu.

Folk lijekovi su vrlo učinkoviti, ali se ne mogu smatrati lijekom za sve.

Preventivne mjere

Ako znate zašto su se pojavili bolovi u leđima, potrebno ih je liječiti. Međutim, bolje je slijediti preventivne mjere koje će pomoći u izbjegavanju preranog uništenja kostura. Bolje je slijediti sljedeće preporuke liječnika:

  1. Redovito izvodite fizičke vježbe usmjerene na jačanje mišićno-koštanog sustava. U tom slučaju morate ravnomjerno opteretiti sve mišićne skupine. Za gimnastiku je dovoljno 15-20 minuta dnevno.
  2. Preporučljivo je paziti na svoje držanje.
  3. Potrebno je ojačati imunološki sustav, voditi zdrav stil života.
  4. Svake godine morate proći preventivne preglede kod liječnika kako biste identificirali bolest u razvoju u ranoj fazi.
  5. Preporučljivo je prilagoditi prehranu.
  6. Održavanje ravnoteže vode i soli spasit će tijelo od mnogih problema. Osoba treba piti najmanje 1,5 litara vode dnevno.
  7. Preporučljivo je pokušati se zaštititi od stresa i živčanih šokova. Pihosomatika može izazvati razne bolesti unutarnjih organa ili kralježnice. Stoga treba izbjegavati stresne situacije. Ako je uzrok patologije psihosomatika, tada liječenje zahtijeva savjetovanje s psihologom ili psihoterapeutom.

Sada gotovo svaki korisnik zna kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa. Morate razumjeti jedno pravilo: samoliječenje je štetno. U svakom slučaju potrebna je liječnička konzultacija.

Video prikazuje vježbe protiv bolova u donjem dijelu leđa.

Steznica za gležanj čvrsto prianja uz zglob, pruža učinak kompresije i masaže, štiti zglob tijekom sportskog treninga, smanjuje otekline i bolove kod ozljeda nogu, nakon operacija, kao i tijekom pogoršanja artroze, artritisa, reumatizma i drugih bolesti skočni zglob.

Ako gležanj ne pruža odgovarajuću razinu potpore ili nije odgovarajuće veličine, to će samo odgoditi proces zacjeljivanja i stvoriti preduvjete za ponovnu pojavu ozljede. Stoga je važno to zapamtiti samo liječnik može odabrati polukrutu i krutu ortozu! Sami, bez recepta, odabiru se samo gležnjevi lake fiksacije za ublažavanje sindroma artroze i artritisa, sprječavanje ljekovitih biljaka i smanjenje boli kod najmanjih ozljeda potkoljenice.

Kako biste odredili koji steznik za gležanj trebate i možete li ga sami postaviti, morate odrediti težinu ozljede. Postoje tri stupnja oštećenja zglobno-ligamentnog aparata stopala:

1. Lagan. Znakovi: nema otoka ili je blagi otok, blaga bol, blago ograničenje pokreta, bolesnik može hodati i potpuno prenijeti tjelesnu težinu na ozlijeđeni ekstremitet. Preporučeni tip gležnja je elastični ili neoprenski gležanj koji pruža odgovarajuću razinu kompresije i ne ograničava kretanje zgloba. Možete odabrati svoj!

2. Prosjek. Znakovi: otok (od blagog do jakog), umjerena (podnošljiva) bol, umjereno ograničenje pokreta, otežan hod i prijenos težine na ozlijeđeni ekstremitet. Preporučena vrsta gležnja je gležanj koji komprimira zglob i osigurava njegovu fiksaciju pomoću ukrućenja. Imenuje liječnik!

3. Teška. Znakovi: jaka oteklina i hematom, jaka bol, potpuno ograničenje pokreta, bolesnik ne može prenijeti težinu na ozlijeđeni ekstremitet. Preporučena vrsta gležnja je gležanj, koji osigurava potpunu nepokretnost skočnog zgloba. Imenuje liječnik!

Prilikom odabira steznika za laku fiksaciju morate obratiti pozornost na materijal od kojeg je izrađen. Gležnjevi s dodatkom neoprena dobro zadržavaju toplinu, griju, ubrzavaju protok krvi, pomažu u ublažavanju oteklina i bolova kod artroze, artritisa, reume. Za alergijske reakcije na sintetička vlakna i osjetljivu kožu bolje je odabrati gležnjače s visokim udjelom pamuka.

