Ефірні олії: користь, застосування поради. Ефірні олії, корисні властивості, застосування для обличчя та волосся, масаж, ванни, інгаляції Ефірні олії користь та шкода

Останнім часом з модою на всі натуральні ефірні олії стали дуже популярні, і не без підстав. Певною мірою вони є натуральними терапевтичними засобами. Проте їхнє походження з рослин не говорить про те, що вони абсолютно нешкідливі. Ефірні олії дуже сильнодіючі хімічні речовини, тому з їх використанням пов'язаний великий ризик.

Мені подобаються ефірні олії, але я намагаюся їх застосовувати дуже акуратно. Їх краще використовувати за принципом «краще недо-, ніж пере-«. Найчастіше я додаю їх у косметичні засоби, але також використовую для ароматизації приміщення та лікування деяких захворювань.

У цій статті я перерахую ризики, з якими пов'язане використання ефірних олій і які слід враховувати перед їх застосуванням (і, звичайно, перед застосуванням тієї чи іншої олії варто консультуватися з ароматерапевтом чи лікарем).

Неякісні ефірні олії

Перше, на що варто звернути увагу при використанні ефірної олії – це на її якість. Занадто багато з того, що представлено у нас на ринку — це неякісні та синтетичні ефірні олії. Ефірна олія з аптеки - це практично 100% неякісний або синтетичний продукт. У Росії законодавчо не визначено, що є 100% ефірною олією. І синтетична речовина може називатися ефірною олією. Також часто ефірні олії змінюються додаванням синтетичних хімічних речовин, розбавляються базовою олією (хоча це не завжди погано, іноді це робить дорогі олії, наприклад, троянди або неролі, доступнішими).

Реальний терапевтичний ефект може мати тільки натуральну ефірну олію, отриману з дотриманням усіх технологій якісної та екологічної сировини. Натуральні ефірні олії, але отримані без дотримання технологій із другосортної сировини, можуть коштувати дуже дешево, але вони не дадуть гарного терапевтичного ефекту і можуть бути небезпечними.

Як визначити якісну ефірну олію?

Самостійно визначити якість ефірної олії не фахівцю надто складно. Однак все ж таки є ознаки якісних масел, на які варто звернути увагу при придбанні.

Треба розуміти, що ефірна олія мало коштувати не може, оскільки на її виготовлення йде дуже багато сировини.

Наприклад, для виготовлення:

• 1 кг ефірної олії м'яти необхідно 256 кг листя м'яти;
• 1 л ефірної олії неролі потрібно понад 2 тонни квітів апельсинового дерева;
• 1 л ефірної олії троянди потрібні тонни пелюсток троянд.

Також вартість олій із різних рослин дуже різниться. Олії цитрусових і хвойних коштують дешевше, ніж квіткові.

за міжнародним стандартамфлакон з ефірною олією має бути з темного скла з дозиметром на шийці. Розфасовка зазвичай від 1 до 15 мл. На флаконі має бути обов'язково вказано ботанічну назву рослини, з якої отримано олію, виробник та її адресу, а також термін придатності. Також має бути написано "100% натуральна ефірна олія" або "100% Essential Oil", "Pure Essential Oil", "Pure and Natural". Також купувати треба у перевірених виробників та постачальників, це дає певну гарантію якості продукту. Наприклад, Primavera Life, Еdenbotanicals, Aura Cacia, Karel Hadek, Aroma-zone, Ірис, Глоріон, Aromarti.ru, Аромашка.

Ефірні олії - це дуже концентровані речовини

На лабораторних тваринах проводили експерименти, які показали, що завищені дозування або надто великі концентрації ефірних олій сприяють розвитку пухлин та інших небезпечних змін в організмі. Деякі ефірні олії можуть бути шкідливими для шкіри, печінки та інших органів при неправильному використанні.

Ефірні олії мають концентровані властивості трав або рослин, з яких вони отримані. Невелика кількість ефірної олії часто рівнозначна літрам трав'яного чаю з тієї ж рослини. Наприклад, одна крапля олії м'яти еквівалентна 26-28 чашкам м'ятного чаю. Адже випити таку кількість чаю не подумавши просто неможливо, тому треба думати, використовуючи еквівалентну кількість ефірної олії. Це не означає, що ефірні олії не можна використовувати, проте їх слід використовувати з великою обережністю, вивчивши сферу застосування, протипоказання та відмірявши безпечну кількість.

