Tujuan dan prinsip penggunaan terapeutik pita kinesio dalam olahraga dan pengobatan klasik. Apa itu "pita olahraga" dan untuk apa? Bagaimana teips berbeda dalam warna

Pita Kinesio adalah pita elastis berbahan dasar kapas dengan lapisan perekat. Perban semacam itu banyak digunakan dalam kedokteran olahraga pada masa pemulihan pascatrauma (lihat Wikipedia).

Ini memiliki efek analgesik, meredakan pembengkakan, mempercepat proses penyembuhan. Dengan bantuan selotip, Anda bisa menghilangkan nyeri sendi dan otot, tanpa menggunakan pil.

Pita kinesiologi membantu mengatasi konsekuensi cedera.

Tambalan dioleskan ke area masalah, selotip mengambil bagian tertentu dari beban otot, meringankan kondisi pasien. Saat bersentuhan dengan kulit, aksi perekat diaktifkan. Pita bekerja pada tingkat mikro, mengangkat kulit, mengurangi rasa sakit dengan mengendurkan otot. Secara struktur, perbannya mirip dengan kulit manusia.

Ini adalah agen terapeutik dan profilaksis yang efektif. Tujuannya adalah sebagai berikut:

penghapusan rasa sakit;
melemahnya atau stimulasi hipertonisitas otot;
pencegahan kelebihan otot;
penghapusan proses inflamasi;
peningkatan sirkulasi darah;
stabilisasi sendi.

Keuntungan utama dari tambalan adalah kemampuannya untuk mempercepat proses regeneratif pada otot dan ligamen. Saat menggunakan pita kinesiologi, Anda tidak perlu menggunakan perban atau pembalut lainnya.

Perbedaan dari balutan olahraga lainnya

Pita kinesiologi dapat dipakai dengan aman untuk waktu yang lama. Satu tambalan dapat dibiarkan selama satu minggu, tetapi tidak dapat digunakan kembali. Inilah salah satu perbedaan kinesio tape dengan perban tradisional lainnya yang bisa dililitkan lebih dari satu kali. Namun perban elastis olahraga tidak dapat dipakai dalam waktu lama, perban tersebut dipasang pada persendian hanya selama latihan, karena dapat menyempitkan pembuluh darah dan dapat mengganggu sirkulasi darah. Sebaliknya, pita kinesio meningkatkan sirkulasi darah, tidak menyebabkan mati rasa pada anggota badan dan tidak menghalangi gerakan.

Perban elastis dilepas setelah latihan agar kulit bernafas dan otot tidak mengering. Tape, pada gilirannya, memungkinkan kulit untuk bernafas.

Keuntungan dari pita kinesio adalah hipoalergenisitasnya.

Cara menerapkan tambalan

Gulungan pita kinesio dibuka secara merata sampai akhir, sementara sentakan dan ketegangan tidak boleh diamati. Saat dioleskan ke kulit, perlu dipastikan bahwa lipatan udara tidak muncul di atasnya.

Penting untuk mengetahui dengan tepat di mana harus menempelkan selotip, untuk ini Anda harus memiliki gambaran tentang anatomi otot dan mengetahui dengan tepat di mana letak otot yang rusak.

Strip direkatkan sehingga otot berada di sepanjang serat. Satu tambalan dapat dibiarkan selama lima hingga tujuh hari.

Saat menerapkan tambalan, Anda harus mengikuti aturan berikut:

Tentukan tempat aplikasi. Plester diresepkan untuk nyeri pada persendian dan otot dengan mengoleskannya ke area yang terkena. Ini juga digunakan untuk pelanggaran postur tubuh, dalam hal ini direkatkan di sepanjang tulang belakang, dan dengan kaki rata - di sepanjang kaki. Untuk tujuan perlindungan, tambalan direkatkan ke area bermasalah.
Di tempat penerapan tambalan, rambut harus dihilangkan dari kulit.
Kulit harus disiapkan dengan melumasinya dengan alkohol.
Setelah tambalan ditempel, Anda perlu menunggu 30 menit, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengaktifkan dan mulai berinteraksi dengan kulit, baru setelah itu Anda dapat memulai pelatihan.

Dengan mengikuti aturan penggunaan teip, Anda dapat meningkatkan efektivitasnya.

Kontraindikasi untuk digunakan

Meskipun pita kinesiologi aman, ada kalanya tidak boleh digunakan.

Pita kinesiologi dikontraindikasikan dengan adanya penyakit berikut:

penyakit kulit;
trombosis;
diabetes;
penyakit onkologis;
alergi terhadap akrilik

Tambalan digunakan dengan hati-hati pada orang tua. Wanita hamil selama trimester pertama sebaiknya tidak menggunakannya.

