Glokom kullanım için bir kontrendikasyondur. Glokomda yaşam tarzı ve beslenmenin özellikleri

Glokom ciddi komplikasyonlara yol açabilen bir hastalıktır. Bu hastalıkta görme azalması, yalnızca tedavinin yokluğunda değil, aynı zamanda yanlış bir yaşam tarzının yokluğunda da mümkündür.

Hesaba katıldığında Glokom tamamen tedavi edilemez Kaliteli vizyonu korumanın tek yolu yaşam tarzınızı değiştirmektir.

Glokomlu bir hasta ağır fiziksel aktivitede bulunmamalıdır.

Stresin hem fiziksel hem de psikolojik etkisi önlenmelidir.

Bu koşul karşılanamıyorsa, içki içmelisiniz sakinleştiriciler. Yan etkiye neden olmayan uygun olanları seçebilmesi için doktorunuza danışabilirsiniz.

Dikkat! Eğik bir kafa ile çalışmak kafa içi basıncını arttırır, bu da yüksek göz içi basıncına. Geçici körlük ortaya çıkabilir, ancak sistematik benzer yüklerle görme durumu keskin bir şekilde kötüleşir.

Fiziksel emekle ilgili yapılmaması gerekenler:

• tarımsal iş– hasat etme, yabani otları temizleme vb.;
• inşaat işleri;
• ağır şeyler taşımayı gerektiren işler;
• gerektiren diğer herhangi bir istihdam türü başınız eğik halde uzun süre kalmak.

Başınız eğik çalışırken aşırı zorlanmayı önlemek için, işlerin bir kısmını otururken yapmanıza olanak sağlayacak özel bir sandalye veya başka bir cihaz satın almanız önerilir. Gövdenin alçak konumu sayesinde başınızı fazla geriye atmak zorunda kalmayacaksınız.

Fotoğraf 1. Glokomlu kişiler için geriye doğru atılmadan veya başınızı çok fazla eğmeden çalışmanıza olanak sağlayan özel bir sandalye.

Eğilmeyi önlemenin alternatif bir yolu da özel alet ve tekniklerin kullanılmasıdır.

Antrenman ve beden eğitimi sırasında aşağıdaki gereksinimler karşılanır:

• vücudun hızlı bükülmesi kontrendikedir;
• Boynunuzu keskin bir şekilde döndürmeniz veya eğmeniz önerilmez;
• El başına 3 kg'ı aşan ağırlıkları kaldırmayın.

Önemli! Profesyonel sporlar, karmaşık hareketler, uzun süreli eğitim gerektirdiğinden ve stresli koşulların eşlik etmesinden dolayı glokom için kontrendikedir.

Hangi yastıklar uyumak için en iyisidir?

Baş neredeyse dik konumdayken yüksek yastıklarda uyumak vücut üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Sabahları yatakta biraz egzersiz yapmanız önerilir. Bu önleyecektir güçlü basınç dalgalanması yataktan kalktıktan sonra.

Fotoğraf 2. Yataktaki yastıklar yüksek yerleştirilmelidir çünkü dik pozisyonda uyumak daha iyidir.

Bilgisayarda çalışmak mümkün mü?

Glokom tanısı konan hastaların ciddi görme bozukluklarından kaçınması gerekir. Bu, hastaların yüksek konsantrasyon gerektiren aktiviteleri sınırlaması gerektiği anlamına gelir:

• kitapları oku;
• bilgisayarda çalışmak;
• minyatür elemanlarla çalışın.

Kontrendike ilaçlar

En zararlı kontrendike maddeler sülfo preparatları, öndeki odacıktaki açıyı daraltırlar, buna gözdeki merceğin artması da eşlik eder.

Yasak, gözbebeğinin genişlemesine neden olan antispazmodik ve antihistaminik ilaçları kapsıyor. Bu tür ilaçların alınması, sıvının görme organından çıkışında zorluğa yol açar.

Referans! Analjezikler merceğin şişmesine ve odanın daralmasına neden olur. Bu reaksiyona şunlar neden olur: Aspirin ve aspirin içeren ilaçlar.

Lensi değiştirip radon banyosu yapmak mümkün mü?

Ameliyat veya tıbbi prosedürler için herhangi bir kontrendikasyon yoktur, ancak dikkate alınması gereken birkaç önemli konu vardır:

• Hasta ultraviyole radyasyon kullanan prosedürlere maruz kalmamalıdır. Ultraviyole radyasyonun etkisi göz içi sıvısının üretimine yol açarak basıncın artmasına neden olur.
• Radon banyolarının hastalığın seyrine olumlu etkisi var, onları alabilirsin, genel olarak kaplıca tedavisi vücudu iyileştirmenize olanak sağlar.

Önemli! Katarakta glokom da eşlik edebilir, bu durumda ameliyat ve merceğin değiştirilmesi gerekecektir.

Ne tür bir yaşam tarzı sürdürmelisiniz ve kontrendikasyonları gözlemlemelisiniz?

• Bir uyku programını sürdürmek gereklidir.
• için zaman bulmalısın gün dinlenme.
• Frekans ile 2 ay hastalar muayeneye tabi tutulur.
• Daha fazla sebze ve meyve yiyin.
• Basit fiziksel egzersiz yapın.
• Kullanmak Gözyaşı.
• Gözlük tak.
• Yetersiz ışık koşullarında okumayın.
• Alkol, sigara, güçlü çay ve kahveden kaçının. Kan damarlarını daraltırlar ve kan basıncını arttırırlar.
• Dışarıda daha fazla zaman geçirin.
• 5 kg'ın üzerindeki ağırlıkları kaldırmayın.
• Kilonuza dikkat edin.
• Orta derecede bir içme rejimini sürdürün.
• Yağlı yiyecekleri diyetinizden çıkarın tatlı, unlu ve tütsülenmiş yiyecekler minimum miktarda tüketilmelidir.
• Yüksek yastıklarda uyuyun.
• Vitaminlerinizi alın Glokom için en gerekli olanlar tiamin, riboflavin, C vitamini, piridoksin, A, PP, B12 vitaminleridir.

Yararlı video

Videoda glokom için önerilen bir dizi faydalı egzersiz sunulmaktadır.

Glokom: nedir ve onunla nasıl yaşanır

Glokom Nedir? Bu körlüğe yol açabilecek tedavi edilemez bir hastalıktır. Hastalığın ilk belirtileri arasında ağrı, distrofi, gözyaşı ve gözlerde yapışkanlık yer alır.

Ameliyat yardımcı olabilir aşırı basıncı ortadan kaldırın, ancak sorunun kendisi kalacaktır.

Görme kalitesini uzun süre korumak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, kötü alışkanlıklardan ve kontrendike prosedürlerden vazgeçmek gerekir.

Glokom tanısı konulduğunda, ancak doktorun tavsiyelerine dikkatle uymanız durumunda hastalığın kötüleşmesini önleyebileceğinizi aklınızda bulundurmalısınız. Görmeyi korumak için düzenli muayenelerin yanı sıra, görme artışına neden olan durumlardan kaçınmalısınız. içeri göz tansiyonu. Glokomun kendisi tehlikelidir, çünkü bu hastalıkla ilişkili artan göz içi basıncı kan damarlarının sıkışmasına neden olur ve bu da gözbebeklerine yetersiz oksijen sağlanmasına yol açabilir. Dolayısıyla optik sinir ve retinanın atrofisi gibi sonuçlar.

Bugün glokomun hem fiziksel hem de duygusal aşırı strese "tahammül etmediği" bilinmektedir. Başın alçak olduğu bir pozisyonda uzun süre kalmak, göz içi basıncında keskin bir artışa neden olur ve kişi şiddetli bir baş ağrısı krizinden sonra basitçe kör olabilir. Gerçek şu ki, başınızı eğdiğinizde göz merceği hafifçe aşağı doğru hareket eder, bu da göz içi sıvısının çıkışını engeller ve başka bir saldırıya neden olur.

Mümkünse eğilme, yerleri elle yıkama, elde yıkama gibi aktivitelerden kaçınmalısınız. toprak işleri Konum açık. Eğer hala yukarıdakilerden herhangi birini yapmak zorundaysanız, alçak bir tabure satın alıp işi oturarak yapmak daha iyidir.

Egzersiz ve egzersiz kontrendike değildir ancak ani baş eğme veya döndürme içeren egzersizlerden kaçınılmalıdır.

