Cele i zasady terapeutycznego zastosowania taśmy kinesio w medycynie sportowej i klasycznej. Co to jest „taśma sportowa” i do czego służy? Czym taśmy różnią się kolorem?

Taśma Kinesio to elastyczna taśma wykonana na bazie bawełny z powłoką klejącą. Bandaż ten jest szeroko stosowany w medycynie sportowej w okresie rekonwalescencji pourazowej (patrz Wikipedia).

Działa przeciwbólowo, łagodzi obrzęki i przyspiesza proces gojenia. Za pomocą plastra można pozbyć się bólów stawów i mięśni, bez konieczności stosowania tabletek.

Taśma kinezjologiczna pomaga uporać się z konsekwencjami urazów.

Plaster nakłada się na problematyczny obszar, taśma przejmuje pewną część obciążenia mięśni, łagodząc stan pacjenta. W kontakcie ze skórą aktywuje się działanie kleju. Taśma działa na poziomie mikro, liftingując skórę, łagodzi ból rozluźniając mięśnie. Struktura bandaża jest podobna do ludzkiej skóry.

Jest to skuteczny środek leczniczy i profilaktyczny. Jego cel jest następujący:

• eliminacja bólu;
• osłabienie lub stymulacja hipertoniczności mięśni;
• zapobieganie przeciążeniom mięśni;
• eliminacja procesu zapalnego;
• lepsze krążenie krwi;
• stabilizacja stawów.

Główną zaletą plastra jest jego zdolność do przyspieszania procesów regeneracyjnych mięśni i więzadeł. Korzystając z taśmy kinezjologicznej, nie będziesz musiał używać żadnych innych bandaży ani bandaży.

Różnica od innych bandaży sportowych

Taśmę kinezjologiczną można bezpiecznie nosić przez długi czas. Jeden plaster można pozostawić na tydzień, ale nie można go ponownie użyć. To jedna z różnic pomiędzy taśmą kinesio a innymi tradycyjnymi bandażami, które można nawijać wielokrotnie. Ale elastycznych bandaży sportowych nie można nosić długo, mocuje się je do stawów tylko podczas treningu, ponieważ zwężają naczynia krwionośne i mogą upośledzać krążenie krwi. Taśma kinesio natomiast pomaga poprawić krążenie krwi, nie powoduje drętwienia kończyn i nie krępuje ruchu.

Bandaże elastyczne zdejmuje się po treningu, aby skóra mogła oddychać, a mięśnie nie wysychały. Taśma z kolei pozwala skórze oddychać.

Zaletą taśmy kinesio jest to, że jest hipoalergiczna.

Jak zastosować plaster

Rolka taśmy kinesio rozwija się równomiernie do samego końca, nie obserwuje się żadnych szarpnięć ani naprężeń. Podczas nakładania na skórę należy uważać, aby nie utworzyły się na niej przewiewne fałdy.

Trzeba wiedzieć dokładnie, gdzie należy przykleić taśmę, aby to zrobić, należy mieć pojęcie o anatomii mięśnia i dokładnie wiedzieć, gdzie znajduje się uszkodzony mięsień.

Paski są sklejone tak, aby mięsień znajdował się wzdłuż włókien. Jeden plaster można pozostawić na miejscu przez pięć do siedmiu dni.

Podczas stosowania łatki należy przestrzegać następujących zasad:

Określ lokalizację aplikacji. Taśmę przepisuje się na ból stawów i mięśni, nakładając ją na dotknięty obszar. Stosuje się go również przy wadach postawy, w tym przypadku przykleja się go wzdłuż kręgosłupa, a przy płaskostopiu - wzdłuż stopy. W celach ochronnych plaster nakłada się na obszary problematyczne.

W miejscu naklejenia plastra należy usunąć włosy ze skóry.

Skórę należy przygotować smarując ją alkoholem.

Po naklejeniu plastra należy odczekać 30 minut, tyle czasu zajmie zanim plaster się aktywuje i zacznie wchodzić w interakcję ze skórą, dopiero po tym można przystąpić do treningu.

Przestrzegając zasad stosowania taśmy, możesz zwiększyć jej skuteczność.

Przeciwwskazania do stosowania

Pomimo tego, że taśma kinesio jest środkiem bezpiecznym, zdarzają się przypadki, w których nie należy jej stosować.

Kinesiotaśma jest przeciwwskazana w przypadku następujących dolegliwości:

• choroby skórne;
• zakrzepica;
• cukrzyca;
• choroby onkologiczne;
• alergia na akryl.

Plaster należy stosować ostrożnie u osób w podeszłym wieku. Kobiety w ciąży nie powinny go stosować w pierwszym trymestrze ciąży.

Najpopularniejsi producenci

Zanim wybierzesz odpowiednie taśmy kinesio, musisz dowiedzieć się, kto jest producentem. Obecnie produkcją towarów zajmują się różne firmy. Najpopularniejsze z nich to:

Produkty koreańskiej firmy VVTare - taśma biobalansowa. Firma produkuje produkty wysokiej jakości w przystępnej cenie. Seria dostępna jest w różnych rozmiarach i kolorach. Paleta kolorów prezentowana jest w 25 opcjach. Istnieją specjalne kolory dla dzieci. Dostępny różne rodzaje: ze wzmocnioną podstawą samoprzylepną, z nylonem, z jedwabiem, wersje krzyżowe.

