Eterična olja: koristi, nasveti za uporabo. Eterična olja, koristne lastnosti, uporaba za obraz in lase, masaža, kopeli, inhalacije Eterična olja koristi in škoda

V zadnjem času so z modo vsega naravnega postala eterična olja zelo priljubljena in z dobrim razlogom. Do neke mere predstavljajo naravne zdravilne učinkovine. Njihov izvor iz rastlin pa ne pomeni, da so popolnoma neškodljivi. Eterična olja so zelo močne kemikalije, zato je z njihovo uporabo veliko tveganj.

Rada imam eterična olja, vendar jih poskušam uporabljati zelo previdno. Bolje jih je uporabljati po načelu »bolje pod- kot nad-«. Najpogosteje jih dodajam kozmetičnim izdelkom, uporabljam pa jih tudi za odišavljanje prostorov in zdravljenje nekaterih bolezni.

V tem članku bom naštel tveganja, povezana z uporabo eteričnih olj, ki jih je treba upoštevati pred uporabo (in se seveda pred uporabo katerega koli olja posvetujte z aromaterapevtom ali zdravnikom).

Eterična olja slabe kakovosti

Prva stvar, na katero morate biti pozorni pri uporabi eteričnega olja, je njegova kakovost. Na našem trgu je vse preveč nekakovostnih in sintetičnih eteričnih olj. Eterično olje iz lekarne je skoraj 100% nekakovosten ali sintetičen izdelek. V Rusiji ni zakonsko opredeljeno, kaj je 100% eterično olje. In sintetično snov lahko imenujemo eterično olje. Prav tako je običajno, da se eterična olja spremenijo z dodajanjem sintetičnih kemikalij ali razredčijo z nosilnim oljem (čeprav to ni vedno slabo, včasih postanejo draga olja, kot sta vrtnica ali neroli, bolj dostopna).

Samo naravno eterično olje, pridobljeno v skladu z vsemi tehnologijami iz kakovostnih in okolju prijaznih surovin, ima lahko pravi terapevtski učinek. Naravna eterična olja, vendar pridobljena brez upoštevanja tehnologije iz drugorazrednih surovin, so lahko zelo poceni, vendar ne bodo dala dobrega terapevtskega učinka in so lahko nevarna.

Kako prepoznati kakovostno eterično olje?

Za nestrokovnjaka je zelo težko samostojno določiti kakovost eteričnega olja. Še vedno pa obstajajo znaki kakovostnih olj, na katere je vredno biti pozoren pri nakupu.

Zavedati se morate, da eterično olje ne more stati malo, saj njegova proizvodnja zahteva veliko surovin.

Na primer, za izdelavo:

• Za 1 kg eteričnega olja mete potrebujemo 256 kg listov mete;
• 1 liter eteričnega olja nerolija potrebuje več kot 2 toni cvetov pomarančevca;
• 1 liter eteričnega olja vrtnice zahteva na tone cvetnih listov vrtnice.

Tudi stroški olj iz različnih rastlin se zelo razlikujejo. Olja citrusov in iglavcev so cenejša od cvetličnih olj.

Avtor: mednarodni standardi steklenička z eteričnim oljem naj bo iz temnega stekla z dozimetrom na vratu. Pakiranje je običajno od 1 do 15 ml. Na steklenici mora biti navedeno botanično ime rastline, iz katere je olje pridobljeno, proizvajalec in njegov naslov ter rok uporabnosti. Pisati mora tudi "100 % naravno eterično olje" ali "100 % eterično olje", "Čisto eterično olje", "Čisto in naravno". Prav tako morate kupiti od zaupanja vrednih proizvajalcev in dobaviteljev, kar daje določeno jamstvo za kakovost izdelka. Na primer, Primavera Life, Edenbotanicals, Aura Cacia, Karel Hadek, Aroma-zone, Iris, Glorion, Aromarti.ru, Aromashka.

Eterična olja so zelo koncentrirane snovi

Izvedeni so bili poskusi na laboratorijskih živalih, ki so pokazali, da preveliki odmerki ali previsoke koncentracije eteričnih olj prispevajo k razvoju tumorjev in drugih nevarnih sprememb v telesu. Nekatera eterična olja so lahko ob nepravilni uporabi škodljiva za kožo, jetra in druge organe.