Шкідливість ефірних олій при нанесенні на шкіру

Більшість ефірних олій не наносяться у нерозбавленому вигляді на шкіру. Через невеликий розмір молекул вони можуть проникати через шкіру і легко потрапити в кровотік. Тому, як правило, ефірні олії повинні розбавлятися в базовій олії, наприклад, мигдальній або жожобі до 3-5%. На практиці це 3-5 крапель ефірних олій на чайну ложку базової олії (для дітей концентрація має бути набагато меншою).

Нанесення нерозбавлених олій на шкіру може спричинити подразнення або алергічну реакцію. Часто подразнення шкіри можуть викликати:

• ефірна олія лимонника;
• ефірна олія листя кориці;
• ефірна олія цітронели;
• ефірна олія бий.

Однак деякі олії, наприклад, чайного дерева, лаванди, троянди та ромашки, як правило, вважаються безпечними для безпосереднього нанесення на шкіру, але все ж таки з ними також треба бути обережними. Крім того, квіткові ефірні олії досить дорогі, щоб використовувати їх у нерозбавленому вигляді. Але знову ж таки, передусім завжди перед застосуванням треба консультуватися з кваліфікованим фахівцем.

Фототоксичність деяких олій

Фототоксичність олії проявляється в тому, що вона робить шкіру чутливішою до ультрафіолетового випромінювання. Наприклад, якщо нанести на шкіру крем з фототоксичною олією, а потім піти на пляж або в солярій, то підвищується можливість отримати опік.

Найчастіше фототоксичністю відрізняються деякі цитрусові олії, такі як бергамот, лимон, лайм, апельсин. Хоча щодо масла апельсина зустрічаються суперечливі відомості, у його описі іноді вказується, що воно не є фототоксичним.

Внутрішнє застосування ефірних олій

Внутрішнє застосування ефірних олій – це досить спірна область. Багато фахівців вважають, що прийом ефірних олій внутрішньо взагалі неприпустимий. І для мене це також екстрім. Однак деякі фахівці вважають за можливе приймати всередину окремі олії, але з особливою обережністю. Оскільки крапля ефірної олії еквівалентна 15-40 чашкам трав'яного чаю (залежно від рослини) або 20 кратної рекомендованої дозі настоянкою тієї ж рослини, то вони повинні застосовуватися внутрішньо тільки в крайніх випадках, коли вони абсолютно необхідні під керівництвом кваліфікованого фахівця.

Ефірні олії є надзвичайно потужними рослинними речовинами, які можуть дуже сильно впливати на організм. Багато інтернет-джерела хвалять їх «антибактеріальні, противірусні та протигрибкові властивості». Однак справа в тому, що в нашому кишечнику якраз величезна кількість різних видівбактерій, які нам просто необхідні.

Вплив ефірних олій на бактерії в кишечнику ще не були досить добре вивчені. І дуже схоже на те, що ефірні олії з цілком реальними антибактеріальними властивостями можуть призвести до загибелі багатьох видів бактерій у кишечнику (у тому числі і загибелі корисних і необхідних).

(Переглянули19 774 | Подивилися сьогодні 4)

Натуральні засобивід комарів та інших комах своїми руками

Отримують ефірні олії шляхом холодного віджиму з цілої рослини або окремих її частин (корінь, листя, плоди, суцвіття, пелюстки, стебло, насіння, паростки та інше). Виробництво олії пов'язане із застосуванням спеціальних технологій, які дозволяють зберегти максимальну кількість корисних мікроелементів олії після обробки.

Якісні ефірні олії можна отримати тільки з відмінної сировини – рослин, які ростуть в екологічно чистих районах. Приготувати в домашніх умовах олії ароматичні практично неможливо. Тому купуючи ефіри, варто звертати увагу на виробника. Як правило, він вказує ті регіони або країни, де збираються рослини для приготування олій (наприклад, Марокко, Індія, Алтай, Альпи та ін.).

Спектр дії натуральних есенцій дуже широкий. Ефірні олії можуть використовуватися для:

• лікування різних захворювань;
• догляду за шкірою рук, обличчя, тіла;
• відновлення та/або лікування волосся (включаючи облисіння);
• підвищення статевого потягу у чоловіків та жінок;
• усунення статевих дисфункцій;
• зняття напруги (заспокійлива дія);
• знеболення (наприклад, головний біль);
• вирішення косметичних проблем та інше.

