Гэдэсний өөхийг шатаах хамгийн сайн бүс. Гэдэс тураах бүс: тойм, хэрэглээ, үр нөлөө, үнэ

IN орчин үеийн ертөнцБараг бүх хүн гоолиг сайхан биетэй болохыг мөрөөддөг. Жин хасах бүсний талаар олон хүн ядаж нэг удаа сонссон байх. Энэ нэмэлт хэрэгсэл гэж юу вэ, энэ нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд хэрхэн туслах вэ?

Турах бүс: энэ нь хэрхэн ажилладаг

Жин хасах бүс нь илүүдэл жинтэй тэмцэх бие даасан хэрэгсэл биш харин зөвхөн биеийн тамирын дасгал, тэнцвэртэй хооллолттой хамт ажилладаг туслах хэрэгсэл юм. Бүсэндээ хэвтэх нь бүү хэл алхаж, юуг хүлээ илүүдэл жинХэрэв тэр явах юм бол энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Өөх тос нь халаалтаас алга болдоггүй, зөвхөн зарцуулж болно. Өөрөөр хэлбэл, та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, хоол хүнснээс илүү их калори хэрэглэх хэрэгтэй.

Турах бүс - нэмэлт сантиметртэй тэмцэхэд туслах хэрэгсэл

Спортын бэлтгэл - шаардлагатай нөхцөлхүсээгүй фунтаас салах хүсэлтэй хүмүүст зориулагдсан.

Жин хасах бүсийг ажиллуулах зарчим нь дараах байдалтай байна: бүсээр бүрхэгдсэн биеийн хэсэг идэвхтэй хөлрөж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр зогсонги шингэнийг биеэс хурдан арилгахад тусалдаг. Эцсийн эцэст, энэ нь өөх тос болж хувирч, бэлхүүс дээр хуримтлагддаг илүүдэл глюкоз агуулдаг. Үүнээс гадна бүс нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өөх тосны ордуудыг задлах процессыг идэвхжүүлдэг.

Бие махбодид ямар нэгэн хор хөнөөл бий юу?

Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тодорхой ашиг тусаас гадна бүс нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

• хүчтэй биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулан бүс зүүх нь шингэн алдалтыг үүсгэдэг;
• бүсийг удаан хугацаагаар өмсөх нь эдийг хэт халах шалтгаан болдог;
• Турах бүсийг хэт удаан хэрэглэх нь хэвлийн булчингуудыг байнгын дэмжлэгийн улмаас сулруулдаг тул хэвлийн арьсны өнгө аяс, уян хатан чанар алдагдахад хүргэдэг;
• хатуу бүс нь биед орж буй хүчилтөрөгчийн хэмжээг бууруулж, улмаар булчингийн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг.

Төрөл бүрийн хэвлэлүүд, алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэй хийсэн ярилцлагаас харахад илүү сантиметртэй тэмцэхэд бүс хэрэглэхийг мэргэжилтнүүд зөвшөөрдөггүй, учир нь түүний үр нөлөө нь биед учруулсан хор хөнөөлийг нөхдөггүй. Олон фитнессийн багш нарын үзэж байгаагаар энэ төхөөрөмж нь жингээ хасахаас илүү булчингийн утаснуудын сийрэгжилт, деформацид илүү тустай байдаг.

Жин хасах бүсний төрлүүд

Жин хасах бүсний дараах үндсэн төрлүүдийг ялгаж үздэг.

• саун бүс;
• массаж хийх;
• нэгтгэсэн.

Сауны бүс

Сауны бүс нь температур мэдрэгчээр тоноглогдсон бөгөөд цахилгаанаар ажилладаг.

Үйл ажиллагааны зарчим

Эдгээр төхөөрөмжүүд нь биеийн хэсгүүдийг 40-60 градусын температурт халааж, улмаар идэвхтэй хөлрөх эхэлдэг. Хөлстэй хамт бие махбодоос хортой бодис ялгардаг бөгөөд энэ нь илүүдэл өөхийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна температурын өсөлт нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, липидийн хурдан задралыг өдөөдөг. Хичээлийн дараа та биеэс ялгарсан бүх бодисыг угаахын тулд тодосгогч шүршүүрт орох хэрэгтэй.

Алдаа дутагдал

Жингээ хасах зорилгоор саун бүсийг ашиглахдаа арьсан доорх өөхний хуримтлал нь гадны эдийг халаахад "хайлдаггүй" гэдгийг санах хэрэгтэй. Хүсээгүй килограммуудтай тэмцэхийн тулд та нэмэлт хэрэгслийг өмсөхийг хоолны дэглэмтэй хослуулах хэрэгтэй. Энэ бол эерэг үр дүнд хүрэх цорын ганц арга зам юм.

Массажны бүс

Массажны бүсний үйлдэл нь цахилгаан соронзон импульс дээр суурилдаг.

Үйл ажиллагааны зарчим

Цахилгаан соронзон импульс нь хүчтэй чичиргээ үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд өөх тосны ордууд задардаг: тэдгээр нь илүү шингэн төлөвт орж, биеэс байгалийн аргаар амархан арилдаг. Сауны бүстэй адил массажны бүс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд энэ нь өөх тосыг хурдан шатаахад хувь нэмэр оруулдаг.

Вибромассажийн бүс нь цахилгаан соронзон импульсийн үндсэн дээр ажилладаг

Алдаа дутагдал

Чичиргээ нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд үнэхээр тусалдаг боловч спорт, зөв ​​хооллолтгүйгээр үр дүнгүй байдаг. Зөвхөн калорийн хэрэглээгээ хязгаарлах эсвэл илчлэгийн зарцуулалтыг нэмэгдүүлснээр та нэмэлт фунт хасах боломжтой болно. Массажны бүс нь зөвхөн энэ үйл явцыг хурдасгахад тусална.

Болгоомжтой байгаарай! Чичиргээ хүний ​​биед үзүүлэх сөрөг нөлөөгөөр олон эрдэмтэд ноцтой түгшүүртэй байдаг. Цахилгаан соронзон импульс нь зүрх, цусны эргэлтэд хүндрэл учруулдаг бөгөөд хорт хавдар, Паркинсон, Альцгеймерийн өвчин үүсгэдэг гэж үздэг.

Вибромассажны бүс - видео

Хосолсон бүс

Хосолсон бүс нь массажны бүс, сауны бүсний давуу талыг хослуулсан. Энэхүү төхөөрөмж нь чичиргээ ашиглан липидийн задралыг нэгэн зэрэг идэвхжүүлж, биеэс хорт бодис, хог хаягдлыг хөлсөөр гадагшлуулдаг.

Bradex-ийн халаах үйлчилгээтэй массажны бүс нь массажаар өөхний задралыг нэгэн зэрэг идэвхжүүлж, хөлсөөр биеэс хорт бодис, хог хаягдлыг гадагшлуулдаг.