Ağır nesnelerin kaldırılması kabul edilemez - maksimum yük kol başına 2,5-3 kg'dan fazla olmamalıdır.

Göz yorgunluğunu içeren her türlü hassas çalışma, mükemmel ışıklandırma altında gerçekleştirilmelidir. Aynı şey bilgisayarda çalışmak için de geçerlidir.

Glokomunuz varsa karanlıkta araç kullanmamalısınız. Gündüzleri giymelisin Güneş gözlüğü. Güneşin parlak ışığı genellikle glokomlu kişiler için tabudur. Buna karşı en ideal korunma yöntemi ise glokom hastalarına özel olarak üretilen, özel yeşil lensli gözlüklerdir. Bu gözlükler UV ışınlarına karşı yüksek düzeyde korumaya sahiptir ve göz içi basıncının azaltılmasına yardımcı olur.

Glokomunuz varsa aşırı koyu lensli gözlükler kontrendikedir; aşırı koyulaşma göz içi basıncında artışa neden olabilir. Karanlıkta uzun süre kalmak da yasaktır. Aynı şey TV izlemek için de geçerlidir; onu yalnızca iyi ışıkta izleyebilirsiniz. Uyku sırasında loş bir gece lambasını açmak en iyisidir.

Glokomlu kişiler aşırı yememeli veya çok miktarda sıvı içmemelidir. Ayrıca füme etler, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin yanı sıra güçlü çay ve kahve de diyetten çıkarılmalıdır - tüm bu ürünler kan basıncını artırma eğilimindedir. Ayrıca yağlı et sularının yanı sıra domuz eti, ekşi krema, tatlılar ve unlu yemekler de yasaktır. tereyağı. Toplam içilen sıvı miktarı ise günde 1,5 litreyi geçmemelidir. Aşırı içme, göz içi sıvısının artan salgılanmasına neden olur ve bu da glokom krizine yol açabilir. Önerilen günlük sıvı miktarı aynı zamanda ilk öğünleri de içerir.

Tek seferde 0,2 litreden fazla sıvı tüketmemelisiniz. Gün boyunca sıvı alımı eşit olarak dağıtılmalıdır. Ayrıca bir yudumda içmemelisiniz - kan basıncında keskin bir artışa neden olmamak için sıvıyı yavaşça içmek daha iyidir.

Bağırsakların düzgün çalışmasına dikkat edilmelidir. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve dengesiz beslenme, göz içi basıncını artırabileceğinden glokom için de tehlikeli olan kabızlığa yol açabilir.

Uyurken vücudun pozisyonu da önemlidir. Oldukça yüksek bir yastıkta uyumak gerekir, aksi takdirde göz içi sıvısının durgunluğu mümkündür. Sabahları kan basıncı yükselme eğilimindedir, bu nedenle uyandıktan sonra biraz ısınmanız gerekir.

Glokom için kontrendikasyonlar odadaki hava sıcaklığının izlenmesini içerir. Soğuğa veya aşırı ısınmaya uzun süre maruz kalmak glokom atağını tetikleyebilir, bu nedenle bunlardan kaçınılmalıdır. Aynı şey hamamı, saunayı ziyaret etmek veya sahilde güneşlenmek için de geçerlidir. Ancak temiz havada düzenli yürüyüşlerin olumlu etkisi vardır.

Glokomunuz varsa sigara içmek ve alkol almak kesinlikle yasaktır. Sigara içmek kan damarlarının lümeninin daralmasına ve doku hipoksisinin yanı sıra optik sinirde toksik hasara neden olabilir. Alkol de benzer şekilde etki göstererek kan basıncını artırır.

Son olarak, kendi kendine ilaç kullanmaktan ve doktor tarafından reçete edilen ilaçların dozunu keyfi olarak artırmak veya azaltmaktan kaçınılmalıdır. Yeni bir ilaç almadan önce bir göz doktoruna danışmalısınız. Bir doktor tarafından yapılan düzenli muayenelerin ve kendinize dikkat etmenin hastalığın gelişmesini önleyebileceği unutulmamalıdır.

Glokomun bir özelliği vardır - hiçbir şekilde kendini göstermediği durumlarda, bir uzmanın tavsiyelerine uymak ve tedavi görmek gerekir. Artan göz basıncından kaçınmak önemlidir çünkü bu, kan damarlarının sıkışmasına ve doku hipoksisine yol açabilir. Glokom kontrendikasyonları yaşamın birçok alanını ilgilendirmektedir; hastaların alışkanlıklarını ve hobilerini yeniden gözden geçirmeleri gerekmektedir. Katarakt için de benzer önerilere uyulmalıdır.

Dış ve iç ortam sıcaklığı

Göz basıncındaki artış şiddetli don veya tam tersi sıcaklık nedeniyle tetiklenebilir. Bu nedenle kış aylarında sıcaklık 30 derecenin altına düştüğünde glokom hastalarının dışarı çıkmaması gerekir. Eğer zorunluluk sizi evden çıkmaya zorluyorsa dışarıda geçirdiğiniz zamanı mümkün olduğunca azaltın.

Sıcaklığın göz tansiyonu üzerinde kötü etkisi vardır, bu nedenle yaz aylarında sıcak günlerde 11:00-17:00 saatleri arasında dışarı çıkmamalısınız. Şu anda, kural olarak hava mümkün olduğu kadar ısınıyor. Dairenin fazla havasız hale gelmemesi için kışın ısıtmanın izlenmesi de önemlidir.

Glokom hastalarının hamam ve saunalara gitmesi yasaktır. Ayrıca soğuk banyolardan ve soğuk duşlardan da kaçınmalısınız.

Aynı zamanda, makul sınırlar dahilinde kontrast prosedürlerine de izin verilmektedir. Sertleşme vücudu güçlendirir ve göz içi basıncın artmasına neden olan faktörlerin etkilerinin azaltılmasına yardımcı olur.

Stres ve fiziksel aktivite

Glokomun hastayı rahatsız etmesini önlemek için ölçülü ve sakin bir yaşam tarzı sürmesi gerekir. Her şeyden önce, yasaklar stres ve kaygı ile ilgilidir - bunlardan kaçınılmalıdır, çünkü bu durumda sadece kan basıncı değil, aynı zamanda göz basıncı da artar. Doktorlar ayrıca dinlenmenin düzenlenmesi konusunda aşağıdaki tavsiyelerde bulunur:

• gece uykusunun süresi en az 8 saat olmalıdır;
• İşyerinde günlük ve gece vardiyalarını hariç tutmaya değer;
• Yüzüstü ve düz bir yüzeyde uyumak yasaktır;
• başlık kaldırılmalıdır;
• Uyandıktan sonra hemen kalkın; bu basit teknik göz basıncını azaltabilir.

Belirli bir açıyla yapılan ev işlerini ve bahçe işlerini başka bir kişiye devredin: yerleri yıkamak, yabani otları temizlemek, ekim yapmak, süpürmek. Uzun süre örgü örmemeli veya başınızı eğmenizi gerektirecek başka aktiviteler yapmamalısınız.

Egzersiz göz içi basıncını düşürmede yardımcı olabilir. Ancak bu durumda bir takım sınırlamalar vardır:

• 7 kilogramın üzerindeki ağırlıkları kaldırmayın;
• kuvvet antrenmanı hariç tutulmalıdır;

Geceleri karanlıkta bilgisayar başında çalışarak veya tavan aydınlatması olmadan TV programları izleyerek gözlerinizi yormamalısınız. Parlak bir ekran ve odadaki karanlık gözler için rahatsızlık yaratır.

Araç sürücülerinin akşam karanlığında veya gece araçlarını sürmemeleri tavsiye edilir. Gündüzleri glokom hastalarına önerilen özel gözlüklerin kullanılması önemlidir.

Glokom için diyet

Öncelikle tüm tonik içeceklere veda edin. Güçlü çay, kahve ve her türlü enerji veren limonatalar sadece tansiyonu yükseltmekle kalmıyor, aynı zamanda gözü de etkiliyor. Glokomlu bir hastanın çok sıkı bir diyete uyması gerekir. Vazgeçmek zorunda kalacaksınız:

• yağlı gıdalar;
• sıcak baharatlar;
• turşu;
• marinatlar;
• et yan ürünleri;
• un yemeği.

Diyetinizi gözden geçirin; esas olarak bitkisel gıdalardan oluşmalıdır. Mümkün olduğunca az hayvansal yağ tüketmeye çalışın. Bal ve şeker de dahil olmak üzere tatlı alımınızı sınırlayın.

