Glaukoma foydalanish uchun kontrendikatsiyadir. Glaukomada turmush tarzi va ovqatlanish xususiyatlari

Glaukoma jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradigan kasallikdir. Ushbu kasallik bilan ko'rishning pasayishi nafaqat davolanishning yo'qligi, balki noto'g'ri turmush tarzi bo'lmagan taqdirda ham mumkin.

Shuni hisobga olib glaukomani to'liq davolash mumkin emas, sifatli ko'rishni saqlab qolishning yagona yo'li hayot tarzingizni o'zgartirishdir.

Glaukoma bilan og'rigan bemor og'ir jismoniy faoliyat bilan shug'ullanmasligi kerak.

Jismoniy va psixologik stressning ta'sirini oldini olish kerak.

Agar bu shart bajarilmasa, siz ichishingiz kerak sedativlar. Nojo'ya ta'sirlarga olib kelmaydigan mos keladiganlarni tanlashi uchun siz shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.

Diqqat! Eğilgan bosh bilan ishlash intrakranial bosimni oshiradi, bu esa o'z navbatida olib keladi yuqori ko'z ichi bosimiga. Vaqtinchalik ko'rlik paydo bo'lishi mumkin, ammo tizimli shunga o'xshash yuklar bilan ko'rish holati keskin yomonlashadi.

Jismoniy mehnat bilan nima qilish mumkin emas:

qishloq xo'jaligi ishi– o‘rim-yig‘im, begona o‘tlar va boshqalar;
qurilish ishlari;
og'ir narsalarni ko'tarish bilan bog'liq ish;
talab qiladigan boshqa har qanday ish turi boshingizni egib uzoq vaqt qolish.

Boshingizni egib ishlaganda og'ir zo'riqishning oldini olish uchun o'tirgan holda ishning bir qismini bajarishga imkon beradigan maxsus stul yoki boshqa qurilma sotib olish tavsiya etiladi. Torsoning past holati tufayli siz boshingizni orqaga tashlab qo'yishingiz shart emas.

Foto 1. Glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun maxsus stul, bu sizning boshingizni orqaga tashlamasdan yoki ortiqcha egmasdan ishlash imkonini beradi.

Bükme oldini olishning muqobil usuli - bu maxsus asboblar va usullardan foydalanish.

Trening va jismoniy tarbiya jarayonida quyidagi talablar bajariladi:

tananing tez egilishi kontrendikedir;
Bo'yinni keskin burish yoki egish tavsiya etilmaydi;
Bir qo'l uchun 3 kg dan ortiq og'irliklarni ko'tarmang.

Muhim! Professional sport glaukoma uchun kontrendikedir, chunki ular murakkab harakatlarni, uzoq muddatli mashg'ulotlarni talab qiladi va stressli sharoitlar bilan birga keladi.

Qaysi yostiqlarda uxlash yaxshiroq?

Baland yostiqlarda uxlash, bosh deyarli vertikal holatda bo'lsa, tanaga yaxshi ta'sir qiladi. Ertalab to'shakda ozgina mashq qilish tavsiya etiladi. Bu oldini oladi kuchli bosim ko'tarilishi yotoqdan chiqqandan keyin.

Foto 2. To'shakdagi yostiqlar baland qo'yilishi kerak, chunki tik holatda uxlash yaxshiroqdir.

Kompyuterda ishlash mumkinmi?

Agar glaukoma tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bemorlar og'ir ko'rish zo'riqishlaridan qochishlari kerak. Bu shuni anglatadiki, bemorlar yuqori konsentratsiyani talab qiladigan faoliyatni cheklashlari kerak:

kitob o'qimoq;
kompyuterda ishlash;
miniatyura elementlari bilan ishlash.

Kontrendikatsiyalangan dorilar

Eng zararli kontrendikatsiyalangan moddalardir sulfo preparatlari, ular old tomondagi kamerada burchakni toraytiradi, bu esa ko'zdagi linzalarning ko'payishi bilan birga keladi.

Taqiq antispazmodik va antigistamin preparatlariga nisbatan qo'llaniladi, bu ko'z ichidagi o'quvchining kengayishiga olib keladi. Bunday dori-darmonlarni qabul qilish ko'rish organidan suyuqlikning chiqishi qiyinlashishiga olib keladi.

Malumot! Analjeziklar linzalarning shishishi va kameraning torayishiga olib keladi. Bu reaktsiya sabab bo'ladi Aspirin va aspirin o'z ichiga olgan preparatlar.

Ob'ektivni almashtirish va radon vannalarini olish mumkinmi?

Jarrohlik yoki tibbiy muolajalar uchun kontrendikatsiyalar yo'q, ammo e'tiborga olish kerak bo'lgan bir nechta asosiy masalalar mavjud:

Bemor ultrabinafsha nurlanishdan foydalanadigan muolajalarni o'tkazmasligi kerak. Ultraviyole nurlanishning ta'siri ko'z ichi suyuqligining ishlab chiqarilishiga olib keladi, bu esa bosimning oshishiga olib keladi.
Radon vannalari kasallikning kechishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, siz ularni qabul qilishingiz mumkin, umuman olganda, kurortda davolanish tanani tiklashga imkon beradi.

Muhim! Glaukoma kataraktaga hamroh bo'lishi mumkin, bu holda jarrohlik kerak bo'ladi va linzalarni almashtirish kerak bo'ladi.

Qanday turmush tarzini olib borish kerak va kontrendikatsiyalarga rioya qilish kerakmi?

Uyqu rejimini saqlash kerak.
Siz uchun vaqt topishingiz kerak kunlik dam olish.
Chastotasi bilan 2 oy bemorlar tekshiruvdan o'tadilar.
Ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling.
Oddiy jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning.
Foydalanish ko'z tomchilari.
Ko'zoynak taqing.
Yomon yorug'likda o'qimang.
Spirtli ichimliklar, chekish, kuchli choy va qahvalardan saqlaning. Ular qon tomirlarini toraytiradi va qon bosimini oshiradi.
Tashqarida ko'proq vaqt o'tkazing.
5 kg dan ortiq og'irliklarni ko'tarmang.
Og'irligingizni kuzatib boring.
O'rtacha ichimlik rejimini saqlang.
Ratsiondan yog'li ovqatlarni chiqarib tashlang, shirin, un va füme ovqatlar minimal miqdorda iste'mol qilinishi kerak.
Yuqori yostiqlarda uxlang.
Vitaminlaringizni oling, glaukoma uchun eng zarur tiamin, riboflavin, vitamin C, piridoksin, A, PP, B12 vitaminlari.

Foydali video

Videoda glaukoma uchun tavsiya etilgan bir qator foydali mashqlar keltirilgan.

Glaukoma: bu nima va u bilan qanday yashash kerak

Glaukoma nima? Bu ko'rlikka olib kelishi mumkin bo'lgan davolab bo'lmaydigan kasallik. Kasallikning dastlabki belgilari orasida og'riq, distrofiya, lakrimatsiya va yopishqoq ko'zlar mavjud.

Jarrohlik yordam berishi mumkin ortiqcha bosimni yo'q qilish, lekin muammoning o'zi qoladi.

Ko'rish sifatini uzoq vaqt davomida saqlab qolish uchun sog'lom turmush tarzini olib borish va yomon odatlardan va kontrendikativ protseduralardan voz kechish kerak.

Agar sizga glaukoma tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shuni yodda tutish kerakki, agar siz shifokor tavsiyalariga diqqat bilan amal qilsangiz, kasallikning kuchayishidan qochishingiz mumkin. Muntazam tekshiruvlardan tashqari, ko'rish qobiliyatini saqlab qolish uchun siz o'sishni qo'zg'atadigan vaziyatlardan qochishingiz kerak ichida ko'z bosimi. Glaukomaning o'zi xavflidir, chunki bu kasallik bilan bog'liq bo'lgan ko'z ichi bosimining oshishi qon tomirlarining siqilishiga olib keladi, bu esa, o'z navbatida, ko'z qovoqlarini kislorod bilan ta'minlashga olib kelishi mumkin. Demak, optik asab va retinaning atrofiyasi kabi oqibatlar.

Bugungi kunda ma'lumki, glaukoma har qanday ortiqcha stressga "toqat qilmaydi" - ham jismoniy, ham hissiy. Pastki egilgan boshli holatda uzoq vaqt qolish ko'z ichi bosimining keskin oshishiga olib keladi va odam bosh og'rig'ining kuchli hujumidan keyin shunchaki ko'r bo'lib qolishi mumkin. Gap shundaki, siz boshingizni egsangiz, ko'zning linzalari biroz pastga qarab harakat qiladi, bu ko'z ichi suyuqligining chiqishini to'sib qo'yadi va boshqa hujumni keltirib chiqaradi.

Iloji bo'lsa, egilish bilan bog'liq ishlardan qochish kerak - polni qo'lda yuvish, qo'l yuvish, tuproq ishlari Joylashuv yoqilgan. Agar siz hali ham yuqoridagilardan birini bajarishingiz kerak bo'lsa, past stul sotib olib, o'tirgan holda ishni bajarish yaxshiroqdir.

Jismoniy mashqlar va mashqlar kontrendikedir emas, lekin to'satdan boshning egilishi yoki burilishini o'z ichiga olgan mashqlardan qochish kerak.

Og'ir narsalarni ko'tarish qabul qilinishi mumkin emas - maksimal yuk har bir qo'l uchun 2,5-3 kg dan oshmasligi kerak.

