Глаукома нь хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг. Глаукомын амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн онцлог

Глаукома нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг өвчин юм. Энэ өвчинтэй алсын хараа буурах нь зөвхөн эмчилгээ хийлгээгүйгээс гадна амьдралын буруу хэв маяг байхгүй тохиолдолд боломжтой юм.

Үүнийг харгалзан үзвэл Глаукомыг бүрэн эмчлэх боломжгүй, чанарын алсын харааг хадгалах цорын ганц арга зам бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх явдал юм.

Глаукоматай өвчтөн хүнд биеийн хөдөлгөөн хийх ёсгүй.

Бие махбодийн болон сэтгэлзүйн стрессийн нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.

Хэрэв энэ нөхцлийг хангаж чадахгүй бол та уух хэрэгтэй тайвшруулах эм.Гаж нөлөө үзүүлэхгүй тохиромжтой эмийг сонгохын тулд та эмчтэйгээ зөвлөлдөж болно.

Анхаар!Хазайсан толгойтой ажиллах нь гавлын дотоод даралтыг нэмэгдүүлж, улмаар хүргэдэг нүдний дотоод даралт ихсэх. Түр зуурын харалган байдал илэрч болох боловч системчилсэн ижил төстэй ачаалалтай үед харааны байдал огцом мууддаг.

Биеийн хөдөлмөрийн талаар юу хийж болохгүй вэ:

• хөдөө аж ахуйн ажил- ургац хураах, хогийн ургамал устгах гэх мэт;
• барилгын ажил;
• хүнд зүйл зөөхтэй холбоотой ажил;
• шаардлагатай бусад төрлийн ажил толгойгоо бөхийлгөж удаан хугацаагаар байх.

Толгойгоо хазайлган ажиллах үед хүнд ачаалал өгөхөөс сэргийлэхийн тулд сууж байхдаа зарим ажлыг хийх боломжтой тусгай сандал эсвэл бусад төхөөрөмж худалдан авахыг зөвлөж байна. Их биеийн бага байрлалын ачаар та толгойгоо нэг их хойш хаях шаардлагагүй болно.

Фото 1. Глаукомын өвчтэй хүмүүст зориулсан тусгай сандал нь толгойгоо хэт хазайлгах, эргүүлэхгүйгээр ажиллах боломжтой.

Гулзайлгаас урьдчилан сэргийлэх өөр арга бол тусгай хэрэгсэл, техникийг ашиглах явдал юм.

Сургалт, биеийн тамирын сургалтын явцад дараахь шаардлагыг хангасан болно.

• биеийг хурдан гулзайлгах нь эсрэг заалттай байдаг;
• Хүзүүгээ огцом эргүүлэх, хазайлгахыг зөвлөдөггүй;
• Нэг гартаа 3 кг-аас дээш жинтэй жинг бүү өргө.

Чухал!Мэргэжлийн спорт нь нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн, урт хугацааны сургалт шаарддаг, стресстэй нөхцөл байдал дагалддаг тул глаукомын эсрэг заалттай байдаг.

Аль дэр дээр унтах нь дээр вэ?

Толгой бараг босоо байрлалд байх үед өндөр дэрэн дээр унтах нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Өглөө нь орондоо бага зэрэг дасгал хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь урьдчилан сэргийлэх болно хүчтэй даралтын өсөлторноосоо боссоны дараа.

Фото 2. Орон дээрх дэрийг өндөрт байрлуулах хэрэгтэй, учир нь босоо байрлалтай унтах нь дээр.

Компьютер дээр ажиллах боломжтой юу?

Хэрэв глауком гэж оношлогдсон бол өвчтөн харааны хүнд дарамтаас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь өвчтөнүүд өндөр төвлөрөл шаарддаг үйл ажиллагааг хязгаарлах шаардлагатай гэсэн үг юм.

• ном унших;
• компьютер дээр ажиллах;
• бяцхан элементүүдтэй ажиллах.

Эсрэг заалттай эмүүд

Хамгийн хортой эсрэг заалттай бодисууд сульфо бэлдмэл, тэд урд талын камер дахь өнцгийг нарийсгадаг бөгөөд энэ нь нүдний линзний өсөлт дагалддаг.

Энэ хориг нь нүдний хүүхэн харааг томруулдаг antispasmodic болон antihistamine эмүүдэд хамаарна. Ийм эмийг хэрэглэх нь харааны эрхтнүүдээс шингэн гарахад хүндрэл учруулдаг.

Лавлагаа!Өвдөлт намдаах эм нь линзийг хавдаж, танхимыг нарийсгахад хүргэдэг. Энэ урвал нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг Аспирин ба аспирин агуулсан эмүүд.

Линзийг сольж, радон банн авах боломжтой юу?

Мэс засал, эмнэлгийн процедурт эсрэг заалт байхгүй ч анхаарах ёстой хэд хэдэн гол асуудал байдаг.

• Өвчтөн хэт ягаан туяа хэрэглэдэг процедурыг хийх ёсгүй.Хэт ягаан туяаны үйл ажиллагаа нь нүдний дотоод шингэнийг бий болгож, даралтыг нэмэгдүүлдэг.
• Радон банн нь өвчний явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг, та тэдгээрийг авч болно, ерөнхийдөө рашаан сувиллын эмчилгээ нь биеийг сэргээх боломжийг олгодог.

Чухал!Глауком нь катарактыг дагалдаж болох бөгөөд энэ тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай бөгөөд линзийг солих шаардлагатай болно.

Та ямар төрлийн амьдралын хэв маягийг удирдаж, эсрэг заалтуудыг ажиглах ёстой вэ?

• Унтах цагийн хуваарийг баримтлах шаардлагатай.
• Та цагаа олох хэрэгтэй өдрийн амралт.
• Дотор нь давтамжтай 2 сарөвчтөнүүд үзлэгт хамрагддаг.
• Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
• Энгийн биеийн тамирын дасгал хий.
• Ашиглах нүдний дусал.
• Нүдний шил зүүх.
• Гэрэлтүүлэг муутай үед уншиж болохгүй.
• Архи, тамхи татах, хүчтэй цай, кофе хэрэглэхээс зайлсхий.Тэд цусны судсыг агшааж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.
• Илүү их цагийг гадаа өнгөрөө.
• 5 кг-аас дээш жинг бүү өргө.
• Жингээ ажиглаарай.
• Дунд зэргийн архины дэглэм барина.
• Өөх тостой хоолыг хоолны дэглэмээс хас, чихэрлэг, гурил, утсан хоолыг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэнэ.
• Өндөр дэрэн дээр унт.
• Витаминаа аваарай, глаукомын хувьд хамгийн шаардлагатай нь тиамин, рибофлавин, витамин С, пиридоксин, А, РР, В12 витаминууд юм.

Хэрэгтэй видео

Видео нь глаукомын үед хэрэглэхийг зөвлөдөг хэд хэдэн ашигтай дасгалуудыг танилцуулж байна.

Глаукома: энэ юу вэ, түүнтэй хэрхэн амьдрах вэ

Глауком гэж юу вэ? Энэ бол хараагүй болоход хүргэдэг эдгэршгүй өвчин юм. Өвчний анхны шинж тэмдгүүд нь өвдөлт, дистрофи, лакримац, наалдамхай нүд юм.

Мэс засал нь тусалж чадна илүүдэл даралтыг арилгах, гэхдээ асуудал өөрөө хэвээр байх болно.

Алсын харааны чанарыг удаан хугацаанд хадгалахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, муу зуршлууд, эсрэг заалттай процедурыг орхих шаардлагатай.

Глауком гэж оношлогдсон тохиолдолд зөвхөн эмчийн зөвлөмжийг анхааралтай дагаж мөрдвөл өвчнийг даамжрахаас зайлсхийх боломжтой гэдгийг санах хэрэгтэй. Тогтмол үзлэг хийхээс гадна алсын харааг хадгалахын тулд та өсөлтийг өдөөдөг нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй дотор нүдний даралт. Глауком нь өөрөө аюултай бөгөөд энэ өвчинтэй холбоотой нүдний дотоод даралт ихсэх нь цусны судсыг шахахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд нүдний алимыг хүчилтөрөгчөөр хангахад хүргэдэг. Тиймээс харааны мэдрэл, торлог бүрхэвчийн хатингаршил зэрэг үр дагаварт хүргэдэг.

Өнөөдөр глауком нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хэт их стрессийг "тэвчихгүй" гэдгийг мэддэг. Бага бөхийлгөсөн толгойтой байрлалд удаан хугацаагаар байх нь нүдний дотоод даралт огцом нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд толгой өвдөх хүчтэй дайралтаас хойш хүн зүгээр л харалган болно. Баримт нь толгойгоо хазайлгахад нүдний линз бага зэрэг доошоо хөдөлдөг бөгөөд энэ нь нүдний дотоод шингэний гадагшлах урсгалыг хааж, өөр халдлага үүсгэдэг.

Боломжтой бол та бөхийх зэрэг үйлдлээс зайлсхийх хэрэгтэй - шалыг гараар угаах, гараар угаах, газар шорооны ажилБайршил асаалттай. Хэрэв та дээр дурдсан зүйлсийн аль нэгийг хийх шаардлагатай хэвээр байгаа бол бага баас худалдаж аваад сууж байхдаа ажлаа хийх нь дээр.

