Як вибрати гомілковостопний бандаж за розміром. Фіксатор гомілкостопа - огляд моделей та поради щодо вибору

Гомілковостопний бандаж застосовується на етапах реабілітації після травм або операцій, під час лікування різних захворювань суглобів, а також для профілактики при спортивних тренуваннях. Для кожного випадку вибирається та чи інша модель. Який ортез потрібний саме вам? Чи існують протипоказання щодо його використання? Як правильно вибрати та носити такий бандаж?

Навіщо потрібен бандаж на гомілковостоп

Можливості, які надає бандаж для гомілкостопу, досить великі. Але у всіх випадках ортез щільно обтягує ногу, виключаючи надмірну рухливість проблемного суглоба. Його носіння призначають після операцій, насамперед, після ендопротезування (заміни суглоба імплантантом), а також після переломів та при нестабільності суглоба.

Часто використовується аксесуар і професійними спортсменами, нижні кінцівки яких зазнають надмірних навантажень (важковаговики, велосипедисти, гімнасти та ін.). У цьому випадку виріб виконує профілактичну функцію, крім травм та розтягувань.

Види гомілковостопних бандажів

Будь-який фіксатор гомілковостопного суглоба щільно облягає гомілку, а ось сила фіксації залежить від моделі. Стандартно виріб підбирається з урахуванням ступеня тяжкості травми..

При легких ушкодженнях

Неопреновий гомілковостоп або еластичний бандаж на гомілковостопний суглоб – аксесуари, які використовуються при легких травмах суглобово-зв'язувального апарату. Характерними ознаками таких проблем є невеликі припухлості в ділянці суглоба, незначні болючі відчуття, при цьому суглоб зберігає рухливість, а пацієнт може без проблем переносити вагу тіла на травмовану ногу.

Моделі з неопрену чудово утримують тепло, зігрівають травмовану ділянку, покращують кровообіг, знімають набряклість та знижують болі. Часто використовуються при артритах та ревматизмі.

При середніх ушкодженнях

Призначається бандаж з ребрами жорсткості, що надійно закріплює суглоб, обмежуючи його рухливість. Така модель вибирається з появою пухлин, у тому числі сильних, і у випадках, коли пацієнт насилу здатний вставати на травмовану кінцівку.

При тяжких травмах та після операцій

Суглоб у бандажі повністю знерухомлений. При цьому окремі моделі можуть мати вигляд пластикового «чобітка», який унеможливлює будь-яку рухливість гомілкостопа. Такий ортез часто виглядає майже як взуття і в ньому можна пересуватися на пізніх етапах відновлення після операції та перелому. Дуже часто такий бандаж використовується після перелому кісточки.

Для занять професійним спортом чудовим рішенням стане еластичний гомілковостопний бандаж із силіконовими вставками. Він фіксує ногу трохи краще, ніж стандартний ортез із еластичної тканини.

В окрему групу можна винести бандажі-тутори. Їх носять поверх бавовняних шкарпеток вказаний лікарем час. Особливість цього виробу полягає в тому, що у ньому категорично заборонено ходититому одягають його зазвичай на ніч.

Показання та протипоказання до застосування

Залежно від типу ортезу під час носіння досягаються такі результати:

компресійна фіксація суглоба;
масажний ефект для покращення кровообігу;
усувається функціональна нестабільність суглоба;
суглоб отримує захист від пошкодження під час спортивних тренувань;
зменшується набряклість;
знижуються болючі відчуття після операції або при загостреннях хронічних захворювань суглобів (артрозі, артриті).

Обережно до вибору гомілковостопного бандажу слід підійти при захворюваннях крові, нирковій недостатності та інших захворюваннях з набряклістю, а також при цукровому діабеті. Наявність шкірних захворювань може обмежити можливості використання аксесуара.

Який бандаж обрати

Тільки лікар може відповісти на питання, який саме гомілковостоп підходить пацієнту. Щоб підібрати максимально функціональний ортез, фахівцю доведеться врахувати:

характер травми чи захворювання;
наявність чи відсутність хронічних недуг;
вік та вага пацієнта;
завдання, які має виконати бандаж.

І це далеко не повний перелік нюансів, проаналізувавши які лікар зможе ухвалити виважене рішення.

При виборі гомілковостопного бандажу для занять спортом слід пам'ятати, що модель повинна бути досить високою і захоплювати гомілка з усіх боків.

Розмір будь-якого ортезу для гомілкостопу визначається з урахуванням чотирьох параметрів:

розмір взуття;
обсяг щиколотки (найвужча частина над «кісточкою»);
обсяг гомілки (середня точка між коліном та щиколоткою);
обсяг кісточки через п'яту (через точку, де зав'язуються шнурки у кросівок).

Якщо ваші розміри в сантиметрах будуть між двома параметрами, позначеними на упаковці конкретної моделі, віддати перевагу слід меншому, щоб забезпечити потрібний рівень компресії.

Будь-який компресійний бандаж на гомілку перед покупкою слід приміряти, щоб переконатися, що його носіння не викликатиме дискомфорту. Не забудьте перевірити функціональність застібок, шнурівки та фіксуючих ременів.

Деякі фахівці радять купувати моделі з тканини зі спеціальними волокнами, які виводять надлишки вологи від шкіри на поверхню бандажу. А якщо врахувати, що потові залози на ногах досить активні, подібна рекомендація не має підстав.

Хороший бандаж на гомілковостопний суглоб після перелому - це той, який має пневмокамеру. Він дозволяє контролювати стан травмованої області та швидше усувати набряклість та гематоми.

Як правильно носити бандаж

Режим носіння ортезу встановлюється лікарем. Ось лише деякі загальні рекомендації.

У туторах не можна ходити.
Профілактичні еластичні бандажі використовують під час тренувань та при загостреннях хронічних захворювань.
Еластичний гомілковостоп можна одягати під носок і носити у взутті.
Загальна тривалість носіння ортезу не повинна перевищувати 6 годин(не йдеться про випадки постійного післяопераційного носіння).
Обов'язково слід робити перерви, тобто 15 хвилин носимо, 5 хвилин відпочиваємо.
Відразу на тривалий час вдягати еластичний бандаж не варто. Краще поступово збільшувати час, розпочавши з 10-15 хвилин на день.

Широкий асортимент виробів даного типу дозволяє легко підібрати потрібний варіант для конкретного пацієнта. Ефективність від використання гомілковостопного ортезу багато в чому залежатиме від бажання виконувати рекомендації лікаря.

На ноги щодня припадає велике навантаження, особливо часто травмується гомілковостоп. Тому фіксатор для гомілкостопа при розтягуванні зв'язок та інших ушкодженнях – перша допомога. Подібні бандажі (або ортези) необхідні для того, щоб знерухомити суглоб, запобігти розвитку ускладнень. Якщо вчасно не вжити заходів, може статися деформація гомілкостопа, що супроводжується запальним процесом, що посилюється.

У яких випадках потрібний фіксатор

Ортези застосовуються для лікування та профілактики захворювань гомілкостопу як у дорослих, так і у дітей. Бандаж на гомілковостопний суглоб може знадобитися в таких ситуаціях:

при розтягуванні або розриві зв'язок гомілкостопа, вивиху;
при підвищеному навантаженні на нижні кінцівки (під час спортивних тренувань або виконання важкої фізичної роботи);
при отриманні травм стопи;
для реабілітації під час післяопераційного періоду;
у період лікування захворювань суглобів (артрозу, артриту тощо).

Носіння фіксатора призначається лікарем. Самостійно не слід приймати таке рішення, оскільки можна завдати шкоди своєму здоров'ю. Фіксуюча пов'язка наказується не тільки для лікування хвороб, а й у профілактичних цілях.

Основним завданням пов'язки є фіксація гомілкостопа. Т. е. суглоб може рухатися, при цьому не відхиляючись убік. Використання бандажу має низку переваг. По-перше, значно зменшується можливість травмування гомілкостопа (якщо йдеться про профілактику). По-друге, знижуються болючі відчуття. Крім того, процес загоєння проходить набагато швидше. Ще фіксатор на кісточку допомагає уникнути повторного пошкодження суглоба.

Підбір фіксатора

Вибираючи бандаж на гомілковостоп, треба враховувати певні параметри:

характер захворювання та ступінь тяжкості;
розмір гомілкостопа хворого та його можливі анатомічні особливості;
наявність супутніх захворювань, наприклад вегетосудинної дистонії або хвороб шкірних покривів (алергії, корости, екземи).