Ko'zni zo'riqish bilan bog'liq har qanday nozik ish mukammal yorug'likda amalga oshirilishi kerak. Xuddi shu narsa kompyuterda ishlash uchun ham amal qiladi.

Agar sizda glaukoma bo'lsa, qorong'uda haydash kerak emas. Kunduzi kiyish kerak Quyoshdan himoya ko'zoynaklari. Quyoshning yorqin nuri odatda glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun tabu hisoblanadi. Unga qarshi ideal himoya vositasi - bu glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan maxsus yashil linzali ko'zoynaklar. Ushbu ko'zoynaklar UV nurlaridan yuqori darajada himoya qiladi va ko'z ichi bosimini kamaytirishga yordam beradi.

Agar sizda glaukoma bo'lsa, haddan tashqari qorong'i linzali ko'zoynaklar kontrendikedir - haddan tashqari qorayish ko'z ichi bosimining oshishiga olib kelishi mumkin. Qorong'ida uzoq vaqt qolish ham taqiqlanadi. Xuddi shu narsa televizor tomosha qilish uchun ham amal qiladi - siz uni faqat yaxshi yorug'likda ko'rishingiz mumkin. Uyqu vaqtida xira tungi chiroqni yoqish yaxshidir.

Glaukoma bilan og'rigan odamlar ko'p miqdorda suyuqlik iste'mol qilmasliklari va ichmasliklari kerak. Bundan tashqari, füme go'sht, sho'r va achchiq ovqatlar, shuningdek, kuchli choy va qahva dietadan chiqarib tashlanishi kerak - bu mahsulotlarning barchasi qon bosimini oshiradi. Bundan tashqari, yog'li bulyonlar, shuningdek, cho'chqa go'shti, smetana, shirinliklar va unli idishlar ham taqiqlanadi. sariyog `. Mast bo'lgan suyuqlikning umumiy miqdoriga kelsak, u kuniga 1,5 litrdan oshmasligi kerak. Haddan tashqari ichish ko'z ichi suyuqligi sekretsiyasini kuchaytiradi, bu esa glaukoma xurujiga olib kelishi mumkin. Tavsiya etilgan kunlik suyuqlik miqdori birinchi kurslarni ham o'z ichiga oladi.

Bir vaqtning o'zida 0,2 litrdan ortiq suyuqlik iste'mol qilmaslik kerak. Kun davomida iste'mol qilinadigan suyuqlik teng ravishda taqsimlanishi kerak. Bundan tashqari, bir qultumda ichmaslik kerak - qon bosimining keskin oshishiga olib kelmaslik uchun suyuqlikni asta-sekin ichish yaxshiroqdir.

Ichaklarning to'g'ri ishlashiga e'tibor berish kerak. O'tirgan turmush tarzi va noto'g'ri muvozanatli ovqatlanish ich qotishiga olib kelishi mumkin, bu glaukoma uchun ham xavflidir, chunki u ko'z ichi bosimini oshirishi mumkin.

Uyqu paytida tananing holati ham muhimdir. Juda baland yostiqda uxlash kerak, aks holda ko'z ichi suyuqligining turg'unligi mumkin. Ertalab qon bosimi ko'tariladi, shuning uchun uyg'onganingizdan keyin siz ozgina isinishingiz kerak.

Glaukomaga qarshi ko'rsatmalar xonadagi havo haroratini kuzatishni o'z ichiga oladi. Sovuqqa uzoq vaqt ta'sir qilish yoki qizib ketish glaukoma xurujini qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun ulardan qochish kerak. Xuddi shu narsa hammom, sauna yoki plyajda quyoshga botish uchun ham amal qiladi. Biroq, toza havoda muntazam yurish ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Agar sizda glaukoma bo'lsa, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qat'iyan man etiladi. Chekish qon tomirlari va to'qimalarning gipoksiyasining lümeninin torayishi, shuningdek, optik asabning toksik shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Spirtli ichimliklar ham xuddi shunday harakat qiladi, qon bosimini oshiradi.

Nihoyat, o'z-o'zini davolash va shifokor tomonidan tayinlangan dori-darmonlarning dozasini o'zboshimchalik bilan oshirish yoki kamaytirishdan qochish kerak. Har qanday yangi dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, siz oftalmolog bilan maslahatlashingiz kerak. Shuni esda tutish kerakki, shifokor tomonidan muntazam tekshiruvlar va o'zingizga ehtiyotkorlik bilan e'tibor kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Glaukomaning bir o'ziga xos xususiyati bor - u hech qanday tarzda o'zini namoyon qilmaydigan holatlarda, mutaxassisning tavsiyalariga rioya qilish va davolanishdan o'tish kerak. Ko'z bosimining oshishiga yo'l qo'ymaslik kerak, chunki bu qon tomirlarining siqilishiga va to'qimalarning gipoksiyasiga olib kelishi mumkin. Glaukoma uchun kontrendikatsiyalar hayotning ko'plab sohalariga tegishli, bemorlar o'z odatlari va sevimli mashg'ulotlarini qayta ko'rib chiqishlari kerak. Katarakt uchun shunga o'xshash tavsiyalarga amal qilish kerak.

Tashqi va ichki harorat

Ko'z bosimining oshishi qattiq sovuq yoki aksincha, issiqlik bilan qo'zg'alishi mumkin. Shuning uchun, qishda harorat 30 darajadan pastga tushganda, glaukoma bilan og'rigan bemorlar ko'chaga chiqmasliklari kerak. Agar zarurat sizni uydan chiqib ketishga majbur qilsa, imkon qadar tashqarida o'tkazgan vaqtingizni kamaytiring.

Issiqlik ko'z bosimiga yomon ta'sir qiladi, shuning uchun yozning issiq kunlarida soat 11:00 dan 17:00 gacha ko'chaga chiqmaslik kerak. Bu vaqtda, qoida tariqasida, havo iloji boricha isinadi. Kvartira juda to'lib ketmasligi uchun qishda isitishni kuzatishga arziydi.

Glaukoma bilan og'rigan bemorlarga hammom va saunalarga borish taqiqlanadi. Bundan tashqari, sovuq vannalar va salqin dushlardan qochish kerak.

Shu bilan birga, oqilona chegaralarda kontrastli protseduralarga ruxsat beriladi. Qattiqlashuv tanani mustahkamlaydi va ko'z ichidagi bosimni oshiradigan omillar ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.

Stress va jismoniy faoliyat

Glaukoma bemorni bezovta qilmasligi uchun u o'lchangan va xotirjam turmush tarzini olib borishi kerak. Avvalo, taqiqlar stress va tashvish bilan bog'liq - ulardan qochish kerak, chunki bu holda nafaqat qon bosimi, balki ko'z bosimi ham ortadi. Shuningdek, shifokorlar dam olishni tashkil qilish bo'yicha quyidagi tavsiyalarni berishadi:

tungi uyquning davomiyligi kamida 8 soat bo'lishi kerak;
Ishda kunlik va tungi smenalarni istisno qilishga arziydi;
Sizning oshqozoningizda va tekis yuzada uxlash taqiqlanadi;
boshcha ko'tarilishi kerak;
Uyg'onganingizdan so'ng darhol turing - bu oddiy usul ko'z bosimini kamaytirishi mumkin.

Boshqa odamga burchak ostida bajariladigan uy vazifalarini va bog 'ishlarini o'tkazing: pollarni yuvish, begona o'tlarni tozalash, ekish, supurish. Uzoq vaqt davomida trikotaj qilmaslik yoki boshingizni egish bilan bog'liq boshqa ishlarni qilmaslik kerak.

Jismoniy mashqlar ko'z ichi bosimini pasaytirishda foydali bo'lishi mumkin. Biroq, bu holatda bir qator cheklovlar mavjud:

7 kilogrammdan ortiq og'irliklarni ko'tarmang;
kuch-quvvat mashqlarini istisno qilish kerak;

Kechasi qorong'uda kompyuterda ishlash yoki yuqori yorug'liksiz televizor dasturlarini tomosha qilish orqali ko'zingizni charchatmasligingiz kerak. Yorqin ekran va xonadagi qorong'ulik ko'zlar uchun noqulaylik tug'diradi.

Avtomashina haydovchilari o'z transport vositalarini kechqurun yoki tunda haydamasliklari tavsiya etiladi. Kunduzi glaukoma bilan og'rigan bemorlarga tavsiya etilgan maxsus ko'zoynak taqish muhimdir.

Glaukoma uchun parhez

Avvalo, barcha tonik ichimliklar bilan xayrlashing. Kuchli choy, qahva va barcha turdagi energiya limonadlari nafaqat qon bosimini oshiradi, balki ko'zlarga ham ta'sir qiladi. Glaukoma bilan og'rigan bemor juda qattiq dietaga rioya qilishi kerak. Siz voz kechishingiz kerak bo'ladi:

yog'li ovqatlar;
issiq ziravorlar;
tuzlangan bodring;
marinadlar;
go'shtning qo'shimcha mahsulotlari;
unli ovqat.

Ratsioningizni ko'rib chiqing, u asosan o'simlik ovqatlaridan iborat bo'lishi kerak. Iloji boricha kamroq hayvon yog'ini iste'mol qilishga harakat qiling. Shirinliklarni, jumladan asal va shakarni iste'mol qilishni cheklang.

