Kinezio teipų terapinio panaudojimo sporte ir klasikinėje medicinoje tikslai ir principai. Kas yra „sportinė juosta“ ir kam ji skirta? Kuo juostos skiriasi spalva?

Kinesio tape – tai elastinga juosta, pagaminta ant medvilninio pagrindo su lipnia danga. Šis tvarstis plačiai naudojamas sporto medicinoje potrauminio atsigavimo laikotarpiu (žr. Vikipediją).

Jis turi analgetinį poveikį, mažina patinimą ir pagreitina gijimo procesą. Teipo pagalba galite atsikratyti sąnarių ir raumenų skausmo, nenaudodami tablečių.

Kineziologinė juosta padeda susidoroti su traumų pasekmėmis.

Pleistras klijuojamas ant probleminės vietos, juosta įgauna tam tikrą raumenų apkrovos dalį, palengvindama paciento būklę. Patekus ant odos, suaktyvėja klijų veikimas. Teipas veikia mikro lygiu, pakeldamas odą, malšina skausmą atpalaiduodamas raumenį. Tvarsčio struktūra panaši į žmogaus odą.

Tai veiksminga terapinė ir profilaktinė priemonė. Jo tikslas yra toks:

• skausmo pašalinimas;
• raumenų hipertoniškumo susilpnėjimas arba stimuliavimas;
• raumenų perkrovos prevencija;
• uždegiminio proceso pašalinimas;
• pagerėjo kraujotaka;
• sąnarių stabilizavimas.

Pagrindinis pleistro privalumas yra jo gebėjimas pagreitinti regeneracinius procesus raumenyse ir raiščiuose. Naudojant kineziologinę juostą, nereikės naudoti jokių kitų tvarsčių ar tvarsčių.

Skirtumas nuo kitų sportinių tvarsčių

Kineziologinę juostą galima saugiai nešioti ilgą laiką. Vieną pleistrą galima palikti vieną savaitę, tačiau jo negalima naudoti pakartotinai. Tai vienas iš skirtumų tarp kinezioteipų ir kitų tradicinių tvarsčių, kuriuos galima vynioti ne vieną kartą. Bet elastinių sportinių tvarsčių ilgai nešioti negalima, jie tvirtinami prie sąnarių tik treniruotės metu, nes sutraukia kraujagysles ir gali sutrikdyti kraujotaką. Kineziteipas, priešingai, padeda pagerinti kraujotaką, nesukelia galūnių tirpimo ir netrukdo judėti.

Po treniruotės nuimami elastiniai tvarsčiai, kad oda galėtų kvėpuoti, o raumenys neišsausėtų. Juosta savo ruožtu leidžia odai kvėpuoti.

Kinezio teipų privalumas yra tas, kad jis yra hipoalergiškas.

Kaip klijuoti pleistrą

Kinezio juostos ritinys išvyniojamas tolygiai iki pat galo, neturi būti stebimas trūkčiojimas ar įtempimas. Tepant ant odos, reikia pasirūpinti, kad ant jos neatsirastų oro raukšlių.

Būtina tiksliai žinoti, kur turėtų būti klijuojama juosta, tam reikia turėti raumenų anatomijos idėją ir tiksliai žinoti, kur yra pažeistas raumuo.

Juostelės klijuojamos taip, kad raumuo būtų išilgai skaidulų. Vieną pleistrą galima palikti nuo penkių iki septynių dienų.

Klijuodami pleistrą turite laikytis šių taisyklių:

Nustatykite taikymo vietą. Teipas skiriamas esant sąnarių ir raumenų skausmams, tepant jį ant pažeistos vietos. Naudojamas ir esant blogai laikysenai, šiuo atveju klijuojama išilgai stuburo, o esant plokščiai pėdai – išilgai pėdos. Apsauginiais tikslais pleistras klijuojamas probleminėse vietose.

Toje vietoje, kur klijuojamas pleistras, nuo odos reikia pašalinti plaukus.

Oda turi būti paruošta sutepus ją alkoholiu.

Užklijavus pleistrą reikia palaukti 30 minučių, tiek užtruks, kol jis suaktyvės ir pradės sąveikauti su oda, tik po to galėsite pradėti treniruotis.

Laikydamiesi juostos naudojimo taisyklių, galite padidinti jos efektyvumą.

Kontraindikacijos vartoti

Nepaisant to, kad kinezioteipas yra saugi priemonė, pasitaiko atvejų, kai jos nederėtų naudoti.

Kinezio teipą draudžiama naudoti esant šiems negalavimams:

• odos ligos;
• trombozė;
• diabetas;
• onkologinės ligos;
• alergija akrilui.

Senyviems žmonėms pleistrą reikia naudoti atsargiai. Nėščios moterys neturėtų jo vartoti pirmąjį trimestrą.

Populiariausi gamintojai

Prieš pasirenkant tinkamas kinezioteipas, reikia pasidomėti, kas yra gamintojas. Prekių gamyba šiuo metu užsiima įvairios įmonės. Populiariausi tarp jų yra:

Korėjos įmonės VVTare gaminiai - biobalansinė juosta. Įmonė gamina aukštos kokybės produktus už prieinamą kainą. Asortimentas yra įvairių dydžių ir spalvų. Spalvų gama pateikiama 25 variantais. Yra specialių spalvų vaikams. Yra skirtingi tipai: su sustiprintu lipniu pagrindu, su nailonu, su šilku, kryžminiai variantai.