Бандажі можуть бути представлені в м'якому, жорсткому та напівжорсткому вигляді. Кожна з пов'язок використовується у певному випадку. Крім того, м'які пов'язки, у свою чергу, поділяються на кілька підвидів.

М'який (еластичний). Такий варіант використовується для профілактики захворювань та лікування невеликих травм. Фіксатор добре обтягує кісточку, забезпечуючи надійний захист від можливих пошкоджень. Еластичні пов'язки допоможуть людям, змушеним багато часу проводити на ногах, а також професійним спортсменам (під час тренувань чи змагань).
Захисний. Один із видів еластичної пов'язки, що використовується при переломах. Бандаж перешкоджає попаданню мікробів у рану, чинить антисептичну дію.
Лікарський. Такий еластичний фіксатор допомагає швидкому загоєнню ран.
Якщо пацієнт страждає на гемартроз, застосовується еластична пов'язка, що давить. Вона швидко зупиняє кровотечу. Існує також коригуючий фіксатор, що застосовується для лікування патологій гомілкостопа, наприклад клишоногості.
Напівжорсткий. Цей фіксатор найчастіше застосовується при незначному травмуванні, розтягуванні зв'язок. Завдяки спеціальним ременям, бандаж можна надійно закріпити на кісточці.
Жорсткий. Таку пов'язку застосовують у особливо складних випадках. Фіксатор оснащений жорсткими бічними вставками (пластиковими, металевими, силіконовими), що дозволяють зафіксувати гомілковостоп в одному положенні. Крім того, такий бандаж оснащений ременями чи шнурками. Подібні вироби використовуються після переломів, коли гіпс вже знято. Призначити таку пов'язку, що іммобілізує, може тільки травматолог.

Визначення розміру

Щоб правильно визначити розмір бандажу, слід зробити певні виміри. Насамперед треба виміряти довжину стопи. Далі визначте охоплення гомілки, кісточки і щиколотки. Ці показники слід порівняти з інформацією, яку вказують виробники на готових виробах. У кожного виробника може бути унікальна розмірна сітка, тому потрібно звіряти вихідні дані з таблицею, що надається.

Купуючи фіксатор, пам'ятайте, що його не можна носити цілодобово. Рекомендується хоча б кілька разів на добу знімати бандаж, обробляти поверхню ноги антисептиком і лише через 30 хвилин надягати його знову.

Надягати ортез потрібно в положенні сидячи. Звикання до фіксуючої пов'язки може тривати кілька тижнів (і відвикання теж). Якщо ортез використовується для лікування травм, поступово підвищуйте навантаження на пошкоджену ногу, доводячи її до норми. Скільки гоїться нога, стільки і носіть фіксатор.

Якщо вам рекомендований напівжорсткий або жорсткий бандаж, який слід носити під взуття, придбайте кросівки на кілька розмірів більше. Тож вам буде максимально комфортно. Здоров'я опорно-рухового апарату — запорука якісного життя, повного цікавих подій, тому навіть незначні травми потребують своєчасного лікування.

Болить поперек: що робити, причини, лікування, чому з'являється біль у попереку

Напевно, кожна людина знає, яке буває самопочуття, коли болить поперек. Причини розвитку патології бувають різні, проте не слід ставитись до них легковажно. Біль у попереку буває різний: гострий і тупий, різкий, пульсуючий, ниючий або пекучий, оперізуючий. Крім того, вона може бути локальною або поширюватись на всю спину.

Вступ

Біль у попереку проявляється теж однаково. Тобто вона може розвиватися поступово або з'являється несподівано, раптово. Якщо вчасно не розпочати лікування патології, поперек хворітиме лише сильніше.

Якщо болить поперек, то самопочуття людини, а також можливість здійснювати якусь діяльність, погіршується. Реакція на больовий синдромзалежить багатьох чинників: психічних особливостей людини, його віку, наявності супутніх захворювань. Але коли з'являються перші симптоми захворювань хребта в ділянці попереку, їх не можна ігнорувати.

Як уже говорилося раніше, причини того, що болить область попереку, бувають різні. Справа в тому, що хребет зазнає колосальних щоденних навантажень, які не завжди розподіляються рівномірно. Це може стимулювати розвиток різних патологій.

Причини появи больових відчуттів у жінок

Отже, чому болить поперек у жінок, причини можуть бути такими:

Гінекологічні захворювання: вульвіт, міома, пухлина внутрішніх статевих органів, аднексит. Найчастіше у жінки болить низ живота. Іноді неприємні відчуття віддають у нижню частину спини. Причому біль відчувається як праворуч, і зліва. Крім того, можуть бути й інші симптоми: неможливість настання вагітності, поява рясних виділень, інфекційні процеси, що локалізуються у піхву.
Стан вагітності. Тут, особливо на останніх триместрах, сильно підвищується навантаження на хребет, особливо область попереку. Болі в попереку при цьому є цілком природними і проходять незабаром після пологів.
Клімактеричний період. Тут винен дисбаланс гормонів, що провокує порушення кровообігу в ділянці органів малого тазу. Цей вік у жінок характеризується зниженням густини кісток, у них розвивається остеопороз.
Хворіти поперек може навіть через підвищену недовірливість жінки. Тут таблетки на лікування не потрібні. Достатньо пройти курс терапії у психолога чи психотерапевта.
Поперек болить внаслідок аборту, оскільки після нього виникає стрес, відбувається процес скорочення матки, з'являється запальний процес, який локалізується на внутрішніх оболонках матки після їхнього механічного пошкодження.
Менструальний цикл. Біль з'являється під час виходу фолікула з яєчників, збільшення матки під час менструальної кровотечі у зв'язку з проблемами репродуктивної системи.

Болі в попереку у жінок зустрічаються набагато частіше, ніж у чоловіків.

Які причини болю в попереку у чоловіків та дітей?

У чоловіків теж зустрічається дискомфорт і розвивається больовий синдром у районі попереку. Причини цього стану такі:

Особливості професійної діяльності.
Простатить. Для нього характерний біль у районі анального отвору. Біль у попереку тут зустрічається досить рідко. Її може спровокувати загальна інтоксикація організму.
Епідіндиліт. Ця патологія є запаленням придатків яєчок. Власне, сама поперек не болить, проте неприємні відчуття можуть туди віддавати.
Розтягнення м'язів. Особливо часто ушкоджується найширший м'яз, тому і болить поперек.
Заняття спортом: бодібілдінг, культуризм.
Розвиток метастазів онкологічних захворювань статевих органів Найчастіше з цієї причини болить поперек у чоловіків після 50 років.

Деякі проблеми у чоловіків виникають через невміння правильно розподілити навантаження. Неправильне напруження м'язів може спровокувати травми або інші пошкодження м'яких тканин.

Причини болю в попереку у дітей

У дітей теж іноді болить. Існують такі причини патологічного стану:

Неправильна постава. Спровокувати її розвиток може неправильно обране взуття, незручний рюкзак, плоскостопість.
Хребетна грижа

Слід зазначити, що викривлення хребта на ранніх стадіях розвитку можна виправити за допомогою лікувальної фізкультури, тому запускати захворювання не можна.

Чому болить поперек: загальні причини

Крім захворювань хребетного стовпа, спровокувати больовий синдром можуть й інші патології:

Вроджені вади розвитку скелета: розщеплення, неправильна форма хребцевих відростків.
апендицит. Тут у людини болить нижня права частина живота, хоча біль може віддавати у поперек.
Холецистит.
Захворювання тонкого кишківника. Так як при такій хворобі торкаються нервові волокна поперекового відділу, то людина може відчувати дискомфорт у цій галузі.
Спайки, які виникають внаслідок оперативного втручання.
панкреатит. Для цієї патології характерний оперізуючий біль у попереку. Крім того, у хворого є й інші симптоми: нудота, блювання, наліт на поверхні язика, часті запори або проноси. При цьому при пальпації попереку біль не відчувається.
Захворювання нирок.
Надмірна вага тіла. Тут пояснень не потрібно. Велика маса негативно впливає на поперек, тому що надає сильне навантаження на неї.
Туберкульоз кісток.
Запалення м'язів. Тут поперек болить через вірусний, бактеріальний або інфекційний ураження м'яких тканин. Крім того, спровокувати запалення суглобів або м'язів попереку може також переохолодження. У цьому як болить спина, а й підвищується температура тіла. Якщо патологія розвивається занадто сильно, то процес можуть залучатися навіть тканини шкіри.
Новоутворення в ділянці попереку (доброякісне або злоякісне), яке росте по ходу нервових волокон.