Eterična olja vsebujejo koncentrirane lastnosti zelišč ali rastlin, iz katerih so pridobljena. Majhna količina eteričnega olja je pogosto enakovredna litru zeliščnega čaja iz iste rastline. Na primer, ena kapljica olja poprove mete je enakovredna 26-28 skodelicam metinega čaja. Navsezadnje je preprosto nemogoče popiti takšno količino čaja brez razmišljanja, zato morate razmišljati o enakovredni količini eteričnega olja. To ne pomeni, da eteričnih olj ne moremo uporabljati, vendar jih je treba uporabljati zelo previdno, preučiti področje uporabe, kontraindikacije in odmeriti varno količino.

Škodljivi učinki eteričnih olj pri nanašanju na kožo

Večina eteričnih olj se na kožo ne nanaša nerazredčena. Zaradi majhne molekularne velikosti lahko prodrejo skozi kožo in zlahka vstopijo v krvni obtok. Zato je treba eterična olja praviloma razredčiti v nosilnem olju, na primer mandljevem ali jojobinem, na 3-5 %. V praksi je to 3-5 kapljic eteričnih olj na žličko baznega olja (pri otrocih naj bo koncentracija precej nižja).

Nanos nerazredčenih olj na kožo lahko povzroči draženje ali alergijsko reakcijo. Draženje kože je pogosto lahko posledica:

• eterično olje limonske trave;
• eterično olje listov cimeta;
• eterično olje citronele;
• eterično olje utrip.

Vendar pa nekatera olja, kot so čajevec, sivka, vrtnica in kamilica, na splošno veljajo za varna za nanašanje neposredno na kožo, vendar morate biti z njimi vseeno previdni. Poleg tega so cvetlična eterična olja precej draga za uporabo nerazredčenih. Ampak še enkrat, najprej se morate pred uporabo vedno posvetovati s kvalificiranim strokovnjakom.

Fototoksičnost nekaterih olj

Fototoksičnost olja se kaže v tem, da naredi kožo bolj občutljivo na ultravijolično sevanje. Če na primer kožo namažete s kremo s fototoksičnim oljem in se nato odpravite na plažo ali v solarij, obstaja večja verjetnost, da se boste opekli.

Najpogosteje so nekatera citrusna olja, kot so bergamotka, limona, limeta in pomaranča, fototoksična. Čeprav obstajajo nasprotujoče si informacije o pomarančnem olju, njegov opis včasih navaja, da ni fototoksično.

Notranja uporaba eteričnih olj

Notranja uporaba eteričnih olj je nekoliko kontroverzno področje. Mnogi strokovnjaki menijo, da je jemanje eteričnih olj interno na splošno nesprejemljivo. In zame je tudi to ekstrem. Vendar pa nekateri strokovnjaki menijo, da je mogoče posamezna olja jemati interno, vendar zelo previdno. Ker je kapljica eteričnega olja enakovredna 15-40 skodelicam zeliščnega čaja (odvisno od rastline) ali 20-kratnemu priporočenemu odmerku tinkture iste rastline, jih uporabljajte interno le v skrajnem primeru, ko je to nujno potrebno. in pod vodstvom usposobljenega strokovnjaka.

Eterična olja so izjemno močne rastlinske snovi, ki imajo lahko zelo močne učinke na telo. Številni spletni viri hvalijo njihove "antibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti". Vendar pa je dejstvo, da je v našem črevesju le ogromno različne vrste bakterije, ki so za nas preprosto potrebne.

Učinki eteričnih olj na bakterije v črevesju še niso dobro raziskani. In zelo verjetno je, da lahko eterična olja z zelo resničnimi antibakterijskimi lastnostmi povzročijo smrt številnih vrst bakterij v črevesju (vključno s smrtjo koristnih in potrebnih).

(19.774 ogledov | 4 ogledi danes)

Naravna zdravila naredite sami proti komarjem in drugim insektom

Eterična olja pridobivamo s hladnim stiskanjem iz cele rastline ali njenih posameznih delov (korenina, listi, plodovi, socvetja, cvetni listi, steblo, semena, kalčki itd.). Proizvodnja olja vključuje uporabo posebnih tehnologij, ki omogočajo ohranitev največje količine koristnih mikroelementov olja po predelavi.

Kakovostna eterična olja lahko pridobimo le iz odličnih surovin – rastlin, ki rastejo na ekološko čistih območjih. Skoraj nemogoče je pripraviti aromatična olja doma. Zato pri nakupu etrov bodite pozorni na proizvajalca. Praviloma označuje tiste regije ali države, kjer rastline nabirajo za pripravo olj (na primer Maroko, Indija, Altaj, Alpe itd.).