Ихэнхдээ хосолсон бүсийг целлюлиттэй тэмцэхэд ашигладаг. Тэдгээрийг хэвлий, гуя, гарт хэрэглэж болно.

Аль бүсийг сонгох вэ - видео

Жин хасах DIY бүс

Та жингээ хасах бүсийг өөрийн гараар хийж болно. Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

• дулаан тусгаарлагч даавуу (lycra, neoprene, elastane, thermosel);
• Velcro (дараа нь бие дээр бүсийг чанга бэхлэх зориулалттай);
• хайч, хүчтэй утас.

Зааварчилгаа:

1. Бүсэлхийн тойргоо хэмжинэ.
2. Дулааны даавуунаас шаардлагатай урт, өргөнтэй тууз хайчилж ав.
3. Оёдлын машин ашиглан даавууны ирмэгийг оё.
4. Бүсээ бүсэлхийгээр нь боож, Velcro-ийн ирээдүйн байршлыг тэмдэглээрэй (хэвлийн хэмжээ аажмаар буурч байгааг харгалзан тэдгээрийн хэд хэдэн байх ёстой).
5. Тэмдэглэгдсэн газруудад Velcro оё.

Мөн та ердийн хүнсний хальсыг бүс болгон ашиглаж болно.

Наалдах хальс ба турах бүс - видео

Хэрэглээний онцлог

Хэрэв та жингээ хасах бүс худалдаж авахаар шийдсэн бол түүнийг ажиллуулах хэд хэдэн үндсэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.

• зөвхөн байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас өмссөн байх ёстой;
• хэт их чангалж болохгүй;
• Жингээ хасах үйл явцыг хурдасгахын тулд өдөрт дор хаяж 30 минут, гэхдээ 3 цагаас илүүгүй өмс.

Эсрэг заалтууд

Жин хасах бүс нь дараахь эсрэг заалттай байдаг.

• жирэмслэлт ба хөхүүл;
• эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчин;
• арьсны асуудал;
• судасны өвчин;
• зүрхний дутагдал;
• цусны даралт ихсэх эсвэл гипотензи;
• уушиг, гуурсан хоолойн асуудал;
• тод мэдрэлийн эмгэг;
• тод томруун варикоз судлууд.

Илүүдэл жинтэй тэмцэхийн тулд зөвхөн хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хийхээс гадна янз бүрийн төхөөрөмжийг ашигладаг. Цахилгаан ба массажны бүс, Та нэмэлт фунт хасах боломжтой өмсөж, Оросын зах зээл дээр удаан хугацаанд гарч ирсэн. Жин хасах бүс нь түүний үйл ажиллагааны зарчмыг судалснаар үр дүнтэй эсэхийг олж мэдэх боломжтой.

Энэ төрлийн төхөөрөмжүүдэд зочлох цаг завгүй хүмүүс голчлон анхаардаг биеийн тамирын заал. Тэдний бүтээгчдийн хэлснээр та юу ч хийх шаардлагагүй бөгөөд та төхөөрөмжийг асаахад л илүүдэл өөхийг арилгах боломжтой. Эдгээр төхөөрөмжүүдийн үйлдвэрлэгчид бүсийг зөв ашигласан тохиолдолд баталгаатай үр дүнг амлаж байна. Гэдсээ 2-3 см-ээр багасгахын тулд та өдөр бүр тодорхой хугацаанд төхөөрөмжийг ашиглах хэрэгтэй.

Жин хасах бүсийг ажиллуулах зарчим өөр байж болно. Дэлгүүрүүд нь гадаад төрх, үнэ, үйл ажиллагааны арга барилаараа ялгаатай олон арван төрлийн загваруудыг санал болгодог. Ийм төхөөрөмж бодит нөлөө үзүүлэх эсэхийг тодорхойлохын тулд тэдгээрийн давуу болон сул талуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Вулкан бүс

Энэхүү туузны үйл ажиллагааны зарчим нь арьсан доорх өөхний давхаргад үзүүлэх дулааны нөлөөнд суурилдаг. Тусгай материалын цогц нөлөөг бий болгодог Хүлэмжийн нөлөө, асуудлын талбарт төвлөрдөг: ходоод, хажуу тал дээр. Дулааны нөлөөн дор өөх тос хайлж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд хэвлий дэх атираа багасдаг.

Туузан нь янз бүрийн материалаар хийгдсэн гурван давхаргаас бүрдэнэ. Гаднах давхарга нь ликра, нейлон, дунд давхарга нь резин, дотоод давхарга нь тусгай дулааны даавуугаар хийгдсэн байдаг. Материалууд нь бие биентэйгээ хослуулан маш сайн дулаан тусгаарлалтыг бий болгодог.

Гадны хүйтэн агаар нь биеийн асуудалтай хэсэгт нэвтэрч чаддаггүй бөгөөд бүх дулааныг нэг газар хадгалдаг. Энэ тохиолдолд өөхний хэсгүүд шатаж, хөлс, хорт шүүрлийн хамт гарч ирдэг. Үүнээс гадна туузан дор байрлах арьсны хэсгүүдийн микромассаж хийдэг. Энэ нь бүсэлхийн бүсэд цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.

Бүсээ өөрт тохирсон ямар ч үед зүүж болно. Энэ нь таны хэвийн үйл ажиллагаанд саад болохгүй. Үүн дээр та тоглох боломжтой биеийн тамирын дасгалэсвэл зүгээр л алхаарай. Үүний зэрэгцээ биеийн хөдөлгөөн нь бүсний үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Үйлдвэрлэгч үүнийг өдөр бүр 40-50 минутын турш өмсөж, эерэг үр дүнд хүрэх хүртэл 1-2 сарын турш өмсөхийг зөвлөж байна.

Миостимуляторууд

Эдгээр жин хасах төхөөрөмжүүдэд одоогийн эх үүсвэрийг бүхэл бүтэн уртын дагуу хуваарилдаг. Тэд бага хүчдэлийн гүйдэл бүхий булчинд нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, агшилтыг үүсгэдэг. Биеийн тамирын дасгал хийх үед булчингууд ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг.

Төхөөрөмж нь биед дараахь нөлөө үзүүлдэг.

• Агшилтын үр дүнд булчингууд чангарч, өөх нь идэвхтэй шатдаг.
• Цусны эргэлтийн хурд нэмэгдэж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц хурдасдаг.
• Илүүдэл өөх тосыг арилгахаас гадна арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Ажлын явцад үүссэн дулааны тусламжтайгаар хорт бодис, шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Арьс илүү уян хатан болж, чангарна.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ төхөөрөмжийг хэрэглэх нь хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалтай хослуулах ёстой.

Дэлгүүрт байгаа ихэнх загваруудад хүссэн горимыг сонгох боломжтой. Та бичил гүйдлийн хүчийг тохируулж, таймер горимыг асааж болно. Сүлжээнээс ажилладаг төхөөрөмжүүдэд давуу эрх олгох нь дээр. Батерейг ашигладаг загварууд нь ихэвчлэн бага чадалтай бөгөөд зөвхөн богино хугацаанд ажиллах болно.