Докладніше про загальні причини болю в попереку розповідають у програмі «Ваш лікар»:

Різновиди болю в попереку та викликають їх патології

Отже, больовий синдром може бути різним: первинним та вторинним. У першому випадку з'являється внаслідок ураження м'язово-скелетної системи, дистрофічних та дегенеративних змін у ній. Що стосується вторинного болю, то він зазвичай спровокований патологіями, безпосередньо не пов'язаними з попереком.

Крім того, можна ще виділити періодичні та постійні болі. Перший тип патології пов'язані з гострими захворюваннями, великими фізичними навантаженнями, і навіть деякими фізіологічними особливостями. Вони, як правило, не турбують людину після усунення основної хвороби, а також можуть бути іррадіюючими та віддавальними.

Постійні болі в попереку викликаються ураженнями глибоких судин, незворотними ушкодженнями опорно-рухового апарату. За допомогою лікування такі відчуття можна на якийсь час усунути, проте вони повертаються.

Постійний біль має такі причини:

Докладніше

Сколіоз. Представлене викривлення хребта характеризується асиметрією плечової лінії, порушенням постави, деформацією скелета, утворенням горба в області ребер (може бути видно праворуч або ліворуч). Протягом тривалого часу сколіоз може не давати себе знати. Класифікувати хворобу можна, як набуту та вроджену.
Міжхребцевий остеохондроз поперекової області. Він включає кілька патологій, які мають дегенеративно-дистрофічний характер. Внаслідок остеохондрозу відбувається руйнування та розпушення суглобових хрящових поверхонь, а також кісткової тканини. При цьому у патологічний процес залучаються нерви. Остеохондроз може спровокувати розвиток радикуліту попереку, грижі, протрузії міжхребцевого диска, ішіасу.

Люмбаго. Це дуже гострий біль у попереку, який з'являється внаслідок деструктивних змін у хребцях. Відчуватися вона може при неправильному піднятті важких предметів. Найчастіше вона діагностується у чоловіків. Для цієї хвороби характерні такі симптоми: суттєве обмеження руху у попереку. Якщо не лікувати захворювання на ранніх стадіях, то деструктивні процеси в попереку стануть незворотними.
Спондильоз. Цей процес є природним і характеризується старінням суглобів поперекової області хребта. Тобто поступово відбувається втрата рухливості суглобів попереку внаслідок їхнього стоншення.

Хвороба Бехтерева (анкілозуючий спондиліт). Тут рухливість суглобів попереку губиться. Найчастіше діагностується ця хвороба у чоловіків і є хронічним запаленням. За такої патології сильно розростається сполучна тканина.
Остеомієліт.
Остеопороз. Внаслідок того, що кісткова тканина продукується неправильно, порушується обмін кальцію та фосфору, відзначається зниження щільності кісток, при якому вони дуже легко ушкоджуються. Розвивається патологія у жінок післяменструальний період. Крім того, вона може відзначатись у дітей.
Різниця довжини ніг (понад 2-3 см).
Ревматоїдний артрит. Це захворювання є системним. Найчастіше воно зустрічається у жінок. Воно є хронічним запальним процесом, що розвивається в суглобах попереку і зачіпає зв'язкові, м'язові або хрящові структури. Причиною розвитку такої недуги вважається аутоімунний процес.
Флеботромбоз. Для цієї патології характерна повна чи часткова зупинка кровотоку у глибоких венах. При цьому болить поперек після тривалої пішої прогулянки. До цієї групи хвороб можна віднести тромбофлебіт.
Атеросклероз останнього ступеня розвитку. Найчастіше він спостерігається у чоловіків у похилому віці.

Звичайно, такі хвороби вимагають термінового звернення до лікаря та серйозного лікування. Проте терапія допомагає лише зняти симптоми та уповільнити розвиток патологічного процесу. Цілком вилікувати ці недуги не вийде.

Ураження нирок, як причина болю в попереку

Отже, нирки – це парний орган, який відповідає за формування та виведення сечі з організму. Якщо їх функціональність порушується, то людина може відчувати біль у ділянці попереку, причому вона локалізується праворуч, ліворуч або посередині. Болить поперек внаслідок таких хвороб:

Опущення нирок.
Ниркова недостатність. Вона характеризується тим, що представлені органи втрачають здатність утворювати сечу. Біль при цьому раптовий, а сам стан хворого стрімко погіршується. Неприємні відчуття у своїй виражаються дуже сильно.
Пієлонефрит. Він характерний розвиток запального процесу в баліях, який зачіпає й інші структурні елементи нирок. Найчастіше патологія діагностується у представниць жіночої статі. При цьому сечовипускання може не порушуватись.

Подагра. Вона вважається більш чоловічою хворобою та характеризується порушенням обміну сечової кислоти, що призводить до накопичення її солей у суглобах попереку. Вони і призводять до розвитку запального процесу, що відбувається поступово.
Ниркова колька.
Діабетична нефропатія. Вона характерніша для чоловіків. Ця патологія вважається дуже складною, оскільки провокує поразку великих судин.
Гломерулонефрит. Ця хвороба є розвиток запального процесу в ниркових клубках.
Амілоїдоз. Він є порушенням обміну білків, при якому біль з'являється тільки на пізніх стадіях розвитку.
Вовчаковий нефрит. Це поразка суглобів попереку, яке діагностувати на ранніх стадіях розвитку дуже важко.
Нирковокам'яна хвороба. При цьому болить поперек лише у виняткових випадках, а локація відчуттів точно не визначається. Вони можуть відчуватися праворуч, ліворуч чи посередині.
Гідронефроз. У цьому захворюванні відбувається розширення балій всередині органа. Дуже часто воно розвивається у молодих жінок. Ця патологія потребує диференціальної діагностики.

Чому болить поперек при нахилах?

Отже, поперекова частина хребта є центром всього навантаження людського тіла. Якщо людина не може зігнутися або розігнутися, а також відчуває дискомфорт при нахилах, такий стан може бути спровокований такими причинами:

Ураженням м'яза чи зв'язки. Це відбувається через недозоване і надмірне фізичне навантаження, переохолодження м'язів. Для такої патології характерний раптовий гострий біль у попереку. При цьому неприємні відчуття не минають навіть у стані спокою. Проте запальний процес у разі не розвивається.
Поразка хрящів або кісткової тканини попереку.
Запальні захворювання внутрішніх органів.
Зміщення суглобів чи окремих хребців у попереку. Відбувається це внаслідок травми чи надмірного фізичного навантаження. З'являється больовий синдром у разі раптово, проте у стан спокою дискомфорт мало відчувається.

Якою б не була причина появи болю в ділянці попереку, її потрібно лікувати. Інакше патологічні процеси можуть стати незворотними та призвести до руйнування скелета. Ці причини болю в попереку є найпоширенішими.

Ниючий біль у попереку: особливості виникнення та способи рятування

Цей тип больових відчуттів може бути симптомом різних захворювань, тому для визначення точної причини необхідно провести диференціальну діагностику. На точність визначення діагнозу впливають різні чинники: локалізація дискомфорту, вік хворого, харчування людини, наявність шкідливих звичок, а також маса тіла.

Ниючий біль у попереку може мати такі причини виникнення:

Фізична перевтома. Щоб зняти неприємні відчуття, необхідно виключити надмірні навантаження на хребет і м'язи. Тобто на кілька днів доведеться відмовитись від спортивних тренувань. Крім того, поперек необхідно зігріти. Для цього використовується грілка чи спеціальні медикаментозні мазі.
Вагітність. Особливо яскраво відчуття виявляються в останньому триместрі. Тут допоможе допологовий бандаж, який допоможе зняти навантаження з попереку.

Менструація у жінок теж здатна викликати біль, що ниє. Лікувати такий біль необхідно спазмолітиками: "Но-шпа", "Спазмалгон".
Остеопороз, остеохондроз, порушення постави.
Артроз, артрит, а також міжхребцева грижа.
Захворювання сечостатевої системи.
Радикуліт.
Травма.

Щоб визначити представлений патологічний стан, необхідно провести невеликий тест. Спочатку хворий повинен підвестися, випроставшись і притулившись до стіни. Далі, необхідно дуже повільно опустити підборіддя і притулити його до грудей. Тепер слід прислухатися до власних відчуттів: дискомфорт виникне саме там, де є проблема (праворуч, ліворуч чи центром).