Ichimlik rejimiga rioya qilish muhim, faqat bu holatda vazn yo'qotmoqchi bo'lganlarga qaraganda biroz farq qiladi. Siz kuniga bir yarim litrdan ko'p bo'lmagan suyuqlik iste'mol qilishingiz kerak. Har qanday ortiqcha suyuqlik ko'z ichi bosimiga ta'sir qilishi mumkinligini unutmang.

Ichak faoliyatini yaxshilash. Uzoq muddatli ich qotishidan saqlaning, chunki bu qon bosimini oshiradi. Najas bilan bog'liq muammolarga duch kelmaslik uchun siz ko'proq tolani iste'mol qilishingiz va fermentlangan sut mahsulotlarini iste'mol qilishingiz kerak. Yotishdan oldin bir stakan kefir ichishni odat qiling.

Zararli odatlar

Odatda, ko'z ichida suyuqlik ishlab chiqarish va chiqib ketish muvozanati saqlanadi. Nomutanosiblik mavjud bo'lganda, ko'z bosimining vaqtincha yoki doimiy o'zgarishi mavjud. Agar odamda yomon odatlar bo'lsa, unda birinchi navbatda to'qimalarga qon ta'minoti azoblanadi, chunki suyuqlik hajmining haddan tashqari ko'payishi tufayli tomirlar siqiladi.

Aynan shu sababdan chekishni to'xtatish kerak. Nikotin nafaqat qon tomirlarini toraytirib, bosimning oshishiga olib keladi, balki optik asabga zararli ta'sir ko'rsatadi, uni tom ma'noda zaharlaydi. Glaukoma bilan og'rigan odamlar, ayniqsa ko'p miqdorda chekmasliklari kerak.

Spirtli ichimliklar haqida ko'plab afsonalar mavjud. Ulardan biri shundaki, 50 millilitr kuchli spirtli ichimlikdan keyin ko'z ichidagi bosim pasayadi. Bu faqat qisman to'g'ri, bir muncha vaqt o'tgach, spirt parchalana boshlaganda, teskari bosim ko'tariladi. Ko'pincha, uning ko'rsatkichlari alkogolning bir qismini olishdan oldin ancha yuqori bo'ladi. Spirtli ichimliklar ham optik asabga zararli ta'sir ko'rsatadi, uni yo'q qiladi.

Kontakt linzalaridan foydalanishim mumkinmi?

Glaukoma bilan og'rigan bemorlarga maxsus yashil rangli linzalar bilan ko'zoynak taqish tavsiya etiladi. Ular ko'zlaringizni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilishga yordam beradi. Siz tez-tez glaukoma bilan og'rigan odamlar quyoshli kunlarda rangli linzali oddiy ko'zoynak taqishlari kerakligini eshitishingiz mumkin. Bu afsona, faqat yorug'lik filtrli maxsus linzalar ko'zingizni ishonchli himoya qilishga yordam beradi.

Har kim ham ko'zoynak taqishni yoqtirmaydi, shuning uchun mutaxassislar tez-tez so'rashadi: ularni almashtirish mumkinmi? Kontakt linzalar? Bu savolga aniq javob berishning iloji yo'q, chunki davolovchi shifokor ko'rish tashxisini o'tkazishi va qo'shimcha patologiyalar mavjudligi uchun ko'zlarni tekshirishi kerak. Faqat jiddiy og'ishlar bo'lmasa, linzalar ko'rishni to'g'rilaydi va ko'zlarni himoya qiladi. Glaukoma bilan og'rigan bemorlar ko'z olmasiga kislorod kirishiga to'sqinlik qilmaydigan maxsus kontaktli linzalarni sotib olishlari kerak. Bundan tashqari, qadoqlash tanlangan juftlikda UV himoya filtriga ega ekanligini ko'rsatishi kerak.

Glaukoma jiddiy va davolab bo'lmaydigan kasallik bo'lib, turmush tarzini o'zgartirishni talab qiladi. Shifokor sizga glaukoma bilan nima qilish kerakligini, jismoniy faoliyatni qanday qilib to'g'ri taqsimlashni, yashash va ishlashni aytadi. Ammo ko'p narsa bemorga bog'liq. Muayyan qoidalarga rioya qilish bemor uchun glaukoma bilan hayotni osonlashtiradi va umidsizlikka uchragan tashxisdan keyin unga moslashishga yordam beradi.

Glaukoma bilan hayotda nimani o'zgartirish kerak?

Glaukoma sekin rivojlanadi, lekin muqarrar ravishda ko'rishning to'liq yo'qolishiga olib keladi. Kasallik rivojlanishining 4 bosqichi mavjud: boshlang'ich, rivojlangan, rivojlangan va terminal. Dastlabki 2 bosqichda shifokor bilan o'z vaqtida maslahatlashib, uning retseptlarini qat'iy bajarish bilan kasallikning kechishini to'xtatish va ko'rish, mehnat qobiliyatini uzoq vaqt saqlab qolish va hayotni osonlashtirish mumkin. Buning uchun hayot tarzingizni iloji boricha o'zgartirishingiz va glaukoma bilan nima qilmaslik kerakligini eslab qolishingiz kerak.

Nima qilmaslik kerak?

Glaukoma bilan ishlash

Faoliyati ko'zni charchoqqa olib keladigan odamlar o'z sog'lig'iga ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak. O'qish va kompyuterda bo'lishni cheklashingiz kerak. Ishdan tanaffus qilishni va ko'zlaringizni dam olishni unutmang. Xuddi shu narsa zargarlar, chizmachilar, tikuvchilar va trikotajchilar kasblariga ham tegishli. Barcha ishlar yaxshi yorug'likda amalga oshirilishi kerak, lekin yorqin nurning ko'zlarga tushishiga yo'l qo'ymang.

Haydovchilarga kun bo'yi mashina haydash taqiqlanadi. Agar kerak bo'lsa, kun davomida quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklardan foydalanishingiz kerak (oftalmologlar yashil ko'zoynakni tavsiya qiladilar, chunki ular ko'z ichi bosimini normallashtirishga ta'sir qiladi). Haydovchilar kechasi mashina haydamagani ma’qul. Sovuq mavsumda ochiq havoda ishlaydiganlar (bozor sotuvchilari, pochtachilar) hipotermiyadan qochishlari va tez-tez shifokor tomonidan tekshirilishi kerak. Glaukoma bilan og'rigan bemorlar tungi ishlardan va pestitsidlar, ayniqsa uchuvchi moddalar bilan aloqa qilishdan qochishlari kerak, agar duruş uzoq vaqt bo'yin egilishi bilan bog'liq bo'lsa.

Glaukoma uchun spirtli ichimliklar

Kuchli alkogolli ichimliklar (aroq, konyak) ichish glaukoma uchun xavflidir. Spirtli ichimliklar qon tomirlarini keskin kengaytiradi, bu esa qonning boshga shoshilishiga olib keladi. Keyin vazospazm paydo bo'ladi. Ko'zlardagi bunday bosimning ko'tarilishi kasallikning rivojlanishini qo'zg'atishi mumkin. Bundan tashqari, mast odamlar tez-tez yiqilib, boshlarini urishadi va bosh jarohatlari kasallikning rivojlanishini tezlashtiradi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar asab hujayralarini va ularning jarayonlarini zaharlaydi, optik asab va ko'zning ichki qoplamasi (retina) o'limiga olib keladi. Vaqti-vaqti bilan oz miqdorda engil sharob ichishga ruxsat beriladi.

Glaukoma bilan chekish

Kasallik chekish natijasida ham rivojlanishi mumkin. Sigaret tarkibidagi toksik moddalar qon tomirlarining torayishiga yordam beradi, bu esa ko'z ichi namligining chiqishiga to'sqinlik qiladi. Ko'zlardagi bosim doimiy ravishda ko'tariladi, bu esa kasallikka olib keladi. Nikotin optik asabga zararli ta'sir ko'rsatadi. Sigaret tutunining ko'zingizga tushishi ham xavflidir. Glaukoma kon'yunktivit, katarakt, disfunktsiya bilan birga bo'lishi mumkin makula nuqta retinada.

Hammomda qoling

Agar biz gigiena tartib-qoidalari haqida gapiradigan bo'lsak, hammom va saunalarga tashrif buyurishingiz mumkin. Boshning bug'lanishi va qizib ketishi glaukoma uchun kontrendikatsiyadir. Bu tutilishga olib kelishi mumkin. Agar hammomga tashrif buyurganingizdan so'ng, ko'zingiz xiralashsa yoki ko'rish yomonlashsa, ko'zingizda og'riq yoki og'riq paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Havo sayohati

Agar sizda glaukoma bo'lsa, samolyotda uchish xavflidir. Agar parvoz zarur bo'lsa, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Axir, samolyot qanchalik baland bo'lsa, atmosfera bosimi shunchalik pasayadi va ko'z bosimi ortadi. 11 km dan ortiq balandlikda juda kam kislorod qonga kiradi, bu esa ko'zning tomirlariga ta'sir qiladi. Kasallikning og'ir bosqichlarida, agar retinaning ajralishi yuzaga kelgan bo'lsa, parvozdan voz kechish kerak. Tana moslashishi kerak bo'lgan vaqt zonalarini o'zgartirish haqida ham eslash kerak. Iqlim va vaqtning o'zgarishi qon bosimiga ta'sir qiladi, bu esa glaukoma hujumini keltirib chiqarishi mumkin.

Nima qat'iyan taqiqlangan?