Bandaż Rocktape, produkowany w Korei Południowej i USA, wykonany jest z materiału bawełnianego i ma gęstą strukturę. Plaster ma właściwości hydrofobowe.

Niemiecki K intex classic wyróżnia się różnorodnością kolorystyczną. Naszywka wykonana jest z czystej bawełny.

Kinesio Ciassic wykonany jest na bazie tkaniny bawełnianej bez użycia lateksu. Dostępna w kolorach białym, czarnym, niebieskim, beżowym.

Plaster Ares jest w 30% elastyczny i jest przyjaznym dla środowiska i bezpiecznym produktem na bazie kleju.

Bandaż RockTape przeznaczony jest do uprawiania sportów wymagających dużych obciążeń.

Każda firma prezentuje produkty różniące się składem i ceną.

Taśmy kinesio cieszą się dużą popularnością. W Internecie można znaleźć wiele pozytywnych recenzji zarówno lekarzy, jak i ich pacjentów na temat tego wyjątkowego produktu.

5429 0

Taśma Kinesio (opaska elastyczna o niskiej rozciągliwości) to elastyczna taśma bawełniana na bazie kleju, stosowana w medycynie sportowej do rehabilitacji po urazach.

Plaster z taśmą kinesio może złagodzić ból, zmniejszyć obrzęk i znacznie przyspieszyć proces gojenia uszkodzonego stawu. Taśma może leczyć stawy lub ból w mięśniach, bez użycia maści i tabletek.

Taśma kinezjologiczna jest konieczna, aby nawet w przypadku jakiejkolwiek kontuzji możliwe było osiągnięcie celu i uzyskanie pozytywnego wyniku.

Nakładając plaster na uszkodzony mięsień, przejmie on część jego funkcji, umożliwiając powrót do zdrowia bez niepotrzebnego wysiłku. Aktywacja kleju następuje pod wpływem temperatury ciała. Unikalna struktura bandaża upodabnia go do ludzkiej skóry.

Działanie kinesiobandażu zachodzi na poziomie mikroskopowym, zmniejsza ucisk i ból, jakby unosząc skórę nad uszkodzonym obszarem. Po zastosowaniu następuje normalizacja funkcji mięśni, mięśnie przechodzą w stan bardziej zrelaksowanego, a ból znika.

Cele użycia

Cele użycia łatki:

• poprawa krążenia krwi i przepływu limfy;
• ulga w bólu;
• rozluźnienie hipertoniczności lub stymulacja hipotoniczności mięśni;
• ochrona mięśni przed przeciążeniem;
• w celu łagodzenia procesów zapalnych;
• do stabilizacji stawów.

Zaletą tego plastra jest również to, że jest w stanie przyspieszyć regenerację mięśni i więzadeł.

Plaster kinesio stabilizuje mięśnie na czas nieograniczony, nie ograniczając przy tym mobilności. Podczas ich stosowania nie trzeba stosować dodatkowych bandaży czy opatrunków.

Czym taśma kinesio różni się od tradycyjnych bandaży?

Plaster Kinesio różni się od tradycyjnych taśm sportowych tym, że można go pozostawić na skórze do tygodnia, ale nie przewiduje się możliwości ponownego użycia jednej taśmy.

Taśma sportowa może być używana wielokrotnie, co obniży koszty, jeśli sportowiec potrzebuje jedynie na krótko naprawić nieuszkodzone stawy lub ścięgna podczas treningu lub występu.

W odróżnieniu od konwencjonalnego bandaża elastycznego, który usztywnia mięśnie i stawy, zaburzając w ten sposób normalne funkcjonowanie więzadeł, ograniczając zakres ruchu i powodując drętwienie, taśma kinesio nie stwarza przeszkód w krążeniu krwi i nie krępuje ruchów.

Bandaż należy zdjąć natychmiast po zakończeniu treningu, ponieważ może powodować podrażnienie skóry, a nawet wysuszenie mięśni. Taśma pozwala skórze oddychać, nie jest widoczna pod ubraniem i nie ma potrzeby jej zdejmowania nawet podczas kąpieli. W odróżnieniu od podobnych produktów jest hipoalergiczny.

Funkcje i metody aplikacji

Aby określić jakość taśmy, należy obserwować odwijanie rolki. Powinna rozwinąć się do samego końca bez szarpnięć i napięć, a część taśmy powinna odpaść bez większego wysiłku. Po nałożeniu na skórę nie tworzą fałd powietrznych, łatwo i szybko przylegają.

Najważniejszą rzeczą w posługiwaniu się tą taśmą jest znajomość anatomii mięśnia, ponieważ będziesz musiał dowiedzieć się, do której części kości lub stawu przyczepiony jest uszkodzony mięsień.

Plaster należy przykleić tak, aby mięsień był ciągnięty wzdłuż włókien. Jeden plaster stosuje się przez cztery do sześciu dni. Maksymalny efekt zostanie osiągnięty, gdy elastyczność plastra wyniesie 50-70%.

Do prawidłowego nałożenia taśmy potrzebne są:

Ustal, w jakim celu to robisz. W przypadku ran mięśniowych zaleca się przyklejenie plastra na obwodzie uszkodzonego miejsca, w którym występuje odpowiedni ból. W przypadku stosowania plastra do korekcji postawy u dzieci lub taśmy kinesio, należy go przykleić na całej długości kręgosłupa lub stopy. Jeśli istnieje potrzeba ochrony mięśni podczas uprawiania sportu, przyklej go w obszarach problematycznych.