Якщо у людини болить спина в ділянці попереку, тобто дії, яких здійснювати не варто:

Під час загострення захворювання в жодному разі на попереку не можна робити масаж – це може зашкодити ще більше.
Нестероїдні протизапальні препарати, а також інші знеболювальні таблетки приймати самостійно не варто. Це порушує клінічну картину і може дати можливості лікарю встановити точний діагноз.
Не варто спати на м'якому матраці. Найкраще для сну використовувати ортопедичні типи матраців: вони жорсткі і не дадуть хребту перебувати в неправильному положенні. Ця дрібниця дозволить зняти сильний біль.
У жодному разі не можна ігнорувати поради лікаря.
Не бажано займатися самолікуванням. Причина ниючого болю може ховатися у серйозному захворюванні, яке потребує медичного лікування та навіть оперативного втручання.

Больові відчуття ниючого характеру найчастіше спостерігаються у молодих жінок репродуктивного віку. У разі появи такого больового синдрому необхідно пройти обстеження у терапевта, невролога, вертебролога, гінеколога та уролога. Можливо, знадобляться консультації інших спеціалістів.

Гострий біль у попереку

Наступний тип болю, який може відчути людина, – це гострий. Інакше відчуття можна назвати прострілом чи люмбаго. Найчастіше такий патологічний стан не вважається самостійним захворюванням, лише є симптомом якоїсь хвороби.

З'являтися такі неприємні відчуття можуть унаслідок тривалих змін дегенеративного та дистрофічного характеру. Найчастіше гострий біль діагностується в осіб, які переступили 30-річний рубіж.

Причиною появи прострілу стає також переохолодження попереку. В результаті його м'язи можна легко травмувати, що призводить до набряку, запального процесу та больових відчуттів.

Спровокувати простріл здатне гостре розтягування м'язів попереку. При цьому м'які тканини спазмуються, що погіршує рухливість людини. Крім того, заподіяти дуже сильний дискомфорт може зміщення хребців, падіння або травмування попереку. Серед інших причин появи гострого больового синдрому можна виділити такі: хронічні захворювання м'язів та скелета, які збільшують навантаження на поперекову частину.

Про гострі болі в попереку докладніше можна дізнатися з відео нижче:

Гострий біль здатний повністю позбавити людину рухливості, а також можливості здійснювати будь-яку діяльність. Спровокувати її може не лише травма попереку чи хвороба, а й перенапруга м'язів чи зв'язок, неправильне підняття тяжкості, сколіоз.

Приступи болю можуть бути дуже болісними та тяжкими. Якщо вони почалися, то проводити якесь самостійне лікування не слід, краще викликати лікаря. Однак після того, як гострий період завершиться, необхідно обов'язково пройти курс терапії. Звичайно, це необхідно робити тільки після того, як справжні причини розвитку патологічного стану будуть з'ясовані.

Якщо болить поперек, необхідно здійснити такі дії:

Негайно лягти у ліжко, причому бажано вибрати максимально зручну позу. Матрац при цьому має бути напівжорстким або жорстким. Це дасть можливість розслабити м'язи та зняти спазм.
Використовувати місцевий знеболюючий засіб. Мазі зі зігрівальним ефектом слід застосовувати вкрай обережно.
Якщо місцевий засіб виявився неефективним, то в цьому випадку використовуються нестероїдні протизапальні пігулки (Моваліс, Ібупрофен). Але їх застосування теж слід поставитися дуже обережно. Тобто приймати їх слід лише в тому випадку, якщо больовий синдром стає нестерпним.
Звернутися до лікаря. Тільки після ретельного обстеження він зможе призначити правильне лікування.

Якщо протягом 10 днів больовий синдром не проходить, необхідно обов'язково з'явитися лікарю, навіть якщо хворий вже відчуває полегшення. Справа в тому, що без своєчасного лікування дискомфорт незабаром повернеться назад, причому його інтенсивність може бути більшою.

Звичайно, поза увагою такий патологічний стан залишати не можна. Гострий біль у попереку усувається за допомогою нестероїдних препаратів: "Моваліс", "Ібупрофен". Крім того, необхідно обов'язково зменшити навантаження на поперековий відділ хребта. Бажано також обмежити свої рухи, доки гострий період не пройде.

Якщо НПЗЗ не допомагають, то використовуються міорелаксанти, які дають змогу зняти спазм. Перевіреним засобом є "Сірдалуд". При гострому болю краще не використовувати тепло чи мануальну терапію. Після того, як напад вщухне, потрібно почати виконання гімнастики. Вправи робляться в положенні лежачи на спині. При цьому амплітуда рухів має бути невеликою, а дії повільними та обережними.

Різкий біль у попереку

Якщо відбуваються дистрофічні зміни в міжхребцевих дисках, то болючі відчуття можуть бути дуже різкими і вираженими. Спровокувати такий патологічний стан здатна міжхребцева грижа.

Крім того, причиною різких больових відчуттів стає остеопороз (зниження щільності кісток внаслідок порушення обміну кальцію та фосфору), дегенеративний сакроілеїт (гнійно-запальний процес, який локалізується на поверхні клубового суглоба).

А ще виникають такі відчуття внаслідок травми попереку, необережного підняття важких предметів, сидячої роботи чи надмірного фізичного навантаження.

Якщо поперек болить досить сильно або різко, визначити джерело дискомфорту можна не завжди. Відчуття бувають дуже сильними та інтенсивними. Тривалість больового синдрому різна. Крім болю у пацієнта виникає відчуття печіння чи поколювання. Дискомфорт може іррадувати в кульшову область.

Не має значення, яка саме тканина пошкоджена: кісткова, хрящова або м'язова. Будь-який вплив на неї провокує вироблення специфічних хімічних речовин, що впливають на нервові волокна, що мають чутливість до болю. М'язи, що знаходяться навколо хребта, спазмуються. Якщо негативний вплив на тканини припиняється, то і дискомфорт повинен піти.

Коли тривалий час болить спина, потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Якщо такої можливості немає, симптоми слід зняти самостійно. Для цього застосовуються таблетки НПЗЗ або «Парацетамол». Ці засоби здатні придушити запальний процес, що викликає дискомфорт.

Корисними будуть також різні фізіотерапевтичні процедури, проте вони дають лише тимчасовий ефект. Під час здійснення лікування велике значення має обрана для сну поза спосіб виконання основних дій. Ці параметри підбираються лікарем.

Якщо спина болить дуже сильно і ніякі таблетки не допомагають зняти неприємні відчуття, знеболюючий засіб може бути введений у суглоб за допомогою ін'єкції. У будь-якому разі після усунення гострого нападу слід звернутися до лікаря.

Про різних видахболі в попереку: гострою, тягнучою та ріжучою розповідають у даному відео:

Тягне біль у попереку: особливості виникнення та усунення

Лікування патологій поперекового відділу краще проводити після того, як будуть з'ясовані причини та тип больових відчуттів. Також слід визначити, коли саме з'являється дискомфорт: при сидінні людина не може розігнутися або встати.

Тягне біль у попереку - це дуже неприємне відчуття. Якщо причиною такого стану стала незручна поза під час сну, дискомфорт пройде так само швидко, як і з'явився. Досить легко змінити становище. Такі відчуття можуть виникати через тривале сидіння на одному місці. І тут м'язи просто затікають.

Тупий біль, що тягне, з'являється внаслідок таких причин:

Травма хребетного стовпа. На перших етапах ушкодження не дається взнаки. Однак це не означає, що проблем вдасться уникнути. Дискомфорт починає проявлятися при статичному навантаженні на спину. Далі, болючі відчуття стають постійними, людина нездатна нормально розігнутися, відчуває неприємні відчуття при сидінні і навіть русі. Згодом больовий синдром охоплює весь поперек.
Деформація чи поодинокі пошкодження хребців.
Міозит – запалення м'язової тканини в ділянці попереку. Воно провокується важкою фізичною працею, переохолодженням. В області спини праворуч або ліворуч з'являється відчуття важкості. Під час обстеження ураженої частини або під час руху дискомфорт посилюється.
Хвороба Бехтерєва. У цьому випадку болі, що тягнуть, у попереку відчуваються ближче до крижової частини, а також в паху внаслідок артриту суглобів хребта. Крім больового синдрому для цієї хвороби характерна також скутість рухів. Напади патології з часом частішають. Больовий синдром найчастіше відчувається в ранковий час.

Захворювання внутрішніх органів.
Якщо больовий синдром локалізується не праворуч, а ліворуч, це свідчить про наявність патології серця і судин.
Пневмонія. Якщо причини болю в попереку полягають у поразці легень, то у хворого з'являється почуття ломоти в ділянці попереку. Причому неприємні симптоми найчастіше з'являються під час нападів кашлю.
Місячні жінки. Вони теж можуть провокувати болі, що тягнуть, у попереку. Справа в тому, що в цей період у жінки у посиленому режимі виробляються гормони простагландини, які відповідають за скорочення матки.