Elastični gležnjevi sa silikonskim umetcima pružaju malo veću fiksaciju i kompresiju, što je važno tijekom teških fizičkih napora i u sportu. Također, kako bi se spriječile sportske ozljede, dobro su se pokazale elastične ortoze za gležanj s dodatnim čičak trakama. Glavna stvar koju treba zapamtiti pri odabiru elastičnog gležnja za sportske treninge je da treba potpuno omotati zglob sa svih strana i biti dovoljno visok.

Raspon veličina gležnjeva varira ovisno o marki, ali općenito postoje 4 parametra koji određuju veličinu ove ortoze.

  1. Veličina cipela
  2. Opseg gležnja. Mjereno iznad kosti na najužem dijelu gležnja
  3. Opseg nogu. Mjereno između koljena i gležnja (u sredini)
  4. Opseg gležnja kroz petu. Da biste izmjerili ovaj parametar, morate čvrsto postaviti stopalo na pod, pričvrstiti fleksibilnu traku na rub pete i izmjeriti obujam gležnja pod kutom, kao što je prikazano na slici. Mjerite ispod kosti.

Ako su vaši parametri na granici dviju veličina, tada u slučaju prva tri parametra trebate odabrati manju veličinu, jer ako odaberete veću veličinu, riskirate da ne dobijete željenu razinu kompresije.

Za razliku od ortoza, steznik za gležanj je elastičan proizvod koji ne može imobilizirati. Njegova ključna funkcija je podrška zglobu tijekom intenzivnih opterećenja i tijekom razdoblja rehabilitacije nakon ozljeda i operacija.

Prednosti nošenja takvih čeljusti su očite:

  • Pouzdana fiksacija i potpora zglobu kako bi se zaštitio od oštećenja;
  • Istovar ligamentnog aparata skočnog zgloba;
  • Može se koristiti i tijekom treninga iu svakodnevnom životu zbog lakoće i tankosti materijala;
  • Izvrsno slijetanje na stopalo, ne izazivajući nelagodu;
  • Smanjenje razdoblja oporavka nakon ozljeda i kirurških intervencija za 2-3 puta;
  • Hipoalergeni materijali, eliminirajući nuspojave od nošenja proizvoda (iritacije, alergije).

Da biste odabrali kvalitetan i učinkovit steznik za gležanj, morate pažljivo proučiti njegova svojstva. Razmotrite glavne parametre na koje biste se trebali usredotočiti.

Zavoj za gležanj: glavne karakteristike

Elastična steznica za gležanj vanjski je medicinski uređaj za individualnu uporabu. To je mekana, rastezljiva "čarapa" ili široka traka koja se omotava oko gležnja u obliku križa.

Glavne karakteristike modernih modela opisane su u nastavku. Zavoj na bolni gležanj može imati samo nekoliko od navedenih kvaliteta, a moguće su i potpuno različite kombinacije. Zbog ove raznolikosti, pacijenti mogu pronaći najbolje opcije za određene slučajeve.

Elastični materijal

Moderni steznik za gležanj izrađen je od miješanih tkanina s izvrsnim performansama. Dobro se protežu, ali istovremeno ostaju elastični. Nemojte se deformirati nakon pranja, nemojte se prekrivati ​​kalemovima i nemojte se ljuštiti, zadržavajući uredan izgled dugo vremena.

Sva ova svojstva postala su moguća zahvaljujući dodavanju sljedećih sintetičkih materijala prirodnim pamučnim vlaknima:

  • Neopren je savitljiv, elastičan materijal koji zbog svoje gustoće ima učinak zagrijavanja. Pruža pouzdanu fiksaciju zgloba u jednom položaju, aktivirajući dotok krvi u tkiva. Ova svojstva ubrzavaju metaboličke procese i skraćuju razdoblje oporavka. Međutim, nemogućnost prolaska zraka čini nužnim smanjiti životni vijek proizvoda od neoprena.
  • Poliester je izdržljiv materijal koji zadržava svoj oblik čak i nakon dulje uporabe. Brzo se suši i ne skuplja se nakon pranja. Otporan na prljavštinu. Loša prozračnost onemogućuje proizvodnju zavoja samo od poliestera, ali dodavanjem u tkaninu postaje izdržljivija i jača.
  • Poliester je moderna zamjena za pamuk, koja ne izaziva alergije i iritacije kože. Ovo je optimalna komponenta za elastični zavoj, jer ima prednosti prirodne tkanine, ali je istodobno vrlo izdržljiva i izdržljiva.

