Sport va klassik tibbiyotda kinesio tasmasini terapevtik qo'llashning maqsadlari va tamoyillari. "Sport lentasi" nima va u nima uchun? Choynaklarning rangi qanday farqlanadi

Kinesio tasmasi paxta asosidagi elastik tasma bo'lib, yopishqoq tayanchga ega. Bunday bandaj travmadan keyingi tiklanish davrida sport tibbiyotida keng qo'llaniladi (Vikipediyaga qarang).

Bu analjezik ta'sirga ega, shishishni engillashtiradi, shifo jarayonini tezlashtiradi. Lenta yordamida siz tabletkalarni ishlatmasdan, qo'shma va mushak og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin.

Kinesiologiya lentasi jarohatlarning oqibatlarini engishga yordam beradi.

Yamoq muammoli hududga qo'llaniladi, lenta mushak yukining ma'lum bir qismini oladi, bemorning ahvolini engillashtiradi. Teri bilan aloqa qilganda, elimning harakati faollashadi. Lenta mikro darajada harakat qiladi, terini ko'taradi, mushakni bo'shashtirish orqali og'riqni engillashtiradi. Uning tuzilishida bandaj inson terisiga o'xshaydi.

Bu samarali terapevtik va profilaktik vositadir. Uning maqsadi quyidagicha:

  • og'riqni yo'q qilish;
  • mushaklarning gipertonikligini zaiflashtirish yoki rag'batlantirish;
  • mushaklarning ortiqcha yuklanishining oldini olish;
  • yallig'lanish jarayonini yo'q qilish;
  • qon aylanishini yaxshilash;
  • bo'g'inlarni barqarorlashtirish.

Yamoqning asosiy afzalligi - mushaklar va ligamentlarda regenerativ jarayonlarni tezlashtirish qobiliyati. Kinesiologik lentani qo'llashda siz boshqa bandajlar yoki bog'lamlarni qo'llashingiz shart emas.

Boshqa sport bandajlaridan farqi

Kinesiologiya tasmasi uzoq vaqt davomida xavfsiz tarzda kiyinishi mumkin. Bitta yamoqni bir haftaga qoldirish mumkin, lekin uni qayta ishlatish mumkin emas. Bu kinesio lenta va bir necha marta yaralanishi mumkin bo'lgan boshqa an'anaviy bintlar o'rtasidagi farqlardan biridir. Ammo sport elastik bandajlarini uzoq vaqt davomida taqib bo'lmaydi, ular faqat mashg'ulot davomida bo'g'inlarga o'rnatiladi, chunki ular qon tomirlarini toraytiradi va qon aylanishini buzishi mumkin. Kinesio lentasi, aksincha, qon aylanishini yaxshilaydi, oyoq-qo'llarning xiralashishiga olib kelmaydi va harakatga to'sqinlik qilmaydi.

Elastik bandajlar mashg'ulotdan so'ng chiqariladi, shunda teri nafas oladi va mushaklar qurib ketmaydi. Lenta, o'z navbatida, terining nafas olishiga imkon beradi.

Kinesio lentasining afzalligi uning hipoalerjenikligidir.

Yamoqni qanday qo'llash kerak


Kinesio lenta rulosi oxirigacha teng ravishda o'raladi, shu bilan birga hech qanday silkinish va kuchlanish kuzatilmasligi kerak. Teriga qo'llanganda, havo burmalari paydo bo'lmasligini ta'minlash kerak.

Lentani qaerga yopishtirish kerakligini aniq bilish kerak, buning uchun siz mushaklar anatomiyasi haqida tasavvurga ega bo'lishingiz va shikastlangan mushak qaerda joylashganligini aniq bilishingiz kerak.

Chiziqlar mushak tolalar bo'ylab bo'lishi uchun yopishtirilgan. Bitta yamoq besh dan etti kungacha qoldirilishi mumkin.

Yamoqni qo'llashda siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

  1. Qo'llash joyini aniqlang. Lenta ta'sirlangan hududga qo'llash orqali bo'g'inlar va mushaklardagi og'riqlar uchun buyuriladi. Shuningdek, u duruşni buzishda ham qo'llaniladi, bu holda u umurtqa pog'onasi bo'ylab, tekis oyoqlari esa oyoq bo'ylab yopishtiriladi. Himoya qilish uchun yamoq muammoli joylarga yopishtirilgan.
  2. Yamoqni qo'llash joyida sochlarni teridan olib tashlash kerak.
  3. Terini spirt bilan yog'lash orqali tayyorlash kerak.
  4. Yamoq yopishtirilgandan so'ng, siz 30 daqiqa kutishingiz kerak, ya'ni uning faollashishi va teri bilan o'zaro ta'sir qilish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi, shundan keyingina mashg'ulotlarni boshlashingiz mumkin.

Choyni ishlatish qoidalariga rioya qilish orqali siz uning samaradorligini oshirishingiz mumkin.

Foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

Kinesiologiya lentasi xavfsiz bo'lsa-da, uni ishlatmaslik kerak bo'lgan holatlar mavjud.

Kinesiologik lenta quyidagi kasalliklar mavjud bo'lganda kontrendikedir:

  • teri kasalliklari;
  • tromboz;
  • qandli diabet;
  • onkologik kasalliklar;
  • akrilga allergiya

Yamoq qariyalarda ehtiyotkorlik bilan qo'llaniladi. Birinchi trimestrdagi homilador ayollar uni ishlatmasliklari kerak.