Glaukoma bilan yashash uchun yuqoridagi qoidalarga qo'shimcha ravishda, bir qator taqiqlar mavjud:

O'z-o'zini davolash. Do'stlaringiz yoki qo'shnilaringizning maslahati bilan o'zingizni davolay olmaysiz. Bu kasallikning kuchayishi va rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Davolash va dori-darmonlar faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak.
Musiqa ijrosi. Siz shamol asboblarini chalishni to'xtatishingiz kerak musiqiy asboblar, chunki o'yin paytida kuchlanish ko'z ichi bosimiga ta'sir qiladi.
Tana vaznini nazorat qilish. Buning uchun siz dietangizdan pishirilgan mahsulotlarni chiqarib tashlashingiz kerak. Semirib ketish glaukoma ko'rinishini qo'zg'atishi mumkin, shuningdek, mavjud kasallikni murakkablashtirishi mumkin.
Oshqozon-ichak trakti faoliyatini nazorat qilish. Tez-tez ich qotishi, bunda odam qattiq siqiladi, ko'z ichi bosimini oshiradi. Defekatsiyani osonlashtirish uchun siz dietangizni kuzatib borishingiz yoki shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Uyquning etishmasligi va dam olishning etishmasligi. Bu umuman tananing va ayniqsa, ko'zning ortiqcha ishlashiga olib keladi. Siz kuniga kamida 8 soat baland yostiqlarda uxlashingiz va ishda har soatda 15 daqiqalik tanaffus qilishingiz kerak, ayniqsa bemor kompyuterda o'tirgan bo'lsa.
Mehnat cheklovlari yozgi uy. Glaukoma bilan yashashda teskari va quyoshda turish xavfsiz emas. Gipertenziv bemorlarda bu gipertonik inqirozga olib kelishi mumkin. Erdagi barcha harakatlar past skameykada o'tirgan holda, boshingizni egmasdan amalga oshirilishi kerak. Soyada kunning eng issiq vaqtini kutish yaxshiroqdir. Xuddi shu sababga ko'ra, siz moyil holatda yoki boshingizni pastga qaratib, uy ishlarini qilmasligingiz kerak.
Qorong'ida qolish. Agar bemorda burchakni yopuvchi glaukoma bo'lsa, qorong'ulik o'quvchilarni kengaytiradi. Va bu GİB oshishiga olib keladi.
Kasalliklarning kuchayishi. Glaukoma ko'pincha fonda paydo bo'ladi qandli diabet, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, ateroskleroz. Yo'ldosh kasalliklarning holatini kuzatib borish va kuchayishning oldini olish kerak.

Etakchilik qilish kerak sog'lom hayot, yomon odatlardan voz keching, imkon qadar ko'proq mashq qiling. Agar sizda glaukoma bo'lsa, siz muntazam massaj qilishingiz mumkin. Buning uchun chap barmog'ingiz bilan o'ng ko'zingizni engil bosib, ko'z olmasini ko'zning tashqi chetiga o'tkazishingiz kerak. Bu GİB va yaxshi qon aylanishini normallashtirishga yordam beradi. Vizual organlar uchun mashqlar ham samarali - ko'zlarni dumaloq aylantirish yoki yuqoriga va pastga qarash.

Bilan aloqada

Glaukoma - bu hiyla-nayrang kasallik. Deyarli alomatlarsiz davom etish, bir kun u butunlay ko'rlikka olib kelishi mumkin.

Maqolada biz glaukoma bilan nima qilmaslik kerakligini ko'rib chiqamiz - agar sizda ko'z ichi bosimi yuqori bo'lsa, qanday dori-darmonlarni qabul qilmaslik kerak, qancha uxlash kerak, nima uchun glaukoma bilan kechasi ishlamaslik kerak va boshqa cheklovlar. Biz ham mumkin bo'lgan narsalar haqida gaplashamiz.

Nima uchun bu kasallik juda xavfli?

Ichkarida ko'z olmasi Ko'zni oziqlantirishni ta'minlaydigan har doim oz miqdorda suyuqlik mavjud. U doimo aylanib turadi, ya'ni u shakllanadi va ko'z kameralaridan erkin oqadi. suyuqlikning chiqishi buziladi. U to'planadi va ichkaridan ko'zga bosim o'tkazadi, ko'z ichi bosimini (IOP) oshiradi.

Ko'z olmasining ichidagi ortiqcha bosim ko'rishga salbiy ta'sir qiladi. Vaqt o'tishi bilan u optik asab atrofiyasiga olib keladi. Biror kishi uchun bu ko'rishning asta-sekin, nozik pasayishiga, uning to'liq yo'qolishiga tahdid soladi. Glaukomada ko'rishning pasayishining o'ziga xos xususiyati uning yon tomonlarida pasayishi hisoblanadi. Shu sababli markaziy ko'rish oxirgi yo'qolgan bo'lsa, odamning o'zi muammoni sezmaydi. Shunung uchun 40 yildan keyin ko'z ichi bosimini muntazam ravishda o'lchash muhimdir. Noqulay holatda GİB ortishi natijasi qaytarilmas ko'rlik va.

Ko'z ichi bosimi ortishi uchun cheklovlar

Glaukoma surunkali patologiya bo'lib, ko'p yillar davom etadi. Uni to'liq davolash mumkin emas, lekin ko'rlikning oldini olish kerak. Inson ko'z olmasining ichidagi bosimning oshishi bilan yashashi kerak.

Bosimning ko'tarilishi va ko'rishning pasayishiga yo'l qo'ymaslik uchun, Glaukoma bilan og'rigan bemorlar oddiy turmush tarzi qoidalariga rioya qilishlari kerak.

Dori-darmonlar

Glaukoma bilan og'rigan har bir odam o'zini doimo dori foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'rganishga o'rgatadi. Ba'zi dorilar GİBni oshiradi, shuning uchun foydalanish uchun kontrendikedir:

atropin;
ba'zi antihipertenziv dorilar;
og'iz kontratseptivlari;
vazodilatatorlar;
nitratlar;
antigistaminlar - suprastin, difengidramin;
ba'zi analjeziklar.

MUHIM! Mashhur og'riq qoldiruvchi vositalardan biri, aspirin, linzalarning shishishiga olib keladi. Bunday holda, suyuqlikning chiqishi yomonlashadi, bu esa ko'rishning yomonlashishiga olib keladi.

Burun oqishi uchun burun tomchilari haqida alohida aytib o'tish kerak. Ularning eng keng tarqalgani glaukoma bilan og'rigan bemorlarga tavsiya etilmaydi, chunki ular GİBning qisqa muddatli o'sishiga olib keladi. Shunung uchun Agar burun oqishi bo'lsa, foydalanmaslik kerak:

ksilometazolin (Rinostop, Rinorus);
naphazolin (naftizin);
fenilefrin (Vibrocil);
oksimetazolin (Nazivin, Afrin).

Ularni boshqa vositalar bilan almashtirish mumkin. Iliq dengiz suvi bilan yuvish samarali bo'ladi - u shilliq qavatni namlaydi va shilimshiqni yuvadi.

Ruxsat etilgan tomchilar va spreylardan odatda antigistamin komponentli preparatlar, shuningdek, mahalliy gormonal vositalar qo'llaniladi. Ular klassik vazokonstriktorlar kabi tez yordam bermaydi, lekin glaukoma bilan og'rigan bemorlarning ko'zlari uchun xavfsiz:

Allergodil;
Nasonex;
Aldesin.

Anesteziya paytida ishlatiladigan ba'zi dorilar ham GİBni oshirish qobiliyatiga ega. Shuning uchun, agar operatsiya rejalashtirilgan bo'lsa, siz anesteziologga mavjud glaukoma haqida xabar berishingiz kerak. Shifokor ko'zlarga zarar keltirmaydigan og'riq qoldiruvchi vositani tanlaydi.

Uyqu tabletkalari orasida glaukoma bilan og'rigan odamlar uchun istalmagan dorilar mavjud. Ular suyuqlik oqimini blokirovka qiladi, ko'z ichi bosimini oshiradi. Yunisom va Donormilni sog'lom uyqu uchun ishlatmaslik yaxshiroqdir - ular glaukoma bilan og'rigan bemorlarda taqiqlangan doksilaminni o'z ichiga oladi. Ammo siz zamonaviy uyqu tabletkalaridan foydalanishingiz mumkin - Ivadal yoki Sanval. Ular yuqori GİB uchun xavfsiz bo'lgan zolpidemni o'z ichiga oladi.

Mashq qilish stressi

Haddan tashqari jismoniy stress va mashaqqatli mehnat qon bosimining oshishiga yordam beradi, shuning uchun ular tashxis qo'yilgan glaukoma uchun tavsiya etilmaydi. Ayniqsa, boshga qon oqimiga olib keladigan harakatlarni cheklashingiz kerak.:

Bog'da ishlash, noqulay vaziyatdan tashqari, issiq havo tufayli ham xavfli. Bunday sharoitda bosh tezda qizib ketadi, bu ko'z ichi suyuqligining kirib kelishiga va bosimning oshishiga olib keladi.

Shunung uchun issiq havoda bog 'ishi kuniga 20 daqiqa, salqin havoda esa bir necha soat bilan cheklangan. Ishdan muntazam ravishda tanaffuslar qilishni unutmang, bu qonning chiqishi uchun zarurdir. Ular davomida siz boshingizni tanangizdan balandroq qilib o'tirishingiz kerak.

MA'LUMOT: Tashqarida ishlaganda har doim bosh kiyim kiyish tavsiya etiladi - bu qizib ketish xavfini kamaytiradi.