Pietų Korėjoje ir JAV gaminamas „Rocktape“ tvarstis pagamintas iš medvilnės medžiagos, tankios struktūros. Pleistras turi drėgmę atstumiančią savybę.

Vokiška K intex klasika išsiskiria spalvų įvairove. Pleistras pagamintas iš grynos medvilnės.

Kinesio Ciassic pagamintas ant medvilninio audinio pagrindo, nenaudojant latekso. Galimos baltos, juodos, mėlynos, smėlio spalvos.

Ares pleistras yra 30% elastingas ir yra aplinkai nekenksmingas ir saugus klijų pagrindu pagamintas produktas.

„RockTape“ tvarstis yra skirtas sportui, kuriame yra didelis krūvis.

Kiekviena įmonė pristato gaminius, kurie skiriasi sudėtimi ir kaina.

Kinezio juostos yra labai populiarios. Internete galite rasti daug teigiamų gydytojų ir jų pacientų atsiliepimų apie šį unikalų produktą.

5429 0

Kinesio tape (mažo tempimo lipnus elastinis tvarstis) – tai elastinga medvilninė juosta, sukurta su lipniu pagrindu, kuri naudojama sporto medicinoje reabilitacijai po traumų.

Kinezio juostos pleistras gali sumažinti skausmą, sumažinti patinimą ir žymiai pagreitinti pažeisto sąnario atsigavimo procesą. Juosta gali išgydyti sąnarių ar raumenų skausmas, nenaudojant tepalų ir tablečių.

Kineziologinė juosta reikalinga tam, kad net ir esant bet kokiai traumai būtų galima pasiekti tikslą ir gauti teigiamą rezultatą.

Užklijavęs pleistrą ant pažeisto raumens, jis perims dalį savo raumenų funkcijos, leisdamas atsigauti be nereikalingos įtampos. Klijai suaktyvėja dėl kūno temperatūros. Dėl unikalios tvarsčio struktūros jis panašus į žmogaus odą.

Kineziotvarsčio veikimas vyksta mikroskopiniame lygmenyje, sumažina spaudimą ir skausmą, tarsi pakeltų odą virš pažeistos vietos. Pritaikius, raumenų funkcijos normalizuojamos, raumenys atsipalaiduoja, o skausmas išnyksta.

Naudojimo tikslai

Pleistro naudojimo tikslai:

• kraujotakos ir limfos tekėjimo gerinimas;
• skausmo malšinimas;
• hipertoniškumo atpalaidavimas arba raumenų hipotoniškumo stimuliavimas;
• apsaugoti raumenis nuo perkrovos;
• pašalinti uždegiminius procesus;
• sąnariams stabilizuoti.

Šio pleistro privalumas yra ir tai, kad jis gali pagreitinti raumenų ir raiščių regeneraciją.

Kinezio pleistras fiksuoja raumenis neribotam laikui, neribodamas judrumo. Juos naudojant nereikia naudoti papildomų tvarsčių ar tvarsčių.

Kuo kinezioteipa skiriasi nuo tradicinių tvarsčių?

Kinezio pleistras nuo tradicinių sportinių teipų skiriasi tuo, kad jį galima palikti ant odos savaitę, tačiau pakartotinis vienos juostos naudojimas nenumatytas.

Sportinė juosta gali būti naudojama pakartotinai, o tai sumažins išlaidas, jei sportininkui treniruotės ar pasirodymo metu tereikia trumpam pataisyti nepažeistus sąnarius ar sausgysles.

Skirtingai nuo įprasto elastinio tvarsčio, kuris fiksuoja raumenis ir sąnarius, taip trukdydamas normaliai raiščių veiklai, sumažindamas judesių amplitudę ir sukeldamas tirpimą, kinezioteipas nesudaro kliūčių kraujotakai ir nevaržo judesių.

Tvarstį būtina nuimti iškart po treniruotės pabaigos, nes gali sudirginti odą ir net išsausinti raumenis. Juosta leidžia odai kvėpuoti, jos nesimato po drabužiais ir nereikia jos nuimti net maudantis vonioje. Skirtingai nuo panašių produktų, jis yra hipoalergiškas.

Savybės ir taikymo būdai

Norint nustatyti juostos kokybę, reikia stebėti, kaip ritinys išsivynioja. Ji turi išsivynioti iki pat galo be trūkčiojimų ir neįtempimo, o dalis juostos turi nulipti be jokių pastangų. Tepdami ant odos, nesudarykite oro raukšlių ir lengvai ir laiku prilipkite.

Svarbiausias dalykas tvarkant šią juostą yra būtinybė žinoti raumenų anatomiją, nes turėsite išsiaiškinti, prie kurios kaulo ar sąnario dalies yra pritvirtintas pažeistas raumuo.

Pleistras turi būti klijuojamas taip, kad raumuo būtų traukiamas išilgai skaidulų. Vienas pleistras naudojamas nuo keturių iki šešių dienų. Maksimalus efektas bus pasiektas, kai pleistro elastingumas bus 50-70%.

Norint tinkamai klijuoti juostą, jums reikia:

Nustatykite, kokiu tikslu tai daroma. Esant raumenų žaizdoms, pleistrą rekomenduojama klijuoti aplink pažeistos vietos perimetrą, kurioje jaučiamas atitinkamas skausmas. Naudojant pleistrą vaikų laikysenai koreguoti ar kinezioteipą, jį reikia klijuoti išilgai stuburo ar pėdos. Jei sportuojant reikia apsaugoti raumenis, klijuokite jį ant probleminių vietų.