Eng mashhur ishlab chiqaruvchilar

To'g'ri kinesio tasmasini tanlashdan oldin, ishlab chiqaruvchi kim ekanligini bilib olishingiz kerak. Hozirgi vaqtda mahsulot ishlab chiqarish turli kompaniyalar tomonidan amalga oshiriladi. Ular orasida eng mashhurlari:

  1. Koreya kompaniyasi mahsulotlari VVTare- biobalans choyi. Korxona yuqori sifatli mahsulotlarni hamyonbop narxda ishlab chiqaradi. Assortiment turli o'lcham va ranglarda taqdim etilgan. Ranglar shkalasi 25 ta variant bilan taqdim etiladi. Bolalar uchun maxsus ranglar mavjud. Mavjud turli xil turlari: mustahkamlangan yopishtiruvchi asos bilan, neylon bilan, ipak bilan, o'zaro faoliyat versiyalar.
  2. Qattiq bandaj tosh lenta Janubiy Koreya va AQShda ishlab chiqarilgan paxta materialidan tayyorlangan va zich tuzilishga ega. Yamoq suv o'tkazmaydigan xususiyatga ega.
  3. nemis TO intex klassik rang-barangligi bilan ajralib turadi. Yamoq toza paxtadan qilingan.
  4. Kinesio Ciassic lateksdan foydalanmasdan paxta mato bazasida qilingan. Oq, qora, ko'k, bej ranglarda mavjud.
  5. Yamoq Ares 30% elastik, ekologik toza va xavfsiz yopishtiruvchi asosli mahsulot.
  6. Bandajni o'chirish Rok lentasi Yuqori intensiv sport turlari uchun mo'ljallangan.

Har bir kompaniya tarkibi va narxi bo'yicha farq qiladigan mahsulotlarni taqdim etadi.

Kinesio lentalari juda mashhur. Internetda siz ushbu noyob vosita haqida shifokorlar va ularning bemorlari haqida juda ko'p ijobiy sharhlarni topishingiz mumkin.

5429 0

Kinesio lenta (yopishqoq elastik past cho'ziladigan lenta bandaji) - bu yopishqoq asosda ishlab chiqilgan elastik paxta tasmasi, sport tibbiyotida jarohatlardan keyin reabilitatsiya qilish uchun ishlatiladi.

Kinesiologiya lentasi og'riqni yo'qotish, shishishni kamaytirish va shikastlangan qo'shimchani tiklash jarayonini sezilarli darajada tezlashtirishga qodir. Lenta artikulyar yoki davolashga qodir mushak og'rig'i, malham va planshetlardan foydalanmasdan.

Kinesiologiya lentasi har qanday jarohatlar mavjud bo'lganda ham maqsadga erishish va ijobiy natijaga erishish uchun zarurdir.

Yamoqni shikastlangan mushakka yopishtirish orqali u mushak funktsiyasining bir qismini egallab oladi va ortiqcha stresssiz tiklanish imkonini beradi. Yelim tana harorati bilan faollashadi. Bandajning noyob tuzilishi uni inson terisiga o'xshash qiladi.

Kinesiobintning ta'siri mikroskopik darajada sodir bo'ladi, u bosim va og'riqni kamaytiradi, xuddi terini shikastlangan joyga ko'taradi. Qo'llashdan keyin mushaklarning funktsiyalari normallashadi, mushaklar yanada bo'shashgan holatga o'tadi va yo'qoladi.

Foydalanish maqsadlari

Yamoqni ishlatishdan maqsad:

  • qon aylanishini va limfa oqimini yaxshilash;
  • og'riqni yo'qotish;
  • gipertoniklikni yumshatish yoki mushaklarning gipotonikligini rag'batlantirish;
  • mushaklarni ortiqcha yukdan himoya qilish;
  • yallig'lanish jarayonlarini bartaraf etish;
  • bo'g'inlarni barqarorlashtirish uchun.

Ushbu yamoqning afzalliklari, shuningdek, mushaklar va ligamentli apparatlarning yangilanishini tezlashtirishga qodir.

Kinesio gipsi mushaklarni cheksiz vaqt davomida harakatchanlikni cheklamasdan tuzatadi. Ularni qo'llashda siz qo'shimcha bandaj yoki bintlardan foydalanishingiz shart emas.

Kinesio lentasi an'anaviy bandajlardan qanday farq qiladi?

Kinesio patch an'anaviy sport lentalaridan farq qiladi, chunki u bir hafta davomida terida qolishi mumkin, ammo bitta lentani qayta ishlatish ta'minlanmaydi.

Sport lentasi qayta-qayta ishlatilishi mumkin, agar sportchi mashg'ulot yoki ishlash paytida qisqa vaqt davomida shikastlanmagan bo'g'inlar yoki tendonlarni tuzatishi kerak bo'lsa, bu xarajatlarni kamaytiradi.

Mushaklar va bo'g'inlarni mahkamlaydigan, shu bilan ligamentlarning normal ishlashiga xalaqit beradigan, harakat oralig'ini kamaytiradigan va uyqusizlikka olib keladigan an'anaviy elastik bandajdan farqli o'laroq, kinesio lenta qon aylanishiga hech qanday to'siq yaratmaydi va harakatni cheklamaydi.

Bandaj mashg'ulot oxirida darhol olib tashlanishi kerak, chunki u terining tirnash xususiyati va hatto mushaklarning qurib ketishiga olib kelishi mumkin. Boshqa tomondan, lenta terining nafas olishiga imkon beradi, u kiyim ostida ko'rinmaydi va hammomni qabul qilishda ham uni olib tashlashning hojati yo'q. Shu kabi mahsulotlardan farqli o'laroq, u hipoalerjenikdir.

Xususiyatlari va qoplama usullari

Lentaning sifatini aniqlash uchun siz rulonning qanday ochilishiga qarashingiz kerak. U silkinishlar va tarangliksiz oxirigacha bo'shashishi kerak, lentaning bir qismi hech qanday harakat qilmasdan chiqib ketishi kerak. Teriga qo'llanganda, havo burmalarini hosil qilmang va osongina va o'z vaqtida yopishtiring.

Ushbu lenta bilan ishlashda eng muhim narsa - mushaklar anatomiyasini bilish zarurati, chunki siz suyak yoki bo'g'inda shikastlangan mushak qaerga biriktirilganligini aniqlashingiz kerak bo'ladi.

Mushak tolalar bo'ylab tortilishi uchun yamoq yopishtirilishi kerak. Bitta qoplama to'rt dan olti kungacha ishlatiladi. Maksimal ta'sirga yamoqning elastikligi 50-70% bo'lganda erishiladi.

