Spor ve klasik tıpta kinesio bandının terapötik kullanımının amaçları ve ilkeleri. “Spor bandı” nedir ve ne içindir? Bantların rengi nasıl farklılık gösterir?

Kinesio bant, pamuk bazlı, yapışkan kaplamalı elastik bir banttır. Bu bandaj, travma sonrası iyileşme döneminde spor hekimliğinde yaygın olarak kullanılmaktadır (bkz. Wikipedia).

Analjezik etkisi vardır, şişliği giderir ve iyileşme sürecini hızlandırır. Bant yardımıyla hap kullanmadan eklem ve kas ağrılarından kurtulabilirsiniz.

Kinesiyoloji bandı yaralanmaların sonuçlarıyla baş etmeye yardımcı olur.

Sorunlu bölgeye yama uygulanır, bant kas yükünün belli bir kısmını alarak hastanın durumunu hafifletir. Cilt ile temas ettiğinde yapıştırıcının etkisi aktive olur. Bant mikro düzeyde etki ederek cildi kaldırır, kasları gevşeterek ağrıyı hafifletir. Bandajın yapısı insan derisine benzer.

Bu etkili bir terapötik ve profilaktik ajandır. Amacı aşağıdaki gibidir:

• ağrının ortadan kaldırılması;
• kas hipertonisitesinin zayıflaması veya uyarılması;
• kas aşırı yükünün önlenmesi;
• inflamatuar sürecin ortadan kaldırılması;
• kan dolaşımının iyileştirilmesi;
• eklemlerin stabilizasyonu.

Yamanın ana avantajı, kaslarda ve bağlarda rejeneratif süreçleri hızlandırma yeteneğidir. Kinesiyoloji bandı kullanırken başka bir bandaj veya bandaj kullanmanıza gerek kalmayacaktır.

Diğer spor bandajlarından farkı

Kinesiyoloji bandı uzun süre güvenle kullanılabilir. Bir yama bir hafta boyunca açık bırakılabilir ancak tekrar kullanılamaz. Bu, birden fazla kez sarılabilen kinesio bant ile diğer geleneksel bandajlar arasındaki farklardan biridir. Ancak elastik spor bandajları uzun süre giyilemez, kan damarlarını sıkıştırdığı ve kan dolaşımını bozabileceği için eklemlere yalnızca antrenman sırasında sabitlenir. Kinesio bant ise tam tersine kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, uzuvlarda uyuşukluğa neden olmaz ve hareketi engellemez.

Antrenman sonrasında cildin nefes alabilmesi ve kasların kurumaması için elastik bandajlar çıkarılır. Bant da cildin nefes almasını sağlar.

Kinesio bantın avantajı hipoalerjenik olmasıdır.

Yama nasıl uygulanır

Kinesio bant rulosu sonuna kadar eşit şekilde açılır ve herhangi bir sarsılma veya gerginlik görülmemelidir. Cilde uygulandığında üzerinde hava kıvrımlarının görünmemesine dikkat edilmelidir.

Bandın tam olarak nereye uygulanması gerektiğini bilmek gerekir; bunun için kas anatomisi hakkında fikir sahibi olmanız ve hasar gören kasın tam olarak nerede bulunduğunu bilmeniz gerekir.

Şeritler, kas lifler boyunca yer alacak şekilde yapıştırılır. Bir yama beş ila yedi gün boyunca yerinde bırakılabilir.

Yamayı uygularken aşağıdaki kurallara uymalısınız:

Uygulama yerini belirleyin. Eklem ve kaslardaki ağrılar için bant, etkilenen bölgeye uygulanarak reçete edilir. Aynı zamanda kötü duruş için de kullanılır, bu durumda omurga boyunca ve düz ayaklar için ayak boyunca yapıştırılır. Koruyucu amaçlar için yama sorunlu bölgelere uygulanır.

Yamanın uygulandığı bölgedeki tüylerin deriden temizlenmesi gerekir.

Cilt alkolle yağlanarak hazırlanmalıdır.

Yama uygulandıktan sonra 30 dakika beklemeniz gerekiyor, bu, aktif hale gelmesi ve ciltle etkileşime girmesi ne kadar süreceği, ancak bundan sonra antrenmana başlayabilirsiniz.

Bant kullanma kurallarına uyarak etkinliğini artırabilirsiniz.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Kinesio bandının güvenli bir çözüm olmasına rağmen kullanılmaması gereken durumlar vardır.

Kinesio bant aşağıdaki rahatsızlıkların varlığında kontrendikedir:

• cilt hastalıkları;
• tromboz;
• diyabet;
• onkolojik hastalıklar;
• akrilik alerjisi.

Yaşlı kişilerde yama dikkatli kullanılmalıdır. Hamile kadınların ilk üç aylık dönemde kullanmaması gerekir.

En popüler üreticiler

Uygun kinesio bantları seçmeden önce üreticinin kim olduğunu öğrenmeniz gerekir. Şu anda çeşitli şirketler mal üretimi yapmaktadır. Aralarında en popüler olanları:

Koreli şirket VVTare'nin ürünleri - biobalance bandı. Şirket uygun fiyata yüksek kaliteli ürünler üretiyor. Ürün yelpazesi farklı boyutlarda ve renklerde mevcuttur. Renk aralığı 25 seçenekle sunulmaktadır. Çocuklara özel renkleri bulunmaktadır. Mevcut farklı şekiller: Takviyeli yapışkan tabanlı, naylonlu, ipekli, çapraz versiyonlu.

Güney Kore ve ABD'de üretilen Rocktape bandajı pamuklu malzemeden üretilmiş olup yoğun bir yapıya sahiptir. Yamanın nem itici özelliği vardır.