İçme rejimine uymak önemlidir, ancak bu durumda kilo vermek isteyenlerden biraz farklı olacaktır. Günde bir buçuk litreden fazla sıvı tüketmemelisiniz. Aşırı sıvının göz içi basıncını etkileyebileceğini unutmayın.

Bağırsak fonksiyonunu iyileştirin. Kan basıncını arttırdığı için uzun süreli kabızlıktan kaçının. Dışkı sorunu yaşamamak için daha fazla lifli beslenmeli ve fermente süt ürünleri tüketmelisiniz. Yatmadan önce bir bardak kefir içmeyi alışkanlık haline getirin.

Kötü alışkanlıklar

Normalde gözün içinde sıvı üretimi ve çıkışı arasında bir denge sağlanır. Dengesizlik olduğunda göz basıncında geçici veya kalıcı bir değişiklik olur. Bir kişinin kötü alışkanlıkları varsa, o zaman öncelikle dokulara kan akışı zarar görür, çünkü sıvı hacmindeki aşırı artış nedeniyle damarlar sıkışır.

İşte tam da bu sebeple sigarayı bırakmak gerekiyor. Nikotin sadece kan damarlarını daraltarak basıncın artmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda optik sinir üzerinde de zararlı bir etkiye sahiptir ve onu kelimenin tam anlamıyla zehirler. Glokomlu kişiler özellikle büyük miktarlarda sigara içmemelidir.

Alkolle ilgili birçok efsane var. Bunlardan biri, 50 mililitre kuvvetli alkol içtikten sonra göz içi basıncının azalmasıdır. Bu sadece kısmen doğrudur; bir süre sonra alkol parçalanmaya başladığında ters basınç artışı meydana gelir. Çoğu zaman, göstergeleri alkolün bir kısmını almadan önce olduğundan çok daha yüksek hale gelir. Alkolün ayrıca optik sinir üzerinde zararlı bir etkisi vardır ve onu yok eder.

Kontakt lens kullanabilir miyim?

Glokom hastalarının özel yeşilimsi lensli gözlük kullanmaları önerilir. Gözlerinizi ultraviyole radyasyondan korumaya yardımcı olurlar. Glokomlu kişilerin güneşli günlerde renkli camlı normal gözlük takmaları gerektiğini sıklıkla duyabilirsiniz. Bu bir efsanedir; yalnızca ışık filtreli özel lensler gözlerinizi güvenilir bir şekilde korumaya yardımcı olabilir.

Herkes gözlük takmayı sevmez, bu nedenle uzmanlara sıklıkla sorulur: gözlükleri gözlükle değiştirmek mümkün mü? kontak lens? Bu soruya kesin bir cevap vermek imkansızdır çünkü ilgilenen hekimin görme teşhisi yapması ve gözleri ek patolojilerin varlığı açısından kontrol etmesi gerekir. Sadece ciddi sapmaların olmadığı durumlarda lensler görmeyi düzeltecek ve gözleri koruyacaktır. Glokom hastalarının göz küresine oksijen erişimini engellemeyen özel kontakt lensler satın almaları gerekir. Ayrıca ambalajda seçilen çiftin UV koruyucu filtreye sahip olduğu belirtilmelidir.

Glokom, yaşam tarzı değişiklikleri gerektiren ciddi ve tedavi edilemez bir hastalıktır. Doktorunuz size glokomla ne yapacağınızı, fiziksel aktiviteyi, yaşamayı ve çalışmayı nasıl düzgün bir şekilde dağıtacağınızı söyleyecektir. Ancak çoğu şey hastaya bağlıdır. Belirli kurallara uymak, hastanın glokomla hayatını kolaylaştıracak ve hayal kırıklığı yaratan bir tanının ardından uyum sağlamasına yardımcı olacaktır.

Glokomla hayatta neyi değiştirmeli?

Glokom yavaş ilerler ancak kaçınılmaz olarak tam görme kaybına yol açar. Hastalık gelişiminin 4 aşaması vardır: başlangıç, ileri, ileri ve terminal. İlk 2 aşamada doktora zamanında danışılması ve reçetelerinin titizlikle uygulanmasıyla hastalığın seyri durdurulabilir, görme, çalışma yeteneği uzun süre korunabilir ve hayat kolaylaştırılabilir. Bunu yapmak için yaşam tarzınızı mümkün olduğunca değiştirmeniz ve glokomla ne yapmamanız gerektiğini hatırlamanız gerekir.

Ne yapılmamalı?

Glokom ile çalışmak

Faaliyetleri göz yorgunluğunu içeren kişilerin sağlıklarına özellikle dikkat etmeleri gerekir. Okumayı ve bilgisayarda olmayı sınırlandırmalısınız. İşe ara verdiğinizden ve gözlerinizi dinlendirdiğinizden emin olun. Kuyumculuk, teknik ressamlık, terzilik ve örgücülük meslekleri için de aynı durum geçerlidir. Tüm çalışmalar iyi aydınlatma altında yapılmalıdır, ancak parlak ışığın gözlere çarpmasına izin vermeyin.

Sürücülerin gün boyu araç kullanması yasaktır. Gerekirse gün içinde güneş gözlüğü kullanmalısınız (göz doktorları göz içi basıncını normalleştirme etkisi olduğundan yeşil gözlük önermektedir). Sürücülerin gece araç kullanmaması daha iyidir. Soğuk mevsimde açık havada çalışanlar (pazarcılar, postacılar) hipotermiden kaçınmalı ve daha sık doktor kontrolüne başvurmalıdır. Glokomlu hastalar, eğer duruş uzun süreli boyun bükülmesini gerektiriyorsa, gece çalışmalarından ve pestisitlerle, özellikle de uçucu olanlarla temastan kaçınmalıdır.

Glokom için alkol

Güçlü alkollü içeceklerin (votka, konyak) içilmesi glokom için tehlikelidir. Alkol kan damarlarını keskin bir şekilde genişleterek kanın kafaya akmasına neden olur. Daha sonra vazospazm meydana gelir. Gözlerdeki bu tür basınç dalgalanmaları hastalığın ilerlemesini tetikleyebilir. Ayrıca sarhoş kişiler sıklıkla düşüp kafalarını vururlar ve kafa yaralanmaları hastalığın seyrini hızlandırır. Ayrıca alkol sinir hücrelerini ve bunların süreçlerini zehirleyerek optik sinirin ve gözün iç zarının (retina) ölümüne neden olur. Bazen küçük miktarlarda hafif şarap içilmesine izin verilir.

Glokom ile sigara içmek

Hastalık sigara içmenin bir sonucu olarak da gelişebilir. Sigaranın içerdiği toksik maddeler kan damarlarının daralmasına katkıda bulunur ve bu da göz içi nemin dışarı akışını engeller. Gözlerdeki basınç sürekli olarak yükselir ve bu da hastalığa yol açar. Nikotinin görme siniri üzerinde zararlı etkisi vardır. Sigara dumanının gözlerinize kaçması da tehlikelidir. Glokoma konjonktivit, katarakt, disfonksiyon eşlik edebilir makula noktası retina üzerinde.

Hamamda kalmak

Hijyen prosedürlerinden bahsediyorsak hamamları ve saunaları ziyaret edebilirsiniz. Başın buharlanması ve aşırı ısınması glokom için kontrendikasyonlardır. Bu nöbete yol açabilir. Eğer hamamı ziyaret ettikten sonra görüşünüz bulanıklaşırsa, görüşünüz kötüleşirse veya gözlerinizde ağrı veya sızı ortaya çıkarsa derhal bir doktora başvurmalısınız.

Hava yolculuğu

Glokomunuz varsa uçakla uçmak tehlikelidir. Uçuş gerekiyorsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Sonuçta uçak yükseldikçe atmosfer basıncı düşer ve göz basıncı artar. 11 km'den daha yüksek bir rakımda kana çok az oksijen girer ve bu da göz damarlarını etkiler. Hastalığın ileri evrelerinde retina dekolmanı oluşmuşsa uçuştan vazgeçilmelidir. Ayrıca vücudun uyum sağlaması gereken zaman dilimlerini değiştirmeyi de unutmamalısınız. İklim ve zamandaki değişiklikler kan basıncını etkiler ve bu da glokom atağını tetikleyebilir.

Kesinlikle yasak olan nedir?