Вирішення проблем може вимагати застосування одного виду ефірів або кількох. Є олії універсальні (придатні для різних цілей) та вузької дії. В основному всі наявні аромамасла мають омолоджуючі властивості, здатні сприятливо впливати на організм людини в цілому, піднімати настрій і дарувати аромат. , Детальніше…

Ефірні олії для косметичного застосування

100% натуральні есенції не можна застосовувати у чистому вигляді, оскільки вони можуть завдати опіку шкірі. Але є базові масла (жожоба, ши, паростків пшениці, лляне, кісточок винограду), які можуть бути основою для отримання суміші ефірів.

В масло-основу додають по 1-5 крапель інших олій. Суміш наносять масажними рухами на шкіру.

Олії можна додавати в готові косметичні засоби. Однак важливо пам'ятати, що підбирати добавки варто з урахуванням їх основних властивостей. Так, якщо необхідно забезпечити зволоження сухої шкіри, найкращими аромамаслами для цього стануть:

• паростків пшениці;
• персикова;
• рожевого дерева;
• сандалове;
• іланг-ілангу;
• герані;
• розмарину.

Для боротьби з підвищеною жирністю шкіри обличчя краще застосовувати:

• кипарису;
• анісу;
• лимонне;
• грейпфрутове;
• фісташкове;
• бергамота;
• мирра;
• вербени.

Незамінними в догляді за волоссямстануть олії цитрусових, . Суміш їх потрібно наносити в чистому вигляді на масажну щітку (краще дерев'яну). Розчісувати волосся ароматизованою щіткою потрібно щонайменше 30 хвилин двічі на день. Вже через два-три тижні волосся придбає здоровий блиск, стане значно «сильнішим», припиниться їх випадання.

Для захисту від енергетичних вампірів використовують олію ладану. Достатньо кілька крапель носити в кулоні на шиї, щоб надійно захистити себе від недоброзичливців та поганого ока. А використовується олія пачулі.

Лікувальне застосування ефірних олій

За допомогою ефірних олій можна ефективно усувати бронхіальні, вірусні та застудні захворювання. Вдихання аромату ефірів здатне навіть знімати набряк горла. Суміш таких масел як евкаліптова, ялівцева і ялицева дозволить швидко позбутися важких форм бронхіту (можна лікувати дітей від 3-х років).

Обкурювання за допомогою аромалампи з ялівцевим маслом справляє знезаражуючий ефект, який можна порівняти з кварцюванням (ультрафіолетові лампи).

Величезну допомогу нададуть ефірні олії у боротьбі зі шкірними захворюваннями. Наприклад, екзема лікується олією:

• герані;
• лаванди;
• кипарису;
• базиліка;
• шавлії;
• чебрецю;
• материнки.

Акне (вугри) та прищі легко усунути, якщо наносити на вогнища запалення ефірне у чистому вигляді. Втирання виконуються двічі на день (вранці, увечері) на очищену шкіру. Наносити аромамасло слід лише на уражені ділянки шкіри.

Жінкам, які страждають від появи неприємних запахів у геніталіях, свою чарівну дію продемонструють ефіри лаванди та мускатного горіха. Готують воду для підмивання так: 0,5 л кип'яченої водидодають 1 краплю мускату та 5 лаванди.

Вода повинна бути трохи теплішою за кімнатну температуру. Підмиватися потрібно двічі на день після застосування засобів для чищення (мило, гелі). Не можна додавати будь-яке ароматичне масло в занадто гарячу воду, оскільки відбувається його випаровування.

Олії-афродизіаки

Застосування сумішей есенцій може спричинити появу сексуального потягу. Аромамасла здатні не тільки збуджувати, а й дозволяти статевому акту тривати довше. Якщо є бажання влаштувати романтичний вечір і налаштувати партнера на любовний лад, слід обкурити приміщення або окропити постіль такими оліями:

• рожевого дерева;
• неролі;
• сандала;
• жасмину;
• кориці;
• ванілі;
• мускату;
• почули;
• бергамота;
• іланг-ілангу.

Суміш олій на основі крему можна використовувати для еротичного масажу.

Чи можна ароматичні олії застосовувати всередину

Якщо ефірні олії виготовлені за всіма правилами і використані екологічно чисті рослини, деякі аромаолії можна приймати разом з питтям. В основному воно призначається ароматерапевтом для боротьби із застудними, бронхіальними захворюваннями.