Choyni to'g'ri qo'llash uchun sizga quyidagilar kerak:

  1. Qaysi maqsadda amalga oshirilayotganini aniqlang. Mushak va yamoq bilan shikastlangan hududning perimetri bo'ylab qo'llash tavsiya etiladi, bunda shunga mos ravishda og'riqli hislar mavjud. Bolalarning holatini yoki kineziotetasini tuzatish uchun yamoqni ishlatganda, umurtqa pog'onasi yoki oyoq uzunligi bo'ylab qo'llash kerak. Agar sport paytida mushaklarni himoya qilish zarurati bo'lsa, uni muammoli joylarga yopishtiring.
  2. Bir-biriga yopishgan zonada ortiqcha sochlarni olib tashlang.
  3. Terini alkogol bilan yog'lang va keyin lentani ishlating.
  4. Yelimlashdan keyin kerak bo'ladi elim teri bilan ta'sir qila boshlaguncha yarim soat kuting va shundan keyingina sport bilan shug'ullanishni boshlang.

Foydali video materiallar

Lentaga yopishtirish zararli bo'ladigan holatlar

Qanday hollarda choyni ishlatmaslik yaxshiroqdir:

  • o'tkir bosqichda teri kasalliklari yoki tromboz bo'lsa;
  • da qandli diabet va malign shishlar, bunday lentani ishlatish qat'iyan man etiladi;
  • akrilga allergik reaktsiya mavjud bo'lganda kontrendikedir;
  • homiladorlikning birinchi trimestrida, nozik terida va qarilikda foydalanishga yo'l qo'yilmaydi.

Eng mashhur 6 ta mahsulot

Statistik ma'lumotlardan foydalanib, siz eng yaxshi 5 ta kinesio tasmasini aniqlashingiz mumkin:

Men jarohatlar va sport paytida ortopedik jarroh sifatida kinesio lenta usulidan foydalanishni tavsiya qilaman. Uning mohiyati tuzilish va ma'lum bir elastiklik yordamida qon aylanishini yaxshilash va og'riqni engillashtirishi mumkin bo'lgan maxsus lentadan foydalanishdir.

Ammo lentani qo'llashdan oldin, ko'rsatmalarni o'qib chiqing va qoplama usullarini o'rganing.

Aleksey Valerievich

Men chet el klinikalarida katta tajriba va tajribaga ega travmatologman. Yaqinda menga og'ir baxtsiz hodisadan keyin bir bemor keldi.

Ular unga mushak-skelet to'qimasini tezda tiklashga va dahshatli og'riqni engillashtirishga yordam beradigan hamma narsani buyurdilar. Terapevtik mashqlar, massaj seanslari va turli dori-darmonlar, albatta, ma'lum samara berdi, ammo to'liq tiklanish sodir bo'lmadi.

Keyin Koreyada maxsus kinesiotapelardan foydalanish haqida esladim. Kuzatish paytida bemor og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llashni to'xtatganini, lenta olib tashlanmasligini seza boshladim. Ma'lum bo'lishicha, yopishtirishning birinchi kunida og'riq susaygan va tiklanish sezilarli darajada tezlashgan. Tajribali mutaxassis sifatida ishoning, bir necha yuz rubl uchun kinesio patch reabilitatsiya vaqtini sezilarli darajada kamaytiradi va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Travmatolog

Atama " lenta yopishtirish"dan kelgan Inglizcha so'z lenta , bu "lenta", shu jumladan "yopishqoq lenta" deb tarjima qilinadi. Tasma tayanch-harakat tizimi shikastlanishlari va kasalliklarini funktsional davolash va oldini olish usullaridan biri bo'lib, shikastlangan bo'g'inni mahkamlaydigan, shikastlangan hududga dam beradigan yopishqoq bintlarni qo'llashdan iborat. Gips va boshqa qoplamalardan farqli o'laroq, lenta yopishtirish tayanch-harakat tizimining shikastlanishlari va kasalliklarini harakatlar yordamida davolashga imkon beradi.

Mashg'ulotlarni qayta tiklash vaqtini belgilashda nafaqat kasallikning tabiati, shikastlanishi, uning lokalizatsiyasi, sportchining yoshi va funktsional holati, sport turining xususiyatlarini, balki klinik ko'rinishini ham hisobga olish kerak. va anatomik ma'lumotlar. Farovonlikni normallashtirish odatda regeneratsiya jarayonlaridan ustun turadi (va ko'pincha sezilarli darajada). Shuning uchun, shish va og'riq yo'qolganidan keyin mashg'ulotlarni davom ettirganda, murojaat qilish kerak lenta yopishtirish. Bu holatda yuklar ahamiyatsiz bo'lishi kerak, alohida e'tiborga ega bo'lishi kerak. Birinchidan, siz simulyatorlarda mashqlarni bajarishingiz kerak, oddiy, kichik harakatlar amplitudasi, mushaklarni cho'zish mashqlari. Darslarni erta tiklashsiz lenta yopishtirish takroriy jarohatlarga, ularning surunkali bosqichga o'tishiga olib keladi.

Tasma U nafaqat mushak-skelet tizimining shikastlanishlari va kasalliklarini funktsional davolash uchun, balki profilaktika maqsadida ham qo'llaniladi. Shuningdek, u bo'g'inlarni immobilizatsiya qilish uchun ham ko'rsatiladi, chunki u bo'g'inlarning yaxlitligini va ulardagi harakatchanlikni buzmaydi, harakatni cheklamaydi.

Uchun lenta yopishtirish sizda maxsus jihozlar, asboblar, dori-darmonlar bo'lishi kerak: stol yoki massaj divan, skameyka, turli xil stendlar (balandligini o'zgartirishga imkon beradigan yaxshisi orqaga tortiladigan), olib tashlash uchun uchlari o'tkir qaychi. choy, terini tozalash uchun skalpel, yod, yorqin yashil, bintlar, turli o'lchamdagi yopishqoq plasterlar, elim, spirt, ustara, ammiak, efir.

Pharmacels® Sport lentalari turlari

Har xil turlarni ajrating choy damlab: qattiq (cho'zilmaydigan) va elastik, qo'shimcha kuchli va oson yirtilgan, yopishtiruvchi (yopishqoq) va yopishqoq (faqat o'zlariga mahkamlangan), klassik oq va rangli.

Sport tibbiyoti mahsulotlarini ishlab chiqaruvchi etakchi ishlab chiqaruvchilar odatda o'z assortimentida bir nechta turlarga ega. choy damlab, ularning har biri o'z maqsadlari uchun yaxshi. Keling, nima ekanligini batafsil ko'rib chiqaylik lentalar, Pharmacels MChJ mahsulotlari misolida.

