რა მოხდება, თუ 1 დღე არ გეძინება? რა მოხდება, თუ მთელი კვირა არ გძინავს?

Პირველი დღე

თუ ადამიანს ერთი დღე არ სძინავს, მაშინ ეს არ გამოიწვევს რაიმე სერიოზულ შედეგებს მის ჯანმრთელობაზე, მაგრამ სიფხიზლის ხანგრძლივი პერიოდი გამოიწვევს ცირკადული ციკლის დარღვევას, რაც განისაზღვრება ადამიანის ბიოლოგიური საათის დაყენებით.

მეცნიერები ამას თვლიან ბიოლოგიური რიტმებისხეული პასუხისმგებელია ჰიპოთალამუსში დაახლოებით 20 ათას ნეირონზე. ეს არის ეგრეთ წოდებული სუპრაქიაზმური ბირთვი.

ცირკადული რიტმები სინქრონიზებულია დღისა და ღამის 24-საათიან სინათლის ციკლთან და დაკავშირებულია ტვინის აქტივობასთან და მეტაბოლიზმთან, ამიტომ ძილის ყოველდღიური დაგვიანებაც კი გამოიწვევს სხეულის სისტემების ფუნქციონირების უმნიშვნელო დარღვევას.

თუ ადამიანს ერთი დღე არ ეძინება, მაშინ, პირველ რიგში, თავს იგრძნობს დაღლილობაზე, მეორეც, შეიძლება ჰქონდეს პრობლემები მეხსიერებასთან და ყურადღებასთან. ეს გამოწვეულია ნეოკორტექსის დისფუნქციით, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებასა და სწავლის უნარებზე.

მეორე თუ მესამე დღე

თუ ადამიანი ორი-სამი დღის განმავლობაში არ დაიძინებს, მაშინ გარდა დაღლილობისა და მეხსიერების პრობლემებისა, მას განუვითარდება მოძრაობების კოორდინაციის ნაკლებობა და სერიოზული პრობლემები დაიწყება აზრების კონცენტრაციით და მხედველობის კონცენტრაციით. . ნერვული სისტემის დაღლილობის გამო შესაძლოა გაჩნდეს ნერვული ტიკი.

თავის ტვინის შუბლის წილის დარღვევის გამო, ადამიანი კარგავს შემოქმედებითად აზროვნებას და დავალებაზე ფოკუსირების უნარს, მისი მეტყველება გახდება ერთფეროვანი და კლიშე.

გარდა "ტვინის" გართულებებისა, ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემაც დაიწყებს "აჯანყებას". ეს გამოწვეულია იმით, რომ სიფხიზლის ხანგრძლივი პერიოდი ააქტიურებს ორგანიზმში დამცავ ევოლუციურ „ბრძოლა ან გაფრენის“ მექანიზმს.

გაიზრდება ადამიანის ლეპტინის გამომუშავება და გაიზრდება მადა (მალაში და ცხიმოვან საკვებზე დამოკიდებულებით), ორგანიზმი, სტრესული სიტუაციის საპასუხოდ, დაიწყებს ცხიმების შენახვას და უძილობაზე პასუხისმგებელი ჰორმონების გამომუშავებას. უცნაურია, მაგრამ ამ პერიოდში ადამიანს გაუჭირდება დაძინება, თუნდაც მოინდომოს.

მეოთხე-მეხუთე დღე

მეოთხე ან მეხუთე დღეს ძილის გარეშე, ადამიანს შეიძლება დაეწყოს ჰალუცინაციები და გახდეს უკიდურესად გაღიზიანებული. ძილის გარეშე ხუთი დღის შემდეგ, ტვინის ძირითადი ნაწილების მუშაობა შენელდება და ნერვული აქტივობა უკიდურესად სუსტი იქნება.

სერიოზული დარღვევები შეინიშნება პარიეტალურ მიდამოში, რომელიც პასუხისმგებელია ლოგიკასა და მათემატიკურ შესაძლებლობებზე, ამიტომ უმარტივესი არითმეტიკული ამოცანების ამოხსნაც კი შეუძლებელი იქნება ადამიანისთვის.