Produsen paling populer

Sebelum memilih pita kinesio yang tepat, Anda perlu mencari tahu siapa pembuatnya. Produksi barang saat ini dilakukan oleh perusahaan yang berbeda. Yang paling populer di antara mereka adalah:

produk perusahaan Korea VVTare– teip biobalance. Perusahaan menghasilkan produk berkualitas tinggi dengan harga terjangkau. Kisaran disajikan dalam berbagai ukuran dan warna. Skala warna disajikan oleh 25 opsi. Ada warna khusus untuk anak-anak. Tersedia jenis yang berbeda: dengan basis perekat yang diperkuat, dengan nilon, dengan sutra, versi silang.
Perban yang kuat pita batu dibuat di Korea Selatan dan USA terbuat dari bahan katun dan memiliki struktur yang padat. Tambalan memiliki sifat anti air.
Jerman KE intex klasik menampilkan berbagai macam warna. Tambalannya terbuat dari kapas murni.
Kinesio Ciasis dibuat di atas dasar kain katun tanpa menggunakan lateks. Tersedia dalam warna putih, hitam, biru, krem.
Tambalan Ares 30% elastis, merupakan produk berbasis perekat yang ramah lingkungan dan aman.
Perban lepas Pita Batu Dirancang untuk olahraga intensitas tinggi.

Setiap perusahaan menghadirkan produk yang berbeda dalam komposisi dan harga.

Kaset Kinesio sangat populer. Di Internet Anda dapat menemukan banyak ulasan positif, baik dokter maupun pasiennya tentang alat unik ini.

5429 0

Pita kinesio (perban pita ekstensi elastis rendah berperekat) adalah pita kapas elastis yang dikembangkan berdasarkan perekat, yang digunakan dalam kedokteran olahraga untuk rehabilitasi setelah cedera.

Pita kinesiologi mampu meredakan nyeri, mengurangi pembengkakan, dan secara signifikan mempercepat proses pemulihan sendi yang rusak. Tape mampu menyembuhkan artikular atau nyeri otot, tanpa menggunakan salep dan tablet.

Pita kinesiologi diperlukan agar meskipun ada cedera, adalah mungkin untuk mencapai tujuan dan mendapatkan hasil yang positif.

Dengan menempelkan tambalan pada otot yang rusak, itu akan mengambil alih sebagian dari fungsi ototnya, memungkinkan pemulihan tanpa tekanan yang tidak semestinya. Lem diaktifkan oleh suhu tubuh. Struktur perban yang unik membuatnya mirip dengan kulit manusia.

Tindakan kinesiobint terjadi pada tingkat mikroskopis, mengurangi tekanan dan rasa sakit, seolah mengangkat kulit di atas area yang terluka. Setelah aplikasi, normalisasi fungsi otot terjadi, otot bergerak ke keadaan lebih rileks, dan menghilang.

Tujuan penggunaan

Tujuan menggunakan tambalan:

peningkatan sirkulasi darah dan aliran getah bening;
menghilangkan rasa sakit;
relaksasi hipertonisitas atau untuk merangsang hipotonisitas otot;
perlindungan otot dari kelebihan beban;
untuk meredakan proses inflamasi;
untuk menstabilkan sendi.

Kelebihan tambalan ini juga mampu mempercepat regenerasi otot dan alat ligamen.

Plester Kinesio memperbaiki otot untuk waktu yang tidak terbatas tanpa membatasi mobilitas. Saat menggunakannya, Anda tidak perlu menggunakan perban atau pembalut tambahan.

Apa Perbedaan Kinesio Tape dengan Perban Tradisional?

Tambalan kinesio berbeda dari pita olahraga tradisional karena dapat dibiarkan di kulit selama seminggu, tetapi satu pita tidak dapat digunakan kembali.

Pita olahraga dapat digunakan berulang kali, yang akan mengurangi biaya jika atlet hanya perlu memperbaiki sendi atau tendon yang tidak cedera untuk waktu yang singkat selama latihan atau performa.

Tidak seperti perban elastis konvensional, yang memperbaiki otot dan persendian, sehingga mengganggu fungsi normal ligamen, mengurangi rentang gerak dan menyebabkan mati rasa, pita kinesio tidak menimbulkan hambatan pada sirkulasi darah dan tidak membatasi gerakan.

Perban harus segera dilepas di akhir latihan, karena dapat menyebabkan iritasi kulit bahkan mengeringkan otot. Selotip, sebaliknya, memungkinkan kulit untuk bernafas, tidak terlihat di bawah pakaian dan tidak perlu dilepas bahkan saat mandi. Tidak seperti produk serupa, ini hipoalergenik.

Fitur dan metode overlay

Untuk menentukan kualitas pita, Anda perlu melihat bagaimana gulungan itu terlepas. Seharusnya terlepas sampai akhir tanpa sentakan dan ketegangan, bagian dari pita harus terlepas tanpa usaha apa pun. Saat dioleskan ke kulit, jangan membentuk lipatan udara dan menempel dengan mudah dan tepat waktu.

Hal terpenting dalam menangani selotip ini adalah perlunya mengetahui anatomi otot, karena Anda harus mencari tahu di tulang atau sendi mana otot yang rusak itu menempel.

Tambalan harus direkatkan agar otot ditarik di sepanjang serat. Satu overlay digunakan selama empat sampai enam hari. Efek maksimal akan tercapai bila elastisitas tambalan 50-70%.

Untuk menerapkan teip dengan benar, Anda perlu:

Tentukan tujuan dilakukannya. Dengan otot dan tambalan, disarankan untuk mengoleskannya di sekeliling area yang cedera, di mana, karenanya, ada sensasi nyeri. Saat menggunakan tambalan untuk mengoreksi postur atau kinesiotape anak-anak, perlu diterapkan di sepanjang tulang belakang atau kaki. Jika ada kebutuhan untuk melindungi otot saat berolahraga, tempelkan di area yang bermasalah.
Di zona tumpang tindih mencukur rambut berlebih.
Degrease kulit dengan alkohol lalu gunakan pita.
Setelah menempel itu perlu tunggu setengah jam hingga lem mulai berinteraksi dengan kulit dan baru kemudian mulai berolahraga.