Spekter delovanja naravnih esenc je izjemno širok. Eterična olja se lahko uporabljajo za:

• zdravi različne bolezni;
• nega kože rok, obraza, telesa;
• obnova in/ali zdravljenje las (vključno s plešavostjo);
• povečanje libida pri moških in ženskah;
• odprava spolnih motenj;
• lajšanje napetosti (pomirjujoč učinek);
• lajšanje bolečin (npr. glavobolov);
• rešitve kozmetičnih težav itd.

Reševanje težav lahko zahteva uporabo ene vrste estra ali več. Obstajajo univerzalna olja (primerna za različne namene) in olja z ozkim delovanjem. V bistvu imajo vsa razpoložljiva aromatična olja pomlajevalne lastnosti, lahko blagodejno vplivajo na človeško telo kot celoto, dvignejo razpoloženje in dajejo aromo. , Več podrobnosti...

Eterična olja za kozmetično uporabo

100% naravnih esenc ni mogoče uporabljati v čisti obliki, saj lahko opečejo kožo. Obstajajo pa bazna olja (jojoba, karitejevo maslo, pšenični kalčki, laneno seme, grozdne peške), ki lahko služijo kot osnova za pridobivanje mešanice estrov.

V osnovno olje dodajte 1-5 kapljic drugih olj. Mešanica se nanese na kožo z masažnimi gibi.

Olja lahko dodamo končni kozmetiki. Vendar je pomembno vedeti, da je treba aditive izbrati ob upoštevanju njihovih osnovnih lastnosti. Torej, če morate suho kožo navlažiti, bi bila za to najboljša aromatična olja:

• pšenični kalčki;
• breskev;
• palisander;
• sandalovina;
• ylang-ylang;
• pelargonije;
• rožmarin.

Za boj proti povečani mastni koži obraza je bolje uporabiti:

• cipresa;
• janež;
• limona;
• grenivke;
• pistacija;
• bergamotka;
• mira;
• verbena.

Nepogrešljiv v nega las bodo postala olja citrusov, . Mešanico je treba v čisti obliki nanesti na masažno krtačo (po možnosti leseno). Lase morate česati z dišečo krtačo vsaj 30 minut dvakrat na dan. V samo dveh do treh tednih bodo vaši lasje pridobili zdrav sijaj, postali veliko »močnejši«, izpadanje las se bo ustavilo.

Olje kadila se uporablja za zaščito pred energijskimi vampirji. Dovolj je, da nosite nekaj kapljic v obesku okoli vratu, da se zanesljivo zaščitite pred slabovoljniki in "zlim" očesom. In uporablja se olje pačulija.

Terapevtska uporaba eteričnih olj

S pomočjo eteričnih olj lahko učinkovito odpravite bronhialna, virusna in prehladna obolenja. Vdihavanje arome estrov lahko celo ublaži otekanje grla. Mešanica olj, kot so evkaliptus, brin in jelka, se bo hitro znebila hudih oblik bronhitisa (lahko se zdravijo otroci od 3 let).

Zaplinjevanje z aroma lučko z brinovim oljem povzroči dezinfekcijski učinek, ki je primerljiv s kvarčno obdelavo (ultravijolične luči).

Eterična olja vam bodo v veliko pomoč v boju proti kožnim boleznim. Na primer, ekcem se zdravi z oljem:

• pelargonije;
• sivka;
• cipresa;
• bazilika;
• žajbelj;
• timijan;
• origano.

Akne (ogrce) in mozolje lahko zlahka odpravite, če na mesta vnetja nanesete čisto eterično olje. Vtiranje izvajamo dvakrat na dan (zjutraj, zvečer) na očiščeno kožo. Aroma olje je treba nanašati samo na prizadeta področja kože.

Za ženske, ki trpijo zaradi neprijetnih vonjav v genitalijah, bodo estri sivke in muškatnega oreščka pokazali svoj čarobni učinek. Pripravite vodo za pranje, kot sledi: 0,5 l kuhana voda dodamo 1 kapljico muškatnega oreščka 5 sivke.

Voda mora biti nekoliko toplejša od sobne temperature. Po uporabi čistil (milo, geli) se morate umiti dvakrat na dan. V prevročo vodo ne dodajajte aromatičnega olja, saj bo izhlapelo.

Afrodiziačna olja

Uporaba mešanic esenc lahko povzroči spolno željo. Aroma olja lahko ne samo vznemirijo, ampak tudi omogočijo daljši spolni odnos. Če želite imeti romantičen večer in partnerja spraviti v ljubeče razpoloženje, zaplinite prostor ali posteljo poškropite z naslednjimi olji:

• palisander;
• neroli;
• sandalovina;
• jasmin;
• cimet;
• vanilija;
• muškatni orešček;
• pačuli;
• bergamotka;
• ylang-ylang.