დროებითი წილის დარღვევის გამო, რომელიც პასუხისმგებელია მეტყველების უნარებზე, ადამიანის მეტყველება კიდევ უფრო არათანმიმდევრული გახდება, ვიდრე ძილის გარეშე მესამე დღეს.

უკვე ნახსენები ჰალუცინაციები დაიწყება თავის ტვინის პრეფრონტალური ქერქის გაუმართაობის გამო.

მეექვსე-მეშვიდე დღე

ძილის გარეშე მეექვსე ან მეშვიდე დღეს ადამიანი ამ უძილო მარათონის დასაწყისში საკუთარ თავს ცოტათი დაემსგავსება. მისი ქცევა იქნება უკიდურესად უცნაური, ჰალუცინაციები იქნება როგორც ვიზუალური, ასევე სმენითი.

უძილობის ოფიციალური რეკორდსმენი, ამერიკელი სტუდენტი რენდი გარდნერი (არ ეძინა 254 საათი, 11 დღე), ძილის გარეშე მეექვსე დღეს გაჩნდა ალცჰეიმერის დაავადებისთვის დამახასიათებელი სინდრომები, იყო მძიმე ჰალუცინაციები და გაჩნდა პარანოია.

მან შეცდომით შეასრულა საგზაო ნიშანი ადამიანს და სჯეროდა, რომ რადიოსადგურის წამყვანს მისი მოკვლა სურდა.

გარდნერს კიდურების ძლიერი კანკალი ჰქონდა, თანმიმდევრულად ლაპარაკი არ შეეძლო, მარტივი პრობლემების გადაჭრამ დააბნია - უბრალოდ დაავიწყდა, რა უთხრეს და რა დავალება ჰქონდა.

ძილის გარეშე მეშვიდე დღისთვის ორგანიზმი განიცდის სერიოზულ სტრესს სხეულის ყველა სისტემაში, ტვინის ნეირონები იქნება უმოქმედო, გულის კუნთი დაიწურება, იმუნური სისტემა თითქმის შეწყვეტს წინააღმდეგობას ვირუსებისა და ბაქტერიების წინააღმდეგ T-ის პასიურობის გამო. ლიმფოციტები და ღვიძლი განიცდიან უზარმაზარ სტრესს.

ზოგადად, ასეთი ჯანმრთელობის ექსპერიმენტები უკიდურესად საშიშია.

პოსტი თუ ერთი კვირა არ გძინავთ: რა მოხდება, პირველად Smart-ზე გამოჩნდა.

რა თქმა უნდა, ბევრს შეექმნა სიტუაცია, როდესაც მათ მოუწიათ ღამით ფხიზლად ყოფნა. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს სესიის წინა ღამე, შეუსწავლელი საშინაო დავალება. და ვინმეს სჭირდება სამსახურში წასვლა, რადგან განრიგი ღამის ცვლაა. ამიტომ, კითხვა, რა მოხდება, თუ 2 დღე არ გეძინება, საკმაოდ აქტუალურია. შევეცადოთ გაერკვნენ ეს პრობლემა.

ძილის გარეშე გატარებული ორი ღამის შედეგები

სხვადასხვა, ყველაზე არაპროგნოზირებადი სიტუაციები ემართება ადამიანს. გასაგებია, რომ ღამით ნორმალურად რომ იგრძნო თავი, უნდა დაიძინო, მაგრამ გარემოებების გამო, ზოგჯერ ზედიზედ ორი დღე გიწევს ფხიზლად ყოფნა. მოდით გავარკვიოთ რა მოხდება, თუ ორი დღე არ გეძინებათ. შესაძლებელია შემდეგი შედეგები:

• ზოგადი, დეპრესიული ჯანმრთელობის მდგომარეობა;
• უკიდურესი ლეთარგია;
• კუჭის პრობლემები (დიარეა ან ყაბზობა);
• გაზრდილი მადა და მარილიანი, ცხარე საკვების ლტოლვა;
• სტრესთან ახლოს მყოფი მდგომარეობა;
• იმუნური სისტემის შესუსტება, რაც ართულებს ორგანიზმს ვირუსებთან გამკლავებაში;
• უაზრობა, საჭიროების შემთხვევაში სწრაფი გადაწყვეტილების მიღების უუნარობა;
• მხედველობის დაქვეითება (კონკრეტულ ობიექტზე ფოკუსირების სირთულე);
• ძნელია რაიმე აზრზე კონცენტრირება;
• მეტყველება გამარტივდება;
• მოძრაობების კოორდინაციის პრობლემები;
• თავის ტკივილი ხმაურებთან ერთად;
• არტერიული წნევის მომატება;
• კუნთებისა და სახსრების ტკივილი;
• გაიზარდა გულისცემა;
• უკონტროლო გაღიზიანება.