Массажны бүс

Массажны нөлөө бүхий төхөөрөмжүүд нь бусад загваруудаас илүү алдартай байдаг. Тэд мөн цахилгаан гүйдэл ашиглан ажилладаг. Массажны бөмбөлөгүүд нь туузны бүх гадаргуу дээр тархаж, хөдөлж, дермисийн гадаргуу дээр механик нөлөө үзүүлдэг. Бөмбөлөг нь янз бүрийн чиглэлд янз бүрийн хөдөлгөөн хийснээр биеийн асуудалтай хэсэгт өөх эсийг задлах процессыг идэвхжүүлдэг.

Энэ нь мөн төхөөрөмжийн үйл ажиллагааны үр дүнд бий болсон их хэмжээний дулааны энергийг дэмждэг. Туузан хийсэн тусгай материал нь дулааны эффектийг бий болгоход оролцдог. Эдгээр бүх арга хэмжээ нь илүүдэл өөх тосыг арилгах, тодорхой хэсэгт биеийн хэмжээг багасгахад хүргэдэг. Үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар та хэдхэн түрхэхэд та гуяныхаа нэмэлт сантиметрийг арилгаж, гэдэс дотрыг багасгаж чадна.

Төхөөрөмжийг ашиглах нэмэлт нөлөө нь булчингийн өвдөлтийг арилгах явдал юм. Төхөөрөмжийн хийсэн массажны ачаар цусны эргэлт нэмэгдэж, булчингийн эдүүд суларч, ядаргаа тайлагдана. Мөн эдгээр төхөөрөмжийг целлюлитийн формацийг арилгахад идэвхтэй ашигладаг. Олон тооны эргэлддэг массажны бөмбөлгүүд, хурдан хөдөлгөөн хийх, өөхний эсийг задалж, арьсны гадаргууг жигд болгодог.

Хэрэглэхээс нэг цагийн өмнө болон дараа нь хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн процедурын явцад ус ууж болохгүй. Төхөөрөмжийн нэлээд хүчтэй механик нөлөөлөл нь ходоод гэдэсний замын ажилд гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Ийм төхөөрөмжүүдийн хамгийн амжилттай сонголтуудын нэг бол Vibroton бүс юм. Бүтээгчдийн үзэж байгаагаар уг төхөөрөмж нь арьсны эпидермисийн гүн давхаргад нөлөөлдөг. Үүнийг харгалзан илүүдэл чийг, хорт бодисыг биеэс илүү идэвхтэй зайлуулдаг бөгөөд үүний улмаас биеийн хэмжээ хэдхэн см-ээр хурдан буурдаг.

Үйлдвэрлэгчийн заавар нь буйдан дээр хэвтэж байхдаа жингээ хасах боломжийг зааж өгсөн ч та үүнд онцгой ач холбогдол өгөх ёсгүй. Ийм бүс хэрэглэдэг хүмүүсийн тоймоор та зөвхөн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг ажиглаж, хийснээр жингээ хасаж чадна.

Сауны нөлөө бүхий бүс

Хамгийн хурдан жингээ хасахын тулд дизайндаа термоэлемент агуулсан төхөөрөмжийг бүтээжээ. Төхөөрөмжийн ажиллагаа нь биеийн тодорхой хэсэгт дулааны энергийн зорилтот нөлөөнд суурилдаг. Дулааны өндөр концентрацитай тул арьсан доорх өөх нь асуудалтай газарт (ихэвчлэн ходоод, гуя, өгзөг) хурдан шатдаг.

Процедурын явцад үйлдвэрлэгч халуун ундаа уухыг зөвлөж байна. Цай, кофе уух нь дотроос дулааны нөлөөг бий болгоход тусалдаг. Энэ нь хөлсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, арьсны арьсны бодисын солилцоог хурдасгах болно. Өөх тос задарч эхэлдэг тул богино хугацаанд жингээ хурдан хасдаг.

Төхөөрөмжийг ашиглахдаа өөрт тохирсон байрлалд амрахыг зөвлөж байна. Процедурын явцад суух эсвэл хэвтэх нь дээр. Төхөөрөмжийг 50 минутаас илүүгүй хугацаанд ашиглах боломжтой бөгөөд таны сайн сайхан байдлыг хянах боломжтой. Бүсийн нөлөөг бүү буруугаар ашигла. Ашиглалтын зааврыг үл тоомсорлох нь арьсыг түлэхэд хүргэдэг.

Эсрэг заалтууд

Дээр дурдсан төхөөрөмжүүдийн ажиллагаа нь дулааны нөлөөг ашиглахад суурилдаг тул тэдгээр нь ижил эсрэг заалттай байдаг. Дараах тохиолдолд төхөөрөмжийг ашиглах боломжгүй.

• Арьсны өвчин (дерматит, экзем гэх мэт) байгаа эсэх.
• Өвчин байгаа эсэх дотоод эрхтнүүд, үүнд эмэгтэйчүүдийн.
• Арьсны хэт мэдрэг байдлын хувьд.
• Жирэмсэн үед.
• Өндөр халууралт дагалддаг халдварт өвчний хувьд.

Зарим шинжээчид ийм төхөөрөмжийг ашиглан жингээ хасах боломжийн талаар эргэлздэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хэрэглэж байсан хүмүүсийн тойм нь гэдэснээс хэдхэн сантиметрийг хурдан арилгах боломжтой гэж хэлдэг. Бүс хэрэглэх үр дүн нь тухайн хүний ​​амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмээс хамаарна. Юу ч хийснээр та ямар нэгэн чухал үр дүнд хүрч чадна гэж битгий бодоорой.

Найдвартай, удаан эдэлгээтэй, нэг эрүүл бүтээгдэхүүн, хүмүүсийн хамгийн тохиромжтой дүр төрхтэй байх хэрэгцээг хангадаг гэдэс тураах, өөх шатаах бүс. Шилдэг брендийн бүс нь загвар, зориулалтаараа ялгаатай бөгөөд бэлхүүсийг засах зориулалттай. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь чанар, ажиллагаа, дизайны төгс хослолын улмаас дэлхийн хамгийн их борлуулалттай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Бүс нь биед яг таарч, уян харимхай, хувцасны доор харагдахгүй тул та алхаж байхдаа, биеийн тамирын зааланд, ажил дээрээ хүссэн үедээ чөлөөтэй хөдөлж болно. Тэдгээр нь янз бүрийн өнгөтэй байдаг тул та өөрийн загварын сонголтод тулгуурлан загвараа сонгох боломжтой.