Також можливе вживання олій усередину з метою загального зміцнення організму та схуднення. Деякі олії, спеціально з цією метою, випускаються в желатинових капсулах. Це суттєво спрощує прийом олії, проте підбирати та призначати їх має спеціаліст. Не займайтеся самолікуванням!

Вибирати варто виключно якісні, натуральні ефірні олії. Тільки в цьому випадку їхнє застосування буде результативним.

Це цікаво!

1. При вагітності небезпечні-ісоп, кипарис, коріандр, кориця, лаванда, майоран, меліса, ялівець, м'ята, петрушка (насіння), полин гіркий, полин звичайний, ромашка, рута запашна, чебрець, туя, фенх.

2. Дітям до 12 років не рекомендується - аніс, герань, материнка, жасмин, іланг-іланг (кананга одорату), ісоп, кардамон, кипарис, кориця, меліса, ялівець, м'ята, неролі, троянда, сандал, чебрець, шавлія , а також зі смоли ладану та мирри.

3. Особам, які страждають на серцево-судинні захворювання, які перенесли інфаркт міокарда і страждають на стенокардію, не можна використовувати ефірні олії сосни та ялиці. При тяжкій гіпертонічній хворобі (підвищення артеріального тиску) не рекомендується самостійно застосовувати ефірні олії базиліка, ялівцю, м'яти. Особам зі зниженим артеріальним тискомне рекомендуються ефірні олії іланг-ілангу (канангове), лимона, меліси, чайного дерева.

4. Тяжкі захворювання нирок – нефроз, нефрозонефрит, ускладнений пієлонефрит – ялівцю, чебрецю, сосни.

5. При епілепсії та судомній настороженості – базиліка, розмарину, чебрецю, шавлії лікарської.

6. При прийомі препаратів йоду та заліза не слід застосовувати ефірну олію лаванди.

7. Ефірні олії, що підвищують до сонячних променів, - апельсина, чорнобривців, бергамота, грейпфрута, дягіля, звіробою, лаванди, лайма (ліметта), лимона, мандарину не можна наносити на шкіру за три години до виходу на сонце.

Деякі властивості ефірних олій

Анісова олія (Anisum oil) Надає шкірі пружність та покращує ліпідний обмін. Рекомендується для шкіри обличчя, що в'яне. Порушує апетит. Олія протипоказана дітям віком до 3 років. Іноді зустрічається індивідуальна нестерпність.

Слід уникати прямого сонячного світла відразу після застосування масла.

Олія бергамота (Bergamot oil) Рекомендується для чутливої, а також підліткової шкіри обличчя. Використовується для лікування акне. Протизапальний засіб. Олія надає сприятливий психологічний вплив. Має стимулюючими властивостями і застосовується в стресових ситуаціях для подолання почуття страху та втоми. Перед застосуванням олію потрібно розбавити. Слід уникати прямого сонячного світла відразу після застосування олії.

Олія грейпфрута (Grapfruit oil) Рекомендується для втирання у в'ялі ділянки шкіри. Розчиняє жири та допомагає при дотриманні дієти для корекції ваги. Має заспокійливий ефект і застосовується в стресових ситуаціях. Полегшує головний біль. Слід уникати прямого сонячного світла відразу після застосування олії.

Олія іланг-іланг (Ylang-ylang oil) Рекомендується для догляду за сухою та старіючої шкірою. Сприяє лікуванню серцевих захворювань. Застосовується в стресових ситуаціях, заспокоює нерви і має чуттєвий аромат. Стимулює статевий потяг, проте не слід застосовувати олію у великих кількостях

Кедрове масло (Сеаderwood oil) Відмінний засіб заспокійливого характеру викликає почуття душевного комфорту і впевненості. Олію не рекомендується застосовувати в період вагітності та лактації.

Олія лаванди (Lavander oil) Олію можна втирати безпосередньо в шкіру обличчя та тіла. Благотворно впливає на весь організм. Завдяки своїм протизапальним, антисептичним та заспокійливим властивостям застосовується при різних шкірних захворюваннях. Широко застосовується при наданні першої допомоги / опіки /. Тонізуючий засіб.

Лимонна олія (Lетоп Оil) Відмінний засіб для зміцнення імунної системи. Має антибактеріальні та протизапальні властивості. дезінфікує рани. Допомагає при варикозне розширеннявен і вітіліго. Слід уникати прямого сонячного світла відразу після застосування олії.