Поданий тип больових відчуттів може бути постійним чи періодичним. Зняти їх допоможуть спазмолітики, а також зниження навантаження на ділянку попереку.

Оперезуючий біль у попереку

Якщо болить спина, необхідно визначити причини появи дискомфорту та його вигляд. Біль, що оперізує, характеризується тим, що він передається практично у всі тканини, які знаходяться навколо хворого місця. Тому людині здається, що неприємні відчуття охоплюють весь тулуб по колу.

Найчастіше представлений больовий синдром утворюється внаслідок патологій хребта, особливо остеохондрозу попереку. У цьому випадку можна тільки полегшити стан хворого, тому що повністю позбутися цієї недуги не вийде.

Можна також назвати інші причини появи оперізувальних болів:

Поразка внутрішніх органів, що знаходяться поблизу зазначеної області. Нерідко дискомфорт виникає внаслідок фіброміалгії.
Хвороби нирок: цистит, сечокам'яна хвороба, новоутворення. Для того щоб поставити точний діагноз, потрібно диференціальне обстеження, що включає аналіз сечі і процедуру УЗД.
Вагітність чи патології внутрішніх статевих жіночих органів (ендометріоз, полікістоз, пухлина матки).

панкреатит. У цьому випадку, крім больового синдрому у людини, з'являється нудота, блювання, підвищується температура тіла.
Поразка нервових корінців.

Звичайно, які б відчуття не з'явилися у пацієнта, лікування повинен призначати лікар, до якого потрібно звернутися насамперед. Самолікування тут неприпустимо. Крім того, народні засобиможуть допомогти тільки при болях – усунути їх. Сама ж причина їхньої появи залишиться, і провокуватиме появу нових нападів.

А ще не завжди можна прогрівати уражену ділянку. Якщо болить спина, то альтернативні способи лікування можна використовувати лише в комплексі із призначеною лікарем терапією. Вона може включати прийом антибіотиків, травних ферментів, спазмолітиків, відхаркувальних засобів.

Якщо причиною больового синдрому є хвороби опорно-рухового апарату, то потрібно не лише лікувати запалення та біль, а й постаратися стабілізувати хребетний стовп, зміцнити спинні м'язи. Тобто корисною буде лікувальна гімнастика, плавання, фізіопроцедури, мануальна терапія та масаж. Не менш ефективним є банковий вакуумний масаж, який можна застосовувати навіть у домашніх умовах.

У деяких випадках потрібна процедура витягування хребта, використання спеціальних ортопедичних пристроїв.

Додаткові симптоми

Отже, щоб дізнатися чому болить поперек, необхідно звернути увагу на супутні симптоми:

При розтягуваннях відчувається спазматичний біль, обмежується рух тієї групи м'язів, що була пошкоджена. Крім того, неприємні відчуття можуть поширюватися на задню частину кінцівок, а також сідниці.
При пошкодженні нервових корінців попереку з'являється почуття оніміння кінцівок.
Якщо больовий синдром спровокувало якесь захворювання, то симптоматика збільшуватиме свою інтенсивність поступово.
Додатковими симптомами можна вважати прискорене серцебиття, розширення зіниць, пропасницю, а також підвищене потовиділення.

Особливості діагностики

Отже, для того щоб дізнатися, що робити, якщо болить поперек, необхідно пройти ретельне обстеження, яке включає наступні процедури:

Лабораторне дослідження сечі та крові. Крім того, знадобиться біохімічний аналіз крові.
УЗД серця та внутрішніх органів черевної порожнини (якщо є підозра на те, що тупий біль був викликаний захворюваннями нирок або шлунково-кишкового тракту).
Рентгенографія поперекового відділу хребта.
МРТ та КТ. Ці дослідження є інформативними, і дозволяють визначити причину розвитку больового синдрому, стан хребта і м'яких тканин, що оточують його.
Дослідження кровоносних судин – доплерографія.

Завдяки такому обстеженню можна визначити, чим спровокована патологія, коли вона почала розвиватися, і як можна її позбутися.

Що потрібно і що не слід робити при появі болю в спині?

Пульсуючий або тупий біль у попереку - це досить неприємне явище, яке не тільки не дає нормально працювати і пересуватися, а й не дозволяє людині відпочити. Якщо больовий синдром з'явився раптово, слід вжити таких заходів:

Краще прийняти горизонтальне положення, причому матрац повинен бути напівтвердим, щоб хребет зберігав правильне положення.
Тепер потрібно постаратися розслабити м'язи та заспокоїтися. Психосоматика також може проводити стан організму. Тобто слід виключити будь-які стресові ситуації.
Можна прийняти знеболювальні пігулки, хоча бажано постаратися обійтися без них до приїзду лікаря, щоб не згладити клінічну картину патологічного стану.

При необхідності необхідно зафіксувати область попереку, щоб обмежити її рух. Крім того, важливо зміряти базальну температуру тіла. Якщо вона підвищена, може йтися початок запального процесу. Потрібно також постаратися зафіксувати всі супутні симптоми, про які можна буде розповісти лікареві.

Як позбутися болю в попереку у програмі «Жити здорово» розповідає Олена Малишева:

Важливо також запам'ятати, чого не слід робити:

Для усунення болю в ділянці попереку не варто використовувати тепло. Грелка може лише посилити патологічний процес, спричинити його загострення.
Не бажано приймати таблетки, якщо незрозуміла причина больового синдрому або він є затяжним.
Строго забороняється лікувати поперек за допомогою мануальної терапії або вдаватися до вправлення хребців. Справа в тому, що біль може з'являтися не тільки внаслідок ураження опорно-рухового апарату.

Важливо вчасно звернутися до фахівця. Хворому може знадобитися консультація лікаря: терапевта, ортопеда, вертебролога, інфекціоніста, пульмонолога, хірурга, травматолога, мануального терапевта і навіть кардіолога.

Як полегшити біль у попереку вагітній жінці?

Відомо, що під час вагітності організм жінки відчуває надто високі навантаження. Хребет відчуває їх насамперед. Для того щоб усунути больовий синдром, необхідно дотримуватися таких правил:

Обов'язково слід носити допологовий бандаж, який зніме істотну частину навантаження на поперек.
Обов'язково потрібно переглянути раціон свого харчування. Він повинен містити потрібну кількість кальцію, фосфору та інших корисних речовин. Тобто вагітній не варто відмовлятися від м'яса, риби, горіхів.
Фізичні навантаження мають бути зведені до мінімуму.
При сидінні можна виконувати нескладні фізичні вправидозволяють зміцнити м'язи, зняти напругу з них. При цьому різких рухів не варто робити.

Оскільки вагітній слід якнайбільше часу проводити на свіжому повітрі, то під час прогулянок слід одягати взуття без підборів, на зручному підйомі.
Якщо болить поперек після сну, потрібно звернути увагу на матрац та подушку. Тут найкраще використовувати ортопедичні вироби.
Для зміцнення м'язів можна записатися на секцію плавання.

Медикаментозне лікування болю у спині

Коли людина відчуває ниючі болі в попереку при сидінні або русі, причому зовсім неважливо, праворуч вони локалізуються або зліва, він намагається позбутися їх якнайшвидше. Спочатку потрібно з'ясувати, чому з'явився больовий синдром. Крім того, не завжди можна впоратися з ним у домашніх умовах. Часто потрібна допомога фахівців.

Отже, для усунення колючих або інших видів болю в попереку застосовують такі медикаментозні препарати:

Пігулки

Нестероїдні протизапальні препарати: "Моваліс", "Діклофенак", "Ібупрофен", "Напроксен", "Мелоксикам".
Міорелаксанти: Баклофен, Тизанідін. Але застосовувати їх слід лише в тому випадку, якщо НПЗЗ не дали належного ефекту.
Наркотичні анальгетики: "Тайленол", "Вікодін", "Кодеїн". Їх може призначати лише лікар. Самостійно лікувати біль у такий спосіб не рекомендується, оскільки ці препарати можуть викликати звикання. Крім того, представлені кошти продаються лише за рецептом.
Кортикостероїди: "Метилпреднізолон", "Преднізон", "Дексаметазон".
Хондропротектори: "Терафлекс". Ці препарати сприяють відновленню хрящової тканини та уповільнюють її руйнування.

Мазі, гелі чи креми

Такими препаратами можна усунути дискомфорт, завдаючи їх прямо на те місце, де локалізується біль.