Za erotično masažo lahko uporabite mešanico olj na kremni osnovi.

Ali se lahko aromatična olja uporabljajo interno?

Če so eterična olja pridelana v skladu z vsemi pravili in so uporabljene okolju prijazne rastline, lahko nekaj aromatičnih olj zaužijemo s pijačo. Aromaterapevti ga predpisujejo predvsem za boj proti prehladu in bronhialnim boleznim.

Možna je tudi notranja uporaba olj za splošno krepitev telesa in hujšanje. Nekatera olja, posebej za te namene, se proizvajajo v želatinskih kapsulah. To močno poenostavi jemanje olj, vendar jih mora izbrati in predpisati strokovnjak. Ne samozdravite se!

Izbirati morate le kakovostna, naravna eterična olja. Samo v tem primeru bo njihova uporaba učinkovita.

To je zanimivo!

1. Med nosečnostjo so nevarni izop, cipresa, koriander, cimet, sivka, majaron, melisa, brin, meta, peteršilj (semena), pelin, pelin, kamilica, dišeča ruta, timijan, tuja, komarček, žajbelj.

2. Ni priporočljivo za otroke, mlajše od 12 let - janež, geranija, origano, jasmin, ylang-ylang (cananga odorata), izop, kardamom, cipresa, cimet, melisa, brin, meta, neroli, vrtnica, sandalovina, timijan , žajblja , pa tudi iz smole kadila in mire.

3. Osebe s srčno-žilnimi boleznimi, tisti, ki so preboleli miokardni infarkt in tisti z angino pektoris, ne smejo uporabljati eteričnih olj bora in jelke. Pri hudi hipertenziji (visok krvni tlak) ni priporočljivo samostojno uporabljati eteričnih olj bazilike, brina in mete. Osebe z zmanjšano krvni pritisk Odsvetujejo se eterična olja ylang-ylanga (cananga), limone, melise in čajevca.

4. Hude bolezni ledvic - nefroza, nefrozonefritis, zapleten pielonefritis - brin, timijan, bor.

5. Za epilepsijo in konvulzivno budnost - bazilika, rožmarin, timijan, žajbelj.

6. Pri jemanju dodatkov joda in železa ne smete uporabljati eteričnega olja sivke.

7. Eteričnih olj, ki povečujejo izpostavljenost soncu – pomaranče, ognjiča, bergamotke, grenivke, angelike, šentjanževke, sivke, limete (limete), limone, mandarine ne nanašajte na kožo tri ure pred odhodom na sonce.

Nekatere lastnosti eteričnih olj

Janeževo olje (Anisum oil) Koži daje elastičnost in izboljša presnovo lipidov. Priporočljivo za starajočo se kožo obraza. Spodbuja apetit. Olje je kontraindicirano za otroke, mlajše od 3 let. Včasih se pojavi individualna nestrpnost.

Takoj po nanosu olja se je treba izogibati neposredni sončni svetlobi.

Olje bergamotke Priporočljivo za občutljivo in najstniško kožo. Uporablja se za zdravljenje aken. Protivnetno sredstvo. Olje ima ugoden psihološki učinek. Ima stimulativne lastnosti in se uporablja v stresnih situacijah za premagovanje občutkov strahu in utrujenosti. Olje je treba pred uporabo razredčiti, takoj po uporabi pa se izogibati neposredni sončni svetlobi.

Olje grenivke Priporočljivo za vtiranje v povešene predele kože. Topi maščobe in pomaga pri dietah za hujšanje. Deluje pomirjujoče in se uporablja v stresnih situacijah. Lajša glavobol Takoj po nanosu se je treba izogibati neposredni sončni svetlobi.

Ylang-ylang olje Priporočljivo za nego suhe in starajoče se kože. Pomaga pri zdravljenju bolezni srca. Ob uporabi v stresnih situacijah pomirja živce in ima čutno aromo. Spodbuja libido, vendar olja ne smemo uporabljati v velikih količinah

Cedrovo olje je odlično pomirjevalo, ki vzbuja občutek duševnega ugodja in zaupanja. Olje ni priporočljivo uporabljati med nosečnostjo in dojenjem.

Sivkino olje Olje lahko vtremo neposredno v kožo obraza in telesa. Blagodejno vpliva na celotno telo. Zaradi protivnetnih, antiseptičnih in pomirjujočih lastnosti se uporablja pri različnih kožnih boleznih. Veliko se uporablja pri prvi pomoči/opeklinah/. Tonik.