Мандаринове масло (Mandarin oil) Традиційно використовується при стресових ситуаціях, безсонні. Чинить стимулюючу та заспокійливу дію. Використовується у суміші з олією неролі для запобігання розтяжкам. Слід уникати прямого сонячного світла відразу після застосування олії.

Олія м'яти (Mentha oil) Благотворно впливає на функціонування дихальних шляхівдопомагає при запамороченні, знижує жар. Стимулює роботу мозку. Відмінне знеболювальне. Використовувати у невеликих кількостях. У період вагітності та лактації не використовувати зовсім.

Олія неролі (Nerolu oil) Використовується для догляду за сухою чутливою шкірою, при акне та розтяжках. Позбавляє плям на шкірі. Має заспокійливу дію. Застосовується у стресових ситуаціях і при безсонні. Слід уникати прямого сонячного світла відразу після застосування олії.

Ялицева олія (Abies alba oil) Має антисептичний, тонізуючий, дезодоруючий вплив на шкіру обличчя та тіла. Олія заспокоює подразнені дихальні шляхи, купує запальні процеси як у верхніх дихальних шляхах, так і в бронхах та легенях. При ревматизмі, подагрі, порушення кровообігу рекомендують ванни з маслом ялиці. Нормалізує зір при перевтомі очей.

При стресі, почутті тривоги, нервозності та нервовому виснаженні масло ялиці є класичним, натуральним релаксантом.

Масло сосни (Pinus mugho oil) Тонізує шкіру, робить її пружною та еластичною. Допомагає при застудах, респіраторних захворюваннях, запаленнях носових пазух, ревматизмі, подагрі, порушення кровообігу, бронхітах. При емоційному виснаженні та душевній втомі олія сосни діє підбадьорливо, повертає сили та тонізує. У фармацевтиці олію сосни включають до складу знеболювальних кремів, мазей і розтирань, що застосовуються для пом'якшення ревматичних та подагричних болів.

Олія чайного дерева (Tea Tree oil) Широко використовується для надання першої допомоги. Має підвищені бактерицидні властивості. Застосовується для лікування грибкових захворювань, а також при опіках та травмах шкірних покривів. Олію можна наносити безпосередньо на шкіру. Добре переноситься дітьми.

Евкаліптова олія (Eucaliptus oil) Застосовується в основному для лікування дихальних шляхів. Масло має стимулюючий вплив і знімає відчуття втоми. Має яскраво виражені бактерицидні властивості.

Хвиля всього штучного поступово сходить нанівець, а на зміну повертається мода на натуральне. У природі є все, що необхідно для людства, в тому числі і для жінок, щоб підтримувати свою красу. Чималу роль у підтримці та відновленні природної краси відіграють олії. Про те, як правильно ними користуватися, які саме і для чого застосовувати – поговоримо у цій статті.

Користь ефірних олій

Крім естетичних та лікованих властивостей, ефірні олії сприятливо діють на нервову систему. Тому дуже важливо при виборі інгредієнтів вибирати те, що дійсно подобається. Якщо ви відчуваєте відразу до застосовуваного продукту, то користь він не принесе.

Ефіри застосовують повсюдно: для прийняття ванн, як розслаблюючих, так і лікувальних, з ними роблять ванни для ніг, ними доглядають за тіла. Кожна з олій підходить для певного застосування, наприклад:

• олія анісу підвищує настрій, пробуджуючи легке збудження;
• базилік - це природний антистрес, він надає сили та чудово освіжає;
• лавр діє організм розслабляюче - він входить до складу багатьох духів;
• бергамот допомагає при , Підвищує самооцінку;
• кардамон – дуже популярний у парфумерній промисловості, як і попередній варіант, він добре заспокоює;
• розмарин сприятливо позначається на лікуванні темного волосся;
• сандал - відмінний засіб для догляду, добре стягує розширені пори;
• м'ята - активно бореться з прищами та вуграми, чудово очищає шкіру;
• апельсин – справжній ворог целюліту.