W obszarze aplikacji zgolić nadmiar włosów.

Odtłuść skórę alkoholem, a następnie użyj taśmy.

Po sklejeniu należy odczekać pół godziny, aż klej zacznie wchodzić w interakcję ze skórą i dopiero wtedy zacząć uprawiać sport.

Przydatne materiały wideo

Sytuacje, w których nagrywanie będzie szkodliwe

W jakich przypadkach lepiej nie używać taśmy:

• jeśli w ostrej fazie występują choroby skóry lub zakrzepica;
• Na cukrzyca i nowotwory złośliwe, stosowanie takiej taśmy jest surowo zabronione;
• przeciwwskazane w przypadku reakcji alergicznej na akryl;
• Niedozwolone jest stosowanie w pierwszym trymestrze ciąży, przy wrażliwej skórze oraz w starszym wieku.

6 najpopularniejszych produktów

Korzystając z danych statystycznych, możesz zidentyfikować 5 najlepszych taśm kinesio:

Jako chirurg ortopeda polecam stosowanie metody kinesiotapingu przy kontuzjach i podczas uprawiania sportu. Jego istotą jest użycie specjalnej taśmy, która dzięki swojej strukturze i pewnej elastyczności może poprawić krążenie krwi i złagodzić ból.

Ale przed nałożeniem taśmy przeczytaj instrukcję i poznaj metody aplikacji.

Aleksiej Waleriewicz

Jestem traumatologiem z dużym doświadczeniem i doświadczeniem w pracy w klinikach zagranicznych. Nie tak dawno temu zgłosiła się do mnie pacjentka po poważnym wypadku.

Przepisali mu wszystko, co miało pomóc przyspieszyć odbudowę tkanki mięśniowo-szkieletowej i złagodzić straszliwy ból. Fizjoterapia, sesje masażu i różne leki niewątpliwie przyniosły pewien efekt, ale całkowite wyzdrowienie nie nastąpiło.

Po czym przypomniałem sobie, jak w Korei używano specjalnych taśm kinesio. Podczas obserwacji zacząłem zauważać, że pacjentka przestała stosować środki przeciwbólowe, ale taśma nie odkleiła się. Okazało się, że ból ustąpił już pierwszego dnia sklejania, a rekonwalescencja uległa znacznemu przyspieszeniu. Uwierz mi, jako doświadczonemu specjalistowi, że plaster kinesio za kilkaset rubli znacznie skróci czas rehabilitacji i pomoże złagodzić ból.

Traumatolog

Termin „taping” pochodzi od angielskie słowo taśma, co tłumaczy się jako „taśma”, w tym „taśma klejąca”. Taping jest jedną z metod leczenia funkcjonalnego oraz zapobiegania urazom i chorobom narządu ruchu i polega na zastosowaniu bandaży samoprzylepnych, które utrwalają uszkodzony staw, tworząc odpoczynek dla kontuzjowanego miejsca. W odróżnieniu od opatrunków gipsowych i innych bandaży, taping umożliwia leczenie urazów i chorób układu mięśniowo-szkieletowego za pomocą ruchu.

Przy ustalaniu terminu wznowienia treningów należy wziąć pod uwagę nie tylko charakter choroby, kontuzji, jej umiejscowienie, wiek i stan funkcjonalny zawodnika, charakterystykę sportu, ale także stan kliniczny i dane anatomiczne. Normalizacja dobrostanu zwykle poprzedza (i często znacząco) procesy regeneracji. Dlatego konieczne jest stosowanie tapingu przy wznawianiu treningów po ustąpieniu obrzęku i bólu. Obciążenia powinny być nieznaczne i skupiać się na nich w szczególny sposób. W pierwszej kolejności należy wykonywać ćwiczenia na symulatorach, proste ćwiczenia o małym zakresie ruchu, ćwiczenia rozciągające mięśnie. Wczesne wznowienie ćwiczeń bez tapingu prowadzi do powtarzających się kontuzji i ich przejścia w fazę przewlekłą.

Taping ma zastosowanie nie tylko w leczeniu funkcjonalnym urazów i chorób narządu ruchu, ale także w celach profilaktycznych. Wskazany jest także do unieruchomienia stawów, gdyż nie narusza integralności stawów i ich ruchomości oraz nie ogranicza ruchów.

Do oklejania trzeba mieć specjalny sprzęt, narzędzia, leki: stół lub leżankę do masażu, ławkę, różne stojaki (najlepiej wysuwane, co pozwala na zmianę ich wysokości), nożyczki z tępymi końcami do usuwania taśmy, skalpel, jod, zieleń brylantowa , bandaże, plastry samoprzylepne różnej wielkości, klej, alkohol, maszynka do golenia, amoniak, eter do czyszczenia skóry.

Rodzaje taśm sportowych Pharmacels®

Istnieje wiele rodzajów taśm: sztywne (nierozciągliwe) i elastyczne, szczególnie mocne i łatwo rozrywające się, klejące (lepkie) i spoiste (przyklejane tylko do siebie), klasyczne białe i kolorowe.

Wiodący producenci produktów medycyny sportowej zazwyczaj mają w swoim asortymencie kilka różnych rodzajów taśm, z których każdy jest dobry do swoich celów. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie istnieją rodzaje taśm, na przykładzie produktów Pharmacels LLC.

Taśma sportowa MASTERS Tape.