Limonino olje (Letop Oil) Odlično sredstvo za krepitev imunskega sistema. Ima antibakterijske in protivnetne lastnosti. dezinficira rane. Pomaga pri krčne žiležile in vitiligo Takoj po nanosu olja se je treba izogibati neposredni sončni svetlobi.

Mandarinino olje Tradicionalno se uporablja pri stresnih situacijah in nespečnosti. Deluje stimulativno in pomirjujoče. Uporablja se v mešanici z oljem nerolija za preprečevanje strij. Takoj po nanosu olja se je treba izogibati neposredni sončni svetlobi.

Olje poprove mete (Mentha oil) blagodejno vpliva na delovanje dihalni trakt, pomaga pri vrtoglavici, znižuje povišano telesno temperaturo. Spodbuja delovanje možganov. Odlično sredstvo proti bolečinam. Uporabljajte v majhnih količinah. Med nosečnostjo in dojenjem sploh ne uporabljajte.

Nerolijevo olje (Nerolu oil) se uporablja za nego suhe občutljive kože, aken in strij. Odpravlja madeže na koži. Ima pomirjujoč učinek. Uporablja se pri stresnih situacijah in nespečnosti.Izogibajte se neposredni sončni svetlobi takoj po nanosu olja.

Olje jelke (Abies alba oil) Deluje antiseptično, tonično, deodorizirajoče na kožo obraza in telesa. Olje pomirja razdražene dihalne poti, blaži vnetja tako v zgornjih dihalnih poteh kot v bronhijih in pljučih. Pri revmatizmu, protinu in motnjah krvnega obtoka priporočamo kopeli z oljem jelke. Normalizira vid v primeru utrujenosti oči.

Pri stresu, anksioznosti, živčnosti in živčni izčrpanosti je jelkovo olje klasičen naravni relaksant.

Borovo olje (Pinus mugho oil) Tonira kožo, jo naredi čvrsto in elastično. Pomaga pri prehladu, boleznih dihal, vnetju sinusov, revmi, protinu, motnjah krvnega obtoka, bronhitisu. Pri čustveni izčrpanosti in psihični utrujenosti ima borovo olje spodbuden učinek, vrača moč in tonizira. V farmacevtskih izdelkih je borovo olje vključeno v kreme za lajšanje bolečin, mazila in vtiranja, ki se uporabljajo za lajšanje revmatičnih in protinskih bolečin.

Olje čajevca se pogosto uporablja za prvo pomoč. Ima povečane baktericidne lastnosti. Uporablja se za zdravljenje glivičnih obolenj, pa tudi opeklin in poškodb kože. Olje lahko nanesete neposredno na kožo. Otroci dobro prenašajo.

Evkaliptusovo olje se uporablja predvsem za zdravljenje dihalnih poti, deluje stimulativno in lajša utrujenost. Ima izrazite baktericidne lastnosti.

Val vsega umetnega postopoma izginja in na njegovo mesto se vrača moda naravnih stvari. Narava ima vse, kar potrebuje človeštvo, vključno z ženskami, da ohranijo svojo lepoto. Olja igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju in obnavljanju naravne lepote. O tem, kako jih pravilno uporabljati, katere in zakaj jih uporabiti, bomo govorili v tem članku.

Prednosti eteričnih olj

Eterična olja poleg estetskih in zdravilnih lastnosti blagodejno vplivajo na živčni sistem. Zato je pri izbiri sestavin zelo pomembno, da izberete tisto, kar vam je res všeč. Če se vam izdelek, ki ga uporabljate, gnusi, vam ne bo koristil.

Estre uporabljamo povsod: za kopeli, tako sproščujoče kot terapevtske, uporabljamo jih za kopeli za stopala, uporabljamo jih za nego telesa. Vsako olje je primerno za določeno uporabo, na primer:

• Janeževo olje izboljša razpoloženje, prebudi rahlo razburjenje;
• bazilika je naravni antistres, daje moč in čudovito osveži;
• lovor ima sproščujoč učinek na telo - je del številnih parfumov;
• bergamotka pomaga pri, povečuje samozavest;
• kardamom - zelo priljubljen v parfumski industriji, tako kot prejšnja možnost, je zelo pomirjujoč;
• rožmarin blagodejno vpliva pri zdravljenju temnih las;
• sandalovina je odličen izdelek za nego kože, ki zožuje razširjene pore;
• meta - aktivno se bori proti aknam in aknam, odlično čisti kožo;
• pomaranča je pravi sovražnik celulita.