НПЗЗ: "Кетонал", "Фастум гель", "Фіналгель".
Мазі, головною діючою речовиною в яких є диклофенак: Дикловіт, Вольтарен.
Комбіновані засоби: «ДІП реліф», «Долобені».
Місцево-дратівливі мазі: "Апізартрон", "Фіналгон". Вони є незамінними у лікуванні м'язових болів, оскільки здатні впливати на кровоносні судини, розширюючи їх. В результаті харчування та обмінні процеси у тканинах покращуються.
Хондропротектори: "Хондроксид".

Ін'єкції

Вони застосовуються тільки в тому випадку, якщо попередні групи препаратів не змогли надати необхідну допомогу. Блокада робиться у область попереку. Для цього використовуються такі препарати: "Мільгамма", "Піридоксин", "Хондрогард".

Лікувальні пластирі

Цей засіб останнім часом став дуже популярним. Справа в тому, що такий пластир просочується лікарським препаратом, який необхідний у тому чи іншому випадку. Використовувати його можна в домашніх умовах. Крім того, пластир дуже зручний у використанні. Його можна застосовувати і влітку, і взимку. Під одягом після наклеювання пластир зовсім не видно. Багато місця у сумці він не займає. За допомогою пластиру неприємні відчуття можна усунути дуже швидко. При цьому ризик передозування лікарського препаратуабо появи подразнення дуже малий. Існують такі лікувальні пластирі: "Нанопласт Форте", "Кетонал термо", "Вольтарен". Однак є інші типи виробів. Наприклад, китайці виробляють рослинні аналоги лікувальних пластирів: "Мяочжен", "Чорний нефрит", "ZB PAIN RELIEF"

Отже, для лікування болю в ділянці попереку можуть бути використані різні медикаментозні препарати, проте вони лише частина комплексної терапії.

Користь фізіотерапевтичних процедур

Коли у людини з'являється стріляючий біль у попереку під час руху або сидіння, його життя стає некомфортним. Звичайно, з цією проблемою слід боротися. У цьому використовуються як таблетки.

Переоцінити ефективність фізіотерапії не можна. Вона посилює вплив медикаментозних засобів. Отже, корисними будуть такі методи фізіотерапії:

Парафінові аплікації. Вони здатні добре прогріти уражену ділянку спини. Процедура не є складною. На шкіру шарами наноситься теплий віск. Загальна товщина аплікація повинна становити 1 см. Далі, вона накривається поліетиленом та теплою вовняною тканиною. Тримати таку аплікацію необхідно щонайменше години, а тривалість курсу становить 10-30 днів залежно від типу та ступеня тяжкості патології.
Лікувальна фізкультура. Вона дає можливість зміцнити м'язові тканини, швидше погладшати. Крім того, фізичні вправи надають неоціненну допомогу у профілактиці повторної появи нападів. Корисними будуть такі дії: вигинання попереку вгору-вниз, стоячи рачки; скручування; вигинання спини убік.

Масаж при болях у попереку здатний творити дива. Однак його слід робити дуже обережно. Чи не застосовується масаж на стадії загострення патології. Обробляється область, що знаходиться праворуч або ліворуч від джерела болю. Рухи мають бути м'якими. Краще віддати перевагу досвідченому масажисту, який не посилить дискомфорту. Під час масажу застосовують такі прийоми: погладжування, розтирання подушечками пальців, розминання м'язів.
Грязелікування. Воно справляє виражений протизапальний ефект, а також здатне усувати больовий синдром.

Крім того, лікувати захворювання можна і за допомогою нетрадиційних методик. Наприклад, мануальна терапія, акупунктура здатні зняти спазм і напругу в м'язах, зміцнити скелет.

Народне лікування болю в попереку

Спина може хворіти праворуч і ліворуч. Однак, у будь-якому випадку пульсуючий біль у попереку з'явився або якийсь інший, його треба лікувати. Якщо вже відомо, чому виник больовий синдром, і якщо патологія не дуже серйозна, то боротися з нею можна в домашніх умовах. Тут на допомогу прийдуть такі рецепти:

Лікування суглобів Докладніше >>

Залити склянкою окропу такий трав'яний збір: чебрець, звіробій, квітки чорної бузини, ромашка. Кожну траву брати по чайній ложці. За півгодини настій вже буде готовий до вживання. У рідині необхідно змочити хустку та прикласти до того місця, де болить. Такий компрес слід тримати 1:00.
Мазь на основі часнику. Використовується одна головка часнику, подрібнена до кашки. Отриманий засіб поєднується з кількома грамами вазеліну та чайною ложкою лимонного соку. Готовою маззю можна змащувати місце, де болить спина.
Гірчична ванна. Для її приготування потрібно 200 г гірчичного порошку. Після того, як хворий прийме ванну, йому слід сполоснутися чистою водою, добре витертися і укутатися.
Медово-оцтовий компрес. Для його приготування потрібно по столовій ложці меду та оцту. Далі добре перемішану кашку необхідно викласти на аркуш капусти, прикласти до хворого місця і перев'язати теплою хусткою.

Хрін або редьку натерти попередньо на дрібній тертці, перемішати зі сметаною і викласти на суху тонку тканину. Далі компрес прикладається до місця, яке болить, і фіксується теплою хусткою.
Сушене листя лопуха слід облити окропом і прив'язати до попереку теплим шарфом. Такий компрес тримається щонайменше години.
Медове розтирання. Рухи повинні бути інтенсивними, проте не дуже давлять, щоб хворий не відчував дискомфорту. Тільки в цьому випадку можна нормалізувати кровообіг у тканинах, покращити тонус кровоносних судин.
Спиртова настойка евкаліпту. Вона відмінно підходить для усунення болю в ділянці попереку. Потрібно тільки добре розтерти ту область, де відчувається біль.
Буряковий компрес. Необхідно взяти середній за розміром овоч і натерти його разом із шкіркою на дрібній тертці. Сік при цьому потрібно віджати, а отриману макуху змішати зі столовою ложкою гасу. Отриману суміш потрібно викласти на серветку та прикласти туди, де болить найсильніше. Поверх компресу накладається поліетилен та теплий шарф. Тримати компрес можна цілу ніч.
Необхідно придбати пакетик білого ладану, змішати зі столовою ложкою натертого на великій тертці господарського мила, двома яєчними жовтками, збитими попередньо в густу піну. Далі кашка накладається на чисту вовняну тканину, яку слід обмотати навколо спини в ділянці попереку.

Народні засоби є дуже дієвими, проте панацеєю їх вважати не можна.

Профілактичні заходи

Якщо відомо, чому з'явився біль у спині, необхідно їх лікувати. Однак краще дотримуватись профілактичних заходів, які допоможуть уникнути передчасного руйнування скелета. Краще виконувати такі рекомендації лікарів:

Регулярно виконувати фізичні вправи, створені задля зміцнення кістково-м'язової системи. При цьому поступово навантажувати необхідно всі групи м'язів. Для гімнастики вистачить 15-20 хвилин на день.
Бажано стежити за своєю поставою.
Необхідно зміцнювати імунітет, вести здоровий спосіб життя.
Щороку потрібно проходити профілактичні огляди у лікарів, щоб виявити захворювання, що розвивається на ранній стадії.
Бажано налагодити раціон.
Підтримка водно-сольового балансу дозволить уберегти організм від багатьох проблем. Людина повинна випивати щонайменше 1,5 літра води на день.
Бажано намагатися оберігати себе від стресів та нервових потрясінь. Пихосоматика може спричинити різні захворювання внутрішніх органів або хребта. Тому слід уникати різних стресових ситуацій. Якщо причиною патології є психосоматика, лікування потребує консультації з психологом чи психотерапевтом.

Тепер практично кожному користувачеві відомо, як позбутися болю в попереку. Потрібно усвідомити одне правило: самолікування шкодить. У будь-якому випадку потрібна консультація лікаря.

На відео представлені вправи від болю в попереку.

Гомілковостопний ортез щільно облягає суглоб, забезпечує компресійний та масажний ефекти, захищає суглоб під час спортивних тренувань, зменшує набряк та біль при травмах гомілки, після операцій, а також у період загострення артрозу, артриту, ревматизму та інших захворювань гомілковостопного суглоба.

Якщо гомілковостоп не забезпечує належний рівень підтримки або неправильно підібраний за розміром, він лише затягне процес загоєння та створить передумови повторної появи травми. Тому важливо пам'ятати, що підібрати напівжорсткий та жорсткий ортез може лише лікар!Самостійно, без призначення підбираються тільки гомілкостопи легкої фіксації для полегшення синдромів артрозу та артриту, профілактики трав та зменшення болю при найлегших травмах гомілки.