Materi video yang bermanfaat

Situasi di mana merekam akan berbahaya

Dalam kasus apa lebih baik tidak menggunakan teip:

jika ada penyakit kulit atau trombosis pada stadium akut;
pada diabetes dan tumor ganas, penggunaan plester semacam itu dilarang keras;
dikontraindikasikan dengan adanya reaksi alergi terhadap akrilik;
gunakan selama trimester pertama kehamilan, dengan kulit sensitif dan di usia tua tidak diperbolehkan.

6 Produk Populer Teratas

Dengan menggunakan statistik, Anda dapat mengidentifikasi 5 kaset kinesio teratas:

Saya, sebagai ahli bedah ortopedi untuk cedera dan selama olahraga, merekomendasikan penggunaan metode kinesio taping. Esensinya adalah penggunaan selotip khusus, yang dengan bantuan struktur dan elastisitas tertentu, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan rasa sakit.

Namun sebelum memasang selotip, pastikan untuk membaca instruksi dan mempelajari metode overlay.

Alexey Valerievich

Saya seorang ahli traumatologi dengan pengalaman dan pengalaman luas di klinik asing. Belum lama ini, seorang pasien datang kepada saya setelah mengalami kecelakaan parah.

Mereka memberinya resep segala sesuatu yang seharusnya membantu pemulihan cepat jaringan muskuloskeletal dan menghilangkan rasa sakit yang luar biasa. Latihan terapi, sesi pijat dan berbagai pengobatan tentu saja memberikan efek tertentu, namun tidak terjadi pemulihan total.

Kemudian saya teringat tentang penggunaan kinesiotape khusus di Korea. Selama observasi, saya mulai memperhatikan bahwa pasien telah berhenti menggunakan obat penghilang rasa sakit, dan plester tidak dilepas. Ternyata rasa sakitnya mereda pada hari pertama pengeleman dan pemulihannya dipercepat secara signifikan. Percayalah, sebagai spesialis berpengalaman, bahwa tambalan kinesio seharga beberapa ratus rubel akan secara signifikan mengurangi waktu rehabilitasi dan membantu meredakan rasa sakit.

Ahli Traumatologi

Syarat " perekaman"berasal dari kata Bahasa Inggris tape , yang diterjemahkan sebagai "pita", termasuk "pita perekat". Perekaman adalah salah satu metode perawatan fungsional dan pencegahan cedera dan penyakit pada sistem muskuloskeletal dan terdiri dari penerapan perban berperekat yang memperbaiki sendi yang rusak, menciptakan istirahat untuk area yang cedera. Tidak seperti plester dan pembalut lainnya, perekaman memungkinkan untuk mengobati cedera dan penyakit pada sistem muskuloskeletal dengan bantuan gerakan.

Saat menentukan waktu dimulainya kembali: sesi pelatihan, perlu diperhitungkan tidak hanya sifat penyakit, cedera, lokalisasi, usia dan keadaan fungsional atlet, karakteristik olahraga, tetapi juga klinis dan data anatomi. Normalisasi kesejahteraan biasanya melampaui (dan seringkali secara signifikan) proses regenerasi. Oleh karena itu, saat melanjutkan latihan setelah hilangnya edema dan nyeri, perlu diterapkan perekaman. Beban dalam hal ini harus tidak signifikan, harus memiliki fokus khusus. Pertama, Anda harus melakukan latihan pada simulator, gerakan sederhana, kecil dalam amplitudo, latihan peregangan otot. Awal dimulainya kembali kelas tanpa perekaman menyebabkan cedera berulang, transisi mereka ke tahap kronis.

Perekaman Ini digunakan tidak hanya untuk perawatan fungsional cedera dan penyakit pada sistem muskuloskeletal, tetapi juga untuk tujuan pencegahan. Ini juga diindikasikan untuk imobilisasi sendi, karena tidak melanggar integritas sendi dan mobilitas di dalamnya, tidak membatasi pergerakan.

Untuk perekaman Anda harus memiliki peralatan, perkakas, obat-obatan khusus: meja atau sofa pijat, bangku, berbagai dudukan (sebaiknya yang dapat ditarik, yang memungkinkan Anda untuk mengubah ketinggiannya), gunting dengan ujung tumpul untuk dilepas teipa, pisau bedah, yodium, hijau cemerlang, perban, plester perekat dengan berbagai ukuran, lem, alkohol, pisau cukur, amonia, eter untuk membersihkan kulit.

Jenis Pita Olahraga Pharmacels®

Membedakan berbagai jenis teh: kaku (tidak melar) dan elastis, ekstra kuat dan mudah sobek, rekat (lengket) dan kohesif (terpasang hanya pada diri mereka sendiri), klasik putih dan berwarna.

Produsen produk obat olahraga terkemuka biasanya memiliki beberapa jenis berbeda dalam bermacam-macamnya. teh, yang masing-masing baik untuk tujuannya sendiri. Mari kita lihat lebih dekat apa itu kaset, pada contoh produk Pharmacels LLC.