Utjecaj na gležanj

Kako steznik za gležanj obavlja svoje funkcije? Sve zahvaljujući tri vrste učinaka koje ima na zglob:

  • Učinak kompresije je "pametna" kompresija, zbog koje se aktiviraju rad ventila krvnih žila i stimulacija opskrbe krvlju. Povećava se učinkovitost mišićno-venske pumpe i smanjuje se količina venske krvi u nogama. Posljedično se poboljšava mikrocirkulacija i prehrana mišićno-koštanih struktura i mekih tkiva. Učinak kompresije koristan je s tendencijom edema i težine u nogama, s produljenim fizičkim radom ili intenzivnim treningom.
  • Učinak mikromasaže - stimulacija protoka krvi i limfe u tkivima zbog površinskog djelovanja reljefnih vlakana materijala na kožu. Indiciran je kod utrnulosti nogu, za brži oporavak nakon ozljeda i operativnih zahvata.
  • Učinak zagrijavanja pomaže opuštanju mišića i ligamenata, kao i samog zgloba. Takav učinak ublažava bol, ublažava lokalnu upalni procesi i smanjuje otekline. Zavoj za gležanj s učinkom zagrijavanja posebno je koristan kod kroničnih bolesti.

Ne biste trebali kupiti proizvod koji kombinira tri učinka odjednom, pogotovo ako je svrha nošenja jednostavna prevencija. Prije kupnje posavjetujte se s liječnikom. Samo stručnjak će moći dati kompetentne preporuke na temelju karakteristika vaše povijesti.

Stupanj fiksacije

Ovo je jedan od najvažnijih parametara koji određuje stupanj potpore i razinu napetosti, snagu udara na zglob.

  • Soft/Low je najčešća postavka za elastični steznik za gležanj. Takvi proizvodi ne sadrže dodatne čvrste elemente i pričvrsne elemente. Obično su u obliku uske tanke čarape.

  • Polutvrdo/srednje. Takav steznik za gležanj ima elastične plastične učvršćivače, obično smještene sa strane. Uz njihovu pomoć, ispada da ograničavaju kretanje stopala u procesu hodanja. Obično zavoj za operirani gležanj ima takve karakteristike, budući da je njegov glavni zadatak pružiti maksimalan odmor za pravilan oporavak zgloba.

  • Podesivi - proizvodi koji su složeniji u dizajnu, čija se sila napetosti može mijenjati. Pacijentu su na raspolaganju posebni zatvarači i pojasevi koji vam omogućuju podešavanje razine fiksacije ovisno o potrebama. Neki modeli imaju ukrute koji se mogu izvući. Ovi su proizvodi prikladni za nošenje tijekom rehabilitacije, kada se stanje zgloba postupno mijenja i zahtijeva različite uvjete.

Elementi za pričvršćivanje

Uz potpuni nedostatak elemenata za pričvršćivanje, steznik za gležanj može biti opremljen sljedećim pričvršćivačima:

  • Vezanje nije baš popularna opcija, što je tipičnije za polukrute modele. Činjenica je da pruža pouzdaniju fiksaciju.
  • Velcro kopče prikladne su za podešavanje stupnja napetosti, posebno tijekom oporavka od ozljeda i operacija.

Odabir vrste fiksativa stvar je ukusa i osobnih preferencija.

Stupanj otvorenosti

Zavoj na skočnom zglobu može imati jedan od dva stila:

  • Otvoreni prsti, zatvorena peta. Profilaktički zavoj za gležanj ove vrste nosi se u hladnom vremenu.
  • Otvorena peta i nožni prst. Takvi proizvodi prikladni su za nošenje ljeti i tijekom treninga, jer pružaju dodatnu udobnost i prozračnost stopala.

Svrha

Liječnici propisuju nošenje steznika za gležanj u sljedećim slučajevima:

  • Nestabilnost gležnja u kroničnom obliku;
  • Hipermobilnost gležnja;
  • Uganuti gležanj;
  • mialgija;
  • miozitis;
  • Osteohondropatija;
  • Osteoartritis;
  • tendovaginitis;
  • Burzitis;
  • Oporavak nakon ozljeda i operacija skočnog zgloba;
  • Prevencija ozljeda u sportu i fizičkom radu.