Glokomla yaşamak için yukarıdaki kurallara ek olarak bir takım yasaklar da vardır:

1. Kendi kendine ilaç tedavisi. Kendinize arkadaşlarınızın veya komşularınızın tavsiyesi üzerine davranamazsınız. Bu, hastalığın kötüleşmesine ve ilerlemesine neden olabilir. Tedavi ve ilaçlar yalnızca doktor tarafından reçete edilmelidir.
2. Müzik çalıyor. Üflemeli çalgıları çalmayı bırakmalısın müzik Enstrümanları, çünkü oyun sırasındaki gerginlik göz içi basıncını etkiler.
3. Vücut ağırlığı kontrolü. Bunu yapmak için unlu mamulleri diyetinizden çıkarmanız gerekir. Obezite, glokomun ortaya çıkmasını tetikleyebileceği gibi mevcut bir hastalığı da karmaşıklaştırabilir.
4. Gastrointestinal sistemin kontrolü. Bir kişinin çok zorlandığı sık kabızlık, göz içi basıncını artırır. Dışkılamayı kolaylaştırmak için diyetinizi izlemeniz veya bir doktora danışmanız gerekir.
5. Uyku eksikliği ve yetersiz dinlenme. Bu, genel olarak vücudun ve özellikle gözlerin aşırı çalışmasına yol açar. Günde en az 8 saat yüksek yastıkta uyumalı, özellikle hasta bilgisayar başında oturuyorsa iş yerinde her saat başı 15 dakika ara vermelisiniz.
6. Çalışma kısıtlamaları Yazlık ev. Glokomla yaşarken baş aşağı ve güneşte durmak güvenli değildir. Hipertansif hastalarda bu durum hipertansif krize neden olabilir. Yerdeki tüm aktiviteler alçak bir bankta oturarak, başınızı eğmeden yapılmalıdır. Günün en sıcak saatini gölgede beklemek daha iyidir. Aynı sebepten dolayı ev işlerini eğik pozisyonda veya başınız aşağıda yapılmamalıdır.
7. Karanlıkta kalmak. Bir hastada açı kapanması glokomu varsa, karanlık göz bebeklerini genişletir. Bu da GİB'in artmasına neden olur.
8. Hastalıkların alevlenmesi. Glokom sıklıkla arka planda belirir şeker hastalığı, kardiyovasküler sistem hastalıkları, ateroskleroz. Eşlik eden hastalıkların durumunu izlemek ve alevlenmeyi önlemek gerekir.

Liderlik etmek gerekiyor Sağlıklı yaşam, kötü alışkanlıklardan kurtulun, mümkün olduğunca egzersiz yapın. Glokomunuz varsa düzenli masaj alabilirsiniz. Bunu yapmak için sol parmağınızla sağ gözünüze hafifçe bastırıp göz küresini gözün dış kenarına doğru hareket ettirmeniz gerekir. Bu, GİB'in ve iyi kan dolaşımının normalleşmesine yardımcı olur. Görme organlarına yönelik egzersizler de etkilidir - gözlerin dairesel dönmesi veya yukarı ve aşağı bakma.

Temas halinde

Glokom sinsi bir hastalıktır. Neredeyse semptomsuz ilerleyen, bir gün tamamen körlüğe yol açabilir.

Yazımızda glokomla ne yapmamanız gerektiğine, göz içi basıncınız yüksekse hangi ilaçları almamanız gerektiğine, ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğuna, glokomla neden gece çalışmamanız gerektiğine ve diğer kısıtlamalara bakacağız. Ayrıca neyin mümkün olduğu hakkında da konuşacağız.

Bu hastalık neden bu kadar tehlikeli?

İçeri göz küresi Gözün beslenmesini sağlayan az miktarda sıvı her zaman bulunur. Sürekli olarak dolaşır, yani oluşur ve göz odalarından serbestçe akar. sıvı çıkışı bozulur. Birikerek göze içeriden baskı uygulayarak göz içi basıncını (GİB) artırır.

Göz küresinin içindeki aşırı basınç görmeyi olumsuz etkiler. Zamanla optik sinir atrofisine yol açar. Bir kişi için bu, tamamen ortadan kaybolmasına kadar görmede kademeli, ince bir azalmayı tehdit eder. Glokomda görme azalmasının bir özelliği de yanlarda azalmasıdır. Çünkü Merkezi görüş en son kaybedilen ise kişinin kendisi sorunu hissetmez. Bu yüzden 40 yaşından sonra göz içi basıncını düzenli olarak ölçmek önemlidir. Olumsuz bir durumda artan GİB'in sonucu geri dönüşü olmayan körlüktür.

Artan göz içi basıncına ilişkin kısıtlamalar

Glokom kronik bir patolojidir ve uzun yıllar sürer. Tamamen tedavi edilemez ama körlüğün önlenmesi gerekiyor. Bir kişi göz küresinin içinde artan basınçla yaşamak zorundadır.

Basınç dalgalanmalarını ve görme azalmasını önlemek için, Glokom hastalarının bazı basit yaşam tarzı kurallarına uyması gerekir.

İlaçlar

Glokomu olan her kişi, ilacın kullanım talimatlarını her zaman inceleme konusunda kendini eğitir. Bazı ilaçlar GİB'i artırır, bu nedenle kullanım için kontrendikedir:

• atropin;
• bazı antihipertansif ilaçlar;
• oral kontraseptifler;
• vazodilatörler;
• nitratlar;
• antihistaminikler – suprastin, difenhidramin;
• bazı analjezikler.

ÖNEMLİ! Popüler ağrı kesicilerden biri olan aspirin, göz merceğinin şişmesine neden olur. Bu durumda sıvı çıkışı kötüleşir ve bu da görmenin bozulmasına neden olur.

Burun akıntısı için burun damlalarından ayrıca bahsetmeye değer. Bunlardan en sık görülenleri GİB'de kısa süreli artışa neden olduğundan glokom hastalarına önerilmez. Bu yüzden burun akıntınız varsa kullanılmamalıdır:

• ksilometazolin (Rinostop, Rinorus);
• nafazolin (Naftizin);
• fenilefrin (Vibrocil);
• oksimetazolin (Nazivin, Afrin).

Başka yollarla değiştirilebilirler. Ilık deniz suyuyla durulamak etkilidir - mukoza zarını nemlendirir ve mukusu yıkar.

İzin verilen damla ve spreylerden genellikle antihistamin bileşenli ilaçlar ve ayrıca yerel hormonal ajanlar kullanılır. Klasik vazokonstriktörler kadar çabuk yardımcı olmazlar ama Glokom hastalarının gözleri için güvenli:

• Allergodil;
• Nasonex;
• Aldecin.

Anestezi sırasında kullanılan bazı ilaçların da GİB'i artırma özelliği vardır. Bu nedenle eğer ameliyat planlanıyorsa anestezi uzmanına mevcut glokom hakkında bilgi vermelisiniz. Doktor, gözlere zarar vermeyecek ağrı kesici türünü seçecektir.

Uyku hapları arasında glokomlu kişiler için istenmeyen ilaçlar da vardır. Sıvı akışını engelleyerek göz içi basıncını artırırlar. İyi bir uyku için Yunisom ve Donormil'i kullanmamak daha iyidir - glokom hastalarında yasak olan doksilamin içerirler. Ancak modern uyku haplarını kullanabilirsiniz - Ivadal veya Sanval. Yüksek GİB için güvenli olan zolpidem içerirler.

Egzersiz stresi

Aşırı fiziksel stres ve sıkı çalışma kan basıncının artmasına katkıda bulunur, bu nedenle teşhis edilen glokom için önerilmezler. Özellikle kafaya kan akışına yol açan faaliyetleri sınırlamalısınız.:

Bahçede çalışmak olumsuzlukların yanı sıra sıcak hava nedeniyle de tehlikelidir. Bu koşullar altında kafa hızla aşırı ısınır ve bu da göz içi sıvısının akışına ve basınçta artışa neden olur.

Bu yüzden Sıcak havalarda bahçe işi günde 20 dakika, serin havalarda ise birkaç saat ile sınırlıdır.. Kanın çıkışı için gerekli olan işten düzenli aralar verdiğinizden emin olun. Bunlar sırasında başınız vücudunuzdan daha yüksekte oturmalısınız.

REFERANS: Açık havada çalışırken daima şapka takmanız önerilir; bu, aşırı ısınma riskini azaltır.