Pita olahraga Pita MASTER.

MASTERS™ Tape Pharmacels®- dasar klasik pita olahraga- selotip yang terbuat dari 100% kain katun kualitas tertinggi, di satu sisinya dioleskan lem medis khusus. Disebut dasar karena teip ini digunakan di sebagian besar dressing teip. MASTERS Tape tersedia dalam berbagai panjang dan lebar, dan ini memungkinkan dokter olahraga / terapis pijat untuk menyelesaikan sebagian besar masalah yang terkait dengan satu atau lain cara. perekaman.
Coloured MASTERS™ sangat diperlukan untuk membuat ikat kepala untuk berbagai keperluan dalam warna tim.
Pita MASTERS™ PRO- MASTER versi "lanjutan". Pita ini terbuat dari kapas ekstra dan memiliki alas berpori.

Seiring dengan produksi olahraga teh terbuat dari kain katun alami, Pharmacels® meluncurkan selotip khusus Pita EUROLINE. Itu terbuat dari kain campuran - polycotton - campuran katun dan poliester, ini memungkinkan kami untuk menawarkan pita perekat yang lebih ekonomis dan kaku kepada pengguna. Olahraga seperti itu kaset dengan cepat mendapatkan popularitas dan sekarang diproduksi oleh hampir semua produsen terkenal. teip dari kain campuran digunakan dalam kasus di mana kekakuan kapas alami tidak cukup, misalnya, bila perlu untuk memperkuat perban dari alasnya teipa atau buat perban yang sangat kuat dan kaku. Sifat perban seperti itu diperlukan, sebagai aturan, dalam sepak bola dan rugby, lebih jarang dalam bola basket.

Pita olahraga elastis

Ada 3 grup produk di jajaran kaset Pharmacels® ini:
- perekat ringan kaset robek oleh tangan,
- Daya rekat kuat kaset untuk pembalut yang mengalami peningkatan beban, sebagai aturan, membutuhkan gunting untuk bekerja,
- kohesif kaset(hanya menempel pada diri mereka sendiri).
Mari pertimbangkan propertinya secara berurutan.

Pharmacels menawarkan 5 pita perekat elastis yang berbeda: Ringan (mudah robek) Pita TEAR-LASTIC™ Dan Pita PRO-LASTIK- ini adalah sejenis selotip "bergelombang", terbuat dari bahan "bernapas" yang sangat ringan. teip STADIUS™ juga mudah sobek tanpa menggunakan gunting, kecuali bahan kain ini teipa lebih padat. Perbedaan utama antara kaset-kaset ini adalah elastisitasnya. Yang terkecil untuk TEAR-LASTIC™, maksimum untuk STADIUS™. Rekaman ini berhasil digunakan untuk "meludah" - perekaman atas sepatu olahraga. Kompresi yang dikembangkan oleh STADIUS™ Tape memungkinkannya digunakan dalam olahraga ekstrem dan traumatik seperti hoki, rugby, dan sepak bola.
Elastis ringan kaset Pharmacels® praktis dan mudah digunakan. Ini benar-benar pilihan terbaik untuk tapist profesional dan pemula. Misalnya, pita TEAR-LASTIC™ dikenal sebagai yang paling nyaman untuk perekat diri perekaman.

Elastis ekstra kuat kaset Pita regangan Dan pita ACTIFORCE. Mereka terbuat dari kain katun 100% tahan lama. Untuk bekerja dengan ini teh diperlukan gunting, tetapi ketidaknyamanan ini diimbangi dengan karakteristik kekuatan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Elastisitas pita ini disebabkan oleh tenunan khusus dari benang yang menyusun kain. Hasilnya adalah kompresi yang percaya diri dan sekaligus lembut. Tujuan utama: penguatan tendon Achilles selama perekaman pergelangan kaki, dukungan sendi pergelangan tangan, telapak tangan, perekaman lutut, perban kompresi untuk berbagai keperluan, sering digunakan sebagai perban elastis berperekat.

Jenis teip elastis yang terpisah dan sangat menarik adalah teip yang relatif baru untuk Rusia - teip elastis kohesif ( Pita CO-STICK® dari Pharmacels®). Ingat, "kohesif - hanya menempel pada dirinya sendiri dan tidak menempel pada kulit atau rambut. Properti seperti itu memperluas kemungkinan untuk digunakan teipa, memungkinkan Anda untuk mengaplikasikannya tanpa takut merusak kulit atau mengalami ketidaknyamanan saat melepas perban.
Seringkali kompak teip digunakan untuk menghentikan pendarahan dengan menerapkan perban tekanan.

Aturan rekaman umum

Untuk cedera dan penyakit pada sistem muskuloskeletal teip memaksakan tidak hanya pada bagian yang rusak, tetapi juga pada bagian utuh yang sehat yang berdekatan dengannya.

Sangat penting untuk memisahkan strip perekat dari kemasan dengan benar. Mereka dipotong dengan gunting, dan jika diperlukan aplikasi yang sangat cepat, mereka robek. Saat melakukan prosedur ini, tangan dokter (tukang pijat) harus bersih dan kering, sebaliknya teip akan menempel pada mereka.