Дасгал хийх, дасгал хийх нь эсрэг заалттай биш боловч толгойг гэнэт хазайлгах, эргүүлэх дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хүнд зүйлийг өргөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - хамгийн их ачаалал нь гар бүрт 2.5-3 кг-аас ихгүй байх ёстой.

Нүдний ядаргаатай холбоотой аливаа нарийн ажлыг маш сайн гэрэлтүүлэгт хийх ёстой. Компьютер дээр ажиллахад мөн адил хамаарна.

Хэрэв та глаукомтой бол харанхуйд машин жолоодох ёсгүй. Өдрийн цагаар та өмсөх ёстой Нарны шил. Нарны хурц гэрэл нь глаукомтой хүмүүст ерөнхийдөө хориотой байдаг. Үүнээс хамгаалах хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл бол глаукомтой хүмүүст тусгайлан үйлдвэрлэсэн тусгай ногоон линз бүхий шил юм. Эдгээр шил нь хэт ягаан туяанаас өндөр хамгаалалттай бөгөөд нүдний дотоод даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Хэрэв та глаукомтой бол хэт бараан линзтэй шил хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг - хэт харанхуйлах нь нүдний дотоод даралт ихсэхэд хүргэдэг. Мөн харанхуйд удаан хугацаагаар байхыг хориглоно. Зурагт үзэхэд мөн адил хамаарна - та үүнийг зөвхөн сайн гэрэлтүүлэгт л үзэх боломжтой. Унтаж байх үед шөнийн бүдэг гэрэл асаах нь дээр.

Глаукомтой хүмүүс хэт их идэж, их хэмжээний шингэн ууж болохгүй. Үүнээс гадна тамхи татдаг мах, давслаг, халуун ногоотой хоол, түүнчлэн хүчтэй цай, кофе зэргийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй - эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна өөхний шөл, түүнчлэн гахайн мах, цөцгий, чихэр, гурилан хоолыг хориглоно. цөцгийн тос. Согтууруулах ундааны нийт хэмжээний хувьд өдөрт 1.5 литрээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хэт их уух нь нүдний дотоод шингэний шүүрлийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь глаукомын халдлагад хүргэдэг. Өдөр тутмын шингэний санал болгож буй хэмжээ нь эхний курсуудыг агуулдаг.

Та нэг удаад 0.2 литрээс илүү шингэн ууж болохгүй. Өдрийн турш хэрэглэсэн шингэний хэмжээг жигд хуваарилах ёстой. Та мөн нэг амьсгаагаар ууж болохгүй - цусны даралтыг огцом нэмэгдүүлэхгүйн тулд шингэнийг аажмаар уух нь дээр.

Гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, тэнцвэргүй хооллолт нь өтгөн хатахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг тул глаукомын хувьд аюултай.

Унтах үед биеийн байрлал бас чухал. Нэлээд өндөр дэрэн дээр унтах шаардлагатай, эс тэгвээс нүдний доторх шингэн зогсонги байдалд орох боломжтой. Өглөө нь цусны даралт ихсэх хандлагатай байдаг тул сэрсний дараа та бага зэрэг халаах хэрэгтэй.

Глаукомын эсрэг заалтууд нь өрөөний агаарын температурыг хянах явдал юм. Хүйтэн эсвэл хэт халалтанд удаан хугацаагаар өртөх нь глаукомын дайралтыг өдөөж болох тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Усанд орох, саун эсвэл далайн эрэг дээр наранд шарах зэрэгт мөн адил хамаарна. Гэсэн хэдий ч цэвэр агаарт тогтмол алхах нь эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та глаукомтой бол тамхи татах, архи уухыг хатуу хориглоно. Тамхи татах нь цусны судасны люмен нарийсч, эд эсийн гипокси, түүнчлэн харааны мэдрэлд хортой гэмтэл учруулдаг. Согтууруулах ундаа нь ижил төстэй үйл ажиллагаа явуулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Эцэст нь өөрийгөө эмчлэх, эмчийн зааж өгсөн эмийн тунг дур мэдэн нэмэгдүүлэх, бууруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Шинэ эм хэрэглэхээсээ өмнө нүдний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эмчийг тогтмол шалгаж, өөртөө анхааралтай хандах нь өвчний хөгжилд саад учруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Глауком нь нэг онцлог шинж чанартай байдаг - энэ нь ямар ч байдлаар илэрдэггүй тохиолдолд мэргэжилтний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Нүдний даралтыг нэмэгдүүлэхээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд энэ нь цусны судсыг шахаж, эд эсийн гипокси үүсгэдэг. Глаукомын эсрэг заалтууд нь амьдралын олон салбарт хамааралтай тул өвчтөнүүд зуршил, хоббигоо эргэн харах шаардлагатай болдог. Катаракттай ижил төстэй зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Гадна болон доторх температур

Нүдний даралт ихсэх нь хүчтэй хяруу, эсвэл эсрэгээр, дулааныг өдөөдөг. Тиймээс өвлийн улиралд 30 хэмээс доош температур буурах үед глаукомтой өвчтөнүүд гадаа гарах ёсгүй. Хэрэв хэрэгцээ шаардлага таныг гэрээсээ гарахад хүргэвэл гадаа өнгөрөөх цагаа аль болох багасга.

Дулаан нь нүдний даралтанд муугаар нөлөөлдөг тул зуны халуун өдрүүдэд 11:00-17:00 цагийн хооронд гадаа гарч болохгүй. Энэ үед дүрмээр бол агаар аль болох дулаардаг. Өвлийн улиралд орон сууц хэт бөглөрөхгүйн тулд халаалтыг хянах нь зүйтэй.

Глаукомтой өвчтөнүүд халуун ус, саун руу явахыг хориглодог. Та мөн хүйтэн усанд орох, хүйтэн шүршүүрт орохоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Үүний зэрэгцээ боломжийн хязгаарт тодосгогч бодис хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хатуурах нь биеийг бэхжүүлж, нүдний доторх даралт ихсэх хүчин зүйлийн нөлөөг багасгахад тусалдаг.

Стресс, бие махбодийн үйл ажиллагаа

Глауком нь өвчтөнийг зовоохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэмжсэн, тайван амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Юуны өмнө хоригууд нь стресс, сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой байдаг - үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ тохиолдолд цусны даралт төдийгүй нүдний даралт нэмэгддэг. Эмч нар амралтаа зохион байгуулах талаар дараахь зөвлөмжийг өгдөг.

• шөнийн унтах хугацаа дор хаяж 8 цаг байх ёстой;
• Ажил дээрээ өдөр тутмын болон шөнийн ээлжийг оруулахгүй байх нь зүйтэй;
• Ходоод, хавтгай гадаргуу дээр унтахыг хориглоно;
• толгойн тавцан дээш өргөгдсөн байх ёстой;
• Сэрсэнийхээ дараа шууд босоорой - энэхүү энгийн арга нь нүдний даралтыг бууруулж чадна.

Өрхийн ажил, цэцэрлэгийн ажлыг өөр хүнд шилжүүлэх: шал угаах, хогийн ургамал тарих, тарих, шүүрдэх. Удаан хугацаанд нэхэх эсвэл толгойгоо нугалахтай холбоотой бусад үйлдлүүдийг хийх ёсгүй.

Дасгал нь нүдний дотоод даралтыг бууруулахад тустай байж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд хэд хэдэн хязгаарлалт байдаг:

• 7 кг-аас дээш жинг бүү өргө;
• хүч чадлын сургалтыг хасах хэрэгтэй;

Шөнийн цагаар харанхуйд компьютер дээр ажиллаж, гэрэлтүүлэггүй телевизийн нэвтрүүлэг үзэх зэргээр нүдээ ядрааж болохгүй. Өрөөн доторх тод дэлгэц, харанхуй нь нүдэнд таагүй байдал үүсгэдэг.

Автомашины жолооч нар үдшийн бүрий болон шөнийн цагаар тээврийн хэрэгслээ жолоодохгүй байхыг зөвлөж байна. Өдрийн цагаар глаукомтой өвчтөнүүдэд зориулсан тусгай нүдний шил зүүх нь чухал юм.

Глаукомын хоолны дэглэм

Юуны өмнө бүх тоник ундаанд баяртай гэж хэлээрэй. Хүчтэй цай, кофе, бүх төрлийн энергийн нимбэгний ундаа нь цусны даралтыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй нүдэнд нөлөөлдөг. Глаукомтой өвчтөн хоолны дэглэмийг маш хатуу баримтлах ёстой. Та бууж өгөх хэрэгтэй болно:

• өөх тос агуулсан хоол хүнс;
• халуун амтлагч;
• даршилсан ногоо;
• маринад;
• махны дайвар бүтээгдэхүүн;
• гурилан хоол.

Хоолны дэглэмээ эргэн харж, гол төлөв ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой. Амьтны гаралтай өөх тосыг аль болох бага хэрэглэхийг хичээ. Зөгийн бал, элсэн чихэр зэрэг чихэрлэг зүйлсийн хэрэглээгээ хязгаарлаарай.

Ундаа уух дэглэмийг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсээс арай өөр байх болно. Та өдөрт нэг хагас литрээс илүүгүй шингэн уух хэрэгтэй. Аливаа илүүдэл шингэн нь нүдний дотоод даралтад нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.

Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулна. Цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул удаан хугацаагаар өтгөн хатахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Өтгөний асуудал гарахгүйн тулд илүү их эслэг идэж, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө нэг аяга kefir ууж заншаарай.