Naudojimo srityje nuskusti plaukų perteklių.

Nuriebalinkite odą alkoholiu ir naudokite juostą.

Po klijavimo reikia palaukti pusvalandį, kol klijai pradės sąveikauti su oda ir tik tada pradėti sportuoti.

Naudinga video medžiaga

Situacijos, kai klijavimas bus žalingas

Kokiais atvejais geriau nenaudoti juostos:

• jeigu yra odos ligų ar trombozės ūminėje stadijoje;
• adresu cukrinis diabetas ir piktybiniai navikai, tokią juostelę naudoti griežtai draudžiama;
• kontraindikuotinas esant alerginei reakcijai į akrilą;
• Draudžiama naudoti pirmąjį nėštumo trimestrą, esant jautriai odai ir senatvėje.

6 populiariausi produktai

Naudodami statistinius duomenis galite nustatyti 5 geriausias kinezio juostas:

Kaip chirurgas ortopedas rekomenduoju naudoti kineziotepavimo metodą traumoms ir sportuojant. Jos esmė – naudoti specialią juostelę, kuri, pasitelkusi struktūrą ir tam tikrą elastingumą, gali pagerinti kraujotaką ir malšinti skausmą.

Tačiau prieš klijuodami juostą būtinai perskaitykite instrukcijas ir išmokite klijavimo būdus.

Aleksejus Valerjevičius

Esu traumatologė, turinti didelę patirtį ir patirtį dirbant užsienio klinikose. Neseniai pas mane atėjo ligonis po sunkios avarijos.

Jie paskyrė jam viską, kas turėjo padėti pagreitinti raumenų ir kaulų audinių atstatymą ir sumažinti baisų skausmą. Fizinė terapija, masažo seansai ir įvairūs vaistai neabejotinai turėjo tam tikrą poveikį, tačiau visiškas pasveikimas neįvyko.

Po to prisiminiau specialių kinezio juostų naudojimą Korėjoje. Stebėjimo metu pradėjau pastebėti, kad pacientas nustojo vartoti skausmą malšinančius vaistus, tačiau juosta nenulipo. Paaiškėjo, kad skausmas atslūgo jau pirmąją klijavimo dieną ir gerokai paspartėjo atsigavimas. Patikėkite manimi, kaip patyrusiu specialistu, kad kinezio pleistras už kelis šimtus rublių žymiai sutrumpins reabilitacijos laiką ir padės numalšinti skausmą.

Traumatologas

Terminas „taipymas“ kilęs iš Angliškas žodis juosta, kuri išversta kaip „juosta“, įskaitant „lipnią juostą“. Teipavimas yra vienas iš funkcinio gydymo ir kaulų-raumenų sistemos traumų bei ligų profilaktikos metodų, susidedantis iš lipnių tvarsčių uždėjimo, kurie fiksuoja pažeistą sąnarį, sukuriant poilsį pažeistai vietai. Skirtingai nuo gipso ir kitų tvarsčių, teipavimas suteikia galimybę judesiais gydyti kaulų ir raumenų sistemos traumas bei ligas.

Nustatant treniruočių atnaujinimo laiką, būtina atsižvelgti ne tik į ligos pobūdį, traumą, jos vietą, sportininko amžių ir funkcinę būklę, sporto šakos ypatumus, bet ir į klinikines bei anatominiai duomenys. Gerovės normalizavimas paprastai vyksta anksčiau (ir dažnai reikšmingai) prieš regeneracijos procesus. Todėl atnaujinant treniruotes, išnykus patinimui ir skausmui, būtina naudoti teipavimą. Kroviniai turėtų būti nereikšmingi ir į juos turėtų būti skiriamas ypatingas dėmesys. Pirmiausia turėtumėte atlikti pratimus ant treniruoklių, paprastus, nedidelius judesius, raumenų tempimo pratimus. Ankstyvas mankštos atnaujinimas be teipavimo sukelia pakartotines traumas ir jų perėjimą į lėtinę stadiją.

Teipavimas naudojamas ne tik funkciniam raumenų ir kaulų sistemos traumų bei ligų gydymui, bet ir profilaktikos tikslais. Jis taip pat skirtas sąnarių imobilizavimui, nes nepažeidžia sąnarių vientisumo ir judrumo juose, neriboja judesių.

Teipavimui būtina turėti specialią įrangą, įrankius, vaistus: stalą ar masažo kušetę, suolelį, įvairius stovus (geriausia ištraukiamus, kurie leidžia keisti jų aukštį), žirkles bukais galais juostai nuimti, skalpelį, jodą, briliantinę žalią. , tvarsčiai, įvairių dydžių lipnūs pleistrai , klijai, spiritas, skustuvas, amoniakas, eteris odos valymui.

Pharmacels® sportinių juostų tipai

Juostų yra įvairių: standžios (netamprios) ir elastinės, ypač tvirtos ir lengvai plyštančios, lipnios (lipnios) ir vientisos (tvirtinamos tik prie savęs), klasikinės baltos ir spalvotos.

Pirmaujančių sporto medicinos produktų gamintojų asortimente dažniausiai yra kelių skirtingų tipų juostelės, kurių kiekviena tinka savo reikmėms. Pažvelkime į tai, kokių tipų juostelės yra, naudodami Pharmacels LLC produktų pavyzdį.

Sportinė juosta MASTERS Tape.