Щоб визначити, який гомілковостопний ортез вам потрібно і чи можете ви підібрати його самостійно, необхідно визначити встановити тяжкість травми. Виділяють три ступені ушкодження суглобово-зв'язкового апарату стопи:

1. Легка.Ознаки: відсутність припухлості або невелика припухлість, слабкий біль, слабке обмеження руху, пацієнт може ходити та повністю переносити вагу тіла на пошкоджену кінцівку. Рекомендований тип гомілкостопу - еластичний або неопреновий гомілковостоп, який забезпечує потрібний рівень компресії і не обмежує рух суглоба. Можна підібрати самостійно!

2. Середня.Ознаки: пухлина (від слабкої до сильної), помірний (терпимий) біль, помірне обмеження руху, ходити та переносити вагу на пошкоджену кінцівку важко. Рекомендований тип гомілкостопу - гомілковостоп, який стискає суглоб і забезпечує його фіксацію за допомогою ребер жорсткості. Призначається лікарем!

3. Тяжка. Ознаки: сильна пухлина та гематома, сильний біль, повне обмеження руху, пацієнт не може перенести вагу на пошкоджену кінцівку. Рекомендований тип гомілкостопа - гомілковостоп, який забезпечує повну знерухомість гомілковостопного суглоба. Призначається лікарем!

При підборі гомілковостопного бандажа легкої фіксації потрібно звернути увагу на матеріал, з якого він виготовлений. Голеностопи з додаванням неопрену добре зберігають тепло, зігрівають, прискорюють кровотік, допомагають зняти набряк та хворобливі відчуття при артрозі, артриті, ревматизмі. При алергічних реакціях на синтетичне волокно і за чутливої шкіри краще вибирати гомілкостопи з високим вмістом бавовни.

Еластичні гомілкостопи з силіконовими вставками забезпечують трохи більшу фіксацію та компресію, що актуально при великих фізичних навантаженнях та у спорті. Також з метою профілактики спортивних травм добре зарекомендували себе еластичні гомілковостопні ортези з додатковими ременями на застібці-липучці. Головне, про що потрібно пам'ятати, вибираючи еластичний гомілковостоп для спортивних тренувань, це те, що він повинен повністю охоплювати суглоб з усіх боків і бути досить високим.

Розмірна лінійка гомілкостопів варіюється в залежності від торгової марки, але в цілому можна виділити 4 параметри, які визначають розмір даного ортезу.

Розмір взуття
Коло щиколотки. Вимірюється над кісточкою у найвужчій частині щиколотки
Обхват гомілки. Вимірюється між коліном та щиколоткою (посередині)
Коло кісточки через п'яту. Для того, щоб виміряти даний параметр, потрібно щільно поставити стопу на підлогу, прикласти гнучку стрічку до краю п'яти і під кутом виміряти коло кісточки, як показано на малюнку. Вимірювати необхідно нижче за кісточки.

Якщо ваші параметри знаходяться на межі двох розмірів, то у випадку першими трьома параметрами слід вибрати менший розмір, оскільки при виборі більшого розміру ви ризикуєте не отримати потрібний рівень компресії.

На відміну від ортезів, бандаж на гомілковостопний суглоб – це еластичний виріб, який не здатний знерухомлювати. Його ключова функція – підтримка суглоба при інтенсивних навантаженнях та у реабілітаційний період після травм та операцій.

Переваги носіння таких супортів очевидні:

Надійна фіксація та підтримка суглоба з метою захисту його від пошкоджень;
Розвантаження зв'язкового апарату гомілковостопного суглоба;
Можливість застосування як під час тренувань, так і у повсякденному житті завдяки легкості та тонкощі матеріалу;
Відмінна посадка на стопу, що не завдає дискомфорту;
Зменшення терміну відновлення після травм та хірургічних втручань у 2-3 рази;
Гіпоалергенність матеріалів, що виключає побічні ефекти від носіння виробів (роздратування, алергія).

Щоб вибрати якісний та ефективний бандаж для гомілковостопного суглоба, необхідно ретельно вивчити його властивості. Розглянемо основні параметри, куди варто орієнтуватися.

Бандаж на гомілковостопний суглоб: основні характеристики

Еластичний бандаж на пошкоджений гомілковостоп – це зовнішній медичний пристрій для індивідуального використання. Воно являє собою м'який «шкарпеток», що тягнеться, або широку стрічку, яка обертається навколо кісточки хрест-навхрест.

Нижче наведено основні характеристики сучасних моделей. Бандаж на хвору кісточку може мати лише кілька з перерахованих якостей, причому можливі різні поєднання. Завдяки такій різноманітності пацієнти можуть знайти оптимальні варіанти для конкретних випадків.

Еластичний матеріал

Сучасний бандаж на гомілковостоп виготовлений із змішаних тканин із відмінними експлуатаційними характеристиками. Вони добре тягнуться, але залишаються пружними. Чи не деформуються після прання, не покриваються катишками і не облазять, зберігаючи охайний вигляд надовго.

Всі ці властивості стали можливими завдяки додаванню до натуральних бавовняних волокон наступних синтетичних матеріалів:

Неопрен – гнучка, еластична матерія, що надає ефект, що розігріває, завдяки своїй щільності. Забезпечує надійну фіксацію суглоба в одному положенні, активізуючи кровопостачання тканин. Дані властивості прискорюють обмінні процеси та зменшують період відновлення. Проте, нездатність пропускати повітря змушує скорочувати термін використання неопренових виробів.
Поліестер – міцний матеріал, що зберігає форму навіть за тривалого використання. Швидко сохне та не деформується після прання. Стійкий до забруднень. Погана повітропроникність виключає виробництво бандажів з одного поліестеру, але його додавання до тканини робить її більш довговічною та міцною.
Поліефір – сучасний замінник бавовни, який не викликає алергії та шкірних подразнень. Це оптимальна складова для еластичного бандажу, оскільки воно має переваги натуральної тканини, але при цьому відрізняється високою міцністю та довговічністю.

Вплив на гомілковостоп

Як бандаж на гомілковостопний суглоб виконує покладені на нього функції? Все завдяки трьом видам впливу, які він чинить на суглоб:

Компресійний ефект – це «розумний» стиск, завдяки якому активізується робота клапанів судин та стимуляція кровопостачання. Зростає працездатність м'язово-венозної помпи та зменшується кількість венозної крові в ногах. Отже, покращується мікроциркуляція та харчування кістково-м'язових структур та м'яких тканин. Компресійний ефект корисний при схильності до набряків і тяжкості в ногах, тривалій фізичній праці або інтенсивних тренуваннях.
Мікромасажний ефект – стимуляція кровотоку та лімфотоку у тканинах за рахунок поверхневого впливу рельєфних волокон матеріалу на шкіру. Показаний при онімінні ніг, для прискорення відновлення після травм та хірургічних втручань.
Зігріваючий ефект сприяє розслабленню м'язів і зв'язок, а також суглоба. Така дія купує біль, знімає локальні запальні процесита зменшує набряк. Бандаж на гомілковостопний суглоб із зігріваючим ефектом особливо корисний при хронічних захворюваннях.

Не варто купувати виріб, що поєднує одразу три ефекти, особливо якщо мета носіння – проста профілактика. Перед покупкою проконсультуйтеся з лікарем. Тільки фахівець зможе дати грамотні рекомендації, ґрунтуючись на особливостях вашого анамнезу.

Ступінь фіксації

Це один із найважливіших параметрів, який визначає ступінь підтримки та рівень натягу, сили впливу на суглоб.

М'яка/слабка – найпоширеніший параметр для еластичного бандажу на гомілковостоп. Такі вироби не містять додаткових твердих елементів та кріплень. Зазвичай вони мають форму тонкого шкарпетки, що облягає.

Напівжорстка/середня. Такий бандаж на гомілковостопний суглоб має пружні пластикові ребра жорсткості, які зазвичай розташовані з боків. З їхньою допомогою вдається обмежити рухи стопи в процесі ходьби. Зазвичай такі характеристики має бандаж для прооперованого гомілкостопа, оскільки його основне завдання – забезпечити максимальний спокій для правильного відновлення суглоба.

Регульована - складніші за конструкцією вироби, силу натягу яких можна варіювати. У розпорядженні пацієнта спеціальні застібки та ремені, що дозволяють налаштовувати рівень фіксації залежно від потреб. Деякі моделі мають ребра жорсткості, які можна витягувати. Дані вироби зручно носити при реабілітації, коли стан суглоба поступово змінюється та потребує різних умов.

Фіксуючі елементи

Поряд з повною відсутністю фіксуючих елементів, бандаж на гомілковостопний суглоб може бути оснащений такими кріпленнями:

Шнурівка – не надто популярний варіант, який більш характерний для напівжорстких моделей. Справа в тому, що він забезпечує надійнішу фіксацію.
Застібки-липучки – зручні для регулювання ступеня натягу, особливо при відновленні після травм та операцій.