Муу зуршил

Дүрмээр бол нүдний доторх шингэний ялгаралт, гадагшлах урсгалын тэнцвэрийг хадгалдаг. Тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд нүдний даралт түр зуурын эсвэл байнгын өөрчлөлттэй байдаг. Хэрэв хүн муу зуршилтай бол юуны түрүүнд эд эсэд цусны хангамж мууддаг, учир нь шингэний хэмжээ хэт ихэссэнээс судаснууд хавчдаг.

Яг энэ шалтгааны улмаас тамхи татахаа болих хэрэгтэй. Никотин нь цусны судсыг агшааж, даралт ихсэхээс гадна харааны мэдрэлд хортой нөлөө үзүүлж, шууд утгаараа хордуулдаг. Глаукомтой хүмүүс тамхи татахгүй байх ёстой, ялангуяа их хэмжээгээр.

Архины тухай олон домог байдаг. Үүний нэг нь 50 миллилитр хүчтэй архи уусны дараа нүдний доторх даралт буурдаг. Энэ нь зөвхөн хэсэгчлэн үнэн бөгөөд хэсэг хугацааны дараа архи задарч эхлэхэд урвуу даралтын өсөлт үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд түүний үзүүлэлтүүд архины нэг хэсгийг уухаас хамаагүй өндөр байдаг. Согтууруулах ундаа нь харааны мэдрэлд хортой нөлөө үзүүлж, түүнийг устгадаг.

Би контакт линз хэрэглэж болох уу?

Глаукомтой өвчтөнүүд тусгай ногоон өнгийн линзтэй нүдний шил зүүхийг зөвлөж байна. Тэд таны нүдийг хэт ягаан туяанаас хамгаалахад тусалдаг. Глаукомын өвчтэй хүмүүс нартай өдөр тогтмол өнгөт линзтэй шил зүүх шаардлагатай байдаг гэдгийг та олонтаа сонсож болно. Энэ бол домог бөгөөд зөвхөн гэрлийн шүүлтүүр бүхий тусгай линз нь таны нүдийг найдвартай хамгаалахад тусална.

Хүн бүр нүдний шил зүүх дургүй байдаг тул мэргэжилтнүүдээс ихэвчлэн үүнийг солих боломжтой юу гэж асуудаг контакт линз? Энэ асуултанд тодорхой хариулт өгөх боломжгүй, учир нь эмчлэгч эмч харааны оношлогоо хийж, нэмэлт эмгэг байгаа эсэхийг шалгах ёстой. Зөвхөн ноцтой хазайлт байхгүй тохиолдолд линз нь алсын харааг засч, нүдийг хамгаална. Глаукомтай өвчтөнүүд нүдний алим руу хүчилтөрөгч нэвтрэхийг хориглодоггүй тусгай контакт линз худалдаж авах хэрэгтэй. Үүнээс гадна сав баглаа боодол нь сонгосон хос нь хэт ягаан туяаны хамгаалалтын шүүлтүүртэй болохыг зааж өгөх ёстой.

Глаукома бол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай ноцтой бөгөөд эдгэршгүй өвчин юм. Глаукомын үед юу хийх, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хэрхэн зөв хуваарилах, амьдрах, ажиллах талаар эмч танд хэлэх болно. Гэхдээ өвчтөнөөс их зүйл шалтгаална. Тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх нь өвчтөний глаукомын амьдралыг хөнгөвчлөх бөгөөд урам хугарсан оношийн дараа түүнд дасан зохицоход тусална.

Глаукомын үед амьдралд юу өөрчлөх вэ?

Глаукома аажмаар урагшилдаг боловч зайлшгүй алсын хараа бүрэн алдагдахад хүргэдэг. Өвчний хөгжлийн 4 үе шат байдаг: эхний, ахисан, ахисан болон эцсийн. Эхний 2 үе шатанд эмчтэй цаг тухайд нь зөвлөлдөж, түүний жорыг ягштал хэрэгжүүлснээр өвчний явцыг зогсоож, хараа, хөдөлмөрийн чадварыг удаан хугацаанд хадгалж, амьдралыг хөнгөвчлөх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та амьдралын хэв маягаа аль болох өөрчилж, глаукомын үед юу хийж болохгүйг санах хэрэгтэй.

Юу хийж болохгүй вэ?

Глаукомтой ажиллах

Нүдний ядаргаатай холбоотой үйл ажиллагаа явуулдаг хүмүүс эрүүл мэнддээ онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Унших, компьютер дээр суухыг хязгаарлах хэрэгтэй. Ажлаасаа завсарлага авч, нүдээ амрааж байгаарай. Үнэт эдлэлчин, зураач, оёдолчин, сүлжмэлийн мэргэжилд мөн адил хамаарна. Бүх ажлыг сайн гэрэлтүүлэгт хийх ёстой, гэхдээ тод гэрэл нүдэнд тусахыг бүү зөвшөөр.

Жолооч нарыг өдөржин жолоодохыг хориглосон. Шаардлагатай бол өдрийн цагаар нарны шил хэрэглэх хэрэгтэй (нүдний даралтыг хэвийн болгоход нөлөөлдөг тул нүдний эмч нар ногоон шил хэрэглэхийг зөвлөж байна). Жолооч нар шөнийн цагаар жолоо барихгүй байх нь дээр. Хүйтний улиралд гадаа ажилладаг (зах зээлийн худалдагч, шуудан зөөгч) хүмүүс гипотерми үүсэхээс зайлсхийж, эмчийн үзлэгт илүү олон удаа хамрагдах хэрэгтэй. Глаукомтай өвчтөнүүд шөнийн цагаар ажиллахаас зайлсхийх, пестицид, ялангуяа дэгдэмхий бодисуудтай холбоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Глаукомын эсрэг архи

Хүчтэй согтууруулах ундаа (архи, коньяк) уух нь глаукомын хувьд аюултай. Согтууруулах ундаа нь цусны судсыг огцом өргөсгөж, цусыг толгой руу чиглүүлдэг. Дараа нь васоспазм үүсдэг. Нүдэнд ийм даралт ихсэх нь өвчний явцыг өдөөж болно. Түүнчлэн согтуу хүмүүс ихэвчлэн унаж, толгойгоо цохих, толгойн гэмтэл нь өвчний явцыг түргэсгэдэг. Үүнээс гадна архи нь мэдрэлийн эсүүд болон тэдгээрийн үйл явцыг хордуулж, нүдний мэдрэл болон нүдний дотоод бүрхүүл (торлог бүрхэвч) үхэлд хүргэдэг. Заримдаа бага хэмжээгээр хөнгөн дарс уухыг зөвшөөрдөг.

Глаукомтой тамхи татах

Тамхи татсанаас болж өвчин үүсч болно. Тамхинд агуулагдах хорт бодисууд нь цусны судсыг нарийсгахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь нүдний доторх чийгийн гадагшлах урсгалыг саатуулдаг. Нүдний даралт байнга нэмэгддэг бөгөөд энэ нь өвчин үүсгэдэг. Никотин нь харааны мэдрэлд хортой нөлөө үзүүлдэг. Тамхины утаа нүд рүү орох нь бас аюултай. Глауком нь коньюнктивит, катаракт, үйл ажиллагааны алдагдал дагалдаж болно толбо толботорлог бүрхэвч дээр.

Усанд орох

Хэрэв бид эрүүл ахуйн журмын талаар ярьж байгаа бол та угаалгын өрөө, саунаар зочилж болно. Уураар жигнэх, толгойг хэт халах нь глаукомын эсрэг заалт юм. Энэ нь таталтад хүргэж болзошгүй. Хэрэв усанд орсны дараа нүдний хараа бүдэгрэх, хараа муудах, нүд өвдөх, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Агаарын аялал

Хэрэв та глаукомтой бол онгоцоор нисэх нь аюултай. Хэрэв нислэг шаардлагатай бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, онгоц дээшлэх тусам атмосферийн даралт буурч, нүдний даралт нэмэгддэг. 11 км-ээс дээш өндөрт маш бага хүчилтөрөгч цусанд ордог бөгөөд энэ нь нүдний судаснуудад нөлөөлдөг. Өвчний хүнд үе шатанд нүдний торлог бүрхэвч үүссэн бол нислэгээ орхих хэрэгтэй. Бие махбодь дасан зохицох ёстой цагийн бүсийг өөрчлөх талаар бас санах хэрэгтэй. Уур амьсгал, цаг хугацааны өөрчлөлт нь цусны даралтанд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь глаукомын дайралтыг өдөөж болно.

Юуг хатуу хориглодог вэ?

Глаукомтой амьдрах дээрх дүрмүүдээс гадна хэд хэдэн хориг байдаг.