Жин хасах эсвэл тураах бүс үнэхээр байдаг уу? Дасгал хийх нь уйтгартай, цаг хугацаа их шаарддаг тул энэ бүтээгдэхүүн түгээмэл болж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Өөр өөр загварууд нь үнэндээ нэмэлт фунтыг шатаадаг, гэхдээ тодорхой нөхцөлд.

Туузан үйлдвэрлэхэд уян хатан, неопрен, резинэн даавуу, хөвөн, байгалийн нарийн ноос, неопрен, резин зэргийг ашигладаг бөгөөд эдгээрийг зорилгоос хамааран хэд хэдэн давхаргаар нэгтгэдэг. Ашиг тусын талаар бид өмнө нь бичсэн; ийм бүсний загвар нь массажны эмчийн үйлчилгээнд хамрагдахгүйгээр ижил төстэй үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Жин хасах бүсний төрлүүд:

• Дулааны халаалт: Загвар нь биеийн доторх дулааны идэвхжил үүсгэж, өөх тосыг амархан шатаадаг. Дулааны халаалтын дэмжлэг нь ямар ч хөдөлгөөнтэй нэгэн зэрэг ажилладаг - алхах, гимнастик эсвэл дасгал хийх үед. Үр дүн нь бодит зураг юм - хэдхэн долоо хоногийн дотор гоолиг, тачаангуй дүр төрх;
• Чичиргээний массаж: засах бүс худалдаж авах нь сургалт, биеийн тамирын дасгал хийх, жирэмслэлт эсвэл хэвлийн мэс засал хийсний дараа хамаатай. Бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн эмч нар эмэгтэйчүүдэд дур булаам хэлбэрийг нэн даруй буцааж өгөхийг зөвлөдөг;
• Залруулга: эдгээр энгийн загваруудЭмэгтэйчүүдийн хувьд элсэн цагны дүрсийг зөв бүтээх, зөв ​​байрлалыг бий болгох, илүү үр дүнтэй, үр дүнтэй дасгал хийхэд тохиромжтой. Хэрэв таны бүсэлхийн хэмжээ таны санааг зовоож байгаа бол бүс нь таны хувцасны доор байгаа бөгөөд шүргэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бол ажил дээрээ ч асуудалтай хэсэгт массаж хийж болно. Хэдхэн хоногийн дотор та бодит бөгөөд тогтвортой үр дүнд хүрч чадна.

Резинэн бүслүүр нь маш бат бөх бөгөөд уян хатан бөгөөд таны биеийг бэлхүүсээр нь тэврэхэд тохиромжтой. Энэ бол илүүдэл фунтаас асуудалтай газрыг засах хамгийн хурдан, хамгийн тохиромжтой, хамгийн хялбар арга юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэгчид үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд даавууны янз бүрийн давхаргыг ашиглаж, хэв маягийг сайжруулж, байнга туршиж үздэг. Харшлыг арилгахын тулд дотоод давхарга нь бараг үргэлж нүцгэн биед өмсөх өндөр чанартай хөвөн даавуугаар хийгдсэн байдаг.

Эмнэлгийн зөвлөмжид үндэслэн спортын брэндүүд жингээ хасах, эмэгтэйчүүдийн байрлалыг засах нөлөөг бий болгох, хамгийн чухал, хамааралтай, хамгийн ашигтай функцүүдийн нэг болох эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан тусгай бүсийг зохион бүтээжээ. Турах бүсийг ашиглан бэлхүүсний гоо сайхны мэс засал нь баталгаатай үр дүнг өгдөг шилдэг борлуулалттай болсон. Удаан эдэлгээтэй массажны загварууд нь хэзээ ч, хаана ч өмсөхөд тохиромжтой. Бүсний үр нөлөөг мэдрэх хүртэл эмэгтэйчүүд бүтээгдэхүүний үр нөлөөг эргэлздэг. Загвар нь таны бэлхүүсийг багасгах нь гарцаагүй - ачаалал хамгийн бага.

Жин хасах үр дүнтэй массажны чичиргээний бүсийг сауны нөлөө бүхий загвар гэж нэрлэдэг. Асуудалтай хэсэгт нэмэлт фунт хасахын тулд турах бүсийг бүсэлхийгээр нь боож өгдөг. Энэ нь саун шиг ажилладаг - хэвлий, бэлхүүс дэх өөх тос нь хөлстэй хамт шатдаг.

Загварууд нь өртөх хугацаандаа ялгаатай:

• 15-30 минутын турш удаан эдэлгээтэй неопренээр хийсэн сургалтын бүсийг өмсөхийг зөвлөж байна;
• Өмсөх бүтээгдэхүүнийг өдрийн турш арилгадаггүй.

Ийм функциональ саун бүс нь тоймоос харахад нэлээд хурдан үр дүнг өгдөг. Таргалалт нь гоо сайхны асуудлаас хол байдаг тул тусгай бүс гэх мэт бүхэл бүтэн арга хэмжээний тусламжтайгаар үүнтэй тэмцэх шаардлагатай.

Таргалалт нь эрүүл мэндийн асуудал, архаг өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг:

• Цусны даралт өндөр байх;
• Зүрхний өвчин;
• Чихрийн шижин.

Эмэгтэйчүүд ялангуяа бэлхүүс, хэвлийн эргэн тойронд жин нэмэгдэх хандлагатай байдаг - энэ нь буруу хооллолт, төрөлт, хөгшрөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Түр зуурын жин хасах нь хамгийн бага хэмжээгээр ч гэсэн сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд эерэг нөлөө үзүүлэх нь дамжиггүй. Хүлээн авсан үр дүнг хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр хадгалах ёстой.

Неопрен бүс нь нэмэлт сайжруулалтыг өгдөг - энэ нь таны байрлалыг шулуун болгодог. Суурин ажил, хөдөлгөөний хязгаарлагдмал байдал нь таргалалтаас гадна байнгын өвчин, нурууны муруйлт үүсгэдэг. Бүс үйлдвэрлэх материал болох неопрен нь бэлхүүс, хэвлийг найдвартай дэмждэг. Үүнийг өмсөх нь таныг шулуун сууж, харагдахуйц эерэг үр дүнд хүргэдэг. Тохиромжтой дүр төрх нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Бүс нь хамгийн их жин хасах эсвэл хүн бусад үйл ажиллагаатай завгүй байх үед дүр төрхийг бий болгохын тулд үүргээ гүйцэтгэдэг.

Цахилгаан бүс

Зөөврийн цахилгаан өөх шатаах бүс нь зорилтот хэрэглэгчдэд зориулагдсан төхөөрөмж юм. Бүс нь хэвлийн булчинг цахилгаан гүйдлээр дахин дахин идэвхжүүлдэг - энэ ачаалал нь нэмэлт сантиметртэй тэмцэх боломжийг олгодог. Загварууд нь фитнессээр хичээллэхийн оронд биеийн хөдөлгөөн, массаж, squat болон бусад төрлийн дасгалгүйгээр хэвлийн булчинг чангалж, бэхжүүлэх зорилготой юм.