Toda z njimi morate biti previdni, saj niso vedno koristni. V nekaterih primerih lahko eterična olja povzročijo škodo. Na primer:

• med dojenjem naj se matere izogibajo stiku z oljem jasmina, mete, peteršilja in žajblja - znanstveniki so dokazali, da lahko zmanjšajo stopnjo proizvodnje mleka;
• visok krvni tlak je kontraindikacija za uporabo olj vrtnice, evkaliptusa, ciprese in žajblja;
• in ko je nizka, se morate paziti majarona, ylang-ylanga, sivke, muškatnega oreščka;
• pri epilepsiji so nevarni pelin, komarček, izop in žajbelj;
• Meta, vrtnica, cipresa, cimet, mira, timijan, origano so kontraindicirani.

Pomembno si je tudi zapomniti, da eteričnih olj nikoli ne uporabljajte v čisti obliki. V nasprotnem primeru obstaja velika nevarnost hudih opeklin. Pred uporabo je treba olja razredčiti v istem maščobnem okolju. V ta namen je običajno uporabljati olja z oznako "baza". Sem spadajo: oljke, breskve, mandlji, grozdje, laneno seme itd. Izberite najboljšo možnost, ki ustreza vašemu tipu kože, in jo uporabite po navodilih.

Eterična olja: uporaba

Kot smo že omenili, imajo eterična olja širok spekter uporabe. Oglejmo si primer, kje in kako je mogoče uporabiti vsakega od njih.

Eterična olja za obraz

Za obraz lahko eterično olje brez zmanjšanja koncentracije uporabite le, če je na primer potreben točkovni nanos. Toda tudi v tem primeru je treba to storiti previdno.

Estri imajo odlično sposobnost prodiranja v najgloblje plasti kože in delujejo od znotraj. Zato je priporočljivo dodajati olja kupljeni kremi, da povečate njeno učinkovitost.

Tudi po razredčenju eteričnega olja z baznim oljem morate sestavo uporabljati previdno, da se prepričate, da je vsak pripravek temeljito preučen, saj imajo nekateri od njih kontraindikacije za izpostavljenost sončni svetlobi. Ker se lahko na koži pojavijo draženje in opekline.

• Olje pačulija se dobro poda vsem tipom kože, še posebej pa se poda suhi, mlahavi in ​​mastni koži. Kožo nahrani, odpravlja luščenje in spodbuja regeneracijo kože. Odličen je za nego starajoče se kože, saj lahko... Izenači ten in ga naredi zdravega. Za vsakodnevno nego lahko nekaj kapljic dodate običajni kremi. V čisti obliki se lahko uporablja za zdravljenje aken in mozoljev.
• Pomarančno olje (sladko) - primerno za suhe tipe kože. Eter odstrani odmrlo povrhnjico, gladi in vlaži kožo. Olje zapolnjuje pomanjkanje kolagena, zaradi česar je odlično orodje v boju proti znakom staranja. Mastna koža se pod vplivom eteričnega olja pomaranče znebi odvečne maščobe, aken, razjed in razširjenih por. Za nego obraza preprosto dodajte 2-4 kapljice maskam, kremam in drugim negovalnim izdelkom.
• Limonino olje bo pomagalo pobeliti pigmentirane predele kože. Če ga zmešate z oljem grozdnih pešk, je ta izdelek idealen za nego mastne kože. Da bi upočasnili proces staranja, limono zmešamo z avokadovim oljem ali ricinusovim oljem. Za mlado kožo je limonino olje učinkovito preprečevanje gub. Pri nanosu na mesto se bradavice zdravijo z nerazredčenim oljem.

Eterična olja za telo

Aromatična olja za telo najlažje uporabljate v aromatičnih kopelih. Pomagajo vam pri sprostitvi in ​​naredijo vašo kožo popolnoma gladko. Za boj proti celulitu lahko uporabite naslednje recepte za kopel.