Orta derecede egzersiz gözlerinize zarar vermez. Genel olarak kan damarlarının ve kan akışının durumunu iyileştireceklerdir. Aerobik egzersize dayalı spor yapabilirsiniz. Havuzda yüzmek, atletizm, bisiklete binmek vb. faydalıdır. . Bunları gerçekleştirirken genel durumu izlemeye değer. GİB artışına ilişkin herhangi bir semptom, durma sinyali görevi görür fiziksel egzersiz.

Tüplü dalış ve derin dalış yapmak istenmez - bu, basınçta bir artışa neden olur. Travmatik sporları tamamen dışlamaya değer kolaylıkla kafa ve gözlerde yaralanmalara ve yaralanmalara yol açabilir. Yapmamanız gereken sporlara örnekler:

• ağırlık kaldırma;
• boks;
• futbol, ​​hokey, ragbi.

Güneş ve elektrik ışığı

Parlak ışığa periyodik olarak maruz kalmak glokomlu bir kişi için zararlı değildir. Ancak çok aydınlık bir odada uzun süre çalışırken, bilgisayar veya tablet ekranıyla EDH artar. Bu nedenle elektronik ekipmanlarla uzun süre ara vermeden çalışılması önerilmez.

Yüksek tansiyonlu gözlere güneş ışığından koruma sağlayın. Mükemmel yeşil gözlükler uygundur - ışıktan korurlar ve karartmazlar.

Klasik koyu renkli güneş gözlükleriyle her şey alacakaranlıkta görünür ve bu da glokom ataklarına neden olur.

Glokom hastalarında gece vardiyasında çalışmak kontrendikedir.. Akşam karanlığında gözbebeği genişler ve bu da sıvının göz odalarından dışarı akışını engeller. Böyle bir durumda göz içi basıncında sıçrama tehlikesi vardır. Bu nedenle daha önceden gece vardiyası yapılan işler varsa tanı konulduktan sonra bu işten vazgeçilmelidir.

Sauna

Sauna veya hamamdaki buhar ve yüksek sıcaklıklar, basıncı hafif ve kısa süreliğine artırabilir. Bu nedenle saunada uzun süre kalmak istenmeyen bir durumdur. Hamam/saunada 15 dakikadan fazla olmamak üzere güvenle buhar kullanabilirsiniz.. Ancak sıcaklıktaki ani değişiklikler daha da tehlikelidir: kara atlamak veya ıslanmak soğuk su banyodan sonra. Bu aktiviteler göz içi basıncında güçlü sıçramalara neden olduğundan bu işlemin kesinlikle yapılmaması gerekir.

ÖNEMLİ! Kontrastlı duşlar ve masajlar da istenmez. İyi tolere edilirse, bunların yerini daha yumuşak kontrastlı el banyoları alır.

Çalış ve uyu

Glokomlu bir kişi diğerleriyle aynı şekilde çalışabilir. Ancak sağlığınıza biraz daha dikkatli olun: daha sık mola verin ve daha az sinir gerginliğine izin verin.

İşyeri aydınlık bir odada olmalı ancak doğrudan ışık kaynaklarından uzakta olmalıdır. Görme üzerinde tahriş edici etkisi olan.

Uykunun sağlıklı insanlarla aynı tam sekiz saat olması tavsiye edilir. Uyku eksikliği sinir sistemi üzerinde aşırı strese neden olur, bu da glokomlu bir hastada baş ağrısına ve GİB artışına neden olabilir. Yatağın baş ucunun ayak ucundan daha yüksekte olması daha iyidir; bu, kanın baştan çıkışını kolaylaştırır. Uyandıktan sonra baş ağrısı ortaya çıkarsa, baş kenarı daha da yükseğe kaldırılır.

Araba sürüşü

Birçok kişi şunu soruyor: Araba sürmeye devam etmek mümkün mü? Görme tamamen bozulmamışsa glokomlu araç kullanmak kontrendike değildir. En ileri aşamalarda kişi tedavi görmemiş ve görme yeteneğinin büyük bir kısmını kaybetmişse muayene sırasında araç kullanmasına izin verilmeyecektir.

Alacakaranlıkta ve geceleri araba kullanarak çok fazla zaman harcamak istenmeyen bir durumdur.– şu anda glokom hastalarında görme önemli ölçüde azalmıştır. Ek olarak, geniş gözbebeği faktörü ve göz içi basıncında olası bir sıçrama da eklenir. Araba sürerken, çevredeki olası daha kötü görüş göz önünde bulundurulmaya değer. Bu nedenle araç kullanırken son derece dikkatli olmalı, sadece önünüzdeki değil yan taraftaki yola da dikkat etmelisiniz.

Hava yolculuğu

Glokomlu kişiler genellikle uçuşları iyi tolere ederler.. Basınç değişiklikleriyle ilişkili kalkış ve iniş bölümleri hafif rahatsızlığa neden olabilir. Ancak bunlar kısa süreli anlardır ve sonrasında baskı hızla normale döner. Elbette uçmadan önce mutlaka bir göz doktoruna gitmelisiniz - muayeneden sonra doktor ya uçağa uçmanıza izin verecek ya da uzak durmanızı tavsiye edecektir.

Yiyecek

Glokom diyeti, sağlıklı bir kişinin olağan diyetine benzer. Baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin sıklıkla tüketilmesi önerilmez. Hafif ısıl işlemle süt ürünleri ve bitkisel gıdalar tercih edilir. Göz içi basıncını artıran gıdaların tüketilmesi yasaktır: güçlü çay ve kahve, enerji içecekleri. Tüm özellikler dikkate alınır.

REFERANS: Kahve ve çayın tamamen reddedilmesi gerekli değildir - sadece günde 1-2 fincandan fazla içecek kullanmayın. Küçük yudumlarla, yavaşça iç.

Sıvı

Glokom hastasının içmesi gereken toplam sıvı miktarı standart önerilerden farklı değildir. Yaklaşık 2 litre temiz su içmeniz iyi olur. Glokomunuz varsa bir seferde 200 ml'den veya bir bardaktan fazla sıvı içmeniz önerilmez.. Vücuda bir seferde 200 ml'den fazla veya bir bardak sıvı girerse, basınç artma tehlikesi taşır.

Sigara ve alkol

Sigara ve alkollü içecekler sağlıklı bir insana bile zararlıdır. Glokom durumunda alkol kullanıyorsanız su dengesi organizmada.

Bu, göz içi sıvısının basıncında değişikliklere yol açarak hastalığın seyrini zorlaştırır. ve hızlı görme kaybına katkıda bulunur. Sigara içmek kan damarlarını keskin bir şekilde daraltır, bu da göz içi sıvısının normal dolaşımını engeller ve görmeyi bozar.

Kontak lens

Glokom için lens takmak kontrendike değildir. Terapötik damlalar, bir depoda olduğu gibi küçük miktarlarda birikir ve yavaş yavaş ondan göze salınır. Bunun gözlerin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve ilacın dozajını azaltmanıza olanak tanır.

Glokom için reçete edilen bazı ilaçlar göz kuruluğuna neden olabilir. Bu durumla baş edebilmek için nemlendirici damlalar ve solüsyonlar önerilir. Bilgisayar başında çalışanlar arasında sıklıkla görülen kuru göz sendromu şiddetliyse, kontakt lensleri gözlükle değiştirmek daha iyidir.

Göz içi basıncının arttığının tespiti paniğe neden olmamalıdır. Günümüzde ilaçlar ve küçük cerrahi müdahaleler glokomun ilerlemesini yavaşlatmaya ve körlüğün önlenmesine yardımcı olmaktadır. Göz doktoruna düzenli ziyaretler, tonometri ve basit yaşam tarzı değişiklikleri, uzun yıllar boyunca net görüşün korunmasına yardımcı olacaktır.

Okurlarımız tarafından önerilen, ameliyat veya doktor olmadan vizyonu geri kazanmak için etkili bir çözüm!

Makaleden herkes glokomla ne yapılması gerektiğini ve daha fazla yayılmasına neden olmamak için nelerden kaçınılması gerektiğini öğrenebilir.

Glokom nedir?

Bu, gözün içindeki basınçla karakterize bir göz hastalığıdır. Hastalık her yaştan insanda gelişebilir ancak esas olarak yaşlılarda görülür. Glokomu tedavi etmek için doktor çeşitli ilaçlar reçete eder ve hastanın yaşam tarzını ve diyetini ayarlar. Ancak bazı durumlarda bu yeterli değildir.