Taśma MASTERS™ Pharmacels® – klasyczna podstawowa taśma sportowa- taśma wykonana z najwyższej jakości tkaniny bawełnianej 100%, na której jednostronnie naniesiony jest specjalny klej medyczny. Nazywa się ją podstawową, ponieważ taśma ta stosowana jest w większości opatrunków taśmowych. Taśma MASTERS jest dostępna w różnych długościach i szerokościach, co pozwala lekarzowi sportowemu/masażyście rozwiązać większość problemów związanych z taśmą w taki czy inny sposób.
Colored MASTERS™ jest niezastąpiony przy tworzeniu opasek o różnym przeznaczeniu w barwach drużyny.
Taśma MASTERS™ PRO to „zaawansowana” wersja MASTERS. Ta wstążka jest wykonana z bawełny kategorii ekstra i ma porowatą podstawę.

Równolegle z produkcją taśm sportowych z naturalnych tkanin bawełnianych Pharmacels® produkuje specjalną taśmę EUROLINE Tape. Wykonana jest z tkaniny mieszanej – polibawełny – mieszanki bawełny i poliestru, dzięki czemu możemy zaoferować użytkownikom taśmę bardziej ekonomiczną i wytrzymalszą. Takie taśmy sportowe szybko zyskały popularność i są obecnie produkowane przez prawie wszystkich znanych producentów. Taśmę z tkaniny mieszanej stosuje się w przypadkach, gdy sztywność naturalnej bawełny nie jest wystarczająca, np. gdy konieczne jest wzmocnienie taśmy bazowej bandaża lub utworzenie szczególnie mocnego i sztywnego bandaża. Takie właściwości bandaża taśmowego są z reguły niezbędne w piłce nożnej i rugby, rzadziej w koszykówce.

Elastyczne taśmy sportowe

W tej linii taśm Pharmacels® znajdują się 3 grupy produktowe:
- lekkie taśmy samoprzylepne, które można zerwać ręcznie,
- trwałe taśmy samoprzylepne do opatrunków narażonych na zwiększone obciążenia, zwykle wymagające do obsługi nożyczek,
- taśmy spoiste (klejące się tylko do siebie).
Rozważmy ich właściwości w kolejności.

Pharmacels oferuje 5 różnych elastycznych taśm samoprzylepnych: Lekka (łatwa do rozdarcia) taśma TEAR-LASTIC™ i taśma PRO-LASTIC to rodzaj taśmy „karbowanej”, wykonane są z bardzo lekkiego, „oddychającego” materiału. Taśmę STADIUS™ można również łatwo rozerwać bez użycia nożyczek, jednak tkanina tej taśmy jest gęstsza. Główną różnicą pomiędzy tymi taśmami jest ich elastyczność. Najniższy to TEAR-LASTIC™, najwyższy to STADIUS™. Taśma ta z powodzeniem stosowana jest do „odpryskiwania” – oklejania butów sportowych. Kompresja opracowana przez taśmę STADIUS™ umożliwia jej zastosowanie w sportach ekstremalnie siłowych i podatnych na kontuzje, takich jak hokej, rugby i piłka nożna.
Lekkie, elastyczne taśmy Pharmacels® są praktyczne i łatwe w użyciu. To naprawdę najlepszy wybór zarówno dla profesjonalistów, jak i początkujących taperów. Na przykład taśma TEAR-LASTIC™ jest uznawana za najwygodniejszą do samodzielnego przyklejania.

Wyjątkowo wytrzymałe taśmy elastyczne Taśma STRETCH i taśma ACTIFORCE. Wykonane są z wytrzymałej tkaniny w 100% bawełnianej. Do pracy z tymi taśmami potrzebne są nożyczki, ale tę niedogodność rekompensują niespotykane dotąd właściwości wytrzymałościowe. Elastyczność tych taśm wynika ze specjalnego splotu nici tworzących tkaninę. Rezultatem jest pewna, a jednocześnie delikatna kompresja. Główne zastosowania: wzmacnianie ścięgna Achillesa przy oklejaniu kostki, wspomaganie stawu nadgarstkowego, dłoni, oklejanie kolan, bandaże uciskowe różnego przeznaczenia, często stosowane jako samoprzylepny bandaż elastyczny.

Osobnym i bardzo ciekawym rodzajem taśmy elastycznej jest stosunkowo nowa dla Rosji taśma – taśma elastyczna spoista (taśma CO-STICK® firmy Pharmacels®). Pamiętajmy, „spoisty” – przylegający tylko do siebie i nie przyklejający się do skóry czy włosów. Takie właściwości poszerzają możliwości stosowania taśmy, pozwalając na jej stosowanie bez obawy o uszkodzenie skóry czy odczuwanie dyskomfortu przy zdejmowaniu bandaża.
Taśma spoista jest często używana do tamowania krwawienia poprzez założenie bandaża uciskowego.

Ogólne zasady tapingu

W przypadku urazów i chorób narządu ruchu taśmę przykleja się nie tylko na uszkodzony obszar, ale także na sąsiadujące z nim zdrowe, nieuszkodzone obszary.

Bardzo ważne jest odpowiednie oddzielenie pasków samoprzylepnych od opakowania. Przecina się je nożyczkami, a w przypadkach, gdy wymagana jest bardzo szybka aplikacja, odrywa się je. Podczas wykonywania tego zabiegu ręce lekarza (masażysty) muszą być czyste i suche, w przeciwnym razie taśma się do nich przyklei.