Sport lentasi MASTER tasmasi.

MASTERS™ lenta Pharmacels®- klassik asos sport lentasi- 100% yuqori sifatli paxta matosidan tayyorlangan lenta, uning bir tomonida maxsus tibbiy elim qo'llaniladi. U asosiy deb nomlanadi, chunki bu choy choyi ko'pchilik choyshablarda ishlatiladi. MASTER lentasi turli uzunlik va kengliklarda mavjud va bu sport shifokori / massaj terapevtiga u yoki bu tarzda bog'liq bo'lgan ko'pgina muammolarni hal qilishga imkon beradi. lenta yopishtirish.
Rangli MASTERS™ turli maqsadlar uchun jamoa ranglarida bosh tasmalarini yaratish uchun ajralmas hisoblanadi.
MASTERS™ PRO tasmasi- MASTERS ning "ilg'or" versiyasi. Ushbu lenta qo'shimcha paxtadan qilingan va gözenekli tayanchga ega.

Sport ishlab chiqarish bilan bir qatorda choy damlab tabiiy paxta matolaridan tayyorlangan Pharmacels® maxsus lentani ishga tushiradi EUROLINE lentasi. U aralash matodan - polikotondan - paxta va poliester aralashmasidan ishlab chiqariladi, bu bizga foydalanuvchilarga yanada tejamkor va qattiqroq lentani taklif qilish imkonini beradi. Bunday sport turlari lentalar tezda mashhurlikka erishdi va hozir deyarli barcha taniqli ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishlab chiqariladi. choy aralash matodan tabiiy paxtaning qattiqligi etarli bo'lmagan hollarda, masalan, bandajni taglikdan mustahkamlash zarur bo'lganda qo'llaniladi. choy yoki ayniqsa kuchli va qattiq bandaj yarating. Choyshab bandajining bunday xususiyatlari, qoida tariqasida, futbol va regbida, kamroq basketbolda kerak bo'ladi.


Elastik sport lentalari

Pharmacels® lentalarining ushbu qatorida 3 ta mahsulot guruhi mavjud:
- engil yopishtiruvchi lentalar qo'llar bilan yirtilgan,
- kuchli yopishtiruvchi lentalar Qoida tariqasida, qaychi bilan ishlashni talab qiladigan yuk ko'tarilgan kiyimlar uchun,
- birlashtiruvchi lentalar(faqat o'zlariga yopishib olish).
Keling, ularning xususiyatlarini tartibda ko'rib chiqaylik.

Pharmacels 5 xil elastik yopishqoq lentalarni taklif qiladi: Yengil (oson yirtilgan) TEAR-LASTIC™ tasmasi Va PRO-LASTIC tasmasi- bu "gofrirovka qilingan" lentaning bir turi, ular juda engil "nafas oladigan" materialdan tayyorlangan. choy STADIUS™ qaychi ishlatmasdan ham oson yirtilgan, lekin bu mato choy zichroq. Ushbu lentalar orasidagi asosiy farq ularning elastikligidir. TEAR-LASTIC™ uchun eng kichiki, STADIUS™ uchun maksimali. Ushbu lenta "tupurish" uchun muvaffaqiyatli ishlatiladi - lenta yopishtirish sport poyabzali ustida. STADIUS™ Tasmasi tomonidan ishlab chiqilgan siqish uni xokkey, regbi va futbol kabi ekstremal kuch va travmatik sport turlarida qo‘llash imkonini beradi.
Yengil elastik lentalar Pharmacels® amaliy va ulardan foydalanish oson. Bu, albatta, professional va boshlang'ich tapistlar uchun eng yaxshi tanlovdir. Misol uchun, TEAR-LASTIC™ tasmasi o'z-o'zini yopishtiruvchi uchun eng qulay deb tan olingan lenta yopishtirish.


Qo'shimcha kuchli elastik lentalar STRETCH tasmasi Va ACTIFORCE tasmasi. Ular bardoshli 100% paxta matosidan qilingan. Bular bilan ishlash uchun choy damlab qaychi talab qilinadi, ammo bu noqulaylik misli ko'rilmagan kuch xususiyatlari bilan qoplanadi. Ushbu lentalarning elastikligi matoni tashkil etuvchi iplarning maxsus to'quvi bilan bog'liq. Natijada ishonchli va ayni paytda nozik siqilish. Asosiy maqsadlar: oyoq Bilagi zo'r tasma paytida Axilles tendonini mustahkamlash, bilak bo'g'imini, kaftlarni qo'llab-quvvatlash, lenta yopishtirish tizzalar, turli maqsadlar uchun siqish bintlari, ko'pincha yopishqoq elastik bandaj sifatida ishlatiladi.

Elastik choyning alohida va juda qiziqarli turi bu Rossiya uchun nisbatan yangi choy - yopishqoq elastik choy ( CO-STICK® tasmasi Pharmacels® dan). Eslatib o'tamiz, "uyushiq - faqat o'ziga yopishib, teriga yoki sochga yopishmaydi. Bunday xususiyatlar foydalanish imkoniyatlarini kengaytiradi. choy, teriga zarar yetkazishdan qo'rqmasdan yoki bandajni olib tashlashda noqulaylikni boshdan kechirmasdan qo'llash imkonini beradi.
Ko'pincha birlashtirilgan choy bosim bandajini qo'llash orqali qon ketishini to'xtatish uchun ishlatiladi.

Yopishtirishning umumiy qoidalari

Tayanch-harakat tizimining shikastlanishlari va kasalliklari uchun choy nafaqat shikastlangan bo'limga, balki unga tutash sog'lom buzilmagan joylarga ham qo'ying.

Yopishqoq chiziqlarni qadoqdan to'g'ri ajratish juda muhimdir. Ular qaychi bilan kesiladi va juda tez qo'llanilishi kerak bo'lgan hollarda ular yirtilib ketadi. Ushbu muolajani amalga oshirayotganda shifokorning (massajchining) qo'llari toza va quruq bo'lishi kerak, aks holda choy ularga yopishib qoladi.