Ispod ćete pronaći nekoliko videa koji prikazuju razne zavoje domaćih i stranih proizvođača.

Veličina

Kako biste odabrali pravi steznik za gležanj, trebate izmjeriti obujam gležnja pomoću krojačkog centimetra. Približne korespondencije mjera i veličina, označene latiničnim slovima, prikazane su u tablici.

Imajte na umu da se tablice veličina proizvođača razlikuju. Sukladno tome, dva proizvoda s oznakom L na ambalaži različitih marki mogu se značajno razlikovati u veličini. Stoga je vrlo važno provjeriti tablicu veličina pojedinog proizvođača i isprobati proizvod prije kupnje.

Kontraindikacije

Pored izraženog pozitivan učinak, steznik za gležanj može biti štetan u određenim situacijama. Zabranjeno ga je nositi u prisutnosti sljedećih bolesti:

  • flebitis;
  • arterijska okluzija;
  • Venski ulkusi;
  • Kožne bolesti (alergijski osip, psorijaza, itd.);
  • Trofični ulkusi na pozadini dijabetes melitusa.

Osim toga, nemoguće je nositi zavoj na zglobu gležnja ako na koži postoje nezacijeljene rane i posjekotine.

Pravila za uporabu i njegu

Kako bi kompresijski zavoj na zglobu gležnja donio samo korist, važno je slijediti pravila za njegov rad i pojedinačne preporuke liječnika. Zapamtite nekoliko postulata:

  • Trajanje čarapa izravno ovisi o konkretnom slučaju. Ako trebate spriječiti ozljede na poslu ili u sportu, steznik za gležanj trebate nositi samo tijekom intenzivne vježbe. U rehabilitaciji vrijeme operacije ovisi o složenosti ozljede i stupnju oporavka.
  • Prvo se morate naviknuti na zavoj. Ne smijete ga nositi propisano vrijeme od prvog dana. Započnite s 10-15 minuta dnevno i postupno povećavajte vrijeme nošenja dok ne preporuči stručnjak.
  • Ako imate bilo kakvih pritužbi ili promjena u zdravstvenom stanju tijekom rada zavoja, odmah se obratite liječniku. Ovo se odnosi na sve kožne osipe, otekline, nelagodu i bol.

Mekani steznik za gležanj treba redovito prati kako bi se izbjegla iritacija kože i pelenski osip. Preporuča se to učiniti ručno u toploj vodi čija temperatura ne prelazi 30 stupnjeva.

Sušite proizvode samo u ispravljenom obliku. Preporučljivo je to učiniti na vodoravnoj površini, a ne na sušilici u okomitom položaju. I vrlo je važno da u blizini nema uređaja za grijanje.

Zaključno, važno je napomenuti da se elastični steznik za gležanj može kupiti bez liječničkog recepta, ali je vrlo preporučljivo konzultirati stručnjaka. Ipak, ovaj medicinski uređaj ima niz kontraindikacija koje se moraju isključiti.

Skočni zglob je jako opterećen i lako ozlijeđen. Kako bi se rasteretio, kao i spriječio rizik od ozljeda, ortopedija nudi posebne čeljusti koje se razlikuju u materijalima, stupnju fiksacije, rasponu cijena, koji mogu uvelike varirati od 500 rubalja. do 20 tis.. Stoga morate znati na što trebate paziti kada ih kupujete.

Zglob gležnja ima složenu strukturu, odgovoran je za pokretljivost stopala. Unatoč činjenici da je manji od ostalih zglobova donjih ekstremiteta, podnosi velika opterećenja i često se ozljeđuje. Kako biste smanjili opterećenje na njemu, kao i smanjili rizik od oštećenja, preporuča se koristiti čeljust za gležanj.

Čemu služe čeljusti?

Potpora za gležanj pomaže u fiksiranju i zaštiti zgloba. Može se koristiti za liječenje i prevenciju ozljeda i bolesti gležnja.

Glavne funkcije čeljusti:

  • smanjuje stres na zglobu;
  • smanjuje rizik od ozljeda;
  • ublažava bol, jer smanjuje količinu pokreta u zglobu;
  • ubrzava zacjeljivanje tetivno-ligamentnog aparata;
  • uklanja natečenost;
  • ima učinak zagrijavanja.