Але з ними треба бути обережними, тому що не завжди від них йде користь. У деяких випадках, ефірні олії можуть завдати шкоди. Наприклад:

• у період лактації, матусям варто уникати контакту з олією жасмину, м'яти, петрушки та шавлії – вченими доведено, що вони можуть знижувати рівень вироблення молока;
• високий тиск є протипоказанням до використання олії троянди, евкаліпту, кипарису, шавлії;
• а при зниженому варто остерігатися майорану, іланг-ілангу, лаванди, мускату;
• при епілепсії небезпека у собі несуть полин, фенхель, ісоп, шавлія;
• при протипоказані м'ята, троянда, кипарис, кориця, мирра, чебрець, материнка.

Також важливо пам'ятати, що в чистому вигляді ефірні олії в жодному разі використовувати не можна. У неприємній ситуації є величезний ризик отримати сильні опіки. Розбавляти олії перед використанням треба в такому ж жирному середовищі. Для цього прийнято використовувати олії з позначкою «базові». До таких відносяться: оливкова, персикова, мигдальна, виноградна, лляна і т.п. Підберіть оптимальний варіант, який підходить під ваш тип шкіри та використовуйте за призначенням.

Ефірні олії: застосування

Як ми вже згадали раніше, ефірні олії мають широку сферу застосування. Розглянемо з прикладу, де і як можна застосувати кожне з них.

Ефірні олії для обличчя

Для особи, ефірна олія без зниження концентрації можуть застосовуватися тільки в тому випадку, якщо потрібне точкове нанесення, наприклад, при . Але навіть у цьому випадку робити це потрібно з обережністю.

Ефіри мають чудову здатність проникати в найглибші шари шкіри і діяти зсередини. Саме тому олії радять додавати до магазинного крему, щоб посилити його результативність.

Навіть розбавивши ефірну олію з базовою, наносити склад на потрібно з обережністю, щоб переконатися у відсутності. Кожен препарат вивчайте досконало, тому що деякі з них мають протипоказання на сонячні промені. Так як на шкірі можуть виникнути подразнення та опіки.

• Масло пачулі добре сходиться з усіма типами шкіри, але особливо гармонійно воно поєднується з сухою, в'ялою та жирною. Воно живить шкіру, усуває лущення та сприяє регенерації шкірного покриву. Чудово у догляді за шкірою, що в'яне, так як здатне . Вирівнює колір обличчя та робить його здоровим. Для щоденного догляду у звичайний крем можна додати пару крапель. Точково, у чистому вигляді, їм можна лікувати прищі та вугри.
• Олія апельсина (солодкого) – підходить для сухого типу шкіри. Ефір усуває відмерлий епідерміс, розгладжує та зволожує шкіру. Олія заповнює нестачу колагену, що робить його чудовим засобом у боротьбі з ознаками старіння. Жирна шкіра, під впливом ефірної олії апельсина, позбавляється надлишків жиру, прищів, гнійників і розширених пір. Для догляду за обличчям, просто додавайте 2-4 краплі в маски, креми та інші засоби догляду.
• Олія лимона допоможе вибілити пігментні ділянки шкіри. Якщо змішати його з маслом виноградних кісточок, такий засіб ідеально підійде для догляду за жирною шкірою обличчя. Щоб уповільнити процес старіння, лимон змішують з олією авокадо, або касторкою. Для молодої шкіри лимонна олія ефективна профілактика зморшок. При точковому нанесенні нерозбавленою олією лікують бородавки.

Ефірні олії для тіла

Найпростіший спосіб використовувати ароматичні олії для тіла – ароматичні ванни. Вони допомагають розслабитись, зробити шкіру ідеально гладкою. Нижче наведені рецепти для ванни можна використовувати як засоби для боротьби з целюлітом.