Yopishqoq bandajlar, tananing qaysi qismiga qo'llanilishidan qat'i nazar, faqat ma'lum qoidalarga rioya qilingan holda to'g'ri bajarilishi mumkin:

  1. choy faqat maxsus bilim va ko'nikmalarga ega bo'lgan malakali mutaxassis (shifokor, massaj terapevti, murabbiy) tomonidan qo'llanilishi kerak. lenta yopishtirish.
  2. Murojaat qilishdan oldin choy tananing maydoni toza, quruq bo'lishi kerak, sochlarni tarash kerak.
  3. Sportchini qo'llash joyi bo'lishi uchun qulay joyga qo'yish yoki o'tirish kerak choy harakatsiz va foydalanish mumkin edi. Unga o'rtacha fiziologik holatni bering.
  4. Segment (tananing bir qismi) ustiga qo'yiladi choy, qo'yilgandan keyin bo'ladigan shunday pozitsiyani berish kerak choy.
  5. Shifokor (yoki massaj terapevti) sportchini kuzatishi uchun unga yuzma-yuz turishi kerak. Noto'g'ri qo'llanilishini ko'rsatadigan alomatlar aniqlansa choy(siyanoz, shish, qattiq og'riq yoki sezuvchanlik va faol harakatlar etishmasligi), uni olib tashlash va yangisini qo'llash kerak.
  6. qoplama choy turlarni tuzatish bilan boshlang (kasallik joyidan yuqorida va pastda).
  7. qoplama choy ikki qo'l bilan ishlab chiqarilgan: bir qo'li bilan ular yopishqoq gipsning boshini siljitadi, ikkinchisi esa uning harakatlarini to'g'rilaydi.
  8. Yopishqoq lentaning har bir keyingi navbati oldingi burilishning yarmi yoki uchdan ikki qismini qoplashi kerak.
  9. Yopishqoq gipsli chiziqlar bir tekis cho'zilishi kerak, shunda chiziqlar harakatlanmaydi, burmalar va siqilishlar hosil bo'lmaydi va tananing yuzasidan tozalanmaydi.
  10. Qoplama oxirida choy u nazorat turlari bilan o'rnatiladi.
  11. To'g'ri o'rnatilgan choy noqulaylik, og'riq, uyqusizlik, karıncalanma, qon aylanishining buzilishi va boshqalarni keltirib chiqarmasligi kerak.
  12. Qo‘llash mumkin emas choy musobaqa paytida, uni mashg'ulotlarda sinab ko'rmasdan. qoplama choy bir xil shifokor (massör) bo'lishi kerak.
  13. Berilishi kerak Maxsus e'tibor tananing ma'lum joylarini yopishqoq bandaj bilan kuchli siqilishdan himoya qilish, qon tomirlari va nervlarni siqishni oldini olish.
  14. Qo‘llash mumkin emas choy talaffuz bilan og'riq sindromi, to'qimalarning shishishi, tananing sochlari, ifloslangan yoki nam terisi bo'lgan joylarida. Agar qo'yiladigan hududda bo'lsa choy, aşınmalar, iskariya bor, u yod (porloq yashil) bilan ishlov beriladi va bir parcha bandaj, bakteritsid yopishtiruvchi gips qo'yiladi.

Yopishqoq gips bosimsiz, ilmoqlar (yig'ishlar, burmalar) qilmasdan, uni yaxshilab tekislash va suyak o'simtalarini modulyatsiya qilishsiz qo'llaniladi. Yopishqoq gips qaychi bilan kesiladi yoki qo'lda yirtilib ketadi. Bandajlar odatda 3 yoki 5 qatlamda yuqori oyoq-qo'llarga, 5 yoki 6 qatlam pastki oyoqqa, 6 yoki 8 qatlamda son va gavdaga qo'llaniladi.

Qo'llashdan keyin sportchining holatini kuzatish kerak choy. Agar nervlarning siqilishi, qon tomirlarining siqilishi (siyanoz, shish, kuchli og'riq yoki sezuvchanlikning yo'qligi va faol harakatlar bilan tasdiqlanadigan) alomatlar topilsa, bandajni olib tashlash va yangisini qo'llash kerak.

Teips qo'llashda xatolar

  1. Qattiq qo'llanganda choy siyanoz paydo bo'ladi, qon aylanishi va asab sezuvchanligi buziladi, yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'ladi.
  2. Agar yopishqoq gipsning ba'zi turlari mahkam qo'llanilsa, boshqalari zaif bo'lsa, unda bandaj yaroqsiz holga keladi. Bunday holda, bandajni o'zgartirish kerak.
  3. to'liqlik choy birinchi fiksatsiya raundlari bajarilmasa, buziladi. Shuni ta'kidlash kerakki, agar mahkamlash turlari teriga qo'llanilsa, ilgari elim (kleol, plastubol va boshqalar) bilan yog'langan bo'lsa, yanada mustahkam bandaj olinadi.
  4. Agar ariza topshirayotganda choy sportchi mushaklarni zo'riqtiradi, ta'sirlangan (jarohatlangan) segmentni ushlab turishga harakat qiladi, keyin yopishtiruvchi gipsning kuchlanishi zaif bo'ladi va sportchi mushaklarni bo'shatganda bandaj bo'shashadi. Bunday holda, bandajni almashtirish yaxshiroqdir.

Ikki turdagi yopishtiruvchi qoplamalar mavjud: yostiqsiz va yostiqli (yopishqoq). Yostig'i bo'lmagan kiyimlar odatda 3 yoki 5 qatlamdan iborat yuqori oyoq-qo'l, pastki oyoqda 5-6 qavat va son va torsoda b-8 qavat. Agar choy uni yanada mustahkam qilish, yopishtiruvchi bandajlardan foydalanish kerak. Xuddi shu maqsadda, avval elim bilan yog'langan teriga mahkamlash turlari qo'llaniladi.

Uzoq muddatli foydalanish choy Profilaktik maqsad bilan qo'zg'almas segmentlarni yo'q qilishga olib keladi. Ilovaning asosiy vazifasi choy- bu davolanish kursidan keyin jarohatlar yoki tayanch-harakat tizimi kasalliklaridan keyin mashg'ulotlarni tiklashda foydalanish. Bunday holda, mashg'ulotdan oldin ular massaj qilishadi va qo'llashadi choy 10-20 kun ichida.