1. Өөрийгөө эмчлэх. Найз нөхөд, хөршүүдийнхээ зөвлөгөөгөөр өөрийгөө эмчилж чадахгүй. Энэ нь өвчний явцыг улам дордуулж, даамжрахад хүргэдэг. Эмчилгээ, эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой.
2. Хөгжим тоглож байна. Та үлээвэр хөгжим тоглохоо болих хэрэгтэй Хөгжмийн зэмсэгТоглоомын үеэр хурцадмал байдал нь нүдний дотоод даралтад нөлөөлдөг.
3. Биеийн жинг хянах. Үүнийг хийхийн тулд гурилан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Таргалалт нь глаукомын илрэлийг өдөөж, одоо байгаа өвчнийг хүндрүүлдэг.
4. Ходоод гэдэсний замын ажлыг хянах. Байнгын өтгөн хатах, хүн хүчтэй ачаалал өгөх нь нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг. Бие засах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд та хоолны дэглэмээ хянах эсвэл эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
5. Нойр дутуу, амрах хангалтгүй. Энэ нь ерөнхийдөө бие, ялангуяа нүдийг хэт их ажиллуулахад хүргэдэг. Та өдөрт дор хаяж 8 цаг өндөр дэрэн дээр унтаж, ажил дээрээ цаг тутамд 15 минутын завсарлага авах хэрэгтэй, ялангуяа өвчтөн компьютер дээр сууж байвал.
6. Хөдөлмөрийн хязгаарлалт зуслангийн байшин. Глаукомын үед толгойгоо доош харуулж, наранд зогсох нь аюулгүй биш юм. АГ-тэй өвчтөнүүдэд энэ нь гипертензийн хямралыг үүсгэдэг. Газар дээрх бүх үйл ажиллагааг намхан сандал дээр сууж, толгойгоо хазайлгахгүйгээр хийх ёстой. Өдрийн хамгийн халуун цагийг сүүдэрт хүлээх нь дээр. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та налуу байрлалд эсвэл толгойгоо доошлуулан гэрийн ажил хийх ёсгүй.
7. Харанхуйд үлдэх. Хэрэв өвчтөн хаалттай өнцөгт глаукомтой бол харанхуй нь сурагчдыг өргөсгөдөг. Мөн энэ нь IOP нэмэгдэхэд хүргэдэг.
8. Өвчний хурцадмал байдал. Глаукома нь ихэвчлэн арын дэвсгэр дээр гарч ирдэг Чихрийн шижин, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, атеросклероз. Хавсарсан өвчний нөхцөл байдлыг хянаж, даамжрахаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.

Удирдах хэрэгтэй эрүүл амьдрал, муу зуршлаасаа салах, аль болох дасгал хөдөлгөөн хийх. Хэрэв та глаукомтой бол тогтмол массаж хийлгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та баруун нүдээ зүүн хуруугаараа бага зэрэг дарж, нүдний алимыг нүдний гадна талын ирмэг рүү шилжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь IOP болон цусны эргэлтийг хэвийн болгоход тусалдаг. Харааны эрхтнүүдийн дасгалууд нь бас үр дүнтэй байдаг - нүдийг дугуй эргүүлэх эсвэл дээш доош харах.

-тай холбоотой

Глаукома бол нууцлаг өвчин юм. Бараг шинж тэмдэггүй явсаар, нэг л өдөр бүрэн харалган байдалд хүргэж болзошгүй.

Өгүүлэлд бид глаукомын үед юу хийж болохгүй - нүдний дотоод даралт ихсэх тохиолдолд ямар эм ууж болохгүй, хэр их унтах шаардлагатай, яагаад шөнийн цагаар глаукомтой ажиллах ёсгүй, бусад хязгаарлалт зэргийг авч үзэх болно. Бид бас боломжтой зүйлийн талаар ярих болно.

Энэ өвчин яагаад ийм аюултай вэ?

Дотор нүдний алимНүдэнд тэжээл өгдөг бага хэмжээний шингэн үргэлж байдаг. Энэ нь байнга эргэлддэг, өөрөөр хэлбэл энэ нь үүсч, нүдний танхимаас чөлөөтэй урсдаг. шингэний гадагшлах урсгал тасалдсан. Энэ нь хуримтлагдаж, нүдийг дотроос нь дарж, нүдний дотоод даралтыг (IOP) нэмэгдүүлдэг.

Нүдний бөмбөрцөг доторх хэт их даралт нь алсын хараанд сөргөөр нөлөөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь нүдний мэдрэлийн хатингаршилд хүргэдэг. Хүний хувьд энэ нь алсын хараа аажмаар, нарийн буурч, бүрэн алга болох хүртэл заналхийлж байна. Глаукомын хараа муудах шинж чанар нь хажуу талдаа багасах явдал юм. Үүний улмаас төвийн алсын хараахамгийн сүүлд алдагдсан бол тухайн хүн өөрөө асуудлыг мэдэрдэггүй. Тийм ч учраас 40 жилийн дараа нүдний дотоод даралтыг тогтмол хэмжих нь чухал юм. Тааламжгүй тохиолдолд нүдний даралт ихсэх үр дагавар нь эргэлт буцалтгүй сохрох ба.

Нүдний дотоод даралт ихсэх хязгаарлалт

Глауком нь архаг эмгэг бөгөөд олон жил үргэлжилдэг. Бүрэн эмчлэх боломжгүй ч харалган байдлаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Хүн нүдний алимны дотор даралт ихсэх үед амьдрах ёстой.

Даралтын өсөлт, хараа муудахаас зайлсхийхийн тулд Глаукомын өвчтөнүүд амьдралын хэв маягийн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Эмийн бэлдмэл

Глаукомын өвчтэй хүн бүр эмийг хэрэглэх зааврыг үргэлж судлахын тулд өөрийгөө сургадаг. Зарим эм нь IOP-ийг нэмэгдүүлдэг тул хэрэглэхэд эсрэг заалттай:

• атропин;
• АД буулгах зарим эм;
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл;
• вазодилаторууд;
• нитратууд;
• антигистаминууд - супрастин, дифенгидрамин;
• зарим өвдөлт намдаах эм.

ЧУХАЛ! Алдартай өвдөлт намдаах эмийн нэг аспирин нь линзний хаван үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд шингэний гадагшлах урсгал муудаж, энэ нь хараа муудах шалтгаан болдог.

Хамар гоожихын тулд хамрын дуслын талаар тусад нь дурдах нь зүйтэй. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь глаукомтой өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэд IOP-ийг богино хугацаанд нэмэгдүүлдэг. Тийм ч учраас хамар гоожиж байвал хэрэглэж болохгүй:

• xylometazoline (Rinostop, Rinorus);
• нафазолин (нафтизин);
• фенилэфрин (Vibrocil);
• оксиметазолин (Називин, Африн).

Тэдгээрийг өөр аргаар сольж болно. Далайн бүлээн усаар зайлах нь үр дүнтэй байдаг - энэ нь салст бүрхэвчийг чийгшүүлж, салстыг угаана.

Зөвшөөрөгдсөн дусал, шүршихээс ихэвчлэн антигистамин агуулсан эм, түүнчлэн орон нутгийн дааврын эмүүдийг хэрэглэдэг. Тэд сонгодог vasoconstrictors шиг хурдан тусалдаггүй, гэхдээ глаукомтой өвчтөнүүдийн нүдэнд аюулгүй:

• Аллергодил;
• Nasonex;
• Альдецин.

Мэдээ алдуулах үед хэрэглэдэг зарим эм нь IOP нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Тиймээс, хэрэв мэс засал хийхээр төлөвлөж байгаа бол одоо байгаа глаукомын талаар мэдээ алдуулагч эмчид мэдэгдэх ёстой. Нүдэнд хор хөнөөл учруулахгүй өвдөлт намдаах эмийг эмч сонгоно.

Унтлагын эмүүдийн дунд глаукомтой хүмүүст тохиромжгүй эмүүд байдаг.Тэд шингэний урсгалыг хааж, нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг. Юнисом, Донормил нарыг сайн унтахын тулд хэрэглэхгүй байх нь илүү дээр юм - тэдгээр нь глаукомтой өвчтөнүүдэд хориглодог доксиламин агуулдаг. Гэхдээ та орчин үеийн нойрны эм хэрэглэж болно - Ивадал эсвэл Санвал. Эдгээр нь золпидем агуулдаг бөгөөд энэ нь IOP ихсэхэд аюулгүй байдаг.

Дасгал хийх стресс

Бие махбодийн хэт их ачаалал, шаргуу хөдөлмөр нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул глаукомыг оношлохыг зөвлөдөггүй. Та ялангуяа толгой руу цусны урсгалд хүргэдэг эдгээр үйл ажиллагааг хязгаарлах хэрэгтэй.:

Цэцэрлэгт ажиллах нь тааламжгүй нөхцөл байдлаас гадна халуун цаг агаарын улмаас бас аюултай. Ийм нөхцөлд толгой хурдан халдаг бөгөөд энэ нь нүдний доторх шингэний урсгал, даралт ихсэх шалтгаан болдог.

Тийм ч учраас халуун цаг агаарт цэцэрлэгийн ажил өдөрт 20 минут, сэрүүн цаг агаарт хоёр цаг хүртэл хязгаарлагддаг. Цус урсахад зайлшгүй шаардлагатай ажлаасаа тогтмол завсарлага авахаа мартуузай. Тэдний үеэр та толгойгоо биеэсээ өндөрт сууж байх ёстой.

ЛАВЛАГАА: Гадаа ажиллахдаа үргэлж малгай өмсөхийг зөвлөж байна - энэ нь хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Дунд зэргийн дасгал хийх нь таны нүдэнд хор хөнөөл учруулахгүй. Тэд цусны судасны байдал, цусны урсгалыг ерөнхийд нь сайжруулах болно. Та аэробикийн дасгал дээр суурилсан спортоор хичээллэж болно. Усан санд сэлэх, хөнгөн атлетик, дугуй унах гэх мэт нь ашигтай байдаг. . Тэдгээрийг гүйцэтгэхдээ ерөнхий нөхцөл байдлыг хянах нь зүйтэй. IOP ихсэх аливаа шинж тэмдэг нь зогсоох дохио болдог биеийн тамирын дасгал.