• V kozarec kefirja dodajte nekaj kapljic limana, 4 kapljice rožmarina in 6 kapljic timijana. Vse dobro premešamo in vlijemo v kopel s temperaturo vode 37-38°C. Trajanje postopka je 20 minut.
• V kozarcu polnomastnega kefirja raztopite čajno žličko tekočega naravnega medu. Dodajte po 2 kapljici olja ingverja, geranije in črnega popra. Kopajte se, kot v prejšnjem primeru, 20 minut.
• V kozarcu polnomastnega mleka raztopite nekaj žlic morske soli. Dodajte nekaj kapljic olja pomaranče in limone. Vse skupaj dobro premešamo in vlijemo v kopel.
• Za akne na telesu je primeren naslednji recept: v kozarec kefirja dodajte nekaj kapljic limone, melise in rožmarina ter 4 kapljice bergamotke.
• Kopeli s komarčkom bodo pomagale odstraniti toksine iz telesa in se znebiti tudi nekaj kilogramov. V 50 ml najtežje smetane raztopite 5 kapljic eteričnega olja. Kopanje je 15 minut.
• Za boj proti celulitu lahko poskusite z masažo. Vzemite poljubno olje citrusov in ga zmešajte z medom. Z mešanico masirajte problematična področja telesa. Po tem pustite mešanico na koži 15 minut in sperite.
• Za masažo je primerna mešanica avokadovega olja in 10 g olja grozdnih pešk.
• Zmešajte po 2 kapljici pomarančnega olja, brinovega olja in črnega popra. Mešanico masirajte vsak drugi dan 15-20 minut.
• Rožmarin, janež in petitgrain bodo pomagali napeti kožo in ji dati elastičnost. Vse sestavine zmešajte v enakih razmerjih, dodajte poljubno bazno olje (v tem primeru je jojoba) in nanesite na problematična področja.

Eterična olja za lase

Pri izbiri olja za lase se vedno zanašajte na vrsto olja za lase.

• Za suhe kodre so prednostna olja sivke, sandalovine, pa tudi olja geranije in aloje.
• Za mastne lase so primerna olja ciprese, rožmarina, limone in mete.
• Za normalen tip izberite olja cedre, timijana, žajblja in limone.

Prav tako se je vredno odločiti, katera stran las vam ne ustreza, in nato izbrati recept.

• Jojoba in avokado sta čudoviti vlažilci las.
• Čajevec bo pomagal zagotoviti celovito zdravljenje, povezano z izpadanjem las in prhljajem. Optimizira proces izločanja sebuma, zato je popoln za mastne tipe las.
• Želite hitro in učinkovito zrasti goste in dolge lase? Potem vam lahko pomaga rožmarinovo olje! Poleg pospešene rasti olje pomaga izboljšati zdravje kodrov.
• Ricinusovo olje bo pomagalo preprečiti in zdraviti razcepljene konice. Mimogrede, ni nič manj učinkovit v boju proti prhljaju.
• So vaši lasje izgubili mehkobo in lesk? Ylang-ylang je eliksir, ki bo vašim lasem dal zrcalni sijaj in dih jemajočo aromo. Za nego las dodajte nekaj kapljic šamponu za lase in si umijte lase kot običajno.

Pozor! Preden poskusite dejansko uporabiti eterična olja, vedno preizkusite morebitne alergijske reakcije. To bo pomagalo preprečiti številne težave. V nasprotnem primeru bo učinek uporabe ravno nasproten.

DIY eterično olje

Tovarniško narejeno je dobro, domače pa še boljše. Če se torej res želite negovati le z naravnimi pripravki, jih poskusite pripraviti sami. Tukaj je nekaj receptov za eterična olja.

Olje sivke

Potrebovali boste 2 žlici cvetočih stebel sivke in kozarec baznega olja (po vaši presoji). Sestavine združite, prelijte v epruveto s tesnim pokrovom in postavite na temno mesto nekaj mesecev. Občasno pretresite.

Pomarančno olje

Olupite 2-3 pomaranče in jih operite. Surovino drobno sesekljajte in položite v kozarec ter napolnite z rastlinskim ali katerim koli drugim baznim oljem. Pustite na temnem mestu 4-5 dni. Po tem postavite kozarec v vodno kopel, najprej odprite pokrov za pol ure. Na koncu zmes precedimo skozi cedilo.

Melisino olje

Par žlic posušenega zelišča melise vlijemo v kozarec baznega olja in pustimo stati nekaj mesecev v temnem prostoru. Na koncu sestavo precedite in uživajte za svoje zdravje.

Ognjičevo olje

Vzemite cvetove ognjiča in bazno olje v razmerju 1:5. Vztrajati morate vsaj tri tedne. Po tem je treba olje filtrirati in vliti v temen kozarec.

Limonino olje

Vzemite 200 ml kozarec in ga do polovice napolnite z drobno naribano limonino lupinico. Vanjo vlijemo oljčno olje, da sega do vratu. Cev pustite na soncu 2-3 tedne. Vsak dan pretresite posodo. Ko končate, mešanico precedite. Olje je pripravljeno.

Skoraj vsa eterična olja so pripravljena po tem principu doma.

Eterična olja: ocene

Kljub temu, da naravna kozmetologija velja za počasno delujočo, eterična olja to mnenje ovržejo. Kdor je estre uporabljal namensko, skrbno izbiral sestavine in upošteval redne postopke, je zelo hitro dosegel odlične rezultate.