თუ ორი დღე არ გძინავთ, თქვენი ორგანიზმი დაიწყებს გარკვეული ჰორმონების გამომუშავებას სტრესულ სიტუაციებთან საბრძოლველად. უძილო გართობის შემდეგ ძალიან მინდა დავიძინო. მაგრამ რაც უფრო დიდხანს იღვიძებთ, მით უფრო რთულია სიფხიზლის მდგომარეობიდან გამოსვლა.

ცნობილია, რომ გარკვეულ საგანგებო სიტუაციებში, სხეულის სარეზერვო ღილაკები ჩართულია და ხდება გაზრდილი აქტივობა.

მაგრამ, საჭიროების შემთხვევაშიც კი, ყველა ვერ ახერხებს 2 დღის განმავლობაში ფხიზლად ყოფნას. რაღაც მომენტში ჩნდება უკონტროლო ძილიანობა, როდესაც შეგიძლიათ უბრალოდ გამორთოთ. შემდეგი, ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ორი დღის განმავლობაში უნდა იყოთ ფხიზლად, მაგრამ დასვენება აკრძალულია.

როგორ დავძლიოთ ძილი საჭიროების შემთხვევაში?

არსებობს საკმარისი რაოდენობის გზები ძილიანობის დასაძლევად. ასე რომ, თუ თქვენ მოგიწევთ ფხიზლად ყოფნა 30 საათის ან მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ უძილო ღამეების არასასურველი შედეგების თავიდან აცილების უმარტივესი გზაა წინასწარ საკმარისი ძილი. ნათელია, რომ დღის რამდენიმე საათიანი ძილი ერთ უძილო ღამესაც კი ვერ ანაზღაურებს, მაგრამ ორგანიზმს გაუადვილდება სიტუაციასთან გამკლავება.

გთავაზობთ გაეცნოთ საუკეთესო გზებს, რომლებიც დაგეხმარებათ 2 დღის განმავლობაში ფხიზლად იყოთ:

1. სცადე სუნთქვის ვარჯიშები. ჩაისუნთქეთ ჩვეულებისამებრ და ამოისუნთქეთ მკვეთრად (10 გამეორება). სუნთქვის ვარჯიშებიგამხიარულებაში და გახურებაში დაგეხმარებათ;
2. საღეჭი მენთოლის რეზინა, რომელიც იმდენად არ განაახლებს, რამდენადაც სიცოცხლისუნარიანობის განცდას გამოიწვევს;
3. ოთახის ვენტილაცია, რომელშიც თქვენ ხართ. გასამხნევებლად და ძილიანობის აღმოსაფხვრელად საჭიროა სიგრილე. არ აქვს მნიშვნელობა წელიწადის რომელი დროა. ცივი (გრილი ჰაერი) იწვევს ორგანიზმის დამცავი ფუნქციების გააქტიურებას გასათბობად. ამ გზით შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ძილიანობას;
4. ფიზიკური აქტივობანებისმიერი ხასიათის (ხტომა, ჩახტომა, ბიძგები). სულ რამდენიმე ვარჯიში 15 წუთში საკმარისია თქვენი გასამხნევებლად;
5. სახის ჩამობანამაჯაზე გრილი ან ცივი წყლით;
6. სწრაფი, მაშინაც კი, თუ ნამდვილად გსურთ საჭმლის მირთმევა. თუ ღამით დიდი რაოდენობით მიირთმევთ, მაშინვე იგრძნობთ ლეთარგიას, ძილიანობასთან ერთად;
7. მუსიკა (რიტმული)დაგეხმარებათ უფრო ენერგიულად იგრძნოთ თავი. თუ შესაძლებელია, იმღერე და იცეკვე. ხმა ზომიერი უნდა იყოს სიმღერების სიტყვების მოსასმენად. ამრიგად, სიტყვების მოსმენა აიძულებს თქვენს ტვინს იმუშაოს;
8. ნათელი განათებახელს შეუწყობს ძილიანობის წინააღმდეგ ბრძოლას. ჩამქრალი შუქი, პირიქით, ამშვიდებს;
9. მასაჟის მოძრაობებიკისრის უკანა უბნები, ყურები (ლობები), მუხლების ქვეშ და თითებს შორის (ცერა და საჩვენებელი), გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და მოგიხსნით დაღლილობას;
10. თავს უხერხულად შექმნი. დასაჯდომად გამოიყენეთ მყარი სავარძელი და საზურგე, გარკვეული დრო გაატარეთ დგომა;
11. გამოიყენეთ ძლიერი, მჟავე სუნამოები. უსიამოვნო არომატიც კი გააძლიერებს და მოგიხსნით დაღლილობას ღამის განმავლობაში;
12. სცადე შეეხეთ ზედა სასის ენით, შემდეგ ტიკტიკი მას. მაშინვე უფრო ადვილი იქნება;
13. თქვენ შეგიძლიათ განადგურდეთ, სასაცილო ვიდეოს ყურება ან თქვენთვის საინტერესო ფორუმზე განხილვა.