Samoprzylepne bandaże gipsowe, niezależnie od tego, na którą część ciała zostaną nałożone, można prawidłowo założyć tylko wtedy, gdy przestrzegane są pewne zasady:

Taping powinien być aplikowany wyłącznie przez wykwalifikowanego specjalistę (lekarza, masażystę, trenera) posiadającego specjalistyczną wiedzę i umiejętności w zakresie oklejania.

Przed nałożeniem taśmy okolice ciała muszą być czyste i suche, a włosy ogolone.

Sportowca należy ułożyć lub usiąść w wygodnej pozycji, tak aby miejsce naklejenia taśmy było nieruchome i dostępne. Daj mu średnią pozycję fizjologiczną.

Segment (część ciała), na który będzie naklejana taśma, musi mieć podane położenie, w jakim będzie się znajdował po nałożeniu taśmy.

Lekarz (lub masażysta) musi być skierowany twarzą w stronę sportowca, aby móc go obserwować. W przypadku wykrycia objawów wskazujących na niewłaściwe przyklejenie taśmy (sinica, obrzęk, silny ból lub brak czucia i aktywnych ruchów), należy go usunąć i założyć nowy.

Nakładanie taśmy rozpoczynamy od zabezpieczenia krążków (powyżej i poniżej miejsca chorobowego).

Taśmę nakłada się obiema rękami: jedną ręką rozwija się główkę kleju, a drugą prostuje.

Każdy kolejny obrót tynku samoprzylepnego powinien pokrywać poprzedni obrót o połowę lub dwie trzecie.

Plastry samoprzylepne należy naciągać równomiernie, tak aby paski nie przesuwały się, nie tworzyły fałd i zwężeń oraz nie odklejały się od powierzchni ciała.

Na koniec nałożenia taśmy zabezpiecza się ją nabojami kontrolnymi.

Prawidłowo przyklejony plaster nie powinien powodować dyskomfortu, bólu, drętwienia, mrowienia, złego krążenia itp.

Nie da się zastosować taśmy podczas zawodów bez sprawdzenia jej na treningu. Taśmę musi nałożyć ten sam lekarz (masażysta).

Należy podać Specjalna uwaga zabezpieczając określone obszary ciała przed silnym uciskiem bandażem samoprzylepnym, zapobiegając uciskowi naczyń krwionośnych i nerwów.

Nie można zastosować taśmy, jeśli jest ona poważna zespół bólowy, obrzęk tkanek, na obszarach ciała owłosionych, na zanieczyszczonej lub wilgotnej skórze. Jeśli w miejscu naklejenia taśmy występują otarcia lub blizny, należy ją poddać działaniu jodu (brylant) i nałożyć kawałek bandaża lub plaster bakteriobójczy.

Plaster samoprzylepny nakładać bez nacisku, bez tworzenia pętelek (zmarszczek, fałd), dobrze go wygładzając i modulując występy kostne. Tynk samoprzylepny przycina się nożyczkami lub odrywa ręcznie. Bandaże nakłada się zwykle w 3 lub 5 warstwach na kończyny górne, 5-6 warstw na podudzie i 6-8 warstw na uda i tułów.

Po nałożeniu taśmy należy monitorować stan sportowca. W przypadku wykrycia objawów wskazujących na ucisk nerwu, ucisk naczyń krwionośnych (o czym świadczy sinica, obrzęk, silny ból lub brak czucia i aktywnych ruchów), bandaż należy zdjąć i założyć nowy.

Błędy przy stosowaniu taśm

Gdy taśma jest ciasno nałożona, pojawia się sinica, krążenie krwi i wrażliwość nerwowa zostają zakłócone i pojawiają się nieprzyjemne doznania.

Jeśli niektóre części plastra klejącego zostaną nałożone ciasno, a inne luźno, bandaż stanie się bezużyteczny. W takim przypadku należy zmienić bandaż.

Przydatność taśmy zmniejsza się, jeśli nie zostaną wykonane pierwsze rundy zabezpieczające. Należy zaznaczyć, że bandaż jest trwalszy, jeśli krążki mocujące zostaną nałożone na skórę, uprzednio nasmarowaną klejem (cleol, plastubol itp.).

Jeśli podczas nakładania taśmy sportowiec naciągnie mięśnie i spróbuje utrzymać dotknięty (kontuzjowany) segment, wówczas napięcie plastra będzie słabe, a bandaż rozluźni się, gdy sportowiec rozluźni mięśnie. W takim przypadku lepiej zmienić bandaż.

Istnieją dwa rodzaje bandaży samoprzylepnych: bez podkładek i z podkładkami (przylepnymi). Opatrunki bez podkładek są zazwyczaj 3 lub 5-warstwowe Górna kończyna, 5–6 warstw na podudziu i 6–8 warstw na udzie i tułowiu. Jeśli taśma wymaga zwiększenia wytrzymałości, stosuje się bandaże samoprzylepne. W tym samym celu na skórę nakłada się krążki mocujące, uprzednio nasmarowane klejem.

Długotrwałe stosowanie taśmy w celach profilaktycznych prowadzi do wytrenowania segmentów nieruchomych. Głównym celem stosowania taśmy jest jej użycie podczas wznawiania treningów po kontuzji lub chorobach układu mięśniowo-szkieletowego po zakończeniu leczenia. W takim przypadku przed treningiem wykonuje się masaż i zakłada taśmę na 10-20 dni.