Bir kişinin göz içi basıncı artmışsa, glokom için hangi kontrendikasyonların bulunduğunu iyi bilmelidir. Bunun nedeni ilaçların tek başına istenilen etkiyi sağlayamamasıdır. Hastanın davranışı ve doktor tarafından verilen tüm önerilere uyması özellikle önemlidir.

Göz içi basıncı azaltmak için doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmak ve doktorunuzun tüm tavsiyelerine uymak, hastalığın daha fazla yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Kontrendikasyonlar çok kapsamlı ve çeşitlidir ve insan yaşamının tüm alanlarını etkiler: fiziksel sağlık ve psikolojik durum sabırlı olun, uyuyun ve dinlenin. Glokomlu hastaların hangi ilaçları almaması gerekir?

Doktorlar, bu hastalıktan muzdarip tüm hastaların aşağıdaki gibi ilaçları kullanmaması gerektiğini belirtmektedir:

• Antidepresanlar ve antiparkinson ilaçları;
• Vazokonstriktör göz damlaları ve antikonvülsanlar;
• Analjezikler ve oral kontraseptifler.

Glokomla uyumlu bir ilaç rejiminin de ilgili hekim tarafından seçildiğini unutmamak önemlidir.

Hastanın sıcaklığı ne kadar olmalı?

Sıcaklıktaki herhangi bir artış veya azalmanın glokomlu hastada rahatsızlığa yol açtığını unutmamak önemlidir. Yani onu hariç tutması gerekiyor keskin değişiklikler sıcaklıklarda, şiddetli donlarda uzun süre dışarıya çıkmayın. Yaz aylarında glokomlu tüm hastaların günün 11 ila 17 saati arasında açık havada bulunmaktan kaçınması gerekir. Ayrıca yılın herhangi bir döneminde dışarı çıkan tüm hastaların güneş gözlüğü takması önerilir. Doktorlar, glokom hastası olan tüm hastaların yeşil lensli özel gözlük takmalarını önermektedir. Ultraviyole ışınlarının göze girmesini önleyeceklerdir. Gözlüklerin en büyük avantajı, içlerinde özel ışık filtrelerinin bulunmasıdır. Hastalar normal gözlük kullanmamalıdır çünkü... etraflarındaki dünyayı çarpıtıyorlar. Buna bağlı olarak göz içi gerginlik ve basınç artar. Banyonun göz içi basıncı yüksek olan hastalarda kontrendike olduğunu unutmamak önemlidir. Hamamı ziyaret etme konusunda kategorik bir yasak yoktur, ancak içindeki sıcaklık bir kişi için en uygun olmalıdır. Hasta yüksek sıcaklıklarda buharlama yapmamalı veya süpürge kullanmamalıdır. Hasta hijyen prosedürlerini gerçekleştirmek için hamamı ziyaret etmelidir.

Glokom hastaları fiziksel aktivite yapabilir mi?

Glokom gelişirse doktorlar herhangi bir sporun kontrendike olduğunu önermektedir. Bunun nedeni her türlü spor sırasında kişinin kan ve göz içi basıncının artmasıdır. Ayrıca hastanın özellikle akşamları veya gündüzleri çok fazla çalışmaması gerekir. Bu, hastanın sağlığını kötüleştirir ve göz içi basıncını artırır. Hastanın özellikle baş ve gövdeyi eğerek uzun süre eğik pozisyonda kalması önerilmez. Örneğin hasta temizlik ve bahçe işlerini en aza indirmelidir. Hasta 7 kg'dan fazla ağırlık kaldırmamalıdır. Hasta hafif spor egzersizleri yapmalı ancak kuvvet antrenmanı yapmamalıdır.

Glokom hastası nasıl düzgün uyuyabilir?

Bir kişinin tam uyku alması gerekir. Optimum miktar 8 saattir. Düz bir zeminde veya yüz üstü yastıksız uyumanız önerilmez. Doktorlar hastaların yüksek yastıklarda uyumasını tavsiye ediyor. Bunun nedeni, yüksek yastığın göz içindeki basıncı normalleştirmeye yardımcı olmasıdır. Ayrıca tüm hastalara uyandıktan sonra uzun süre yatakta yatmamaları, hemen kalkmaları tavsiye edilir. Bu azaltmaya yardımcı olur tansiyon.

Hasta sadece iyi ışık altında TV izlemeli veya bilgisayarda çalışmalıdır. Akşam ve gece araç kullanmaktan tamamen kaçınılmalıdır. Gündüz veya parlak ışıkta araba kullanırken hastanın yeşil camlı gözlük takması tavsiye edilir.

Glokom için diyet

Bir kişi aşağıdaki kurallara uymalıdır:

• Alkollü içecek tüketimini tamamen ortadan kaldırın ve kötü alışkanlıklardan kurtulun;
• Tonik ve uyarıcı etkisi olan içecekleri içmekten kaçının. Bunlara kahve ve güçlü çay dahildir.
• Yağlı, baharatlı, tuzlu ve salamura gıdaların tüketimini diyetinizden tamamen çıkarın.
• Hasta et, tavuk ve balık bazlı et sularını tüketmemelidir.
• Et yan ürünlerini ve unlu mamulleri, şekeri, balı ve tatlıları yiyeceklerden hariç tutun.
• Hasta günde 1500 ml'den fazla içmemelidir. Büyük miktarda sıvı kan basıncını artırabilir.

Glokom için tüm diyet, hayvansal yağ tüketiminin en aza indirilmesini içerir. Bunları bitkisel yağlarla değiştirmek daha iyidir. Ayrıca kolay sindirilebilen karbonhidratları da tüketmelisiniz. Kontrendike ürünler yalnızca ilgili doktorun izniyle tüketilmelidir.

Yüksek tansiyonun arka planında yapısal değişikliklere neden olan, görme organlarının kronik bir patolojisi olarak kabul edilir. Gözlerin çok kırılgan ve hassas olduğu göz önüne alındığında hasta, ilgili hekimin tavsiyelerini dikkatle dinlemelidir. Hastalığın ciddi bir formunu geliştirme riskini azaltmanın mümkün olduğunu gözlemleyerek glokom için kontrendikasyonlar da vardır.

Glokom sırasında göz basıncının artması kaçınılmaz olarak hem optik siniri hem de göz küresini bir bütün olarak beslemek için gerekli olan kan damarlarının daralmasına yol açar. Kontrendikasyonların ihmal edilmesi, oksijen açlığının gelişmesine yol açar ve bu da retina atrofisinin ortaya çıkmasını belirler. Bu durumda hücreler ölür, retina soyulur ve kişi kör olur.

Glokomlu yaşam asemptomatiktir. Kişi şikayet etmez, iyi görür ancak görüş alanının giderek daraldığını fark etmez. İlk başta yan görüş kaybolur, ardından merkezi görüş kaybolur. Bir süre sonra mutlak körlük başlar.

Glokomda ne yapılmamalı

Glokomla nasıl yaşanır? Hastalık geliştikçe, iç ikilemin cevabı, ilgili hekimin kontrendikasyonlarına sıkı sıkıya bağlı kalmak olacaktır. Kendi kendine ilaç tedavisinin bir çözüm olmadığını hatırlamak önemlidir. İlaçların uygun kontrol olmadan alınması, yüksek göz içi basıncının ortaya çıkmasına neden olabilir.

Uyuşturucuyla el ele

Glokom için kontrendike olan ilaçlar durumun kötüleşmesine neden olabilir:

• gözün ön odasının açısının daralmasına neden olan sülfonamidler;
• kas spazmlarını baskılayan ilaçlar;
• gözbebeğini genişleten antihistamin ilaçlar (“Irifrin”);
• Toksik maddeler içeren besin takviyeleri ve ilaçlar (belladonna);
• merceği büyütmeye yardımcı olan ağrı kesiciler (Aspirin bu etkiye sahiptir).

Kullanılamayan tabletlerin listesi, doğum kontrol ilaçları, nitrogliserin ve anestezi ilaçları ile desteklenebilir. Bu nedenle herhangi bir ilacı kullanmadan önce sadece bir göz doktoruna danışmamalı, aynı zamanda “Kontrendikasyonlar” bölümünü de dikkatlice düşünmelisiniz.

Akut serebral ve periferik dolaşım bozuklukları durumunda, doktor ksantinol nikotinat reçete etme hakkına sahiptir. Optik siniri besleyen damarlar genişleyerek liflerin oksijene ve besinlere erişimini sağlar.