Цахилгаан туузны давуу талууд нь дараах байдалтай байна.

• Тохируулах эрчим;
• Гэрээнээс зөөлөн лугшилттай мэдрэмжтэй хэрэглэхэд хялбар;
• Анхдагч үйл ажиллагааны явцад хурдан бөгөөд ашиглахад хялбар;
• Баталгаат үр дүн.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь олон нийтэд, ялангуяа сайхан бие галбиртай болох гэж буй хүмүүсийн анхаарлыг татсан нь гайхах зүйл биш юм. Цахилгаан булчингийн өдөөлт нь эмнэлгийн болон ахуйн хэрэглээнд зориулагдсан.

Хэрхэн ажилладаг?

Хүний төв мэдрэлийн систем нь булчингийн үйл ажиллагааг хянахын тулд цахилгаан импульсийг байнга илгээдэг. Цахилгаан өөхийг шатаах бүс нь энэ зарчмыг баримталж, стандарт аргуудыг ашиглан идэвхжүүлэхэд хэцүү булчингийн давхаргад гүнзгий орох процессыг нэмэгдүүлдэг.

Эмнэлгийн зэрэглэлийн бүс нь төвийн бүс болон гадна талын ташуу булчинг бүрхсэн гель дэвсгэртэй. Хэрэглэх үед төхөөрөмжийн дохио нь хэвлийн хөндийд салаалсан мэдрэлийн төгсгөлд хүрч, тэднийг байгалийн аясаар тайвшруулах эсвэл чангалахад хүргэдэг. Бүс нь гель дэвсгэрээр бүрхэгдсэн хэсгээс бусад бүх булчинд ажилладаг. Бүс нь зааврын дагуу ашигладаг бүх хэрэглэгчдэд эерэг үр дүнг өгдөг.

Загварыг хэн ашиглаж болох вэ?

Бүс нь таны биеийн тамирын түвшингээс үл хамааран хэрэглэхэд аюулгүй.

• Загвар нь симулятор дээр өдөр тутмын сургалтанд хэрэгтэй;
• Биеийн галбир сайтай фитнесс сонирхогчид;
• Фитнесст явах цаг завгүй хүмүүс;
• Залуу эхчүүдэд зориулсан;
• Нурууны үрэвсэлтэй хүмүүс;
• Илүү дур булаам хэлбэрийн хувьд.

Хэрэв танд зүрхний өвчин, зүрхний аппараттай хүмүүс, арьсны хорт хавдар гэх мэт зарим эмгэгүүд байгаа бол төхөөрөмжийг ашиглах боломжгүй. Чихрийн шижин. Цахилгаан бүсийг хэр олон удаа ашиглаж болох вэ? Энэ нь өдөрт хагас цагийн турш өмсдөг - өөрчлөлтүүд 4-8 долоо хоногт тохиолддог. Үр дүнг хадгалахын тулд долоо хоногт 2-3 удаа түрхээрэй.

Хэрхэн зөв бүсээ сонгох вэ

Жин, эрүүл мэндийн асуудал, хүртээмжтэй спортын байгууламж дутмаг, өндөр ажил эрхлэлт, хоолны дэглэм сахих сахилга батгүй байдал зэрэг нь хүмүүсийг ер бусын шийдэл, шинэ арга хэрэгсэл хайхад хүргэдэг. Жингээ хасах, хэв маягийг хадгалах зориулалттай бүсний янз бүрийн загварууд энэ ангиллын хүмүүст туслах болно.

Гэхдээ жин хасах ямар бүс хамгийн үр дүнтэй вэ, яаж хэрэглэх вэ? Энгийн асуулт эцэс төгсгөлгүй маргаан үүсгэдэг бөгөөд хариулт байхгүй. Үнэн хэрэгтээ сонголт нь зөвхөн худалдан авалтын зорилго, орчин үеийн үнэтэй бүтээгдэхүүнийг дагалддаг ердийн хэрэглэгчийн зааврын хослол дээр үндэслэсэн байх ёстой. Хүн бүр сонголтоо зөв хийх болно, ялангуяа мэргэжлийн хүмүүстэй зөвлөлдвөл.

• Өндөр эрчимтэй, урт хугацааны байнгын дасгалыг дэмжигчид шинэлэг хурдан технологи, бүс ашиглахыг үл тоомсорлож, маш нарийн төвөгтэй, урт дасгал хийхийг илүүд үздэг. Тэд хурдан арга хэмжээ авах боломжгүй, бүс нь ямар ч ашиггүй гэж үздэг.
• Завгүй байдал нь хүмүүсийг асуудлыг хурдан шийдэх арга замыг олоход хүргэдэг, ялангуяа таргалалт нь ажил, хувийн амьдралд саад болдог. Энэ нь сонирхогчдыг жингээ хасахад хүргэдэг бөгөөд цахилгаан импульс ашиглан булчингаа дасгалжуулж, зөвхөн сонгосон хэсгийг эрчимтэй ажиллуулж, хамгийн зузаан өөх тосыг шатааж, хэвлийн булчингаа чангалж, ажлаа тасалдуулахгүй.
• Төрсний дараа хэт таргалалт нь залуу эхчүүдэд жинхэнэ цочрол үүсгэж, тэдний өдөр тутмын амьдралд асар их өөрчлөлтийг бий болгож, хувцасны шүүгээ, хоолны дэглэмээ өөрчлөхөд хүргэдэг. Дулааны эффектийн бүс нь богино хугацаанд боловч хурдан турах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн бие махбодь, сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийг эерэг чиглэлд эргүүлэх боломжийг олгодог.
• Ахмад настнуудын хувьд бүсэлхийн бүсэд найдвартай дэмжлэг үзүүлэх нь жинхэнэ өвчин эмгэг бөгөөд тархсан бэлхүүсийг түр зуур засах нь аль хэдийн ялалт юм. Энэ ангиллын хэрэглэгчдийн хувьд бүсийг байнга хэрэглэх зам нь эмч нарын оффис, эмч нарын тоймоос эхэлдэг.
• Залуу охид гялгар сэтгүүл дээрх зурган дээрх шиг бэлхүүсийг аль болох хурдан авахыг хичээдэг. Тэд биеийн хэлбэр дүрслэх чиглэлээр хамгийн дэвшилтэт худалдан авагчид юм.

Гэхдээ ийм бүсийг ашигладаг хүн бүр эдгээр бүтээгдэхүүний ашиг тусыг асуудлыг цогцоор нь шийдэхэд итгэлтэйгээр баталж чадна. Сайн дүр төрх нь хэвийн хоол тэжээл, байнгын биеийн хөдөлгөөн, эрүүл амьдралын хэв маягийг шаарддаг.