W przypadku niektórych chorób lub urazów (na przykład przy nawykowym zwichnięciu stawu barkowego) taśma nie pomaga, dlatego nie zaleca się jej stosowania, szczególnie w hokeju na lodzie (gdzie dozwolone są ruchy siłowe), w zapasach sambo itp. W sportach takich jak zapasy w stylu dowolnym, klasycznym, gdzie występuje znaczne pocenie się, należy stosować wyłącznie bandaże samoprzylepne. Taping jest niedopuszczalny w sportach wodnych.

Chciałbym osobno zwrócić uwagę czytelnika na punkt 1 zasad nagrywania. Ten artykuł ma charakter wyłącznie poglądowy i nie pozwala na doskonalenie umiejętności.
Schemat czwartej metody oklejania barków

Oklejanie dolnej części pleców Oklejanie bioder i kolan Oklejanie stopy Używana literatura

• Dubrowski V.I. Masaż: podręcznik dla średnich i wyżej podręcznik głowa - M.: „VLADOS”, 2001
• Dubrowski V.I. Rehabilitacja w sporcie- M.: „Wychowanie fizyczne i sport”, 1991

Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama produktów taśmy kinesio, różniących się rozmiarami, kolorami i materiałami, z których są wykonane. Należy zauważyć, że w zależności od właściwości ten lub inny rodzaj taśmy kinesio ma swoją własną charakterystykę i zakres zastosowania. Dlatego w tym artykule szczegółowo omówimy każdy rodzaj taśmy i rodzaje urazów, w przypadku których są stosowane.

Do głównych cech, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze taśm, zaliczają się:

Rozmiar taśmy kinesio

W zależności od wielkości rolki (szerokość rolki/długość) wszystkie taśmy kinesio dzielą się na następujące kategorie:

• (szerokość rolki 5 cm, długość rolki 5 m) – najpopularniejszy (standardowy) rozmiar taśmy kinesio stosowanej zarówno przez sportowców, jak i traumatologów w leczeniu pacjentów po urazach narządu ruchu. Główne rodzaje patologii, w przypadku których stosuje się taką taśmę, obejmują: ból szyi i obręczy barkowej, bóle pleców i dolnego odcinka kręgosłupa, skręcenia kończyn dolnych, „łokieć tenisisty” i wiele innych. Kupując standardową rolkę taśmy kinesio, możesz wyciąć z rolki pasek o takiej długości, jaką potrzebujesz, w zależności od obszaru, na którym aplikacja będzie przyklejana. Zwykle do wielu zastosowań wystarcza jedna standardowa rolka o długości 5 m;
• Rolka 5 cm * 3 m – różnią się od opisanych powyżej standardowych taśm kinesio jedynie krótszą długością rolki, która wynosi 3 m oraz niższą ceną taśmy. Ta seria taśm została opracowana z myślą o osobach początkujących, które chcą po raz pierwszy spróbować metody tapingu. Rolka o długości trzech metrów wystarczy do wykonania kilku podstawowych zastosowań (kolano, kostka, dolna część pleców, ramiona itp.);
• Rolka 2,5 cm * 5 m - takie taśmy kinesio będą najlepszą opcją, jeśli konieczne jest oklepywanie wąskich części ciała (na przykład paliczków palców) lub do kinesiotapingu dla dzieci;
• – ta szerokość taśmy (7,5 cm) idealnie sprawdza się przy aplikacji na duże (szerokie) kontuzjowane miejsca na ciele, a także przy oklejaniu obrzęków limfatycznych i obrzęków staw kolanowy. Ponadto taśma tego rozmiaru jest dość szeroko stosowana w chirurgii plastycznej w celu wyeliminowania obrzęku po operacji;
• Rolka 10 cm * 5 m – podobnie jak poprzedni typ, taśmy tej wielkości przeznaczone są głównie do aplikacji na duże powierzchnie ciała lub do drenażu limfatycznego;
• Rolka 5 cm * 32 m - taśmy tego typu są rodzajem taśm standardowych z tą tylko różnicą, że ich długość jest sześciokrotnie dłuższa. Z reguły takie ekonomiczne rolki (z których każda wystarcza na ponad 120 zastosowań) kupują profesjonalni sportowcy lub lekarze, którzy regularnie uciekają się do procedury tapingu.
• – zakres zastosowania takich taśm jest taki sam jak standardowych taśm kinesio. Są jednak wygodniejsze w użyciu, gdyż każda rolka składa się z dwudziestu wstępnie przyciętych pasków o długości 25 centymetrów i różnej szerokości (5 cm, 7,5 cm lub 10 cm). Podczas oklejania nie potrzeba nożyczek, co jest główną zaletą tego typu taśmy. Wadą tego typu taśm kinesio jest to, że w zależności od obszaru problemowego, na który nałożona jest aplikacja, taśmy te mogą okazać się niewystarczające i nadal konieczne będzie wycięcie wymaganej aplikacji ze standardowych rolek.

Oprócz rozmiaru taśmy kinesio różnią się kolorem, co również odgrywa ważną rolę przy wyborze taśmy.