ჩამოთვლილი რჩევები დაგეხმარებათ, თუ 2 დღე გაღვიძება გჭირდებათ. ყურადღება მიაქციეთ საკვებს, რომელიც უნდა შეიცავდეს მეტ ცილას (კვერცხი, თხილი, ბოსტნეული). უარი თქვით შაქარზე. ბევრი დალიეთ. რაც შეეხება ყავას, შეგიძლიათ დალიოთ არაუმეტეს 2 ფინჯანი ღამეში, წინააღმდეგ შემთხვევაში საპირისპირო ეფექტი ექნება. ფინჯანი ყავა გეხმარებათ გაახალისოთ 20 წუთის განმავლობაში. მაგრამ მაინც ჯობია ღამით სიფხიზლის დროს კოფეინის გარეშე და ზემოთ აღწერილი მეთოდების გამოყენება.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

დღე 2

მეორე დღეს არის მნიშვნელოვანი ცვლილებებიგარეგნულად: სისხლჩაქცევები ჩნდება თვალების ქვეშ, სისხლძარღვები იფეთქება თვალებში, მცირე კანკალი ხდება მთელ სხეულში. სხეულის ტემპერატურა ეცემა 35,8°-მდე, უძილო ადამიანი განიცდის მუდმივ შემცივნებას. ადამიანი იწყებს თავშეკავებულ მოქმედებას 5-ჯერ მცირდება გამოყენებული სიტყვების რაოდენობა და ჩნდება უემოციობა.

დღე 3

მესამე დღე ძილის გარეშე იქნება ყველაზე სერიოზული ტესტი. სხეულის მოძრაობები შენელდება, ყველაფერი ძალიან გამაღიზიანებელი იქნება და თავში გიჟური იდეები გაჩნდება. ადამიანს მოუნდება ჩვეულებრივზე მეტი ჭამა(განსაკუთრებით მარილიანი და ცხიმოვანი საკვები), რაც გამოიწვევს კანზე ანთებას. ყველაფერზე ნერვიული ტიკიც დაემატება.

დღე 4

უძილობის მეოთხე დღესთან ახლოს სახეზე წვრილი ნაოჭები შესამჩნევი გახდება და კანი მკრთალ ელფერს შეიძენს. ამ დროს იყო გამოჩნდება სმენითი და ვიზუალური ჰალუცინაციები, ადამიანი დაიწყებს დროში და სივრცეში დაკარგვას.

დღე 5

მეხუთე დღეს ქუთუთოები წარმოუდგენლად დამძიმდება და ძლიერდება თვალი და გამოჩნდება თავის ტკივილი. ჰალუცინაციები გახდება მუდმივი, ჰიპერაქტიურობას შეუძლებელი დაღლილობა ჩაანაცვლებს. ადამიანს აღარ ექნება თვითიდენტიფიკაციის უნარი.

დღე 6

©Depositphotos/AnnaOmelchenko

უძილობა არის ძილის ნაკლებობა, რომელიც არ აძლევს სხეულს სრულად აღდგენის საშუალებას.