MASTERS™ Tape Pharmacels® – klasikinis pagrindinis sportinė juosta- aukščiausios kokybės 100% medvilninio audinio juosta, kurios viena pusė užtepta specialiais medicininiais klijais. Ji vadinama pagrindine, nes ši juosta naudojama daugumoje juostinių tvarsčių. MASTERS Tape yra įvairių ilgių ir pločių ir tai leidžia sporto gydytojui/masažuotojui vienaip ar kitaip išspręsti daugumą su teipavimu susijusių problemų.
Coloured MASTERS™ yra nepamainomas kuriant įvairių paskirčių galvos juostas komandinėmis spalvomis.
MASTERS™ PRO Tape yra „pažangi“ MASTERS versija. Ši juostelė pagaminta iš papildomos kategorijos medvilnės ir turi porėtą pagrindą.

Kartu su sportinių juostų gamyba iš natūralių medvilninių audinių, Pharmacels® gamina specialią juostą EUROLINE Tape. Jis pagamintas iš mišraus audinio – polimedvilnės – medvilnės ir poliesterio mišinio, todėl galime pasiūlyti vartotojams ekonomiškesnę ir kietesnę juostą. Tokios sportinės juostos greitai išpopuliarėjo ir dabar jas gamina beveik visi žinomi gamintojai. Mišraus audinio juosta naudojama tais atvejais, kai neužtenka natūralios medvilnės standumo, pavyzdžiui, kai reikia sustiprinti pagrindo juostos tvarstį arba sukurti ypač tvirtą ir standų tvarstį. Tokios juostos tvarsčio savybės, kaip taisyklė, reikalingos futbole ir regbyje, rečiau – krepšinyje.

Elastinės sportinės juostos

Šioje Pharmacels® juostelių linijoje yra 3 produktų grupės:
- lengvos lipnios juostos, kurias galima nuplėšti rankomis,
- patvarios lipnios juostos, skirtos tvarsčiams, kuriems taikoma didesnė apkrova, kurių veikimui paprastai reikia žirklių,
- lipnios juostos (klijuojamos tik prie savęs).
Apsvarstykime jų savybes eilės tvarka.

Pharmacels siūlo 5 skirtingas elastines lipnias juostas: Lengva (lengvai plyšta) TEAR-LASTIC™ juosta ir PRO-LASTIC juosta yra savotiška „gofruota“ juosta, pagaminta iš labai lengvos, „kvėpuojančios“ medžiagos. STADIUS™ juostą taip pat lengva nuplėšti nenaudojant žirklių, tačiau šios juostos audinys yra tankesnis. Pagrindinis skirtumas tarp šių juostų yra jų elastingumas. Žemiausias yra TEAR-LASTIC™, aukščiausias – STADIUS™. Ši juosta sėkmingai naudojama „spjaudymui“ – sportinių batų lipdymui. STADIUS™ juostos sukurtas suspaudimas leidžia ją naudoti itin stipriose ir trauminėse sporto šakose, tokiose kaip ledo ritulys, regbis ir futbolas.
Lengvos, elastingos Pharmacels® juostos yra praktiškos ir lengvai naudojamos. Tai tikrai geriausias pasirinkimas tiek profesionalams, tiek pradedantiesiems. Pavyzdžiui, TEAR-LASTIC™ juosta pripažinta patogiausia savijuostėms.

Itin patvarios elastinės juostos STRETCH juosta ir ACTIFORCE juosta. Jie pagaminti iš patvaraus 100% medvilnės audinio. Norint dirbti su šiomis juostomis, reikalingos žirklės, tačiau šį nepatogumą kompensuoja precedento neturinčios stiprumo charakteristikos. Šių juostų elastingumą lemia specialus audinį sudarančių siūlų audimas. Rezultatas – pasitikintis, tačiau švelnus suspaudimas. Pagrindiniai panaudojimo būdai: Achilo sausgyslės stiprinimas teipuojant čiurną, riešo sąnario, delnų, kelių teipavimas, kompresiniai tvarsčiai įvairios paskirties, dažnai naudojami kaip lipnus elastinis tvarstis.

Atskiras ir labai įdomus elastinės juostos tipas yra palyginti nauja juosta Rusijai - rišli elastinė juosta (CO-STICK® juosta iš Pharmacels®). Prisiminkime, „rišli – limpa tik prie savęs ir neprilimpa prie odos ar plaukų Tokios savybės išplečia juostos panaudojimo galimybes, leidžia naudoti nebijant pažeisti odą ar patirti diskomfortą nuimant tvarstį.
Sandarioji juosta dažnai naudojama kraujavimui sustabdyti uždedant spaudžiamąjį tvarstį.

Bendrosios klijavimo taisyklės

Esant traumoms ir kaulų ir raumenų sistemos ligoms, juosta klijuojama ne tik pažeistoje vietoje, bet ir šalia jos esančiose sveikose nepažeistose vietose.

Labai svarbu tinkamai atskirti lipnias juosteles nuo pakuotės. Jie nupjaunami žirklėmis, o tais atvejais, kai reikia labai greitai užtepti, nuplėšiami. Atliekant šią procedūrą, gydytojo (masažuotojo) rankos turi būti švarios ir sausos, antraip prie jų prilips juosta.

Lipniuosius gipsinius tvarsčius, kad ir ant kurios kūno vietos jie būtų užtepti, galima teisingai uždėti tik laikantis tam tikrų taisyklių:

Teipti gali tik kvalifikuotas specialistas (gydytojas, masažuotojas, treneris), turintis specialių žinių ir teipavimo įgūdžių.