O'rtacha jismoniy mashqlar ko'zlaringizga zarar keltirmaydi. Ular qon tomirlarining holatini va umuman qon oqimini yaxshilaydi. Aerobik mashqlar asosida sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. Hovuzda suzish, yengil atletika, velosport va hokazolar foydali. . Ularni bajarayotganda, umumiy holatni kuzatishga arziydi. IOP ortishining har qanday belgilari to'xtash uchun signal bo'lib xizmat qiladi jismoniy mashqlar.

Sho'ng'in va chuqur sho'ng'in bilan shug'ullanish istalmagan - bu bosimning oshishiga olib keladi. Travmatik sportni butunlay chiqarib tashlashga arziydi, bu osonlikcha bosh va ko'zlarga yaralar va jarohatlarga olib keladi. Siz qilmasligingiz kerak bo'lgan sport turlariga misollar:

og'ir atletika;
boks;
futbol, xokkey, regbi.

Quyosh va elektr chiroq

Yorqin nurga vaqti-vaqti bilan ta'sir qilish glaukoma bilan og'rigan odam uchun zararli emas. Lekin juda yorug 'xonada uzoq vaqt ishlaganda, kompyuter yoki planshet ekrani bilan EDH ortadi. Shuning uchun, uzoq vaqt davomida tanaffuslarsiz elektron uskunalar bilan ishlash tavsiya etilmaydi.

Yuqori qon bosimi bilan ko'zlarni quyosh nurlaridan himoya qiling. Mukammal yashil ko'zoynak mos keladi - ular yorug'likdan himoya qiladi va yashirmaydi.

Klassik quyuq quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar orqali hamma narsa alacakaranlıkta paydo bo'ladi, bu esa glaukoma xurujlarini qo'zg'atadi.

Tungi smenada ishlash glaukoma bilan og'rigan bemorlar uchun kontrendikedir.. Kechqurun, o'quvchi kengayadi, bu suyuqlikning ko'z kameralaridan chiqishiga to'sqinlik qiladi. Bunday vaziyatda ko'z ichi bosimining sakrashi xavfi mavjud. Shuning uchun, agar ilgari ish tungi smenalarda bo'lsa, tashxis qo'yilgandan keyin uni tark etish kerak.

Sauna

Sauna yoki hammom ichidagi bug 'va yuqori harorat bosimni biroz va qisqa vaqt ichida oshirishi mumkin. Shuning uchun saunada uzoq vaqt qolish istalmagan. Hammom / saunada 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida xavfsiz bug'lashingiz mumkin. Ammo haroratning keskin o'zgarishi yanada xavflidir: qorga sakrash yoki suvga tushish sovuq suv hammomdan keyin. Ushbu harakatlar ko'z ichi bosimida kuchli sakrashlarga olib keladi, shuning uchun buni umuman qilmaslik kerak.

MUHIM! Kontrastli dushlar va moylar ham istalmagan. Ular yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa, yanada yumshoq kontrastli qo'l hammomlari bilan almashtiriladi.

Ishlash va uxlash

Glaukoma bilan og'rigan odam boshqalar kabi ishlashi mumkin. Ammo farovonligingizga biroz ehtiyot bo'ling: tez-tez tanaffus qiling va asabiy taranglikni kamaytirishga yo'l qo'ying.

Ish joyi yorug 'xonada, lekin to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik manbalaridan uzoqda bo'lishi kerak ko'rishga tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadigan.

Kutish sog'lom odamlar uchun bo'lgani kabi sakkiz soat to'liq bo'lishi tavsiya etiladi. Uyquning etishmasligi asab tizimiga haddan tashqari stressni keltirib chiqaradi, bu esa glaukoma bilan og'rigan bemorda bosh og'rig'iga va GİB oshishiga olib kelishi mumkin. Agar yotoqning bosh uchi oyoq uchidan balandroq bo'lsa yaxshi bo'ladi - bu boshdan qon ketishini osonlashtiradi. Agar uyg'onganidan keyin bosh og'rig'i paydo bo'lsa, unda bosh qirrasi yanada balandroq ko'tariladi.

Avtomobil haydash

Ko'pchilik so'raydi: haydashni davom ettirish mumkinmi? Ko'rish butunlay buzilmagan bo'lsa, glaukoma bilan haydash kontrendikativ emas. Eng ilg'or bosqichlarda, agar biror kishi davolanmagan bo'lsa va ko'rish qobiliyatining katta qismini yo'qotgan bo'lsa, tekshiruvdan o'tganda haydovchiga ruxsat berilmaydi.

Tushda va tunda mashinada ko'p vaqt sarflash istalmagan.- bu vaqtda glaukoma bilan og'rigan bemorlarda ko'rish sezilarli darajada kamayadi. Bundan tashqari, keng o'quvchining omili va ko'z ichi bosimining mumkin bo'lgan sakrashi qo'shiladi. Haydashda, atrofdagi ko'rishning yomonlashishini hisobga olish kerak. Shuning uchun siz haydashda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, yo'lni nafaqat oldingizda, balki yon tomonda ham kuzatib borishingiz kerak.

Havo sayohati

Glaukoma bilan og'rigan odamlar odatda parvozlarni yaxshi qabul qilishadi.. Bosimning o'zgarishi bilan bog'liq uchish va qo'nish epizodlari biroz noqulaylik tug'dirishi mumkin. Ammo bu qisqa muddatli daqiqalar, shundan keyin bosim tezda normal holatga qaytadi. Ishonch hosil qilish uchun, uchishdan oldin, albatta, oftalmologga tashrif buyurishingiz kerak - tekshiruvdan so'ng shifokor sizga samolyotda uchishingizga ruxsat beradi yoki undan qochishingizni maslahat beradi.

Oziq-ovqat maxsulotlari

Glaukoma uchun parhez sog'lom odamning odatiy ovqatlanishiga o'xshaydi. Tez-tez achchiq va sho'r ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Yumshoq issiqlik bilan ishlov berish bilan sut va o'simlik ovqatlariga ustunlik beriladi. Ko'z ichi bosimini oshiradigan ovqatlarni iste'mol qilish taqiqlanadi: kuchli choy va qahva, energetik ichimliklar. Barcha xususiyatlar hisobga olinadi.

MA'LUMOT: Kofe va choydan butunlay voz kechish shart emas - kuniga 1-2 stakandan ko'p bo'lmagan ichimlikdan foydalaning. Sekin-asta, kichik qultumlarda iching.

Suyuqlik

Glaukoma bilan og'rigan bemor ichishi kerak bo'lgan suyuqlikning umumiy miqdori standart tavsiyalardan farq qilmaydi. Taxminan 2 litr toza suv ichsangiz yaxshi bo'ladi. Agar sizda glaukoma bo'lsa, bir vaqtning o'zida 200 ml dan ortiq yoki bir stakan suyuqlik ichish tavsiya etilmaydi.. Agar bir vaqtning o'zida 200 ml dan ortiq yoki bir stakan suyuqlik tanaga kirsa, bosim kuchayishiga tahdid soladi.

Chekish va spirtli ichimliklar

Sigaret va spirtli ichimliklar hatto sog'lom odamga ham zararli. Glaukoma holatida, agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, sizning suv balansi organizmda.

Bu ko'z ichi suyuqligining bosimining o'zgarishiga olib keladi, bu kasallikning kechishini murakkablashtiradi. va ko'rishning tez yo'qolishiga hissa qo'shadi. Chekish qon tomirlarini keskin toraytiradi, bu ham ko'z ichi suyuqligining normal aylanishiga to'sqinlik qiladi va ko'rishni buzadi.

Kontakt linzalar

Glaukoma uchun linzalarni kiyish kontrendikatsiyaga ega emas. Terapevtik tomchilar depoda bo'lgani kabi oz miqdorda to'planadi va asta-sekin undan ko'zga tashlanadi. Bu ko'zlarning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va dori dozasini kamaytirishga imkon beradi.

Glaukoma uchun buyurilgan ba'zi dorilar quruq ko'zlarga olib kelishi mumkin. Ushbu holatni engish uchun namlovchi tomchilar va eritmalar tavsiya etiladi. Agar quruq ko'z sindromi og'ir bo'lsa, bu ko'pincha kompyuterda ishlaydiganlar orasida sodir bo'lsa, kontakt linzalarini ko'zoynak bilan almashtirish yaxshiroqdir.

Ko'z ichi bosimining oshishini aniqlash vahima qo'zg'atmasligi kerak. Bugungi kunda dori-darmonlar va kichik jarrohlik aralashuvlar glaukomaning rivojlanishini sekinlashtirishga va ko'rlikdan qochishga yordam beradi. Oftalmologga muntazam tashrif buyurish, tonometriya va oddiy turmush tarzini o'zgartirish ko'p yillar davomida aniq ko'rishni saqlashga yordam beradi.

O'quvchilarimiz tomonidan tavsiya etilgan jarrohlik yoki shifokorlarsiz ko'rishni tiklash uchun samarali vosita!

Maqolada har kim glaukoma bilan nima qilish kerakligini va uning yanada tarqalishiga olib kelmaslik uchun nima qilish kerakligini bilib olishi mumkin.

Glaukoma nima?