Alman K intex klasiği, çeşitli renklerle öne çıkıyor. Yama saf pamuktan yapılmıştır.

Kinesio Ciassic, lateks kullanılmadan pamuklu kumaş bazında yapılmıştır. Beyaz, siyah, mavi, bej renkleri mevcuttur.

Ares yaması %30 elastik olup çevre dostu ve güvenli yapışkan bazlı bir üründür.

RockTape bandajı ağır yük içeren sporlar için tasarlanmıştır.

Her şirket, bileşim ve fiyat bakımından farklılık gösteren ürünler sunar.

Kinesio bantları son derece popülerdir. İnternette bu eşsiz ürün hakkında hem doktorlardan hem de hastalarından çok sayıda olumlu yorum bulabilirsiniz.

5429 0

Kinesio bant (düşük esnemeli yapışkan elastik bandaj), spor hekimliğinde yaralanmalardan sonra rehabilitasyon amacıyla kullanılan, yapışkan bazlı geliştirilmiş elastik bir pamuklu banttır.

Kinesio bant yaması ağrıyı hafifletebilir, şişliği azaltabilir ve hasarlı eklemin iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandırabilir. Bant eklemleri iyileştirebilir veya kas ağrısı Merhem ve tablet kullanmadan.

Kinesiyolojik bant, herhangi bir yaralanma durumunda bile hedefe ulaşmanın ve olumlu bir sonuç elde etmenin mümkün olması için gereklidir.

Yamayı hasarlı kasa uygulayarak, kas fonksiyonunun bir kısmını devralacak ve gereksiz zorlanma olmadan iyileşmeye olanak tanıyacaktır. Tutkalın aktivasyonu vücut sıcaklığına bağlı olarak gerçekleşir. Bandajın benzersiz yapısı onu insan derisine benzetmektedir.

Kinezyobandajın etkisi mikroskobik düzeyde gerçekleşir; sanki yaralı bölgenin üzerindeki cildi kaldırıyormuş gibi basıncı ve ağrıyı azaltır. Uygulama sonrasında kas fonksiyonlarında normalleşme meydana gelir, kaslar daha rahat bir duruma geçer ve ağrılar kaybolur.

Kullanım amaçları

Yamayı kullanma amaçları:

• kan dolaşımının ve lenf akışının iyileştirilmesi;
• ağrının hafifletilmesi;
• hipertonisitenin gevşemesi veya kas hipotonisinin uyarılması;
• kasları aşırı yükten korumak;
• inflamatuar süreçleri hafifletmek;
• Eklemleri stabilize etmek için.

Bu yamanın avantajı aynı zamanda kasların ve bağların yenilenmesini hızlandırabilmesidir.

Kinesio yaması, hareket kabiliyetini kısıtlamadan kasları sınırsız bir süre boyunca sabitler. Bunları kullanırken ek bandaj veya pansuman kullanmanıza gerek yoktur.

Kinesio bandının geleneksel bandajlardan farkı nedir?

Kinesio bandı, geleneksel spor bantlarından farklı olarak bir hafta boyunca cilt üzerinde bırakılabiliyor ancak bir bantın tekrar kullanımı sağlanmıyor.

Spor bandı tekrar tekrar kullanılabilir; bu, bir sporcunun antrenman veya performans sırasında yaralanmamış eklemleri veya tendonları yalnızca kısa süreliğine sabitlemesi gerekiyorsa maliyetleri azaltacaktır.

Kasları ve eklemleri sabitleyen, böylece bağların normal çalışmasına müdahale eden, hareket aralığını azaltan ve uyuşukluğa yol açan geleneksel elastik bandajın aksine, kinesio bant kan dolaşımında herhangi bir engel oluşturmaz ve hareketi kısıtlamaz.

Bandaj antrenmanın bitiminden hemen sonra çıkarılmalıdır çünkü ciltte tahrişe ve hatta kasların kurumasına neden olabilir. Bant cildin nefes almasını sağlar, kıyafetlerin altından görünmez ve banyo yaparken bile çıkarmaya gerek yoktur. Benzer ürünlerden farklı olarak hipoalerjeniktir.

Özellikler ve uygulama yöntemleri

Bandın kalitesini belirlemek için rulonun nasıl çözüldüğünü izlemeniz gerekir. Sarsıntı veya gerginlik olmadan sonuna kadar açılmalı ve bandın bir kısmı herhangi bir çaba sarf edilmeden çıkmalıdır. Cilde uygulandığında hava kıvrımları oluşturmaz, kolay ve zamanında yapışır.

Bu bandı kullanırken en önemli şey kas anatomisini bilmektir, çünkü hasarlı kasın kemiğin veya eklemin hangi kısmına bağlı olduğunu bulmanız gerekecektir.

Yama, kasın lifler boyunca çekilmesi için yapıştırılmalıdır. Bir yama dört ila altı gün boyunca kullanılır. Maksimum etki yamanın esnekliği %50-70 olduğunda elde edilecektir.

Bandı doğru şekilde uygulamak için ihtiyacınız olan:

Bunun hangi amaçla yapıldığını belirleyin. Kas yaraları için, yamanın ağrının olduğu yaralı bölgenin çevresine uygulanması tavsiye edilir. Çocukların duruşunu düzeltmek için bir yama veya kinezyo bantı kullanıldığında, omurganın veya ayağın uzunluğu boyunca uygulanmalıdır. Spor sırasında kasların korunmasına ihtiyaç varsa sorunlu bölgelere yapıştırın.

Uygulama alanında fazla tüyleri tıraş edin.