Prieš klijuojant juostą, kūno vieta turi būti švari, sausa, plaukai nuskusti.

Sportininkas turi būti paguldytas arba sėdėti patogioje padėtyje, kad juostos klijavimo vieta būtų nejudanti ir prieinama. Suteikite jam vidutinę fiziologinę padėtį.

Segmentui (kūno daliai), ant kurio bus klijuojama juosta, turi būti suteikta padėtis, kurioje jis bus užklijavus juostą.

Gydytojas (arba masažo terapeutas) turi atsisukti į sportininką, kad galėtų jį stebėti. Jei aptinkami simptomai, rodantys netinkamą juostos uždėjimą (cianozė, patinimas, stiprus skausmas arba jautrumo ir aktyvių judesių stoka), jį reikia pašalinti ir uždėti naują.

Juostos klijavimas prasideda tvirtinimu (virš ir žemiau ligos vietos).

Juosta klijuojama abiem rankomis: viena ranka iškočiojama lipniojo tinko galvutė, kita – ištiesinama.

Kiekvienas paskesnis lipniojo tinko posūkis turi padengti ankstesnį posūkį puse arba dviem trečdaliais.

Lipniojo tinko juosteles reikia traukti tolygiai, kad juostelės nejudėtų, nesusidarytų klosčių ir susiaurėjimų, nenuluptų nuo korpuso paviršiaus.

Juostos klijavimo pabaigoje ji tvirtinama kontroliniais ratais.

Teisingai užklijuota juosta neturi sukelti diskomforto, skausmo, tirpimo, dilgčiojimo, prastos kraujotakos ir pan.

Negalite klijuoti juostos varžybų metu, jos neišbandę treniruotėse. Teipą turi klijuoti tas pats gydytojas (masažuotojas).

Reikėtų duoti Ypatingas dėmesys apsauganti tam tikras kūno vietas nuo stipraus suspaudimo lipniu tvarsčiu, neleidžianti susispausti kraujagyslėms ir nervams.

Negalite klijuoti juostos, jei ji yra sunki skausmo sindromas, audinių patinimas, kūno vietose, kuriose yra plaukai, užterštos ar drėgnos odos. Jei vietoje, kurioje bus klijuojama juosta, yra įbrėžimų ar randų, ji apdorojama jodu (brilliantu) ir uždedamas tvarsčio gabalėlis arba baktericidinis lipnus tinkas.

Klijuojantis tinkas tepamas be spaudimo, nedarant kilpų (susilenkimų, klostelių), gerai išlyginant ir moduliuojant kaulinius išsikišimus. Lipnus tinkas nupjaunamas žirklėmis arba nuplėšiamas rankomis. Tvarsčiai dažniausiai dedami 3 arba 5 sluoksniais ant viršutinių galūnių, 5-6 sluoksniais blauzdos, 6-8 sluoksniais šlaunies ir liemens.

Užtepus juostą būtina stebėti sportininko būklę. Jei aptinkami simptomai, rodantys nervo suspaudimą, kraujagyslių suspaudimą (tai liudija cianozė, patinimas, stiprus skausmas arba jautrumo ir aktyvių judesių stoka), tvarstį reikia nuimti ir uždėti naują.

Klaidos klijuojant juostas

Kai juosta sandariai užklijuota, atsiranda cianozė, sutrinka kraujotaka, nervinis jautrumas, atsiranda nemalonūs pojūčiai.

Jei vienos lipniojo tinko dalys užtepamos sandariai, o kitos – laisvai, tvarstis tampa netinkamas naudoti. Tokiu atveju tvarstį reikia pakeisti.

Juostos naudingumas sumažės, jei neatliekami pirmieji tvirtinimo raundai. Reikia atkreipti dėmesį, kad tvarstis yra patvaresnis, jei tvirtinimo apvalai yra užtepti ant odos, prieš tai sutepti klijais (cleol, plastubol ir kt.).

Jei, klijuodamas juostą, sportininkas įtempia raumenis ir bandys sulaikyti pažeistą (sužeista) segmentą, tai lipniojo tinko įtempimas bus silpnas ir tvarstis atsipalaiduos, kai sportininkas atpalaiduos raumenis. Tokiu atveju tvarstį geriau pakeisti.

Yra dviejų tipų lipnūs tvarsčiai: be pagalvėlių ir su tvarsčiais (klijais). Tvarsčiai be įklotų dažniausiai būna 3 arba 5 sluoksnių viršutinė galūnė, 5-6 sluoksniai ant blauzdos ir 6-8 sluoksniai ant šlaunies ir liemens. Jei juostą reikia padaryti patvaresnę, naudojami lipnūs tvarsčiai. Tuo pačiu tikslu ant odos užtepami fiksuojantys raundai, prieš tai sutepti klijais.

Ilgalaikis juostos naudojimas profilaktikos tikslais lemia fiksuotų segmentų ištrynimą. Pagrindinis juostos naudojimo tikslas – ją naudoti atnaujinant treniruotes po traumos ar raumenų ir kaulų sistemos ligų po gydymo kurso. Tokiu atveju prieš treniruotę atliekamas masažas ir klijuojama juosta 10-20 dienų.