Bu ko'z ichidagi bosim bilan tavsiflangan ko'z kasalligi. Kasallik har qanday yoshdagi odamlarda rivojlanishi mumkin, lekin u asosan keksa odamlarda paydo bo'ladi. Glaukomani davolash uchun shifokor turli dori-darmonlarni buyuradi va bemorning turmush tarzi va ovqatlanishini moslashtiradi. Ammo ba'zi hollarda bu etarli emas.

Agar odam ko'z ichi bosimini oshirgan bo'lsa, u glaukoma uchun qanday kontrendikatsiyalar mavjudligini yaxshi bilishi kerak. Buning sababi, faqat dori-darmonlar kerakli ta'sirga erisha olmaydi. Bemorning xulq-atvori va shifokor tomonidan berilgan barcha tavsiyalarga muvofiqligi alohida ahamiyatga ega.

Ko'z ichidagi bosimni pasaytirish uchun shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni muntazam ravishda qabul qilish va shifokorning barcha tavsiyalariga rioya qilish kasallikning keyingi tarqalishini oldini olishga yordam beradi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar juda keng va xilma-xil bo'lib, ular inson hayotining barcha sohalariga ta'sir qiladi: jismoniy salomatlikdan va psixologik holat sabr, uxlash va dam olish. Glaukoma bilan og'rigan bemorlarga qanday dorilarni qabul qilmaslik kerak?

Shifokorlarning ta'kidlashicha, ushbu kasallikdan aziyat chekadigan barcha bemorlar quyidagi dorilarni ishlatmasliklari kerak:

Antidepressantlar va antiparkinsonik dorilar;
Vazokonstriktor ko'z tomchilari va antikonvulsanlar;
Analjeziklar va og'iz kontratseptivlari.

Glaukoma bilan mos keladigan dori-darmonlarni qabul qilish rejimi ham davolovchi shifokor tomonidan tanlanishini yodda tutish kerak.

Bemorning harorati qanday bo'lishi kerak?

Shuni esda tutish kerakki, haroratning har qanday ko'tarilishi yoki pasayishi glaukoma bilan og'rigan bemorda noqulaylik tug'diradi. Shuning uchun u istisno qilishi kerak keskin o'zgarishlar harorat, qattiq sovuqda uzoq vaqt ko'chaga chiqmang. Yozda glaukoma bilan og'rigan barcha bemorlar kunning 11 dan 17 soatiga qadar ochiq havoda bo'lmasliklari kerak. Shuningdek, ko'chaga chiqadigan barcha bemorlarga yilning istalgan vaqtida quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish tavsiya etiladi. Shifokorlar glaukoma bilan og'rigan barcha bemorlarga yashil linzali maxsus ko'zoynak taqishni tavsiya qiladi. Ular ultrabinafsha nurlarining ko'zga kirishiga to'sqinlik qiladi. Ko'zoynaklarning asosiy afzalligi - ulardagi maxsus yorug'lik filtrlarining mavjudligi. Bemorlarga oddiy ko'zoynak taqmaslik kerak, chunki... ular atrofidagi dunyoni buzadilar. Shu sababli, ko'z ichidagi kuchlanish va bosim kuchayadi. Hammom ko'z ichi bosimi ortgan bemorlar uchun kontrendikedir ekanligini unutmaslik kerak. Hammomga tashrif buyurishni qat'iy taqiqlash yo'q, ammo undagi harorat inson uchun maqbul bo'lishi kerak. Bemor yuqori haroratda bug'lanmasligi yoki supurgi ishlatmasligi kerak. Bemor gigiena protseduralarini bajarish uchun hammomga tashrif buyurishi kerak.

Glaukoma bilan og'rigan bemorlar jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishi mumkinmi?

Agar glaukoma rivojlansa, shifokorlar har qanday sport turini kontrendikedir deb tavsiya qiladilar. Bu har qanday sport turida odamning qon va ko'z ichi bosimining oshishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, bemor, ayniqsa, kechqurun yoki kunduzi juda ko'p ishlamasligi kerak. Bu bemorning sog'lig'ini yomonlashtiradi va ko'z ichi bosimini oshiradi. Bemorga uzoq vaqt davomida moyil holatda qolish tavsiya etilmaydi, ayniqsa boshini va tanasini egish. Masalan, bemor tozalash va bog'dorchilik faoliyatini kamaytirishi kerak. Bemor 7 kg dan ortiq yuk ko'tarmasligi kerak. Bemor engil sport mashqlari bilan shug'ullanishi kerak, ammo kuch mashqlarini bajarmasligi kerak.

Glaukoma bilan og'rigan bemor qanday qilib to'g'ri uxlashi mumkin?

Biror kishi to'liq uxlashi kerak. Optimal miqdor - 8 soat. Yostiqsiz tekis yuzada yoki oshqozoningizda uxlash tavsiya etilmaydi. Shifokorlar bemorlarga baland yostiqlarda uxlashni tavsiya qiladi. Buning sababi, yuqori yostiq ko'z ichidagi bosimni normallashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, uyg'onganidan so'ng, barcha bemorlarga yotoqda uzoq vaqt yotmaslik tavsiya etiladi, lekin darhol turish kerak. Bu kamaytirishga yordam beradi qon bosimi.

Bemor televizor ko'rishi yoki kompyuterda faqat yaxshi yorug'likda ishlashi kerak. Kechqurun va tunda haydashdan butunlay voz kechish kerak. Kunduzi yoki yorqin nurda mashina haydashda bemorga yashil linzali ko'zoynak taqish tavsiya etiladi.

Glaukoma uchun parhez

Biror kishi quyidagi qoidalarga amal qilishi kerak:

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni butunlay yo'q qilish va yomon odatlardan xalos bo'lish;
Tonik va ogohlantiruvchi ta'sirga ega ichimliklar ichishdan saqlaning. Bularga qahva va kuchli choy kiradi.
Sizning dietangizdan yog'li, baharatlı, sho'r va tuzlangan ovqatlarni iste'mol qilishni butunlay chiqarib tashlang.
Bemor go'sht, tovuq va baliqqa asoslangan bulyonlarni iste'mol qilmasligi kerak.
Oziq-ovqatlardan go'sht qo'shimcha mahsulotlar va pishirilgan mahsulotlar, shakar, asal va shirinliklarni chiqarib tashlang.
Bemor kuniga 1500 ml dan oshmasligi kerak. Ko'p miqdorda suyuqlik qon bosimini oshirishi mumkin.

Glaukoma uchun butun parhez hayvon yog'larini iste'mol qilishni minimallashtirishni o'z ichiga oladi. Ularni o'simlik yog'lari bilan almashtirish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, oson hazm bo'ladigan uglevodlarni iste'mol qilishingiz kerak. Kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan mahsulotlarni faqat davolovchi shifokorning ruxsati bilan iste'mol qilish kerak.

Bu yuqori qon bosimi fonida tizimli o'zgarishlarni keltirib chiqaradigan ko'rish organlarining surunkali patologiyasi hisoblanadi. Ko'zlar juda nozik va sezgir ekanligini hisobga olsak, bemor davolovchi shifokorning tavsiyalarini diqqat bilan tinglashi kerak. Glaukoma uchun kontrendikatsiyalar ham mavjud, ularni kuzatish orqali kasallikning og'ir shaklini rivojlanish xavfini kamaytirish mumkin.

Glaukoma paytida ko'z bosimining oshishi muqarrar ravishda optik asabni va umuman ko'z olmasini oziqlantirish uchun zarur bo'lgan qon tomirlarining torayishiga olib keladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarga e'tibor bermaslik kislorod ochligining rivojlanishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida retinal atrofiyaning paydo bo'lishini belgilaydi. Bunday holda hujayralar nobud bo'ladi, ko'zning to'r pardasi tozalanadi va odam ko'r bo'ladi.

Glaukoma bilan hayot asemptomatikdir. Odam shikoyat qilmaydi, yaxshi ko'radi, lekin ko'rish doirasi asta-sekin torayib borayotganini sezmaydi. Avvaliga lateral ko'rish yo'qoladi, keyin esa markaziy ko'rish. Biroz vaqt o'tgach, mutlaq ko'rlik paydo bo'ladi.

Glaukoma bilan nima qilish mumkin emas

Glaukoma bilan qanday yashash kerak? Kasallikning rivojlanishi bilan ichki dilemmaga javob davolovchi shifokorning kontrendikatsiyasiga qat'iy rioya qilish bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, o'z-o'zidan davolanish bu muammoni hal qilmaydi. Dori-darmonlarni tegishli nazoratsiz qabul qilish yuqori ko'z ichi bosimining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Giyohvand moddalar bilan qo'l

Glaukoma uchun kontrendikedir bo'lgan dorilar vaziyatning yomonlashishiga olib kelishi mumkin:

ko'zning old kamerasi burchagining torayishiga olib keladigan sulfanilamidlar;
mushaklarning spazmlarini bostiradigan dorilar;
o'quvchini kengaytiradigan antigistamin preparatlari ("Irifrin");
Oziq-ovqat qo'shimchalari va toksik moddalarni o'z ichiga olgan dorilar (belladonna);
linzalarni kattalashtirishga yordam beradigan og'riq qoldiruvchi vositalar (Aspirin bu ta'sirga ega).

Foydalanish mumkin bo'lmagan planshetlar ro'yxati kontratseptiv vositalar, nitrogliserin va behushlik uchun dori-darmonlar bilan to'ldirilishi mumkin. Shuning uchun, har qanday dori-darmonlarni qo'llashdan oldin, siz nafaqat oftalmolog bilan maslahatlashibgina qolmay, balki "Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar" bo'limini ham diqqat bilan ko'rib chiqing.