Турах бүс нь нарийхан бэлхүүстэй болж, эмэгтэй хүний ​​өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ. Эрэгтэйчүүд булчингаа бэхжүүлж, булчингаа чангалж, хэвлийн булчингаа сайжруулдаг гайхалтай цахилгаан загваруудыг ашигладаг. Гэхдээ бүсний нөлөөг спортын үйл ажиллагаа, үр дүнтэй хоолны дэглэмээр дэмжих ёстой. Аэробик дасгалын хослол, хоолны дэглэмээ эрүүл хувилбар болгон өөрчлөх нь бэлхүүсээ тойрсон бүх хүсээгүй фунтыг хаяхад тусална.

Михайлова Илона

Цаана нь жингээ хасах нь шударга сексийн төлөөлөгч бүрийн мөрөөддөг зүйл биш гэж үү? Hot Shapers бүс нь хэнд ч энэ боломжийг олгодог. Шинэлэг технологи нь танд тохиромжтой цагт загварлаг хувцас өмссөнөөр нэмэлт см-ээс салах боломжийг олгодог.

Өөх шатаадаг хэвлийн бүс гэж юу вэ?

Бүсийг аюулгүй, хурдан турах зорилгоор тусгайлан бүтээсэн.Энэ бол дулаарах нөлөөтэй "ухаалаг" даавуу болох нейлон, полиэфир, неотекс (Neotex) агуулсан өргөн материал юм. Өвөрмөц хөгжил нь бэлхүүс дэх өөх тосыг богино хугацаанд арилгах боломжийг олгодог.

Бүтээгдэхүүн нь өөр нэг алдартай бүтээгдэхүүн болох Power Belt-ийн аналог юм. Үүний зэрэгцээ, Hot Shapers нь илүү үр дүнтэй жин хасах зорилготой бусад хувцаснуудыг танилцуулж байна: топ, шорт, подволк гэх мэт. Жингээ жигд, хурдан хасахын тулд үүнээс хэд хэдэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь дээр. нэг дор мөр.

Шуурхай сургалтын бүсний хэмжээг дараах байдлаар танилцуулж байна: S, M, L, XL, XXL, 3XL, 4XL.

Өөрчлөлтийн үйл явцыг хурдасгахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд байгалийн гаралтай, аюулгүй эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ талаар манай нийтлэлүүдийн нэгээс олж мэдээрэй.

Бүтээгдэхүүний үйл ажиллагааны зарчим

Өөх шатаах хэвлийн бүс нь neotex даавууны ер бусын шинж чанарын ачаар ажилладаг.Энэ нь биеийн үндсэн температурыг нэмэгдүүлж, зөвхөн өнгөц төдийгүй гүн өөх тосны ордуудад нөлөөлдөг. Энэ үйлдэл нь хүний ​​хөлрөлтийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь ердийнхөөс 4 дахин хүчтэй байдаг. Энэ нь бие махбодоос илүүдэл шингэн, хорт бодис, хог хаягдлаас ангижрах боломжийг олгодог.

Бүх ялгарсан чийг нь туузны гадаргуу дээр хүрэхгүй бөгөөд гаднаас нь бүрэн үл үзэгдэх болно. Үйлдвэрлэгчид тусгай шингээгч давхарга ашиглах замаар ийм үр дүнд хүрсэн. Энэ нь хөвөн шиг, бүх хөлсийг хурдан шингээж, арьсыг цочролоос хамгаалдаг.

Бүтээгдэхүүнийг хэн ч хэрэглэж болно. Энэ нь аюулгүй бөгөөд бараг эсрэг заалттай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч илт дулаарах нөлөөтэй тул цусны даралт ихсэх болон бусад зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс үүнийг өмсөхөөс татгалзах хэрэгтэй. Жирэмслэлт болон сарын тэмдгийн үед ийм аргаар жингээ хасахгүй байхыг эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна. Хэрэв танд эрүүл мэндийн бусад асуудал, ялангуяа арьсны өвчин байгаа бол эмчтэйгээ нэмэлт зөвлөгөө авах нь дээр.

Ашиглалтын үр нөлөө

Неопрен бүс нь өөхний эд эсийн хэмжээг богино хугацаанд багасгадаг. Үүнийг тогтмол хэрэглэснээр бэлхүүсийг мэдэгдэхүйц багасгаж, ходоодыг чангалж, арьсыг чангалж, толигор болгоно. Энэ үйлдэл нь жингийн огцом бууралт, төрсний дараа эд эсүүд хамгийн их сунадаг, нэмэлт тусламж шаардлагатай үед онцгой ач холбогдолтой юм.

Идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийх үед бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь нэмэлт сантиметрээс салах хурдыг нэмэгдүүлж, бүх дасгалыг илүү үр дүнтэй болгодог. Хэрэв та өмнө нь дасгал хийж байгаагүй, цаашид хийхээр төлөвлөөгүй бол гэрээ цэвэрлэх, цэвэр агаарт алхахдаа бүсээ зүүж болно. Ийм жижиг ачаалал ч гэсэн биед мэдэгдэхүйц үр дүнг өгөх болно.

Хэрэв танд хэмжээ сонгоход тусламж хэрэгтэй бол албан ёсны вэбсайт дээр хүсэлтээ үлдээгээрэй, менежер танд аль хэмжээг сонгохыг хэлж өгнө.

Hot Shapers тураах бүсийг хэрхэн хэрэглэх вэ?

"Hot Shapers"-ын тураах бүсийг ашиглах нь таныг идэвхтэй тамирчин болохыг шаарддаггүй, жингээ хасахыг л хүсэх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүн таны төлөө бүх зүйлийг хийх болно. Та үүнийг гэртээ, үдэшлэгт, алхахдаа, мэдээжийн хэрэг бэлтгэлийн үеэр өмсөж болно. Даавуу нь маш нимгэн байдаг тул бүтээгдэхүүн нь хатуу хувцастай байсан ч анзаарагдахгүй хэвээр үлддэг. Түүгээр ч барахгүй корсет болон тураах бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болох ч размераа зөв сонгох нь чухал.

Тиймээс аливаа ердийн гэрийн ажил, амралт зугаалгаар явах нь жингээ хасахад тусална. Ямар ч хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй.

Даавуунд хортой бодис хуримтлагдахгүйн тулд бүсийг хэрэглэсний дараа угааж байх ёстой. Үүнийг зөвхөн хүйтэн усанд (ойролцоогоор 30 градус) гараар хийж, зөөлөн угаалгын нунтаг хэрэглэж болно. Машинаар угаах, хатаахыг хориглоно. Та мөн бүтээгдэхүүнийг индүүдэх ёсгүй. Энэ нь өрөөний температурт хатаах ёстой. Бүтээгдэхүүнийг арчлах нэмэлт зөвлөмжийг хэрэглэх зааварт тусгасан болно.

Төгс дүр төрхийг бий болгоход туслах "туслагч" - Мангостиныг сайтар хараарай. Та линкээр орж үзэх боломжтой.