Pri nekaterih se je pojavila alergijska reakcija, a za to ni kriv izdelek, temveč uporabnik. Da preprečite tovrstne težave, vedno preverite, ali ste alergični, tako da majhno količino mešanice nanesete na pregib komolca.

Skrivnosti aromaterapije

Obdajajo nas vonji in arome. In z njihovim vdihavanjem se lahko znebimo glavobola (spoznamo vzroke glavobola in kako se z njim spopasti), odpravimo utrujenost po napornem dnevu in občutimo naval moči in energije. In to, To sploh ni magija ali čarovništvo, to je aromaterapija. Oh, o tem bomo danes govorili, dragi bralci Sveta brez škode ...

Kaj je aromaterapija

Že pred mnogimi stoletji so ljudje vedeli, da vonjave in arome lahko zdravijo, lahko pa tudi povzročijo nepopravljivo škodo človekovemu zdravju.

Aromaterapija kot področje alternativne medicine že dolgo uporablja kot svoje zdravilne vonjave različne arome, ki jih oddajajo eterična olja različnih rastlin.

Aromaterapevtski tretmaji

Obstajajo 3 najpogosteje uporabljene metode aromaterapije:

Kopeli z aromatičnimi olji

Eterično olje se praviloma doda v vročo kopel. V takšno kopel lahko dodate tudi kozmetično mešanico medu in mleka. Takšna aromatična kopel traja, odvisno od indikacije, od 5 do 30 minut in ima različne lastnosti. Na primer, kopel z nekaj kapljicami olja mandarine odlično lajša utrujenost in dvigne razpoloženje.

Aromatizacija prostora

Najpogosteje se izvaja z uporabo aroma luči, dišečih sveč ali dišečih palčk. Če je to aromatična svetilka, potem izgleda kot majhna keramična posodica, v katero se postavi navadna sveča, v rezervoar nad svečo pa se vlije vodna raztopina z nekaj kapljicami aromatičnega olja. Prostor se aromatizira, saj vodno-oljna aromatična raztopina postopoma izhlapeva. Kar se tiče več preprost način– uporaba dišeče sveče, potem se porajajo določeni dvomi. Če to metodo uporabljate občasno, vam ne bo škodilo, če pa jo uporabljate redno in celo v prostoru s slabim prezračevanjem, se lahko koristi aromaterapije postopoma spremenijo v škodo. Zakaj? Kajti vsaka dišeča sveča temelji na parafinu in različnih barvilih, ki med zgorevanjem sproščajo določene strupene toksine in snovi, predvsem benzen in toluen, ki lahko izzoveta razvoj astme, kožnih bolezni, ekcemov in celo raka. Če imate srečo, da kupite aromatično svečo na osnovi naravnega voska, potem ne bo škodovala vašemu telesu.

Masaža z aromatičnimi olji

Precej prijeten in uporaben postopek. Upoštevati pa je treba glavne kontraindikacije za masažo (omenili smo jih že na naši spletni strani tukaj) in upoštevati tudi dejstvo, da eteričnega olja ni mogoče nanesti na kožo v čisti in koncentrirani obliki.

Lastnosti aromaterapije

Tukaj je še nekaj zanimiva dejstva s področja aromaterapije in njenih posebnih lastnosti:

• V skoraj vsaki sestavi katerega koli aromatičnega olja lahko najdete vsaj 30 sestavin. Tako vsebuje borova aroma več kot 50 spojin, rožno olje pa jih vsebuje 500!!!
• Sveže arome delujejo pomirjujoče na telo, pikantne pa razburjajo naše čute in zaznave.
• Učinkovit rezultat aromaterapije je razložen z dejstvom, da aroma preko našega čutila za vonj deluje na vse sisteme človeškega telesa, močni impulzi zaznavanja pa se prenašajo v možgane. In če nekaj kapljic aromatičnega olja nanesemo na lasišče, bo olje zelo hitro vstopilo v naš krvni obtok.

Škoda in kontraindikacije aromaterapije

Veliko ljudi zanima, ali ima aromaterapija kakšne kontraindikacije? No, neposrednih kontraindikacij pa ni ljudje, ki trpijo zaradi alergij reakcije (izvedite tukaj), morate biti previdni pri izbiri dišav. Torej, če ste alergični na agrume, se izogibajte aromatičnim oljem z aromo limone, mandarine, pomaranče in grenivke (preberite o koristih in škodi tega sadja) ter bergamotke, ki prav tako spada v družino citrusov.