Усанд шумбах, гүнд шумбах нь зохисгүй юм - энэ нь даралтыг нэмэгдүүлдэг. Гэмтлийн спортыг бүрэн хасах нь зүйтэй, энэ нь амархан шарх, толгой, нүдэнд гэмтэл учруулдаг. Хийж болохгүй спортын жишээ:

• хүндийн өргөлт;
• бокс;
• хөлбөмбөг, хоккей, регби.

Нарны болон цахилгаан гэрэл

Глаукомтой хүнд үе үе хурц гэрэлд өртөх нь хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ маш гэрэлтэй өрөөнд удаан хугацаагаар ажиллах үед, компьютер эсвэл таблет дэлгэцтэй EDH нэмэгддэг. Тиймээс электрон төхөөрөмжтэй удаан хугацаагаар завсарлагагүйгээр ажиллахыг зөвлөдөггүй.

Цусны даралт ихсэх өвчтэй нүдийг нарны гэрлээс хамгаална. Төгс ногоон шил тохиромжтой - тэдгээр нь гэрлээс хамгаалж, далдлахгүй.

Сонгодог бараан нарны шилээр бүх зүйл бүрэнхийд харагддаг бөгөөд энэ нь глаукомын дайралтыг өдөөдөг.

Шөнийн ээлжээр ажиллах нь глаукомтой өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг.. Бүрэнхий болоход хүүхэн хараа томорч, энэ нь нүдний хөндийгөөс шингэн гарахаас сэргийлдэг. Ийм нөхцөлд нүдний дотоод даралт ихсэх аюул заналхийлж байна. Тиймээс хэрэв өмнө нь шөнийн ээлжинд ажиллаж байсан ажил бол оношлогдсоны дараа үүнийг орхих хэрэгтэй.

Саун

Саун эсвэл угаалгын өрөөний доторх уур, өндөр температур нь даралтыг бага зэрэг, богино хугацаанд нэмэгдүүлдэг. Тиймээс саунд удаан хугацаагаар байх нь зохисгүй юм. Та угаалгын өрөө/саунд 15 минутаас илүүгүй хугацаанд аюулгүй уураар жигнэх боломжтой. Гэхдээ температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь илүү аюултай: цас руу үсрэх эсвэл усанд орох хүйтэн усусанд орсны дараа. Эдгээр үйл ажиллагаа нь нүдний дотоод даралт ихсэх хүчтэй үсрэлт үүсгэдэг тул үүнийг огт хийх ёсгүй.

ЧУХАЛ! Тодосгогч шүршүүр, үрэлт нь бас хүсээгүй. Тэд сайн тэсвэрлэдэг бол илүү зөөлөн ялгаатай гар баннаар солигддог.

Ажил, унт

Глаукомтой хүн бусадтай адилхан ажиллаж чаддаг. Гэхдээ өөрийнхөө сайн сайхан байдалд бага зэрэг анхаарал хандуулаарай: илүү олон удаа завсарлага авч, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг багасгах хэрэгтэй.

Ажлын байр нь гэрэл гэгээтэй өрөөнд байх ёстой, гэхдээ шууд гэрлийн эх үүсвэрээс хол байх ёстойалсын харааг цочроох нөлөө үзүүлдэг.

Унтах хугацаа нь эрүүл хүмүүсийнхтэй адил бүтэн, найман цаг байхыг зөвлөж байна. Нойр дутуу байх нь мэдрэлийн системд хэт их ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь глаукомтай өвчтөнд толгой өвдөх, нүдний даралт ихсэх шалтгаан болдог. Орны толгойн төгсгөл нь хөлний үзүүрээс өндөр байвал илүү дээр юм - энэ нь толгойноос цус гарахыг хөнгөвчилдөг. Хэрэв сэрсний дараа толгой өвдөж байвал толгойн ирмэг нь илүү өндөр болно.

Машин жолоодох

Олон хүмүүс асуудаг: үргэлжлүүлэн жолоодох боломжтой юу? Алсын хараа бүрэн муудаагүй бол глаукомтой машин жолоодох нь эсрэг заалттай байдаггүй. Хамгийн дэвшилтэт үе шатанд хүн эмчилгээ хийлгээгүй, ихэнх хараагаа алдсан бол үзлэг хийхэд жолоодохыг хориглоно.

Бүрэнхий, шөнийн цагаар машин жолоодох нь маш их цаг хугацаа зарцуулах нь зохисгүй юм.- Энэ үед глаукомтой өвчтөнүүдийн хараа мэдэгдэхүйц буурдаг. Нэмж дурдахад, өргөн сурагчийн хүчин зүйл, нүдний дотоод даралт ихсэх боломжтой. Жолоо барьж байхдаа захын хараа муудаж болзошгүйг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тиймээс та жолоо барихдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн урд төдийгүй хажуу тийшээ замыг ажиглах хэрэгтэй.

Агаарын аялал

Глаукомтой хүмүүс ихэвчлэн нислэгийг сайн тэсвэрлэдэг.. Даралтын өөрчлөлттэй холбоотой хөөрөх, буух үе нь бага зэрэг таагүй байдал үүсгэж болзошгүй. Гэхдээ эдгээр нь богино хугацааны мөчүүд бөгөөд дараа нь даралт хурдан хэвийн байдалдаа ордог. Нисэхээсээ өмнө та заавал нүдний эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй - үзлэг хийсний дараа эмч таныг онгоцоор нисэхийг зөвшөөрөх эсвэл татгалзахыг зөвлөж байна.

Хоол хүнс

Глаукомын хоолны дэглэм нь эрүүл хүний ​​ердийн хоолны дэглэмтэй төстэй байдаг. Халуун ногоотой, давслаг хоол байнга идэхийг зөвлөдөггүй. Зөөлөн дулааны боловсруулалт бүхий сүүн бүтээгдэхүүн, ургамлын гаралтай хоолыг илүүд үздэг. Нүдний даралтыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно: хүчтэй цай, кофе, эрчим хүчний ундаа. Бүх онцлог шинж чанаруудыг харгалзан үздэг.

ЛАВЛАГАА: Кофе, цайнаас бүрэн татгалзах шаардлагагүй - өдөрт 1-2 аягаас илүүгүй ундаа хэрэглэнэ. Бага багаар бага багаар ууна.

Шингэн

Глаукомын өвчтөнд уух ёстой шингэний нийт хэмжээ нь стандарт зөвлөмжөөс ялгаатай биш юм. Хэрэв та 2 литр цэвэр ус уувал сайн. Хэрэв та глаукомтой бол нэг удаад 200 мл эсвэл нэг аяга шингэнээс илүү уухыг зөвлөдөггүй.. Хэрэв нэг удаад 200 мл-ээс дээш буюу нэг шил шингэн биед орж ирвэл даралт ихсэх аюул заналхийлж байна.

Тамхи татах, архи

Тамхи, согтууруулах ундаа нь эрүүл хүнд ч хортой. Глаукомын үед архи уувал таны усны балансорганизмд.

Энэ нь нүдний дотоод шингэний даралтыг өөрчлөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг.мөн алсын харааг хурдан алдахад хувь нэмэр оруулдаг. Тамхи татах нь цусны судсыг огцом нарийсгадаг бөгөөд энэ нь нүдний доторх шингэний хэвийн эргэлтэнд саад болж, хараа мууддаг.

Контакт линз

Глаукомын линз зүүх нь эсрэг заалттай байдаггүй. Эмчилгээний дуслууд нь агуулах шиг бага хэмжээгээр хуримтлагдаж, аажмаар нүд рүү нь ялгардаг. Энэ нь нүдний нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, эмийн тунг багасгах боломжийг олгодог.

Глаукомын үед тогтоосон зарим эм нь нүд хуурайшихад хүргэдэг. Энэ нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд чийгшүүлэгч дусал, уусмалыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв хуурай нүдний синдром нь компьютер дээр ажилладаг хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог бол контакт линзийг нүдний шилээр солих нь дээр.

Нүдний дотоод даралт ихсэхийг илрүүлэх нь сандрах шалтгаан болохгүй. Өнөөдөр эм, жижиг мэс заслын арга хэмжээ нь глаукомын явцыг удаашруулж, харалган байдлаас зайлсхийхэд тусалдаг. Нүдний эмч рүү тогтмол очиж үзэх, тонометр, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь олон жилийн турш тодорхой алсын харааг хадгалахад тусална.

Мэс засал, эмчийн тусламжгүйгээр хараагаа сэргээх үр дүнтэй арга бол манай уншигчдын санал болгосон!

Нийтлэлээс хүн бүр глаукомыг юу хийх, цаашдын тархалтад хүргэхгүйн тулд юу хийхээс зайлсхийх талаар мэдэж болно.

Глауком гэж юу вэ?

Энэ бол нүдний доторх даралтаар тодорхойлогддог нүдний өвчин юм. Өвчин нь ямар ч насны хүмүүст тохиолдож болох боловч ихэвчлэн өндөр настай хүмүүст илэрдэг. Глаукомыг эмчлэхийн тулд эмч янз бүрийн эмийг зааж өгч, өвчтөний амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг тохируулдаг. Гэхдээ зарим тохиолдолд энэ нь хангалтгүй юм.