• У склянку кефіру капніть пару крапель лиману, 4 краплі розмарину і 6 крапель чебрецю. Все добре перемішайте і влийте у ванну, температура якої 37-38°С. Тривалість процедури – 20 хвилин.
• У склянці жирного кефіру розчиніть чайну ложечку рідкого натурального меду. Туди ж додайте по 2 крапельки олії імбиру, герані та чорного перцю. Прийом ванни, як і попередньому випадку, 20 хвилин.
• У склянці жирного молока розчиніть пару столових ложечок морської солі. Додайте кілька крапель апельсинової та лимонної олій. Все добре перемішайте та влийте у ванну.
• При прищах на тілі підійде наступний рецепт: до склянки кефіру додайте лимон, мелісу і розмарин по кілька крапель і 4 краплі бергамоту.
• Вивести з організму токсини, а також позбавитися парочки кілограм допоможуть ванни з фенхелем. У 50 мл жирних вершків розчиніть 5 крапель ефірної олії. Прийом ванни – 15 хвилин.
• Для боротьби з целюлітом можна випробувати масаж. Візьміть будь-яке цитрусове масло, що сподобалося, і змішайте його з медом. Складом масажуйте проблемні ділянки тіла. Після цього залиште масу на шкірі на 15 хвилин і змийте.
• Для масажу підійде склад з олії авокадо та 10 г олії виноградних кісточок.
• Змішайте по 2 крапельки апельсинової олії, олії ялівцю та чорного перцю. Отриманою масою через день робіть масаж хвилин по 15-20.
• Підтягнути шкіру та надати їй еластичності допоможуть розмарин, аніс та петітгрейн. Змішайте всі інгредієнти в рівних пропорціях, додайте будь-яку базову олію (у цьому випадку підійде жожоба) та нанесіть на проблемні ділянки.

Ефірні олії для волосся

При виборі олії для волосся завжди спирайтеся на тип останніх.

• Для сухих локонів кращі лавандове, сандалове масла, а також олії герані та алое.
• Для схильних до жирності волосся підійдуть масла кипарису, розмарину, лимонну та м'ятну.
• Для нормального типу вибирайте кедрова, чебрець, шавлієва та лимонна олії.

Також варто визначитися, яка сторона вашого волосся вас не влаштовує і вже після цього підбирати рецептуру.

• Жожоба та авокадо - чудові зволожувачі волосся.
• Чайне дерево допоможе провести комплексне лікування, пов'язане з випаданням волосся та лупою. Оптимізує процес саловиділення, тому чудово підійде для жирного типу волосся.
• Бажаєте швидко та ефективно відростити густу та довгу шевелюру? Тоді олія розмарину вам на допомогу! Крім прискореного зростання масло допомагає оздоровити локони.
• Профілактику і лікування кінчиків, що січуться, проведе рицинова олія. Воно ж, до речі, не менш ефективне у боротьбі з лупою.
• Волосся втратило шовковистість і блиск? Іланг-іланг - ось еліксир, який додасть волоссю дзеркальний блиск і дивовижний аромат. Для догляду за волоссям просто додавайте парочку крапель в шампунь для волосся і мийте голову звичним способом.

Увага! Перед спробою застосувати ефірні олії на ділі, завжди тестуйте його щодо наявності алергічних реакцій. Це допоможе уникнути багатьох проблем. В іншому випадку ефект від застосування буде прямо протилежним.

Ефірна олія своїми руками

Заводський продукт добре, а виготовлений своїми руками ще краще. Тому, якщо вам справді хочеться доглядати за собою лише натуральними препаратами – намагайтеся готувати їх самостійно. Наведемо кілька рецептів ефірних олій.

Олія лаванди

Потрібно 2 столові ложечки квітучих стебел лаванди і склянку базової олії (на ваш розсуд). З'єднайте інгредієнти, перелийте в тубу із щільною кришкою та поставте у темне місце на пару місяців. Періодично струшуйте.

Олія Апельсина

Зніміть шкірку з 2-3 апельсинів та промийте. Дрібно наріжте і помістіть сировину в баночку і залийте рослинним або будь-яким базовим маслом. Залишіть у темному місці на 4-5 днів. Після цього поставте баночку на водяну баню, попередньо відкривши кришку на півгодини. Після закінчення процідіть склад через сито.

Олія меліси

Пару столових ложечок сухої трави меліси залийте склянкою базової олії та поставте на пару місяців у темне місце настоюватися. Насамкінець процідіть склад і користуйтеся на здоров'я.

Олія календули

Візьміть квітки календули та олію в пропорції 1:5. Наполягати потрібно щонайменше три тижні. Після цього масло потрібно процідити та перелити в темну баночку.

Олія лимона

Візьміть 200 мл банку і заповніть наполовину дрібно тертою цедрою лимона. Туди ж влийте оливкову олію так, щоб вона доходила до шийки. Залишіть тубу під променями сонця, тижнів на 2-3. Щодня струшуйте ємність. Після закінчення процідіть склад. Олія готова.

За таким принципом готуються практично всі ефірні олії в домашніх умовах.

Ефірні олії: відгуки

Незважаючи на те, що природну косметологію прийнято вважати повільно дією, ефірні олії спростовують таку думку. Всі, хто застосовував ефіри для конкретних цілей, при цьому ретельно підбирали інгредієнти та дотримувалися регулярності процедур, отримували відмінні результати дуже швидко.