Ek olarak göz glokomu için belirtilen damlalar hakkında.

Glokomlu yaşam tarzının sıklıkla daha pasif bir yönde değiştirilmesi gerekir. Ancak bu, fiziksel egzersizin tamamen dışlanması anlamına gelmez. Kontrendikasyonlar yalnızca göz merceğini yerinden çıkarmakla tehdit eden başın eğilmesinin yanı sıra kuvvetli yüklere de uygulanır. Bir erkek için kaldırma ağırlığı 2,5 kg'ı geçmemelidir. Glokomlu sporlar halterciler için ve uzaydaki vücut pozisyonu değiştiğinde kontrendikedir.

Sağlıklı yiyecek ve sıvılar

Günlük beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye benzer.

1. Yağlı ve baharatlı yiyecekler otomatik olarak hariç tutulur. Kullanılabilirlik fazla ağırlık kan basıncını olumsuz etkileyecektir.
2. Glokomunuz varsa şekerleme ve unlu mamullere yönelmemelisiniz.
3. Tonik içeceklerin kullanılması tavsiye edilmez, çünkü adrenalin salgısı artar, ardından kalp atış hızı artar ve kan basıncı artar.
4. Vitamin ve mineral bakımından zengin bitki besinleri tercih edilir.

Obezitenin gelişmesini önlemek için glokomda beslenmenin sıkı bir şekilde kontrol edilmesi gerekir. Tek seferde 200 ml'den fazla sıvı tüketmek hoş olmayan sonuçların önlenmesine yardımcı olacaktır. Etkili bir çözüm, eşit şekilde emilmesi gereken temiz su olacaktır. Gün içerisinde en az 1,5 litre sıvı içmelisiniz.

Aydınlatma

Görsel yükler aynı olmalıdır. Bilgisayar okumak veya bilgisayar başında oturmak yasaktır. Ancak birkaç saat boyunca ve iyi ışık altında değil. Gözler aşırı yorulmamalıdır.

Parlak ışıkta veya rengarenk çiçeklerle dolu, iyi aydınlatılmış bir odada aktivitelerden kaçının.

Sıcaklık

Gözler sıcaklık değişimlerine karşı hassastır. Bu nedenle hipotermi kontrendikedir:

• bir buz deliğinde yüzmek;
• soğuk duş;
• Soğuk mevsimde dışarıda uzun süre kalmak.

Sıcaklık arttıkça da benzer bir durum ortaya çıkıyor. Bu nedenle yaz aylarında güneş çarpmasından korunmak için şapkaya ihtiyaç duyulmaktadır. Hamam ve saunayı ziyaret etmekten tamamen kaçınılmalı, bronzlaşmak ise sadece sabah ve akşam bir saatliğine mümkün olmaktadır.

Gelişimin orta ve hafif aşamalarındaki glokom için doğal ışıkta araba kullanmak kontrendike değildir. Araç kullanırken güneş ışınlarına doğrudan temastan ve aşırı stresten kaçınmanız yeterli. Bunu yapmak için özel yeşil gözlük satın almanız önerilir.

Glokomlu bir kişinin gece araç kullanmaması daha iyidir. Aynısı patolojik sürecin ciddi formları için de geçerlidir.

Sigara ve alkol

Glokomunuz varsa kötü alışkanlıklar kontrendikedir. Alkollü ürünlerin tüketimi, yörüngenin drenaj sistemlerinden sıvının salgılanmasını ve çıkışını bozar. Bu, göz içinde geçici veya sürekli yüksek basınç oluşma riskini artırır.

Ayrıca etanol, optik sinirin tahriş olmasına katkıda bulunur. Bu gerçeklere dayanarak, alkol tüketimi terapötik tedavi Kesinlikle yasaktır.

Daha yaygın bir alışkanlık da var: sigara içmek. İnsanlar rahatlamak ve konsantrasyonu artırmak için tütün dumanını solumaya alışkındır. İkincisi, glokom durumunda optik sinirin oksijen açlığına ve kan basıncında dalgalanmalara yol açan vazokonstriksiyon yoluyla elde edilir. Bunu göz içi sıvısındaki artış takip eder.

Sigara ve alkol vücudun zehirlenmesine neden olarak hastalığın artmasına neden olur.

Duygusal durum

Glokomlu bir kişinin günlük ritmi sakin ve düzenli olmalıdır. Stresli durumların yaşanması istenmeyen bir durumdur. Özellikle işyerinde yüksek aşırı voltaj olması durumunda. Tamamen iyileşmek için ya ondan ayrılmanız ya da tatile çıkmanız gerekecek.

Gece vardiyalarında veya günlük vardiyalarda da benzer bir durum ortaya çıkıyor. Düzensiz çalışma programı vücudu kritik bir duruma sokar ve bunun sonucunda göz basıncı artar.

Gebelik

Hamilelik planlarken doktorunuzu bu konuda bilgilendirmeniz önemlidir. Glokom için alınan ilaçlar çocuğun intrauterin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. Göz doktoru uygun ilaç tedavisini seçecektir.

Jinekolog ayrıca hastada glokom varlığının da farkında olmalıdır. Hastalık genellikle kalıtsaldır, bu nedenle bebeğin doğumundan sonra muayene için bir pediatrik göz doktoruna götürmelisiniz.

Uyku ve dinlenme

Hastalık vücudu tüketir ve geceleri uygun şekilde dinlenmeyi gerektirir. Aşırı stres (8 saatten az uyku) kan basıncının artmasına neden olur. Ayrıca hastanın uyurken doğru pozisyonu alması gerekir.

1. Yüksek yastık göz içi sıvısının uygun şekilde dolaşımını sağlar. Bu kuralın ihmal edilmesi durgunluğuna yol açar.
2. Yüksek bir yastıkta uyumak rahatsız ediciyse, baş kısmı yükseltilmiş özel bir yatak satın almalısınız.
3. Uyandıktan sonra hemen kalkmalısınız, böylece göz içi basıncını stabilize etmelisiniz. Gibi önleyici tedbir Göz doktorları sabah egzersizlerini önermektedir.

Gündüz dinlenirken bile glokomlu bir kişi başını yüksekte tutmalıdır. Bu durumda damarların sıkışmasına izin verilmesi önerilmez. En kötü senaryoda, gözlere giden kan akışı bozulacak ve bu da hipoksiye yol açacaktır.

Lensler ve gözlükler

Glokomunuz varsa güneş gözlüğü takmanız önerilmez. Yarattıkları alacakaranlık göz içi basıncı artırır. En iyi seçenek bir optik salonundan özel yeşil gözlük satın almak olacaktır.

Gözlükleri de kontakt lens takar gibi kullanabilirsiniz. Hem yumuşak hem de sert tiplerini seçmek mümkündür. Ancak göz doktoru tarafından reçete edilen göz damlalarından kaçınılması tavsiye edilir.

Emek faaliyeti

İLE özel dikkatİşi konsantrasyon ve göz yorgunluğunu gerektiren kişiler göz sağlığına dikkat etmelidir. Bilgisayarda çalışmalı ve ölçülü bir şekilde okumalısınız, iş aktivitenizi yarım saatlik kısa molalarla sulandırmalısınız.

Açık havada çalışmak hipotermi veya aşırı ısınma nedeniyle tehlikeli olurken, araç sürücülerinin tüm gün araç kullanması önerilmez.

Hava yolculuğu

Tedavi döneminde uçakla uçmak tehlikelidir çünkü kişi 11 km'den daha yüksek bir rakımda kalır. Bu koşullar altında atmosfer basıncı düşer ve bu da göz içi basıncının artmasına neden olur. Kana giderek daha az oksijen girer ve kan damarları daralır.

Hastalığın son evrelerinde retina dekolmanı olması durumunda uçak yolculuğu kesinlikle yasaktır.

Saat dilimi değişikliği olan zorunlu uçuşlar vücudun ek adaptasyonunu gerektirir. Örneğin, iklim koşullarındaki değişiklikler nedeniyle kan basıncındaki değişiklikler glokom krizini tetikleyebilir.