Хэрэв хүн нүдний дотоод даралт ихэссэн бол глаукомын эсрэг заалтууд ямар байгааг сайн мэддэг байх ёстой. Энэ нь зөвхөн эм нь хүссэн үр дүнд хүрч чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Өвчтөний зан байдал, эмчийн өгсөн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь онцгой ач холбогдолтой юм.

Нүдний доторх даралтыг бууруулахын тулд эмчийн зааж өгсөн эмийг тогтмол хэрэглэж, эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь өвчний цааш тархахаас сэргийлнэ. Эсрэг заалтууд нь маш өргөн цар хүрээтэй, олон янз байдаг бөгөөд тэдгээр нь хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлдөг: бие махбодийн эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн байдалтэвчээртэй, унтаж амрах. Глаукомтой өвчтөнд ямар эм хэрэглэж болохгүй вэ?

Эмч нар энэ өвчнөөр шаналж буй бүх өвчтөнд дараах эмүүдийг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

• Антидепрессант ба паркинсоны эсрэг эмүүд;
• Vasoconstrictor нүдний дусаалга ба таталтын эсрэг эмүүд;
• Өвдөлт намдаах эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм.

Глаукомтой нийцэх эмийн дэглэмийг мөн эмчлэгч эмч сонгоно гэдгийг санах нь чухал.

Өвчтөн ямар температуртай байх ёстой вэ?

Температурын өсөлт, бууралт нь глаукомтай өвчтөнд эвгүй байдалд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс тэр хасах хэрэгтэй огцом өөрчлөлтүүдтемператур, хүйтэн жавартай үед гадаа удаан хугацаагаар бүү яв. Зуны улиралд глаукомоор өвчилсөн бүх өвчтөнүүд өдрийн 11-17 цагийн хооронд гадаа байхаас зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн гадаа явж байгаа бүх өвчтөнд жилийн аль ч үед нарны шил зүүхийг зөвлөж байна. Эмч нар глаукомын өвчтэй бүх өвчтөнд ногоон линзтэй тусгай нүдний шил зүүхийг зөвлөж байна. Тэд хэт ягаан туяа нүд рүү орохоос сэргийлнэ. Нүдний шилний гол давуу тал нь тэдгээрийн дотор тусгай гэрлийн шүүлтүүр байгаа явдал юм. Өвчтөн ердийн нүдний шил зүүж болохгүй, учир нь... тэд эргэн тойрныхоо ертөнцийг гажуудуулдаг. Үүнээс болж нүдний доторх хурцадмал байдал, даралт нэмэгддэг. Нүдний даралт ихсэх өвчтөнд ванн нь эсрэг заалттай гэдгийг санах нь зүйтэй. Угаалгын өрөөнд зочлохыг хатуу хориглодоггүй, гэхдээ доторх температур нь хүний ​​​​хувьд оновчтой байх ёстой. Өвчтөн өндөр температурт уураар жигнэх, шүүр хэрэглэх ёсгүй. Өвчтөн эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэхийн тулд угаалгын өрөөнд зочлох ёстой.

Глаукомтой өвчтөнүүд биеийн тамирын дасгал хийж чадах уу?

Хэрэв глауком үүсвэл эмч нар аливаа спортыг эсрэг заалттай гэж зөвлөж байна. Энэ нь ямар ч төрлийн спортоор хичээллэх үед хүний ​​цусны болон нүдний даралт ихэсдэгтэй холбоотой юм. Түүнчлэн, өвчтөн маш их ажиллахгүй байх ёстой, ялангуяа орой эсвэл өдрийн цагаар. Энэ нь өвчтөний эрүүл мэндийг улам дордуулж, нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг. Өвчтөнийг налуу байрлалд удаан хугацаагаар байлгахыг зөвлөдөггүй, ялангуяа толгой, их биеийг хазайлгана. Жишээлбэл, өвчтөн цэвэрлэгээ, цэцэрлэгжүүлэлтийн ажлыг багасгах хэрэгтэй. Өвчтөн 7 кг-аас дээш ачаа өргөх ёсгүй. Өвчтөн хөнгөн спортын дасгал хийх ёстой, гэхдээ хүч чадлын дасгал хийх ёсгүй.

Глаукомтой өвчтөн хэрхэн зөв унтаж чадах вэ?

Хүн бүрэн унтах ёстой. Хамгийн оновчтой хугацаа нь 8 цаг байна. Хавтгай гадаргуу эсвэл гэдсэн дээр дэргүй унтахыг зөвлөдөггүй. Эмч нар өвчтөнүүдийг өндөр дэрэн дээр унтахыг зөвлөж байна. Энэ нь өндөр дэр нь нүдний доторх даралтыг хэвийн болгоход тусалдагтай холбоотой юм. Түүнчлэн, сэрсний дараа бүх өвчтөнүүд орондоо удаан хэвтэхгүй, харин нэн даруй босохыг зөвлөж байна. Энэ нь багасгахад тусалдаг цусны даралт.

Өвчтөн зурагт үзэх эсвэл компьютер дээр зөвхөн сайн гэрэлтүүлэгтэй ажиллах ёстой. Орой болон шөнийн цагаар машин жолоодохоос бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй. Өдрийн цагаар эсвэл хурц гэрэлд машин жолоодох үед өвчтөнд ногоон линзтэй нүдний шил зүүхийг зөвлөж байна.

Глаукомын хоолны дэглэм

Хүн дараахь дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Согтууруулах ундааны хэрэглээг бүрмөсөн арилгаж, муу зуршлаас салах;
• Тоник, өдөөгч нөлөөтэй ундаа уухаас зайлсхий. Үүнд кофе, хүчтэй цай орно.
• Хоолны дэглэмээс өөх тос, халуун ногоотой, давслаг, даршилсан хүнсний хэрэглээг бүрмөсөн хас.
• Өвчтөн мах, тахиа, загас дээр үндэслэсэн шөлийг хэрэглэж болохгүй.
• Махны дайвар бүтээгдэхүүн, гурилан бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, зөгийн бал, чихэр зэргийг хоол хүнснээс хас.
• Өвчтөн өдөрт 1500 мл-ээс ихгүй уух хэрэгтэй. Их хэмжээний шингэн нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Глаукомын бүхэл бүтэн хоолны дэглэм нь амьтны гаралтай өөх тосны хэрэглээг багасгах явдал юм. Тэднийг ургамлын гаралтай өөх тосоор солих нь дээр. Мөн амархан шингэцтэй нүүрс ус хэрэглэх хэрэгтэй. Эсрэг заалттай бүтээгдэхүүнийг зөвхөн эмчлэгч эмчийн зөвшөөрлөөр хэрэглэж болно.

Энэ нь цусны даралт ихсэх үед бүтцийн өөрчлөлтийг өдөөдөг харааны эрхтнүүдийн архаг эмгэг гэж тооцогддог. Нүд нь маш эмзэг, мэдрэмтгий байдаг тул өвчтөн эмчлэгч эмчийн зөвлөмжийг анхааралтай сонсох хэрэгтэй. Глаукомын эсрэг заалтууд байдаг бөгөөд үүнийг ажигласнаар өвчний хүнд хэлбэрийг хөгжүүлэх эрсдлийг бууруулах боломжтой юм.

Глаукомын үед нүдний даралт ихсэх нь нүдний мэдрэл болон нүдний алимыг бүхэлд нь тэжээхэд шаардлагатай цусны судсыг нарийсгахад хүргэдэг. Эсрэг заалтыг үл тоомсорлох нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь торлог бүрхэвчийн хатингаршил үүсэхийг шаарддаг. Энэ тохиолдолд эсүүд үхэж, нүдний торлог бүрхэвч гуужиж, хүн сохордог.

Глаукомын амьдрал шинж тэмдэггүй байдаг. Тухайн хүн гомдоллодоггүй, сайн хардаг, гэхдээ алсын хараа нь аажмаар нарийсч байгааг анзаардаггүй. Эхлээд хажуугийн хараа алга болж, дараа нь төвийн хараа алга болдог. Хэсэг хугацааны дараа үнэмлэхүй харалган байдал үүсдэг.

Глаукомын үед юу хийж болохгүй вэ

Глаукомтой хэрхэн амьдрах вэ? Өвчин хөгжихийн хэрээр дотоод бэрхшээлийн хариулт нь эмчлэгч эмчийн эсрэг заалтыг чанд дагаж мөрдөх болно. Өөрийгөө эмчлэх нь шийдэл биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Зохих хяналтгүйгээр эм уух нь нүдний дотоод даралт ихсэх дэгдэлтийг өдөөж болно.

Мансууруулах бодистой гар нийлж

Глаукомын эсрэг заалттай эмүүд нь нөхцөл байдлыг дордуулдаг.

• нүдний урд талын камерын өнцгийг нарийсгахад хүргэдэг сульфаниламидууд;
• булчингийн агшилтыг дарах эм;
• хүүхэн харааг томруулдаг антигистамин эм ("Ирифрин");
• Хоолны нэмэлт тэжээл, хорт бодис агуулсан эм (белладонна);
• линзийг томруулахад тусалдаг өвдөлт намдаах эм (Аспирин нь ийм нөлөөтэй).

Хэрэглэх боломжгүй шахмалуудын жагсаалтыг жирэмслэлтээс хамгаалах эм, нитроглицерин, мэдээ алдуулах эмээр нэмж болно. Тиймээс аливаа эмийг хэрэглэхээсээ өмнө нүдний эмчтэй зөвлөлдөхөөс гадна "Эсрэг заалт" хэсгийг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй.