Бүсний ашиг тус

Энэхүү алдартай төхөөрөмжийн онцлог нь хэд хэдэн давуу талтай:

Hot Shapers Instant Training-ийн дотоод давхарга нь хүний ​​биеэс ялгарах дулааныг сайн барьдаг.

Бүс нь сауны эффектийг бий болгодог бөгөөд үүний улмаас биеийн хөлрөлт 4 дахин нэмэгддэг.

Бүтээгдэхүүн нь хувцасны доор үл үзэгдэх болно.

Бүтээгдэхүүний гаднах давхарга нь ялгарсан бүх шингэнийг тусгай сүвэрхэг дэвсгэрт шингээж, таны эргэн тойронд байгаа хэн нэгэн хөлс, ядаж үнэрийг анзаарах вий гэж айхгүйгээр өмсөх боломжийг олгодог.

Материал нь зургийг төгс засдаг.

Статик байдалд байсан ч бүтээгдэхүүн нь бэлхүүсийг багасгахад үр дүнтэй байдаг.

Энэ нь хаана ч, хэзээ ч өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой.

Hot Shapers тураах бүсний тойм

Светлана Атаманчук, 27 настай, Москва: "Би ижил төстэй хувцасны талаар удаан хугацаанд сонсож байсан бөгөөд худалдаж авахаар шийдсэн үед би Hot Shapers бүсний талаар эерэг сэтгэгдэлтэй байсан. Би түүнийг сонгосон. Би илүүдэл жинтэй холбоотой ямар ч асуудалгүй ч төрсний дараа гэдэсээ чангалах шаардлагатай болсон. Бүстэй хамт дасгал хийсний үр дүн 8 хоногийн дараа гарч ирэв. Арьс илүү уян хатан болсон. Дахин хоёр долоо хоногийн дараа бэлхүүс нь жирэмслэхээс өмнөхтэй ижил байв. Би үүнийг гарцаагүй санал болгож байна."

Евгений Максимов, 35 настай, Санкт-Петербург: “Би спортоор хичээллээд жил орчим болж байна. Энэ хугацаанд булчингуудаа зөв хэлбэрт оруулсан ч тогтмол бэлтгэл хийснээр хэвлийн булчинг чангалж чадсангүй. Би халуухан хэлбэрийн хувцасны талаар олж мэдээд тэр даруй худалдаж авахаар шийдсэн. Үнэ нь хямд байсан тул би тэдний вэбсайт дээр онлайнаар захиалсан. Бүс нь таныг маш сайн дулаацуулж, хөлрөх нь нэмэгддэг. Би үүнийг хоёр долоо хоногийн турш хэрэглэж байгаа бөгөөд бүсэлхийн тойргийн хэмжээнээс харахад би аль хэдийн 2 см хассан. Энэ нь сайн хэрэг, би үргэлжлүүлнэ. Магадгүй би нандин хэвлэлд очих байх."

Екатерина Кувико, 33 настай, Москва: “Би анх өөртөө зориулж халуун хэлбэржүүлэгчийн шорт худалдаж авсан. Сарын дараа би үр дүнг нь харсан - би целлюлитээс бараг бүрэн салж, хэдэн см-ийг арилгасан.Би бэлхүүстэй ижил нөлөө үзүүлэхийг хүсч байсан, гэхдээ би том хэмжээтэй байдаггүй гэж айж байсан, дэмий л - би олсон. миний ботид зориулсан бүс. Одоо би бүрэн иж бүрдэлээр жингээ хасахыг хичээх болно. Hot Shapers-ийн бүтээгдэхүүнүүд энэ асуудалд үнэхээр тусалдаг."

Ольга Живенко, 21 настай, Харьков: "Би бүсний талаар маш ирээдүйтэй тоймуудыг уншсан тул худалдаж авахаас өөр аргагүй болсон. Хоёр сар ашигласны дараа бүтээгдэхүүний шинж чанар, давуу талуудын ихэнх нь сурталчилгааны заль мэх гэж би итгэлтэйгээр хэлж чадна. Бүс нь нэмэлт фунтаас салахад үнэхээр тусалдаг, гэхдээ та спортоор идэвхтэй хичээллэж байвал л болно. Сургалтын үр нөлөө мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Ийм хувцастай зурагт үзэх нь мэдээжийн хэрэг үр дүн өгөхгүй. Тиймээс би хүчин чармайлтгүйгээр хэдэн кг турахыг хүсч буй хүмүүст анхааруулж байна - энэ нь ажиллахгүй."

Евгения Терещенкова, 27 настай, Москва: “Дахин сурталчилсан хэрэггүй зүйлд өртөхгүйн тулд би худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүний талаар маш их зүйлийг сурч мэдсэн. Хачирхалтай нь, би хэд хэдэн сөрөг тоймтой танилцсан. Гэсэн хэдий ч би өөртөө бүс худалдаж авсан бөгөөд үүнд огт харамсдаггүй. Гэртээ богино хугацааны дасгал сургуулилт ч сайн үр дүнг үзүүлж эхэлсэн. Жин хасах үр дүнтэй хувцас. Одоо би өөртөө зориулж хэдэн өмд захиалсан, би илгээмжийг энэ бүтээгдэхүүнд үнэлэгдэхийг хүлээж байна."

Энэ нийтлэл нь зөвхөн турах бүсний тухай төдийгүй ерөнхийдөө ижил төстэй аргуудын тухай юм - тураах хальс, тусгай хувцас гэх мэт ...
Би жингээ хасах үйл явцыг зөв харж, эдгээр төхөөрөмжүүд яагаад хэрэгтэй байгаа, үр дүнтэй эсэх, хаанаас ирснийг ойлгоход тань туслах болно.

Өөх тос гэж юу вэ?
Өөх тос нь эрчим хүчний нөөц эх үүсвэр юм.
Хүний бие зөвхөн өөх тос хэлбэрээр бараг хязгааргүй эрчим хүчийг хуримтлуулж чаддаг. Энэ аргыг байгалиас бий болгосон бөгөөд таны идэж буй бүх илүүдэл өөх тосыг боловсруулж, ийм байдлаар хадгалдаг.
Үүнээс гадна өөх тос нь бие махбодид өөр үүрэг гүйцэтгэдэг тул өөх тосны хамгийн бага нөөц шаардлагатай байдаг.
Гэхдээ надад итгээрэй, найз нөхөд, шаардлагатай хамгийн бага нөөц нь нүдэнд харагдахгүй байна.
Ходоод, хажуу, хонго дээр өлгөгдсөн зүйл нь аль хэдийн хэт их, шаардлагагүй өөх тосны орд юм.