Cildi alkolle yağdan arındırın ve ardından bandı kullanın.

Yapıştırdıktan sonra tutkal ciltle etkileşime girene kadar yarım saat beklemeniz ve ancak o zaman spor yapmaya başlamanız gerekir.

Yararlı video materyalleri

Bantlamanın zararlı olacağı durumlar

Hangi durumlarda bant kullanmamak daha iyidir:

• akut aşamada cilt hastalıkları veya tromboz varsa;
• en şeker hastalığı ve kötü huylu tümörler için bu tür bantların kullanımı kesinlikle yasaktır;
• akriliğe karşı alerjik reaksiyon varlığında kontrendikedir;
• Hamileliğin ilk üç ayında, hassas ciltlerde ve yaşlılıkta kullanılmasına izin verilmez.

En popüler 6 ürün

İstatistiksel verileri kullanarak en iyi 5 kinesio bandını belirleyebilirsiniz:

Bir ortopedi cerrahı olarak yaralanmalarda ve spor sırasında kinesiotaping yönteminin kullanılmasını öneriyorum. Özü, yapısı ve belli bir esnekliği sayesinde kan dolaşımını iyileştirebilen ve ağrıyı hafifletebilen özel bir bant kullanmaktır.

Ancak bandı uygulamadan önce mutlaka talimatları okuyup uygulama yöntemlerini öğrenin.

Alexey Valerievich

Yabancı kliniklerde geniş deneyime ve deneyime sahip bir travmatoloğum. Kısa bir süre önce ciddi bir kazadan sonra bir hastam yanıma geldi.

Ona kas-iskelet dokusunun restorasyonunu hızlandırmaya ve korkunç ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak her şeyi reçete ettiler. Fizik tedavi, masaj seansları ve çeşitli ilaçların şüphesiz belli bir etkisi oldu, ancak tam bir iyileşme gerçekleşmedi.

Daha sonra Kore'de özel kinesio bantlarının kullanıldığını hatırladım. Gözlem sırasında hastanın ağrı kesici kullanmayı bıraktığını ancak bantın çıkmadığını fark etmeye başladım. Yapıştırmanın ilk gününde ağrının azaldığı ve iyileşmenin önemli ölçüde hızlandığı ortaya çıktı. Tecrübeli bir uzman olarak bana inanın ki, birkaç yüz rublelik kinesio yaması rehabilitasyon süresini önemli ölçüde azaltacak ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

travmatolog

"Kaydetmek" terimi buradan geliyor ingilizce kelime“Yapışkan bant” da dahil olmak üzere “bant” olarak tercüme edilen bant. Bantlama, kas-iskelet sistemi yaralanmalarının ve hastalıklarının fonksiyonel tedavisi ve önlenmesi yöntemlerinden biridir ve hasarlı eklemi sabitleyen, yaralı bölge için dinlenme yaratan yapışkan bandajların uygulanmasından oluşur. Alçı ve diğer bandajlardan farklı olarak bantlama, kas-iskelet sistemi yaralanmalarının ve hastalıklarının hareket yoluyla tedavi edilmesini mümkün kılar.

Antrenmanların yeniden başlama zamanını belirlerken sadece hastalığın niteliğini, yaralanmayı, yerini, sporcunun yaşını ve fonksiyonel durumunu, sporun özelliklerini değil aynı zamanda klinik ve anatomik veriler. Refahın normalleşmesi genellikle yenilenme süreçlerinden önce (ve çoğu zaman önemli ölçüde) gerçekleşir. Bu nedenle şişlik ve ağrı ortadan kalktıktan sonra antrenmana devam ederken bant kullanmak gerekir. Yükler önemsiz olmalı ve özel bir odaklanmaya sahip olmalıdır. Öncelikle simülatör üzerinde basit, küçük hareket açıklığı, kas germe egzersizleri yapmalısınız. Bantlama yapılmadan egzersize erken başlanması, tekrarlanan yaralanmalara ve bunların kronik aşamaya geçişine neden olur.

Bantlama sadece kas-iskelet sistemi yaralanmalarının ve hastalıklarının fonksiyonel tedavisi için değil, aynı zamanda önleyici amaçlar için de kullanılır. Eklemlerin bütünlüğünü ve içlerindeki hareketliliği ihlal etmediği ve hareketleri sınırlamadığı için eklemlerin hareketsizleştirilmesi için de endikedir.

Bantlamak için özel ekipmana, aletlere, ilaçlara sahip olmanız gerekir: bir masa veya masaj koltuğu, tezgah, çeşitli standlar (tercihen geri çekilebilir, bu da yüksekliklerini değiştirmenize olanak sağlar), bandı çıkarmak için küt uçlu makas, neşter, iyot, parlak yeşil , bandajlar, çeşitli boyutlarda yapışkan bantlar, cildi temizlemek için yapıştırıcı, alkol, jilet, amonyak, eter.

Pharmacels® spor bantlarının türleri

Bantların çeşitli türleri vardır: sert (esnemeyen) ve elastik, özellikle güçlü ve kolayca yırtılabilir, yapışkan (yapışkan) ve yapışkan (yalnızca kendilerine sabitlenir), klasik beyaz ve renkli.

Önde gelen spor hekimliği ürünleri üreticileri, ürün çeşitlerinde genellikle her biri kendi amaçlarına uygun olan birkaç farklı bant tipine sahiptir. Pharmacels LLC ürünleri örneğini kullanarak ne tür bantların olduğuna daha yakından bakalım.

Spor bandı MASTERS Bandı.