Ba'zi kasalliklar yoki shikastlanishlar bilan (masalan, elkama-elka bo'g'imining odatiy dislokatsiyasi bilan) choy yordam bermaydi, shuning uchun uni, ayniqsa, xokkeyda (kuch harakati ruxsat etilgan joylarda), sambo kurashida va hokazolarda qo'llash tavsiya etilmaydi. Erkin kurash, klassik kurash kabi sport turlarida, terlash kuchli bo'lsa, faqat yopishtiruvchi bandajlar bo'lishi kerak. qo'llanilishi. qabul qilib bo'lmaydigan choy suv sportlarida.

Men o'quvchi e'tiborini qoidalarning 1-bandiga qaratmoqchiman lenta yopishtirish. Ushbu maqola faqat umumiy ko'rinishdir va sizga ko'nikmalarni egallashga imkon bermaydi
Yelkaning 4-chi usulining sxemasi

Lomber tasma

Kestirib, tizzani yopishtirish

Oyoqqa yopishtirish

Ma'lumotnomalar
  • Dubrovskiy V.I. Massaj: o'qish. o'rtacha uchun. va undan yuqori darslik bosh - M.: "VLADOS", 2001 yil
  • Dubrovskiy V.I. Sportda reabilitatsiya- M .: "Jismoniy madaniyat va sport", 1991 yil

Bugungi kunda bozorda keng assortiment mavjud kinesio tasma , bir-biridan o'lchamlari, rangi va tayyorlangan materiallari bilan farqlanadi. Shu bilan birga, shuni ta'kidlash kerakki, xarakteristikaga qarab, u yoki bu turdagi kinesio lentasi o'ziga xos xususiyatlarga va ko'lamga ega. Shuning uchun, ushbu maqolada biz choy damlablarining har bir turi va ular ishlatiladigan jarohatlar turlari haqida batafsil gaplashamiz.

Choynaklarni tanlashda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan asosiy xususiyatlar quyidagilardan iborat:

Kinesio lentasi o'lchami

Rulo o'lchamiga (rulon kengligi / rulon uzunligi) qarab, barcha kinesio lentalari quyidagi toifalarga bo'linadi:

  • (rulon kengligi 5 sm, rulon uzunligi 5 m) - tayanch-harakat tizimi shikastlangan bemorlarni davolashda ham sportchilar, ham travmatologlar tomonidan ishlatiladigan kinesio lentaning eng keng tarqalgan (standart) o'lchami. Bunday lenta qo'llaniladigan patologiyalarning asosiy turlari quyidagilardan iborat: bo'yin og'rig'i va elka kamari, orqa va pastki orqa tarafdagi og'riqlar, pastki ekstremitalarning burmalari, "tennis tirsagi" va boshqalar. Kinesio tasmasining standart rulosini sotib olib, dastur yopishtiriladigan maydonga qarab, rulondan kerakli uzunlikdagi chiziqni kesib olishingiz mumkin. Odatda bitta standart 5 m rulon ko'p ilovalar uchun etarli;
  • 5 sm * 3 m o'lchamdagi rulon- yuqorida tavsiflangan standart kinesio lentalaridan farq qiladi, faqat rulon uzunligi 3 m bo'lgan va lenta uchun pastroq narxda. Ushbu lentalar seriyasi birinchi marta lenta usulini sinab ko'rmoqchi bo'lgan yangi boshlanuvchilar uchun mo'ljallangan. Uch metrli rulon uzunligi bir nechta asosiy ilovalarni (tizza, to'piq, pastki orqa, elka va boshqalar) bajarish uchun etarli;
  • 2,5 sm * 5 m o'lchamdagi rulon- agar siz tananing tor qismlariga (masalan, barmoqlarning falanjlariga) tegishingiz kerak bo'lsa yoki bolalar kinesio lentasi uchun bunday kinesio lentalari eng yaxshi variant bo'ladi;
  • - lentaning bu kengligi (7,5 sm) tananing katta (keng) shikastlangan joylariga surtish, shuningdek, limfedema va shishish bilan yopishtirish uchun idealdir. tizza bo'g'imi. Bundan tashqari, bunday o'lchamdagi lenta operatsiyadan keyin shishishni bartaraf etish uchun plastik jarrohlikda keng qo'llaniladi;
  • 10 sm * 5 m o'lchamdagi rulon- oldingi turdagi kabi, bu o'lchamdagi choynaklar asosan tananing keng joylariga surtish yoki limfa drenaji uchun ishlatiladi;
  • Roll 5 sm * 32 m- bunday choynaklar standart lentalarning bir turi bo'lib, ularning yagona farqi ularning uzunligi olti baravar uzunroqdir. Qoidaga ko'ra, bunday tejamkor rulonlarni (ularning har biri 120 dan ortiq dastur uchun etarli) professional sportchilar yoki muntazam ravishda lenta usuliga murojaat qiladigan shifokorlar tomonidan sotib olinadi.
  • - bunday lentalarning ko'lami standart kinesio lentalari bilan bir xil. Biroq, ulardan foydalanish qulayroqdir, chunki har bir rulon yigirmata, oldindan kesilgan, uzunligi 25 santimetr va turli xil kenglikdagi (5 sm, 7,5 sm yoki 10 sm) chiziqlardan iborat. Lentaga yopishtirishda sizga qaychi kerak emas, bu esa ushbu turdagi lentaning asosiy afzalligi hisoblanadi. Kinesio lentalarning bu xilma-xilligining kamchiliklari shundaki, dastur qo'llaniladigan muammoli sohaga qarab, bu lentalar etarli bo'lmasligi mumkin va siz hali ham standart rulonlardan kerakli dasturni kesib olishingiz kerak.

Hajmidan tashqari, kinesio lentalari rangda farqlanadi, bu ham lentani tanlashda muhim rol o'ynaydi.

Kinesio lentalarni ishlab chiqaruvchi (ishlab chiqaruvchi mamlakat).