Miya va periferik qon aylanishining o'tkir buzilishlari bo'lsa, shifokor ksantinol nikotinatni buyurish huquqiga ega. Optik asabni ta'minlaydigan tomirlar kengayadi, tolalar kislorod va ozuqa moddalariga kirishni qaytaradi.

Bundan tashqari, ko'z glaukomasi uchun ko'rsatiladigan tomchilar haqida.

Glaukoma bilan turmush tarzini ko'pincha passiv yo'nalishda o'zgartirish kerak. Ammo bu jismoniy mashqlarni to'liq istisno qilishni anglatmaydi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar faqat ko'zning linzalarini siljitish bilan tahdid qiladigan boshni egish uchun, shuningdek, kuchli yuklarga nisbatan qo'llaniladi. Erkak uchun ko'tarish vazni 2,5 kg dan oshmasligi kerak. Glaukoma bilan sport og'ir atletikachilar uchun va kosmosdagi tananing holati o'zgarganda kontrendikedir.

Sog'lom oziq-ovqat va suyuqlik

Kundalik ovqatlanish sog'lom turmush tarzini saqlashga o'xshaydi.

Yog'li va baharatlı ovqatlar avtomatik ravishda chiqarib tashlanadi. Mavjudligi ortiqcha vazn qon bosimiga salbiy ta'sir qiladi.
Agar sizda glaukoma bo'lsa, qandolat va un mahsulotlariga berilmaslik kerak.
Tonik ichimliklarni ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki adrenalin sekretsiyasi kuchayadi, keyin yurak tezligi oshadi va qon bosimi oshadi.
Vitaminlar va minerallarga boy o'simlik ovqatlariga ustunlik beriladi.

Semizlik rivojlanishining oldini olish uchun glaukoma uchun ovqatlanish qat'iy nazorat qilinishi kerak. Bir vaqtning o'zida 200 ml dan ortiq suyuqlik iste'mol qilish noxush oqibatlardan qochishga yordam beradi. Samarali vosita bir tekis so'rilishi kerak bo'lgan toza suv bo'ladi. Kun davomida siz kamida 1,5 litr suyuqlik ichishingiz kerak.

Yoritish

Vizual yuklar bir xil bo'lishi kerak. O'qish yoki kompyuterda o'tirish taqiqlanmaydi. Biroq, bir necha soat va yaxshi yorug'likda emas. Ko'zlar haddan tashqari charchamasligi kerak.

Yorqin nurda yoki rang-barang gullar bilan yaxshi yoritilgan xonada mashg'ulotlardan saqlaning.

Harorat

Ko'zlar harorat o'zgarishiga sezgir. Shu sababli, gipotermiya kontrendikedir:

muz teshigida suzish;
sovuq dush;
sovuq mavsumda tashqarida uzoq vaqt qolish.

Xuddi shunday holat haroratning oshishi bilan yuzaga keladi. Shunday qilib, yozda quyosh urishidan himoya qilish uchun shlyapa talab qilinadi. Hammom va saunani ziyorat qilishdan butunlay voz kechish kerak, shu bilan birga ertalab va kechqurun faqat bir soat davomida bronzlash mumkin bo'ladi.

Rivojlanishning o'rta va engil bosqichlarida glaukoma uchun avtomobilni tabiiy yorug'likda haydash kontrendikativ emas. Haydash paytida faqat quyosh nurlari bilan bevosita aloqa qilishdan va ortiqcha stressdan qochishingiz kerak. Buning uchun maxsus yashil ko'zoynak sotib olish tavsiya etiladi.

Glaukoma bilan og'rigan odam kechasi mashina haydamagani ma'qul. Xuddi shu narsa patologik jarayonning og'ir shakllariga ham tegishli.

Chekish va spirtli ichimliklar

Agar sizda glaukoma bo'lsa, yomon odatlar kontrendikedir. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish orbitaning drenaj tizimlari orqali suyuqlikning sekretsiyasini va chiqishini buzadi. Bu ko'z ichidagi vaqtinchalik yoki doimiy yuqori bosimni rivojlanish xavfini oshiradi.

Bundan tashqari, etanol optik asabning tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Ushbu faktlarga asoslanib, davomida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish terapevtik davolash Mutlaqo taqiqlangan.

Yana keng tarqalgan odat bor - chekish. Odamlar dam olish va konsentratsiyani oshirish uchun tamaki tutunini nafas olishga odatlangan. Ikkinchisiga vazokonstriksiya orqali erishiladi, bu glaukoma holatida optik asabning kislorod ochligi va qon bosimining oshishiga olib keladi. Buning ortidan ko'z ichi suyuqligining ko'payishi kuzatiladi.

Chekish va spirtli ichimliklar tananing zaharlanishiga olib keladi, kasallikning kuchayishiga olib keladi.

Hissiy holat

Glaukoma bilan og'rigan odamning kundalik ritmi tinch va tartibli bo'lishi kerak. Stressli vaziyatlarni boshdan kechirish istalmagan. Ayniqsa, ishda yuqori kuchlanish bo'lsa. To'liq tiklanish uchun siz u bilan ajralishingiz yoki ta'tilga chiqishingiz kerak bo'ladi.

Xuddi shunday holat tungi navbatchilik yoki kunlik smenalarda ham yuzaga keladi. Noqonuniy ish jadvali tanani tanqidiy vaziyatga olib keladi, buning natijasida ko'z bosimi oshadi.

Homiladorlik

Homiladorlikni rejalashtirayotganda, bu haqda shifokoringizga xabar berish muhimdir. Glaukoma uchun qabul qilingan dorilar bolaning intrauterin rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Oftalmolog tegishli dori terapiyasini tanlaydi.

Ginekolog bemorda glaukoma mavjudligini ham bilishi kerak. Kasallik ko'pincha irsiydir, shuning uchun chaqaloq tug'ilgandan keyin uni tekshirish uchun pediatrik oftalmologga olib borish kerak.

Uxlang va dam oling

Kasallik tanani susaytiradi, kechasi to'g'ri dam olishni talab qiladi. Haddan tashqari stress (8 soatdan kam uxlash) qon bosimining oshishiga olib keladi. Bundan tashqari, uxlash vaqtida bemor to'g'ri pozitsiyani egallashi kerak.

Yuqori yostiq ko'z ichi suyuqligining to'g'ri aylanishini ta'minlaydi. Ushbu qoidaga e'tibor bermaslik uning turg'unligiga olib keladi.
Agar baland yostiqda uxlash noqulay bo'lsa, boshi ko'tarilgan uchi bo'lgan maxsus to'shak sotib olishingiz kerak.
Uyg'onganingizdan so'ng darhol turishingiz kerak, shu bilan ko'z ichi bosimini barqarorlashtirishingiz kerak. Sifatda profilaktika chorasi Oftalmologlar ertalabki mashqlarni tavsiya qiladilar.

Kunduzgi dam olish vaqtida ham, glaukoma bilan og'rigan odam boshini ko'tarib turishi kerak. Bunday holda, tomirlarning siqilishiga ruxsat berish tavsiya etilmaydi. Eng yomon holatda, ko'zlarga qon ta'minoti buziladi, bu esa gipoksiyaga olib keladi.

Linzalar va ko'zoynaklar

Agar sizda glaukoma bo'lsa, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish tavsiya etilmaydi. Ular yaratgan alacakaranlık ko'z ichidagi bosimni oshiradi. Optik salonda maxsus yashil ko'zoynak sotib olish eng yaxshi variant bo'ladi.

Siz ko'zoynakni kontakt linzalari kabi ishlatishingiz mumkin. Ham yumshoq, ham qattiq turlarni tanlash mumkin. Biroq, ko'z tomchilari oftalmolog tomonidan tayinlanganda, ulardan qochish tavsiya etiladi.

Mehnat faoliyati

BILAN alohida e'tibor Ishlari diqqatni jamlash va ko'zni charchash bilan bog'liq bo'lgan odamlar ko'z salomatligi haqida qayg'urishlari kerak. Siz kompyuterda ishlashingiz va me'yorida o'qishingiz kerak, ish faoliyatini yarim soatlik qisqa tanaffuslar bilan suyultirishingiz kerak.

Ochiq havoda ishlash hipotermiya yoki haddan tashqari issiqlik tufayli xavflidir, transport vositalari haydovchilariga kun bo'yi haydash tavsiya etilmaydi.

Havo sayohati

Davolash davrida samolyotlarda uchish xavflidir, chunki odam 11 km dan ortiq balandlikda tugaydi. Bunday sharoitda atmosfera bosimi pasayadi, bu esa ko'z ichi bosimining oshishiga olib keladi. Qonga kamroq va kamroq kislorod kiradi, qon tomirlari torayadi.

Kasallikning so'nggi bosqichlarida retinal ajralish bo'lsa, havo qatnovi qat'iyan man etiladi.

Vaqt mintaqasi o'zgarishi bilan majburiy parvozlar tananing qo'shimcha moslashuvini talab qiladi. Masalan, iqlim sharoitidagi o'zgarishlar tufayli qon bosimining o'zgarishi glaukoma hujumini qo'zg'atishi mumkin.