Тархины болон захын цусны эргэлтийн цочмог эмгэгийн үед эмч ксантинол никотинатыг томилох эрхтэй. Оптик мэдрэлийг хангадаг судаснууд өргөжиж, утаснууд нь хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн хүртээмжийг буцааж өгдөг.

Нэмж дурдахад нүдний глаукомын эсрэг заалттай дуслын тухай.

Глаукомын амьдралын хэв маягийг ихэвчлэн идэвхгүй чиглэлд өөрчлөх шаардлагатай болдог. Гэхдээ энэ нь биеийн тамирын дасгалыг бүрэн хасах гэсэн үг биш юм. Эсрэг заалт нь зөвхөн толгойгоо хазайлгахад л хамаарна, энэ нь нүдний линзийг нүүлгэн шилжүүлэхэд заналхийлж, түүнчлэн хүчтэй ачаалалтай байдаг. Эрэгтэй хүний ​​хувьд өргөх жин 2.5 кг-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Глаукомтой спорт нь хүндийн өргөлтийн тамирчдад эсрэг заалттай байдаг ба орон зай дахь биеийн байрлал өөрчлөгдөх үед.

Эрүүл хоол хүнс, шингэн

Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихтай адил юм.

1. Өөх тос, халуун ногоотой хоолыг автоматаар хасдаг. Бэлэн байдал илүүдэл жинцусны даралтанд сөргөөр нөлөөлнө.
2. Хэрэв та глаукомтой бол чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёсгүй.
3. Тоник ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь адреналины шүүрэл нэмэгдэж, дараа нь зүрхний цохилт нэмэгдэж, цусны даралт нэмэгддэг.
4. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг ургамлын гаралтай хоолыг илүүд үздэг.

Таргалалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд глаукомын хоол тэжээлийг хатуу хянах шаардлагатай. Нэг удаад 200 мл-ээс дээш шингэн уух нь таагүй үр дагавраас зайлсхийхэд тусална. Үр дүнтэй арга бол цэвэр ус байх бөгөөд үүнийг жигд шингээх ёстой. Өдрийн турш та дор хаяж 1.5 литр шингэн уух хэрэгтэй.

Гэрэлтүүлэг

Харааны ачаалал жигд байх ёстой. Ном унших, компьютер дээр суухыг хориглодоггүй. Гэсэн хэдий ч, хэдэн цагийн турш биш, сайн гэрэлтүүлэгтэй. Нүд нь хэт ядрах ёсгүй.

Хурц гэрэлд эсвэл өнгөлөг цэцэгтэй, сайн гэрэлтүүлэгтэй өрөөнд үйл ажиллагаа явуулахаас зайлсхий.

Температур

Нүд нь температурын өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдаг. Үүнээс болж гипотерми нь эсрэг заалттай байдаг.

• мөсөн нүхэнд усанд сэлэх;
• хүйтэн шүршүүрт орох;
• хүйтэн улиралд гадаа удаан хугацаагаар байх.

Температурын өсөлттэй ижил төстэй нөхцөл байдал үүсдэг. Тиймээс зуны улиралд наранд цохиулахаас хамгаалах малгай шаардлагатай. Угаалгын өрөө, саунд зочлохоос бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн өглөө, оройд нэг цагийн турш наранд шарж болно.

Хөгжлийн дунд болон хөнгөн үе шатанд байгаа глаукомын хувьд байгалийн гэрэлд машин жолоодох нь эсрэг заалттай байдаггүй. Та зүгээр л жолоо барьж байхдаа нарны туяатай шууд харьцахаас, хэт их стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тусгай ногоон шил худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Глаукомтой хүн шөнийн цагаар машин жолоодохгүй байх нь дээр. Энэ нь эмгэг процессын хүнд хэлбэрүүдэд хамаарна.

Тамхи татах, архи

Хэрэв та глаукомтой бол муу зуршлууд нь эсрэг заалттай байдаг. Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь тойрог замын ус зайлуулах системээр дамжуулан шингэний шүүрэл, гадагшлах урсгалыг алдагдуулдаг. Энэ нь нүдний дотор түр зуурын эсвэл тасралтгүй өндөр даралт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Үүнээс гадна этанол нь харааны мэдрэлийг цочрооход хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр баримтыг үндэслэн архи согтууруулах ундааны үед эмчилгээний эмчилгээБүрэн хориотой.

Мөн илүү нийтлэг зуршил байдаг - тамхи татах. Хүмүүс тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд тамхины утаагаар амьсгалж хэвшсэн. Сүүлийнх нь судас нарийсах замаар хийгддэг бөгөөд энэ нь глаукомын үед харааны мэдрэлийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Үүний дараа нүдний дотоод шингэний хэмжээ нэмэгддэг.

Тамхи татах, архи нь бие махбодийг хордуулдаг бөгөөд энэ нь өвчний өсөлтийг үүсгэдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн байдал

Глаукомтай хүний ​​өдөр тутмын хэмнэл тайван, эмх цэгцтэй байх ёстой. Стресстэй нөхцөл байдлыг мэдрэх нь зохисгүй юм. Ялангуяа ажлын өндөр хүчдэлийн үед. Бүрэн эдгэрэхийн тулд та түүнээс салах эсвэл амралтаа авах хэрэгтэй болно.

Шөнийн жижүүр эсвэл өдөр тутмын ээлжийн үед ижил төстэй нөхцөл байдал үүсдэг. Тогтмол бус ажлын хуваарь нь бие махбодийг хүнд байдалд оруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд нүдний даралт нэмэгддэг.

Жирэмслэлт

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө энэ талаар эмчдээ мэдэгдэх нь чухал юм. Глаукомын үед авсан эм нь хүүхдийн доторх хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Нүдний эмч тохирох эмийн эмчилгээг сонгоно.

Түүнчлэн эмэгтэйчүүдийн эмч өвчтөнд глауком байгаа эсэхийг мэдэж байх ёстой. Өвчин нь ихэвчлэн удамшлын шинж чанартай байдаг тул хүүхэд төрсний дараа та хүүхдийн нүдний эмч рүү үзлэг хийх хэрэгтэй.

Унтаж, амраарай

Өвчин нь бие махбодийг шавхаж, шөнийн цагаар зөв амрах шаардлагатай болдог. Хэт их стресс (8 цагаас бага унтах) нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, өвчтөн унтаж байхдаа зөв байрлалыг авах ёстой.

1. Өндөр дэр нь нүдний дотоод шингэний зөв эргэлтийг хангадаг. Энэ дүрмийг үл тоомсорлох нь түүний зогсонги байдалд хүргэдэг.
2. Хэрэв өндөр дэрэн дээр унтах нь эвгүй байвал толгойгоо өргөсөн тусгай ор худалдаж авах хэрэгтэй.
3. Сэрсэнийхээ дараа та нэн даруй босох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нүдний дотоод даралтыг тогтворжуулна. гэх мэт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээНүдний эмч нар өглөөний дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Өдрийн цагаар амрах үед ч глаукомтой хүн толгойгоо дээшлүүлж байх ёстой. Энэ тохиолдолд хөлөг онгоцны шахалтыг зөвшөөрөхийг зөвлөдөггүй. Хамгийн муу тохиолдолд нүдний цусан хангамж тасалдаж, улмаар гипокси үүсэх болно.

Линз ба нүдний шил

Глаукомтой бол нарны шил зүүхийг зөвлөдөггүй. Тэдний үүсгэсэн бүрэнхий нь нүдний доторх даралтыг нэмэгдүүлдэг. Хамгийн сайн сонголт бол оптик салон дээр тусгай ногоон шил худалдаж авах явдал юм.

Та контакт линз зүүсэнтэй адил нүдний шил хэрэглэж болно. Зөөлөн ба хатуу төрлийг сонгох боломжтой. Гэсэн хэдий ч нүдний дусаалга нь нүдний эмчийн зааж өгсөн тохиолдолд тэдгээрийг хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа

ХАМТ онцгой анхааралАжил нь анхаарал төвлөрөл, нүд ядаргаатай холбоотой хүмүүс нүдний эрүүл мэндэд санаа зовох ёстой. Та компьютер дээр ажиллаж, хагас цагийн богино завсарлагатайгаар ажлын үйл ажиллагаагаа багасгаж, дунд зэрэг унших хэрэгтэй.

Гадаа ажиллах нь гипотерми эсвэл хэт халалтаас болж аюултай байдаг бол тээврийн хэрэгслийн жолооч нар өдөржин жолоодохыг зөвлөдөггүй.

Агаарын аялал

Эмчилгээний хугацаанд хүн 11 км-ээс дээш өндөрт гардаг тул онгоцоор нисэх нь аюултай. Ийм нөхцөлд атмосферийн даралт буурч, улмаар нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг. Цусан дахь хүчилтөрөгч бага, бага хэмжээгээр орж, судас нарийсдаг.

Өвчний сүүлийн үе шатанд нүдний торлог бүрхэвч гэмтсэн тохиолдолд агаарын аялалыг хатуу хориглоно.

Цагийн бүсийн өөрчлөлттэй албадан нислэг нь биеийн нэмэлт дасан зохицохыг шаарддаг. Жишээлбэл, цаг уурын өөрчлөлтөөс болж цусны даралтын өөрчлөлт нь глаукомын дайралтыг өдөөж болно.

Ашигтай видео: глаукомоос урьдчилан сэргийлэх

Видео нь өвчний эсрэг заалтуудыг ойлгоход тусална.