Hozirgi vaqtda Rossiya bozorida turli ishlab chiqaruvchilarning ko'plab turli markalari kinesio lentalari mavjud. Biroq, afsuski, ularning hammasi ham yuqori sifatga ega emas va elastiklik va cho'zilish uchun zarur bo'lgan talablarga javob bermaydi. Kinesio lentalarning ko'p markalari, shu jumladan Germaniya, Gollandiya, AQShdan kinesio lentalari sifatida e'lon qilinganlar Xitoyda ishlab chiqariladi, bu paxta va yopishtiruvchi mahsulotlar sifatiga ta'sir qiladi. Xitoyda ishlab chiqarilgan kinesio lenta elimining sifati etarli emasligi sababli, bunday lentalar teriga yomonroq yopishadi, tezroq tozalanadi va allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, kinesio tasmasini sotib olayotganda, past sifatli mahsulotlarni sotib olmaslik va kinesio lenta texnikasining samaradorligidan xafa bo'lmaslik uchun ishlab chiqarilgan mamlakatni ko'rsatish va lenta qutisida ko'rsatilgan ishlab chiqarish manzilini diqqat bilan o'qib chiqish juda muhimdir. . Mutaxassislarning ko'rib chiqishlari va klinik tadqiqotlariga ko'ra, barcha kerakli talablarga javob beradigan eng yuqori sifatli kinesio lentalari hozirda Koreya va Yaponiyada ishlab chiqarilmoqda, chunki bu mamlakatlarda ular ishlab chiqarishning barcha bosqichlarida materiallarni tanlashda va sifat nazoratida juda ehtiyot bo'lishadi. . Kinesio lentalari BBTape (Bio Balans lentasi) Janubiy Koreyada eng yuqori sifat standartlari asosida ishlab chiqariladi va Koreya Balans Taping Tibbiyot Assotsiatsiyasi tomonidan ishlab chiqilgan yagona rasmiy kinezio lentalardir. Shuning uchun ham ushbu premium kinesio lentalari bugungi kunda mutaxassislar tomonidan jahon bozoridagi eng yaxshi lentalardan biri sifatida tan olingan. BBTape kinesio lentalaridan foydalanish samaradorligi Rossiyada o'tkazilgan ko'plab tadqiqotlar natijasida isbotlangan (maqolaga qarang). Tibbiy amaliyotda BBTape kinesio lentalaridan foydalanish tajribasi ) va butun dunyoda.

kinesio lenta rangi

BBTape brendining assortimenti dunyodagi eng kengdir va o'n ikki xil rangdagi kinesio lentalarni, shuningdek, dizaynerlar va bolalar ranglaridagi o'n sakkizta lenta to'plamini o'z ichiga oladi. Aytaylik, lenta rangi unga hech qanday ta'sir qilmaydi. shifobaxsh xususiyatlari, ammo bemorga ma'lum fiziologik ta'sir ko'rsatadi:

  • jigarrang- neytral ranglarga ishora qiladi;
  • ko'k- bemorga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi;
  • pushti- ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi;
  • sariq- aqliy muvozanat va uyg'unlikka yordam beradi;
  • apelsinchap- rag'batlantiruvchi ta'sirga ega;
  • qora- individuallik rangi;
  • yashil- neytral, bezovta qilmaydigan ko'rinish;
  • qizil- bemorning tez tiklanish istagini rag'batlantiradi.

Bundan tashqari, oddiy ranglardan tashqari, BBTape ishlab chiqaradi , zamonaviy dizaynga ega bo'lgan, bolalarni lenta qilish uchun juda yaxshi va shubhasiz, boshqalarning e'tiborini sizga jalb qiladi.

Ko'pchilikning rang terapiyasi usuliga shubha bilan qarashiga qaramay, shifokorlar hali ham lenta rangi bemorning tiklanishida muhim rol o'ynashiga va uning hissiy holatini yaxshilashiga ishonishadi.

Kinesio lenta materiali

Yuqoridagi xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, kinesio lentalari ham ular asosida tayyorlangan materiallarda bir-biridan farq qiladi. Shunday qilib, kinesio lentalarining quyidagi turlari mavjud:

  1. - xossalari inson terisining xususiyatlariga va elastikligiga yaqin bo'lgan va tirnash xususiyati keltirmaydigan kinesio lentalarning asosiy turi. Bunday lentalar maxsus hipoalerjenik akril yopishtiruvchi bilan qoplangan 100% paxta bo'lib, ularning xususiyatlari tana harorati ko'tarilganda sezilarli darajada faollashadi (masalan, dasturni qo'llashdan keyin yoki o'quv jarayonida qo'lingiz bilan lentani ishqalashda);
  2. neylon kinesio lenta- ular standart lentalarga nisbatan yuqori darajadagi elastiklik bilan ajralib turadi, bu ularni ayniqsa intensiv (og'ir yuklarni qo'llash bilan) mashg'ulot jarayonida ajralmas holga keltiradi. Bunday kinesio lentalarning o'ziga xos xususiyati shundaki, ular cho'zilganida energiyani tejashadi va uni gevşeme bosqichida chiqaradi (to'g'ridan-to'g'ri), bu kislorod va ozuqa moddalarining mushak to'qimalariga yaxshiroq oqishiga yordam beradi. Neylon kinesio lentalari, paxta lentalaridan farqli o'laroq, nafaqat uzunligi, balki kengligi bo'yicha ham cho'zilishi mumkin, bu ularni ko'plab klinik kasalliklarda va shifoxonada davolanishda ajralmas qiladi;
  3. sintetik kinezio lentalar (rayondan qilingan)- ular yupqaroq va bardoshli material bilan ajralib turadi, bu esa issiqlikning teriga mos kelishini ta'minlaydi va kiyish vaqtini oshiradi. To'liq nafas oladigan, namlikka chidamli va ipakdek, teginish uchun yoqimli, engil nashrida. Kosmetologiyada o'zlarini juda yaxshi isbotladilar, chunki. nozik joylarni (yuz, bo'yin, ko'krak) va bolalarni lenta qilishda pediatriyada lenta qilish uchun ideal;
  4. - suvga chidamliligi yaxshi, shuning uchun ular suv sporti bilan shug'ullanadigan sportchilar orasida, shuningdek, terlash kuchaygan tana joylarini yopishtirishda mashhurdir;
  5. yumshoq elim bilan kinesio lenta- allergik reaktsiyalarga moyil bo'lgan, ayniqsa sezgir teriga ega bo'lgan, standart kinesio lentalari mos kelmaydigan, bolalar, qariyalar, shuningdek nevrologiya va pediatriyada foydalanish uchun ideal;
  6. - lenta yuzasiga qo'llaniladigan xavfsiz floresan bo'yoq bilan paxta kinesio lentalari. Ular asosan sportchilar va oddiy odamlar tomonidan ochiq joylarda yugurish, chang'i, velosiped va boshqalar kabi qorong'uda sport o'ynashda qo'llaniladi.