Producent (kraj produkcji) taśm kinesio

Obecnie na rynku rosyjskim dostępnych jest wiele różnych marek taśm kinesio różnych producentów. Jednak niestety nie wszystkie są wysokiej jakości i spełniają niezbędne wymagania dotyczące elastyczności i rozciągliwości. Większość marek taśm kinesio, w tym deklarowanych jako taśmy kinesio z Niemiec, Holandii i USA, produkowana jest w Chinach, co znajduje odzwierciedlenie w jakości bawełny i kleju wytwarzanych produktów. Ze względu na niewystarczająco wysoką jakość kleju do taśm kinesio produkowanych w Chinach, taśmy te znacznie gorzej przylegają do skóry, szybciej się odklejają i mogą powodować reakcje alergiczne. Dlatego też przy zakupie taśmy kinesio bardzo ważne jest sprawdzenie kraju produkcji produktu i dokładne zapoznanie się z adresem produkcji podanym na opakowaniu taśmy, aby nie zakupić produktów niskiej jakości i nie zawieść się skutecznością działania. technika kinesiotapingu. Najwyższej jakości taśmy kinesio, według opinii i badań klinicznych specjalistów, spełniające wszystkie niezbędne wymagania, produkowane są obecnie w Korei i Japonii, ze względu na to, że w tych krajach bardzo dba się o dobór materiałów i kontrolę jakości na wszystkich etapach produkcji. Taśmy Kinesio BBTape (Bio Balance Tape) są produkowane w Korei Południowej zgodnie z najwyższymi standardami jakości i są jedynymi oficjalnymi taśmami kinesio opracowanymi przez Korea Balance Taping Medical Association. Dlatego te taśmy kinesio klasy premium są dziś uznawane przez ekspertów za jedne z najlepszych taśm na rynku światowym. Skuteczność stosowania taśm kinesio-tape BBTape została potwierdzona w wyniku licznych badań zarówno w Rosji (patrz art Doświadczenie w stosowaniu taśm kinesio-tape BBTape w praktyce lekarskiej) i na całym świecie.

Kolor taśmy kinesio

Asortyment marki BBTape jest obecnie najszerszy na świecie i obejmuje taśmy kinesio w dwunastu różnych kolorach, a także kolekcję osiemnastu taśm w kolorach designerskich i dziecięcych. Wyjaśnijmy, że kolor wstążki w żaden sposób nie wpływa na jej właściwości lecznicze ma jednak pewien wpływ fizjologiczny na pacjenta:

• brązowy – odnosi się do kolorów neutralnych;
• niebieski – działa uspokajająco na pacjenta;
• różowy – wywołuje pozytywne emocje;
• żółty – sprzyja równowadze i harmonii psychicznej;
• pomarańczowy – działa stymulująco;
• czarny to kolor indywidualności;
• zielony – neutralny, niedrażniący wygląd;
• czerwony – pobudza chęć pacjenta do szybkiego powrotu do zdrowia.

Ponadto, oprócz zwykłych kolorów, produkuje BBTape , które posiadają nowoczesny design, świetnie nadają się do nagrywania dzieci i niewątpliwie przyciągną uwagę innych.

Pomimo sceptycyzmu większości ludzi wobec metody terapii kolorami, lekarze nadal są skłonni wierzyć, że kolor taśmy odgrywa ważną rolę w powrocie pacjenta do zdrowia i pomaga poprawić jego tło emocjonalne.

Materiał taśmy kinesio

Oprócz powyższych cech taśmy kinesio różnią się także materiałami, z jakich są wykonane. Istnieją więc następujące rodzaje taśm kinesio:

– podstawowy rodzaj taśmy kinesio, której właściwościami są zbliżone właściwościami i elastycznością ludzkiej skóry i nie powodują podrażnień. Takie taśmy składają się ze 100% bawełny, pokrytej specjalnym hipoalergicznym klejem akrylowym, którego właściwości znacząco aktywują się pod wpływem wzrostu temperatury ciała (np. podczas pocierania taśmy dłonią po nałożeniu aplikacji lub w trakcie treningu);

nylonowe taśmy kinesio charakteryzują się wyższą elastycznością w porównaniu do standardowych taśm, co czyni je niezastąpionymi podczas szczególnie intensywnego (przy dużych obciążeniach) procesu treningowego. Cechą charakterystyczną takich taśm kinesio jest to, że po naprężeniu zatrzymują energię i uwalniają ją (kierują) w fazie relaksacji, co sprzyja lepszemu przepływowi tlenu i składników odżywczych do tkanki mięśniowej. Taśmy nylonowe kinesio w odróżnieniu od taśm bawełnianych rozciągają się nie tylko na długość, ale także na szerokość, co czyni je niezastąpionymi przy wielu chorobach klinicznych oraz podczas leczenia szpitalnego;

taśmy kinesio syntetyczne (wykonane ze sztucznego jedwabiu) – wyróżniają się cieńszym i trwalszym materiałem, który zapewnia ścisłe dopasowanie ciepła do skóry i wydłuża czas noszenia. Całkowicie oddychające, odporne na wilgoć, posiadają jedwabistą, przyjemną w dotyku powierzchnię z lekkim połyskiem. Sprawdziły się doskonale w kosmetologii, ponieważ... idealny do oklejania wrażliwych miejsc (twarz, szyja, klatka piersiowa) oraz w pediatrii przy oklejaniu dzieci;

– charakteryzują się dobrą wodoodpornością, dlatego są popularne wśród sportowców uprawiających sporty wodne, a także do oklejania miejsc ciała o zwiększonej potliwości;

taśmy kinesio z miękkim klejem - idealne do oklejania osób ze szczególnie wrażliwą skórą, skłonną do reakcji alergicznych, dla których standardowe taśmy kinesio nie są odpowiednie, dzieci, osób starszych, a także do stosowania w neurologii i pediatrii;

– bawełniane taśmy kinesio z bezpieczną farbą fluorescencyjną nałożoną na powierzchnię taśmy. Używane są głównie przez sportowców i zwykłych ludzi podczas uprawiania sportów w ciemności, np. biegania na otwartej przestrzeni, narciarstwa alpejskiego, jazdy na rowerze itp.