MASTERS™ Tape Pharmacels® - klasik temel spor bandı- Bir tarafına özel medikal yapıştırıcı uygulanan, en yüksek kalitede %100 pamuklu kumaştan yapılmış bant. Temel olarak adlandırılmasının nedeni, bu bantın çoğu bant pansumanında kullanılmasıdır. MASTERS Bant çeşitli uzunluk ve genişliklerde mevcuttur ve bu, spor doktorunun/masaj terapistinin bantlamayla ilgili çoğu sorunu şu veya bu şekilde çözmesine olanak tanır.
Coloured MASTERS™ takım renklerinde çeşitli amaçlara yönelik saç bantları oluşturmak için vazgeçilmezdir.
MASTERS™ PRO Bant, MASTERS'ın "gelişmiş" bir versiyonudur. Bu şerit ekstra kategori pamuktan yapılmıştır ve gözenekli bir tabana sahiptir.

Pharmacels®, doğal pamuklu kumaşlardan spor bantları üretiminin yanı sıra özel bir bant EUROLINE Bant da üretmektedir. Pamuk ve polyester karışımı karışık kumaştan - polikoton - üretildiğinden, kullanıcılara daha ekonomik ve daha dayanıklı bir bant sunmamıza olanak tanıyor. Bu tür spor bantları hızla popülerlik kazandı ve artık neredeyse tüm tanınmış üreticiler tarafından üretiliyor. Karışık kumaş bant, doğal pamuğun sertliğinin yeterli olmadığı durumlarda, örneğin taban bant bandajının güçlendirilmesi veya özellikle güçlü ve sert bir bandaj oluşturulması gerektiğinde kullanılır. Bant bandajının bu tür özellikleri, kural olarak futbol ve ragbide, daha az sıklıkla basketbolda gereklidir.

Elastik spor bantları

Pharmacels® bantların bu serisinde 3 ürün grubu bulunmaktadır:
- elle yırtılabilen hafif yapışkan bantlar,
- artan yüklere maruz kalan pansumanlar için dayanıklı yapışkan bantlar, genellikle çalışması için makas gerektirir,
- yapışkan bantlar (yalnızca kendilerine yapışkanlı).
Özelliklerini sırasıyla ele alalım.

Pharmacels 5 farklı elastik yapışkan bant sunmaktadır: Hafif (kolay yırtılabilen) TEAR-LASTIC™ bant ve PRO-LASTIC bant bir tür "oluklu" banttır, çok hafif, "nefes alabilen" bir malzemeden yapılmıştır. STADIUS™ bandın makas kullanılmadan yırtılması da kolaydır ancak bu bandın dokusu daha yoğundur. Bu bantlar arasındaki temel fark esneklikleridir. En düşük olanı TEAR-LASTIC™, en yüksek olanı ise STADIUS™'tur. Bu bant, spor ayakkabıların üzerine "tükürmek" - bantlamak için başarıyla kullanılır. STADIUS™ bant tarafından geliştirilen kompresyon, hokey, ragbi ve futbol gibi aşırı güç gerektiren ve yaralanmaya yatkın sporlarda kullanılmasına olanak tanır.
Hafif, elastik Pharmacels® bantlar pratik ve kullanımı kolaydır. Bu, hem profesyonel hem de yeni başlayanlar için gerçekten en iyi seçimdir. Örneğin TEAR-LASTIC™ bant, kendi kendine bantlama için en uygun bant olarak kabul edilmektedir.

Ekstra dayanıklı elastik bantlar STRETCH bant ve ACTIFORCE bant. Dayanıklı %100 pamuklu kumaştan üretilmiştir. Bu bantlarla çalışmak için makas gereklidir, ancak bu rahatsızlık benzeri görülmemiş güç özellikleriyle telafi edilir. Bu bantların esnekliği, kumaşı oluşturan ipliklerin özel dokumasından kaynaklanmaktadır. Sonuç, kendinden emin ancak yumuşak bir sıkıştırmadır. Ana kullanım alanları: ayak bileğini bantlarken Aşil tendonunu güçlendirmek, bilek eklemini desteklemek, avuç içi, diz bantlamak, çeşitli amaçlar için kompresyon bandajları, sıklıkla yapışkan elastik bandaj olarak kullanılır.

Ayrı ve çok ilginç bir elastik bant türü, Rusya için nispeten yeni bir banttır - yapışkan elastik banttır (Pharmacels®'den CO-STICK® bant). Hatırlayalım, "yapışkan - yalnızca kendine yapışır ve cilde veya saça yapışmaz. Bu tür özellikler, bandı kullanma olanaklarını genişleterek, bandajı çıkarırken cilde zarar verme veya rahatsızlık yaşama korkusu olmadan kullanmanıza olanak tanır.
Yapışkan bant genellikle basınçlı bandaj uygulanarak kanamayı durdurmak için kullanılır.

Bantlama için genel kurallar

Kas-iskelet sistemi yaralanmaları ve hastalıkları durumunda bant sadece hasarlı bölgeye değil aynı zamanda bitişik sağlıklı hasarsız bölgelere de uygulanır.

Yapışkan şeritlerin ambalajdan uygun şekilde ayrılması çok önemlidir. Makasla kesilir, çok hızlı uygulama yapılması gereken durumlarda ise koparılır. Bu işlemi yaparken doktorun (masörün) elleri temiz ve kuru olmalıdır, aksi takdirde bant onlara yapışacaktır.

Yapışkanlı alçı bandajlar vücudun hangi bölgesine uygulanırsa uygulansın ancak belirli kurallara uyulması durumunda doğru şekilde uygulanabilir:

Bantlama yalnızca özel bilgi ve bantlama becerisine sahip kalifiye bir uzman (doktor, masaj terapisti, eğitmen) tarafından uygulanmalıdır.