Ko'rib turganingizdek, kinesio lentalari ishlab chiqarilgan turli xil o'lchamlar, ranglar va materiallardan har kim aniq vaziyatda kerakli modelni tanlashi mumkin. Biroq, kinezio lenta turlarini sanab o'tayotganda, Janubiy Koreyada Koreya balanslash tibbiy assotsiatsiyasi (Korea Balance Taping Medical Association) tomonidan ishlab chiqilgan va kinezio lenta bo'yicha mutaxassislar orasida tobora ommalashib borayotgan boshqa turdagi lentani alohida ta'kidlash kerak. butun dunyoda - crosstapes.

Biroz foydali maslahatlar Kinesio tasmasini qo'llash bo'yicha amaliyotchilar va sportchilardan maksimal qo'llash kuchiga qanday erishish mumkinligi haqida:

  1. Terini yog'sizlantirish: krem ​​va malhamlarni olib tashlang. Bantni yopishtirishdan oldin darhol terini yog'sizlantiruvchi loson bilan artib olish yaxshidir;
  2. Soch chizig'i juda zich bo'lsa, uni kesish yoki lenta qo'llaniladigan joyda tarash kerak;
  3. Yelimlashdan oldin, lenta kiyimga yopishmasligi uchun uning burchaklarini qaychi bilan yumalab oling;
  4. Qo'llash paytida lentani haddan tashqari cho'zmaslikka harakat qiling, shunda u teridan tozalanmaydi; lentaning uchlarini hech qanday tarangliksiz yopishtiring (langar deb ataladigan narsalar olinadi);
  5. Lentani sport o'ynashdan 45 daqiqa oldin yoki dush qabul qilishdan oldin qo'llang, shunda elim teriga to'g'ri tushishi mumkin;
  6. Qo'llashdan keyin teri harorati ta'sirida ishlay boshlaydigan elimni faollashtirish uchun lentani tekislang.
II. Turli ishlab chiqaruvchilarning choy damlab o'rtasidagi farq nima?

Bizning veb-saytimizda taqdim etilgan barcha choylar bir qator umumiy xususiyatlarga ega:

  1. Optimal qulaylik va shamollatish uchun 100% paxtadan qilingan (latekssiz);
  2. Elastiklik 180%, terining va mushaklarning elastikligiga mos keladi;
  3. Tana haroratida ishlaydigan hipoalerjenik yopishqoq qatlam;
  4. Qo'llashdan keyin 3 kundan 5 kungacha tasmani olib tashlamasdan kiyish qobiliyati;
  5. Suvga chidamlilik: qo'llaniladigan lenta bilan siz dush olishingiz, suzishingiz va suzishingiz mumkin.

Choynaklarning farqlari asosan ishlab chiqarish texnologiyasi va dizaynida yotadi, bu ularning har xil narxini tushuntiradi. Biz 100% ishlaydigan va xaridorlarning keng doirasini qoniqtiradigan yuqori sifatli lentalarni tanlashni asosiy vazifamiz deb bilamiz: qimmat Kinesio Tex Gold va RockTape brendlarining ziyrak tarafdorlaridan tortib foydali takliflarni sevuvchilargacha - Myuller, Intrarich, Kintex.

Lenta shikastlangan joyga qo'llanilishi kerak. Mushaklar cho'zilgan holatda bo'lishi muhimdir. Lenta mushakning bir uchidan ikkinchisiga juda kam yoki hech qanday kuchlanishsiz qo'llanilishi kerak. Lentani qo'llash maqsadiga e'tibor berish muhimdir. Agar mushaklarni qo'llab-quvvatlash kerak bo'lsa, lenta mushakning proksimal (inson tanasining markaziga) uchidan uzoq oxirigacha qo'llaniladi. Maqsad reabilitatsiya va davolanish bo'lsa, aksincha: uzoqdan yaqingacha. Lentani to'g'ri qo'llash uchun siz nafaqat anatomiyani bilishingiz, balki kinezio lenta qilish mahoratiga ham ega bo'lishingiz kerak, shuning uchun biz sizga mutaxassislarni (shifokorlar yoki tajribali kinezio lenta bo'yicha amaliyotchilar) jalb qilgan holda lentadan foydalanishni boshlashingizni tavsiya qilamiz.

IV. Turli xil rangdagi kinesiologik lentalar o'rtasida farqlar bormi?

Sportchilar va sport shifokorlarining tajribasi shuni ko'rsatadiki, turli xil rangdagi choylar orasidagi farq faqat estetikdir. Biroq, "ho'l" sport turlarida qora lentalar tanani yaxshiroq ushlab turadigan ba'zi fikrlar mavjud. Dizayner lentalari psixologik jihatdan "kasallikdan qochish" ta'siriga ega va reabilitatsiyada faol qo'llaniladi.

Ammo shunga qaramay, choy ishlab chiqaruvchilarining rasmiy pozitsiyasi shundan iboratki, turli xil rangdagi choylar o'rtasida hech qanday farq yo'q.

V. Sport lentasi va kinesio lentasi o'rtasidagi farq nima?

- Sport lentalari shikastlangan hududning harakatchanligini cheklash uchun qattiq fiksatsiya uchun ishlatiladi, ya'ni. bu choynaklar shikastlangan joyga bint kabi o'raladi. Ular jismoniy mashqlar paytida to'g'ridan-to'g'ri qayta shikastlanishning oldini olish uchun ishlatiladi.

- Kinesio lentalari mushaklarni bo'shashtirish yoki tonlash uchun teriga yopishtiriladi, qattiq fiksatsiya va harakatchanlikni cheklash sodir bo'lmaydi. Ular jismoniy mashqlar paytida ham, reabilitatsiya davrida ham qo'llanilishi mumkin.

Ushbu bo'limda qanday savollarga javob berish foydali bo'lishi haqida biron bir fikringiz bormi? Iltimos, ushbu g'oyalarni shakl orqali biz bilan baham ko'ring. fikr-mulohaza pastda! rahmat 🙂

Maqola yoqdimi? Buni ulashish
Maqolani chop etish
Yuqori