Faydalı video: glokomun önlenmesi

Video, hastalığın kontrendikasyonlarını anlamanıza yardımcı olacaktır:

Ameliyat sonrası kısıtlamalar

Birkaç kontrendikasyon karşılanırsa ameliyat sonrası iyileşme başarılı olur:

• Glokom ameliyatından sonraki bir hafta boyunca sıvı veya yabancı cisimlerin gözlere kaçmasına izin vermeyin;
• doğrudan güneş ışığına veya diğer parlak ışık kaynaklarına temas etmeyin;
• gözlerinizi aşırı yormayın (okuma, bilgisayar vb.'yi bir süreliğine hariç tutun);
• hipotermiyi ve bulaşıcı hastalıkların ortaya çıkmasını önler.

Glokomu gidermek için yapılan göz ameliyatı, herhangi bir cerrahi prosedür gibi vücudun kaynaklarını tüketir. İlk başta bağışıklık sistemi zayıflar ve bu da enfeksiyonun yayılma riskini artırır. İçeri giren mikroorganizmalar, iltihaplanma sürecinin gelişmesine yol açabilir.

Sıvının girişi retinanın incelmesi şeklinde hassasiyete neden olur. İkincisi, günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen görme keskinliğini artırır, ancak ameliyat sonrası kontrendikasyonlara uyum hızlı iyileşmeyi destekler.

Ek olarak, hakkındaki makaleyi okumanızı öneririz. Ondan cerrahi müdahale endikasyonları, hazırlık, glokom operasyon türleri, maliyet, olası komplikasyonlar. Ayrıca işlerin nasıl yürüdüğünü de anlayacaksınız ameliyat sonrası dönem.

Görme sağlığının korunması, göz doktoruna düzenli ziyaretlerle mümkündür. Glokom tespit edilirse kontrendikasyonlara ve doktor reçetelerine uyulmalıdır. Aynı zamanda izinsiz olarak ilaçları kötüye kullanmak veya kullanmayı bırakmak kesinlikle yasaktır. Ayrıca günlük rutininizi iyice düşünmeniz ve aşırı yüklenmeden kaçınmanız gerekir.

Göz doktorları, görsel yetenekleri korumak ve dejeneratif süreçleri yavaşlatmak için glokom kontrendikasyonlarının ihlal edilmemesi gerektiğini vurgulamaktadır. Hastanın alkol ve sigara içmek de dahil olmak üzere sağlıksız bir yaşam tarzı sürmesi durumunda tıbbi prosedürler ve göz jimnastiği tedavisi etkisiz olacaktır. Glokomda ne yapılmaması gerektiği bir göz doktoru tarafından daha da açıklığa kavuşturulabilir.

Nedenleri ve belirtileri

Göz ameliyatı geçirdikten sonra glokomunuz varsa kontakt lens kullanamazsınız. Yasağın süresi göz doktoru tarafından belirlenir.

Görme organlarının kronik hastalığı, görsel yeteneklerin kademeli olarak bozulmasına yol açar. Modern tıp Glokomu tamamen iyileştiremez, ancak doğru beslenmeyle birlikte dejenerasyon sürecini yavaşlatabilir. Glokom, sinir liflerinin durumunu olumsuz yönde etkileyen göz içi basıncı sürekli yükseldiğinde ortaya çıkar. Diyabette gözlenen hipertansiyon ve zayıf kan mikrosirkülasyonu, patoloji gelişme riskini artırır. Bağışıklık sisteminin işleyişindeki bozukluklar da glokoma neden olur. Ana semptomlar şunları içerir:

• göz içi basıncında dalgalanmalar;
• vazokonstriksiyon;
• bulanık görme;
• dokuların oksijen açlığı;
• görme organı bölgesindeki sinir liflerinin atrofisi;
• göz kapaklarının kızarıklığı.

Neden tehlikelidir?

Görme bozulma sürecini yavaşlatmak için düzenli olarak göz egzersizleri yapmanız gerekir.

Glokomla yaşamak, sıkı bir beslenme programına uymayı ve görmeyi iyileştirmek için düzenli egzersizler yapmayı gerektirir. Sağlıksız bir yaşam tarzına bağlı kalırsanız yıkım süreci hızlanır optik sinirler. Sonuçları, görmenin bozulması, kör noktaların ortaya çıkması, görüş açısının azalması ve son aşamalarda kronik ağrı sendromudur. Hasta her yaşta tamamen kör olabilir.

Yasak olan nedir?

Hangi iş kontrendikedir?

Doktorlar yorgunluğa neden olan ağır fiziksel aktivitenin yasak olduğunu vurguluyor. Çalışma sırasında hasta sıklıkla boynun fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerini yapıyorsa, glokomun negatif semptomları yoğunlaşır. Mesleğin okumayı, rapor yazmayı veya eskiz çizmeyi gerektirdiği durumlarda küçük görsel gerginlik konusunda herhangi bir kısıtlama yoktur. Boynunuzu eğmenizi gerektiren ev işleri yapmamalısınız. Doğru duruşu korumanıza olanak tanıyan temizlik cihazlarını seçmek gerekir.

Ancak aydınlatma düzeyinin takip edilmesi gerekmektedir. Çok parlak ışık ve karanlık, görsel yetenekleri eşit derecede olumsuz etkiler. Ayrıca nakış ve örgü de yapabilirsiniz, ancak kendinizi aşırı yorgun hissediyorsanız durmalısınız. Bilgisayarda çalışmak da uzun sürmemelidir. Periyodik olarak göz kapaklarınıza ara verip masaj yapmalısınız veya görme kaslarınızı gevşetmek için egzersiz yapmalısınız.

Görme sistemi organlarında ağrı, sürekli sinir gerginliği nedeniyle artan basınç sonucu ortaya çıkabilir.

Sürekli stresli durumların neden olduğu dengesiz bir psiko-duygusal durum, göz içi basıncında bir sıçramaya ve ortaya çıkmasına neden olur. ağrı sendromu göz bölgesinde. Bu nedenle sürekli sinir gerginliği altında çalışamazsınız. Sakinleştirici kullanabilirsiniz ancak tablet ilaçlarının olası yan etkilerini ve mide-bağırsak sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini dikkate almalısınız. Aşağıdaki mesleklerin temsilcileri faaliyet alanlarını değiştirmeli veya çalışma saatlerini azaltmalıdır:

• çiftçiler;
• nakliyeciler;
• madenciler;
• profesyonel atletler;
• Sıcak dükkanlarda çalışanlar.

Kontrendike egzersizler

Glokom için yapılan fiziksel egzersiz kas gerginliğine neden olmamalıdır. Vücudun artan yorgunluğu retinadaki dejeneratif süreçleri hızlandırır, bu nedenle spor salonunda yoğun egzersizlerden kaçınılmalıdır. Ağır ağırlıkların kaldırılması önerilmez, dolayısıyla powerlifting önerilmez. Ancak düzenli fizyoterapi Hastalığın evresine bağlı olarak ayrı ayrı seçilen minimum stres ile gereklidir. Yararlı aktiviteler arasında yoga, esneme, sakin yüzme ve pilates yer alır. Ancak baş eğme egzersizleri atlanmalıdır. Günde 1-1,5 saat ve haftada en fazla 3 kez egzersiz yapmalısınız.

Taşıma yöntemleri

Göz içi basıncını artıran uyku haplarını kullanmamalısınız. En tehlikeli olanları Unisom ve Donormil'dir; onaylanmış ilaçlar arasında Ivadal ve Sanval bulunur.

Uçağa binmeden önce doktorunuza danışmalı ve yeterli miktarda ilacı kabine almalısınız.

Göz içi basıncında sık sık dalgalanmalar yaşamıyorsanız uçakla uçabilirsiniz. Ancak uçmadan önce bir göz doktoruna danışmak daha iyidir çünkü ciddi vakalarda semptomlar yoğunlaşabilir. Modern havacılık, normal basınç seviyelerini ve oksijen miktarını korumaya yardımcı olmak için ileri teknolojiler kullanır, ancak aşırı yük veya kötü atmosferik koşullar sırasında kan basıncında güçlü bir artış mümkündür.

Az bilinen özel havayollarından uçakla seyahat edilmesi önerilmez. Salona yeterli miktarda götürmeniz gerekmektedir. ilaçlar. Ancak tabletlerin havayollarından taşınmasına ilişkin kısıtlamaların dikkate alınması önemlidir. Glokomlu araç kullanmak yasak değildir ancak ameliyat sonrası dönemde görme organlarına ara verilmelidir. Sürücüler açık uzun mesafeler daha sık ara vermek gerekiyor. Karanlıkta göz yorgunluğunun artması glokom semptomlarını artıracağından akşam karanlığında veya gece araç kullanmamalısınız.