გახანგრძლივებულმა უძილობამ (იძულებით ან ნებაყოფლობით) შეიძლება სერიოზულად შეარყიოს ადამიანის ჯანმრთელობა. რა თქმა უნდა, შეუქცევადი შედეგები მალე არ მოდის, მაგრამ ზოგიერთი რამ შეიძლება თითქმის მაშინვე „აიღოს“...

ჩანაწერები და მიღწევები

40 წელზე მეტია, ენთუზიასტები ცდილობენ პრაქტიკაში გაარკვიონ, რამდენ ხანს არის შესაძლებელი სიფხიზლის შენარჩუნება და რა ემართება ადამიანის სხეულს და ფსიქიკას ხანგრძლივი სიფხიზლის დროს. გინესის რეკორდების წიგნიდან ამჟამინდელი ოფიციალური რეკორდი დაახლოებით 19 დღეა (ამერიკელ რობერტ მაკდონალდს არც ისე დიდხანს ეძინა). ამავდროულად, ხალხს ჯერ კიდევ ხშირად ახსოვს სკოლის მოსწავლე რენდი გარდნერის ჩანაწერი, რომელმაც 11 დღე უძილოდ გაძლო.

ალბათ, ხალხს აცდუნებს ის, რომ ამის შემდეგ მან მხოლოდ 14 საათი იძინა და არა 2 დღე, როგორც შეიძლება ვივარაუდოთ. ეს დრო საკმარისი იყო ძილ-ღვიძილის ნორმალური ციკლის აღსადგენად.

ასევე არსებობს 28 დღის დაუდასტურებელი ჩანაწერი, მაგრამ ესეც კი ფერმკრთალია ზოგიერთი ადამიანის უნართან შედარებით, რომ მთელი ცხოვრება ფხიზლად იყვნენ. დიახ, დიახ, არიან ასეთი ადამიანები, მაგრამ მათ მთელ მსოფლიოში ვერ ნახავთ „დღისით“.

აღსანიშნავია, რომ ადამიანები, რომლებსაც საერთოდ არ სჭირდებათ ძილი, საკმაოდ ჯანმრთელები არიან და ტკბებიან ცხოვრებით. მაგრამ რეკორდსმენები, სტუდენტები, შრომისმოყვარეები, უბრალოდ ავადმყოფები და სხვა „ენერგიული ადამიანები“ განიცდიან კოლოსალურ გადატვირთვას მათი მუდმივი სიფხიზლის დროს. მოდით ვისაუბროთ მათზე ...

ხანგრძლივი უძილობის შედეგები

იმისდა მიუხედავად, რომ უძილობის მიზეზები განსხვავებულია, სხეულის რეაქცია ძილის ნაკლებობაზე ადამიანების უმეტესობისთვის დაახლოებით ერთნაირია. მაშ, რა მოხდება, თუ არ გძინავთ:

• პირველ ორ დღეში ქიმიური პროცესები იწყებს ფსიქიკას, მაგრამ ეს თითქმის შეუმჩნეველია გარშემომყოფებისთვის და თავად „გამოსაცდელისთვის“ (გაღიზიანებას და დაღლილობას არ ვითვალისწინებთ);


• შემდეგ ცნობიერება იწყებს დაბნევას, რადგან იცვლება ჰორმონალური დონე და ირღვევა კავშირები ტვინის ნეირონებს შორის;


• მეხუთე (ზოგს მესამე) დღეს ჰალუცინაციები და პარანოია ეწყებათ მათ, ვინც დიდხანს არ სძინავს, შემდეგ კი ჩნდება ალცჰეიმერის დაავადების თანმხლები სინდრომები;


• ერთი კვირა ან მეტი უძილო აქცევს ადამიანს ავადმყოფ „მოხუცი ადამიანად“ გაურკვეველი მეტყველებით, ხელების კანკალით და სუსტი ინტელექტუალური შესაძლებლობებით (თუნდაც არითმეტიკის დავიწყებას);


• კარგი, მაშინ - ან დიდი ხნის ნანატრი სიზმარი, ან სიკვდილი (ძნელია ზუსტი თარიღების მიცემა, რადგან ძილის ყველა მოთხოვნილება განსხვავებულია).