Esant kai kurioms ligoms ar traumoms (pavyzdžiui, esant įprastiniam peties sąnario išnirimui) teipas nepadeda, todėl nepatartina jo naudoti, ypač ledo ritulyje (kur leidžiami jėgos judesiai), sambo imtynėse ir kt. Tokiose sporto šakose kaip laisvosios imtynės, klasikinės, kur ryškus prakaitavimas, reikia dėti tik lipnius tvarsčius. Vandens sporto šakose teipavimas nepriimtinas.

Atskirai norėčiau atkreipti skaitytojo dėmesį į filmavimo taisyklių 1 punktą. Šis straipsnis skirtas tik apžvalgos tikslams ir neleidžia įgyti įgūdžių.
4-ojo pečių teipavimo metodo schema

Apatinės nugaros dalies teipimas Klubo ir kelio teipavimas Pėdos teipavimas Naudota literatūra

• Dubrovskis V.I. Masažas: vadovėlis skirta vidutinei ir aukščiau vadovėlis galva - M.: “VLADOS”, 2001 m
• Dubrovskis V.I. Reabilitacija sporte- M.: „Kūno kultūra ir sportas“, 1991 m

Šiandien rinkoje yra daug įvairių kinezio juostos, skiriasi dydžiais, spalvomis ir medžiagomis, iš kurių jie pagaminti. Pažymėtina, kad, priklausomai nuo charakteristikų, vienoks ar kitoks kinezioteipos tipas turi savo ypatybes ir taikymo sritį. Todėl šiame straipsnyje mes išsamiai kalbėsime apie kiekvieną juostos rūšį ir sužalojimų tipus, kuriems jos naudojamos.

Pagrindinės savybės, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis juostas, yra šios:

Kinezio juostos dydis

Priklausomai nuo ritinio dydžio (ritinio pločio / ritinio ilgio), visos kinezio juostos skirstomos į šias kategorijas:

• (ritinio plotis 5 cm, ritinio ilgis 5 m) – dažniausiai tiek sportininkų, tiek traumatologų naudojama (standartinio) dydžio kinezioteipa gydant pacientus, patyrusius raumenų ir kaulų sistemos pažeidimus. Pagrindinės patologijų rūšys, kurioms taikoma tokia juosta, yra: kaklo skausmas ir pečių juosta, nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai, apatinių galūnių patempimai, „teniso alkūnė“ ir daugelis kitų. Įsigiję standartinį kinezio juostos ritinį, galite iškirpti iš ritinėlio jums reikalingo ilgio juostelę, priklausomai nuo vietos, kurioje bus klijuojama aplikacija. Paprastai daugeliui pritaikymų užtenka vieno standartinio 5 m ilgio ritinio;
• Ritinys 5 cm * 3 m – nuo ​​aukščiau aprašytų standartinių kinezio juostų skiriasi tik trumpesniu ritinio ilgiu, kuris yra 3 m, ir mažesne juostos kaina. Ši juostų serija buvo sukurta pradedantiesiems, norintiems pirmą kartą išbandyti teipavimo metodą. Trijų metrų ritinio ilgio pakanka atlikti keletą pagrindinių aplikacijų (kelio, kulkšnies, apatinės nugaros dalies, pečių ir kt.);
• Ritinys 2,5 cm * 5 m - tokios kinezioteipos bus geriausias variantas, jei reikės tapšnoti siauras kūno vietas (pavyzdžiui, pirštų falangas) arba vaikų kinezioteipavimui;
• – tokio pločio (7,5 cm) juosta idealiai tinka klijuoti dideles (plačias) pažeistas kūno vietas, taip pat teipuoti nuo limfedemos ir patinimų kelio sąnarys. Be to, tokio dydžio juosta gana plačiai naudojama plastinėje chirurgijoje, siekiant pašalinti patinimą po operacijos;
• Rulonas 10 cm * 5 m – kaip ir ankstesnio tipo, tokio dydžio juostos daugiausia naudojamos plačioms kūno vietoms klijuoti arba limfos drenažui;
• Rulonas 5 cm * 32 m - tokios juostos yra standartinių juostų tipas, vienintelis skirtumas, kad jų ilgis yra šešis kartus ilgesnis. Paprastai tokius ekonomiškus ritinėlius (kiekvieno jų užtenka daugiau nei 120 kartų) perka profesionalūs sportininkai ar gydytojai, kurie reguliariai imasi teipavimo procedūros.
• – tokių juostų taikymo sritis yra tokia pati kaip standartinių kinezio juostų. Tačiau juos patogiau naudoti, nes kiekvieną ritinį sudaro dvidešimt iš anksto perpjautų 25 centimetrų ilgio ir skirtingo pločio (5 cm, 7,5 cm arba 10 cm) juostelių. Klijuojant nereikia žirklių, o tai yra pagrindinis šio tipo juostos privalumas. Šio tipo kinezio juostos trūkumai yra tai, kad, priklausomai nuo probleminės vietos, ant kurios yra užtepama, šių juostų gali nepakakti ir vis tiek turėsite iškirpti reikiamą aplikaciją iš standartinių ritinėlių.

Be dydžio, kinezio juostos skiriasi spalva, kuri taip pat atlieka svarbų vaidmenį renkantis juostą.