Мэс заслын дараах хязгаарлалт

Хэд хэдэн эсрэг заалтууд хангагдсан тохиолдолд мэс заслын дараа сэргэлт амжилттай болно.

• глаукомын мэс засал хийснээс хойш долоо хоногийн турш шингэн болон гадны биетийг нүд рүү оруулахгүй байх;
• нарны шууд тусгал болон бусад хурц гэрлийн эх үүсвэртэй холбоо барихгүй байх;
• нүдээ бүү хэтрүүл (унших, компьютер гэх мэтийг хэсэг хугацаанд оруулахгүй);
• гипотерми болон халдварт өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.

Глаукомыг арилгах нүдний мэс засал нь аливаа мэс заслын процедурын нэгэн адил биеийн нөөцийг шавхдаг. Эхлээд дархлаа суларч, халдвар тархах эрсдэл нэмэгддэг. Дотор нь нэвтэрч буй бичил биетүүд нь үрэвслийн процессыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Шингэн орох нь торлог бүрхэвчийг нимгэрүүлэх хэлбэрээр мэдрэмтгий байдлыг өдөөдөг. Сүүлийнх нь харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг боловч мэс заслын дараа эсрэг заалтуудыг дагаж мөрдөх нь хурдан сэргэхэд тусалдаг.

Нэмж дурдахад бид нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна. Үүнээс та мэс заслын эмчилгээ хийх заалт, бэлтгэл, глаукомын мэс заслын төрлүүд, өртөг, болзошгүй хүндрэлүүд. Мөн энэ нь хэрхэн явагдаж байгааг та ойлгох болно мэс заслын дараах үе.

Нүдний эмч дээр тогтмол очиж үзэх замаар харааны эрүүл мэндийг хадгалах боломжтой. Хэрэв глауком илэрсэн бол эсрэг заалт, эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ, зөвшөөрөлгүйгээр эм хэрэглэх, зогсоохыг хатуу хориглоно. Үүнээс гадна, та өдөр тутмынхаа хэв маягийг сайтар бодож, хэт ачааллаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Нүдний эмч нар харааны чадварыг хадгалах, дегенератив процессыг удаашруулахын тулд глаукомын эсрэг заалтыг зөрчих ёсгүй гэдгийг онцлон тэмдэглэж байна. Хэрэв өвчтөн архи, тамхи татах зэрэг эрүүл бус амьдралын хэв маягийг удирддаг бол нүдний гимнастикийн эмчилгээ, эмчилгээ үр дүнгүй болно. Глаукомын үед юу хийж болохгүй вэ гэдгийг нүдний эмч нар нэмж тодруулж болно.

Шалтгаан ба шинж тэмдэг

Хэрэв та нүдний мэс засал хийлгэсний дараа глаукомтой бол контакт линз зүүж болохгүй. Хориглох хугацааг нүдний эмч тодорхойлно.

Харааны эрхтнүүдийн архаг өвчин нь харааны чадвар аажмаар доройтоход хүргэдэг. Орчин үеийн анагаах ухаанГлаукомыг бүрэн эмчлэх боломжгүй боловч зөв хооллолттой хослуулан доройтох процессыг удаашруулж болно. Нүдний дотоод даралт байнга нэмэгдэж байгаа үед глауком үүсдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн утаснуудын байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Чихрийн шижин өвчний үед ажиглагдсан цусны даралт ихсэх, цусны бичил эргэлт муу байгаа нь эмгэг үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны зөрчил нь мөн глаукомыг өдөөдөг. Гол шинж тэмдгүүд нь:

• нүдний дотоод даралт ихсэх;
• судасны агшилт;
• нүд бүрэлзэх;
• эд эсийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн;
• харааны эрхтнүүдийн мэдрэлийн утаснуудын атрофи;
• зовхины улайлт.

Яагаад аюултай вэ?

Алсын хараа муудах үйл явцыг удаашруулахын тулд нүдний дасгалыг тогтмол хийх хэрэгтэй.

Глаукомтой амьдрахын тулд хоол тэжээлийн хатуу хуваарийг дагаж, алсын харааг сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Хэрэв та эрүүл бус амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдвөл устгах үйл явц хурдасна оптик мэдрэл. Үүний үр дагавар нь хараа муудах, сохор толбо үүсэх, харах өнцөг буурах, эцсийн шатанд архаг өвдөлтийн хамшинж үүсдэг. Өвчтөн ямар ч насандаа бүрэн хараагүй болж болно.

Юуг хориглодог вэ?

Ямар ажил эсрэг заалттай вэ?

Ядаргаа үүсгэдэг хүнд дасгал хөдөлгөөн хийхийг хориглодог гэдгийг эмч нар онцолж байна. Хэрэв ажлын явцад өвчтөн ихэвчлэн хүзүүг нь нугалж, сунгах хөдөлгөөн хийдэг бол глаукомын сөрөг шинж тэмдгүүд эрчимждэг. Мэргэжил унших, тайлан бичих, ноорог зурах шаардлагатай үед бага зэргийн харааны ачаалалд хязгаарлалт байхгүй. Та хүзүүгээ нугалах шаардлагатай гэрийн ажил хийх ёсгүй. Зөв байрлалыг хадгалах боломжийг олгодог цэвэрлэх хэрэгслийг сонгох шаардлагатай.

Гэсэн хэдий ч гэрэлтүүлгийн түвшинг хянах шаардлагатай. Маш тод гэрэл, харанхуй нь харааны чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. Та мөн хатгамал хийж, сүлжмэл хийж болно, гэхдээ хэрэв та хэт их ачаалалтай байгаа бол үүнийг зогсоох хэрэгтэй. Компьютер дээр ажиллах нь бас удаан үргэлжлэх ёсгүй. Үе үе завсарлаж, зовхидоо массаж хийх эсвэл харааны булчингаа тайвшруулах дасгал хийх хэрэгтэй.

Мэдрэлийн байнгын хурцадмал байдлаас болж даралт ихэссэний үр дүнд харааны тогтолцооны эрхтнүүдийн өвдөлт үүсч болно.

Тогтмол стресстэй нөхцөл байдлаас үүдэлтэй тогтворгүй сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал нь нүдний дотоод даралт ихсэх, харагдах байдлыг өдөөдөг. өвдөлтийн хам шинжнүдний бүсэд. Тиймээс та байнгын мэдрэлийн хурцадмал байдалд ажиллаж чадахгүй. Та тайвшруулах эм ууж болно, гэхдээ та шахмал эм нь ходоод гэдэсний замд үзүүлэх сөрөг нөлөө, сөрөг нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дараахь мэргэжлүүдийн төлөөлөгчид үйл ажиллагааны чиглэлээ өөрчлөх эсвэл ажлын цагийг багасгах шаардлагатай.

• тариачид;
• зөөгч;
• уурхайчид;
• мэргэжлийн тамирчид;
• халуун дэлгүүрийн ажилчид.

Эсрэг заалттай дасгалууд

Глаукомын үед биеийн тамирын дасгал хийх нь булчингийн ачаалал үүсгэхгүй байх ёстой. Биеийн ядаргаа ихсэх нь торлог бүрхэвчийн дегенератив процессыг хурдасгадаг тул биеийн тамирын зааланд эрчимтэй дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хүнд жинг өргөхийг зөвлөдөггүй тул пауэрлифтинг хийхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч тогтмол физик эмчилгээөвчний үе шатнаас хамааран дангаар нь сонгосон хамгийн бага стресстэй байх шаардлагатай. Ашигтай дасгалууд нь йог, сунгалт, тайван усанд сэлэх, Пилатест орно. Гэсэн хэдий ч толгой хазайх дасгалуудыг орхих хэрэгтэй. Та өдөрт 1-1.5 цаг, долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа дасгал хийх ёстой.

Тээвэрлэлтийн аргууд

Та нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг нойрны эм хэрэглэж болохгүй. Хамгийн аюултай нь Юнисом, Донормил, зөвшөөрөгдсөн эмүүд нь Ивадал, Санвал юм.

Онгоцоор нисэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, бүхээгт хангалттай хэмжээний эм уух хэрэгтэй.

Хэрэв та нүдний дотоод даралт байнга нэмэгддэггүй бол онгоцоор нисэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч нисэхийн өмнө нүдний эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр, учир нь хүнд тохиолдолд шинж тэмдгүүд эрчимжиж болно. Орчин үеийн агаарын тээвэр нь даралт, хүчилтөрөгчийн хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад туслах дэвшилтэт технологийг ашигладаг боловч хэт ачаалал эсвэл агаар мандлын таагүй нөхцөлд цусны даралт хүчтэй нэмэгдэх боломжтой.

Үл мэдэгдэх хувийн агаарын тээврийн компаниудаас онгоцоор зорчихыг зөвлөдөггүй. Салон руу хангалттай хэмжээгээр авах шаардлагатай эм. Гэсэн хэдий ч агаарын тээврийн компаниудаас шахмал тээвэрлэх хязгаарлалтыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Глаукомтой машин жолоодохыг хориглодоггүй, гэхдээ мэс заслын дараах үе шатанд харааны эрхтнүүдэд завсарлага авах шаардлагатай. Жолооч нар асаалттай хол зайдилүү олон удаа завсарлага авах шаардлагатай. Харанхуйд нүдний ядаргаа ихсэх нь глаукомын шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг тул та оройн цагаар эсвэл шөнийн цагаар машин жолоодох ёсгүй.