აღსანიშნავია, რომ ადამიანის ტვინს აქვს ხანგრძლივი უძილობისგან დაცვის ერთი საინტერესო მექანიზმი – ზედაპირული ძილი. არსებითად, ეს არის ტვინის ნაწილობრივი გამორთვა გარკვეული დროით (წამიდან რამდენიმე წუთამდე). ამ დროს ადამიანს შეუძლია ლაპარაკი და მანქანის მართვაც კი. არაღრმა ძილი სასარგებლოა, მაგრამ საბოლოოდ არ გიხსნის სიკვდილისგან.

სხვათა შორის, NRMA სტატისტიკის მიხედვით, ყოველი მეექვსე ავტოსაგზაო შემთხვევა დაკავშირებულია რეალურად მძინარე მძღოლების დაღლილობასთან.

რა არის ქრონიკული ძილის ნაკლებობის რისკი?

ჩვენ გავარკვიეთ, რა მოხდება, თუ დიდხანს არ გეძინებათ, მაგრამ ეს კითხვა აქტუალურია მხოლოდ პლანეტის მოსახლეობის მცირე ნაწილისთვის. გაცილებით საინტერესო და მნიშვნელოვანი ის არის, თუ რა პრობლემებს უქმნის თითოეულ ჩვენგანს ყოველდღიური უძილობა (და ეს იწყება თითქმის საბავშვო ბაღიდან).

რა თქმა უნდა, ძილის შემცირებისა და განუსაზღვრელი ვადით გადადების მნიშვნელოვანი გამოცდილება ამშვიდებს თქვენს სიფხიზლეს, მაგრამ გესმით, რამდენად სერიოზულად მოქმედებს ეს თქვენს სხეულზე? ეჭვგარეშეა, ჩვეულებრივი ძილის ნაკლებობა არ შეიძლება შევადაროთ იმას, რაც ზემოთ აღვწერეთ, მაგრამ მისი შედეგები ზოგჯერ უფრო უარესია.

ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მხოლოდ ერთი დღე არ გძინავთ, ინფორმაციის სწავლისა და დამუშავების უნარი მცირდება 30%-ით, ხოლო ორი დღის სიფხიზლე ართმევს ადამიანს გონებრივი შესაძლებლობების დაახლოებით 60%-ს. საინტერესოა, რომ თუ ერთი კვირის განმავლობაში დღეში 6 საათზე ნაკლებს გძინავთ (8 საათის მოთხოვნით), ტვინი ისე იტანჯება, თითქოს მას ზედიზედ ორი ღამე აკლდა ძილი.

ოქსიდაციური პროცესები, რომლებიც ხდება ძილის ქრონიკული ნაკლებობით, ცუდად მოქმედებს სწავლასა და მეხსიერებაზე. სხეული უფრო სწრაფად ბერდება, გულის კუნთი ნაკლებად ისვენებს და შესაბამისად უფრო სწრაფად ცვდება. ნერვული სისტემა დათრგუნულია და 5-10 წლის ქრონიკული ძილის ნაკლებობის შემდეგ ადამიანს უფრო უჭირს დაძინება. გარდა ამისა, იმუნური სისტემა იწყებს გაუმართაობას, ვინაიდან ხანმოკლე ძილის გამო, T- ლიმფოციტების არასაკმარისი რაოდენობა გააქტიურებულია ვირუსებისა და ბაქტერიების წინააღმდეგობის გაწევისთვის.

წმინდა სამედიცინო შედეგების გარდა, ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ძილი, უფრო გაღიზიანებულნი და ღელავნი არიან. ამიტომ გირჩევთ, რომ უფროსების მოთხოვნის, დროის უქონლობისა და სხვა ფაქტორების მიუხედავად, ნაკლებად იტანჯოთ უძილობა.