Bandı uygulamadan önce vücut bölgesinin temiz, kuru olması ve saçların tıraş edilmiş olması gerekir.

Bandın uygulanacağı alanın hareketsiz ve erişilebilir olması için sporcu rahat bir pozisyonda yatırılmalı veya oturmalıdır. Ona ortalama bir fizyolojik konum verin.

Bandın uygulanacağı bölüme (vücudun bir kısmına) bant uygulandıktan sonra olacağı pozisyon verilmelidir.

Doktorun (veya masaj terapistinin) sporcuyu gözlemleyebilmesi için yüzünün sporcuya dönük olması gerekir. Bandın yanlış uygulandığını gösteren belirtiler tespit edilirse (siyanoz, şişlik, şiddetli ağrı veya hassasiyet ve aktif hareketlerde azalma), mutlaka çıkarılıp yenisi uygulanmalıdır.

Bantın uygulanması, mermilerin (hastalık bölgesinin üstünde ve altında) sabitlenmesiyle başlar.

Bant iki elle uygulanır: Bir eliyle yapışkan sıvanın başı açılır, diğer eliyle düzleştirilir.

Yapışkan sıvanın sonraki her dönüşü, önceki dönüşün yarısını veya üçte ikisini kapsamalıdır.

Yapışkanlı sıva şeritlerinin hareket etmemesi, kıvrım ve daralma oluşturmaması ve gövde yüzeyinden soyulmaması için eşit şekilde çekilmesi gerekir.

Bandı uyguladıktan sonra kontrol turları ile sabitlenir.

Doğru şekilde uygulanan bir bant rahatsızlık, ağrı, uyuşukluk, karıncalanma, dolaşım bozukluğu vb.'ye neden olmamalıdır.

Antrenmanlarda test etmeden müsabakalar sırasında bant uygulayamazsınız. Bandı aynı doktor (masaj terapisti) uygulamalıdır.

verilmeli Özel dikkat Vücudun belirli bölgelerini yapışkan bir bandajla güçlü baskıdan korumak, kan damarlarının ve sinirlerin sıkışmasını önlemek.

Şiddetli bir durum varsa bant uygulayamazsınız ağrı sendromu Vücudun kıllı, kirlenmiş veya nemli ciltli bölgelerinde dokuların şişmesi. Bandın uygulanacağı bölgede sıyrıklar veya yara izleri varsa iyot (parlak) ile tedavi edilir ve bir parça bandaj veya bakteri öldürücü yapışkan bant yerleştirilir.

Yapışkan sıvayı basınçsız, ilmekler (bükülmeler, kıvrımlar) oluşturmadan, iyice düzleştirerek ve kemik çıkıntılarını modüle etmeden uygulayın. Yapışkan sıva makasla kesilir veya elle yırtılır. Bandajlar genellikle üst ekstremitelere 3 veya 5 kat, alt bacağa 5-6 kat, uyluk ve gövdeye ise 6-8 kat uygulanır.

Bandı uyguladıktan sonra sporcunun durumunu izlemek gerekir. Sinir sıkışmasını, kan damarlarının sıkışmasını gösteren semptomlar tespit edilirse (siyanoz ile kanıtlandığı gibi), şişlik, şiddetli ağrı veya hassasiyet ve aktif hareketlerde azalma), bandajın çıkarılıp yenisinin uygulanması gerekir.

Bantları uygularken hatalar

Bant sıkıca uygulandığında siyanoz oluşur, kan dolaşımı ve sinir hassasiyeti bozulur ve hoş olmayan hisler ortaya çıkar.

Yapışkan sıvanın bir kısmı sıkı, bir kısmı gevşek uygulanırsa bandaj kullanılamaz hale gelir. Bu durumda bandaj değiştirilmelidir.

İlk sabitleme turları yapılmazsa bandın kullanışlılığı bozulur. Daha önce tutkalla (cleol, plastubol vb.) yağlanmış cilde sabitleme turları uygulanırsa bandajın daha dayanıklı olduğu unutulmamalıdır.

Bandı uygularken sporcu kasları zorlar ve etkilenen (yaralı) segmenti tutmaya çalışırsa, yapışkan sıvanın gerginliği zayıflayacak ve sporcu kasları gevşettiğinde bandaj gevşeyecektir. Bu durumda bandajı değiştirmek daha iyidir.

İki tip yapışkan bandaj vardır: pedsiz ve pedli (yapışkanlı). Pedsiz pansumanlar genellikle 3 veya 5 katlıdır üst uzuv, alt bacakta 5-6 kat ve uyluk ve gövdede 6-8 kat. Bandın daha dayanıklı hale getirilmesi gerekiyorsa yapışkanlı bandajlar kullanılır. Aynı amaçla, daha önce tutkalla yağlanmış cilde sabitleme turları uygulanır.

Profilaktik amaçlarla bandın uzun süreli kullanımı, sabit segmentlerin eğitiminin bozulmasına yol açar. Bant kullanmanın temel amacı, bir tedavi sürecinden sonra kas-iskelet sistemi yaralanması veya hastalığından sonra antrenmana devam ederken kullanmaktır. Bu durumda antrenmandan önce masaj yapılır ve 10-20 gün boyunca bant uygulanır.

Bazı hastalıklar veya yaralanmalar için (örneğin, omuz ekleminin alışılmış bir yerinden çıkması durumunda), bant yardımcı olmaz, bu nedenle özellikle buz hokeyinde (güç hareketlerine izin verilen yerlerde), sambo güreşinde vb. kullanılması tavsiye edilmez. Serbest güreş, klasik gibi terlemenin belirgin olduğu sporlarda sadece yapışkanlı bandaj uygulanmalıdır. Su sporlarında bantlama kabul edilmez.