Indikacije za upotrebu čeljusti su sljedeća stanja:

  • razdoblje rehabilitacije nakon kirurško liječenje i skidanje žbuke;
  • hipermobilnost gležnja;
  • artritis, osteoartritis, istezanje tetivno-ligamentnog aparata;
  • prekomjerni stres na gležnju, na primjer, tijekom sporta;
  • kongenitalne anomalije stopala i gležnja.
  • sportaši i svi oni koji imaju velika opterećenja na nogama;
  • trudnice, kako bi se spriječile bolesti mišićno-koštanog sustava;
  • pacijenti koji su pretrpjeli ozljedu gležnja ili boluju od bolesti gležnja.

Nošenje čeljusti treba uskladiti sa stručnjakom, jer samo liječnik može pravilno odabrati ovisno o indikacijama. Osim toga, morate znati da je nemoguće koristiti zavoj ako ste alergični na ortopedski proizvod, tromboflebitis, tromboembolija, arterijska opstrukcija, trofični i venski ulkusi, dermatološke bolesti na mjestu gdje se nosi fiksator.

Sorte

Čeljusti se razlikuju po čvrstoći fiksacije:

Elastičan

Preventivno ili kod blažih ozljeda skočnog zgloba, kod kojih dolazi do blagog otoka i blage boli, preporučuje se nošenje elastičnog ili mekog zavoja. U pravilu su takvi ortopedski zavoji izrađeni od neoprena. Oni će vam omogućiti da zadržite pokretljivost zgloba i istodobno smanjite opterećenje na njemu. Neopren dobro zadržava toplinu, normalizira cirkulaciju krvi u oštećenom području, uklanja otekline i bol. Zbog svojih kvaliteta, zavoji od ovog materijala mogu se nositi kod reumatizma i upale zglobova.

polukruti

Polukrute čeljusti preporuča se nositi kod srednje teških ozljeda, kada postoji jak otok gležnja i osoba zbog boli ne može stati na ozlijeđenu nogu. Takvi ortopedski proizvodi imaju rebra za ukrućenje i pojaseve za pouzdanu fiksaciju zgloba.

Kruto

Krute stezaljke izgledaju kao "čizma", izrađene su od plastike. Potpuno imobiliziraju gležanj. Preporučuju se za korištenje nakon kirurškog liječenja i prijeloma.

Udlage

Udlage se stavljaju na pamučne čarape i nose onoliko vremena koliko je odredio liječnik. U njima je zabranjeno hodati, pa se obično nose noću.

Kako odabrati potporu?

Prilikom odabira ortopedskog proizvoda vrijedi razmotriti:

  • priroda i ozbiljnost patološkog procesa;
  • individualne anatomske značajke nogu;
  • prisutnost alergije na materijal;
  • prisutnost popratnih bolesti;
  • materijal od kojeg je napravljen sam zavoj, kruti umetci (propušta li zrak, vlagu);
  • vrsta pričvrsnih elemenata;
  • trlja li se ortopedska noga proizvod.

Važno je odabrati pravu veličinu čeljusti gležnja, inače preveliki ortopedski proizvod neće popraviti zglob i od njega neće biti nikakve koristi, a premali zavoj može samo pogoršati patologiju.

Za odabir veličine steznika za gležanj potrebno je izmjeriti:

  • veličina stopala;
  • opseg gležnja, mjeren iznad "kosti";
  • obujam gležnja kroz Ahilovu tetivu (kroz točku na kojoj su vezane vezice);
  • opseg noge (mjereno u sredini).

Nakon toga potrebno je usporediti dobivene brojke s dimenzijama prikazanim na pakiranju ortopedskog proizvoda.

Mora se imati na umu da svaki proizvođač ima svoju tablicu veličina zavoja.

Popularni proizvođači i cijene

U prodaji je širok raspon čeljusti za gležnjeve, koji se razlikuju po stupnju fiksacije, materijalima, proizvođaču i cijeni.

Nosač za gležanj je pouzdan i učinkovit alat za liječenje i prevenciju bolesti zglobno-ligamentnog aparata, ali morate odabrati pravi ortopedski proizvod.

Svidio vam se članak? Podijeli
Ispiši članak
Vrh