Perban berperekat, terlepas dari bagian tubuh mana yang ditempelkan, hanya dapat dilakukan dengan benar jika aturan tertentu dipatuhi:

teip harus diterapkan hanya oleh spesialis yang berkualifikasi (dokter, terapis pijat, pelatih) dengan pengetahuan dan keterampilan khusus perekaman.
Sebelum melamar teipa area tubuh harus bersih, kering, rambut harus dicukur.
Atlet harus dibaringkan atau duduk dalam posisi yang nyaman sehingga ada tempat untuk aplikasi teipa adalah tidak bergerak dan dapat diakses. Beri dia posisi fisiologis rata-rata.
Segmen (bagian tubuh) yang akan ditumpangkan teip, perlu untuk memberikan posisi seperti itu setelah pemaksaan teipa.
Dokter (atau terapis pijat) harus menghadap atlet agar bisa mengamatinya. Jika ditemukan gejala yang mengindikasikan aplikasi yang tidak tepat teipa(sianosis, bengkak, nyeri hebat atau kurangnya kepekaan dan gerakan aktif), harus diangkat dan yang baru diterapkan.
hamparan teip mulailah dengan memperbaiki tur (di atas dan di bawah lokasi penyakit).
hamparan teipa diproduksi dengan dua tangan: dengan satu tangan mereka menggulung kepala plester perekat, dan dengan tangan lainnya mereka meluruskan gerakannya.
Setiap putaran pita perekat berikutnya harus menutupi setengah atau dua pertiga putaran sebelumnya.
Strip plester perekat harus diregangkan secara merata agar strip tidak bergerak, tidak membentuk lipatan dan penyempitan, dan tidak terkelupas dari permukaan tubuh.
Di akhir hamparan teipa itu diperbaiki dengan putaran kontrol.
Ditumpangkan dengan benar teip seharusnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, mati rasa, kesemutan, gangguan peredaran darah, dll.
Tidak dapat diterapkan teip selama kompetisi, tanpa mengujinya dalam latihan. hamparan teip harus sama dokter (tukang pijat).
Harus diberikan Perhatian khusus perlindungan tempat-tempat tubuh tertentu dari kompresi kuat dengan perban perekat, mencegah kompresi pembuluh darah dan saraf.
Tidak dapat diterapkan teip dengan diucapkan sindrom nyeri, pembengkakan jaringan, pada area tubuh dengan rambut, kulit yang terkontaminasi atau basah. Jika di daerah yang akan dikenakan teip, ada lecet, iskaria, dirawat dengan yodium (hijau cemerlang) dan sepotong perban, plester perekat bakterisida dipasang.

Plester perekat diaplikasikan tanpa tekanan, tanpa membuat loop (kumpulan, lipatan), menghaluskannya dengan baik dan memodulasi tonjolan tulang. Plester perekat dipotong dengan gunting atau dirobek dengan tangan. Perban biasanya diterapkan dalam 3 atau 5 lapis pada tungkai atas, 5 atau 6 lapis pada tungkai bawah, dan 6 atau 8 lapis pada paha dan dada.

Penting untuk memantau kondisi atlet setelah pengenaan teipa. Jika ditemukan gejala yang mengindikasikan kompresi saraf, kompresi vaskular (dibuktikan dengan sianosis, pembengkakan, nyeri hebat atau kurangnya sensitivitas dan gerakan aktif), perban harus dilepas dan yang baru dipasang.

Kesalahan saat menerapkan teips

Ketika diterapkan dengan ketat teipe sianosis terjadi, sirkulasi darah dan sensitivitas saraf terganggu, dan sensasi tidak menyenangkan muncul.
Jika beberapa tur plester perekat dipasang dengan kencang, sementara yang lain lemah, perban menjadi tidak dapat digunakan. Dalam hal ini, perban harus diganti.
kelengkapan teipa dilanggar jika putaran pengaturan pertama tidak dilakukan. Perlu dicatat bahwa perban yang lebih tahan lama diperoleh jika tur pemasangan diterapkan pada kulit, yang sebelumnya dilumasi dengan lem (cleol, plastubol, dll.).
Jika, saat melamar teipa atlet meregangkan otot, mencoba menahan bagian yang sakit (cedera), kemudian ketegangan plester perekat akan melemah dan perban akan mengendur saat atlet mengendurkan otot. Dalam hal ini, lebih baik mengganti perban.

Ada dua jenis pembalut berperekat: tanpa pembalut dan dengan pembalut (perekat). Pembalut tanpa pembalut biasanya 3 atau 5 lapis per Tubuh bagian atas, 5–6 lapis di kaki bagian bawah dan b–8 lapis di paha dan dada. Jika teip perlu untuk membuatnya lebih tahan lama, gunakan perban berperekat. Untuk tujuan yang sama, tur pengikat diterapkan pada kulit, yang sebelumnya dilumasi dengan lem.

Penggunaan jangka panjang teipa dengan tujuan pencegahan mengarah pada detraining segmen tetap. Tugas utama aplikasi teipa- ini digunakan saat melanjutkan pelatihan setelah cedera atau penyakit pada sistem muskuloskeletal setelah menjalani perawatan. Dalam hal ini, sebelum latihan, mereka memijat dan melamar teip dalam waktu 10-20 hari.