Вибір типу фіксатора – справа смаку та особистих уподобань.

Ступінь відкритості

Бандаж на гомілковостопний суглоб може мати один із двох фасонів:

Відкритий носок, закрита п'ята. Гомілковостопний профілактичний бандаж цього типу носять у холодну погоду.
Відкриті п'яти і носок. Такі вироби зручно носити влітку та на тренуваннях, оскільки вони забезпечують додатковий комфорт та вентиляцію стопи.

Призначення

Лікарі прописують носити бандаж гомілкостопа у таких випадках:

Нестабільність гомілкостопу в хронічній формі;
Гіпермобільність гомілкостопа;
Розтягнення зв'язок гомілкостопа;
Міалгія;
Міозит;
Остеохондропатія;
Остеоартроз;
Тендовагініт;
Бурсит;
Відновлення після травм та операцій на гомілковостоп;
Профілактика травм у спорті та при фізичній праці.

Нижче ви знайдете кілька відеороликів, що презентують різні бандажі вітчизняних та зарубіжних виробників.

Розмір

Щоб підібрати відповідний гомілковостопний бандаж, потрібно заздалегідь виміряти за допомогою кравецького сантиметра коло кісточки. Зразкові відповідності мірок та розмірів, позначених латинськими літерами, представлені у таблиці.

Пам'ятайте, що розмірні сітки виробників відрізняються. Відповідно, два вироби з відміткою L на упаковці від різних брендів можуть суттєво відрізнятися за габаритами. Тому дуже важливо звірятися з розмірною сіткою конкретного виробника та приміряти виріб перед покупкою.

Протипоказання

Крім вираженого позитивного ефекту, бандаж на гомілковостопний суглоб може завдати шкоди у конкретних ситуаціях Носити його заборонено за наявності таких захворювань:

Флебіт;
Артеріальна оклюзія;
Венозні виразки;
Шкірні захворювання (алергічні висипання, псоріаз тощо);
Трофічні виразки на тлі цукрового діабету.

Крім того, носити бандаж на гомілковостопний суглоб не можна, якщо на шкірі є рани і порізи, що не загоїлися.

Правила застосування та догляду

Щоб компресійний бандаж на гомілковостопний суглоб приносив тільки користь, важливо дотримуватися правил його експлуатації та індивідуальних рекомендацій лікаря. Запам'ятайте кілька постулатів:

Тривалість носіння безпосередньо залежить від конкретного випадку. Якщо ви потребуєте профілактики травм на роботі або в спорті, носити бандаж на гомілковостопний суглоб слід тільки в процесі інтенсивних навантажень. При реабілітації час експлуатації залежить від складності травми та етапу відновлення.
Спочатку потрібно звикнути до бандажу. Не варто носити його належний час з першого дня. Почніть з 10-15 хвилин на добу і поступово збільшуйте час носіння до рекомендованого фахівцем.
При появі будь-яких скарг або зміні самопочуття в процесі експлуатації бандажа негайно консультуйтеся з лікарем. Це стосується будь-яких висипань на шкірі, набряків, дискомфорту та болю.

М'який бандаж на гомілковостопний суглоб необхідно регулярно прати, щоб уникнути подразнень та попрілостей шкіри. Робити це рекомендується вручну у теплій воді температурою не вище 30 градусів.

Сушать вироби лише у розправленому вигляді. Бажано робити це на горизонтальній поверхні, а не на сушарці у вертикальному положенні. І дуже важливо, щоб поряд не було опалювальних приладів.

Насамкінець важливо відзначити, що еластичний бандаж на гомілковостоп можна придбати і без рецепта лікаря, але проконсультуватися з фахівцем дуже рекомендується. Все-таки цей медичний пристрій має ряд протипоказань, які необхідно виключити.

На гомілковостопний суглоб припадають великі навантаження, і він легко травмується. Щоб розвантажити його, а також попередити ризик травматизму, ортопедія пропонує спеціальні супорти, що відрізняються медом собою матеріалами, ступенем фіксації, ціновим діапазоном, який може сильно варіювати від 500 руб. до 20 тис. Тому потрібно знати, на що звертати увагу при їх купівлі.

Гомілковостопний суглоб має складну будову, він відповідає за рухливість стопи. Незважаючи на те, що він менший за інші суглоби нижніх кінцівок, але на нього припадають великі навантаження і він часто травмується. Щоб зменшити навантаження на нього, а також знизити ризик пошкодження рекомендується використовувати супорт на гомілковостоп.

Навіщо потрібні супорти?

Супорт на гомілковостопний суглоб допомагає зафіксувати та захистити суглоб. Його можна використовувати для лікування та профілактики травм та захворювань гомілкостопу.

Основні функції супорта:

зменшує навантаження на суглоб;
знижує ризик травматизму;
купірує болі, оскільки зменшує обсяг руху на суглобі;
прискорює загоєння сухожильно-зв'язувального апарату;
усуває набряклість;
має зігрівальну дію.

Показанням до використання супорта є такі стани:

період реабілітації після хірургічного лікуваннята зняття гіпсу;
гіпермобільність гомілкостопа;
артрит, остеоартроз, розтяг сухожильно-зв'язувального апарату;
надмірні навантаження на гомілковостоп, наприклад, під час занять спортом;
вроджені аномалії ступні та гомілкостопа.

спортсменам та всім тим, у кого на ноги припадають великі навантаження;
вагітним жінкам з метою попередження хвороб опорно-рухового апарату;
пацієнтам, які перенесли травму кісточки або страждають на захворювання гомілкостопа.

Носіння супорта потрібно узгоджувати з фахівцем, тому що тільки лікар може підібрати його правильно в залежності від показань. Крім цього, потрібно знати, що використовувати бандаж не можна, якщо спостерігаються алергія на ортопедичний виріб, тромбофлебіт, тромбоемболія, непрохідність артерій, трофічні та венозні виразки, дерматологічні захворювання на місці носіння фіксатора.

Різновиди

Супорти відрізняються за силою фіксації:

Еластичний

Еластичний або м'який бандаж рекомендується носити для профілактики або при легких ушкодженнях гомілковостопа, при яких спостерігається невелика набряклість та несильні болі. Як правило, такі ортопедичні пов'язки виготовляють із неопрену. Вони дозволять зберегти рухливість суглоба та одночасно знизити навантаження на нього. Неопрен добре утримує тепло, нормалізує кровообіг у пошкодженій ділянці, усуває припухлість та хворобливі відчуття. Завдяки своїм якостям бандажі з цього матеріалу можна носити при ревматизмі та запаленні суглобів.

Напівжорсткі

Напівжорсткі супорти рекомендується носити при ушкодженнях середньої тяжкості, коли спостерігається сильна набряклість гомілкостопа і людина через болі не може наступити на пошкоджену ногу. Такі ортопедичні вироби мають ребра жорсткості та ремені для надійної фіксації суглоба.

Жорсткі

Жорсткі фіксатори мають вигляд «чобітка», їх виконують із пластику. Вони знерухомлюють гомілковостоп повністю. Їх рекомендують використовувати після хірургічного лікування та перелому.

Бандажі-тутори

Бандажі-тутори одягають на бавовняні шкарпетки та носять вказаний лікарем час. Ходити їх у заборонено, тому їх, як правило, надягають на ніч.

Як підібрати супорт?

При виборі ортопедичного виробу варто враховувати:

характер та тяжкість патологічного процесу;
індивідуальні анатомічні особливості ніг;
наявність алергії на матеріал;
наявність супутніх захворювань;
матеріал, з якого зроблено сам бандаж, жорсткі вставки (чи пропускає він повітря, вологу);
вид фіксуючих кріплень;
чи не натирає ортопедичну ногувиріб.

Важливо правильно підібрати супорт на гомілковостоп за розміром інакше, занадто великий ортопедичний виріб не фіксуватиме суглоб і користі від нього не буде, а маленький бандаж може тільки посилити патологію.

Щоб підібрати розмір фіксатора на гомілковостоп потрібно виміряти:

розмір ступні;
коло щиколотки, що вимірюється над «кісточкою»;
обхват кісточки через ахіллесове сухожилля (через точку, де зав'язуються шнурки від черевиків);
коло гомілки (вимірюється посередині).

Після цього треба порівняти отримані цифри з розмірами, які представлені на упаковці ортопедичного виробу.

Потрібно пам'ятати, що у кожної компанії-виробника своя таблиця розмірів бандажів.