Gamintojo (gamybos šalies) kinezio juostos

Šiuo metu Rusijos rinka siūlo daugybę skirtingų firmų kinezio juostų iš įvairių gamintojų. Tačiau, deja, ne visi jie yra kokybiški ir atitinka būtinus elastingumo ir tamprumo reikalavimus. Dauguma kinezio teipų markių, tarp jų ir deklaruojamų kaip kinezio juostos iš Vokietijos, Olandijos, JAV, gaminamos Kinijoje, tai atsispindi gaminių medvilnės ir klijų kokybe. Dėl Kinijoje gaminamų kinezioteipų klijų nepakankamai aukštos kokybės tokios juostos kur kas prasčiau prilimpa prie odos, greičiau nusilupa ir gali sukelti alergines reakcijas. Todėl perkant kinezioteipą labai svarbu pasitikslinti gaminio pagaminimo šalį ir atidžiai perskaityti ant juostos dėžutės nurodytą gamybos adresą, kad neįsigytų nekokybiškų gaminių ir nenusiviltumėte gaminio veiksmingumu. kinezioteipavimo technika. Aukščiausios kokybės kinezioteipos, remiantis specialistų apžvalgomis ir klinikiniais tyrimais, atitinkančios visus būtinus reikalavimus, šiuo metu gaminamos Korėjoje ir Japonijoje, nes šiose šalyse labai atidžiai pasirenkamos medžiagos ir atliekama kokybės kontrolė. visuose gamybos etapuose. Kinezio juostos BBTape (Bio Balance Tape) yra gaminami Pietų Korėjoje pagal aukščiausius kokybės standartus ir yra vienintelės oficialios kinezio juostos, kurias sukūrė Korea Balance Taping Medical Association. Štai kodėl šios aukščiausios kokybės kinezio juostos šiandien ekspertų pripažįstamos kaip viena geriausių juostų pasaulinėje rinkoje. BBTape kinezio teipų naudojimo efektyvumas buvo įrodytas atlikus daugybę tyrimų Rusijoje (žr. BBTape kinezioteipų naudojimo medicinos praktikoje patirtis), ir visame pasaulyje.

Kinezio juostos spalva

Prekės ženklo „BBTape“ asortimentas šiuo metu yra plačiausias pasaulyje ir apima dvylikos skirtingų spalvų kinezio juostas, taip pat aštuoniolikos dizainerių ir vaikiškų spalvų juostų kolekciją. Būkime aiškūs, kad juostelės spalva jokiu būdu neturi įtakos gydomųjų savybių tačiau turi tam tikrą fiziologinį poveikį pacientui:

• ruda – nurodo neutralias spalvas;
• mėlyna – ramina pacientą;
• rožinė – sukelia teigiamas emocijas;
• geltona – skatina psichinę pusiausvyrą ir harmoniją;
• oranžinė – turi stimuliuojantį poveikį;
• juoda yra individualumo spalva;
• žalia – neutrali, neerzinanti išvaizda;
• raudona – skatina paciento norą greitai pasveikti.

Taip pat, be įprastų spalvų, BBTape gamina , kurie yra modernaus dizaino, puikiai tinka klijuoti vaikus ir neabejotinai patrauks aplinkinių dėmesį.

Nepaisant daugumos skepticizmo dėl spalvų terapijos metodo, gydytojai vis dar linkę manyti, kad juostos spalva atlieka svarbų vaidmenį sveikstant ir padeda pagerinti jo emocinį foną.

Kinezio juostos medžiaga

Be minėtų savybių, kinezio juostos skiriasi ir medžiagomis, iš kurių jos pagamintos. Taigi, yra šių tipų kinezio juostos:

– bazinis kinezioteipų tipas, savo savybėmis artimas žmogaus odos savybėms bei elastingumui ir nesukeliantis dirginimo. Tokios juostos susideda iš 100% medvilnės, padengtos specialiais hipoalerginiais akriliniais klijais, kurių savybės ženkliai suaktyvėja pakilus kūno temperatūrai (pavyzdžiui, trinant juostą ranka po aplikacijos ar treniruotės metu);

nailoninės kinezioteipos pasižymi aukštesniu elastingumo lygiu lyginant su standartinėmis juostomis, todėl jos yra nepakeičiamos ypač intensyvaus (su dideliu krūviu) treniruočių procese. Tokių kineziotepų ypatumas yra tas, kad įtemptos jos sulaiko energiją ir ją atpalaiduoja (nukreipia) atsipalaidavimo fazėje, o tai skatina geresnį deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į raumenų audinį. Nailoninės kinezioteipos, skirtingai nei medvilninės, gali išsitempti ne tik į ilgį, bet ir į plotį, todėl jos yra nepakeičiamos sergant daugeliu klinikinių ligų bei gydant ligoninėje;

sintetinės kinezio juostos (pagamintos iš viskozės) – išsiskiria plonesne ir patvaresne medžiaga, kuri užtikrina sandarų šilumos prigludimą prie odos ir padidina dėvėjimo laiką. Visiškai pralaidus orui, atsparus drėgmei ir turi šilkinį, malonų liesti paviršių su šiek tiek blizgiu. Jie puikiai pasitvirtino kosmetologijoje, nes... idealiai tinka jautrioms vietoms (veidui, kaklui, krūtinei) klijuoti, o pediatrijoje klijuojant vaikus;

– pasižymi geru atsparumu vandeniui, todėl yra populiarūs tarp vandens sportu užsiimančių sportininkų, taip pat tepant kūno vietas su padidėjusiu prakaitavimu;

kinezioteipos su minkštais klijais – idealiai tinka teipti žmones, turinčius ypač jautrią, linkusią į alergines reakcijas odą, kuriems standartinės kinezioteipos netinka, vaikams, pagyvenusiems žmonėms, taip pat naudoti neurologijoje ir pediatrijoje;

– medvilninės kinezio juostos su saugiais fluorescenciniais dažais, užteptais ant juostos paviršiaus. Jas dažniausiai naudoja sportininkai ir paprasti žmonės sportuodami tamsoje, pavyzdžiui, bėgiodami atvirose vietose, slidinėdami kalnų slidėmis, važinėdami dviračiu ir pan.