Dengan penyakit atau cedera tertentu (misalnya, dengan kebiasaan dislokasi sendi bahu) teip tidak membantu, oleh karena itu tidak disarankan untuk menggunakannya, terutama dalam hoki es (di mana gerakan kekuatan diperbolehkan), dalam gulat sambo, dll. Dalam olahraga seperti gulat gaya bebas, gulat klasik, di mana keringat diucapkan, hanya perban berperekat yang boleh digunakan diterapkan. tidak dapat diterima teip dalam olahraga air.

Saya ingin menarik perhatian pembaca ke paragraf pertama peraturan perekaman. Artikel ini hanya ikhtisar dan tidak memungkinkan Anda untuk menguasai keterampilan
Skema metode ke-4 untuk menempelkan bahu

Rekaman lumbal

Rekaman pinggul dan lutut

Rekaman kaki

Referensi

Dubrovsky V.I. Pijat: studi. untuk rata-rata dan lebih tinggi buku pelajaran kepala - M.: "VLADOS", 2001
Dubrovsky V.I. Rehabilitasi dalam olahraga- M .: "Budaya Jasmani dan Olah Raga", 1991

Ada banyak variasi di pasaran saat ini rekaman kinesio , berbeda satu sama lain dalam ukuran, warna dan bahan pembuatnya. Pada saat yang sama, perlu dicatat bahwa, tergantung pada karakteristiknya, satu atau beberapa jenis pita kinesio memiliki karakteristik dan cakupannya sendiri. Oleh karena itu, pada artikel ini kita akan berbicara secara rinci tentang setiap jenis teips dan jenis cedera yang digunakannya.

Ciri-ciri utama yang harus Anda perhatikan saat memilih teip antara lain:

Ukuran pita kinesio

Bergantung pada ukuran gulungan (lebar gulungan/panjang gulungan), semua kaset kinesio dibagi ke dalam kategori berikut:

(lebar gulungan 5 cm, panjang gulungan 5 m) - ukuran pita kinesio yang paling umum (standar) yang digunakan oleh atlet dan ahli traumatologi dalam perawatan pasien dengan cedera pada sistem muskuloskeletal. Jenis utama patologi di mana pita semacam itu diterapkan meliputi: nyeri di leher dan korset bahu, nyeri di punggung dan punggung bawah, keseleo pada ekstremitas bawah, "tennis elbow" dan banyak lainnya. Dengan membeli gulungan pita kinesio standar, Anda dapat memotong setrip dengan panjang yang Anda butuhkan dari gulungan, tergantung pada area tempat aplikasi akan ditempelkan. Biasanya satu gulungan standar 5 m cukup untuk banyak aplikasi;
Gulung 5 cm * 3 m- berbeda dengan pita kinesio standar yang dijelaskan di atas, hanya pada panjang gulungan yang lebih pendek, yaitu 3 m dan harga per pita yang lebih murah. Seri kaset ini dirancang untuk pemula yang ingin mencoba metode merekam untuk pertama kali. Panjang gulungan tiga meter cukup untuk melakukan beberapa aplikasi dasar (lutut, pergelangan kaki, punggung bawah, bahu, dll.);
Gulung 2,5 cm * 5 m- pita kinesio seperti itu akan menjadi pilihan terbaik jika Anda perlu mengetuk bagian tubuh yang sempit (misalnya, falang jari) atau untuk pita kinesio anak-anak;
– selotip dengan lebar (7,5 cm) ini ideal untuk dioleskan ke area tubuh yang cedera besar (lebar), serta untuk balutan dengan limfedema dan pembengkakan Sendi lutut. Selain itu, selotip dengan ukuran ini banyak digunakan dalam operasi plastik untuk menghilangkan pembengkakan setelah operasi;
Gulung 10 cm * 5 m- seperti tipe sebelumnya, teips dengan ukuran ini digunakan terutama untuk diaplikasikan pada area tubuh yang luas atau untuk drainase limfatik;
Gulungan 5cm * 32m- teip semacam itu adalah sejenis kaset standar dengan satu-satunya perbedaan adalah panjangnya enam kali lebih panjang. Biasanya, gulungan ekonomis seperti itu (masing-masing cukup untuk lebih dari 120 aplikasi) dibeli oleh atlet profesional atau dokter yang secara teratur menggunakan prosedur perekaman.
– ruang lingkup kaset tersebut sama dengan kaset kinesio standar. Namun, akan lebih mudah untuk menggunakannya, karena setiap gulungan terdiri dari dua puluh strip pra-potong dengan panjang 25 sentimeter dan lebar berbeda (5 cm, 7,5 cm atau 10 cm). Saat merekat, Anda tidak memerlukan gunting, yang merupakan keunggulan utama dari jenis selotip ini. Kerugian dari jenis pita kinesio ini termasuk fakta bahwa, tergantung pada area masalah di mana aplikasi diterapkan, pita ini mungkin tidak cukup dan Anda masih harus memotong aplikasi yang diperlukan dari gulungan standar.

Selain ukuran, pita kinesio memiliki warna yang berbeda, yang juga berperan penting saat memilih pita.