მე-20 საუკუნის შუა ხანებში მეცნიერებს ისე აინტერესებდა კითხვა, რა მოხდებოდა, თუ დიდხანს არ გეძინათ, რომ გამოჩნდა მრავალი მოხალისე, რომლებმაც ასეთი ექსპერიმენტი ჩაატარეს საკუთარ თავზე: რობერტ მაკდონალდი (453 საათი ფხიზლად), რენდი გარდნერი. (264 საათი), ტონი რაიტი (274 საათი). იყვნენ ისეთი ფენომენალური პიროვნებებიც, რომლებიც ზედიზედ რამდენიმე წელი იღვიძებდნენ, მაგრამ ეს აღარ იყო ექსპერიმენტები, არამედ ავადმყოფობისა და დაზიანებების შედეგი. პირველი მსოფლიო ომის დროს შუბლში დაჭრილმა პოლ კერნმა ოპერაცია გაიკეთა და ძილის უნარი დაკარგა. ექიმები ფიქრობდნენ, რომ ოპერაციიდან დიდხანს ვერ იცოცხლებდა, მაგრამ დიდხანს იცოცხლა, არ ეძინა და თავს კარგად გრძნობდა.

შეუძლია თუ არა ჩვეულებრივ ადამიანს დიდხანს გაღვიძება?

ადამიანის სხეულის ერთ-ერთი მახასიათებელია ძილისა და სიფხიზლის ციკლების შეცვლის აუცილებლობა; საშუალო ადამიანის ცხოვრების თითქმის მესამედი ძილში ატარებს. ვინაიდან ძილი აუცილებელია დახარჯული ენერგიის აღსადგენად, უძილობა დამღუპველია გონებისა და სხეულისთვის. ცხოველებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა დაადასტურა, რომ ხანგრძლივი ძილის უუნარობის დროს ორგანიზმში სტრესის ჰორმონების მოცულობა იზრდება და ტვინის უჯრედების რეგენერაცია მკვეთრად მცირდება.

მოდით გადავხედოთ ეტაპობრივად რა ემართება ორგანიზმს ძილის ნაკლებობისას.

• მესამე დღეს, ცნობიერება იწყება დაბნეული, ეს ხდება ჰორმონალური დარღვევების გამო და ნეირონებს შორის კავშირების თანდათანობით განადგურების გამო.

• მეოთხე ან მეხუთე დღეს (პროცესი არის წმინდა ინდივიდუალური) ჩნდება ჰალუცინაციები და ალცჰეიმერის სინდრომის მქონე პაციენტებისთვის დამახასიათებელი სიმპტომები.

• მეექვსე-მეშვიდე დღეს მეტყველება იშლება, ხელებში კანკალი უჩნდება და ინტელექტი მკვეთრად უარესდება.

• ამბობენ, რომ ადამიანი ან ვეღარ იტანს და იძინებს, მიუხედავად იმისა, თუ რა უშლიდა ამას ადრე, ან კვდება. ჩინელებს შორის სიკვდილით დასჯა, რომელსაც ადამიანი უძილობამ მიიყვანა, ერთ-ერთ ყველაზე სასტიკად ითვლებოდა.

ძილის ნაკლებობის სხვა შედეგები

ჩიკაგოს უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ძილის გახანგრძლივებული უუნარობა ან დიდი ხნის განმავლობაში ძილის ნაკლებობა ორგანიზმს მიჰყავს იმ მდგომარეობამდე, როდესაც გლუკოზა არ შეიწოვება. შესაბამისად, ადეკვატური ძილის უუნარობა ხელს უწყობს განვითარებას შაქრიანი დიაბეტი. თუ ბავშვს არასაკმარისი ძილი აქვს, სომატროპული ჰორმონის გამომუშავება მცირდება და ეს უარყოფითად აისახება ზრდის უნარებზე. მოზრდილებში იგივე ეფექტი იწვევს სიმსუქნეს.

CIA-ს თანამშრომლები არაბ ტერორისტებზე მუსიკალურ წამებას იყენებდნენ, განსაკუთრებით მძიმე როკს. წამების მსხვერპლებმა განიცადეს კულტურული შოკი, რადგან არაბები არ იყვნენ მიჩვეულები ასეთ მუსიკას და არ ესმოდათ. ხალხი გონებას კარგავდა. საინტერესო იყო იმ მუსიკოსების რეაქცია, რომელთა მუსიკაც ამ მიზნით გამოიყენეს: ზოგი ჰონორარს ითხოვდა.

მეტაბოლური პროცესები, მათ შორის ჟანგვითი, მუდმივად ხდება ორგანიზმში. თუ ადამიანს ძილი არ აქვს, თუნდაც პერიოდულად, ორგანიზმი უფრო სწრაფად იწურება.