Okuyucunun dikkatini kayıt kurallarının 1. noktasına ayrıca çekmek isterim. Bu makale yalnızca genel bakış amaçlıdır ve becerilerde uzmanlaşmanıza izin vermez.
4. omuz bantlama yönteminin şeması

Sırtın alt kısmının bantlanması Kalça ve dizin bantlanması Ayağın bantlanması Kullanılan literatür

• Dubrovsky V.I. Masaj: ders kitabı orta için Ve daha yüksek ders kitabı KAFA - M.: “VLADOS”, 2001
• Dubrovsky V.I. Sporda rehabilitasyon- M.: “Beden Eğitimi ve Spor”, 1991

Bugün piyasada çok çeşitli var kinezyo bantları boyutları, renkleri ve yapıldıkları malzemeler bakımından farklılık gösterir. Özelliklere bağlı olarak, bir veya daha fazla kinesio bant türünün kendine has özellikleri ve uygulama kapsamına sahip olduğuna dikkat edilmelidir. Bu nedenle bu yazımızda her bant türü ve kullanıldığı yaralanma türleri hakkında detaylı olarak konuşacağız.

Bant seçerken dikkat etmeniz gereken temel özellikler şunlardır:

Kinesio bant boyutu

Rulo boyutuna (rulo genişliği/rulo uzunluğu) bağlı olarak tüm kinesio bantlar aşağıdaki kategorilere ayrılır:

• (rulo genişliği 5 cm, rulo uzunluğu 5 m) – kas-iskelet sistemi yaralanmaları olan hastaların tedavisinde hem sporcular hem de travmatologlar tarafından kullanılan en yaygın (standart) kinesio bant boyutu. Bu bandın uygulandığı ana patoloji türleri şunlardır: boyunda ağrı ve omuz kuşağı, sırt ve bel ağrıları, alt ekstremite burkulmaları, “tenisçi dirseği” ve daha birçokları. Standart bir rulo kinesio bant satın alarak uygulamanın yapıştırılacağı alana bağlı olarak rulodan ihtiyacınız olan uzunlukta şerit kesebilirsiniz. Çoğu uygulama için genellikle 5 m uzunluğunda standart bir rulo yeterlidir;
• Rulo 5 cm * 3 m – yukarıda açıklanan standart kinesio bantlardan yalnızca 3 m olan daha kısa rulo uzunluğu ve bandın daha düşük fiyatı ile farklılık gösterir. Bu bant serisi, bantlama yöntemini ilk kez denemek isteyen yeni başlayanlar için geliştirilmiştir. Üç metrelik bir rulo uzunluğu, birkaç temel uygulamayı (diz, ayak bileği, bel, omuz vb.) gerçekleştirmek için yeterlidir;
• 2,5 cm * 5 m rulo - bu tür kinesio bantlar, vücudun dar kısımlarına (örneğin parmak falanjlarına) veya çocukların kinezyo bantlarına dokunmanız gerekiyorsa en iyi seçenek olacaktır;
• – bandın bu genişliği (7,5 cm), vücudun geniş (geniş) yaralı bölgelerine uygulama ve aynı zamanda lenfödem ve şişliğin bantlanması için idealdir diz eklemi. Ayrıca bu büyüklükte bir bant plastik cerrahide ameliyat sonrası şişliği ortadan kaldırmak için oldukça yaygın olarak kullanılmaktadır;
• Rulo 10 cm * 5 m – önceki tipte olduğu gibi, bu boyuttaki bantlar esas olarak vücudun geniş bölgelerine uygulama veya lenfatik drenaj için kullanılır;
• Rulo 5 cm * 32 m - bu tür bantlar, uzunluklarının altı kat daha uzun olması tek farkı olan bir tür standart banttır. Kural olarak, bu tür ekonomik rulolar (her biri 120'den fazla uygulama için yeterlidir), düzenli olarak bantlama prosedürüne başvuran profesyonel sporcular veya doktorlar tarafından satın alınır.
• – bu tür bantların uygulama kapsamı standart kinesio bantlarla aynıdır. Bununla birlikte, her rulo, 25 santimetre uzunluğa ve farklı genişliklere (5 cm, 7,5 cm veya 10 cm) sahip yirmi adet önceden kesilmiş şeritten oluştuğu için kullanımı daha uygundur. Bantlarken makasa ihtiyacınız yoktur, bu da bu tür bantların ana avantajıdır. Bu tip kinesio bantın dezavantajları arasında uygulamanın uygulandığı sorunlu bölgeye bağlı olarak bu bantların yeterli olmayabileceği ve yine de gerekli uygulamayı standart rulolardan kesmek zorunda kalacağınız gerçeği yer almaktadır.

Kinesio bantların boyutlarının yanı sıra renkleri de farklılık gösterir ve bu da bant seçiminde önemli rol oynar.