Jak widać, spośród szerokiej gamy rozmiarów, kolorów i materiałów, z jakich wykonane są taśmy kinesio, każdy może wybrać dokładnie taki model, jaki jest mu potrzebny w danej sytuacji. Wymieniając jednak rodzaje taśm kinesio, należy osobno wyróżnić inny rodzaj taśm, opracowany przez Koreańskie Stowarzyszenie Medyczne Balance Taping w Korei Południowej i cieszący się coraz większą popularnością wśród specjalistów kinesio tapingu na całym świecie – taśmy krzyżowe.

Niektóre przydatne porady od praktyków kinesiotapingu i sportowców, jak osiągnąć maksymalną siłę aplikacji:

Odtłuścić skórę: usunąć kremy i maści. Bezpośrednio przed przyklejeniem najlepiej przetrzeć skórę mleczkiem odtłuszczającym;

Jeżeli włosy są zbyt gęste, należy je obciąć lub ogolić w miejscu przyklejenia taśmy;

Przed przyklejeniem należy zaokrąglić nożyczkami rogi taśmy, tak aby taśma nie przylegała do ubrania;

Staraj się unikać nadmiernego rozciągania taśmy podczas aplikacji, aby nie odkleiła się od skóry; końcówki taśmy przyklejamy bez żadnego naprężenia (uzyskujemy tzw. kotwy);

Nałóż taśmę na około 45 minut przed uprawianiem sportu lub przed wzięciem prysznica, aby klej miał czas prawidłowo przylgnąć do skóry;

Po nałożeniu należy wygładzić taśmę, aby aktywować klej, który zaczyna działać pod wpływem temperatury skóry.

II. Czym różnią się taśmy różnych producentów?

Wszystkie taśmy prezentowane na naszej stronie posiadają szereg cech wspólnych:

Wykonane w 100% z bawełny dla optymalnego komfortu i wentylacji (bez lateksu);

Elastyczność 180%, odpowiada elastyczności skóry i mięśni;

Hipoalergiczna warstwa klejąca działająca w temperaturze ciała;

Możliwość noszenia taśmy bez jej zdejmowania od 3 do 5 dni po aplikacji;

Wodoodporność: dzięki nałożonej taśmie możesz brać prysznic, pływać i pływać.

Różnice między taśmami polegają głównie na technologii produkcji i konstrukcji, co wyjaśnia ich różny koszt. Naszym głównym zadaniem widzimy wybór wysokiej jakości taśm, które sprawdzą się w 100% i zadowolą szerokie grono klientów: od wymagających zwolenników drogich marek Kinesio Tex Gold i RockTape po miłośników świetnych okazji - Mueller, Intrarich, Kintex.

Taśmę należy nałożyć na uszkodzony obszar. Ważne jest, aby mięśnie były w stanie rozciągniętym. Taśmę należy nakładać od jednego końca mięśnia do drugiego, z niewielkim napięciem lub bez niego. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na cel zastosowania taśmy. Jeśli potrzebne jest wsparcie mięśni, taśmę nakłada się od bliższego (do środka ciała ludzkiego) końca mięśnia do jego dalszego końca. Jeśli celem jest rehabilitacja i leczenie, to jest odwrotnie: od końca do blisko. Aby prawidłowo przykleić taśmę, trzeba znać nie tylko anatomię, ale także posiadać umiejętność kinesiotapingu, dlatego zalecamy rozpoczęcie stosowania taśmy pod okiem specjalistów (lekarzy lub doświadczonych praktyków kinesiotapingu).

IV. Czy istnieją różnice pomiędzy taśmami kinezjologicznymi w różnych kolorach?

Doświadczenia sportowców i lekarzy sportowych podpowiadają, że różnica pomiędzy taśmami w różnych kolorach jest jedynie estetyczna. Istnieją jednak opinie, że w sportach „mokrych” czarne taśmy lepiej trzymają się na ciele. Taśmy designerskie psychologicznie działają jak „ucieczka od choroby” i są aktywnie wykorzystywane w rehabilitacji.

Jednak oficjalne stanowisko producentów taśm jest takie, że nie ma różnicy między taśmami w różnych kolorach.

V. Jaka jest różnica między taśmami sportowymi a taśmami kinesio?

– Taśmy sportowe służą do sztywnego mocowania w celu ograniczenia ruchomości uszkodzonego obszaru, tj. Taśmy te służą do owinięcia uszkodzonego obszaru niczym bandaż. Stosowane są w celu zapobiegania ponownym urazom bezpośrednio podczas ćwiczeń.

– Taśmy Kinesio przykleja się do skóry, aby rozluźnić lub ujędrnić mięśnie; nie ma sztywnego unieruchomienia ani ograniczenia ruchomości. Można je stosować zarówno podczas ćwiczeń, jak i w okresie rehabilitacji.

Masz pomysły na pytania, na które warto odpowiedzieć w tej sekcji? Podziel się z nami tymi pomysłami za pomocą formularza informacja zwrotna poniżej! Dziękuję :)