Produsen (negara produksi) kaset kinesio

Saat ini, ada banyak merek kaset kinesio dari berbagai pabrikan di pasar Rusia. Namun, sayangnya, tidak semuanya berkualitas tinggi dan memenuhi persyaratan elastisitas dan ekstensibilitas yang diperlukan. Sebagian besar merek kaset kinesio, termasuk yang dinyatakan sebagai kaset kinesio dari Jerman, Belanda, AS, dibuat di China, yang memengaruhi kualitas produk katun dan perekat. Karena kualitas perekat kinesio tape yang diproduksi di Cina tidak mencukupi, pita seperti itu menempel pada kulit jauh lebih buruk, lebih cepat terkelupas dan dapat menyebabkan reaksi alergi. Oleh karena itu, saat membeli kinesio tape, sangat penting untuk menentukan negara produksi dan membaca dengan cermat alamat produksi yang tertera pada kotak tape agar tidak membeli produk berkualitas rendah dan tidak kecewa dengan keefektifan teknik kinesio tape. . Kaset kinesio dengan kualitas terbaik menurut ulasan dan studi klinis spesialis yang memenuhi semua persyaratan yang diperlukan saat ini diproduksi di Korea dan Jepang, karena di negara-negara tersebut mereka sangat berhati-hati dalam memilih bahan dan kontrol kualitas di semua tahap produksi. . Kaset Kinesio BBTape (Bio Balance Tape) diproduksi di Korea Selatan dengan standar kualitas tertinggi dan merupakan satu-satunya kaset kinesio resmi yang dikembangkan oleh Korea Balance Taping Medical Association. Itulah mengapa kaset kinesio premium ini saat ini diakui oleh para ahli sebagai salah satu kaset terbaik di pasar dunia. Efektivitas penggunaan kaset kinesio BBTape telah dibuktikan sebagai hasil dari banyak penelitian baik di Rusia (lihat artikel Pengalaman menggunakan kinesio tape BBTape dalam praktik medis ) dan di seluruh dunia.

warna pita kinesio

Beraneka ragam merek BBTape sejauh ini merupakan yang terluas di dunia dan mencakup kaset kinesio dalam dua belas warna berbeda, serta koleksi delapan belas kaset dalam warna desainer dan anak-anak. Anggap saja warna selotip tidak memengaruhinya sama sekali. khasiat obat, bagaimanapun, memiliki efek fisiologis tertentu pada pasien:

cokelat- mengacu pada warna netral;
biru- memiliki efek menenangkan pada pasien;
Merah Jambu- menyebabkan emosi positif;
kuning- mempromosikan keseimbangan dan harmoni mental;
oranyekiri- memiliki efek stimulasi;
hitam- warna individualitas;
hijau– tampilan netral, tidak menyebabkan iritasi;
merah- merangsang keinginan pasien untuk pemulihan yang cepat.

Juga, selain warna biasa, BBTape menghasilkan , yang memiliki desain modern, sangat bagus untuk merekam anak-anak dan pasti akan menarik perhatian orang lain kepada Anda.

Terlepas dari skeptisisme kebanyakan orang terhadap metode terapi warna, dokter masih cenderung percaya bahwa warna pita memainkan peran penting dalam pemulihan pasien dan meningkatkan latar belakang emosinya.

Bahan pita kinesio

Selain karakteristik di atas, kaset kinesio juga berbeda satu sama lain dalam bahan dasar pembuatannya. Jadi, ada beberapa jenis kaset kinesio berikut:

- jenis dasar kinesio tape yang sifatnya mendekati sifat dan kekenyalan kulit manusia serta tidak menyebabkan iritasi. Kaset semacam itu terbuat dari 100% kapas yang dilapisi dengan perekat akrilik hipoalergenik khusus, yang sifat-sifatnya diaktifkan secara signifikan saat suhu tubuh naik (misalnya, saat menggosok selotip dengan tangan Anda setelah mengaplikasikan aplikasi atau selama proses pelatihan);
pita nilon kinesio– mereka dicirikan oleh tingkat elastisitas yang meningkat dibandingkan dengan kaset standar, yang membuatnya sangat diperlukan selama proses pelatihan intensif (dengan penggunaan beban berat). Keunikan dari pita kinesio tersebut adalah ketika diregangkan, mereka menghemat energi dan melepaskannya (mengarahkan) dalam fase relaksasi, yang berkontribusi pada aliran oksigen dan nutrisi yang lebih baik ke jaringan otot. Pita kinesio nilon, tidak seperti pita kapas, mampu meregang tidak hanya panjangnya, tetapi juga lebarnya, yang membuatnya sangat diperlukan dalam banyak penyakit klinis dan perawatan di rumah sakit;
kaset kinesio sintetis (terbuat dari rayon)- mereka dibedakan oleh bahan yang lebih tipis dan lebih tahan lama, yang memastikan panas yang pas di kulit dan meningkatkan waktu pemakaian. Sepenuhnya bernapas, tahan lembab dan memiliki permukaan yang halus dan nyaman saat disentuh dengan sedikit kilau. Sangat baik membuktikan diri dalam tata rias, karena. ideal untuk merekam area sensitif (wajah, leher, dada), dan di pediatri saat merekam anak-anak;
- memiliki daya tahan air yang baik, itulah sebabnya mereka populer di kalangan atlet yang terlibat dalam olahraga air, serta saat merekatkan area tubuh dengan peningkatan keringat;
pita kinesio dengan lem lembut- ideal untuk merekatkan orang dengan kulit sensitif yang rentan terhadap reaksi alergi, yang tidak sesuai dengan pita kinesio standar, anak-anak, orang tua, serta untuk digunakan dalam neurologi dan pediatri;
- Kaset kinesio katun dengan cat fluoresen yang aman diaplikasikan pada permukaan lakban. Mereka terutama digunakan oleh atlet dan orang biasa saat berolahraga dalam kegelapan, seperti berlari di area terbuka, bermain ski, bersepeda, dll.