Kaip matote, iš daugybės įvairių dydžių, spalvų ir medžiagų, iš kurių gaminamos kinezio juostos, kiekvienas gali pasirinkti būtent tokį modelį, kurio reikia konkrečioje situacijoje. Tačiau išvardijant kinezioteipų rūšis, būtina atskirai išryškinti dar vieną teipų rūšį, kurią sukūrė Pietų Korėjos Korean Balance Taping Medical Association ir vis labiau populiarėja tarp kinezioteipų specialistų visame pasaulyje – tai crosstapes.

Kai kurie naudingų patarimų iš kinezioteipų praktikų ir sportininkų, kaip pasiekti maksimalų aplikacijos stiprumą:

Nuriebalinkite odą: pašalinkite kremus ir tepalus. Geriausia odą nuvalyti riebalus šalinančiu losjonu prieš pat tepant;

Jei plaukai per tankūs, juos reikia nukirpti arba nuskusti ten, kur užklijuota juosta;

Prieš klijuodami žirklėmis užapvalinkite juostos kampus, kad juosta nepriliptų prie drabužių;

Tepimo metu stenkitės nepertempti juostos, kad ji nenuluptų nuo odos; priklijuokite juostos galus visiškai neįtempdami (gaunami vadinamieji inkarai);

Užtepkite juostą maždaug 45 minutes prieš sportuojant arba prieš maudantis duše, kad klijai spėtų tinkamai prilipti prie odos;

Užtepę juostą išlyginkite, kad suaktyvintumėte klijus, kurie pradeda veikti veikiami odos temperatūros.

II. Kuo skiriasi skirtingų gamintojų juostos?

Visos mūsų svetainėje pateiktos juostos turi keletą bendrų savybių:

Pagaminta iš 100% medvilnės optimaliam komfortui ir ventiliacijai (be latekso);

Elastingumas 180%, atitinka odos ir raumenų elastingumą;

Hipoalerginis lipnus sluoksnis, veikiantis kūno temperatūroje;

Galimybė nešioti juostelę jos nenuimant nuo 3 iki 5 dienų po uždėjimo;

Atsparumas vandeniui: užklijuota juosta galite maudytis duše, plaukioti ir maudytis.

Skirtumai tarp juostų daugiausia slypi gamybos technologijoje ir dizaine, o tai paaiškina skirtingas jų išlaidas. Mūsų pagrindinė užduotis yra pasirinkti aukštos kokybės juostas, kurios veikia 100% ir tenkina platų klientų ratą: nuo išrankių brangių prekių ženklų Kinesio Tex Gold ir RockTape gerbėjų iki puikių pasiūlymų mėgėjų - Mueller, Intrarich, Kintex.

Juosta turi būti klijuojama ant pažeistos vietos. Svarbu, kad raumenys būtų ištempti. Juosta turi būti klijuojama nuo vieno raumens galo iki kito su nedideliu įtempimu arba be jo. Svarbu atkreipti dėmesį į juostos klijavimo tikslą. Jei reikalinga raumenų atrama, juosta klijuojama nuo artimojo (iki žmogaus kūno centro) raumens galo iki tolimesnio galo. Jei tikslas yra reabilitacija ir gydymas, tai yra atvirkščiai: nuo tolimojo galo iki artimo. Norint teisingai klijuoti teipą, reikia išmanyti ne tik anatomiją, bet ir turėti kinezioteipavimo įgūdžių, todėl rekomenduojame pradėti naudoti teipą padedant specialistams (gydytojams ar patyrusiems kinezioteipavimo specialistams).

IV. Ar skiriasi skirtingų spalvų kineziologinės juostos?

Sportininkų ir sporto gydytojų patirtis rodo, kad skirtumas tarp skirtingų spalvų juostų yra tik estetinis. Tačiau yra nuomonių, kad „šlapiame“ sporte juodos juostos geriau laikosi ant kūno. Dizainerinės juostos psichologiškai veikia kaip „pabėgimas nuo ligos“ ir yra aktyviai naudojamos reabilitacijoje.

Bet vis tiek oficiali juostų gamintojų pozicija yra ta, kad tarp skirtingų spalvų juostelių nėra skirtumo.

V. Kuo skiriasi sportinės juostos nuo kinezio teipų?

– Sportinės juostos naudojamos standžiam fiksavimui, siekiant apriboti pažeistos vietos mobilumą, t.y. Šios juostos naudojamos pažeistai vietai apvynioti kaip tvarstis. Jie naudojami siekiant išvengti pakartotinių sužalojimų tiesioginio pratimo metu.

– Kinezio juostos klijuojamos prie odos, kad atpalaiduotų ar tonizuoja raumenis, nėra standžios fiksacijos ar mobilumo apribojimų. Jie gali būti naudojami tiek mankštos metu, tiek reabilitacijos laikotarpiu.

Turite idėjų, į kokius klausimus būtų naudinga atsakyti šiame skyriuje? Pasidalykite šiomis idėjomis su mumis naudodami formą Atsiliepimasžemiau! Ačiū :)