Foydali video: glaukomaning oldini olish

Video sizga kasallikning kontrendikatsiyasini tushunishga yordam beradi:

Operatsiyadan keyingi cheklovlar

Agar bir nechta kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa, operatsiyadan keyin tiklanish muvaffaqiyatli bo'ladi:

glaukoma uchun operatsiyadan keyin bir hafta davomida suyuqlik yoki begona jismlarning ko'zlarga kirishiga yo'l qo'ymang;
to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri yoki boshqa yorqin nur manbalari bilan aloqa qilmang;
ko'zingizni ortiqcha yuklamang (bir muddat o'qish, kompyuter va hokazolarni istisno qiling);
hipotermiya va yuqumli kasalliklar paydo bo'lishining oldini olish.

Glaukomani olib tashlash uchun ko'z jarrohligi, har qanday jarrohlik amaliyoti kabi, tananing resurslarini yo'q qiladi. Avvaliga immunitet zaiflashadi, bu esa infektsiyani tarqalish xavfini oshiradi. Ichkariga kiradigan mikroorganizmlar yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Suyuqlikning kirib borishi retinaning ingichkalashi shaklida sezgirlikni keltirib chiqaradi. Ikkinchisi ko'rish keskinligini oshiradi, bu kundalik hayotga salbiy ta'sir qiladi, ammo operatsiyadan keyin kontrendikatsiyalarga rioya qilish tez tiklanishiga yordam beradi.

Bundan tashqari, biz maqolani o'qishni tavsiya qilamiz. Undan siz jarrohlik aralashuviga ko'rsatmalar, tayyorgarlik, glaukoma uchun operatsiyalar turlari, narxi, mumkin bo'lgan asoratlar. Va bu qanday ketayotganini ham tushunasiz operatsiyadan keyingi davr.

Vizual salomatlikni saqlab qolish oftalmologga muntazam tashrif buyurish bilan mumkin. Agar glaukoma aniqlansa, kontrendikatsiyalar va shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilish kerak. Shu bilan birga, ruxsatsiz dori-darmonlarni suiiste'mol qilish yoki qabul qilishni to'xtatish qat'iyan man etiladi. Bundan tashqari, kundalik tartibingizni o'ylab ko'rishingiz va ortiqcha yukdan qochishingiz kerak.

Oftalmologlarning ta'kidlashicha, ko'rish qobiliyatini saqlab qolish va degenerativ jarayonlarni sekinlashtirish uchun glaukoma uchun kontrendikatsiyalar buzilmasligi kerak. Tibbiy muolajalar va ko'z gimnastikasi bilan davolash, agar bemor nosog'lom turmush tarzini olib boradigan bo'lsa, spirtli ichimliklar va chekishni o'z ichiga olgan holda samarasiz bo'ladi. Glaukoma bilan nima qilmaslik kerakligi haqida oftalmolog ko'proq aniqlashtirishi mumkin.

Sabablari va belgilari

Agar sizda ko'z operatsiyasidan keyin glaukoma bo'lsa, kontakt linzalarini kiy olmaysiz. Taqiqlanish muddati oftalmolog tomonidan belgilanadi.

Ko'rish organlarining surunkali kasalligi ko'rish qobiliyatining asta-sekin yomonlashishiga olib keladi. Zamonaviy tibbiyot glaukomani to'liq davolay olmaydi, ammo to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda degeneratsiya jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Glaukoma ko'z ichi bosimi doimiy ravishda ko'tarilganda paydo bo'ladi, bu asab tolalari holatiga salbiy ta'sir qiladi. Qandli diabetda kuzatilgan gipertenziya va yomon qon mikrosirkulyatsiyasi patologiyani rivojlanish xavfini oshiradi. Immun tizimining faoliyatidagi buzilishlar ham glaukomani qo'zg'atadi. Asosiy alomatlarga quyidagilar kiradi:

ko'z ichi bosimining ko'tarilishi;
vazokonstriksiya;
loyqa ko'rish;
to'qimalarning kislorod ochligi;
ko'rish organi hududida nerv tolalarining atrofiyasi;
ko'z qovoqlarining qizarishi.

Nima uchun xavfli?

Ko'rishning yomonlashishi jarayonini sekinlashtirish uchun siz muntazam ravishda ko'z mashqlarini bajarishingiz kerak.

Glaukoma bilan yashash qat'iy ovqatlanish jadvaliga rioya qilishni va ko'rishni yaxshilash uchun muntazam mashqlarni bajarishni talab qiladi. Agar siz nosog'lom turmush tarziga rioya qilsangiz, halokat jarayoni tezlashadi optik nervlar. Natijalar - ko'rishning yomonlashishi, ko'r dog'lar paydo bo'lishi, ko'rish burchagining pasayishi va oxirgi bosqichlarda surunkali og'riq sindromi. Bemor har qanday yoshda butunlay ko'r bo'lib qolishi mumkin.

Nima taqiqlangan?

Qanday ish kontrendikedir?

Shifokorlar, charchoqni keltirib chiqaradigan og'ir jismoniy faoliyat taqiqlanganligini ta'kidlaydilar. Agar ish paytida bemor tez-tez bo'yinning egilish va cho'zish harakatlarini qilsa, u holda glaukomaning salbiy belgilari kuchayadi. Kasb o'qish, hisobot yozish yoki eskizlar chizishni talab qilsa, kichik ko'rish zo'riqishlariga hech qanday cheklovlar yo'q. Siz bo'yningizni egishingizni talab qiladigan uy ishlarini qilmasligingiz kerak. To'g'ri holatni saqlashga imkon beradigan tozalash vositalarini tanlash kerak.

Biroq, yorug'lik darajasini kuzatish kerak. Juda yorqin yorug'lik va qorong'ulik vizual qobiliyatlarga bir xil darajada salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, siz kashta tikishingiz va to'qishingiz mumkin, lekin agar siz o'zingizni haddan tashqari kuchsiz his qilsangiz, to'xtashingiz kerak. Kompyuterda ishlash ham uzoq davom etmasligi kerak. Vaqti-vaqti bilan siz pauza qilishingiz va ko'z qovoqlarini massaj qilishingiz yoki vizual mushaklaringizni bo'shashtirish uchun mashq qilishingiz kerak.

Vizual tizimning organlarida og'riq doimiy asabiy taranglik tufayli bosimning oshishi natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Doimiy stressli vaziyatlardan kelib chiqadigan beqaror psixo-emotsional holat ko'z ichi bosimining sakrashiga va paydo bo'lishiga olib keladi. og'riq sindromi ko'z sohasida. Shuning uchun siz doimiy asabiy taranglik ostida ishlay olmaysiz. Siz sedativlarni qabul qilishingiz mumkin, ammo siz tabletkali dorilarning oshqozon-ichak traktida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yon ta'siri va salbiy ta'sirini hisobga olishingiz kerak. Quyidagi kasblar vakillari o'z faoliyat sohasini o'zgartirishi yoki ish vaqtini qisqartirishi kerak:

fermerlar;
harakatlanuvchilar;
konchilar;
professional sportchilar;
issiq do'konlarda ishchilar.

Kontrendikatsiyalangan mashqlar

Glaukoma uchun jismoniy mashqlar mushaklarning kuchlanishiga olib kelmasligi kerak. Tananing charchoqlarining kuchayishi retinada degenerativ jarayonlarni tezlashtiradi, shuning uchun sport zalida intensiv mashg'ulotlardan qochish kerak. Og'ir yuklarni ko'tarish tavsiya etilmaydi, shuning uchun pauerlifting tavsiya etilmaydi. Biroq, muntazam fizioterapiya kasallikning bosqichiga qarab individual ravishda tanlanadi minimal stress bilan, zarur. Foydali mashg'ulotlarga yoga, cho'zish, tinch suzish va Pilates kiradi. Biroq, boshni egish mashqlarini o'tkazib yuborish kerak. Siz kuniga 1-1,5 soat va haftada 3 martadan ko'p bo'lmagan mashq qilishingiz kerak.

Yuk tashish usullari

Ko'z ichi bosimini oshiradigan uyqu tabletkalarini ishlatmaslik kerak. Eng xavflilari Unisom va Donormil, tasdiqlangan dorilarga Ivadal va Sanval kiradi.

Samolyotda uchishdan oldin siz shifokoringiz bilan maslahatlashib, salonga etarli miqdorda dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak.

Ko'z ichi bosimining tez-tez ko'tarilishini sezmasangiz, samolyotlarda uchishingiz mumkin. Biroq, uchishdan oldin, oftalmologga murojaat qilish yaxshiroqdir, chunki og'ir holatlarda simptomlar kuchayishi mumkin. Zamonaviy aviatsiya bosim va kislorod miqdorini normal darajada ushlab turishga yordam beradigan ilg'or texnologiyalardan foydalanadi, ammo ortiqcha yuk yoki yomon atmosfera sharoitida qon bosimining kuchli oshishi mumkin.

Kam taniqli xususiy aviakompaniyalardan samolyotda sayohat qilish tavsiya etilmaydi. Salonga etarli miqdorda olib borish kerak dorilar. Biroq, aviakompaniyalardan planshetlarni tashish bo'yicha cheklovlarni hisobga olish kerak. Glaukoma bilan mashina haydash taqiqlangan emas, ammo operatsiyadan keyingi davrda ko'rish organlarida tanaffus qilish kerak. Haydovchilar yoqilgan uzoq masofalar tez-tez tanaffus qilish kerak. Siz kechqurun yoki tunda haydashingiz kerak emas, chunki qorong'uda ko'zning kuchayishi glaukoma belgilarini kuchaytiradi.

Sizga maqola yoqdimi? Buni ulashish

Ushbu maqolani chop eting