Seperti yang Anda lihat, dari berbagai macam ukuran, warna, dan bahan pembuatan pita kinesio, setiap orang akan dapat memilih dengan tepat model yang dibutuhkan dalam situasi tertentu. Namun, ketika membuat daftar varietas kinesio taping, perlu untuk menyoroti secara terpisah jenis lakban lain, yang dikembangkan oleh Asosiasi Medis Korea untuk Balancing Taping (Asosiasi Medis Balance Taping Korea) di Korea Selatan dan semakin populer di kalangan spesialis kinesio taping di seluruh dunia - crosstapes.

Beberapa tips berguna dari praktisi dan atlet rekaman kinesio tentang cara mencapai kekuatan aplikasi maksimum:

Degrease kulit: hapus krim dan salep. Yang terbaik adalah menyeka kulit dengan lotion degreasing segera sebelum merekam;
Jika garis rambut terlalu padat, ada baiknya memotong atau mencukurnya di tempat pita dipasang;
Sebelum menempel, bulatkan sudut-sudut selotip dengan gunting agar selotip tidak menempel pada pakaian;
Usahakan untuk menghindari peregangan pita yang berlebihan selama aplikasi agar tidak mengelupas kulit; rekatkan ujung pita tanpa ketegangan sama sekali (yang disebut jangkar diperoleh);
Oleskan selotip sekitar 45 menit sebelum berolahraga atau sebelum mandi, agar lem memiliki waktu untuk menempel dengan baik pada kulit;
Setelah aplikasi, ratakan selotip untuk mengaktifkan lem, yang mulai bekerja di bawah pengaruh suhu kulit.

II. Apa perbedaan antara teh dari produsen yang berbeda?

Semua tip yang disajikan di situs web kami memiliki sejumlah karakteristik umum:

Terbuat dari 100% katun untuk kenyamanan dan ventilasi optimal (bebas lateks);
Elastisitas 180%, sesuai dengan elastisitas kulit dan otot;
Lapisan perekat hipoalergenik yang bekerja pada suhu tubuh;
Kemampuan untuk memakai selotip tanpa melepasnya dari 3 hingga 5 hari setelah aplikasi;
Tahan air: dengan selotip terpasang, Anda bisa mandi, berenang, dan berenang.

Perbedaan teips terutama terletak pada teknologi dan desain produksi, yang menjelaskan perbedaan biayanya. Kami melihatnya sebagai tugas utama kami untuk memilih kaset berkualitas tinggi yang berfungsi 100% dan memuaskan banyak pelanggan: mulai dari penganut merek mahal Kinesio Tex Gold dan RockTape hingga pecinta penawaran yang menguntungkan - Mueller, Intrarich, Kintex.

Pita harus diterapkan ke area yang rusak. Penting agar otot dalam keadaan meregang. Plester harus dipasang dari satu ujung otot ke ujung lainnya dengan sedikit atau tanpa ketegangan. Penting untuk memperhatikan tujuan pengaplikasian selotip. Jika penyangga otot diperlukan, selotip dipasang dari ujung proksimal (ke tengah tubuh manusia) otot hingga ujung terjauh. Jika tujuannya adalah rehabilitasi dan pengobatan, maka sebaliknya: dari jauh ke dekat. Untuk memasang plester dengan benar, Anda tidak hanya perlu mengetahui anatomi, tetapi juga memiliki keterampilan kinesio tape, oleh karena itu sebaiknya Anda mulai menggunakan plester dengan melibatkan spesialis (dokter atau praktisi kinesio tape yang berpengalaman).

IV. Apakah ada perbedaan antara kaset kinesiologi dengan warna berbeda?

Pengalaman para atlet dan dokter olahraga menunjukkan bahwa perbedaan antara teh dengan warna berbeda hanyalah estetika. Namun, ada beberapa pendapat bahwa pita hitam menempel lebih baik pada tubuh dalam olahraga "basah". Kaset desainer secara psikologis memiliki efek "menghindari penyakit" dan digunakan secara aktif dalam rehabilitasi.

Tapi tetap saja, posisi resmi pabrikan teip sedemikian rupa sehingga tidak ada perbedaan antara teip dengan warna berbeda.

V. Apa perbedaan antara pita olahraga dan pita kinesio?

– Kaset olahraga digunakan untuk fiksasi kaku untuk membatasi mobilitas area yang rusak, mis. teips ini melilit area yang rusak seperti perban. Mereka digunakan untuk mencegah cedera ulang secara langsung selama latihan.

– Pita kinesio direkatkan ke kulit untuk mengendurkan atau mengencangkan otot, fiksasi kaku dan pembatasan mobilitas tidak terjadi. Mereka dapat digunakan baik selama latihan maupun dalam masa rehabilitasi.

Ada ide tentang pertanyaan apa yang akan berguna untuk dijawab di bagian ini? Silakan bagikan ide ini dengan kami menggunakan formulir. masukan di bawah! Terima kasih 🙂

Suka artikelnya? Bagikan ini

Artikel cetak