Üretici (üretildiği ülke) kinesio bantlar

Şu anda, Rusya pazarında çeşitli üreticilerin birçok farklı marka kinesio bandı sunulmaktadır. Ancak ne yazık ki hepsi yüksek kalitede değil ve esneklik ve gerilebilirlik açısından gerekli gereksinimleri karşılamıyor. Almanya, Hollanda ve ABD'den kinesio bant olarak ilan edilenler de dahil olmak üzere çoğu kinesio bant markası Çin'de üretiliyor ve bu da ürünlerin pamuk ve yapıştırıcı kalitesine de yansıyor. Çin'de üretilen kinesio bantların tutkalının yeterince kaliteli olmaması nedeniyle bu tür bantlar cilde çok daha kötü yapışır, daha hızlı soyulur ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, kinesio bant satın alırken, düşük kaliteli ürünler satın almamak ve ürünün etkinliği konusunda hayal kırıklığına uğramamak için, ürünün üretildiği ülkeyi kontrol etmek ve bant kutusu üzerinde belirtilen üretim adresini dikkatlice okumak çok önemlidir. Kinesio bantlama tekniği. Uzmanların incelemelerine ve klinik çalışmalarına göre, gerekli tüm gereksinimleri karşılayan en yüksek kalitede kinesio bantlar, bu ülkelerde malzeme seçimi ve kalite kontrolünde çok dikkatli olmaları nedeniyle şu anda Kore ve Japonya'da üretilmektedir. Üretimin her aşamasında. Kinesio bantları BBTape (Bio Balance Tape) Güney Kore'de en yüksek kalite standartlarında üretilmektedir ve Kore Denge Bantlama Tıp Derneği tarafından geliştirilen tek resmi kinesio bantlardır. Bu birinci sınıf kinesio bantların bugün uzmanlar tarafından dünya pazarındaki en iyi bantlardan biri olarak tanınmasının nedeni budur. BBTape kinesio bantlarının kullanımının etkinliği hem Rusya'da hem de Rusya'da yapılan çok sayıda çalışma sonucunda kanıtlanmıştır (bkz. makale Tıbbi uygulamada BBTape kinesio bantlarını kullanma deneyimi) ve tüm dünyada.

Kinesio bant rengi

BBTape markasının ürün yelpazesi şu anda dünyadaki en geniş markadır ve on iki farklı renkte kinesio bantların yanı sıra tasarımcı ve çocuk renklerinde on sekiz banttan oluşan bir koleksiyon içermektedir. Şeridin renginin hiçbir şekilde şerit rengini etkilemediğini açıkça belirtelim. Tıbbi özellikler ancak hasta üzerinde belirli bir fizyolojik etkisi vardır:

• kahverengi – nötr renkleri ifade eder;
• mavi – hasta üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir;
• pembe – olumlu duyguları uyandırır;
• sarı – zihinsel dengeyi ve uyumu teşvik eder;
• turuncu – uyarıcı bir etkiye sahiptir;
• siyah bireyselliğin rengidir;
• yeşil – nötr, tahriş edici olmayan görünüm;
• kırmızı – hastanın hızlı iyileşme arzusunu harekete geçirir.

Ayrıca BBTape alışılagelmiş renklerin yanı sıra Modern bir tasarıma sahip olan bu ürünler, çocukları bantlamak için harikadır ve şüphesiz başkalarının dikkatini çekecektir.

Çoğu insanın renk terapisi yöntemi hakkındaki şüphelerine rağmen, doktorlar hala bandın renginin hastanın iyileşmesinde önemli bir rol oynadığına ve duygusal geçmişinin iyileşmesine yardımcı olduğuna inanma eğilimindedir.

Kinesio bant malzemesi

Yukarıdaki özelliklere ek olarak kinesio bantlar yapıldıkları malzemelere göre de farklılık gösterir. Yani, aşağıdaki kinesio bant türleri vardır:

– özellikleri insan derisinin özelliklerine ve elastikiyetine yakın olan ve tahrişe neden olmayan temel bir tür kinesio banttır. Bu tür bantlar, özellikleri vücut ısısı yükseldiğinde (örneğin, bir uygulamayı uyguladıktan sonra veya eğitim süreci sırasında bandı elinizle ovalarken) önemli ölçüde aktive olan özel bir hipoalerjenik akrilik tutkalla kaplanmış %100 pamuktan oluşur;

Naylon kinesio bantlar, standart bantlarla karşılaştırıldığında daha yüksek seviyede esneklik ile karakterize edilir, bu da onları özellikle yoğun (ağır yüklerle) bir eğitim süreci sırasında vazgeçilmez kılar. Bu tür kinesio bantların özelliği, gerildiğinde enerjiyi tutmaları ve gevşeme aşamasında serbest bırakmaları (yönlendirmeleri), bu da kas dokusuna daha iyi oksijen ve besin akışını teşvik etmeleridir. Naylon kinesio bantlar, pamuklu bantlardan farklı olarak sadece uzunluk olarak değil aynı zamanda genişlik olarak da esneyebilmektedir, bu da onları birçok klinik hastalıkta ve hastane tedavisi sırasında vazgeçilmez kılmaktadır;

sentetik kinesio bantlar (suni ipekten yapılmış) - daha ince ve daha dayanıklı malzemeyle ayırt edilir, bu da ısının cilde sıkı bir şekilde oturmasını sağlar ve kullanım süresini artırır. Tamamen nefes alabilir, neme karşı dayanıklıdır ve hafif parlak, ipeksi, dokunuşu hoş bir yüzeye sahiptir. Kozmetolojide mükemmel olduklarını kanıtladılar, çünkü... hassas bölgelerin (yüz, boyun, göğüs) bantlanması ve pediatride çocukların bantlanması için idealdir;

- iyi su direncine sahiptirler, bu nedenle su sporlarıyla uğraşan sporcular arasında ve vücudun terlemenin arttığı bölgeleri bantlamak için popülerdirler;

yumuşak tutkallı kinesio bantlar - alerjik reaksiyonlara yatkın, özellikle hassas ciltleri olan, standart kinesio bantların uygun olmadığı kişileri, çocukları, yaşlıları bantlamak ve ayrıca nöroloji ve pediatride kullanım için idealdir;

– bandın yüzeyine güvenli floresan boya uygulanmış pamuklu kinesio bantlar. Bunlar çoğunlukla sporcular ve sıradan insanlar tarafından karanlıkta spor yaparken, örneğin açık alanlarda koşarken, alp disiplininde kayak yaparken, bisiklete binerken kullanılır.