ӨӨХНИЙГ ХЭРХЭН ЗАРЦУУЛДАГ ВЭ?
Өөх тос нь эрчим хүчийг олж авахад ашиглагддаг бөгөөд энэ нь амьдралын үйл ажиллагаанд зарцуулагддаг.
Ажиллаж буй булчингууд нь өөх тосыг маш сайн хэрэглэдэг бөгөөд булчингийн эсийн дотор өөхийг шатааж, хөдөлгөөн хийхэд энерги ялгардаг.
Гэхдээ өөхний нөөц нь булчинд байдаггүй тул өөх тос булчинд орохын тулд цусны эргэлтийг дамжуулах системийг ашигладаг.
Булчинд эрчим хүч шаардлагатай үед бие нь өөх тосыг дэлгүүрээс цус руу зайлуулж эхэлдэг бөгөөд цусны эргэлтийн системээр дамжуулан бүх биеийн ажиллаж буй булчинд хүрдэг.
Ажиллаж буй булчингууд нь тэдний дээр байрлах өөх тосыг шууд авдаггүй бөгөөд бүх зүйл цусаар дамждаг бөгөөд өөх тосыг бүх биеэс авдаг гэдгийг анхаарна уу.
Өөрөөр хэлбэл, өөхний солилцоо сайн байхын тулд цусны эргэлт, бодисын солилцоо сайн байх ёстой.
Энэ нь бас спортын үйл ажиллагааны ашиг тус юм - спорт нь цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулдаг.

ТУРААХ БҮС ХЭРХЭН АЖИЛЛАХ ВЭ?
Идэвхтэй биеийн хүчний ажлын үед булчинд их хэмжээний дулаан ялгардаг.
Температурыг бууруулахын тулд бие нь "хөргөх системийг" асаадаг - шингэн ялгарч, биеийг ууршуулж, хөргөнө. Энэ нь хэвийн температурыг хадгалж байдаг.

Турах бүс гэдэг нь зөвхөн тодорхой хэсгийг ХАЛУУЛАХ зузаан бүрхүүл юм. Гуя эсвэл гэдсэнд ороосон тураах хальс, агаар нэвтрүүлэхгүй тусгай хувцас - энэ бүгд адилхан.
Энэ зарчим нь адилхан - эдгээр бүх аргууд нь биеийг хэвийн хөргөх, температурыг нэмэгдүүлэхээс сэргийлдэг.
Температурын өсөлт нь хөргөлтийн системийг улам бүр идэвхжүүлдэг - хөлрөх нь олон удаа нэмэгдэж, бие нь их хэмжээний ус алддаг.
Усыг ялгаруулж, ууршуулах замаар бие нь илүүдэл температурыг арилгахыг оролддог.

ЭДГЭЭР АРГУУД ИХ УСЫГ ХУРДАН ОРУУЛАХАД ТУСЛАНА
Үүнийг жингийн ангилалд багтдаг тамирчид ашигладаг. Жинлүүр нь тэмцээн эхлэхээс хэдхэн цагийн өмнө явагддаг. Тиймээс илүүдэл жинтэй тамирчид жиндээ орохын тулд усаа хурдан алддаг. Жинлэсний дараа тэд ууж, бие нь шингэний нөөцийг сэргээдэг.
Эндээс л уутанд боож өгвөл жингээ хурдан хасдаг гэсэн домог бий болсон юм.
Та чийглэгээ барьснаар түр зуур их хэмжээний жин хасах боломжтой боловч энэ нь өөх тосыг хасахтай адил зүйл биш юм.
Өөх, усыг андуурч болохгүй, усны эргэлт, өөхний эргэлт хоёр өөр зүйл юм.
Хэрэв та дасгалын үеэр нэг литр ус алдаж, жингээ нэг килограммаар хассан бол энэ нь нэг дасгал хийхэд нэг килограмм өөх тос зарцуулсан гэсэн үг биш юм.
Ус бол хүний ​​биеийн гол элемент юм.
Та удаан хугацаанд шингэн алдагдах боломжгүй тул бие нь ус ууж, бүх эд эс дэх шингэний нөөцийг аажмаар сэргээх болно.

Ердийнх шиг хүмүүс ямар ч ойлголтгүй давтаж эхэлдэг бөгөөд бизнес эрхлэгчид турах бүсний гайхамшгийг зардаг. Та энэ бүслүүрт хөлсөө урсгаж, өөх тос гоожиж байна гэж бодох болно

ТА ЗҮГЭЭР ХАЛААД БАЙДАГ УЧРААС ӨӨХ ХААНА Ч УСТАХГҮЙ!
Хэрэв та хальсанд ороож, биеийг халаавал өөх тос үрэхгүй.
Өөх тос нь биеийн болон булчингийн үйл ажиллагаанд зарцуулагддаг бөгөөд температураас болж ус алддаг. Усыг дэмий үрэх гэж бүү оролдоорой - жингээ хасахын тулд та өөх тосыг үрэх хэрэгтэй.
Бэлтгэл сургуулилтад хүнд дасгал хийх үед биеийг хэт халах нь бүр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Дулаацахын тулд усанд орох нь дээр - цусны эргэлтэнд сайн.

ТУРАХ БҮС ХЭРЭГЛЭХИЙН СУЛ ТАЛ
1. Хэт халалтын үед та хэт халах бөгөөд мэдээжийн хэрэг та ердийн үеийнхээс бага биеийн ажил хийх боломжтой болно. Гэхдээ өөх тосыг биеийн тамирын дасгал хийхэд, өөрөөр хэлбэл булчингийн ажилд зарцуулдаг! Энэ нь та илүү бага өөх тос зарцуулна гэсэн үг юм, гэхдээ мэдээжийн хэрэг та илүү их ус алдах болно.
Нэмж дурдахад их хэмжээний шингэн алдалт нь гүйцэтгэлийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь та өөх тосыг улам дордуулна гэсэн үг юм.

2. Хэрэв бүс чанга байвал цусны судсыг шахаж, энэ хэсгийн цусны эргэлтийг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь өөхний задралыг улам дордуулна гэсэн үг юм.

3. Бүсийг чангалах нь идэвхтэй амьсгалыг саатуулдаг бөгөөд энэ нь уушгины үйл ажиллагааг сулруулж, тэсвэр тэвчээрийг бууруулж, цусан дахь хүчилтөрөгчийн урсгалыг бууруулж, өөх тосыг шатаахад муугаар нөлөөлдөг.
Учир нь булчингийн эсүүд дэх өөх тосны задрал нь ЗӨВХӨН хүчилтөрөгчөөр хангагдсан тохиолдолд л явагддаг.

Бүх зүйл хэрхэн холбогдсоныг хараарай! Организм бол бүх үйл явц огтлолцож, бие биенээсээ хамаардаг цорын ганц амьд биосистем юм.
Тийм ч учраас Хятадын анагаах ухаанд хүний ​​толгой өвдвөл зөв амьсгалж, зөв ​​хооллож, зөв ​​унтаж байхыг сургадаг. Хятадын анагаах ухаан эрт дээр үеэс бие махбодь, байгаль нь нэг систем гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Атлетик блог дээр юу шинэлэг байгааг мэдмээр байна уу?
- спортоор амьдар!