У деяких була виявлена ​​алергічна реакція, але це вина не продукту, а швидше самого користувача. Щоб не допустити таких неприємностей, завжди перевіряйтеся на алергію, завдавши трохи складу на вигин ліктя.

Секрети ароматерапії

Нас оточують запахи та аромати. І вдихаючи їх, ми можемо позбавитися головного болю (дізнайтеся про причини головного болю і про те, як з ним боротися), зняти свою втому після напруженого робочого дня, відчути приплив сил і енергії. І це, зовсім не магія чи чаклунство, це – ароматерапія.О, нею ми з вами і сьогодні поговоримо, дорогі читачі світу без шкоди…

Що таке аромотерапія

Ще багато століть тому люди знали про те, що запахи та аромати можуть зцілити, а можуть і заподіяти непоправну шкоду здоров'ю людини.

Ароматерапія, як область нетрадиційної медицини, як цілющі запахи здавна використовувала різні аромати, які видають ефірні олії різних рослин.

Процедури ароматерапії

Існує 3 найбільш часто вживані способи ароматерапевтичних процедур:

Ванни з ароматичними оліями

Як правило, до гарячої ванни додають ефірну олію. Можна в таку ванну додати і косметичну суміш із меду та молока. Прийняття такої ароматичної ванни триває, залежно від показань, від 5-ти до 30-ти хвилин і має різні властивості. Наприклад, ванна з додаванням декількох крапель мандаринової олії добре знімає втому і піднімає настрій.

Ароматизація приміщення

Найчастіше її проводять за допомогою ароматичних ламп, ароматичних свічок або запашних паличок. Якщо це ароматична лампа - то, виглядає вона, як маленька керамічна чаша, в яку встановлюється звичайна свічка, а в резервуар над свічкою наливається водний розчин з декількома краплями ароматичного масла. Ароматизація приміщення здійснюється у міру поступового випаровування водно-масляного ароматичного розчину. Що стосується більш простого способу- Використання ароматичної свічки, то тут виникають певні сумніви. Якщо ви в такий спосіб користуєтеся зрідка – шкоди вам він не завдасть, а от якщо регулярно, та ще й у приміщенні з поганою вентиляцією – то, користь ароматерапії може плавно перерости на шкоду. Чому? Тому що в основі будь-якої ароматичної свічки використовується і парафін та різні барвники, які під час свого горіння виділяють певні отруйні токсини та речовини, а зокрема бензол і толуол, які можуть спровокувати розвиток астми, шкірних захворювань, екземи та навіть ракових пухлин. Якщо ж вам пощастити придбати ароматичну свічку на основі натурального воску - то шкоди від неї для вашого організму не буде.

Масаж з використанням ароматичних олій

Досить приємна та корисна процедура. Однак, необхідно враховувати основні протипоказання для масажу (про них ми вже згадували на нашому сайті ось), а також, брати до уваги і той факт, що ефірну олію не можна наносити на шкіру в чистому та концентрованому вигляді.

Властивості ароматерапії

Ось ще кілька цікавих фактівз області ароматерапії та її особливих властивостей:

• практично в кожному складі будь-якого ароматичного масла можна знайти не менше 30 компонентів. Так, хвойний аромат містить у собі понад 50 сполук, а в рожевому маслі – їх 500!!!
• свіжі аромати надають на організм заспокійливий вплив, а пряні – збуджують наші почуття та сприйняття.
• ефективний результат ароматерапії пояснюється тим, що аромат діє через наш нюх на всі системи людського організму, а потужні імпульси сприйняття передаються в мозок. А якщо кілька крапель ароматичного масла нанести на шкіру голови, то масло дуже швидко потрапить в нашу кров.

Шкода та протипоказання ароматерапії

Багатьох цікавить, чи має ароматерапія протипоказання? Що ж, прямих протипоказань немає, проте людям, які страждають на алергічніреакціями (дізнайтеся тут) необхідно обережно підходити до вибору ароматів. Так, якщо у вас є алергія на цитрусові фрукти, то вам варто уникати ароматичних олій з ароматом лимона, мандарину, апельсина і грейпфрута (дізнайтеся про користь і шкоду цього фрукта) і бергамоту, який теж належить до сімейства цитрусових.