Gördüğünüz gibi kinesio bantların yapıldığı çok çeşitli boyut, renk ve malzemelerden herkes belirli bir durumda tam olarak ihtiyaç duyulan modeli seçebilir. Bununla birlikte, kinezyo bant türlerini listelerken, Güney Kore'deki Kore Denge Bantlama Tıp Derneği tarafından geliştirilen ve dünya çapındaki kinesio bantlama uzmanları arasında giderek artan popülerlik kazanan başka bir bant türünü - çapraz bantları ayrı ayrı vurgulamak gerekir.

Bazı faydalı ipuçları Kinesio bantlama uygulayıcıları ve sporculardan maksimum uygulama gücüne nasıl ulaşabilecekleri konusunda:

Cildi yağdan arındırın: kremleri ve merhemleri çıkarın. Bantlamadan hemen önce cildi yağ giderici bir losyonla silmek en iyisidir;

Eğer saçlar çok yoğunsa bantın uygulandığı yeri kesmeli veya tıraş etmelisiniz;

Yapıştırmadan önce, bandın giysiye yapışmaması için bandın köşelerini makasla yuvarlayın;

Uygulama sırasında bandın ciltten sıyrılmaması için aşırı gerilmesinden kaçının; bandın uçlarını hiç gerilim olmadan yapıştırın (sözde çapalar elde edilir);

Bandı spor yapmadan yaklaşık 45 dakika önce veya duş almadan önce uygulayın, böylece yapıştırıcının cilde düzgün bir şekilde yapışması için zaman kalır;

Uygulamadan sonra cilt sıcaklığının etkisi altında çalışmaya başlayan yapıştırıcıyı aktive etmek için bandı düzleştirin.

II. Farklı üreticilerin bantları nasıl farklılık gösterir?

Web sitemizde sunulan tüm bantların bir takım ortak özellikleri vardır:

Optimum konfor ve havalandırma için %100 pamuktan yapılmıştır (lateks içermez);

Esneklik %180, cilt ve kasların esnekliğine karşılık gelir;

Vücut sıcaklığına etki eden hipoalerjenik yapışkan tabaka;

Bandı uygulamadan 3 ila 5 gün sonra çıkarmadan takma yeteneği;

Suya dayanıklılık: Uygulanan bantla duş alabilir, yüzebilir ve yüzebilirsiniz.

Bantlar arasındaki farklar temel olarak üretim teknolojisi ve tasarımda yatmaktadır ve bu da onların farklı maliyetlerini açıklamaktadır. Ana görevimizi %100 çalışan ve geniş bir müşteri yelpazesini memnun eden yüksek kaliteli bantlar seçmek olarak görüyoruz: pahalı markalar Kinesio Tex Gold ve RockTape'in seçici taraftarlarından Mueller, Intrarich, Kintex gibi harika fırsatların hayranlarına kadar.

Bant hasarlı bölgeye uygulanmalıdır. Kasların gergin durumda olması önemlidir. Bant kasın bir ucundan diğer ucuna çok az gerilimle veya hiç gerilim olmadan uygulanmalıdır. Bandı uygulama amacına dikkat etmek önemlidir. Kas desteğine ihtiyaç duyulursa bant, kasın yakın (insan vücudunun merkezine) ucundan uzak ucuna doğru uygulanır. Eğer amaç rehabilitasyon ve tedaviyse, o zaman durum tam tersidir: uzak uçtan yakına. Bandı doğru bir şekilde uygulamak için sadece anatomiyi bilmeniz değil, aynı zamanda kinezyo bantlama becerisine de sahip olmanız gerekir, bu nedenle bandı kullanmaya uzman kişilerin (doktorlar veya deneyimli kinesio bantlama uygulayıcıları) yardımıyla başlamanızı öneririz.

IV. Farklı renkteki kinesiyoloji bantları arasında farklar var mı?

Sporcuların ve spor doktorlarının deneyimleri, farklı renkteki bantlar arasındaki farkın yalnızca estetik olduğunu göstermektedir. Ancak "ıslak" sporlarda siyah bantların vücutta daha iyi kaldığı yönünde bazı görüşler var. Tasarımcı bantlar psikolojik olarak “hastalıktan kaçış” etkisine sahiptir ve rehabilitasyonda aktif olarak kullanılmaktadır.

Ancak yine de bant üreticilerinin resmi görüşü, farklı renkteki bantlar arasında hiçbir fark olmadığı yönündedir.

V. Spor bantları ile kinesio bantları arasındaki fark nedir?

– Hasarlı bölgenin hareket kabiliyetini sınırlamak amacıyla sert sabitleme için spor bantlar kullanılır; Bu bantlar hasarlı bölgeyi bandaj gibi sarmak için kullanılır. Doğrudan egzersiz sırasında yeniden yaralanmayı önlemek için kullanılırlar.

– Kinesio bantlar kasları gevşetmek veya tonlamak için cilde yapıştırılır; sert bir sabitleme veya hareket sınırlaması yoktur. Hem egzersiz sırasında hem de rehabilitasyon döneminde kullanılabilirler.

Bu bölümde hangi soruları yanıtlamanın yararlı olacağı konusunda fikriniz var mı? Lütfen bu fikirlerinizi formu kullanarak bizimle paylaşın geri bildirim altında! Teşekkür ederim :)